Категорія: Дієта

Ця функціональна система живлення підтримає печінку і знизить негативний вплив на неї несприятливих життєвих умов та поганої екології.Фото: LEGION-MEDIAНаша печінка — життєво важлива залоза, яка виконує понад 500 функцій. Але через велике навантаження вона схильна до різних ушкоджень, тому наша мета — підтримувати печінку і знижувати негативний вплив на неї. Одним з найбільш дієвих способів захисту унікального органу — особливу систему харчування — створили в Японії. Ця дієта призначена для поліпшення травлення та зниження ризиків для здоров’я печінки від несприятливих життєвих умов, поганий екологічної обстановки та постійних стресів і навантажень.Головними…

Read More

Куркума, також звана жовтим імбиром , цінується не тільки як приправа, але і як лікарська рослина. Дізнайтеся, при яких недугах використовується куркума і як розгортається ефект. Лікарська рослина з традициейКуркума використовується в Індії вже більше 4000 років в якості приправи і лікарського засобу. В аюрведі він відноситься до “гарячих” спецій, дія яких має бути очищує і давати енергію. Куркума також використовується в традиційній медицині Індонезії в якості лікарської рослини. Він призначений для зміцнення імунної системи і запобігання респіраторних захворювань, а також інфекцій. Дія куркуми:Інгредієнтами куркуми, відповідальними за її дію, є…

Read More

З настанням весни наш організм як ніколи потребує підтримки. Зима виснажує його і з-за браку корисних речовин і мінералів, в спадок від холодної пори року ви можете отримати весняний авітаміноз.Якщо ви відчуваєте себе постійно втомленим і млявим, не поспішайте бігти в аптеку за «чарівної» упаковкою вітамін. Всі необхідні для організму вітаміни та мінерали можна знайти в натуральних продуктах.Ось вам путівник по найбільш корисних продуктів для нашого тіла:— Для волосся: квасоля, лосось, темно-зелені овочі— Для шкіри: зелений чай, лосось, чорниця— Для мозку: волоські горіхи, тунець, сардини, лосось— Для зору: морква, яєчні…

Read More

Сьогодні в рубриці «Смачні поради замість дієти» ми поговоримо про актуальне — про березовому соку.Ні для кого ні секрет, що вже почався сезон березового соку, але не всі знають про корисні властивості цього дару природи. Завдяки багатому складу, цей напій є одним з кращих дієтичних засобів, а ще він:— зміцнює імунітет— стимулює функцію нирок (слід з особливою обережністю вживати сік людям з сечокам’яною хворобою та виразкою шлунка)— очищає кров і виводить токсичні речовини з організму— необхідний для нормальної роботи серця чинить протизапальну дію— корисний для роботи мозку. Завдяки своєму чарівному…

Read More

Вітаю, друзі!Отримую багато питань про те, як впоратися з тривогою, що робити, коли “накриває”. У першу чергу варто зменшити джерела тривоги. Менше читати і дивитися новини, а також спілкуватися з тими, хто панікує. Тут правда важливо подбати про себе.По-друге, не забувайте дихати. Коли зловили себе на напади тривоги, зупиніться і подихайте повільно і глибоко, відчуйте себе. У цій статті я наведу чотири простих практики, які дозволять позбутися від тривоги. Вони різні (на будь-який смак) і не потребують спеціальної підготовки. Вибирайте ті, що вам ближче. Поїхали!Буду вдячна за ваші коментарі і…

Read More

Якщо вам не дуже подобається сама думка про те, що потрібно виснажувати себе дієтами і фізичними вправами, а схуднути на пару кілограмів все-таки дуже хочеться, тоді… спробуйте почати з дієти для ледачих – на яблучному оцті.Оцтова дієта — ваш варіант!Дієту з використанням яблучного оцту навіть важко назвати дієтою, тому що в цьому випадку вам не доведеться себе дуже вже обмежувати в улюблених стравах.Яблучний оцет у разі вживання його з метою схуднення, є лише доповненням, оскільки вживати його необхідно натщесерце вранці і перед сном або перед їжею. Як це робити? У…

Read More

У розмаїтті гастрономії є смакові спеції, які додадуть нам характерний смак до їжі. Їх використання допоможе нам виключити сіль з ужитку і принесе користь нашому організму, що сприяє здоровому поліпшення нашого ваги.Їх отримують з листя, стебел, насіння або плодів певних рослин чи дерев. І, на додаток до надання екзотичних і особливих штрихів до їжі, вони забезпечують чудовий смак без додавання калорій. Ці спеції для схуднення допоможуть вам обмежити вживання солі.Які спеції?Існує велика різноманітність спецій з характерними ароматами і ефектами, які використовуються в народній медицині. Коли ми говоримо про спеції, ми…

Read More

Здоров’я! Радий Вас бачити на каналі ЗСЖ з Сарматом. В кінці статті на вас чекає подарунок ?Залиште, внизу (в коментарях) свою думку про цю статтю і Ваші побажання. Це допоможе зробити канал більш цікавим. Нещодавно борознив простори інтернету і натрапив на цікаву передачу від англійської компанії ВВС. Вона була присвячена тому, що людина може знизити свою вагу і без тренувань. Давайте розберемо все по поличках, як цього можна досягти. У цьому фільмі йшлося, що не всім людям подобається піддавати своє тіло фізичних навантажень в тренажерному залі або модному фітнес центрі,…

Read More

Вуглеводи — це дуже неоднозначне органічна речовина. Нутріционісти досі сперечаються щодо їх ролі в дієті. У цій статті розповідається про різні типи вуглеводів і наводяться поради щодо їх включення в раціон, щоб допомогти вам зробити усвідомлений вибір. Що таке вуглеводи?Вуглеводи поділяються на три категорії:цукру — це прості вуглеводи. У цю групу входять глюкоза, лактоза, фруктоза і сахароза;крохмаль – складний вуглевод – складається з довгих ланцюжків молекул глюкози, які розщеплюються в травній системі, перш ніж потрапляють у кров;клітковина не перетравлюється людиною, але використовується в травній системі бактеріями, які можуть бути корисні для…

Read More