Дієта

Розкрито основні інгредієнти японської дієти для здоров’я печінки

Ця функціональна система живлення підтримає печінку і знизить негативний вплив на неї несприятливих життєвих умов та поганої екології.Фото: LEGION-MEDIAНаша печінка — життєво важлива залоза, яка виконує понад 500 функцій. Але через велике навантаження вона схильна до різних ушкоджень, тому наша мета — підтримувати печінку і знижувати негативний вплив на неї. Одним з найбільш дієвих способів захисту унікального органу — особливу систему харчування — створили в Японії. Ця дієта призначена для поліпшення травлення та зниження ризиків для здоров’я печінки від несприятливих життєвих умов, поганий екологічної обстановки та постійних стресів і навантажень.Головними…

Read More
Дієта

Як діє куркума при різних захворюваннях?

Куркума, також звана жовтим імбиром , цінується не тільки як приправа, але і як лікарська рослина. Дізнайтеся, при яких недугах використовується куркума і як розгортається ефект. Лікарська рослина з традициейКуркума використовується в Індії вже більше 4000 років в якості приправи і лікарського засобу. В аюрведі він відноситься до “гарячих” спецій, дія яких має бути очищує і давати енергію. Куркума також використовується в традиційній медицині Індонезії в якості лікарської рослини. Він призначений для зміцнення імунної системи і запобігання респіраторних захворювань, а також інфекцій. Дія куркуми:Інгредієнтами куркуми, відповідальними за її дію, є…

Read More
Дієта

Правильне харчування замість дієти: прості поради. Натуральні продукти взамін вітамінів з аптеки

З настанням весни наш організм як ніколи потребує підтримки. Зима виснажує його і з-за браку корисних речовин і мінералів, в спадок від холодної пори року ви можете отримати весняний авітаміноз.Якщо ви відчуваєте себе постійно втомленим і млявим, не поспішайте бігти в аптеку за «чарівної» упаковкою вітамін. Всі необхідні для організму вітаміни та мінерали можна знайти в натуральних продуктах.Ось вам путівник по найбільш корисних продуктів для нашого тіла:— Для волосся: квасоля, лосось, темно-зелені овочі— Для шкіри: зелений чай, лосось, чорниця— Для мозку: волоські горіхи, тунець, сардини, лосось— Для зору: морква, яєчні…

Read More
Дієта

Правильне харчування замість дієти: прості поради. Чарівний березовий сік

Сьогодні в рубриці «Смачні поради замість дієти» ми поговоримо про актуальне — про березовому соку.Ні для кого ні секрет, що вже почався сезон березового соку, але не всі знають про корисні властивості цього дару природи. Завдяки багатому складу, цей напій є одним з кращих дієтичних засобів, а ще він:— зміцнює імунітет— стимулює функцію нирок (слід з особливою обережністю вживати сік людям з сечокам’яною хворобою та виразкою шлунка)— очищає кров і виводить токсичні речовини з організму— необхідний для нормальної роботи серця чинить протизапальну дію— корисний для роботи мозку. Завдяки своєму чарівному…

Read More
Дієта

“Коли тривога затопила”. 4 простих, але дієвих практики, які допоможуть позбутися від тривоги

Вітаю, друзі!Отримую багато питань про те, як впоратися з тривогою, що робити, коли “накриває”. У першу чергу варто зменшити джерела тривоги. Менше читати і дивитися новини, а також спілкуватися з тими, хто панікує. Тут правда важливо подбати про себе.По-друге, не забувайте дихати. Коли зловили себе на напади тривоги, зупиніться і подихайте повільно і глибоко, відчуйте себе. У цій статті я наведу чотири простих практики, які дозволять позбутися від тривоги. Вони різні (на будь-який смак) і не потребують спеціальної підготовки. Вибирайте ті, що вам ближче. Поїхали!Буду вдячна за ваші коментарі і…

Read More
Дієта

Оцтова дієта для схуднення

Якщо вам не дуже подобається сама думка про те, що потрібно виснажувати себе дієтами і фізичними вправами, а схуднути на пару кілограмів все-таки дуже хочеться, тоді… спробуйте почати з дієти для ледачих – на яблучному оцті.Оцтова дієта — ваш варіант!Дієту з використанням яблучного оцту навіть важко назвати дієтою, тому що в цьому випадку вам не доведеться себе дуже вже обмежувати в улюблених стравах.Яблучний оцет у разі вживання його з метою схуднення, є лише доповненням, оскільки вживати його необхідно натщесерце вранці і перед сном або перед їжею. Як це робити? У…

Read More
Дієта

6 спецій, щоб схуднути і замінити сіль

У розмаїтті гастрономії є смакові спеції, які додадуть нам характерний смак до їжі. Їх використання допоможе нам виключити сіль з ужитку і принесе користь нашому організму, що сприяє здоровому поліпшення нашого ваги.Їх отримують з листя, стебел, насіння або плодів певних рослин чи дерев. І, на додаток до надання екзотичних і особливих штрихів до їжі, вони забезпечують чудовий смак без додавання калорій. Ці спеції для схуднення допоможуть вам обмежити вживання солі.Які спеції?Існує велика різноманітність спецій з характерними ароматами і ефектами, які використовуються в народній медицині. Коли ми говоримо про спеції, ми…

Read More
Дієта

Чи можна схуднути без виснажливих фізичних навантажень – моя думка.

Здоров’я! Радий Вас бачити на каналі ЗСЖ з Сарматом. В кінці статті на вас чекає подарунок 🙂Залиште, внизу (в коментарях) свою думку про цю статтю і Ваші побажання. Це допоможе зробити канал більш цікавим. Нещодавно борознив простори інтернету і натрапив на цікаву передачу від англійської компанії ВВС. Вона була присвячена тому, що людина може знизити свою вагу і без тренувань. Давайте розберемо все по поличках, як цього можна досягти. У цьому фільмі йшлося, що не всім людям подобається піддавати своє тіло фізичних навантажень в тренажерному залі або модному фітнес центрі,…

Read More
Дієта

Чи варто заради схуднення відмовлятися від складних вуглеводів?

Вуглеводи — це дуже неоднозначне органічна речовина. Нутріционісти досі сперечаються щодо їх ролі в дієті. У цій статті розповідається про різні типи вуглеводів і наводяться поради щодо їх включення в раціон, щоб допомогти вам зробити усвідомлений вибір. Що таке вуглеводи?Вуглеводи поділяються на три категорії:цукру — це прості вуглеводи. У цю групу входять глюкоза, лактоза, фруктоза і сахароза;крохмаль – складний вуглевод – складається з довгих ланцюжків молекул глюкози, які розщеплюються в травній системі, перш ніж потрапляють у кров;клітковина не перетравлюється людиною, але використовується в травній системі бактеріями, які можуть бути корисні для…

Read More
Дієта

🍎РУБРИКА НАРОДНІ РЕЦЕПТИ 🍏”ЯБЛУЧНИЙ ОЦЕТ для схуднення.

⠀Друзі мої!Давно помічено, що яблучний оцет сприяє схудненню. При його правильному застосуванні можна втрачати до 2 кг у тиждень. Правда ніяких наукових доказів корисності вживання яблучного оцту, на жаль, немає, як і пояснення, чому яблучний оцет допомагає скидати вагу. Але факт залишається фактом. Вживати яблучний оцет можна, але не в чистому вигляді, щоб не спалити свій стравохід.⠀🍎ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ЗАСТОСУВАННЯ⠀💥не Можна вживати яблучний оцет в чистому вигляді. 💥Тим, у кого проблеми з стравоходом і шлунком, гепатит, підвищена кислотність.💥Якщо є алергія на даний продукт.‼️ВАЖЛИВО знати, що кислота яблучного оцту здатна пробудити хронічні…

Read More