Грудне вигодовування захищає жінок від деменції в старості

Деменція – це набуте недоумство, при якому втрачаються набуті знання і навички, втрачається особистість. Найчастіше захворювання виникає в літньому віці і має кілька стадій. Деменція перед смертю протікає в несвідомому стані, бреду і галюцинаціях.

Про захворювання

Порушення нервової діяльності, що приводить до зниження інтелектуальних здібностей, втрати пам’яті, втрати самообслуговування діагностується як деменція. Причинами патології служать травми головного мозку, інфекційні та судинні захворювання, хвороба Альцгеймера, алкоголізм, наркоманія.

Хворі з деменцією можуть жити протягом довгих років. Тривалість життя залежить від прогресування хвороби, яка у кожного пацієнта проходить індивідуально. Смерть від деменції відбувається на останній стадії патології і частіше пов’язана з супутніми захворюваннями.

Стадії і симптоми

Перші прояви деменції помітити важко навіть досвідченому лікарю. Близькі люди можуть відзначати неуважність, занепокоєння, безпричинні перепади настрою, байдужість до улюбленого хобі.

Поступово людина починає забувати поточну інформацію і події, але прекрасно пам’ятає, що з ним відбувалося раніше. Деякі хворі розвивають маячні ідеї, які можуть виникати через галюцинації.

Людина не може адекватно оцінити свої дії, він не помічає, що став вести себе іншим чином.

У міру прогресування патології губляться розумові здібності, навички читання, письма, самообслуговування. Розаговір стає нечітким, фрази короткі або обірвані. Хворий погано розуміє чужу мову, не реагує при зверненні до нього.

Клінічна картина залежить від локалізації ураженої ділянки головного мозку, його розмірів, причин, що викликали недоумство. У медицині прийнято розділяти хвороба на кілька етапів. Кожна стадія відрізняється особливими симптомами, які прогресують разом з деменцією.

стадії деменції	симптоми
Легка	забудькуватість після отримання інформації безсоння; тимчасова втрата просторової орієнтації.
рання	зміна характеру (плаксивість, агресивність, істерики) проблеми з підбором слів при розмові або листі; відсутність потреб до самообслуговування.
проміжна	втрата орієнтації в просторі; втрата здатності до самообслуговування; несвязная мова.
важка	втрата пам’яті; обездвиженность; нетримання випорожнень; проблеми з жуванням і ковтанням.

Остання стадія деменції перед смертю супроводжується наступною симптоматикою:

• Знижується потреба до їжі, відбувається виснаження організму;
• Хворий не може самостійно тримати голову, сидіти.
• Відсутні мімічні рухи, мускулатура особи слабшає і атрофується.
• Людина втрачає здатність жувати і ковтати, причиною стає параліч.
• Порушується координація рухів, може виникнути ступор або кома з летальним результатом.

В останній стадії деменція перед смертю може тривати до півтора років, але зазвичай людина помирає протягом 6 місяців.

Примітка. Порушення ковтальних функцій часто провокує потрапляння частинок їжі в органи дихання, що може викликати пневмонію і смерть.

Деменція – причина смертельних хвороб

Деменція перед смертю провокує ряд захворювань. Знерухомлених і несвідомий людина не може позначити необхідні потреби, і часто симптоми небезпечних захворювань не помітні родичами.

Летальний результат можуть прискорити наступні захворювання і стану:

1. Поганий кровообіг підвищує ризик утворення тромбів, які можуть привести до смерті.
2. Тривала обездвиженность провокує утворення пролежнів. Ослаблений організм не здатний нормально регенерувати тканини. Інфікування відкритих ран ускладнює стан і призводить до розвитку сепсису, який в 90% випадків призводить до летального результату.
3. Тривалий прийом антипсихотичних лікарських препаратів провокує непрохідність кишечника, викликають хвороба печінки, шлунково-кишкового тракту. Це так само є причиною смерті.
4. Пневмонія. Це найбільш поширена причина смерті хворих на деменцію. На цьому етапі деменція – ознака швидкої смерті. Застій крові викликає набряк легенів (наповнення їх рідиною). Орган не може забезпечити організм достатньою кількістю кисню. Порушується метаболізм, посилюється стан головного мозку. Наслідком стає швидкий відхід людини з життя.

Рідше хворі на деменцію вмирають від інфарктів та інсультів. Причиною їх є делірій – психічний розлад і галюцинації, які спонукають страх, хвилювання, панічний жах.

термінальний стан

На останній стадії захворювання людина вже не проявляє життєвої активності. Йому глибоко байдужий навколишній світ, близькі люди, фізіологічні потреби. Такий стан говорить про швидке летальний кінець. Якісний догляд за лежачим хворим може відстрочити догляд на кілька місяців.

Ознаки смерті хворого деменцією:

• тривалий анабіозного сон;
• утруднене сечовипускання, мінімальний вихід сечі темного кольору зі специфічним запахом;
• відсутність стільця;
• похолодання кінцівок, пов’язане зі зменшенням циркуляції крові;
• темні плями на шкірі, викликані зниженням обміну речовин і ураженням м’яких тканин;
• звуження зіниць.

Наступною стадією стає предагонія – повільне вмирання організму. Різко знижується артеріальний тиск, починається тахікардія, знижується доставка кисню до головного мозку.

М’ясників: Я втомився повторювати! Якщо ниють коліна і тазостегновий суглоб, швидко приберіть з раціону …

Агонія – останній спалах діяльності організму. У цей період включаються функції вищих відділів мозку, які можливо не були в житті задіяні. Іноді хворі на деменцію перед смертю знаходять ясне свідомість. Такий феномен відомий науці як передсмертне прояснення.

Випадок рідкісний, але залишає сильне враження на людей, які доглядають за дементними хворими. В основному людина вмирає божевільних. Агонія може тривати від декількох хвилин до години і супроводжуватиметься м’язовими судомами, нормальними серцевими скорочень і ритмом дихання.

Далі настає клінічна, а потім біологічна смерть.

Багато хто вважає, що деменція – ознака близької смерті, але це не так. При своєчасному лікуванні можна віддалити процес розставання з рідною людиною. Правильна турбота, грамотний прийом медикаментозних препаратів, заняття з розвитку мозкової активності, уроки «наслідування» зможуть продовжити життя і сповільнити прогресування слабоумства. Головна мета близьких – не опускати руки і не здаватися.

Відео

341

Профілактика деменції: хто в групі ризику, як уникнути

Вікові зміни в головному мозку, що відбуваються через поступове відмирання мозкових клітин і призводять до деградації людини, як особистості, носять назву сенільний деменція або старечий маразм.

Розвиток захворювання відбувається поступово, без яскраво-виражених симптомів, саме з цієї причини воно найчастіше діагностується лише на пізніх стадіях.

Як же боротися з деменцією, яких заходів слід вжити людині, щоб в старості зберегти тверезий розум і тверду пам’ять? Профілактика деменції – найбільш дієвий спосіб, що дозволяє уникнути важких наслідків, запобігти негативні зміни, поліпшити якість життя літньої людини.

В якому віці потрібно задуматися

Спостереження вчених, які займаються проблемою старечого недоумства, підтверджують, що зупиняти процес загибелі клітин в похилому віці практично неможливо, адже все патологічні зміни в корі головного мозку протікають не тільки після 50 або 60 років, вони виникають набагато раніше.

При появі психічних відхилень у поведінці людини похилого віку (забудькуватість, агресія і так далі) можна лише трохи загальмувати подальший розвиток синдрому, саме тому профілактика деменції в літньому віці втрачає свою актуальність.

Всі профілактичні заходи необхідно починати, досягнувши сорокалітнього рубежу, адже захворювання може розвинутися і в молодості.

Ще в молодому віці слід почати профілактичні заходи, які допоможуть зберегти ясність розуму на довгі роки.

7 кроків до здоров’я

1. При підозрі на цукровий діабет здійснювати постійний контроль за рівнем цукру в крові, щоб уникнути патологічних змін в судинах.
2. Контролювати показники артеріального тиску, стежити за рівнем холестерину.
3. Відмовитися від шкідливих звичок (алкоголь, сигарети). Не займатися самолікуванням, приймати лікарські засоби тільки за приписом лікаря.
4. Задуматися про постійну фізичної активності. Сюди входять: заняття спортом, щоденне виконання комплексу вправ, прогулянки на свіжому повітрі.
5. Скорегувати раціон харчування, не вживати в їжу жирні, гострі, солоні продукти.
6. Уникати стресових ситуацій, розумно чергувати роботу і час відпочинку, нормалізувати сон.
7. Постійно тренувати пам’ять, розгадуючи сканворди, вивчаючи вірші, розвивати дрібну моторику.

Хто в групі ризику

Як же запобігти деменцію, на які фактори, які призводять до розвитку захворювання слід звернути пильну увагу? У групі ризику знаходяться наступні категорії:

1. Люди, які досягли похилого віку (старше сімдесяти років). Чоловіки рідше схильні до згубних змін, ніж представниці прекрасної статі.
2. Люди, які страждають від цукрового діабету. Це захворювання завдає непоправної шкоди судинам головного мозку.
3. Громадяни, які мають генетичну схильність до розвитку синдрому. Хвороба може розвинутися в тому випадку, якщо один з батьків мав діагноз «стареча деменція».
4. Люди, які перенесли інсульт.
5. Пацієнти, які перенесли такі хвороби, як: інфекційний менінгіт, сифіліс, туберкульоз, енцефаліт.
6. Хворі, які страждають депресивними розладами.
7. Люди з надмірною вагою. При погрішності харчування підвищується вміст холестерину в крові, що призводить до проблем в судинній системі.
8. Громадяни, які зловживають алкоголем, нікотином, наркотичними речовинами.
9. Люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, уникають фізичних і розумових навантажень.
10. Пацієнти, безконтрольно приймають психотропні ліки, снодійні препарати або антидепресанти.

Основні рекомендації

Профілактика деменції в 60 років і старше має деякі особливості. До основних рекомендацій по профілактичним заходам від розвитку старечого недоумства в літньому віці можна віднести:

• Ведення активного способу життя.

Серцево-судинні захворювання в рази підвищують ризик розвитку деменції. Для зміцнення судин літній людині слід зайнятися тим видом фізичної активності, що підходить йому за станом здоров’я.

Лікарі часто рекомендують: щоденні прогулянки пішки на свіжому повітрі, ходьбу зі скандинавськими палицями, виконання будинку комплексу спеціальних вправ. Щоденні навантаження на серцевий м’яз дозволять стабілізувати роботу судинної системи, поліпшити обмінні процеси організму, наситити киснем клітини мозку.

• Відмова від шкідливих звичок.

У літньому віці слід повністю відмовитися від прийому алкоголю та тютюнопаління, почати уважно стежити за раціоном харчування. Дієта від деменції включає в себе: вживання великої кількості свіжих фруктів і овочів, введення в раціон нежирних сортів риби, пісного м’яса, кисломолочних продуктів.

Жирні та гострі страви повинні бути присутніми в раціоні в мінімальних кількостях. Речовини, що містяться в такій їжі, погіршують стан серцево-судинної системи, підвищують ризик утворення холестеринових бляшок. Приймати вітамінні комплекси, що покращують мозкову активність.

• Проходження регулярних обстежень.

Літній людині слід регулярно перевіряти стан свого здоров’я, проходити регулярні обстеження для виявлення хронічних захворювань.

Цукровий діабет, серцево-судинні захворювання служать факторами, що провокують розвиток старечого маразму.

Своєчасне лікування хронічних захворювань, постійний контроль показників артеріального тиску в рази знижують ризик розвитку деменції.

додаткові поради

Існує і ряд додаткових рекомендацій, яких слід дотримуватися для уникнення розвитку синдрому в будь-якому віці:

Для відновлення здорового сну можна звернутися до рецептів народної медицини. Багато трав’яні збори нормалізують сон, знімають почуття тривожності, знімають зайве збудження.

• Розвиток стресостійкості.

Постійне почуття тривожності або пригніченості, депресія або стресові ситуації можуть стати причинами розвитку захворювання. Гарний настрій – запорука гарного самопочуття. Регулярні заняття спортом, міцний сон і постійне спілкування допоможуть впоратися з негативними проявами.

При виникненні депресивних станів не слід самостійно приймати лікарські препарати, антидепресанти повинні бути призначені виключно лікарем після виявлення причини депресії.

Тренуванням пам’яті слід займатися щодня, ще в молодому віці, постійні тренування пам’яті дозволяють зберегти ясність думок до глибокої старості. Одним з кращих способів вважається заучування віршованих творів або переказування невеликих уривків тексту.

Для тренувань не потрібно запам’ятовувати великий обсяг творів, досить щодня заучувати кілька рядків вірша.

Вивчення іноземної мови або отримання нових знань дистанційним шляхом – ще один спосіб, що дозволяє постійно тренувати пам’ять. Розвиток дрібної моторики рук допоможе поліпшити стан пам’яті.

Сюди входять: заняття рукоділлям (вишивка, в’язання, бісероплетіння), збирання пазлів, різьблення по дереву і так далі.

Стареча деменція: що робити родичам

Стареча деменція, або старече недоумство. У мережі багаторазово описані ознаки старечої деменції, причини та рекомендації по догляду за хворими. Навіть як лікувати старечу деменцію. При цьому залишається відкритим питання – що робити родичам …

4 2812 1 Июня 2018 21:48

За даними ВООЗ у всьому світі налічується близько 50 мільйонів людей з деменцією. Щорічно виявляється близько 10 мільйонів нових випадків захворювання.

За оцінками, частка загального населення у віці 60 років і старше з деменцією на будь-який момент часу становить 5-8 осіб на кожні 100 чоловік.

За прогнозами, загальне число людей з деменцією складе близько 82 мільйонів чоловік в 2030 році, а до 2050 року – 152 мільйони. (Джерело http://www.who.int)

Зі збільшенням терміну життя почастішали і випадки цієї хвороби. Стареча деменція, або старече недоумство. У мережі багаторазово описані ознаки старечої деменції, причини та рекомендації по догляду за хворими. Навіть як лікувати старечу деменцію. При цьому залишається відкритим питання – що робити родичам.

Багато в чому допомагають форуми, де родичі діляться своїми спостереженнями, підтримують один одного. Але всі сходяться в одному – хворий непередбачуваний, варто залишити його на день, і не знаєш, які руйнування виявиш в квартирі.

Стареча деменція: особистий досвід

Мені довелося переїхати до тата, щоб мати можливість контролювати його стан. Я не маю медичної освіти. Я – просто дочка.

Тому тут будуть не медичні поради, а рекомендації, як зберегти любов до родича, який втрачає людську подобу, і не знищити в турботах власне здоров’я.

А оскільки навряд чи мені вдалося б зберегти позитивний настрій без знань тренінгу Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія» – розбиратися будемо системно.

Отже. Ви давно помітили, що ваша рідна людина все забуває і поводиться не зовсім адекватно. Але ж багато в старості стають вередливими – так прийнято вважати, – псується характер.

Як правило, кожен і сам розуміє, що розум вже підводить: забуваються слова і вчорашні події. Постарайтеся домовитися заздалегідь, як ви будете співіснувати далі.

Сама людина забуде, але у вас залишиться впевненість, що все робите правильно і не суперечите його бажанням.

Стареча деменція – це завжди складний вибір, що робити родичам. Не варто надто вже сподіватися на допомогу доглядальниці. По-перше, далеко не всі можуть собі дозволити таку розкіш.

По-друге, хворому все одно необхідно спілкуватися з родичем. Йому потрібна емоційна підтримка більше, ніж здається на перший погляд. Навіть якщо він проявляє агресію і забув ваше ім’я.

Що б не обіцяли лікарі, від емоційного зв’язку з ним багато в чому залежить перебіг хвороби і ваше ж спокій.

Заздалегідь подбайте про своє здоров’я.

Ваше психологічний стан, ваша стресостійкість і взаємна підтримка всіх членів сім’ї – запорука збереження внутрішнього максимально комфортного стану, без якого ви і хворому старечої деменції допомогти не зможете, і самі, не дай бог, опинитеся на лікарняному ліжку. Так що питання особистої психологічної безпеки обов’язково торкнемося.

Розвиток старечої деменції

Коли народжується дитина, його поведінка розчулює. Спершу він поводиться як маленький дикий звір. Нікому в голову не прийде вимагати від нього навичок, яким він ще не навчився. Поступово він навчається, адаптується в соціумі, напрацьовуються культурні обмеження.

У разі старечого віку – процес зворотний. І зовсім не зворушливий. Всі розуміють, що справа йде до заходу. І зрілий вік дідуся, який страждає на деменцію, це зовсім не привід вимагати навичок, які він втратив. Так, прийняти цей факт важко. Але саме це розуміння позбавить живуть поруч від помилкових очікувань і зайвого роздратування.

Ще один важливий момент. Дитина, розвиваючись, поступово виявляє навколо себе все нову реальність.

Спершу – тільки маму, потім – інших родичів, таких же малюків на майданчику … Дорослий живе вже в величезному світі.

Стареча деменція впевненими і явно помітними ривками веде свого підопічного зі світу, звужує реальність, обриває зв’язку. Ось уже весь його світ – одна квартира і пара-трійка рідних. Або і того немає.

Наприклад, мій тато ще кілька місяців тому ще зберігав спогади блокади, евакуації, своєї роботи … Ці історії виникали в його пам’яті відгуком на події зовнішнього світу. Зараз вже він зосередився тільки на себе. Йому в голову не приходить, що поруч є хтось ще. Особливо це помітно, коли ми їмо. Активніше моє прояв в його розпорядку може навіть викликати агресію.

Я бачу, як світ пропадає в його сприйнятті. Боляче? Мені спостерігати – дуже боляче. А йому – нормально, він упевнений, що все робить правильно. Важко тільки в періоди коротких просвітлінь розуміти власне безсилля перед невблаганно наближається закінченням життя – і психіка захищається, ведучи його в ілюзію.

Прогноз старечої деменції: чого очікувати від хворого

Фахівці говорять про непередбаченому поводженні хворих на деменцію. Це підсилює стрес у знаходяться поруч. Справді, коли не знаєш, чого очікувати в наступний момент, йде грунт з-під ніг. Мені в сприйнятті ситуації допомогло розуміння властивостей татової психіки. У термінах системно-векторної психології – векторів.

Будь-яка людина в будь-якій ситуації і в будь-якому стані проявляє тільки ті властивості психіки, які йому задані природою. Не більше. Коли відключається свідомість, природа бере своє за повною програмою. Все більше передбачувано, ніж здається!

Якщо у бабусі чи дідуся немає шкірного вектора – не буде і патологічної економії. Чи не буде, наприклад, спроб висушити одноразові простирадла. Людині без шкірного вектора таке в голову не прийде.

А що робити родичам, коли стареча деменція виникає у людини з великим запасом знань і навичок? Проблеми виходять на більш небезпечний рівень.

Наприклад, мій тато намагається ремонтувати розетки, відрізає проводи у приладів, які йому здаються зламаними. Намагається спорудити якісь пристосування.

Логіка його інженерної думки простежується дуже чітко, бажання в своїй основі виникає слушне. Страждає реалізація.

Хоча слід зауважити, рівень інтелектуального розвитку сильно впливає на перебіг хвороби. Довше залишається зв’язок з реальністю, якщо спочатку мозок активніший, більше напрацьовано нейронних зв’язків. В активному стані це збільшує варіативність рішень, а в зрілому віці довше не проявляються ознаки старечої деменції.

Володар анального вектора при хорошому розвитку властивостей – перфекціоніст і чистюля, а в тяжкому стані любить розводити харчову бруд. Наприклад: спершу доводить до ідеалу свою їжу, ретельно вирізає найдрібніші крапочки на яблуках, вибирає «браковані» крупинки в каші … і потім все це виявляється розкиданим по столу.

Зоровий вектор, падаючи в архетипічних стан, витягує назовні всі страхи. І найголовніший – страх смерті. Саме тут особливо важлива присутність рідних поруч. Емоційна підтримка позитивно впливає на стан хворого, заспокоює. Так, йому в буквальному сенсі потрібно розповідати добру казку на ніч.

Хворі старечої деменції: погляд з іншого світу

Дуже важливо розуміти, що відчуває хворий. Як мінімум, щоб не погіршити стан. Ми вже говорили, що ця реальність поступово йде з його сприйняття, але бажання залишаються. Незважаючи на старече слабоумство, хворий буде всіма силами намагатися реалізувати свою природу. А якщо має кілька векторів, ви побачите їх прояви у всій красі.

Володар шкірного вектора може прагнути все контролювати. Особливо якщо він колишній керівник. Не потрібно зовсім позбавляти його такої можливості.

Це на додаток до тотальної економії і накопичення про запас, про які вже згадувалося. Проявіть терпіння, ви ще встигнете викинути мішок непотрібних ганчірок або залізяк – не робіть цього в присутності хворого.

Для нього це справжні цінності, що дають почуття захищеності і безпеки.

Для людини з анальним вектором важливий будинок. Жінка – господиня, а чоловік – господар у домі, це його територія, його міцність. Ця міцність сильна своїм постійністю і розміреним способом життя. Постарайтеся без гострої потреби не переставляти меблі, не переважувати речі.

Світ людини з анальним вектором тримається на незмінності структури – навколишнього оточення. Звичні речі нагадують про минуле. Він живий, поки його тримає минуле. Нове, швидше за все, залишиться поза ним реальності.

Друге, що може утримати його свідомість, – родинні зв’язки, хоч і ці ниточки поступово стоншуються.

До того ж хворі старечої деменції з анальним вектором, хоча б частково розуміючи, що відбувається, можуть відчувати сильне почуття провини перед рідними за свій стан. Адже вони вже не зможуть «повернути борг», відплатити за турботу.

Чоловіки з анальним вектором особливо страждають від втрати своєї мужності. Той, чия роль – бути главою і захисником для всієї родини, дуже важко переживає втрату цього статусу.

«Чоловіки повинні стійко переносити тяготи!» А тут його, як маленького, переодягають, лають за мокрі простирадла і розкидані речі. Соромно! А зганьбитися для нього нестерпно.

Постарайтеся не показувати негативного ставлення до його дій, адже в його сприйнятті він має рацію.

Старече недоумство. Як родичам не зійти з розуму

Як би вам не було важко, зверніть увагу і на свої бажання. Розберіться, що найбільше напружує. Адже з’ясувавши, як виявляється стареча деменція і скільки живуть з таким діагнозом, краще заздалегідь підготуватися до тривалої боротьби.

Якщо маєте шкірним вектором – значить, теж не проти все тримати на контролі. А це зробити складно: навіть добре розуміючи, чого очікувати, важко уникнути деякого елемента раптовості.

Відпустіть трохи натяг, прийміть як даність майбутні витрати на відновлення і покупку нових речей.

Ви не зможете дожити за іншого, дозвольте йому завершити життя вільною людиною, не відчувати себе в тюрмі.

Складно для володаря шкірного вектора пережити і втрату часу. Хворий деменцією довго згадує слова, довго формулює думку – він все робить нестерпно повільно. Вам доведеться прийняти і це як даність.

З іншого боку, поки він завершує якусь проста справа, ви цілком можете встигнути перестелити постіль, підготувати стіл для їжі і багато іншого. Головне, не підганяйте його. Цим тільки ще більше сповільніть процес.

Особливо якщо хворий з анальним вектором.

Від вимушеної суєти страждає анальний вектор і у здорових. Коли в будинку знаходиться людина зі старечою деменцією – що робити, кількість турбот збільшується і розміреного життя приходить кінець. Зате у володарів анального вектора є чудова риса – дбайливість і повага до старших.

Не поспішайте, не прагніть зробити все ідеально. Просто проявіть турботу, як вмієте тільки ви. Оточіть родича теплом і спокоєм. Проявіть подяку за все хороше, що вас пов’язувало в минулому.

І не так страшно, якщо щось виявиться непостіранним або неприготована, – душевна близькість набагато важливіше!

Ваш зоровий вектор може страждати від поганих запахів, відсутність позитивних емоцій, від страхів. Неминуче кожна людина ситуацію приміряє на себе. А зоровий людина – особливо.

Але саме у нього є здатність любити і співчувати, полегшуючи будь-які страждання. Наповніть останні роки життя вашого близького радістю і світлими враженнями. Заваріть чай, сядьте разом за стіл.

Або просто сядьте поруч і поділіться хорошими враженнями сьогоднішнього дня.

Все розумію … Але він мене бісить!

Основна проблема в тому, що зусиллям волі неможливо себе змусити ні «ставитися з розумінням», ні «проявляти любов і співчуття». Тим більше, якщо члену сім’ї поставлений діагноз стареча деменція, нерідко виникають додаткові конфлікти між іншими родичами. Це вимотує, викликає роздратування.

Всі ми – живі люди зі своїми проблемами.

У кожного в арсеналі проблем є щось з традиційного набору, в залежності від наявних векторів: образи, негативні сценарії, страхи, депресивні стани.

І якщо в благополучні періоди життя вони не надто обтяжують – в період стресу розквітають пишним цвітом. А догляд за хворим зі старечою деменцією – стрес серйозний і, як правило, тривалий.

Чи не скорочуйте і свою реальність до стін квартири. Обов’язково спілкуйтеся з друзями, готуйте ласощі для всієї родини, знайдіть час хоч раз в тиждень на улюблені заняття. Повірте, жодному хворому не хочеться бачити поруч із собою сумовитих, роздратованих або переляканих людей. Навіть якщо він страждає старечої деменції, не пам’ятає вчорашній день і мало кого дізнається.

Тут хорошою підтримкою стане безкоштовний онлайн-тренінг Юрія Бурлана «Системно-векторна психологія» . Ви зможете розібратися і в своїх реакціях, і в поведінці всіх членів сім’ї. Так вийде поглянути на ситуацію тверезо, минаючи трактування свого сприйняття. Зрозумівши справжні причини негативних станів, ви позбудетеся від багатьох з них. Чи зміниться ваше ставлення до того, що відбувається.

Ви з подивом виявите, що хворі старечої деменції вміють сміятися, із задоволенням реагують на прості жарти і зовсім не «спеціально вас доводять».

Більш того, ваш позитивний настрій значно прискорює будь-які складні процедури, що вимагають згоди хворого.

Спробуйте переодягнути памперс фізично ще досить сильному дядькові, який абсолютно того не бажає, і ви зрозумієте, що маю на увазі.

Як не допустити емоційного вигорання

У рідну людину прогресує стареча деменція, а що робити родичам, коли у них настає емоційне вигорання? Удвічі це важливо розуміти для сверхемоціональних володарів зорового вектора.

Вимушене обмеження яскравих позитивних емоцій створює відчуття зупинки життя. Світ стає сірим, починає здаватися, що з фарбами йдуть і почуття, виникає байдужість.

І тут вже невідомо, кому більше потрібна допомога.

Навіть якщо хворий має зоровим вектором, перше, що у нього «відключається», – емпатія. Тому не сподівайтеся, що він зрозуміє ваші переживання, оцінить вашу турботу. Всі його емоції зосереджені на собі. Якщо і ви будете постійно думати про свої страхи, про втрачені святах і не те, що трапилося відпустці, нічого доброго не вийде.

Співчуваючи, переносячи фокус уваги з себе на іншого, ви не тільки допомагаєте хворому з деменцією, а й самі рятуєтеся від страхів. Це потрібно не тільки йому – це потрібно вам. До того ж, якщо ви зможете правильно вибудувати відносини в цей період, після неминучого відходу хворого з вами залишиться не чорна порожнеча в серці, а світлий смуток і добрі спогади.

Якщо ви володієте ще й анальним вектором, це дозволить уникнути гнітючого відчуття провини. Знання системно-векторної психології допоможуть вибрати ідеальний підхід до хворого, вгадати його бажання.

Так ви на сто відсотків будете впевнені, що зробили все можливе, щоб ваш близька людина завершив свій шлях гідно.

Вже на самих ранніх стадіях будете розуміти, що робити, якщо стареча деменція неминуча.

Коректор: Наталя Коновалова

Стаття написана за матеріалами тренінгу «Системно-векторна психологія»

Як Уникнути деменції – 7 Кроків до Здоров’ю

Не варто думати, ніби деменція з’являється після 80 років. У світі чимало випадків, коли перші ознаки деградації особистості з’являються після 50, а до 60 років людина вже не може адекватно міркувати, часто втрачає орієнтацію в просторі і виділяється деградацією соціальної поведінки.

Все це говорить про те, що про здоров’я нашого «сірої речовини» слід замислюватися вже зараз. Тим більше що для цього не потрібно прикладати титанічних зусиль. Достатньо лише ввести в своє життя кілька корисних звичок, за які ви самі собі в старості скажете спасибі. Отже, давайте розглянемо 7 кроків до здоров’я, які допоможуть нам уникнути старечого недоумства.

Як уникнути деменції – 7 практичних порад

1. Харчуйтеся правильно

Фахівці, зайняті проблемою виникнення деменції і хвороби Альцгеймера, настійно рекомендують звернути увагу на спеціальну дієту під назвою MIND.

Цей різновид Середземноморської дієти, покликана сповільнювати нейродегенеративні зміни в мозку, знижуючи тим самим ризик виникнення хвороби Альцгеймера (однієї з форм деменції) більш ніж на 50%! Пропоноване дієтичне харчування включає в себе 10 груп продуктів, які повинні бути в щоденному раціоні харчування.

Перш за все, це овочеві культури, зелень і ягоди, бобові та цільнозернові продукти. Крім них на столі повинні бути присутніми страви з натурального м’яса, морської риби, морепродуктів, а також сухе вино і оливкову олію. Всі ці продукти містять поліненасичені жирні кислоти Омега-3, які захищають клітини мозку від руйнування.

Навпаки, слід утримуватися від вживання дуже жирної їжі (особливо містить транс-жири), продуктів, багатих на вуглеводи (солодощі, здоба, білий хліб) і зовсім виключити з раціону фаст-фуд.

2. Відмовтеся від шкідливих звичок

Після тривалих досліджень вчені прийшли до висновку, що відмова від куріння протягом п’яти років сприяє зниженню ризику старечого маразму до рівня людини, який ніколи не пробував сигарет. Більш того, дослідження підтвердили, що курці в 5 разів частіше стикаються з хворобою Альцгеймера. Тому, якщо ви задумали кинути курити, не зволікайте з цим рішенням. Зробіть це прямо зараз!

Зловживання алкоголем діє на клітини мозку ще більш згубно. А ось вживання одного келиха сухого вина в день вчені визнають навіть корисним для серцево-судинної системи і мозку.

Поліфеноли, що містяться в червоному сухому вині, допомагають руйнування патологічних білкових з’єднань, запобігаючи тим самим проблеми з пам’яттю і захищаючи мозок від розвитку хвороби Альцгеймера і старечого недоумства.

3. Тренуйте тіло і мозок

Помірна фізична активність є запорукою розумового здоров’я людини і кращою профілактикою, що запобігає старече недоумство.

За твердженням керівника канзаського Центру хвороби Альцгеймера Джеффрі Бернса, всього 30 хвилин прогулянковим кроком два рази в тиждень дозволять вам уникнути порушення когнітивних функцій в старості.

Вітаються будь-які фізичні навантаження, будь то плавання або велосипедні прогулянки, катання на гірських лижах або заняття сноубордом, біг підтюпцем або участь в командних видах спорту.

Варто лише зауважити, що займатися фізичними вправами слід на лоні природи, подалі від автомобільних трас і промислових підприємств. До слова, американські дослідники зовсім недавно виявили, що жителі великих міст, змушені постійно дихати забрудненим повітрям, в 3 рази частіше хворіють на старече недоумство.

Однак тренуючи тіло, не варто забувати про тренування мозку. Інтелектуальна діяльність протягом усього життя надзвичайно важлива для збереження ясності розуму до самої старості.

В цьому плані лікарі рекомендують частіше розгадувати кросворди і шаради, читати науково-популярну літературу і дивитися освітні телепередачі, освоювати комп’ютер і вчити іноземні мови.

Будь-яка інтелектуальна діяльність, будь то захоплення моделюванням, збирання пазлів або заняття орієнтуванням на місцевості, підуть на користь вашому мозку.

4. Слідкуйте за рівнем вітаміну D

Не секрет, що саме з недоліком надходження вітаміну D в організм пов’язано порушення когнітивних функцій, в тому числі розвиток деяких видів деменції.

Вчені з США, які протягом п’яти років відстежували стан здоров’я понад 2000 осіб похилого віку, прийшли до висновку, що при дефіциті вітаміну D в організмі ризик розвитку старечого недоумства зростав на 53%, а ймовірність хвороби Альцгеймера підвищувалася відразу на 70%! Більш того, критичний недолік в організмі цього вітаміну підвищував ризик когнітивних порушень відповідно на 120% і 125%! Щоб уникнути таких важких наслідків, перш за все, необхідно частіше бувати на свіжому повітрі, особливо в ясні сонячні дні, адже саме під впливом сонячного світла наш організм починає активно виробляти вітамін D. Взимку ж, коли сонячного світла надзвичайно мало, даний вітамін можна повчити з продуктів харчування, вживаючи в цих цілях оселедець, яйця, вершкове масло, а також яловичу і свинячу печінку.

5. Уникайте стресів і будьте більш товариськими

Як показують спостереження, найчастіше зі старечим недоумством стикаються самотні люди. Однак мова тут йде не про об’єктивне самотність, а скоріше про обділеності і психологічний дискомфорт через брак спілкування.

Доведено, люди, які відчувають душевний дискомфорт, відчувають себе самотніми покинутими і нікому не потрібними, страждають від хвороби Альцгеймера і деменції в три рази частіше! Те ж можна сказати і про стрес.

Люди, які на протязі життя знаходяться під впливом хронічного стресу (стикаються з проблемами на роботі, практично не відпочивають або постійно хвилюються навіть без приводу), в майбутньому з великою ймовірністю зіткнуться із захворюваннями серцево-судинної та ендокринної систем, а також з патологіями нервової системи , зокрема зі старечим маразмом. Що ж робити, щоб убезпечити себе від такої долі? Лікарі з цього приводу рекомендую проводити більше часу в колі друзів, намагатися брати участь в житті суспільства, а також навчитися уникати негативного впливу стресу.

6. Не ігноруйте замісну терапію

Замісна терапія необхідна жінкам в клімактеричний період для того, щоб знизити вираженість неприємних симптомів, викликаних гормональним дисбалансом. Однак це ще не все.

Прийом гормональних засобів допомагає згладити стрес і запобігти порушенням обмінних процесів, що надзвичайно важливо для збереження ясності розуму до самої старості. Доведено, низький рівень «жіночого» гормону естрогену в 5 разів збільшує ризик розвитку розумових захворювань.

Особливо в цьому плані небезпечний дефіцит естрогенів в поєднанні з цукровим діабетом. Таким чином, замісна терапія є хорошою профілактикою деменції. До речі, подібним чином на мозок діє і анемія.

За словами вчених, недолік гемоглобіну, що не забезпечує повною мірою органи і тканини киснем, з часом призводить до руйнування клітин мозку, а значить, і до важких когнітивним розладам.

7. Залишайтеся спокійними

Люди з невротичним складом характеру, які часто бувають дратівливими, впадають в паніку з приводу і схильні до частої зміни настрою, в два рази частіше стикаються з хворобою Альцгеймера і старечої деменції.

Тривалі спостереження вчених, в яких брали участь 800 жінок з різними характерами, показали, що такі невротичні риси, як ревнощі, заздрість і тривожність, є важливими факторами ризику розвитку старечого недоумства.

Правда відбувається це не завжди, а лише в тих випадках, коли людина з даними рисами характеру піддається високому рівню стресу.

У зв’язку з цим хочеться порадити людям, навчитися керувати своїм настроєм, знайти захоплення, яке дозволило б випускати негативні емоції і вчитися простіше ставитися до життя, що не переживаючи за кожну дрібницю.

Наостанок потрібно сказати, що всі перераховані поради на ділі довели свою ефективність в профілактиці старечого недоумства. Однак картина буде неповною, якщо не врахувати одного важливого фактора.

Максимально убезпечити себе від розглянутого когнітивного розладу можна лише живучи в заспокоєнні, подалі від шуму великих міст, дихаючи чистим повітрям, вживаючи тільки натуральні продукти і постійно відчуваючи гармонію з навколишньою природою.

Можливо, настав час і вам задуматися про своє здоров’я в літньому віці? Міцного вам здоров’я і ясності розуму!

12 порад доглядають за людьми з деменцією

Догляд та допомога людині з деменцією – це не той навик, з яким ми знайомі з дитинства. Людині, якій довелося стати доглядають, доведеться багато чому навчитися. Але це не означає, що знання потрібно обов’язково здобувати потом і кров’ю.

Естер Хірема, магістр у сфері соціальної допомоги, соціальний працівник з більш ніж 20-річним стажем і досвідом залицяння за сотнями людей з деменцією, ділиться корисними порадами для доглядають.

Поради допоможуть знизити стрес і краще впоратися з труднощами.

1. Сперечатися з людиною з деменцією безглуздо

При хвороби Альцгеймера і деменції мозок людини перестає нормально функціонувати. Коли така людина вимовляє фрази, сенсу яких не розуміє або вони дійсно абсолютно безглузді, він вірить в те, про що говорить, бо ці фрази диктує мозок.

Дуже важко чути слова, які не є правдою. У близьких хворіє може виникнути інстинктивне бажання поправити його або нагадати про те, як треба. Але, в остаточному підсумку, це призведе тільки до того, що все посваряться і будуть засмучені. Неможливо перемогти в суперечці з людиною, який більше не може постійно використовувати логіку або розумні пояснення.

2. Якщо ігнорувати симптоми, вони нікуди не дінуться

Якщо людина помічає, що його близький страждає порушенням пам’яті, не може мислити або міркувати логічно, стає страшно, що це може бути деменція. Це дуже складно прийняти, тому багато людей просто сподіваються, що симптоми самі пройдуть або що вони помиляються.

Але сама по собі ситуація не виправиться.

Найкраще, що можна зробити, – це переконати близької до лікаря і пройти детальне обстеження. По-перше, є багато виліковних захворювань, у яких симптоми сильно схожі на прояви деменції.

По-друге, так, деменція не лікується, але рання постановка діагнозу означає, що терапія буде більш ефективною і можна буде максимально відтягнути прогресування, знизити прояв симптомів і поліпшити якість життя.

3. Якщо людина приймає занадто багато ліків, він може відчувати себе розгубленим

Препарати, які прописують для полегшення симптомів деменції, іноді можуть їх тільки погіршувати і створювати нові проблеми: може посилитися почуття дезорієнтації і збудження.

Це пов’язано з тим, що люди похилого віку знаходяться в зоні ризику побічних дій препаратів або їх комбінацій. Сама по собі деменція також впливає на те, яким саме чином препарат подіє на мозок.

Щоб знизити проблеми, пов’язані з прийомом ліків, потрібно зв’язатися з лікарем і, якщо є підозра, що новий препарат викликає ускладнення, попросити знайти альтернативи, які будуть діяти краще. Важливо, щоб лікар регулярно проводив ревізію всіх застосовуваних препаратів і добавок, щоб можна було переконатися, що вони все потрібні.

4. Краще погоджуватися з близьким і йти на «терапевтичну» брехня, щоб відповідати йому максимально по-доброму

Фахівці з догляду за пацієнтами з деменцією рекомендують підтримувати хворіє людини в його реальності замість того, щоб намагатися повернути його в реальний світ. Спроби змусити хвору людину прийняти факти і навколишню дійсність зазвичай призводять до розгубленості, тривоги, страху і гніву.

Хтось може наставати на те, що він маленька дитина і чекає, коли його забере мама, кому-то треба їхати на роботу, хоча він давно на пенсії, а хтось хоче відвідати родича, який насправді помер багато років тому . Замість того, щоб переконувати людину з деменцією, що він не правий, краще скористатися технікою валідаційної терапії або «терапевтичної» брехнею, щоб взаємодіяти з його баченням реальності.

Для цього потрібно м’яко задавати відкриті питання про людину, яку хворіє хоче відвідати, або про те дій, яким він хоче зайнятися. Або можна прийняти його реальність, погодившись з його планом, діяти за його сценарієм деякий час, а потім переключити людину на інший вид діяльності.

Беручи реальність хворіє і дозволяючи йому висловлювати свої почуття і думки, які доглядають роблять свого близького спокійніше і щасливіше.

5. Ніколи не пізно поліпшити стан мозку

Після того, як людині поставлений діагноз деменція, близьким може здаватися, що немає ніякого сенсу намагатися щось зробити і покращувати функцію його мозку. Але насправді здорові звички можуть сильно допомогти ураженому деменцією мозку. Можна реально загальмувати прогресію хвороби, скоротити прояв симптомів і поліпшити якість життя.

Регулярні фізичні вправи, виконання дій, які стимулюють мозок, участь в різних видах діяльності допомагають покращувати стан мозку.

6. Потрібно ділитися своїми труднощами і шукати допомогу

Догляд за людиною, особливо за людиною з деменцією, – це дуже виснажлива робота, і часто її виконують в повній самоті. Замість того, щоб намагатися зробити все самому, потрібно ділитися труднощами і постаратися знайти людей, готових допомогти.

Іноді буває складно звернутися за допомогою і прийняти її, але ті доглядають, які допомогу отримали, завжди шкодують, що не звернулися за нею раніше – так що варто спробувати. Буквально кілька годин відпочинку можуть сильно вплинути на ситуацію.

Наприклад, можна попросити допомогти членів родини або друзів найняти помічницю по будинку, приєднатися до групи підтримки.

7. Робити щось приємне для себе

Коли людина доглядає за кимось, він інстинктивно на 100% фокусується на близькому … і так до тих пір, поки не стане жертвою вигоряння. Але це погано і для доглядає, і для хворої.

Звичайно, абсолютно нереалістично мріяти про довгому відпустці або про те, щоб витрачати на себе багато годин в день. Але і короткі перерви на відпочинок можуть бути дуже ефективними. Якщо робити щось для себе всього 30 секунд, 5 хвилин або годину в день, можна відновлюватися і знизити ризик вигоряння.

8. Розставляти пріоритети і відкладати вторинне

Багато дуже стараються, доглядаючи за близьким. Хочуть робити якомога більше і якомога якісніше. Але якщо підганяти себе під ці нереалістичні очікування, доглядає ризикує з часом відчути розчарування, гнів і повне виснаження сил.

Тому важливо зберегти своє розумове та фізичне здоров’я і правильно вибрати «супротивників». Потрібно визначити найбільш пріоритетні завдання, а інше залишити на потім. Подумайте, наскільки та чи інша справа буде важливо через тиждень, місяць або рік.

9. Важкі розмови про медичні рішеннях і можливості вибору

• Багато людей намагаються відкласти на потім врегулювання таких важливих речей, як складання заповіту, прийняття рішення про ступінь медичних втручань в екстреній ситуації і складання довіреностей.
• Але можливість поговорити з близьким заздалегідь про кінець життя і підготувати всі документи до того, як виникне екстрена ситуація, врятує від прийняття важкого рішення або юридичних труднощів в самий розпал кризи.
• Крім того, багато людей похилого віку знаходять мир і спокій, коли вони знають, що до їх останнім бажанням ставляться з повагою.

10. Хворіє насправді не може контролювати свою поведінку

Деменцію неможливо розпізнати зовні, тому багатьом здається, що людина просто не хоче контролювати своє важке або подразнюючу поведінка. І природно думати, що його дії спрямовані особисто проти доглядає.

Але це не так. Деменція фізично пошкоджує мозок, а це може впливати на особистість, поведінка, здатність приймати рішення і виносити судження.

Знаючи, що в людині говорить його хвороба, буде легше не брати на свій рахунок багато речей, знизити біль від безпідставних звинувачень і постаратися залишатися спокійним, коли хворіє людина в сотий раз ставить одне і те ж питання.

11. Через 20 хвилин все може бути як з чистого аркуша

Якщо під час якогось заняття хворіє збуджений або налаштований агресивно, можна просто зробити невелику перерву.

Замість того щоб боротися і тільки погіршити ситуацію, краще відступити на крок і дати близькій (і собі) час заспокоїтися. Це може сильно вплинути на всю ситуацію. Коли обидва людини будуть спокійніші, можна повернутися до заняття знову. Часто в такій ситуації хворіє з більшим ентузіазмом піде на контакт.

Наприклад, якщо літня мама починає сердитися і штовхати дочка, коли та оголошує, що пора йти в душ, потрібно дати мамі трохи часу і повернутися до цього питання трохи пізніше, використовуючи, можливо, інший підхід.

Це працює не завжди, але часто, так що варто спробувати.

12. Намагатися підтримувати гідну якість життя

З деменцією впоратися непросто як доглядає, так і того, хто хворіє. Але все-таки знайти спосіб знаходити радість в житті цілком можливо.

Не варто прикидатися, що труднощів і болю немає. Варто зосередитися на позитивних моментах, – неважливо, як рідко і мало їх буває, – і адаптувати діяльність під ті можливості, які ще є у хворої.