Дієта для спортсменів: правильне харчування для спорту, меню
Вітання! Поговоримо про те, як схуднути атлету або будь-якій людині, небайдужій до спорту, і почнемо з основи основ – харчування. Щоб позбутися від жирової маси тіла, необхідно налагодити харчування – це єдино вірний спосіб позбутися від «рятувального кола» в області живота або «вушок» на стегнах і на інших ділянках тіла. Ніякі інтенсивні тренування не допоможуть схуднути, якщо в «топку» буде летіти харчової сміття і особливо, якщо споживання калорій буде перевищувати їх витрата. Атлети досвідчені і не дуже використовують дієту, підігнати яку під себе під силу кожному з нас, і сьогодні…
Read More