Категорія: Поради

Очевидно, що більшість ірраціональних ідей ми засвоюємо або створюємо в дитинстві.Головним чином сприяє цьому середовище, а саме сім’я і оточення.Нерідко, це звучить як виправдання типу: “Ну що я можу? Це з дитинства. Я по іншому не вмію”.Як даність, на момент усвідомлення цих ірраціональних переконань, це прийняти можна. Поки ми не усвідомлюємо свої ірраціональні схеми мислення, реагування і поведінки, ми дійсно певною мірою подчиненны їм. Відбувається це по-перше чинності неосозноваемости процесу, а по-друге, в силу закріпленої звички.Але от коли ми ці ірраціональності усвідомили, побачили їх, з’являється можливість ручного управління і настройки.Справа…

Read More

Розпізнати брехуна не так вже складно. Брехня, найчастіше, стає очевидною. Варто тільки почати задавати конкретні, прямі запитання, заглиблюватися в подробиці, як у брехуна тут же змінюються інтонації голосу, робиться прискореним дихання, стають неприродними міміка і моторика рухів. Досить просто проявити уважність, і ви з високою часткою ймовірності зможете вирішити: чи є сенс мати справу з такою людиною в якості партнера по бізнесу, найманого працівника або супутника життя. Далі спробуємо розібратися, які ж саме особливості поведінки людини можна вважати ознаками брехні.Вербальне поведінка лжецаОбычно люди брешуть з метою отримання власної вигоди. При…

Read More

Особливо емоційним дитина стає в період дитячих криз. Часто батьки не знають як реагувати на істерики, упертість, протести, свавілля і негативізм дітей.Раніше все було нормально. Ви вимикали мультик і дитина йшов спокійно грати. І раптом раз, замість послуху – істерика. Давайте розберемося, як реагувати на прояви дитячих криз? Помилки восприятияЕсли будь-який непослух сприймати як виклик владі чи як свідчення нашої некомпетентності, то такі думки викидають нас з Дорослої позиції. А навішування на дитину ярликів (поганий, неслухняний, невихований) не вирішує проблему. Лише призводить до відчуття плохости у дитини і мами. У…

Read More

Наші думки зайняті цим, постійно думаємо про людей, про ситуаціях, навіть якщо не хочемо цього. Але це займає дуже багато місця в нашому житті, і при цьому не дає нічого хорошого. Тому потрібно вміти відпускати людей і ситуації. Люди в принципі дуже сильно впливають. Адже вони не тільки в голові можуть бути не лише займають думки, але ще й забирають час. Потрібно спочатку грамотно виявити того, від кого краще відмовитися. А потім вже робити кроки в цю сторону. Є два варіанти, як відпускати людей з життя. Деякі люди не розуміють натяки,…

Read More

Я думаю, що кожна людина повинна розуміти, що адекватна самооцінка дає дуже багато плюсів за життя. А низька самооцінка псує життя кожен день, але людина вже звик. Будемо розбиратися, яка самооцінка є адекватною, і як її отримати, щоб вийти з лап низької самооцінки. Самооцінка, це оцінка себе. Для початку, я б хотів звернути увагу на те, що людина не критикує себе, якщо у нього адекватна самооцінка. Людина з низькою самооцінкою постійно себе критикує і шукає мінуси. Людина з адекватною самооцінкою ставить завдання. Наприклад, хочу виглядати краще, хочу мати гарне тіло,…

Read More

Ти – це те, на чому ти фокусуєшся. Ключ до продуктивності – це вміння зосереджуватися в потужному потоці інформації. Раніше розповідав як з допомогою 5 простих дій сконцентруватися на чому завгодно. В цей раз поділюся швидкої методикою як визначити на чому ти сфокусований. З допомогою “квадратного фокуса” можна зрозуміти що ти займаєшся не тим і почати робити те, що потрібно.Як пользоваться1. Оціни роботу по 2 критеріям: продуктивно/непродуктивно, привабливо/непривабливо.2. Щоб бути ефективним займайся завданнями: продуктивні/привабливі і продуктивно/непривабливо. Це верхні квадрати на картинці.Квадратний фокус по суті схожий на матрицю ЭйзенхауэраЧто означають квадрати🧐Необхідна…

Read More

Юля якось дивно весь час говорила про своїй маленькій дочці:-Вона у мене відстала якась. Примхлива.. . Нічого не їсть.. .Нічого не вміє.. .Причому нам здавалося, що її Настя, абсолютно звичайна дитина. Просто очікування мами явно завищені. А нещодавно Настя пішла в садок і Юля заявила:-Моя Настя аутист. І вихователька зі мною згодна.Разом ми розбиралися що таке аутизм і як його розпізнати. Причин аутизму може бути багато. І ніхто поки точно не знає звідки він береться. Головне, вчасно помітити симптоми. Може Юля і права, що заметушилася. Часто цю проблему першими помічають…

Read More

Усвідомлення і прийняття.За статистикою близько 90% пар розпадаються з-за кризи першого року відносин. Це відбувається тому, що вони не можуть прийняти того факту, що у них — складний період. Партнери не збираються долати проблеми, адже легше розлучитися і не морочити голову. Рожеві окуляри спадають, і люди бачать один одного в іншому світлі. Лише 10% пар усвідомлюють, що їх відносини вступили в кризу, приймають це і шукають варіанти виходу. У цьому ще допомагає розуміння того, що будь-яка криза у відносинах – це:· закономірність;· шанс вийти на новий рівень;· сила, яка штовхає…

Read More

Дуже важкий і складний час. Ми всі зараз #сидимдома, зайвий раз не виходимо на вулицю. Боремося з домочадцями за шанс вийти в магазин або викинути сміття. Беремо в прокат собаку, щоб погуляти 30 хвилин або знаходимо інші способи порушити “режим”. Якщо судити з того, з чим зараз звертаються клієнти, час самоізоляції – велика перевірка подружніх і дитячо-батьківських відносин. Немає кордонів, немає особистого простору і часу. Все спільне для всіх. А якщо хтось ще й намагається в цей час працювати вдома, обстановка в будинку загострюється. Випадок номер один. Сім’я з чотирьох…

Read More

Ми не так часто публікуємо довгі тексти, але хочемо підняти тему емоційного інтелекту і розповісти, як спілкуватися з дітьми на таку незрозумілу (навіть нам, дорослим!) тему. Про те, як розвинути у дітей емпатію і навчити їх взаємодіяти з іншими людьми, розповідає співзасновник нашого видавництва, Сергій Пархоменко.Коли я років п’ятнадцять тому вперше зіткнувся з терміном «емоційний інтелект», то особливо цією темою не зацікавився. Склалося враження, що це якась чергова маркетингова словоформа, придумана для реклами мотиваційних тренінгів та продажу курсів. Так що мої професійні інтереси продовжили розвиватися в інших, більш раціональних областях.З я став батьком трьох дуже різних дітей, кардинально змінив професійну траєкторію з бізнес-тренінгів на «дитячу»…

Read More