Категорія: Поради

Гортаючи стрічку Дзена і переглядаючи статті, зловив себе на думці, що серед жінок панує по відношенню до чоловіків чи не тотальна неповага.  Не тільки до чоловіків. Взагалі.   До більш старшим або молодшим. До іншої думки. До іншого соціального статусу. Культурі. До історії і предкам. Таке враження, що жінки звели себе в ранг якоїсь соціальної еліти, а навколо бродять істоти нижчого порядку. Найлегший спосіб возвеличити себе, це принизити інших. Що ж ти, мила, дивишся скоса, низько голову нахиливши (с)Особливістю чоловічої психіки є прийняття поваги. Як їжі. Воно виявляє цінність чоловічих…

Read More

Автор: Джанетт Рейнуотер⠀Можливо слоган здасться вам занадто самовпевненим, але поспішаю вас запевнити — ця книга дійсно здатна вам допомогти.⠀Звичайно ж, якщо ваша душевна травма тягнеться з дитинства, та до того ж обросла за довгі роки чужими переконаннями, тим, що правильно і неправильно, а плюсом у вас зовсім не залишилося душевних сил на роботу над собою, то вас вона не «вилікує».Якщо у вашій голові утворився клубок своїх і чужих думок і думок, і ВИ соседствуете з трильйоном людей, які постійно оцінюють, засуджують і радять, і вже не розумієте, що робити і…

Read More

Ми всі знаємо це почуття полегшення, яке відчуваємо, коли день закінчується, але як щодо тих днів, про які ми не часто говоримо, плачу в туалеті, бажаючи кинути все це? Ті дні, коли нам здається, що ми ніколи більше не захочемо повернутися на роботу, – це дуже важливі дні. Іноді важко сказати, чи був це просто поганий день або ми відчували вигоряння, ось чому так важливо і потрібно знати різницю і як ставитися до них обох!Джерело: weheartitСОВЕТ ОДИНПлохой День Може Трапитися З КаждымКак правило, поганий день (навіть на роботі, яку ви…

Read More

Карантин кожен переживає по-своєму.Хто-то заліг на дно і вбиває час, нескінченно переглядаючи серіали. Як рятівна таблетка, цей спосіб не гірше інших. Головне, щоб гаяння часу не стало єдиним заняттям надовго. З часу складається наше життя! Вбиваючи час, ми вбиваємо життя.Попсиховали, відпочили – вибираємося на поверхню. Цей спосіб – перезавантаження, оновлення – існує і в природі. Згадайте, що метелик – красуня з’являється після того, як належний час провела потворною лялечкою – сірої, курною і непривабливою.Змія міняє шкіру і починає жити в новій. Можливо, ви зараз постали перед тим, що вам доведеться…

Read More

Буває так — одна мить, один погляд або одна фраза і все! Стан змінюється абсолютно. Природно, це відбувається лише з тими людьми, хто важливий, доріг або цікавий. У нас надздібності відчувати. Хтось називає це інтуїцією, хтось сьомим почуттям, хтось абсолютно ніяк, але все це відчувають. Саме вміння відчувати стан є, я вважаю, визначальним у будь-яких взаєминах людей. Працює це дуже просто і легко: якщо ви довго спілкуєтеся з кимось, дружите, працюєте, любите (не важливо), а людина ніколи не ставив стандартного питання: “З тобою по правді все в порядку? Ти сьогодні…

Read More

https://pixabay.com/Люди як ми з вами живемо? Понеділок-субота і знову понеділок. Як білка в колесі по колу і бігом. Все потрібно не забути і все встигнути.Дітям – щось придбати для занять у гуртках, перевірити оцінки в електронному щоденнику, допомогти з уроками. Чоловік – вирішуємо господарсько-побутові питання, ну пара слів про те, як день пройшов. Про себе взагалі мовчу – склянку води з лимоном вранці і крем там на обличчя, якщо не засну раніше. Хобі? Та ніби є, але часу на них немає. Або сил. Перший тиждень самоізоляції у березні-квітні пройшла на…

Read More

Сьогодні поговоримо про те, як розібратися з минулим, яке не дає спокою.Ми роками прокручуємо в голові події, які давно пройшли.Переживаємо, сердимося, ображаємося, сперечаємося з людьми, яких давно немає в нашому житті. Або горюем і шкодуємо про втрачені можливості і зроблені помилки.Розумом розуміємо, що це вже пройшло, але не відпускаємо до кінця ситуацію.І продовжуємо страждати. Отже, що ж робити, щоб позбутися від вантажу минулого і отримати досвід розвитку особистості?1. ПРИЙМІТЬ СИТУАЦІЮ ЯК ФАКТЭто сталося. Це факт, який просто є. В незалежності, що ви думаєте про це, це вже сталося.Зафіксуйте цю думку.…

Read More

Сьогодні поговоримо про кризах.Що це за явище? Коли і як виникає? Які помилки ми допускаємо перебуваючи в кризі? І як використовувати кризу, щоб він з руйнівного перетворився на творчий?Давайте розбиратися.Для початку важливо зрозуміти, що криза це нормальне явище на шляху життя. Ми змінюємося, люди навколо змінюються, обставини змінюються, життя змінюється. Немає нічого, що було б у стані абсолютної стабільності.Життя це постійний процес змін. Відповідно в якийсь момент ми опиняємося в ситуації, коли жити як раніше, вже не вийде, а по-новому ще не вміємо.Виникає внутрішнє протиріччя між бажанням повернути як було…

Read More

Читачі психологічних пабликов зі стажем не замислюючись скажуть, що треба змінювати себе. І починати потрібно, насамперед, з мислення.Клієнти і пацієнти психологів і психотерапевтів з неприхованим сарказмом їм скажуть, що це простіше сказати, ніж зробити. Як поміняти свої переконання, поведінкові патерни, схеми мислення? Як почати діяти, якщо не віриш в себе, ні досвіду, сильні батьківські установки, звички та інше?Насправді відповідь настільки простий, що він пролітає повз свідомості. Ми свідомо відмовляємося приймати таке просте рішення.Нам подавай складні рішення засновані на красивих незрозумілих теоріях. Нам простіше і комфортніше шукати нескінченні пояснення своїх проблем,…

Read More

Мова звичайно про душевного болю.Хоча фізична може послужити доброю аналогією.Коли нам боляче ми стогнемо. Коли дуже боляче – кричимо.Ми висловлюємо таким чином переполняющее нас почуття. За рахунок цього знижується ступінь концентрації на больовому стимулі та притупляється відчуття болю. На фізичному рівні цей процес запускається автоматично.Але не так йде справа з душевними стражданнями.Коли ми відчуваємо душевний біль, ми також інстинктивно прагнемо позбутися від неї. Але різниця в тому, що у випадку з фізичним болем ми висловлюємо і проживаємо тут і зараз.А відчуваючи душевний біль, прагнемо від неї втекти, відволіктися, не звертати…

Read More