Оцтова дієта для схуднення
Якщо вам не дуже подобається сама думка про те, що потрібно виснажувати себе дієтами і фізичними вправами, а схуднути на пару кілограмів все-таки дуже хочеться, тоді…
спробуйте почати з дієти для ледачих – на яблучному оцті.Оцтова дієта — ваш варіант!Дієту з використанням яблучного оцту навіть важко назвати дієтою, тому що в цьому випадку вам не доведеться себе дуже вже обмежувати в улюблених стравах.Яблучний оцет у разі вживання його з метою схуднення, є лише доповненням, оскільки вживати його необхідно натщесерце вранці і перед сном або перед їжею.
Як це робити? У склянку води додати столову ложку яблучного оцту і приймайте за півгодини до прийому їжі або два рази в день з ранку і ввечері натщесерце. Не забувайте прополоскати порожнину рота після прийому оцтової води, так як оцет роз’їдає емаль зубів.Отже, чим корисний яблучний оцет і яка його роль у зниженні ваги?Яблучний оцет дуже насичений різними мікроелементи: магній, калій, натрій, залізо, а також містить у собі дуже цінна речовина пектин, головна особливість якого полягає в поліпшенні процесу травлення та зниження у крові рівня холестерину, зміцнює кровоносні судини і запобігає багато серцеві захворювання.
Зміст в яблучному оцті бета-каротину, який є потужним антиоксидантом, стимулює вироблення імунітету, а вміст соляної кислоти і ферментів сприяє переварюванню їжі.До того ж, яблучний оцет добре виводить токсини, шлаки, розщеплює жири і стимулює вироблення шлункового соку.Висновок: оцтова дієта не тільки сприяє зниженню ваги, але і хороший засіб проти целюліту з загально тонізуючу дію.
Звичайно, природно, що при всіх своїх перевагах, яблучний оцет має і свої недоліки і протипоказання. Так як це – кислота, він протипоказаний хворим на гастрит, захворювання шлунково-кишкового тракту і підвищеною кислотністю шлунка. Так як під час приймання яблучного оцту ці хвороби можуть загостритися.
І тому, якщо ви після прийому яблучного оцту відчули біль у шлунку, печію або дискомфорт, то відразу ж припиніть вживання яблучного оцту.
