Студія креативних і талановитих людей
Ця функціональна система живлення підтримає печінку і знизить негативний вплив на неї несприятливих життєвих умов та поганої екології. Наша печінка — життєво важлива залоза, яка виконує понад 500 функцій. Але через велике навантаження вона схильна до різних ушкоджень, тому наша мета — підтримувати печінку і знижувати негативний вплив на неї.
Read More
Куркума, також звана жовтим імбиром, цінується не тільки як приправа, але й як лікарська рослина. Дізнайтеся, при яких недугах використовується куркума і як розгортається її ефект. Лікарська рослина з традицією, куркума використовується в Індії вже більше 4000 років в якості приправи і лікарського засобу. В аюрведі вона відноситься до “гарячих” спецій, дія яких має бути очищуючою і давати енергію. Куркума також використовується в традиційній медицині Індонезії в якості лікарської рослини. Вона призначена для зміцнення імунної системи і запобігання респіраторним захворюванням, а також інфекціям. Дія куркуми: Інгредієнтами куркуми, відповідальними за її…
Read More
Сьогодні в рубриці «Смачні поради замість дієти» ми поговоримо про актуальне — березовий сік. Ні для кого не секрет, що вже почався сезон березового соку, але не всі знають про корисні властивості цього дару природи. Завдяки багатому складу, цей напій є одним з кращих дієтичних засобів, а ще він: зміцнює імунітет стимулює функцію нирок (слід з особливою обережністю вживати сік людям з сечокам’яною хворобою та виразкою шлунка) очищає кров і виводить токсичні речовини з організму необхідний для нормальної роботи серця чинить протизапальну дію корисний для роботи мозку
Read More
Вітаю, друзі! Отримую багато питань про те, як впоратися з тривогою, що робити, коли “накриває”. У першу чергу варто зменшити джерела тривоги. Менше читати і дивитися новини, а також спілкуватися з тими, хто панікує. Тут важливо подбати про себе. По-друге, не забувайте дихати. Коли зловите себе на нападах тривоги, зупиніться і дихайте повільно і глибоко, відчуйте себе. У цій статті я наведу чотири простих практики, які дозволять позбутися від тривоги. Вони різні (на будь-який смак) і не потребують спеціальної підготовки. Вибирайте ті, що вам ближче. Поїхали! Буду вдячна за ваші…
Read More
Якщо вам не дуже подобається сама думка про те, що потрібно виснажувати себе дієтами і фізичними вправами, а схуднути на пару кілограмів все-таки дуже хочеться, тоді… спробуйте почати з дієти для ледачих – на яблучному оцті. Оцтова дієта — ваш варіант! Дієту з використанням яблучного оцту навіть важко назвати дієтою, тому що в цьому випадку вам не доведеться себе дуже обмежувати в улюблених стравах. Яблучний оцет у разі вживання його з метою схуднення є лише доповненням, оскільки вживати його необхідно натщесерце вранці і перед сном або перед їжею. Як це…
Read More
У розмаїтті гастрономії є смакові спеції, які додадуть нам характерний смак до їжі. Їх використання допоможе виключити сіль з ужитку і принесе користь нашому організму, що сприяє здоровому зниженню нашої ваги. Їх отримують з листя, стебел, насіння або плодів певних рослин чи дерев. І, на додаток до надання екзотичних і особливих штрихів до їжі, вони забезпечують чудовий смак без додавання калорій. Ці спеції для схуднення допоможуть вам обмежити вживання солі. Які спеції? Існує велика різноманітність спецій з характерними ароматами і ефектами, які використовуються в народній медицині. Коли ми говоримо про…
Read More
Здоров’я! Радий Вас бачити на каналі ЗСЖ з Сарматом. В кінці статті на вас чекає подарунок! Залиште внизу (в коментарях) свою думку про цю статтю і Ваші побажання. Це допоможе зробити канал більш цікавим. Нещодавно я борознив простори інтернету і натрапив на цікаву передачу від англійської компанії ВВС. Вона була присвячена тому, як людина може знизити свою вагу і без тренувань. Давайте розберемо все по поличках, як цього можна досягти. У цьому фільмі йшлося, що не всім людям подобається піддавати своє тіло фізичним навантаженням у тренажерному залі або модному фітнес-центрі,…
Read More
Вуглеводи — це дуже неоднозначна органічна речовина. Нутриціоністи досі сперечаються щодо їхньої ролі в дієті. У цій статті розповідається про різні типи вуглеводів і наводяться поради щодо їхнього включення в раціон, щоб допомогти вам зробити усвідомлений вибір. Що таке вуглеводи? Вуглеводи поділяються на три категорії: цукри — це прості вуглеводи. У цю групу входять глюкоза, лактоза, фруктоза і сахароза; крохмаль – складний вуглевод – складається з довгих ланцюгів молекул глюкози, які розщеплюються в травній системі, перш ніж потрапляють у кров; клітковина не перетравлюється людиною, але використовується в травній системі бактеріями,…
Read MoreДрузі мої! Давно помічено, що яблучний оцет сприяє схудненню. При його правильному застосуванні можна втрачати до 2 кг на тиждень. Правда, ніяких наукових доказів корисності вживання яблучного оцту, на жаль, немає, як і пояснення, чому яблучний оцет допомагає скидати вагу. Але факт залишається фактом. Вживати яблучний оцет можна, але не в чистому вигляді, щоб не спалити свій стравохід. Протипоказання до застосування не можна вживати яблучний оцет в чистому вигляді. Тим, у кого проблеми з стравоходом і шлунком, гепатит, підвищена кислотність. Якщо є алергія на даний продукт. Важливо знати, що кислота…
Read More
Зайва вага, ненависні «вушка» на стегнах і жир на животі – від них можна позбутися, якщо їсти правильні продукти! Відмінна новина, чи не правда? Тоді ознайомтеся зі списком і обов’язково додайте ці продукти у ваш раціон. 1. Кориця Якщо щодня вживати чверть чайної ложки кориці, то рівень цукру в крові стабілізується. Це означає, що після прийому їжі ви будете відчувати ситість довше, ніж зазвичай. Стане легше контролювати перекуси шкідливими продуктами, так і переїдання вам не загрожує. Ця спеція також добре знижує рівень холестерину в крові і прискорює метаболічний процес. 2.…
Read More