Полуниця знижує артеріальний тиск

М’ясників: Я втомився повторювати! Якщо ниють коліна і тазостегновий суглоб, швидко приберіть з раціону …

Найпростіший спосіб знизити тиск журавлиною і брусницею – перетерти їх з медом або цукром, пропорція 1: 1. Можна збільшити кількість, зробити ягідне пюре солодшим. Суміш приймають по 2 ст. л. перед їжею тричі / добу.

Чорниця, лохина

Містять птеростільбен – сильний антиоксидант, знижує холестерин, має протиракову дію. Фармакологічна активність речовини аналогічна фібратами. Діє комплексно, активізує роботу ферментів, стабілізує роботу серцево-судинної системи.

Є кілька рецептів на основі плодів, листя рослини для зниження артеріального тиску:

• Чай з чорничних листя, липових квіток. Беруть по 1 ст. л. кожного компонента, заварюють як звичайний чай. П’ють по 100 мл 2-3 рази / добу. Напій має сильну сечогінну дію. Підходить для гіпертоніків, які страждають набряками. З обережністю вживають при захворюваннях нирок.
• Відвар з чорничних листя. Рекомендується пити при високому тиску на тлі цукрового діабету. 2 ст. л. сировини заливають окропом, настоюють, п’ють двічі / добу. Можна заварити разом із зеленим чаєм. Але тоді до заварки додають 1 ст. л. сировини.
• Чорничний морс. 200 г чорниці протирають крізь сито. Макуха заливають 1 л води, доводять до кипіння, проварюють 10 хвилин. Додають 4 ст. л. цукру, чорничний сік, проварюють ще 2 хвилини, проціджують. П’ють по 2 склянки / добу.

У свіжому вигляді рекомендується щодня вживати 150 г чорниці, лохини.

малина

Ягоди, що знижують тиск, за рахунок високого вмісту калію. Мікроелемент працює в тісному контакті з натрієм. Зростання рівня калію стрімко виводиться натрій, який підвищує тиск, затримуючи рідина. Малина містить пектин, кетони, катехіни. Зміцнює стінки вен, артерій, усуває крихкість капілярів, покращує властивості крові.

Від гіпертонії використовують плоди, листя, стебла рослини:

• Настій з листя. 6 свіжих листів заливають 200 мл окропу. Закривають кришкою, настоюють півгодини. Випивають за раз, підсолодивши цукром або медом. Курс 7 днів. Повторюють після п’ятиденного перерви.
• Вітамінний коктейль. 50 г свіжих ягід, 1 зелене яблуко (очищене від шкірки) розбивають блендером в пюре. Масу заливають теплим молоком, відразу ж випивають.
• Відвар з малини і липи. 50 г сухих (або 100 г свіжих) ягід, стільки ж липових квіток заливають 0,5 л гарячої води, варять на слабкому вогні 5 хвилин. Випивають за день. Відвар знижує артеріальний тиск, усуває задишку.

обліпиха

Містить оксикумарини, тритерпенові кислоти, бетаїн, вітаміни Е, С, каротиноїди. Багатий хімічний склад сприятливо діє на серцево-судинну систему. Регулярне вживання обліпихи покращує кровообіг, знижує холестерин, перешкоджає тромбоутворення. Кора і листя містять серотонін, який підвищує настрій, покращує сон.

Для лікування гіпертонічної хвороби використовують ягоди, кору, листя:

• Настій з листя, гілок. На 10 г сухої подрібненої сировини беруть 250 мл води. Доводять до кипіння, проварюють на слабкому вогні 20 хвилин. Наполягають, проціджують. Приймають по 1 ст. л. 3 рази / добу.
• Відвар з ягід. 100 г свіжих плодів розминають, додають 1,5 склянки окропу. На сильному вогні тримають 5 хвилин, дають постояти 1 годину. Випивають за 2 рази.
• Обліпиховий сік. Ягоди перемелюють блендером. Масу протирають крізь друшляк, а потім через сито, щоб прибрати кісточки. Приймають 1 раз / день. Кількість розраховують так – 1 мл на 1 кг маси тіла.
• Молочно-обліпиховий коктейль. Дуже ефективний засіб при гіпертонії, авітамінозі, застуді. Змішують 100 мл соку обліпихи, стільки ж теплого молока, 2 ст. л. меду. П’ють відразу ж. Коктейль вживають 3 рази / день.

Для стабілізації артеріального тиску обліпиху приймають від 1 до 6 місяців. Свіжі ягоди з імбиром, корицею можна додавати в чорний чай для профілактики гіпертонії.

жимолость

Багата на аскорбінову кислоту, глікозидами, дубильними речовинами. Містить калій, магній – мінерали, необхідні для нормалізації серцевої діяльності.

Регулярне вживання жимолості, знижує підвищений кров’яний тиск, виводить токсини, зміцнює судини, уповільнює зростання новоутворень. При гіпертонії стакан свіжих ягід розтирають в пюре, заливають гарячою водою, настоюють 2 години. Випивають за два рази. Курс лікування – 14 днів.

Екзотичні плоди ягідних культур

Годжі, Джуда, кумкват порівняно недавно з’явилися на прилавках магазинів. Ці ягоди, що знижують і стабілізуючі артеріальний тиск, також покращують обмін речовин, зміцнюють імунітет, відновлюють дефіцит вітамінів.

З годжі і Джуда готують відвари (50 г сировини на 250 мл води) або додають до чайній заварці. Кумкват вживають свіжими або переробленими: цукати, мармелад, варення.

які продукти знижують тиск

Загальні рекомендації щодо вживання

Є кілька простих правил споживання ягід, які збільшать їх користь для здоров’я:

• Свіжі ягоди вживають тільки перед їжею, за 20-30 хвилин. Це допомагає організму засвоїти всі цінні складові. Дуже корисно їсти під час обіду як першу страву, наприклад – суп чріантелі.
• Не потрібно їсти одночасно кислі і солодкі плоди.
• Підходять для перекусу. Добре поєднуються з кашами, сиром, іншими кисломолочними продуктами.
• Крім свіжих ягід, не потрібно забувати про компоті. Його не потрібно довго варити. Найправильніший спосіб приготування – залити свіжі, сушені або заморожені плоди в термосі окропом, залишити закритим на всю ніч. Замість цукру корисніше використовувати мед (не додавати в окріп), листя, порошок стевії.

Не слід кардинально розділяти плоди ягідних культур на дві категорії: гіпотензивні та гіпертензивні. Наприклад, свіжа полуниця корисна при гіпертонії. Однак спиртова настоянка з цих ягід надає яскраво-виражене тонізуючу дію, тому більше користі принесе гіпотонікам.

які продукти підвищують тиск

Раціональне споживання ягід нормалізує артеріальний тиск, відновлює баланс вітамінів, зміцнює серцево-судинну систему. Плоди ягідних культур дозволяють урізноманітнити раціон, зробити його збалансованим, ідеальні для перекусу. Це хороше доповнення до дієти, медикаментозного лікування.

Останнє оновлення: Серпень 22, 2019

Полуниця підвищує або знижує тиск при гіпертонії

Полуниця завдяки великій кількості корисних властивостей позитивно впливає на здоров’я людини.

Ягода багата на аскорбінову кислоту, клітковину, магнієм, кальцієм і калієм. Вона є джерелом антиоксидантів, що знижують ризик розвитку хронічних патологій.

Полуниця просто ідеальна для втрати ваги, оскільки вона нормалізує обмін речовин, допомагає притупити апетит і контролює рівень глюкози крові.

Якщо регулярно їсти полуницю, можна не тільки зміцнити здоров’я, попередити перепади тиску, а й зупинити гіпертонічну хворобу початковій стадії.

У чому користь для гіпертоніка?

Дослідження показали, що ягода здатна знизити ймовірність ішемічного і геморагічного інсульту, інфаркту міокарда, оскільки прекрасно захищає кровоносні судини від атеросклеротичних бляшок, розширює їх просвіт. Якщо вживати ягоду протягом 10 днів поспіль, можна:

1. нормалізувати кров’яний тиск;
2. знизити симптоматику гіпертонічної хвороби.

• Не менш корисна полуниця при запущеної гіпертонії, коли мають місце важкі ураження нирок, тиск підвищений постійно, адже натрію в ній мінімальну кількість – 2,5 міліграма.
• Як відомо, гіпертонічна хвороба часто буває наслідком підвищеного холестерину крові, якщо їсти полуницю, завдяки високому вмісту волокон, фолієвої кислоти і антиоксидантів вона може стати ідеальним комплексом для зниження холестерину без застосування лікарських препаратів.
• Вітаміни, а зокрема групи В, сприяють:

• зміцненню серцевого м’яза;
• ефективної її роботи.

Дрібні полуничні насіння також досить корисні, вони стануть джерелом рослинної клітковини, яка необхідна для виведення шлаків і токсинів. Клітковини багато і в інших овочах і фруктах, але в полуниці її особливо багато. В одній склянці ягід міститься стільки ж клітковини, скільки і в половині кілограма зеленого салату.

Щоб корисні властивості ягоди виявилися повною мірою, в сезон необхідно вжити до півтора кілограмів продукту на добу протягом хоча б кількох днів. Вибирати потрібно щільні, соковиті ягоди без ознак гнилі.

Однак не варто купувати блискучі, яскраві плоди ідеальної форми, оскільки велика ймовірність, що вони вирощені із застосуванням нітратів. Користь такої полуниці буде вельми сумнівна.

застосування листя

Чи не меншою кількістю корисних властивостей мають коріння і листя рослини, причому, іноді їх вплив набагато вище.

Для зниження рівня кров’яного тиску рекомендовано використовувати сухе листя. Їх заливають окропом, проварюють 10 хвилин, а потім наполягають ще 2 години. На кожну склянку окропу потрібно взяти по 20 грамів сировини.

Коли буде готове, відвар проціджують через кілька шарів марлі, приймають тричі на добу по столовій ложці. Найкраще це робити перед прийомом їжі.

Запропонований рецепт стане корисний при інших проблемах гіпертоніків:

1. атеросклероз;
2. аритмія;
3. ішемічна хвороба серця;
4. головні болі.

Якщо хворий страждає не тільки на гіпертонічну хворобу, але ще і виразкою дванадцятипалої кишки або шлунка, кип’ятити листи полуниці не потрібно, цілком достатньо настояти їх в термосі протягом 2 годин. Приймати настій дозволяється також по столовій ложці тричі на добу. При ураженні нирок пацієнту слід пити відвар по половині склянки.

Коли у гіпертоніка почалися проблеми з венами на ногах (гіпертонічна ангіопатія), запропонований рецепт можна застосовувати для примочок.

У випадку з аритмією, серцевою недостатністю потрібно приймати лікування спиртовими настоянками листя полуниці. Для приготування кошти беруть чайну ложечку сухого листя, заливають склянкою медичного спирту або горілки хорошої якості, наполягають суміш 7 діб в прохолодному і обов’язково темному місці. Не зайвим буде час від часу збовтувати ємність з майбутнім ліками.

Готову настоянку проціджують, п’ють по 40-50 крапель не частіше 5 разів на добу. Додатково вдасться:

• підвищити імунітет;
• попередити розвиток ускладнень.

За умови правильного застосування засіб суттєво підвищує ефективність традиційних препаратів проти високого артеріального тиску.

Якщо підсушити листя рослини, їх можна використовувати для приготування чаю. Напій вгамує спрагу, знизить підвищений тиск, усуне набряклість, яку сміливо можна назвати частим супутником гіпертоніка. Припустимо заварювати також стебла, квітки полуниці.

Як варіант, високий тиск можна збивати настоєм, приготованим за таким рецептом:

• 2 столові ложки подрібнених свіжих ягід;
• половина столової ложки свіжого листя;
• 500 мл окропу.

Компоненти змішують, наполягають 3 години (можна робити це в термосі), приймають по половині склянки двічі на добу.

Протипоказання

Незважаючи на багатий склад, полуницю можна вживати далеко не всім гіпертонікам. Наприклад, якщо у хворого є проблеми з органами травлення (виразка, гастрит), ягода може сильно дратувати слизові оболонки, спровокувавши загострення захворювання.

Також небажано їсти полуницю, якщо у хворого з гіпертонічною хворобою в анамнезі є патології суглобів, оскільки плоди погіршать больовий синдром при подагрі, остеохондрозі.

Не завадить консультація кардіолога і терапевта, коли пацієнт приймає медикаменти для зниження тиску, а зокрема Еналаприл.

Ягоди полуниці в поєднанні з діючими речовинами таких ліків здатні:

1. різко збити тиск;
2. дати сильне навантаження на нирки.

Ну і остання група хворих, хто повинен відмовитися від зниження тиск за допомогою полуниці – це алергіки. Поверхня плодів встелена порами, які подібно до губки збирають пилок квітів, вона і є причиною алергічних реакцій. Відео в цій статті розповість про корисні властивості полуниці.

Йде поіскНе найденоПоказать рекомендації

Полуниця при гіпертонії знижує або підвищує тиск? | Артеріальна гіпертензія. Як знизити тиск

У минулому мене зацікавило питання про те, як полуниця впливає на артеріальний тиск: підвищує або знижує? Вирішив з’ясувати, що буде, якщо при гіпертонії пити полуничний сік.

Ми звикли з’їдати ягоди полуниці повністю, проте не менш корисним є і полуничний сік, який зберігає в своєму складі живильні речовини, а також має виражену лікувальним ефектом.

Багато фахівців тиняються до того, що сік краще ягід, тому дозволяє швидше позбутися від різних захворювань.

Шкода полуниця може проявитися в тому випадку, якщо у людини алергія на цей продукт. Також полуничний сік протипоказаний при шлункових і ниркових кольках, гастритах (при підвищеній кислотності).

Нормалізувати артеріальний тиск дозволить відвар з листя і ягід полуниці. Також він поліпшить обмінні процеси організму. Для його приготування беремо 50 грамів ягід полуниці і 5-6 листочків.

Сировина заливаємо 200 мл окропу і наполягаємо 2 години, після чого проціджують. Випиваємо по 50 мл 4 рази на день. Такий відвар від тиску допоможе не тільки при гіпертонії.

Його рекомендують при коліті, холециститі і атеросклерозі.

У полуниці вітаміну С більше, ніж в ягодах чорної смородини. А в 5 середніх ягодах аскорбінової кислоти міститься стільки ж, як і в цілому апельсині. А ось за кількістю вітаміну В9 сік полуниці обганяє виноградний і малиновий.

Геннадій, 47 років

Дякуємо Геннадія за його відгук про лікування гіпертонії полуничним соком. Як бачимо, при підвищеному тиску цей продукт має гіпотензивну дію. Не забуваємо ділитися своїми історіями.

Завантаження …

Полуниця і артеріальний тиск: підвищує або знижує

Полуничну ягоду рекомендується приймати в свіжому вигляді. Саме так в ній збережуться всі її корисні якості. При зниженому тиску слід плоди підсолодити і вживати їх разом зі сметаною або вершками, але не зловживати.

Ягоду використовують при приготуванні компотів, морсів і соків, для начинки в хлібобулочні і кондитерські вироби. Важливо знати, при покупці полуниці не варто зупиняти свій вибір на блискучих і яскравих плодах.

Такий зовнішній вигляд плодів говорить про велику ймовірність нітратної обробки їх під час вирощування.

Для приготування цілющого відвару можна вживати не тільки ягоди але і листя.

Полуничні листя мають корисними властивостями не менш ніж плід. Підсушені полуничні листя (стебла, квітки ягоди) використовують в приготуванні чаю. Такий напій втамовує спрагу, знижує артеріальний тиск, має сечогінну дію і зміцнює імунні сили організму.

При підвищеному тиску використовують засушені листя (20 грам на склянку води), які треба залити окропом і проварити 10 хвилин. Отриманий відвар настояти протягом 2-х годин і після процідити. Настій слід приймати до прийому їжі 3 рази на добу по великій ложці. Цей народний рецепт ефективний при атеросклерозі, аритмії, ішемічної хвороби серця і головних болях.

прийом ягід

Краще вживати ягоду в свіжому вигляді, коли в ній збережені всі корисні речовини. Якщо тиск знижений і немає проблем з ендокринною системою, можна поєднувати полуницю з солодкими інгредієнтами – цукром, вершками, однак, дотримуючи міру.

Рослина незамінне в компотах, соках, морсах, як начинку в булочках, круасанів, пирогах. При гіпертонії можна заварювати і пити чай, приготований з листя полуниці. Напій прекрасно впорається з угамуванням спраги, знижує тиск, підвищує імунітет.

Вітамінізує організм і має сечогінну дію.

Гіпертонія – не вирок!

Давно і міцно склалася думка, що від ГІПЕРТОНІЇ неможливо назовсім позбутися. Щоб відчути полегшення, потрібно безперервно пити дорогі лікарські препарати. Чи так це насправді? Давайте розбиратися, як лікують гіпертонію у нас і в Європі.

Чи не меншою кількістю корисних властивостей мають коріння і листя рослини, причому, іноді їх вплив набагато вище.

Для зниження рівня кров’яного тиску рекомендовано використовувати сухе листя. Їх заливають окропом, проварюють 10 хвилин, а потім наполягають ще 2 години. На кожну склянку окропу потрібно взяти по 20 грамів сировини.

Коли буде готове, відвар проціджують через кілька шарів марлі, приймають тричі на добу по столовій ложці. Найкраще це робити перед прийомом їжі.

Запропонований рецепт стане корисний при інших проблемах гіпертоніків:

1. атеросклероз;
2. аритмія;
3. ішемічна хвороба серця;
4. головні болі.

Якщо хворий страждає не тільки на гіпертонічну хворобу, але ще і виразкою дванадцятипалої кишки або шлунка, кип’ятити листи полуниці не потрібно, цілком достатньо настояти їх в термосі протягом 2 годин. Приймати настій дозволяється також по столовій ложці тричі на добу. При ураженні нирок пацієнту слід пити відвар по половині склянки.

Коли у гіпертоніка почалися проблеми з венами на ногах (гіпертонічна ангіопатія), запропонований рецепт можна застосовувати для примочок.

ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО: Як знизити високий тиск при діабеті 2 типу

У випадку з аритмією, серцевою недостатністю потрібно приймати лікування спиртовими настоянками листя полуниці. Для приготування кошти беруть чайну ложечку сухого листя, заливають склянкою медичного спирту або горілки хорошої якості, наполягають суміш 7 діб в прохолодному і обов’язково темному місці. Не зайвим буде час від часу збовтувати ємність з майбутнім ліками.

Готову настоянку проціджують, п’ють по 40-50 крапель не частіше 5 разів на добу. Додатково вдасться:

• підвищити імунітет;
• попередити розвиток ускладнень.

За умови правильного застосування засіб суттєво підвищує ефективність традиційних препаратів проти високого артеріального тиску.

Якщо підсушити листя рослини, їх можна використовувати для приготування чаю. Напій вгамує спрагу, знизить підвищений тиск, усуне набряклість, яку сміливо можна назвати частим супутником гіпертоніка. Припустимо заварювати також стебла, квітки полуниці.

Як варіант, високий тиск можна збивати настоєм, приготованим за таким рецептом:

• 2 столові ложки подрібнених свіжих ягід;
• половина столової ложки свіжого листя;
• 500 мл окропу.

Компоненти змішують, наполягають 3 години (можна робити це в термосі), приймають по половині склянки двічі на добу.

прийом ягід

Народні рецепти для підвищення тиску

Часто люди підвищують тонус за допомогою кави. Але захоплюватися цим напоєм небажано. Для цього є інший спосіб, народний, найбезпечніший, який допоможе відрегулювати тиск за допомогою ягід. Варто докладніше розглянути ці корисні і смачні рецепти.

лимонник

Лимонник – це кисла лісова ягода, яка вважається дуже цінним ліками. Вона добре усуває симптоми гіпотонії, надаючи силу і бадьорість. Зі свіжих ягід роблять сироп, настоянку, а також сушать. Зате взимку, коли їх немає, заготовлені плоди лимонника завжди виручать.

Приготування настойки: залити спиртом мелені ягоди лимоннику в співвідношенні 5: 1, настояти тиждень в темному прохолодному місці, процідити і приймати вранці до сніданку по 40 крапель протягом 25 днів.

Приготування відвару лимонника виконують так. Сушені плоди треба перетерти в порошок, 1 ст. л. мелених ягід залити 1 склянкою окропу, томити 15 хвилин на дуже маленькому вогні, процідити, пити по 1 ст. л. 2-3 рази на день. Перед сном не вживати.

шовковиця

З лікувальною метою використовуються як білі, так і темні плоди шовковиці. Це цінний помічник для людей з гіпотонією. Але особливу лікувальну силу мають перезрілі ягоди. На зиму їх заготовляють у вигляді сиропу або варення, в яких повністю зберігається її властивість знижувати тиск.

ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО: Гімнастика при гіпертонії відео – Лікування гіпертонії

гранат

Сік граната містить багато вітамінів і мікроелементів, надає силу, усуває запаморочення, бадьорить. Крім цього, він здатний регулювати артеріальний тиск. З лікувальною метою використовують сік свіжих і повністю дозрілих гранатів, його розводять водою в пропорції 1: 1. Вживають тільки у вигляді розведеного напою, інакше кислота зашкодить емаль зубів.

Виноград

Ці ягоди добре зміцнюють імунну систему людини. Гіпотонікам з лікувальною метою бажано вибирати темні сорти і віджимати з них сік. У такому вигляді він швидше засвоїться, надасть швидку допомогу, і шкурка ягід не викличе здуття живота.

Сокотерапія виноградом повинна тривати не менше одного місяця. Найкраще для такого лікування використовувати сезон його масового дозрівання. Щодня за 1 годину до вживання їжі потрібно випивати 200 гр. соку.

З лікувальною метою можна використовувати родзинки, для цього 100 гр. ягід подрібнюють і заливають 1 ст. холодної води, варять на маленькому вогні 10 хвилин, проціджують, п’ють протягом дня.

Є багато ягід, які покращують роботу серця і судин, тому здатні допомогти як при зниженому тиску, так і при гіпертонії. Для поліпшення самопочуття гіпотоніків допоможуть ягоди, приготовані за вказаними нижче рецептами.

Агрус захищає стінки судин від токсинів і солей важких металів. Його заготовляють на зиму, роблячи смачне і дуже корисне варення, яке завжди можна додати в чай.

Калина багата вітамінами і антиоксидантами, виводить зайвий холестерин, благотворно впливає на судини, а також має сечогінну дію. Ягоди збирають після перших морозів.

Пов’язана пучками калина довго зберігається в темному місці. Для підвищення тиску щодня з’їдають по 5 ягід разом з кісточками – це корисно для серця і судин.

Калина часто використовується для додавання в чай.

Особливу ліки з калини готують таким чином: протерті ягоди змішуються з медом 1: 1. Поставити постояти суміш потрібно на кілька годин. Приймати ліки по 1 ст. л. 4 рази на день до їди.

Для того щоб лікування дало позитивний ефект, потрібно правильно збалансувати харчування, дотримуватися режиму дня і берегти себе від стресів. Це важливо як при гіпертонії, так і при низькому тиску. В іншому випадку описані рецепти не принесуть результатів.

Кому протипоказано?

Категоричних протипоказань для вживання полуниці немає. Обережності, які слід враховувати:

• полуниця є сильним алергеном, тому її з обережністю дають дітям і вагітним;
• при загостренні гіпертонії від полуниці краще відмовитися, щоб не провокувати підвищення артеріального тиску;
• при загостренні сечокам’яної хвороби від ягоди теж слід відмовитися (щоб не спровокувати рух конкрементів);
• не слід ягоди вживати на голодний шлунок – це може викликати напад гастриту;
• дітям до року полуницю слід давати в дуже малих кількостях, а краще – готувати компот без цукру.

ДЕТАЛЬНІШЕ ПРО: Синіють кисті рук причини

Прийом полуниці протипоказаний дітям, яким менше 1-го року через її виражених алергічних характеристик. Завдяки великій кількості активних елементів в полуничному складі, цю ягоду протипоказано приймати людям:

• з захворюваннями шлунково-кишкової системи (виразкова хвороба, гастрит);
• з великими конкрементами;
• зі схильністю до алергічних реакцій;
• з нирковою недостатністю.

Полуниця – смачна і корисна ягода, яка позитивно впливає на людський організм. Цей плід показаний при різних патологіях, в тому числі при підвищеному і менше при зниженому тиску.

Однак не варто зловживати цим плодом, щоб уникнути небажаних наслідків.

Важливо пам’ятати, що ця ягода не замінює прийом лікарських препаратів, тому при регулярних перепадах тиску (гіпертонія або гіпотонія) людині варто пройти обстеження, за результатами якого лікар призначить оптимальне лікування.

джерело

джерело http://etodavlenie.ru/dav/pitanie/klubnika-i-arterialnoe-davlenie.html

Полуниця – ягода, яка знаменита корисними властивостями, а також володіє чудовим ароматом і смаком. За допомогою ягоди можна налагодити роботу всіх органів і систем, в тому числі і нормалізувати тиск.

Основна властивість плоду – виведення зайвої рідини з організму, нормалізація апетиту, активізація обмінних процесів.

При вживанні продукту людина заспокоюється і отримує задоволення, що сприяє зниженню артеріального тиску (АТ).

Незважаючи на багатий склад, полуницю можна вживати далеко не всім гіпертонікам. Наприклад, якщо у хворого є проблеми з органами травлення (виразка, гастрит), ягода може сильно дратувати слизові оболонки, спровокувавши загострення захворювання.

Також небажано їсти полуницю, якщо у хворого з гіпертонічною хворобою в анамнезі є патології суглобів, оскільки плоди погіршать больовий синдром при подагрі, остеохондрозі.

Не завадить консультація кардіолога і терапевта, коли пацієнт приймає медикаменти для зниження тиску, а зокрема Еналаприл.

Ягоди полуниці в поєднанні з діючими речовинами таких ліків здатні:

1. різко збити тиск;
2. дати сильне навантаження на нирки.

Ну і остання група хворих, хто повинен відмовитися від зниження тиск за допомогою полуниці – це алергіки. Поверхня плодів встелена порами, які подібно до губки збирають пилок квітів, вона і є причиною алергічних реакцій. Відео в цій статті розповість про корисні властивості полуниці.

джерело http://prozdorovie.online/zabolevaniya/gipertoniya/klubnika-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie-pri-gipertonii/

Джерела: http://etodavlenie.ru/dav/pitanie/klubnika-i-arterialnoe-davlenie.html

Ягоди від тиску: які підвищують його, а які знижують

Люди, які страждають на гіпертонію, не завжди лікуються тільки за допомогою медикаментів. В якості методів терапії застосовуються також різні лікарські ягоди і трави.

Існують ягоди, які можуть підвищувати показники артеріального тиску, а є плоди, що стабілізують його до рівня норми.

Вони найбільш ефективні при початковій стадії артеріальної гіпертонії і гіпотонії. Але також їх можна застосовувати і з метою профілактики хвороб серця і судин.

Ягоди, що знижують артеріальний тиск

Фахівці рекомендують гіпертонікам включати в свій раціон плоди калини, горобини, смородини, шипшини, журавлини, червоного глоду.

Ці ягоди при регулярному вживанні позитивно впливають на підвищений артеріальний тиск, стабілізуючи роботу серцево-судинної системи. У багатьох лікарських препаратів є екстракти цих плодів, що доводить їх ефективність при лікуванні багатьох захворювань.

горобина

Чорноплідна горобина – найбільш популярна ягода серед пацієнтів кардіолога.

Вона може розширювати судини і капіляри, чим і пояснюється стабілізуючу дію на тиск. Вживають її в свіжому вигляді, але ефективний і заморожений вичавлений сік. Іноді можна балувати себе варенням або джемом.

Також горобина містить величезну кількість вітаміну С, тому її потрібно вживати в сезон простудних захворювань. Це допоможе зміцнити імунну систему і поліпшити роботу серцевого м’яза.

калина

Калина – всім знайома кисла ягода, дозріває пізно восени. Дуже часто застосовується в лікувальних цілях, в тому числі і для нормалізації показників артеріального тиску.

У плодах ягоди міститься багато поживних речовин, вітамінів і мікроелементів. У тому числі корисні вітаміни K і C, флавоноїди, органічні кислоти, антиоксиданти, ефірні сполуки.

Завдяки такому складу, калину рекомендують застосовувати для стимуляції роботи серця і судин. Вживають її і для поліпшення роботи травної системи.

смородина

Одна з найцінніших і унікальних ягід, так як містить в собі дуже багато аскорбінової кислоти. Тому плоди смородини (особливо чорної) корисні при ГРВІ і застуді.

Але ягода знайшла застосування і в кардіології. Наприклад, це відмінний засіб для нормалізації підвищеного тиску, поліпшення роботи серця і судин. Смородина корисна також при порушеннях роботи травної системи.

журавлина

Журавлину часто називають ягодою гіпертоніків. У ній багато пектинів, вітаміну С, мінеральних речовин і йоду.

Також в ягоді є флавоноїди і органічні кислоти. Завдяки цьому її плоди корисні при лікуванні хвороб серця і судин.

Часто її застосовують і як протизастудний засіб. Добре справляється з різними вірусами та бактеріями, що викликають ангіну і фарингіт. Добре зміцнює судини, робить їх більш еластичними. Нарешті, журавлина може застосовуватися і як засіб, що сприяє швидкому загоєнню ран, порізів.

брусниця

Брусницю в народі часто називають ягодою безсмертя. Все тому, що в ній є практично всі вітаміни, харчові волокна, моносахариди, крохмаль і кілька органічних кислот. Корисні речовини в складі дозволяють насить організм і стабілізувати ЦНС і роботу серця, нормалізувати артеріальний тиск.

При цьому вічнозелений чагарник корисний не тільки своєю ягодою, але і листям. Найчастіше саме листя виявляються більш корисні, ніж плоди. У них є дубильні речовини, антиоксиданти, флавоноїди і вітаміни.

У народній медицині брусниця застосовується як дезінфікуючий, проносне, загальнозміцнюючий засіб. Допомагає вивести глистів. Зменшує температуру під час грипу та ГРВІ. Ягоди найкраще допомагають при лікуванні гіпертонії, артриту, анемії.

Корисні рецепти від гіпертонії

З ягід, здатних стабілізувати підвищений тиск, дуже хороший ефект надає калина. Її можна вживати як сечогінний відвар.

Для цього береться 2 столові ложки ягід, засипається в термос і заливається окропом. Наполягати відвар потрібно як мінімум півтори години. Після чого за бажанням можна додати трохи меду і приймати 4 рази на день по половині склянки.

Є й інший лікарський засіб з калини. Щоб його приготувати, потрібно взяти 0,5 склянки ягід, подрібнити в блендері і в отриману масу додати трохи більше половини склянки меду. Дане ліки можна їсти в такому вигляді по одній ложці 2-3 рази на день або ж додавати в напої, в невеликих кількостях.

Крім цього, плоди калини можна попередньо заморозити і потім вживати в свіжому вигляді або додавати в чай.

Горобина чорноплідна теж дуже добре стабілізує тиск. З неї можна робити варення, джем, заморожену ягоду, відвар або морс. Всі кошти дуже ефективні при лікуванні гіпертонії.

Відвар з горобини готується наступним чином. Половину столової ложки ягід потрібно залити склянкою окропу, накрити кришкою і настоювати півтори години. Приймати по 0,5 склянки 3-4 рази на день.

Двічі в день по одній склянці можна пити морс з горобини. Також ягоди за бажанням додаються в чай ​​або вживаються в свіжому вигляді.

Якщо говорити про смородині , то вона найбільш корисна в свіжому вигляді. Тому від підвищеного тиску найкраще з’їдати по половині склянки кожен день або робити морс.

Дуже ефективна від тиску суміш з декількох ягід. Необхідно взяти в рівних кількостях журавлину, чорну смородину і горобину. Плоди подрібнити в блендері, за бажанням додати трохи меду. Готове засіб додавати в чай ​​або робити морс. Або можна з’їдати по чайній ложці 3 рази на день.

Ягоди, що підвищують тиск людини

Однак не всі ягоди можна вживати при високому артеріальному тиску. Деякі з них можуть навпаки викликати ознаки гіпертензії, тому гіпертонікам вони протипоказані. А ось гипотоники можуть взяти їх назви на замітку.

Серед таких ягід можна виділити виноград, гранат, лимонник і шовковицю.

Ці плоди можуть допомогти людям, які страждають від зниженого артеріального тиску.

лимонник

Ягоди вічнозеленої рослини здатні підвищувати показники артеріального тиску і це визнають навіть доктора.

При гіпотонії йдуть такі симптоми, як головний біль, нездужання і слабкість, запаморочення. Лимонник заряджає енергією і бадьорістю, тому найкраще вживати його вранці.

шовковиця

Шовковиця корисна для організму. Можна вживати як білу, так і чорну ягоду. Гіпотонікам рекомендується вживати стиглі або навіть злегка переспілі плоди.

Для стабілізації зниженого тиску з плодів можна робити компот, варення або джем, сироп. Також ягода корисна і в свіжому вигляді. На зиму її можна просто заморожувати в потрібних кількостях.

Виноград

Виноград дуже корисний для зміцнення імунної системи. Часто його використовують для нормалізації артеріального тиску, якщо він знижений.

У стиглих ягодах багато глюкози, органічних кислот, мікроелементів і мінеральних речовин. Темні сорти винограду вважаються більш корисними, завдяки вмісту великої кількості біофлавоноїдів.

Рецепти для гіпотоніків

Лимонник. Найкраще допомагає відвар, приготований з сухих ягід. Для цього береться 3 ч.л. висушених і подрібнених ягід лимонника.

Заливається півтора склянками окропу і відварюється на слабкому вогні 35-40 хвилин. Готовий лікарський засіб приймати по одній столовій ложці не більше чотирьох разів день.

Останній прийом такого відвар повинен бути не пізніше семи годин вечора, так як він може впливати на сон.

Свіжовичавлений сік винограду – дуже корисна річ від гіпотонії. Вживати його рекомендується незадовго до їжі, три рази в день по одній склянці.

Відвар з родзинок. Половину склянки ягід подрібнити в блендері, залити кип’яченою водою, проварити на слабкому вогні близько 15 хвилин. Потім відвар потрібно процідити і приймати в невеликих кількостях три рази в день.

Таким чином, ягоди від тиску допомагають тільки на першій стадії патологій серцево-судинної системи.

Якщо захворювання прогресує потрібна медикаментозна терапія. При лікуванні гіпертонії рекомендується включати в свій раціон відвари, морси або компоти з горобини, смородини, шипшини, журавлини. Але деякі плоди (лимонник, виноград і т.д.) можуть підвищувати тиск, і тим самим корисні гіпотонікам.

І не варто забувати, що лікування народними засобами не буде настільки ефективним, якщо нехтувати прописаної лікарем схеми лікування і не дотримуватися всіх рекомендацій.

Є протипоказання
НЕОБХІДНА консультації лікаря

Автор статті Іванова Світлана Анатоліївна, лікар-терапевт

• Вконтакте
• Однокласники
• Facebook
• Мій світ
• Google+

Полуниця знижує артеріальний тиск

Ягоди полуниці не тільки неймовірно смачні, але мають деякі лікувальні властивості. Зокрема, полуниця може зменшувати показники кров’яного тиску , стверджують вчені з університету Флориди.

Нещодавно було проведено дослідження, в якому взяли участь 60 жінок. Вони недавно пережили менопаузу, і у них фіксувалися середні або підвищені показники артеріального тиску.

У жінок постклімактеричного віку підвищення тиску, як правило, пов’язане з гормональними змінами, і вважається звичайним явищем.

Учасники дослідження були розподілені у дві групи: представники однієї щодня вживали ягоди полуниці, а люди з іншої групи отримували тільки плацебо. Експеримент тривав протягом восьми тижнів.

Як наслідок, у жінок, які щодня ласували ягодами, артеріальний тиск нормалізувався. У той же час у добровольців, які приймали плацебо, позитивних змін не спостерігалося.

Справа в тому, що полуниця багата антиоксидантами, які розслабляючи впливають на ендотелій (клітини всередині кровоносних судин і серця). Завдяки такому впливу судини знаходять велику еластичність, що веде до зниження тиску.

Слід пам’ятати і про те, то ця літня ягода містить багато інших корисних речовин: це яблучна і лимонна кислота , фенольні сполуки , дубильні речовини , а також вітаміни А, С, В , мідь , залізо , марганець , кобальт , фтор , молібден . Полуницю ми вживаємо в сирому вигляді, тому всі корисні речовини в її складі максимально зберігаються і потрапляють в організм людини.

Людям, які не страждають від зайвої ваги, рекомендується вживати полуницю зі сметаною або з вершками, так як жири, які є в складі молочних продуктів, попереджають подразнюючу дію кислої ягоди на стінки кишечника. Полуницю, як і інші ягоди, варто їсти окремо від вживання іншої їжі, щоб попередити бродіння в шлунку.

Її одну корисну властивість цієї ягоди – позитивний вплив на стан імунної системи  людини. У процесі досліджень вдалося визначити, що полунична м’якоть містить речовини, які зменшують ризик розвитку хвороб у людей зі шкідливими звичками, зокрема, у курців.

Однак слід врахувати, що з огляду на утримання великої кількості фруктових кислот полуниця може погіршити стан здоров’я людей, які страждають недугами шлунково-кишкового тракту.

Саме полуниця найчастіше провокує розвиток алергічних реакцій.

Тому вживати щодня можна не більше півкілограма ягід, причому, робити це потрібно тільки влітку, в сезон, так як «зимові» фрукти, як правило, містять велику кількість пестицидів і нітратів.

Які підібрати ягоди від тиску

Скорегувати свідчення артеріального тиску можна не тільки специфічними лікарськими препаратами, а й деякими народними засобами.

Наприклад, цілком непоганий ефект роблять різні ягоди – одні знижують артеріальний тиск, інші, навпаки, підвищують.

Сподіватися тільки на таке «лікування» не можна, консультація фахівця і паралельний прийом медикаментів все-таки потрібен.

Ягоди, що знижують тиск

У цей список входять звичні ягоди, які ростуть повсюдно і не вимагають великих витрат для придбання.

Завдяки вмісту певних мікроелементів і мінералів, навіть лікарі-кардіологи рекомендують вводити їх в меню тим пацієнтам, у кого діагностовано гіпертонія в початковій стадії розвитку.

Ягоди, що знижують тиск:

• Чорноплідна горобина. Це, мабуть, найвідоміші плоди, які активно використовуються в медицині. Якщо їх розглядати тільки відносно зниження артеріального тиску, то вони вживаються або свіжими, або у вигляді соку.
• Журавлина. Її можна, звичайно, вводити в меню в чистому вигляді, але для корекції артеріального тиску доцільно поєднувати її з медом, так корисні якості ягоди розкриються максимально повно.
• Калина. Вона надає нешвидка дію, зате результат буде тривалим. Тому калину готують у вигляді відвару і приймають регулярно по кілька разів на добу і протягом декількох місяців.
• Глід криваво-червоний. З нього готується відвар, який приймається досить довго, але перші результати, а саме – зниження артеріального тиску на кілька позицій, будуть відзначені після першої порції.

Потрібний ефект при проблемах з артеріальним тиском нададуть і малина, полуниця, чорниця.

У цих ягодах міститься досить багато калію і вітамінів – елементів, які знижують рівень холестерину, підвищують еластичність стінок судин і перешкоджають загущення крові, утворенню бляшок. Як тривалої терапії при підвищеному тиску будуть корисними шипшина, хурма і чорнослив.

За результатами досліджень було виявлено, що вживання в день 1 – 2 бананів середніх розмірів не тільки нормалізують тиск, але і дають можливість зменшити кількість прийнятих лікарських засобів. До речі, банани – це теж ягода, тому цілком доречно їх згадка в даному матеріалі.

Рекомендуємо прочитати статтю про травах від підвищеного тиску. З неї ви дізнаєтеся про корисні травах і рецептах їх приготування, правила прийому лікарських засобів і протипоказання.

А тут докладніше про глід для серця.

Дари природи, що підвищують показники

Людям, проблема яких полягає в постійно зниженому артеріальному тиску, варто включити в раціон такі ягоди:

• агрус;
• шовковицю;
• чорну смородину;
• виноград;
• журавлину;
• обліпиху;
• гранат;
• лимонник.

Для підвищення артеріального тиску потрібно вживати вищевказані ягоди в певних дозах і протягом 2 – 3 місяців.

Перші результати будуть відзначатися тільки через 30 днів, а при тривалості ягідної терапії в 3 – 5 місяців можна сподіватися на повне виключення лікарських препаратів з життя.

Як вживати ягоди, щоб нормалізувати тиск

Вживання вищеперелічених ягід тільки в свіжому вигляді буде, звичайно, корисним. Але кращих результатів вдасться досягти тільки в тому випадку, якщо проведення терапії буде грамотним і відповідно до рекомендацій лікарів.

гранат

Цей продукт не тільки тонізує і насичує організм вітамінами, але і допомагає гіпотонікам нормалізувати свій стан, зокрема, позбутися від слабкості і запаморочення.

Вживають гранатові зерна тільки у вигляді соку, при цьому він повинен бути свіжоприготованим, а не магазинним.

Цей напій має агресивний вплив на слизову шлунка, дратуючи її. Тому перед вживанням його розбавляють чистою водою в пропорції 1: 1.

І ще один момент: напій сильно забарвлює зубну емаль, тому пити його рекомендується через коктейльну трубочку.

Гранатовий сік потрібно вживати вранці, після сніданку і в кількості не більше 300 мл. Якщо випити напій ввечері, то можна очікувати безсоння, надмірне збудження і дратівливість.

Дивіться на відео про користь граната при підвищеному тиску:

Чорнослив і хурма

Ці ягоди допоможуть при підвищеному тиску, але тільки при правильному їх вживанні:

• 3 – 4 ягоди чорносливу потрібно залити гарячою водою (300 мл) і настояти протягом 20 – 30 хвилин. Потім плоди з’їдаються, а решта вода випивається. Ця дозування розрахована на 1 прийом, в день потрібно зробити 2 – 3 таких «підходу» після основних прийомів їжі. А загальна тривалість терапії не обмежена.

• Хурма з’їдається в «чистому вигляді» – 3 штуки в день, перший прийом повинен відбутися за 15-20 хвилин до сніданку, подальші – між основними трапезами. Тривалість такого курсу терапії становить 30 днів.

Виноград

Дуже добре підходить гіпотонікам, особливо у вигляді соку, саме так максимально повно засвояться всі корисні речовини ягоди. Навіть лікарі рекомендують при зниженому тиску пройти курс ампелотерапію – так називається лікування виноградом. Полягає він в щоденному вживанні 200 мл соку за 20 хвилин перед кожним прийомом їжі.

Тривалість лікування становить 30 днів, за цей час самопочуття людини значно покращиться, пройде запаморочення, слабкість, зникне шум у вухах.

Щоб отримати бажані результати, можна вживати тільки сік зі свіжих ягід, в зимовий та весняний період їх можна замінити родзинками. В такому випадку гіпотонікам потрібно з’їдати щодня 10 – 15 ягід. Категорично заборонено вводити в меню родзинки тим людям, у кого є проблеми зі шлунком.

лимонник

Ця ягода не так доступна, щоб можна було провести повноцінний курс лікування гіпертонії, але як додатковий засіб при терапії підвищеного тиску вона відмінно підійде.

Лимонник вживають тільки у вигляді відвару: на 2 столові ложки ягоди потрібно взяти 300 мл окропу і проварити масу на повільному нагріванні протягом 15 хвилин.

Вживають відвар два рази в день, незалежно від прийому їжі, по 100 – 150 мл.

Потрібно враховувати одну особливість – в свіжому вигляді ягоди мають наступні властивості:

• м’якоть їх активно знижує артеріальний тиск;
• кісточки, навпаки, підвищують цей показник.

Якщо є можливість вживати лимонник в свіжому вигляді, то варто проконсультуватися з лікарем з приводу дозування м’якоті або кісточок.

Полуниця, брусниця і агрус

Кошти на основі цих ягід можна вживати в будь-який час року, незалежно від врожайності рослин:

• Полуниця для зниження артеріального тиску вживається у вигляді спиртової настоянки. Готують її з 200 г ягоди і 150 мл спирту медичного, настоюють протягом 7 – 10 днів, а приймають по 10 крапель тричі на добу через 20 хвилин після прийому їжі. Тривалість такого лікування не повинна перевищувати 10 днів, потім робиться перерва на тиждень.
• Агрус (червоний або зелений) буде корисний гіпертонікам навіть у вигляді звичайного варення. Його можна вживати щодня без будь-яких обмежень за добової дози і тривалості.
• Брусниця відмінно допомагає впоратися з підвищеним тиском у вигляді соку . Його слід вживати по 2 чайної ложки за 20 хвилин до прийому їжі. Цю дозування не можна перевищувати, так як може наступити зворотний ефект, самопочуття людини погіршиться. Тривалість терапії – 30 днів, а для закріплення результату брусничний сік п’ється в кількості 1 чайна ложка один раз на добу.

Непоганим ефектом зниження артеріального тиску мають горобина і малина. Приймати їх можна і в свіжому вигляді, і в компотах, і в соках з відваром.

Рекомендуємо прочитати статтю про серцевий зборі трав. З неї ви дізнаєтеся про дію збору, корисних лікарських травах, правилах приготування і прийому.

А тут докладніше про лікування атеросклерозу народними засобами.

Лікування проблем з артеріальним тиском ягодами не повинно стати панацеєю. Відмовлятися від прийому призначених лікарських препаратів не можна, безконтрольно вживати ягоди теж не варто. Але проводити грамотну терапію можна, тим більше, що вона дійсно ефективна.