Топ-5 найкорисніших продуктів для здоров’я людини
ЯблокиПо результатами досліджень цей наш рідний фрукт – джерело корисності У ньому зібрано безліч мікроелементів: калій, кальцій, фосфор, фруктоза, натрій, магній, вітаміни груп А, В, С, Р та інші.Найкорисніше, що може бути в продукті це клітковина. І вона повною мірою присутній в яблуках.
Вона допомагає виводити холестерин з крові, що є профілактикою серцево-судинних захворювань. Так само раджу їсти яблука повністю, прямо з кісточками, адже вони допоможуть зменшити дефіцит йоду.РыбаО користь риби дієтологи говорять вже дуже давно.
Адже постійне вживання риби сприяє поліпшенню пам’яті, профілактики проти тромбозів. Регулярне споживання риби практично зводить на нуль ймовірність смерті від серцевого нападу.Риба так само є відмінною профілактикою від молочної залози.
Білки риби практично ідеальні для росту молодого організму.КлубникаЭту ягоду прописують як ліки при хворобі шлунка. Вітаміну С у п’яти ягодах стільки ж, скільки в одному апельсині, а фолієвої кислоти більше, ніж у винограді.
Якщо щодня вживати цю ягоду, то поліпшується зміцнюються імунна система і стінки судин, але будьте обережні з хімікатами, купуйте полуницю тільки в сезон.БананыЛюбой спортсмен знає, що краще фрукта просто немає. Саме в банані зібрано все що потрібно людині на дієті.
Банани сприяють засвоєнню їжі, містять велику дозу вітамінів Е, С і В6. Банани можна використовувати як натуральні ліки від печії адже вони нейтралізують кислоту. МолокоМолоко здатне самостійно викликати відділення шлункового і кишкового соків.
Молоко дають при відправленні лугами, солями, кислотами, важкими металами. Багате на макро – і мікроелементи, сприяє профілактиці онкологічних захворювань, знижує ризик виникнення цукрового діабету. Так само молоко заспокоює організм і допоможе при боротьбі з безсонням.
Для тих, хто хоче схуднути молоко незамінне, так як воно знижує відчуття голоду і значно знижує кількість жирів в організмі.Всі вищеперелічені продукти дуже корисні й смачні, але до всього треба ставитися з обережністю у тому числі і продуктів. Адже що для більшості користь конкретно для вас може бути шкода, тому перед вживанням проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
