Куріння погіршує стан печінки і наближає клімакс

Існують дослідження, що свідчать, що атрофія фолікулів в яєчниках у злісних курців пропорційна кількості викурених сигарет. У злісних курців наступає більш рання природна менопауза в порівнянні з тіми, хто курить небагато.

Ефект пасивного куріння на вік менопаузи маловивчений.

Вплив куріння на яйцеклітини

Існує сильний зв’язок між курінням сигарет, зниженою фертильністю та раннім настанням клімаксу. Куріння погіршує функції і життєздатність ооцитів.

Дослідницька група проаналізувала вплив куріння на мейотичний розподіл ооцитів. В цілому було досліджено 156 безплідних жінок, які звернулися до процедури «запліднення in vitro» (запліднення в пробірці).

Всі жінки були розділені на групи: некурящі (n = 102), пасивні курці (n = 21), легкі курці (до 15 сигарет на день, n = 14).

Туберкульозний фактор безпліддя був найчастішим у курців. Для процедури «запліднення in vitro» у жінок проводили забір яйцеклітин. У жінок, що палять, кількість отриманих яйцеклітин у порівнянні з некурящими було менше, що свідчить про зниження фертильності на фоні куріння.

Генетичне дослідження 286 яйцеклітин

Аномальний набір хромосом в яйцеклітинах частіше зустрічався серед жінок, що палять.

Зменшення числа нормальних яйцеклітин було пропорційно кількості викурених сигарет.

Підвищена частота подвоєння хромосом відзначалася у курців, ймовірно, в результаті «мейотичної незрілості яйцеклітин». Тобто, спрощено, незрілі яйцеклітини не могли правильно ділитися.

Крім того, у курців частіше зустрічалися триплоїдні зиготи, що свідчить про «хворі яйцеклітини».

Дослідження Зензеса показало, що зовнішні фактори, такі як куріння сигарет, можуть бути небезпечними для життєздатності та функції яйцеклітин і утворення ембріонів.

Чим більше сигарет викурюють в день, тим раніше яєчники перестають виробляти нормальні яйцеклітини. Тим раніше настає старіння яєчників і клімакс.

Інші фактори, що впливають на вік настання менопаузи

Споживання алкоголю і його вплив на вік настання менопаузи оцінювалося в дуже небагатьох дослідженнях через певні соціальні і етнічні обмеження. Мабуть, помірне споживання алкоголю затримувало термін настання менопаузи. Про це повідомляють у своєму огляді Шилпа і Ратна.

Регулярне споживання чаю також затримує ANM, ймовірно, через антиоксидантні та естрогенні ефекти флавоноїдів, які протидіють дегенеративним процесам. Дослідники підкреслюють, що немає досліджень впливу різних типів чаю на вік настання менопаузы.

Було також виявлено, що низький рівень довічного сонячного опромінення пов’язаний з раннім ANM.

Грійтеся на сонечку, пийте чай, не паліть, і менопауза прийде пізніше!

Куріння і клімакс: ніхто не хоче старіти …

Ніхто не хоче старіти … Я пам’ятаю, як до мене приходила моя подруга І., якій 44 роки, і яка палить. Вона почала скаржитися на затримки місячних і обурювалася, як лікар міг їй (такій молодій) поставити діагноз раннього клімаксу! Чи не варто спитати себе, чи все правильно в моєму житті? І. курила по пачці в день протягом 25 років, і спроби кинути куріння закінчувалися провалом.

А тим часом наука всерйоз зайнялася вивченням якості життя жінок під дією активного і пасивного куріння.

Журнал Tobacco Control вперше опублікував дані про зв’язок куріння з настанням клімаксу і безпліддям жінок.

Спостереження проводилися в рамках багаторічних досліджень медичною організацією «Ініціатива жіночого здоров’я» та охопили 93676 жінок у віці 50-79 років.

Всі ці жінки вже були в клімаксі, і їм задавалися питання про стиль їхнього життя, про стаж куріння, кількість вагітностей, віком настання природного клімаксу.

У дослідженні взяли участь жінки, які палять, жінки, які ніколи не курили, але жили разом з курцями, тобто були пасивними курцями, та ті, у кого життя не була обтяжена тютюновим димом.

Результат

Це одне з перших глобальних досліджень в області охорони жіночого здоров’я з таким широким охопленням учасниць і статистично достовірне. Це дослідження доводить, що жінки повинні бути захищені від активного і пасивного впливу тютюнового диму.

Куріння і менопауза (клімакс у жінок)

Клімакс – далеко не кращий період в житті жінки. З його настанням процеси старіння організму, супроводжувані безліччю неприємних явищ, на жаль, незворотні.

Однак кожна жінка може віддалити наступ менопаузи і зробити так, щоб цей період проходив менш болісно і неприємно.

Що потрібно для цього зробити? Звичайно, вести здоровий спосіб життя і, в першу чергу, відмовитися від куріння.

У половини жіночого населення клімакс триває протягом досить тривалого періоду – від 10 до 15 років, що з медичної точки зору аж ніяк не є нормою.

У кожної жінки він протікає по-різному, зі своїми симптомами і особливостями, але медиками помічено, що у жінок, що палять, всі симптоми клімаксу проходять набагато гостріше, ніж у некурящих.

Крім того, тривалість клімактеричного періоду також має пряме відношення до нікотинової залежності – у жінок, що палять, він триває набагато довше.

Перебіг клімаксу можна поділити на три етапи, кожен з яких має свою назву і свої особливості. Куріння впливає на кожен з цих етапів. Давайте розглянемо докладніше кожну фазу клімаксу і те, як нікотинова залежність погіршує стан жінки в певні моменти клімаксу.

Пременопауза

Як правило, цей початковий етап клімаксу, який починається в 45-47 років, в нормальних умовах триває близько 5 років.

На етапі пременопаузи відзначається порушення менструального циклу, з’являються зміни гормонального фону жінки, а також різні ознаки клімаксу, такі як часті зміни настрою і дратівливість, які на тлі куріння лише поглиблюються.

Також спостерігається поступове згасання діяльності матки і яєчників. У жінок, що палять, ця фаза клімаксу може початися раніше і тривати довше. Вчені з Норвегії провели ряд експериментів на предмет взаємозв’язку куріння і пременопаузи.

За результатами дослідження вчені зробили неприємні висновки – практично у 60% жінок, що палять, настання пременопаузи відбувається на 5 років раніше, ніж у некурящих жінок.

Вся річ у тому, що нікотин і інші шкідливі речовини, що потрапляють в організм жінки з тютюновим димом, знижують вироблення естрогену яєчниками жінки, що, власне, і сприяє ранньому настанню клімаксу. Проте є й хороші новини з результатів досліджень норвезьких учених – своєчасна відмова від куріння запобігає ранньому настанню клімаксу, тому все в руках жінок.

Менопауза

Перід менопаузи має на увазі повне припинення менструацій у жінки і служить заключним етапом пременопаузи.

Протягом менопаузи відзначаються серйозні зміни в організмі жінки, які можуть позначатися на серцево-судинній системі, шкірних покривах, волоссі і психологічному стані жінки. Природно, що куріння збільшує ці явища.

Куріння викликає звуження судин, що веде до утворення тромбів і зниження доступу кисню до серця, тому ризик серцевих захворювань у жінок, що палять, під час клімаксу, набагато вищий, ніж у некурящих.

Відмова від куріння під час клімаксу і після нього знижує ймовірність серцевого нападу в середньому на 60%. Крім цього, при палінні в кров жінки потрапляють речовини, які завдають непоправної шкоди стінкам судин, стоншуючи їх і сприяючи розвитку атеросклерозу.

Постменопауза

Постменопауза – це фаза клімаксу від останньої менструації у жінки і до кінця життя. Як правило, до цього моменту настає нормалізація стану жінки, а також зникають неприємні прояви клімаксу. Але це не означає, що нарешті-то можна закурити.

У цей період триває старіння жінки: в’яне шкіра, стає гірше стан волосся і нігтів. Як відомо, куріння дуже згубно позначається на стані шкіри – вона набуває сизий відтінок, нігті жовтіють, а волосся рідшають.

Тому не варто посилювати природні процеси старіння курінням.

Продовжити свою молодість і красу під силу кожній жінці, і не останню роль в цьому відіграє відмова від куріння. Відмовившись від згубної звички, ви зможете пережити складний період клімаксу набагато легше і спокійніше. Любіть себе і будьте здорові!

Жіночий клімакс: чого слід побоюватися?

• Ваші листи
• Чоловіче і жіноче здоров’я

Я вже неодноразово розповідав про жіночий клімакс у своїх ефірах. Ця тема дуже обширна, тому звертатися до неї ми будемо регулярно …

Здрастуйте, лікарю! Будь ласка, не дивуйтеся моєму листу, вірніше, темі, яка порушена в ньому … Те, про що я хочу запитати вас – це не проста цікавість.

Справа в тому, що я багато років тому закінчив медичне училище і в армії служив по медичній частині – в полковому медичному пункті.

І навіть намагався вступити до Військово-медичної академії, але мене навіть до іспитів не допустили – документи не пройшли відбір.

Одним словом, демобілізувався в званні молодшого сержанта і поїхав додому. Спочатку засів за підручники з фізики, хімії – щоб вступати до медичного інституту … Хотів використовувати пільги, які надаються хлопцям після армії при вступі до ВНЗ. Але життя розпорядилося по-іншому.

Як то кажуть, молодість взяла своє.

Поїхав до свого армійського друга в гості (я хотів вступати в медичний інститут – поїхав на рекогносцировку – подивитися, як там) – в Ростові закохався, одружився, забрав дружину до свого рідного міста … Народився син, а потім дочка … Яка вже там навчання …

Будучи фельдшером за першою освітою з медицини, я пішов – треба ж було на хліб заробляти. А фельдшером багато не заробиш. Став будівельником. Закінчив вечірній будівельний технікум, довго працював виконробом.

А потім дружина вмовила мене поїхати до неї на батьківщину. Деякий час я сумнівався в правильності такого вчинку, а потім зважився. І ми виїхали з рідної Скандинавії до тещі з тестем.

Спочатку жили в одній великій квартирі тестя і тещі, а потім купили собі квартиру-двушку і дуже раді тому, що живемо в такому красивому і сонячному місті.

Тут, в цьому місті – все якось яскравіше, оптимістичніше, чи що. Одним словом, мені тут відразу ж сподобалося жити. Відволікся я щось, доктор. А я ж ось про що хочу вас запитати. Моя дружина до 48 років не хворіла нічим, крім хіба що грипу і пару раз перехворіла на ангіну. Завжди була життєрадісною, якщо не сказати – веселою, співуча реготунів, заводієм і організатором всіх святкових посиденьок з друзями. А як тільки з’явилися ознаки клімаксу – крім всяких припливів-відливів почала турбувати загальна слабкість, дратівливість.

Але якби ж то тільки це – не бозна-що. Але ж вона за рік перенесла два переломи – кісточку зламала, і тільки-тільки перелом зрісся, а вона вдарилася об двері в магазині і, як виявилося, отримала перелом якогось відростка в ліктьовому суглобі.

Коли через три дні зробили рентген руки, то лікар-рентгенолог сказала, що у неї дуже сильне розрідження кісток, остеопороз. І сказала ще, що остеопороз завжди супроводжує клімакс.

А потім лікар-гінеколог під час огляду сказала, що у дружини крауроз. І теж пояснила їй, що це наслідок клімаксу. Доктор, будь ласка, розкажіть, що це за явище – жіночий клімакс, і як зробити так, щоб він не так сильно бив по здоров’ю жінок.

Валерій Володимирович, ви задали дуже правильне питання. Більшість українських жінок живе в невіданні – коли має настати менопауза, чому вона, ця менопауза може наступити раніше відведеного часу, що неприємного може принести це фізіологічний стан тієї чи іншої жінки. І як цих неприємностей уникнути. Та й взагалі, навіть деякі лікарі не надають значення цим процесам, стверджуючи, що жіночий клімакс більшою мірою має психологічні причини.

Чому ж менопауза і жіночий клімакс – це час появи неприємних симптомів і серйозних хвороб? Жінки цілком справедливо вважають, що настання менопаузи (клімаксу) означає нічого інше, як в’янення всього жіночого організму.

Менопауза (жіночий клімакс) – це період загрози виникнення і розвитку серйозних захворювань, таких як атеросклероз з його ускладненнями у вигляді інсультів і інфарктів, цукровий діабет 2-го типу, остеопороз (розрідження кісткової тканини), онкологічні (пухлинні) захворювання, жовчнокам’яна хвороба, вікові зміни психіки (багато жінок в цей період стають невпізнанними в плані характерологічних змін – з’являється дратівливість, схильність до з’ясування стосунків у сім’ї, скандальність).

Крім цього, менопауза у більшості жінок супроводжується цілою низкою неприємних симптомів, здатних в буквальному сенсі “отруїти життя” будь-якої людини.

Серед них – приливи жару і холоду, напади сильної пітливості, безсоння, підвищена стомлюваність, головні болі і мігрені, серцебиття, тривожність, депресія, проблеми з кишечником і сечовипусканням, свербіж шкіри, сухість слизових зовнішніх статевих органів, відчуття печіння в них, скачки артеріального тиску, в’ялість і в’янення шкіри.

Всі ці різноманітні явища мають у своїй основі одну і ту ж причину – загасання діяльності яєчників і згасання вироблення ними найголовнішого жіночого гормону – естрадіолу.

Жіночий клімакс: основні етапи

Давайте, друзі мої, я розповім вам про це трохи докладніше – це дуже важливо знати. Це знання допоможе вам уникнути багатьох хворобливих проявів. Отже, існує три періоди в згасанні функції яєчників – пременопауза, менопауза і постменопауза. Пременопауза – це період згасання плідності. Ознаки згасання плідності можуть проявитися в будь-якому віці. Це завжди індивідуально. Але у віці приблизно 38-40-45 років, як правило, починається поступове згасання функції яєчників.

Пременопауза – це період від початку загасання функції яєчників до повного припинення менструацій. Він характеризується різким зниженням здатності до зачаття дитини і зміною характеру менструацій. Менопауза настає з останньою самостійною менструацією.

Постменопауза – це час від останньої менструації (менопаузи) до майже повного припинення функції яєчників.

Припинення менструацій у віці 40-45 років лікарі-гінекологи розцінюють як ранню менопаузу; старше 55 років – пізня менопауза. Вік 38-39 років прийнято вважати нижньою межею ранньої пременопаузи.

Якщо у жінки починаються ці симптоми раніше 38 років, це розцінюється як “синдром раннього виснаження яєчників”.

За менструальний цикл відповідають жіночі статеві гормони – естрогени і прогестерон, які забезпечують підготовку слизової оболонки матки до вагітності. Але не лише ендометрій матки чутливий до естрогенів і прогестерону.

До цих гормонів дуже чутливі головний і спинний мозок, печінка, кишечник, серце, опорно-руховий і сечовидільний апарати і багато інших органів і систем жіночого організму. Органи мають спеціальні чутливі до жіночих гормонів рецептори.

Саме тому при зниженні рівня жіночих гормонів розвивається так званий “клімактеричний синдром”, який характеризується порушенням функцій різних органів.

Порушується ретельно збалансоване природою рівновагу між естрогенами (жіночими гормонами, синтез яких в організмі зменшується) і андрогенами – чоловічими гормонами, які продовжують виробляти наднирники.

Багато жінок України (якщо не сказати – більшість наших жінок) до віку 50-60 років зазвичай мають цілий букет проблем зі здоров’ям. Чи варто говорити, що лише в одиничних випадках жінки цього віку продовжують відчувати себе молодими і вести статеве життя.

На особливу увагу заслуговують жінки, які переживають ранній клімакс (початок менопаузи до 40 років). У них всі вищевказані процеси прогресують особливо швидко, обумовлюючи вкрай сумну статистику ранньої жіночої смертності.

З віком яєчники жінки виснажуються, наступає менопауза або той самий жіночий клімакс.

Утворюється “порочне коло”: щоб яєчники правильно працювали, потрібен естрадіол, а старіючі яєчники виробляють його все менше і менше. Робота згасаючих яєчників згодом все більше нагадує часто глохнущій двигун старого автомобіля.

В результаті настає момент, коли навіть клітини самої яєчника перестають отримувати естрадіол в кількості, необхідній для регуляції власної діяльності.

Цілком природно, що з втратою здатності до саморегуляції яєчники втрачають і здатність забезпечувати рівень естрадіолу в крові, достатній для підтримки нормального стану жіночого організму. На це організм жінки негайно відповідає стрімким старінням і погіршенням здоров’я.

Тому, милі жінки, як тільки ви зрозуміли, що щось не так у вашому менструальному циклі – збирайтеся і йдіть до лікаря-гінеколога-ендокринолога.

Знайдіть лікаря, який оцінить стан вашого здоров’я в цілому, продумає гормонозамісну терапію, порекомендує якісь давно відомі цілющі засоби для поліпшення вашого самопочуття, для збереження вашого здоров’я і продовження вашого життя. Не відкладайте цей візит на потім, не сподівайтеся на українське “авось”.

Якщо поруч не виявиться досвідченого лікаря-гінеколога, не витрачайте час – дійте. Головне в такій ситуації – нормалізація тонусу нервової та видільної систем. Кишечник жінки, що вступила в період менопаузи, повинен працювати ідеально. Адже там відбувається всмоктування кальцію, що надходить з їжею.

Якщо кальцію недостатньо, то здоров’я може підірвати вищезгаданий остеопороз. Крім того, нормальний склад кишкової мікрофлори – це захист від токсинів, що утворюються в процесі бродіння і гниття. Затримуючись в кишечнику, вони всмоктуються в кров і шкодять центральній нервовій системі і всьому організму.

Значить, треба використовувати жовчогінні трави:

Жіночий клімакс: трави і рецепти

• календула;
• кукурудзяні рильця;
• червона горобина;
• шипшина;
• солянка холмова;
• розторопша;
• березові і брусничні листя;
• деревій;
• пижмо;
• полин;
• оман;

Виберіть рослини, які вам підходять, і готуйте з них настої: 1 ст. ложка на 500 мл окропу. Пийте по 1/3 склянки в гарячому вигляді. Кожну траву – по 1 місяцю. Наступного разу кожну з перерахованих лікарських трав можна заварювати не раніше ніж через 3 місяці.

Покращують стан контрастний душ, обливання холодною водою, гідромасаж, баня, повітряні ванни.

Обов’язково потрібні прогулянки на свіжому повітрі і фізкультура (якщо комусь більше подобаються танці в парку або у себе в дворі, теж добре).

Можна звернутися до дихальної гімнастики за методикою Бутейко або Стрельникової. Поверхневе, коротке дихання усуває перезбудження нервової системи.

Коли настає жіночий клімакс, дуже важливе продумане, раціональне харчування. Більше свіжих овочів і фруктів, кисломолочних продуктів! Корисні сир, йогурт, кисле молоко, перепелині яйця, морська риба (тріска, морський окунь). М’ясо – нежирне, 1 раз на тиждень по 100 г. А ось ще кілька рецептів, які дають жінкам можливість зберегти життєву енергію в цей непростий період:

1. При занепаді сил, апатії допомагають настоянки женьшеню (тільки в холодну пору року!), Елеутерококу. Приймати 1 раз на день з ранку, за 20-30 хвилин до їжі по 30-35 крапель на 50 мл води.
2. Можна пити настоянку родіоли рожевої по 10 крапель вранці та перед обідом, за 15-20 хвилин до їжі (але не пізніше 16 години).
3. При появі дратівливості, нервозності рекомендується настоянка валеріани. Або готуйте зілля з інших трав, заспокійливих нервову систему.
4. Рекомендую липовий цвіт, м’яту, хміль, сухоцвіт болотну, фенхель звичайний.

Якщо у вас виникнуть питання, дорогі співвітчизниці – пишіть і телефонуйте – відповім … Тому що знаю, кожен ваш лист, кожен ваш телефонний дзвінок означає – у вас з’явився напрямок руху, ви знаєте, куди хочете потрапити … А саме про це і сказав Марк Твен, вимовляючи свої чудові слова: «Той, хто не знає, куди прямує, дуже здивується, потрапивши не туди». Я дуже хочу, щоб ваше життя, дорогі співвітчизники, стало хоч трохи легше! Хочу, щоб ви знали, куди прямуєте і куди хочете потрапити …

Отримуйте нові статті прямо на пошту! Всі листи в рубриці «Чоловіче і жіноче здоров’я»

Увага! Всі консультації в інтернеті потрібно перевіряти ще раз у свого лікаря.

11 помилок про клімакс

Клімакс – процес згасання репродуктивної функції організму в міру його старіння. У жінок головною ознакою клімаксу стає припинення менструального циклу.

Офіційно менопауза діагностується в тих випадках, коли менструації не спостерігаються протягом 12 місяців.

Вікові зміни нерідко супроводжуються емоційними збоями, порушенням терморегуляції і потовиділення, запамороченнями і головними болями, тахікардією та іншими неприємними явищами. Цей комплекс симптомів називається клімактеричним синдромом.

Клімакс вважається цілком природним станом, але багато жінок сприймають його як катастрофу. Причиною є помилки, пов’язані з настанням менопаузи і зміною гормонального фону. Спробуємо розвіяти найвідоміші з них.

Клімактеричні зміни починаються у віці 40 років

Момент настання менопаузи дуже індивідуальний. На це впливають:

• спадковість;
• наявність хронічних захворювань (особливо гормональних патологій, збоїв обміну речовин, серцево-судинних недуг, злоякісних новоутворень);
• географічний фактор (у жінок, що живуть в жаркому кліматі, менопауза настає раніше);
• соціально-економічні обставини. У тих країнах, де жінки займаються важкою фізичною працею або мають велику кількість дітей, середній вік настання клімаксу дійсно близький до 40-43 років. Більшість сучасних мешканок економічно розвинених держав Європи, Азії та Америки відчувають перші ознаки клімаксу на 10 років пізніше;
• психологічна нестабільність, часті стреси, наявність психічних порушень;
• поведінкові фактори (шкідливі звички, особливості сексуальної активності).

Відомі випадки як дуже раннього, так і пізнього настання клімаксу. Вік, коли настає менопауза, коливається в межах від 36 до 60 років.

Після припинення менструацій завагітніти неможливо

Репродуктивна функція у жінки згасає не зразу. Імовірність зачаття зберігається протягом двох років після настання менопаузи. Тому відмовлятися відразу від засобів контрацепції вкрай непередбачливо.

Дуже важливо розуміти, що вікові зміни гормонального фону вимагають індивідуального підбору нових протизаплідних засобів. Щоб запобігти можливій шкоді здоров’ю жінки призначенням відповідних препаратів повинен займатися лікар.

Клімакс – це збій роботи ендокринної системи

Клімакс – природний стан. Він не є патологією. Гормональний фон дійсно стає не таким, як в молодості. Виникає дефіцит гормонів яєчників, що викликає зміни в обміні речовин, роботі деяких органів і систем.

Кількість жіночих гормонів в організмі можна скорегувати за допомогою правильно підібраних лікарських засобів, що зробить фізіологічні зміни менш різкими і поліпшить самопочуття.

Відновлення балансу гормонів і зменшення симптомів клімаксу

Дискомфортних симптомів клімаксу можно уникнути за допомогою сучасних негормональних лікарських препаратів. Дізнайтеся у вашого гінеколога, чи підійде вам інноваційний препарат Пінеамін.

Пінеамін

Комплекс низькомолекулярних поліпептидів в складі препарату нормалізує функцію гіпофіза і баланс гормонів, за рахунок чого полегшує дискомфортні прояви клімаксу: припливи, підвищену пітливість, головний біль, напади серцебиття, порушення сну і емоційну нестабільність.

Подвійні плацебо-контрольовані дослідження інноваційного препарату показали достовірне зменшення вираженості клімактеричних розладів при проведенні курсового лікування. Рекомендований курс становить 10 днів і проводиться під наглядом лікаря.

Зверніться до свого гінеколога, щоб дізнатися більше інформації про лікування клімактеричного синдрому за допомогою одного або двох курсів препарату Пінеамін.

При клімаксі здоров’я жінки катастрофічно погіршується

Менопауза не провокує розвиток серйозних збоїв в організмі. Однак її симптоми дуже індивідуальні. Вони можуть створити певний дискомфорт і погіршити стан жінки, частіше у випадках, коли і до цього були проблеми зі здоров’ям.

Якщо припливи, запаморочення, емоційна нестабільність та інші ознаки клімаксу грунтовно знижують якість життя, заважають займатися звичними справами, жінка повинна звернутися до лікаря. Гінеколог-ендокринолог оцінить її стан і підбере гормонозамісну терапію з урахуванням особливостей організму.

Клімакс – початок старості

Неправильне твердження. Прихід менопаузи не означає ні наближення фізичної дряхлості, ні падіння працездатності, ні негативних змін світогляду. Багато жінок в цей період живуть більш активно, ніж до того, здійснюють заповітні плани, реалізуються професійно і соціально.

• 5 порад з приводу полегшення симптомів клімаксу
• 10 помилок про остеопороз
• Як уповільнити старіння: 10 порад майбутнім довгожителям

Полегшити симптоми клімаксу можна тільки за допомогою ліків

Сучасна гормонозамісна терапія досить ефективна, щоб знизити інтенсивність симптомів клімаксу до цілком терпимого рівня. Для жінок, які з яких-небудь причин не можуть або не хочуть приймати гормональні препарати, вихід теж є.

Існує чимало народних засобів, що полегшують неприємні відчуття при менопаузі. Зокрема, корисний прийом відварів і настоїв лікарських трав, вітамінних чаїв, водні процедури.

Серйозним підмогою можуть стати тривалі піші прогулянки, заняття плаванням, заспокійлива і тонізуюча ароматерапія.

Деякі рослини (червона конюшина, цимицифуга тощо) містять гормоноподібні речовини. На основі цих трав створені біологічно активні добавки, які широко рекламуються як «повністю знімають неприємні симптоми клімаксу». На жаль, це не зовсім так.

Деяким жінкам подібні засоби дійсно приносять тимчасове полегшення, але реакція дуже індивідуальна. Крім того, БАД не підлягають обов’язковій сертифікації. Їх склад і дію (в тому числі побічні) не завжди передбачувані. Вважати прийом добавок повноцінною та безпечною гормонозамісною терапією не можна.

При відсутності алергічних реакцій жінка може спробувати боротися з симптомами клімаксу за допомогою самостійно приготованих препаратів відповідних рослин.

Але до такого лікування потрібно підходити дуже обережно: найменше порушення рецептури або графіка прийому здатне завдати шкоди здоров’ю, а позитивний ефект (враховуючи індивідуальну реакцію) не гарантований.

Менопауза приносить виключно негативні зміни

Згасання репродуктивної функції багато жінок сприймають без всякого жалю. Про зникнення менструальних кровотеч теж мало хто шкодує, особливо якщо вони регулярно супроводжувалися болем, слабкістю, запамороченнями і іншими в тій чи іншій мірі відомими всім жінкам ознаками.

Що ж стосується нездужань, характерних для менопаузи, вони виникають далеко не у всіх. Важкі випадки клімактеричного синдрому зустрічаються нечасто і, як правило, піддаються корекції сучасними лікарськими засобами.

Клімакс обов’язково псує зовнішність жінки

Зміни гормонального фону дійсно не кращим чином позначаються на стані шкіри, волосся і слизових оболонок. Покрови стають сухими і втрачають тонус, поглиблюються мімічні зморшки. Деякі жінки набирають зайву вагу.

З цими неприємностями можна справитися. Зрозуміло, далеко не всім доступний такий догляд за тілом, яким користуються відомі актриси, в період менопаузи зберігають фігуру та обличчя в стані, якому можуть позаздрити молоді дівчата.

Однак багато антивікові косметичні засоби здатна собі дозволити будь-яка жінка. Не варто нехтувати і народними методами збереження краси, благо деякі трави, фрукти та овочі надають тонізуючу і живильну дію на шкіру і волосся.

Привести в порядок фігуру допоможуть заняття спортом, водні процедури і здорове харчування.

Менопауза фатально відбивається на сексуальності

Якщо жінка здорова і стежить за своїм станом, клімактеричний період ніяк не відбивається на її сексуальному житті. Деякий дискомфорт може виникнути в зв’язку з підвищеною сухістю слизових оболонок в інтимних зонах. Ця проблема легко вирішується за допомогою спеціальних кремів і мазей.

Гормональні препарати і пізні пологи можуть відстрочити настання клімаксу

Лікарських засобів, здатних продовжити репродуктивну функцію, не існує. Пізня вагітність теж не робить такого впливу.

Однак помічено, що багато жінок, що стали мамами в досить зрілому віці (40 років і більше), рідко скаржаться на нездужання, пов’язані з клімаксом.

Можливо, велика кількість позитивних емоцій благотворно позначається на самопочутті та допомагає переносити неприємні симптоми.

Клімакс – чисто жіноча проблема

Вікова перебудова організму відбувається і у чоловіків. У період з 45 до 60 років чоловіки нерідко страждають недугами в зв’язку зі змінами гормонального фону.

Характерними симптомами є порушення сну, посилене потовиділення, раптові приливи жару до голови, головний біль, швидкий набір ваги.

Можуть спостерігатися і емоційні збої, що виражаються в нападах дратівливості або апатії.

Нездужання, пов’язані з клімаксом, піддаються корекції і у жінок, і у чоловіків. Важливо вчасно звернути увагу на погіршення фізичного та емоційного стану і звернутися до фахівців, здатних провести якісне обстеження і призначити адекватне лікування.

Куріння наближає чоловічий клімакс

Чим більше сивини в волоссі, тим частіше чоловіки роблять спроби довести жіночій статі, що в інтимному сенсі вони ще чогось варті. У хід йдуть будь-які засоби: від таблеток до повій. А жінки крутять пальцем біля скроні і шепочуть: «Це, схоже, у нього клімакс».

Медичною мовою подібний стан у чоловіків називається «андропауза». Іншими словами, вікове зниження вироблення чоловічого статевого гормону тестостерону, автоматично «тягне» за собою зниження активності практично всіх інших систем організму. Зовнішність змінюється, фігура опливає, волосся рідшають, падає активність, в тому числі і статева, настрій все частіше «в мінусі».

Андропаузу можна називати хворобою. Просто природний процес старіння дістався і до вас. Втім, зворотна причинно-наслідковий зв’язок теж простежується: зношується організм – знижується рівень тестостерону. Така ось діалектика.

Але так вже чоловіки влаштовані, що ніякі естетичні порушення в фігурі не здатні затьмарити їх життя серйозніше, ніж найменша підозра на свою сексуальну неспроможність. Анекдоти про імпотентів, викликають вже не сміх, а роздратування, а саме слово – таємний жах.

Неприємно, звичайно, якщо в штанах проблема, але, з іншого боку, а хто винен-то? Бурхливі застілля і пивко вранці, відпочинок перед телевізором, куріння по дві пачки в день, безсонні ночі, мовляв, «потім відіспиться», або робота без продиху – ось це саме «потім» і настало, як ви вважаєте, завчасно. До речі, помічено, що кількість прихильників здорового способу життя серед чоловіків різко збільшується до 50 років. І поштовхом до такої зміни стилю поведінки часто служать з’явилися проблеми в ліжку.

Лікарі впевнені, що найбільш частих причин еректильної дисфункції дві: непроліковані до кінця інфекційні захворювання сечостатевої системи і куріння. І якщо перші – справа медиків, то друга причина цілком на вашій совісті.

Куріння – ворог судин. Погані судини – погана ерекція і все інше, не кажучи вже про те, що це суцільна інтоксикація всього організму. Так що, якщо ви і курили раніше, то, щоб андропауза не нагрянула раніше фізіологічного терміну, після 40 років потрібно сигарету викинути будь-що-будь.

Втім, навіть в разі серйозної поломки «чоловічої функції», сучасна медицина здатна допомогти відновити втрачені позиції. Набір засобів досить широкий, але підбирати його доведеться індивідуально.

Кому-то досить буде попити певні таблетки, а кому-то лягти на хірургічний стіл.

Нинішні дистанційно керовані імпланти в статевий член здатні управляти дітородним знаряддям так, що про «маленької хитрості» не здогадається жодна жінка.

Ось тільки хитрі приборчики не замінять зношених судин і органів. А тому поводитися в ліжку потрібно, розраховуючи сили і пам’ятаючи про свій справжній вік, щоб не засмутити партнерку і інших родичів раптовим серцевим нападом, а то і передчасною смертю.

• Якщо страждаєте на ішемічну хворобу серця і стенокардією, краще покладіть поруч з ложем любові в межах досяжності таблетку нітрогліцерину. Все-таки артеріальний тиск у чоловіків в розпал занять сексом підвищується до 220-240 мм ртутного стовпа, а це загрожує …
• Ще по темі:
• Чоловіча менопауза – міф чи реальність?
• Господа, не варто сумувати. Чоловік «клімакс» виліковний
• Клімаксу у чоловіків не знайшли, як не шукали
• Як відстрочити чоловічу старість
• Криза середини життя – це не клімакс

Чоловіче здоров’я. 4 міфу про нього. Відео

Анікіна Оксана

Ліки при клімаксі

Куріння – один з основних чинників, що провокують ранній початок і тривалий перебіг клімаксу.

Справа в тому, що нікотин і деякі інші речовини, що потрапляють в організм з тютюновим димом, перешкоджають виробленню естрогену, яких жінці і так починає не вистачати в період клімаксу.

Розглянемо докладніше, яким чином куріння несприятливо впливає на організм в період гормональної перебудови.

Блокування вироблення естрогену. Доведено, що, оскільки нікотин зменшує кількість естрогену в організмі, жінки, які палять, ризикують вступити в період пременопаузи на термін до 5 років раніше. Також у них значно довше проявляються негативні наслідки власне менопаузи – в ряді випадків до 15 років з початку цього періоду.

Звуження судин. Як відомо, нікотин провокує звуження судин і, як наслідок, підвищення ймовірності виникнення тромбів.

А з огляду на те, що під час клімаксу серцево-судинна система і без цього піддається серйозним навантаженням, ймовірність виникнення серцевих захворювань у жінок, що палять, підвищується приблизно наполовину.

Також при палінні багаторазово підвищується ризик розвитку атеросклерозу.

Погіршення стану шкіри, волосся і нігтів. В період постменопаузи починається активне старіння організму – це особливо помітно за станом шкіри, нігтів і волосся. Куріння помітно посилює цей природний процес.

Відмічається, що жінки, які палять, виглядають набагато старшою за свої роки через нездоровий колір шкіри, пожовклі нігті і ламкі, тьмяні волосся.

Звичайно, ці прояви можуть бути замасковані підходящою косметикою, але тільки до певної міри.

Як кинути палити?

Варто відзначити, що в період клімаксу часто буває складно кинути палити, оскільки дія нікотину дає тимчасовий заспокійливий ефект, який часто є для жінки головним аргументом проти відмови від шкідливої звички.

Щоб отримати можливість кинути палити, потрібно перш за все створити сприятливі умови для цього – до того, як починати боротьбу зі звичкою. В якості ефективних заходів можна назвати тривалий відпочинок, бажано зі зміною обстановки, або початок занять спортом.

Корисно також звернутися до лікаря, щоб він призначив препарат, який полегшує тягу до нікотину.

Без подібних підготовчих заходів, особливо якщо «стаж курця» становить кілька років, імовірність остаточно позбутися шкідливої звички, як правило, прагне до нуля – навіть після відмови від куріння на якийсь час можна легко повернутися до звичного раніше способу життя після якогось значимого стресу.

Кілька корисних порад:

1. Не вживайте алкоголь хоча б 2-3 місяці. По крайней мере, до тих пір, поки не вийде твердо сказати собі «я більше не курю». У стані навіть легкого сп’яніння набагато легше піддатися спокусі і закурити. 2. Уникайте «курилок» і компаній, де палять. Чим менше на очі будуть потрапляти люди, що палять – тим простіше буде розлучитися зі звичкою. 3. Розберіться з головними життєвими труднощами. Куріння для багатьох – спосіб боротьби зі стресом, а значить, чим менше джерел стресу, тим простіше буде відмовитися від сигарет. Якщо проблеми не можна швидко вирішити, варто подумати, як можна зменшити їх вплив або, принаймні, на час ізолюватися від них. 4. Тримайте під рукою щось для здорового перекусу. Звичайне яблуко, яке лежить в сумці – надійний помічник у боротьбі з курінням. З одного боку, їм можна буде зайняти рот замість звичної сигарети під час перерви; з іншого – їм можна на час забити голод, який також провокує стреси і бажання покурити.

Лікарі пояснили, що може прискорити настання менопаузи

Вік, в якому настане менопауза, зумовлений з народження, і неможливо перенести її наступ на більш пізній час.

Але є фактори, які можуть прискорити настання менопаузи.

Не можна, звичайно, змінити свій генетичний код, але можна постаратися контролювати хоча б деякі з цих факторів.

І можна створювати умови для того, щоб ця нова стадія твого життя характеризувалася здоров’ям і спокоєм.

Як правило, менопауза настає у віці від 50 до 51 року. І тільки 1% жінок вступає в цей період життя в 40 з гаком років. Це відбувається з жінками, що мають шкідливі звички, або під впливом інших факторів, що прискорюють прихід менопаузи.

1. Хромосомні дефекти

Прискорювати прихід менопаузи можуть такі дефекти X-хромосом, як синдром Тернера і синдром ламкої X-хромосоми.

При таких хромосомних порушеннях дефектними бувають і яєчники. У них міститься менше здорових фолікулів, багато з яких атрофовані.

• Зазвичай ці генетичні порушення діагностуються рано, часто до настання пубертатного віку.
• Можливі й такі випадки: організм жінки розвивається і функціонує нормально, менструації відбуваються вчасно, але менопауза починається передчасно.
• Тому потрібно постійно спостерігатися у гінеколога і робити всі аналізи та обстеження, які він рекомендує.

2. Радіотерапія і хіміотерапія можуть прискорити прихід менопаузи

Обидва види терапії пригнічують ріст клітин. Але вони діють так не тільки на злоякісні клітини, але й на здорові.

Тому, крім інших побічних ефектів, при радіо- і хіміотерапії може відбуватися передчасне згасання функції яєчників.

З іншого боку, є ліки, що викликають в будь-якому віці так звану «хімічну менопаузу». Такі ліки необхідні, наприклад, при ендометріозі.

Якщо у вас є якісь сумніви або питання з приводу симптомів менопаузи, звертайтеся за консультацією до лікаря. Уточнюйте побічні ефекти ліків, які ви приймаєте.

3. Операція з видалення яєчників і матки

При видаленні обох яєчників менопауза настає відразу ж. Припиняються менструації і швидко зменшується вироблення відповідних гормонів.

З’являються такі симптоми менопаузи, як припливи і втрата сексуального бажання.

Деякі жінки погоджуються на видалення матки, але залишають яєчники.

У них після операції не настає менопауза, оскільки яєчники продовжують виробляти гормони. Але оскільки видалена матка, припиняються менструації, і вони не можуть завагітніти.

4. Наркотичні та інші токсичні речовини

Найчастіше передчасна менопауза настає в результаті вживання наркотичних та інших токсичних речовин. Контакт з пестицидами, вживання алкоголю і куріння сильно погіршують стан яєчників.

У жінок з цими шкідливими звичками дуже високий ризик передчасного настання менопаузи.

Як правило, період менопаузи починається у них на 2 роки раніше, ніж у жінок, які не п’ють і не курять.

Тому дуже важливо кинути палити і скоротити споживання алкоголю. Фізичні вправи теж сприяють оздоровленню організму і нормальної роботи яєчників.

• Варто відзначити, що вживання протизаплідних таблеток не прискорює прихід менопаузи.
• 5. Епілепсія
• У жінок, які страждають на епілепсію, можуть спостерігатися зменшення сексуального «апетиту» і проблеми із заплідненням.
• У них також змінюється співвідношення естрогену і прогестерону, в результаті чого менопауза починається передчасно.

Можливо, це пов’язано з патологічними розрядами в зонах мозку, що регулюють вироблення гормонів, пов’язаних з репродуктивною функцією. Естроген сприяє судомним нападам, а прогестерон захищає від них.

• Імовірно, під час цих нападів вміст у крові естрогену збільшується, а вміст прогестерону – ні.
• 6. Аутоімунні захворювання
• При аутоімунних захворюваннях виробляються антитіла, які атакують тканини організму, в тому числі, тканини яєчників і рецептори естрогену.
• Це призводить до дегенеративних змін яєчників і передчасного приходу менопаузи.

20% випадків ранньої менопаузи пов’язані із захворюваннями щитовидної залози і діабетом. Тому, якщо ви страждаєте на один із цих захворювань, дуже важливо виконувати всі рекомендації лікарів.

Передчасна менопауза може бути пов’язана і з негормональними аутоімунними захворюваннями, такими як вітіліго, анемія, вовчак, хронічний гепатит, синдром С’егрена.

Як готуватися до менопаузи

Менопауза означає кінець репродуктивного періоду життя. У деяких випадках вона настає і в 20 років. Ми розповіли про шести факторах, які прискорюють прихід менопаузи.

Деякі з них можна контролювати, інші не залежать від нашої волі і наших бажань. У будь-якому випадку потрібно вести здоровий спосіб життя і піклуватися про своє здоров’я.

Менопауза може наступити швидше, якщо жінка курить

Виділіть речі, які ви можете контролювати, і робіть все, що від вас залежить, щоб уникнути раннього приходу менопаузи.

Все, що ви хотіли знати про клімакс

Клімакс – природний період в житті кожної жінки. Однак найчастіше сучасні представниці прекрасної статі, які досягли віку 45 років, вважають дану тему складною для обговорення, навіть табуйованою, а вираз «у неї клімакс» сприймають як образу.

Безумовно, питання, пов’язані з менопаузою, необхідно ставити і обговорювати, і краще з вашим лікарем.

Чи правда, що жінки в період клімаксу стають особливо дратівливі?

Перепади настрою, дійсно, один із симптомів клімаксу. До цих менш значимих симптомів також можуть додаватися погане фізичне самопочуття: озноб, підвищена сонливість, слабкість, нерідко свербіж, печіння в інтимній області, нетримання. Боязнь жінки обговорити дані симптоми з лікарем відбивається на якості життя, в тому числі і особистої.

Чи можна вести активне сексуальне життя в період клімаксу?

Ніяких протипоказань для цього немає. Однак жінки самі часто відмовляються від сексу, так як відчувають знижене потяг, неприємні і навіть болючі відчуття при статевому акті, пов’язані з сухістю піхви. Ці проблеми можна вирішити за допомогою місцевої замісної гормональної терапії.

Крем і свічки з естріолом Овестін – найбільш ефективний спосіб лікування атрофії слизової, обумовленої дефіцитом естрогенів в період менопаузи. Для естріолу характерна мінімальна абсорбція, тому застосування локальних форм Овестін виключає потрапляння естріолу в загальний кровотік і забезпечує дію гормону тільки на слизову інтимної зони.

Лікування Овестін можливе так довго, як це необхідно.

Що може наблизити настання клімаксу?

У віці від 45 до 55 років у кожної жінки відбувається згасання гормональної функції і знижується вироблення статевих гормонів. Основні «драйвери» клімаксу сьогодні – куріння, хронічний стрес, зайва або недостатня вага, нерегулярне статеве життя.

Куріння старить організм в цілому, але особливо сильно впливає на жіночу репродуктивну систему. Вчені довели, що ступінь впливу куріння на наближення клімаксу залежить від раси і загальної генетичної схильності. При цьому більше інших від сигарет страждають європейки, у яких куріння може викликати клімакс на 9 років раніше!

Хронічний стрес викликає так званий синдром виснаження яєчників, який призводить до згасання статевої функції і, відповідно, сприяє ранньому настанню клімаксу. Саме тому зі стресом просто необхідно боротися (звичайно, не за допомогою сигарет і алкоголю).

Найбільш ранні і незворотні наслідки викликають голодні дієти. Порушення функції яєчників і припинення менструацій можуть настати навіть в юному віці, якщо дівчина мучить себе голодом. Втім, зайва вага також не несе користі.

Про важливість регулярного статевого життя сьогодні багато хто забуває, в той час як секс дійсно здатний зробити життя прекраснішим: зняти стрес, налагодити тиск, наситити організм киснем і підтримувати репродуктивні органи в тонусі, що сприяє їх тривалій молодості.

Чи потрібно дотримуватися особливої системи харчування при настанні клімаксу?

Правильне харчування – важлива складова турботи про жіночий організм під час клімаксу. Важливо, щоб воно було збалансованим, але ні в якому разі не дієтою з жорсткими обмеженнями.

В першу чергу варто звернути увагу на те, щоб у повсякденному раціоні був присутній кальцій. Він міститься не тільки в молочних продуктах, але й у брокколі, шпинаті, травах.

Не потрібно відмовлятися від вуглеводів, це відмінне джерело енергії. Однак цукор і солодку випічку необхідно замінити цільнозерновим хлібом, висівками і крупами.

Для нормалізації складу крові необхідно вживати жири, але варто відмовитися від насичених жирів на користь мононенасичених. А саме: замінити червоне м’ясо та вершкове масло на рибу і рослинні жири (це не тільки рослинне масло, але й такі продукти, як авокадо і горіхи).

В цілому, харчування має бути різноманітним і включати в себе зелень, ягоди та різні види приправ. Якщо немає можливості зробити раціон максимально різноманітним, слід купити спеціальний вітамінний комплекс.

Чи можна боротися з клімаксом?

Можна і важливо боротися з негативними і болючими симптомами менопаузи – урогенітальними розладами. Ефективність лікування урогенітальних розладів тим вища, чим раніше воно розпочато. Раннє призначення гормональної терапії є профілактикою розвитку важких форм таких розладів.

Овестін – щастя зрілого життя!