Як навчитися фокусуватися на важливому
Ти – це те, на чому ти фокусуєшся. Ключ до продуктивності – це вміння зосереджуватися в потужному потоці інформації. Раніше розповідав як з допомогою 5 простих дій сконцентруватися на чому завгодно.
В цей раз поділюся швидкої методикою як визначити на чому ти сфокусований. З допомогою “квадратного фокуса” можна зрозуміти що ти займаєшся не тим і почати робити те, що потрібно.Як пользоваться1.
Оціни роботу по 2 критеріям: продуктивно/непродуктивно, привабливо/непривабливо.2. Щоб бути ефективним займайся завданнями: продуктивні/привабливі і продуктивно/непривабливо.
Це верхні квадрати на картинці.Квадратний фокус по суті схожий на матрицю ЭйзенхауэраЧто означають квадрати🧐Необхідна діяльність – це ті завдання, що приносять користь, але їх виконання не викликає радості. Це зустрічі з колегами, дзвінки клієнтам, планування роботи і т.
п.😑Малозначна діяльність – завдання, які потрібно зробити, але виконуючи їх не отримуєш користі і задоволення. Це прибирання робочого місця, рутинні завдання і т.
п.🤤Відволікаюча діяльність – це соцмережі, балачки з колегами (іноді корисно), прокрастинація. Одним реченням – трата часу і сил даремно.
🤑Цілеспрямована діяльність – це завдання, виконання яких приносить задоволення і користь. Це золота жила! По суті це твоє покликання. Якщо ти програміст це створення програм, якщо тренер, то запис онлайн тренінгів.
Саме до цій діяльності ти повинен прагне, саме в цьому квадраті витрачати більший відсоток свого часу і уваги.Итог1. Оцінюєш завдання за критеріями продуктивно/непродуктивно, привабливо/непривлекательно2.
Кидаєш робити завдання непродуктивні, навіть якщо вони привабливі.3. Виконуєш завдання продуктивні і привабливі/непривабливі.
Зручно отримувати лайфхаки по саморозвитку в телеграм?Підписуйся на канал “Советкали про саморозвиток”!
