Йога при грижі хребта: поперековий, грудний і шийний відділи
Грижа міжхребцевого диска – це зміщення ядра, розташованого між хребцями. Щоб зберегти можливість рухатися і не отримати ускладнень на спину і внутрішні органи, потрібно нормалізувати стан хребта. Сеанси йоги позитивно впливають на стан опорно-рухового апарату. Вправи щадять хребет, розподіляючи навантаження на весь організм. Напруга з хребетного стовпа знімається. Особливості виконання Йога при грижі безпечно діє на здоров’я пацієнта. Асани рівномірно навантажують організм, відновлюючи здоров’я і сили. Дозволяється застосовувати будь-які пози. Однак деякі з них досить складні, особливо для новачків. Важно грамотно вибирати їх, враховуючи свої сили. При грижі хребта бажано…
Read More