Рубрика: Різне

Більшість з нас під поняттям «низький гемоглобін» мають на увазі залізодефіцитну анемію. Найчастіше такий діагноз ставиться жінкам, адже щомісячні «критичні дні» і вагітність віднімають дорогоцінний гемоглобін. Але причини зниження рівня гемоглобіну в крові можуть бути різними. Це можуть бути захворювання, пов’язані з рясною крововтратою, або деякі захворювання шлунково-кишкового тракту, при яких залізо не всмоктується в кров, або навіть онкологія. Тому, перш ніж братися за роботу по підвищенню гемоглобіну, потрібно обов’язково звернутися до лікаря. Ще одним важливим фактом, що говорить на користь продуктів, які підвищують гемоглобін, є небезпека передозування залізовмісних препаратів…

Read More

Gym-people> Набір маси> Харчування> Харчування для набору м’язової маси – меню на вибір для дівчат і чоловіків Кожному, хто вирішив набрати м’язову масу, перш за все потрібно визначитися з добовою потребою в калоріях. Для цього скористайтеся онлайн-калькулятором або ж розрахуйте свій базальний метаболізм за формулою. Миффлин Сан Жеора: Для чоловіків: 10х (вага, кг) + 6,25х (зростання, см) -5х (вік, років) +5 Для дівчат: 10х (вага, кг) + 6,25х (зростання, см) -5х (вік, років) Для прикладу візьмемо спортсмена 25 років зростом 170 см з вихідною вагою 75 кг. Його добова потреба…

Read More

Дуже часто мами, починаючи годувати малюка, намагаються обмежувати себе в їжі, щоб не погладшати. Але – так робити не можна! Малюк повинен отримувати все корисне з материнським молоком, а звідки там корисного взятися, якщо мама сидить на дієті, дотримуючись фігури? Тому давайте розглянемо, що можна їсти мамі, що годує в перший місяць після пологів (і не тільки). Таблиця допоможе вам правильно визначитися з вибором продуктів. Це потрібно, щоб ваш малюк ріс здоровим і міцним. Подивіться дитяче меню з рецептами з фото крок за кроком. Продукти для мами, що годує, принципи…

Read More

При підготовці дітей у них може розвиватися первинне ожиріння. У більшості випадків до 10 років вага нормалізується. У 25-30% підлітків ожиріння може зберегтися до кінця підліткового віку. Щоб не розвинулася вторинна форма, заснована на порушенні обміну речовин, дитині показана дитяча дієта. Основні принципи дитячої дієти Тільки в період від народження до першого прикорму повністю відсутній ризик отримати ожиріння. Це момент, коли дитина отримує всі необхідні мікроелементи через молоко матері. Введення прикорму серйозно впливає на вагу дітей. Це пояснюється тим, що мами намагаються більше нагодувати малюка, швидше закінчити грудне вигодовування. Це…

Read More

Якщо перед людиною, яка прийшла в тренажерний зал, стоїть чітка мета – наростити м’язову масу, однієї грамотно складеної програми тренувань недостатньо. Необхідно правильно підійти і до побудови раціону. В меню повинна переважати білкова їжа, адже саме протеїн виступає головним елементом, необхідним для побудови мускулатури. Харчування для росту м’язової маси: базові принципи Енергія, яку витрачає людина, повинна заповнюватися під час прийому їжі, прямо пропорційно фізичній активності. Силові тренування вимагають в кілька разів більше енерговитрат, ніж звичайна діяльність. І якщо скоротити раціон, організм почне відчувати нестачу поживних речовин. Це негативно позначиться, як…

Read More

Дієта анорексичок не відрізняється різноманітністю і збалансованим раціоном. Багатьом вона протипоказана, оскільки може завдати шкоди організму. Тому рекомендується попередньо проконсультуватися з лікарем. Хто такі анорексички Анорексія являє собою захворювання, при якому людина повністю втрачає апетит. Причин подібного стану багато, в тому числі: гормональні порушення; неврологічні патології; паразитарні інфекції; захворювання органів шлунково-кишкового тракту; тривалий прийом ліків (наприклад, антидепресантів або антагоністів гормональних засобів). Однак на побутовому рівні анорексичок називають худих жінок, які свідомо обмежують себе в їжі, щоб зберегти вагу або навіть скинути ще кілька кілограмів. Небезпека анорексії в тому, що людина…

Read More

Дієта «7 пелюсток» заснована на принципі чергування білків і вуглеводів. Така дієва методика схуднення, по суті, складена з 7 різноманітних монодієт. Упродовж тижня в раціоні кожного з днів дієти «сім пелюсток» присутній виключно один продукт. Міняти послідовність чергування монодиет забороняється. Дієта «сім пелюсток»: візуалізація Для психологічної самопідтримки і візуалізації правил дієти рекомендується зробити яскравий «квітку-семицветик». При цьому з кольорового паперу акуратно вирізують сім пелюсток різного кольору. На кожному з них пишуть меню дієти «сім пелюсток» на день. Після цього саморобний квітка прикріплюють до холодильника. Щодня необхідно відривати по одному з…

Read More

Лікування ерозійних процесів в шлунку і дванадцятипалій кишці складається не тільки з медикаментозних препаратів, а й передбачає сувору корекцію раціону. Головна мета правильного харчування – не дратувати слизові оболонки травмованих органів, а підтримати їх і відновити. Дієта при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки – невід’ємна частина успішної терапії захворювання і запобігання подальшим рецидивам. Завдання дієти при виразці – не дратувати стінки хворих органів. Принципи дієти при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки Пацієнти, які страждають патологіями травного тракту (виразка, гастрит), під час загострення повинні дотримуватися суворої дієти №1. При ремісії можна…

Read More

План правильного харчування 16.9 тис. 11.3 тис. 8 хв. Правильне харчування зазвичай вимагає витрат, що пояснюється високою якістю продуктів. Але разом з тим корисна їжа робить організм міцнішим і оздоровлює його, перешкоджаючи набору зайвої ваги, сприятливо впливаючи на стан шкіри, волосся, нігтів. Щоб заощадити на здоровому харчуванні, можна з фантазією і кмітливістю підійти до підбору меню на кожен день. Існує багато смачних, простих рецептів, які вписуються в рамки правильного харчування. ІСТОРІЇ СХУДНЕННЯ ЗІРОК! Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення: «Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю …»…

Read More

Препарат Денебол входить до групи нестероїдних протизапальних ліків, які призначаються пацієнтам для зняття болю та набряклості, зниження жару та запалення. Приймається медикамент перорально, внутрішньом’язово, місцево (на шкіру) або ректально у вигляді свічок. Внутрішньовенне введення препарату категорично заборонено! При прийомі ліків пероральним способом Денебол всмоктується з шлунково-кишкового тракту. Рівень біодоступності становить понад 90%, через 2 години в плазмі крові досягається максимальна концентрація активної речовини рофекоксиба. Складові компоненти Інструкція з застосування Денебола містить докладний склад медикаменту, який відрізняється для різних форм ліків – таблеток, уколів, гелю, супозиторіїв. Так, в розчині для ін’єкцій…

Read More