Категорія: Дієта

Зайва вага, ненависні «вушка» на стегнах і жир на животі – від них можна позбутися, якщо їсти правильні продукти! Відмінна новина, чи не правда? Тоді ознайомтеся зі списком і обов’язково додайте ці продукти у ваш раціон.1. КорицаЕсли щодня вживати чверть чайної ложки кориці, то рівень цукру в крові стабілізується. Це означає, що після прийому їжі ви будете відчувати ситість довше, ніж зазвичай. Стане легше контролювати перекуси шкідливими продуктами, так і переїдання вам не загрожує.Ця спеція також добре знижує рівень холестерину в крові і прискорює метаболічний процес. 2. ОрехиНужно пам’ятати, що…

Read More

Морепродукти здавна вважаються дуже корисною їжею, яку застосовують не тільки для загального зміцнення здоров’я, але й для позбавлення від якихось конкретних проблем, зокрема, зайвої ваги. Існує безліч різних дієт, заснованих на морепродуктах, які цілком дозволяють ефективно схуднути, причому не мала частина рецептів заснована на ламінарії або морській капусті.У чому секрет морської капусти?Ламінарія – це воістину дивовижний продукт, який акумулює в собі величезну кількість вітамінів і інших корисних елементів. В першу чергу, листя морської капусти містять велику кількість йоду, а також такі речовини, як бром, магній, марганець, залізо, кобальт. Вітаміни А,…

Read More

Існує багато способів схуднення. І один з таких способів – дієта.Зараз часто говорять про гречаної дієті. У чому ж її суть? І чи не зашкодить такий спосіб скинути зайві кілограми нашому організму?Гречка – це складний вуглевод, який довго засвоюється організмом. Порівняно з іншими крупами, вона менш калорійна, тому вважається дієтичним продуктом. Вмістом білка в своєму складі гречка успішно конкурує з такими продуктами, як м’ясо, яйця і риба. А ще в цій крупі багато заліза і рутина, що позитивно впливає на колір обличчя і кровообіг. Цей продукт дуже корисний для організму.…

Read More

З дитинства ми звикли, що в основі здорового харчування повинні бути свіжі овочі і фрукти. Завдяки цьому факту ці продукти автоматично вважаються дієтичними. Існує стійке переконання, що людина, що перейшов на рослинну дієту, обов’язково повинен бути струнким. Але це стереотип, який не завжди відповідає істині. Спробуємо розібратися.На ділі є фрукти і овочі, від яких краще відмовитися, якщо ви прагнете схуднути. Овочі, фрукти і дієта: взаємозв’язок і зависимостьРастительные продукти, в першу чергу багато фрукти, які містять велику кількість цукру і високий глікемічний індекс. Це означає, що вони швидко засвоюються і перетравлюються,…

Read More

Хочете схуднути!?Приберіть з раціону білий рис, картопля, макарони, банани, масло… Правильно!?Що там ще під забороною?Ох, скільки всього… 👉Молоко і молочні продукти НЕЛЬЗЯСодержит гній, антибіотики, взагалі алерген, не засвоюється ні в кого!👉Крупи і макарони – ні-недуже вже калорійні, глютен ще, вуглеводи зло!👉Якщо і є овочі, то тільки некрохмалисті! Яка Марківка та буряк? А картопля це взагалі жах 🙈.👉Масло не можна ні їсти, ні смажити на ньому.Та й взагалі, всі знежирене потрібно їсти. Жири-зло!⠀👉Цукор – зло, а от різні сиропи (кленовий, агави і тд) і мед, дуже навіть дієтична альтернатива.👉Горіхи тільки замочувати!…

Read More

Як схуднути за допомогою меду, якщо це солодкий, калорійний продукт? Напевно, таке питання виникає у багатьох людей, що уважно стежать за своєю вагою, які постійно підраховують калорійність страв. Унікальність продукту бджільництва в тому, що це не просто ласощі, а речовина, насичений величезною кількістю корисних речовин. Ароматний напій з медом повністю засвоюється людським організмом, при цьому вуглеводи не викликають бродіння в травному тракті, як простий цукор. До всього цього мед це природний біостимулятор, регенератор тканин. У сукупності з лимоном прискорює метаболізм, очищає організм від токсинів і шлаків, не дозволяє утворюватися новим…

Read More

Соковитий, смачний, кисленький плід під назвою «гранат» – це фрукт, який дуже часто використовують не тільки для схуднення, але і в цілях избавлений від різних недуг, наприклад, захворювання інфекційного характеру, серцево-судинної системи, травлення, анемії, а також вживання граната підвищує захисні сили організму. Багато дієтологи радять включати в свій раціон гранатовий сік, так як він сприяє скиданню зайвих кіло, звичайно, це не основний продукт, яким слід харчуватися для того, щоб схуднути. Гранат всього лише доповнює меню дієти, спрямованої на схуднення, тому без здорового вітамінізованого харчування і занять спортом, вам не вдасться…

Read More