Користь граната для здоров’я
Гранат — це плід, багатий вітаміном С, що забезпечує організм приблизно 16% добової потреби в 100 мл. Він також є джерелом вітаміну В5 (пантотенова кислота), природних фенолів, калію і вітамінів Е, А і фолієвої кислоти.
Переваги граната: Антиоксидантний. Разом із шоколадом (какао), виноградними кісточками і зеленим чаєм гранати є відмінними союзниками для нейтралізації пошкодження вільними радикалами наших клітин і їх ДНК. Широке вміст антиоксидантів, особливо поліфенолів та елагової кислоти, допомагає підтримувати загальний стан клітин. Він діє як захисник від шкідливих сонячних променів UVA і UVB.
Він містить високий рівень антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали і запобігають пошкодженню ДНК. Запобігає серцево-судинним захворюванням. Споживання всього однієї склянки цього соку допомагає знизити кров’яний тиск, а також поганий холестерин i сприяє підвищенню хорошого холестерину.
Тому він захищає від серцевих нападів, атеросклерозу, тромбозу та інших патологій, викликаних накопиченням жиру в кровоносних судинах. Затримує хворобу Альцгеймера. У дослідженнях було показано, що гранат зменшує амілоїдну бляшку нейронів і покращує активність мозку.
Протизапальний. Його насіння допомагають зменшити запалення і, отже, полегшити біль. Він запобігає і покращує симптоми ревматоїдного артриту та остеоартриту.
Крім того, вони запобігають ненормальному злипанню тромбоцитів і утворенню тромбів. Уповільнює старіння. Рясне вміст антиоксидантів у поєднанні з вітаміном С робить цей фрукт ефективним еліксиром молодості.
З його допомогою ви можете допомогти своїм клітинам залишатися сильними і довше функціонувати, запобігаючи захворювання і симптоми, безпосередньо пов’язані з віком. Репродуктивна система. Чоловікам він допомагає поліпшити та запобігти еректильній дисфункції.
Жінкам він допомагає збільшити відсутні жіночі гормони у період менопаузи. Цей фрукт має природні речовини, які діють подібно естрогену, без побічних ефектів синтетичних гормонів. Він може зменшити депресивні симптоми, пов’язані з пре-менопаузою, і допомогти запобігти прискореній втраті кісткової маси.
Стрес. Гранатовий сік допомагає зняти стрес, викликає підвищення настрою і позитивних емоцій, підвищує загальний рівень активності і життєвих сил. Холестерин.
Гранатовий сік допомагає знизити рівень поганого холестерину завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Кровоносна система. Сік цього фрукта знижує ризик серцевого нападу i допомагає захистити артерії від накопичення жирових відкладень (атеросклероз).
Крім того, поліпшується кровопостачання серця. Гіпертонія. Вживання склянки гранатового соку в день може призвести до невеликого зниження артеріального тиску.
Рак. Сік цього фрукта може зменшити прогресування раку простати. Він також вважається корисним при інших типах раку.
Вважається, що ці ефекти можуть бути пов’язані з тим, що він містить поліфеноли, дубильні речовини і антоціани, які відіграють важливу роль в загибелі ракових клітин. Черевний жир. Гранатовий сік допомагає перерозподілити жир по всьому організму, виключаючи його накопичення в животі.
Це також призводить до зменшення об’єму талії. Остеоартрит. Він може допомогти запобігти руйнуванню хряща, бо інгібує ензими, які пошкоджують його, а також зменшує запалення.
Екстракт граната діє безпосередньо на пошкоджений хрящ. Діарея. Хоча немає досліджень, які підтримують цей ефект, гранатовий сік традиційно використовувався для боротьби з діареєю.
