Зарядка при грижі хребта: послідовність, правила виконання
При грижі хребта зарядку не тільки можна, а й потрібно робити. Важливо в цій справі – робити все технічно правильно. Тоді фізичні навантаження принесуть більше користі, ніж болю і шкоди. У класичному виконанні гімнастика для спини в цьому випадку спрямована на те, щоб зміцнити м’язово-зв’язкову структуру хребетного стовпа і його сегментів. Це поліпшить кровообіг на ураженій ділянці і підкоригує в бік поліпшення вашу поставу. Корисний вплив навантажень Після цього слід знати, що виділяють кілька видів комплексних занять: Розвиток грижі завжди пов’язане з хворобливими відчуттями в області спини. Це дещо ускладнює…
Read More