Рубрика: Дієта

Морепродукти здавна вважаються дуже корисною їжею, яку застосовують не тільки для загального зміцнення здоров’я, але й для позбавлення від конкретних проблем, зокрема, зайвої ваги. В існуванні безліч різних дієт, заснованих на морепродуктах, які дозволяють ефективно схуднути, причому не мала частина рецептів заснована на ламінарії або морській капусті. У чому секрет морської капусти? Ламінарія – це справжній дивовижний продукт, який акумулює в собі величезну кількість вітамінів і інших корисних елементів. В першу чергу, листя морської капусти містять велику кількість йоду, а також такі речовини, як бром, магній, марганець, залізо і кобальт.…

Read More

Існує багато способів схуднення. І один з таких способів – дієта. Зараз часто говорять про гречану дієту. У чому ж її суть? І чи не зашкодить такий спосіб скинути зайві кілограми нашому організму? Гречка – це складний вуглевод, який довго засвоюється організмом. Порівняно з іншими крупами, вона менш калорійна, тому вважається дієтичним продуктом. Уміст білка в своєму складі гречка успішно конкурує з такими продуктами, як м’ясо, яйця і риба. А ще в цій крупі багато заліза і рутин, що позитивно впливає на колір обличчя і кровообіг. Цей продукт дуже корисний…

Read More

З дитинства ми звикли, що в основі здорового харчування повинні бути свіжі овочі і фрукти. Завдяки цьому факту ці продукти автоматично вважаються дієтичними. Існує стійке переконання, що людина, яка перейшла на рослинну дієту, обов’язково повинна бути стрункою. Але це стереотип, який не завжди відповідає істині. Спробуємо розібратися. На ділі є фрукти і овочі, від яких краще відмовитися, якщо ви прагнете схуднути. Овочі, фрукти і дієта: взаємозв’язок і залежність. Растительные продукти, в першу чергу багато фруктів, які містять велику кількість цукру і високий глікемічний індекс. Це означає, що вони швидко засвоюються…

Read More

Хочете схуднути!? Приберіть з раціону білий рис, картоплю, макарони, банани, масло… Правильно!? Що там ще під забороною? Ох, скільки всього… Молоко і молочні продукти НЕЛЬЗЯ! Содержать гній, антибіотики, взагалі алерген, не засвоюється ні в кого!? Крупи і макарони – ні, не дуже вже калорійні, глютен ще, вуглеводи зло!? Якщо і є овочі, то тільки некрохмалисті! Яка Марківка та буряк? А картопля – це взагалі жах!? Масло не можна ні їсти, ні смажити на ньому. Та й взагалі, всі знежирене потрібно їсти. Жири – зло!⠀ Цукор – зло, а от різні…

Read More

Як схуднути за допомогою меду, якщо це солодкий, калорійний продукт? Напевно, таке питання виникає у багатьох людей, що уважно стежать за своєю вагою, які постійно підраховують калорійність страв. Унікальність продукту бджільництва в тому, що це не просто ласощі, а речовина, насичена величезною кількістю корисних речовин. Ароматний напій з медом повністю засвоюється людським організмом, при цьому вуглеводи не викликають бродіння в травному тракті, як простий цукор. До всього цього мед — це природний біостимулятор, регенератор тканин. У сукупності з лимоном прискорює метаболізм, очищає організм від токсинів і шлаків, не дозволяє утворюватися…

Read More

Соковитий, смачний, кислуватий плід під назвою «гранат» – це фрукт, який дуже часто використовують не тільки для схуднення, але й з метою позбавлення від різних недуг, наприклад, захворювань інфекційного характеру, серцево-судинної системи, травлення, анемії. Вживання граната також підвищує захисні сили організму. Багато дієтологів радять включати в свій раціон гранатовий сік, оскільки він сприяє скиданню зайвої ваги. Звісно, це не основний продукт, яким слід харчуватися для схуднення. Гранат лише доповнює меню дієти, спрямованої на втрату ваги, тому без здорового, вітамінізованого харчування і занять спортом вам не вдасться схуднути без шкоди для…

Read More