Користь граната для схуднення
Соковитий, смачний, кисленький плід під назвою «гранат» – це фрукт, який дуже часто використовують не тільки для схуднення, але і в цілях избавлений від різних недуг, наприклад, захворювання інфекційного характеру, серцево-судинної системи, травлення, анемії, а також вживання граната підвищує захисні сили організму. Багато дієтологи радять включати в свій раціон гранатовий сік, так як він сприяє скиданню зайвих кіло, звичайно, це не основний продукт, яким слід харчуватися для того, щоб схуднути. Гранат всього лише доповнює меню дієти, спрямованої на схуднення, тому без здорового вітамінізованого харчування і занять спортом, вам не вдасться схуднути без шкоди для здоров’я.
Можна їсти гранат при похуденииГранат для схуднення їсти не тільки можна, але і потрібно, так як він багатий клітковиною, яка сприяє схудненню за рахунок того, що вживаючи продукти, багаті клітковиною, ви притупляете почуття голоду на довгий час, а також її користь ще полягає в тому, що вона допомагає очистити організм від шлаків і токсинів, нормалізувати рівень цукру і холестерину в крові, прискорити метаболізм і багато що інше.Багато хто задається таким питанням, як: можна їсти гранат на ніч при схудненні?Звичайно, можна, адже калорійність граната складає всього лише близько 52 кКал на 100 грам продукту, тому він ніяк не зашкодить фігурі, а навпаки запустити процес за жіросжіганію!Але вживання граната заборонено людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, а також при панкреатиті, виразках шлунка, гастриті і при алергії.Розвантажувальні дні з гранатомЕсли вам терміново потрібно скинути парочку кілограмів, то можна кілька днів (не більше 3-х) влаштувати розвантажувальні дні, де основний продукт буде – гранат.
1 День. Їмо або 5 гранатів протягом дня, або п’ємо гранатовий сік, розбавлений водою за склянці 5 раз на день. Також в цей день дозволено вживання курячої грудки (100-150 грам), або 200 грам сиру, 2 яйця.
Не забуваємо про чисту мінеральну воду (не менше 2-х літрів)2 День. Робимо відвар з граната (нарізаємо плоди на рівні шматочки разом з шкіркою і ставимо на вогонь до готовності). П’ємо 5 склянок на день (можна додати чайну ложку меду на 2 склянки з відваром, решта 3 п’ємо без меду).
В додаток можна з’їсти будь-який овочевий салат з оливковою олією (не більше 150 грам) і 2 яйця. Не забуваємо про чисту мінеральну воду (не менше 2-х літрів)3 День. П’ємо гранатовий (розбавлений сік) по склянці 5 раз на день плюс їмо два рази салат (без солі по 70-100 грам) з брокколі або іншого будь-якого виду капустою, заправленої маслиновою олією плюс можна з’їсти 2 яйця або пару шматочків нежирного сиру.
Не забуваємо про чисту мінеральну воду (не менше 2-х літрів)Кожен продукт по – своєму корисний, тому дізнавайтеся все більше і більше нового, і ви знайдете неймовірну кількість корисного не тільки для фігури, але і для здоров’я!Схожі статті – Продукти, корисні для шкіри – Найбільш корисні горіхи при правильному харчуванні – Продукти, очищають організм – Клітковина для схуднення – Райдужна семиденна дієта
