Користь граната для здоров’я
Гранат — це плід, багатий вітаміном С, що забезпечує організм приблизно 16% добової потреби в 100 мл. Він також є джерелом вітаміну В5 (пантотенова кислота), природних фенолів, калію і вітамінів Е, А і фолієвої кислоти.Переваги гранатаАнтикоррозийный.
Разом з шоколадом (какао), виноградними кісточками і зеленим чаєм гранати є відмінним союзником для нейтралізації пошкодження вільних радикалів нашими клітинами і їх ДНК. Широке вміст антиоксидантів, особливо поліфенолів та елагової кислоти, допомагає піклуватися про загальну клітинному стані. Він діє як захисник від шкідливих сонячних променів UVA і UVB.
Він містить високий рівень антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали і запобігають пошкодження ДНК.Запобігає серцево-судинні захворювання. Споживання всього однієї склянки цього соку допомагає знизити кров’яний тиск, а також поганий холестерин і сприяє підвищенню хорошого холестерину.
Тому він захищає від серцевих нападів, атеросклерозу, тромбозу та інших патологій, викликаних накопиченням жиру в кровоносних судинах.Затримує хвороба Альцгеймера. У дослідженнях було показано, що гранат зменшує амилоидную бляшку нейронів і покращує активність мозку.
Протизапальний. Його насіння допомагають зменшити запалення і, отже, полегшити біль. Він запобігає і покращує симптоми ревматоїдного артриту та остеоартриту.
Крім того, вони запобігають ненормальне злипанню тромбоцитів і утворення тромбів.Уповільнює старіння. Рясне вміст антиоксидантів в поєднанні з вітаміном с робить цей фрукт ефективним еліксиром молодості.
З його допомогою ви можете допомогти своїм клітинам залишатися сильними і довше функціонувати, запобігаючи захворювання і симптоми, безпосередньо пов’язані з віком.Репродуктивна система. Чоловікам він допомагає поліпшити і запобігти еректильну дисфункцію.
Жінкам він допомагає збільшити відсутні жіночі гормони, в період менопаузи. Цей фрукт має природні речовини, які діють подібно естрогену, без побічних ефектів (ризик розвитку раку) синтетичних гормонів. Він може зменшити депресивні симптоми, пов’язані з пре менопаузою і допомогти запобігти прискорену втрату кісткової маси.
Стрес. Гранатовий сік допомагає зняти стрес, викликає підвищення самопочуття і позитивних емоцій, підвищує загальний рівень активності і життєвих сил.Холестерин.
Гранатовий сік допомагає знизити рівень поганого холестерину завдяки його антиоксидантним властивостям.Кровоносна система. Сік цього фрукта знижує ризик серцевого нападу і допомагає захистити артерії від накопичення жирових відкладень (атеросклероз).
Крім того, поліпшується кровопостачання серця.Гіпертонія. Вживання склянки гранатового соку в день може призвести до невеликого зниження артеріального тиску.
Рак. Сік цього фрукта може зменшити прогресування раку простати. Він також вважається корисним при інших типах раку.
Вважається, що ці ефекти можуть бути пов’язані з тим, що він містить поліфеноли, дубильні речовини і антоціани, які відіграють важливу роль в загибелі ракових клітин.Черевний жир. Гранатовий сік допомагає перерозподілити жир по всьому організму, виключаючи його накопичення в животі.
Це також призводить до зменшення об’єму талії.Остеоартрит. Він може допомогти запобігти руйнуванню хряща, тому що він інгібує ензими, які пошкоджують його, а також зменшує запалення.
Екстракт граната діє безпосередньо на пошкоджений хрящ.Діарея. Хоча немає ніяких досліджень в підтримку цього ефекту, гранатовий сік традиційно використовується для боротьби з діареєю.
Насправді запор може виникнути, якщо ви вип’єте занадто багато.Інші хвороби. Також вважається, що цей фрукт може бути корисний у наступних випадках: дизентерія, біль у горлі, кон’юнктивіт, грибкові інфекції у роті, геморой і симптоми менопаузи, на додаток до бактерицидної дії.
Статті носять інформативний характер і не скасовують консультацію фахівця!Якщо ви хочете бачити в стрічці свіжі публікації каналу Саквояж знань – тисніть “сподобалося” та підписуйтесь на канал!
