Користь граната для схуднення
Соковитий, смачний, кислуватий плід під назвою «гранат» – це фрукт, який дуже часто використовують не тільки для схуднення, але й з метою позбавлення від різних недуг, наприклад, захворювань інфекційного характеру, серцево-судинної системи, травлення, анемії. Вживання граната також підвищує захисні сили організму. Багато дієтологів радять включати в свій раціон гранатовий сік, оскільки він сприяє скиданню зайвої ваги. Звісно, це не основний продукт, яким слід харчуватися для схуднення. Гранат лише доповнює меню дієти, спрямованої на втрату ваги, тому без здорового, вітамінізованого харчування і занять спортом вам не вдасться схуднути без шкоди для здоров’я.
Гранат для схуднення їсти не тільки можна, але й потрібно, адже він багатий клітковиною, яка сприяє схудненню, оскільки вживаючи продукти, багаті клітковиною, ви притупляєте почуття голоду на довгий час. Її користь також полягає в тому, що вона допомагає очистити організм від шлаків і токсинів, нормалізувати рівень цукру і холестерину в крові, прискорити метаболізм і багато іншого. Багато хто задається питанням: чи можна їсти гранат на ніч при схудненні? Звичайно, можна, адже калорійність граната складає всього лише близько 52 кКал на 100 грам продукту, тому він ніяк не зашкодить фігурі, а навпаки запустить процес жиросжигання! Але вживання граната заборонено людям з підвищеною кислотністю шлункового соку, а також при панкреатиті, виразках шлунка, гастриті та при алергії.
Якщо вам терміново потрібно скинути парочку кілограмів, то можна кілька днів (не більше 3-х) влаштувати розвантажувальні дні, де основним продуктом буде гранат.
День 1. Їмо або 5 гранатів протягом дня, або п’ємо гранатовий сік, розбавлений водою, по склянці 5 разів на день. Також в цей день дозволено вживання курячої грудки (100-150 грам), або 200 грам сиру, 2 яйця.
Не забуваємо про чисту мінеральну воду (не менше 2-х літрів).
День 2. Робимо відвар з граната (нарізаємо плоди на рівні шматочки разом з шкіркою і ставимо на вогонь до готовності). П’ємо 5 склянок на день (можна додати чайну ложку меду на 2 склянки з відваром, решту 3 п’ємо без меду).
