Дієта

Ці продукти, не є ні в якому разі, якщо дійсно хочете схуднути !

Хочете схуднути!?Приберіть з раціону білий рис, картопля, макарони, банани, масло… Правильно!?Що там ще під забороною?Ох, скільки всього… ?Молоко і молочні продукти НЕЛЬЗЯСодержит гній, антибіотики, взагалі алерген, не засвоюється ні в кого!?Крупи і макарони – ні-недуже вже калорійні, глютен ще, вуглеводи зло!?Якщо і є овочі, то тільки некрохмалисті! Яка Марківка та буряк? А картопля це взагалі жах ?.?Масло не можна ні їсти, ні смажити на ньому.Та й взагалі, всі знежирене потрібно їсти. Жири-зло!⠀?Цукор – зло, а от різні сиропи (кленовий, агави і тд) і мед, дуже навіть дієтична альтернатива.?Горіхи тільки замочувати!…

Read More
Дієта

Як правильне поєднання продуктів впливає на процес схуднення

Головною вимогою правильно побудованої дієти є задоволення харчових і енергетичних потреб людського організму. За твердженням дієтологів, жоден продукт не сприяє схудненню так, як може сприяти грамотно складений набір продуктів. Не існує єдиного простого продукту для позбавлення від зайвої ваги. Для здорового травлення необхідно поєднувати продукти в оптимальних пропорціях, а збалансоване харчування просто необхідно людині для ефективного схуднення, і для підтримки ваги в бажаних межах.Щоб організм отримував достатню кількість кальцію, необхідно щодня вживати в їжу до трьох порцій нежирних молочних продуктів. Молочні продукти, в тому числі і кефір, знежирені тверді сири,…

Read More
Дієта

Як лимон і мед допомагають схуднути

Як схуднути за допомогою меду, якщо це солодкий, калорійний продукт? Напевно, таке питання виникає у багатьох людей, що уважно стежать за своєю вагою, які постійно підраховують калорійність страв. Унікальність продукту бджільництва в тому, що це не просто ласощі, а речовина, насичений величезною кількістю корисних речовин. Ароматний напій з медом повністю засвоюється людським організмом, при цьому вуглеводи не викликають бродіння в травному тракті, як простий цукор. До всього цього мед це природний біостимулятор, регенератор тканин. У сукупності з лимоном прискорює метаболізм, очищає організм від токсинів і шлаків, не дозволяє утворюватися новим…

Read More
Дієта

Користь граната для схуднення

Соковитий, смачний, кисленький плід під назвою «гранат» – це фрукт, який дуже часто використовують не тільки для схуднення, але і в цілях избавлений від різних недуг, наприклад, захворювання інфекційного характеру, серцево-судинної системи, травлення, анемії, а також вживання граната підвищує захисні сили організму. Багато дієтологи радять включати в свій раціон гранатовий сік, так як він сприяє скиданню зайвих кіло, звичайно, це не основний продукт, яким слід харчуватися для того, щоб схуднути. Гранат всього лише доповнює меню дієти, спрямованої на схуднення, тому без здорового вітамінізованого харчування і занять спортом, вам не вдасться…

Read More
Цікаве

6 корисних властивостей каррі

каррі, куркума, коріандр, азіатська кухняСоставСпеция карі, широко використовувана в південно-азіатської кухні, також має багато прихильників в нашій країні. В залежності від регіону світу і виробника, склад суміші може незначно відрізнятися. Найчастіше в порошку ви знайдете суміш: куркуми, коріандру, кардамону, кмину, червоного перцю і базиліку. Відкрийте для себе користь каррі.1. Запобігає хвороба АльцгеймераСпеция каррі містить куркуму, цінний інгредієнт, який може прискорити процеси відновлення мозку. До таких висновків прийшли німецькі дослідники з Інституту медицини і нейрофізіології, які опублікували свої дослідження в розділі «Дослідження і терапія стовбуровими клітинами». Активні речовини, що містяться в…

Read More
Цікаве

Куркума прекрасно працює на мозок. Допомагає в боротьбі з хворобою Альцгеймера

kurkuma куркумаМеждународная група вчених розробила технологію, що дозволяє доставляти куркумін безпосередньо в клітини організму. Завдяки цьому органічна хімічна речовина набагато краще засвоюється. За словами дослідників, користь від цього відкриття для людей величезна. 1. Позитивний ефект куркуминаДиетологи вже багато років пишуть про корисні властивості куркуми. Вони в основному хвалять протизапальні властивості куркумину. Також передбачалося, що спеція може надати позитивний вплив на боротьбу з раком, хворобою Альцгеймера або серцево-судинними захворюваннями. Протягом багатьох років лікарі намагалися довести ці твердження з наукової точки зору.Поглинання організмом куркумину, який погано засвоюється, виявився проблемою. Дослідники з Університету…

Read More
Цікаве

Куркумін – характеристики, свідчення, лікувальні властивості, застосування

куркумін, куркума1. Характеристики куркуминаКуркумин – це хімічна сполука, отримана з куркуми. Ми можемо знайти його в складі різних продуктів, як E100. Дуже часто куркумін використовується в якості жовтого барвника, який додається в їжу. Крім іншого, саме завдяки куркумину спеція каррі зобов’язана своєму жовтому кольору.2. Показання до применениюЕсть багато цінних лікувальних властивостей куркумину. Він може бути використаний при різних типах алергії, атеросклерозі, діабеті, катаракті та порушення ліпідного обміну. Куркумін протираковий, підтримує серцево-судинну систему і травну систему. Дивіться також: Куркума прекрасно працює на мозок. Допомагає у боротьбі з хворобою Альцгеймера3. Показання до…

Read More
Цікаве

Куркума: чудова спеція для нашого імунітету і краси шкіри

Що ви знаєте про куркумі? Це дивовижний і дуже корисний продукт. Але про все по-порядку.Унікальна рослина куркума або турмерік —  багаторічна трав’яниста рослина з сімейства імбирних, родом з Індокитаю. Ця пряність відома більше 2 500 років. Вперше в Європу вона потрапила на початку першого століття нашої ери. Була популярнаа в Греції, де називали її жовтим імбиром. Куркуму зараз часто називають жовтим коренем, гургемей, зарчава або халді.Цікаво, що в їжу куркуму спочатку не використовували, вона йшла виключно для релігійних ритуалів або як барвник.З давніх часів куркума відома своїми протизапальними (болезаспокійливі) і…

Read More
Цікаве

Корисні властивості і чим корисна куркума.

куркума Куркума це трав’яниста рослина, яка відноситься до сімейства імбирна. Кореневище у куркуми велика розгалужена від нього відходять маленькі бульби, що нагадують за формою імбир. Саме ці бульби висушені і подрібнені перетворюються в жовто-помаранчеву пряність, яку можна легко знайти на будь-якому ринку у відділі спецій. Куркума є джерелом омега-3 ненасичених жирних кислот, містить аскорбінову кислоту і мінерали особливо багато в куркумі калію. Володіє сильною протизапальною та антиоксидантною властивістю. корисні властивості Основний лікувальний вплив цей чарівний корінь впливає на органи травлення, потім куркума дуже ефективний засіб при багатьох захворюваннях шкіри, особливо…

Read More
Цікаве

Куркума – індійська диво-спеція!

Куркума — популярна і улюблена приправа для приготування багатьох страв. Куркума сама по собі дуже корисна, її ще називають природним антибіотиком, оскільки ця спеція має не тільки профілактичними властивостями, але і потужними лікувальними. До складу входять прянощі вітаміни, мінерали. Крім того, куркумін, що міститься в спеції, сприяє підвищенню імунітету. Куркуму широко застосовують в кулінарії. Спеція має виражену пряним смаком, яскравим ароматом. Куркума поєднується з багатьма продуктами і спеціями, її використовують для додання блюдам особливого смакового відтінку. Рада дієтологів: додавайте в їжу трохи куркуми — і ви завжди будете виглядати підтягнутими…

Read More