Медова дієта для схуднення: відгуки та результати

Схуднення до 8 кг за 6 днів. Середня добова калорійність 370 Ккал.

Бажаєте попрощатися з декількома зайвими кілограмами, але при цьому життя без солодкого здається для вас тортурами? В такому випадку на допомогу з радістю прийде медова дієта.

Тривалість одного з найбільш ефективних варіантів медової дієти складає 6 днів, за які можна скинути близько 5-8 кілограм ваги, що заважає повноцінно радіти життю.

Дана дієта є різновидом вуглеводної методики схуднення і впевнено доводить, що вона працюють.

Вимоги медової дієти

Механізм дії медової дієти побудований на впливі на наш організм саме правильних вуглеводів. Вони з вдячністю засвоюються організмом і не тільки не провокують утворення нових кілограм, а й сприяють позбавленню від зайвих. Хороші вуглеводи допомагають запустити механізм розщеплення підшкірного жиру. Цей жир, не бажаючи з нами розлучатися, так міцно тримається і заважає худнути.

Мед, який є фаворитом цієї методики – природний продукт дієтичного характеру.

Згідно зі статистикою, замінивши цукор медом, при чималій вихідному кількості зайвих кілограмів можна скинути до 10 кг ваги, що є дуже вражаючим показником.

Тим більше що більшість сортів меду значно корисніше цукру. Спробуйте замінити їм солодку білу шкідливість, і напевно в подальшому вам вже не захочеться повертатися до колишніх звичок.

Основний секрет зниження ваги криється в великому складі меду. Він допомагає нормалізувати функціонування підшлункової залози. А це веде до зниження працездатності ліпази шлунка, яка і запасає для нашого організму жирові клітини. Мед же виганяє дані структури, не дозволяючи осідати і тим самим провокувати появу зайвої ваги.

Відомо, що мед – продукт, вироблений славними трудівниця бджолами. Ці працьовиті комахи переробляють квітковий пилок для виробництва чудо-продукту. У пилку мешкають фітостерини, які, немов броня, захищають кровоносні клітини від намагається потрапити в них холестерину. А зменшення даного показника збільшує ймовірність ефективного зниження ваги до 40%.

До головних правил дієти, заснованої на споживанні меду, відноситься відмова від продуктів, які містять крохмаль. Вони можуть відчутно загальмувати процес схуднення. Важливо і те, що мед, реагуючи з крохмалевмісні продукцією, втрачає чимало корисних властивостей, а також дієтичних можливостей.

А коли мед дружить з молочко і кісломолочку, він як раз правильно і повноцінно засвоюється організмом, допомагає йому функціонувати і перетворює нашу фігуру. Як нескладно здогадатися, ці продукти присутні в медовій дієті в обов’язковому порядку.

Ще однією важливою умовою ефективного схуднення є поповнення раціону фруктово-овочевою продукцією (але некрохмалистих характеру). У ній є багато клітковини, необхідної для правильного функціонування перистальтики шлунково-кишкового тракту. A каротин і вітаміни групи A (якими не обділені фрукти і овочі) в компанії з медом сприяють ще більш ефективному спалюванню жирових клітин.

Шестиденний медова дієта передбачає три традиційних прийому їжі. Їх час чітко не регламентовано.

Але рекомендується ранковий прийом їжі проводити протягом першої години після пробудження, щоб будити організм і запускати в ньому обмінні процеси після нічного відпочинку. Вечеряти ж варто хоча б за три години до сну.

Якщо звикли не вживати їжу після прийнятих в дієт-сфері 18-19 годин навіть у вільний від дієти час, то не варто відхилятися від цього правила.

З пиття в пріоритеті, звичайно, чиста вода без газу. Кава і чай, при бажанні, допустимі, але порожні. Якщо дуже важко пити несолодкі напої, можна зрідка додати трохи меду. Цукор – ворог вашого схуднення.

А ось для досягнення більш швидкого і відчутного результату (бувалі відзначають, що таким чином можна позбутися навіть від 12 кг затьмарює настрій зайвої ваги) варто дотримуватися дієтичних рекомендацій і меню, описаних нижче.

Також рекомендується робити ванни і масажі з залученням меду, які допомагають ще сильніше прискорити метаболізм. Це обіцяє позитивно відбитися і на стані шкіри. Такий собі приємний бонус – будете не тільки значно стрункішою, але і перетворите зовнішній вигляд в цілому.

А їх імуномодулюючу дію допоможе знизити шанси на зустріч з різними недугами і благотворно позначиться на здоров’ї.

Ознайомтеся з рецептами цих чудодійних процедур. Для прийняття ванни збовтайте в воді 2 ст. л. меду, 8 – морської солі, а також пару пучок червоного перцю. Готово!

Для масажу необхідно змастити тіло будь-яким рослинним або ефірною олією, яке для вас не є алергеном. При можливості, зверніться до маслу виноградних кісточок або авокадо; воно найкраще підходить для даної маніпуляції.

Тепер нанесіть на долоні пару чайних ложечок меду і починайте масажувати (щипати, поплескувати) проблемні ділянки тіла, які потребують опрацювання та схудненні. Гарненько розітріть їх, а потім, почекавши 8-10 хвилин, поки мед стане в’язкої консистенції, змийте.

Для масажу можна користуватися як вашими руками, так і спеціальними масажерами. Якщо такі є, дайте їм попрацювати і допомогти вам стати ще кращим!

Меню медової дієти

Перший день Сніданок: 200 мл молока жирністю до 2,5% з медом (2 ч. Л.). Обід: 100 г сиру (бажано знежиреного); 1 ч. Л. меду (можна додати в сир, можна вжити окремо). Вечеря: 2 варені моркви середнього розміру; 1 ч. Л. меду.

Другий день Сніданок: 2 ч. Л. меду; сметана 15-20% жирності в кількості, що дорівнює трьох столових ложок. Обід: 2 склянки молока; 1 ч. Л. меду. Вечеря: 1 ч. Л. меду додайте в 150 г перетертої моркви (сирої або вареної). Безпосередньо перед сном розробники дієти радять випити 150-200 мл нежирного кефіру.

Третій день Сніданок: 1 ч. Л. меду; половинка буряка середнього розміру. Обід: 1 ч. Л. меду; стакан натурального йогурту або ряжанки. Вечеря: 3 помідори з сіллю (саме зараз не забудьте додати цей компонент, сіль дуже важлива для правильного водно-сольового балансу, який також сприяє схудненню).

Четвертий день Сніданок: складається з великого яблука і 1 ч. Л. меду. Обід: 2 ч. Л. меду в компанії 100-150 г сиру невеликий жирності. Вечеря: 2 ч. Л. меду перемішайте з двома потертими яблуками. На ніч корисно випити склянку молока (можна підігрітого).

109-річний кардіолог: “Не убийте серце хімією, якщо тиск вище 140/80, пийте звичайний 9% …

П’ятий день Сніданок: 2 ч. Л. меду зі склянкою вершків. Обід: 4 болгарських перцю (рекомендується задіяти плоди саме червоного кольору, в яких міститься більше корисного каротину). Вечеря: половина вареного буряка.

Шостий день Сніданок: з’їжте варену моркву і великий помідор. Обід: 1 ч. Л. меду; 200 мл натурального йогурту / кефіру / ряжанки. Вечеря: 2 склянки свіжого соку з моркви або помідорів.

Протипоказання медової дієти

Звичайно, сидіти на медової дієти можна людям, які відчувають індивідуальну непереносимість цього продукту.

Також протипоказана дана методика всім, хто має проблеми з жовчним міхуром, шлунком або кишечником.

Переваги медової дієти

1. Худне не потрібно відмовлятися від солодкого (без якого так складно прожити під час багатьох інших дієт). Звичайно, шкідливості типу солодких і калорійних тістечок і інші продукти, що заважають знайти гарну фігуру, заборонені. Але мед допомагає втамувати спрагу солодкого і знизити шанси зірватися.Також мед сприяє підтримці енергійності і гарного настрою. Ви зможете без проблем займатися спортом. Вас не покине хороший настрій, ток що ніхто й не запідозрить вас в харчових нестатки.
2. При досить відчутною втрати ваги, на що теж обов’язково потрібно звернути увагу, організм не прощається з безліччю корисних вітамінів і мінералів. Їх він черпає з меду. Якщо до дотримання дієти немає протипоказань, напевно вона пройде без шкоди для здоров’я. Варіант медової дієти просто дотримуватися, не потрібно багато часу на приготування якихось кулінарних шедеврів, а також понад витрат на придбання інгредієнтів для них.
3. Говорячи про плюси медового схуднення, обов’язково варто звернути увагу безпосередньо на позитивні характеристики меду, якими він славиться здавна.Якісний мед володіє протигрибковим і потужним природним антибактеріальну дію, підвищує життєвий тонус, заряджає силою і бадьорістю. Ще під час древніх олімпійських ігор спортсмени, які брали в них участь, дотримувалися дієти, засновану на цьому корисному продукті.
4. Мед відмінно допомагає зупинити починається кашель, діє проти кислотного розлади шлунка, знищує викликає дискомфорт бродіння в шлунково-кишковому тракті. Мед здатний налаштувати правильне травлення. Медовий напій, в який доданий лимонний сік, відмінно протистоїть нудоті. Споживання натурального меду сприяє прощання з м’язовими судомами.
5. До речі, дуже важливо вибрати якісний натуральний мед. Тільки в такому випадку його оздоровчі можливості будуть на вищому рівні. Великі шанси знайти натуральний продукт на ринкових прилавках, а не в магазині.А ще краще мати знайомих, які безпосередньо займаються бджільництвом. У магазинах же дуже часто нам пропонується продукція, яка пройшла термообробку, і нерідко забезпечена хімічними добавками і різного роду консервантами. Це, як нескладно здогадатися, може негативно відбитися на самопочутті людини; про ніякої користі мови не може бути. Якщо придбаєте правильний мед, організм скаже вам спасибі.

Недоліки медової дієти

• Калорійність раціону медової дієти досить низька. Якщо раніше ви звикли харчуватися набагато рясніше, є ймовірність зіткнутися з нападами голоду. Так що запасіться силою волі і вмінням тримати себе в руках, якщо вирішите худнути на медової дієти.
• З дієти потрібно дуже обережно виходити, поступово додаючи кількість щоденних калорій. Якщо накинетеся на жирні й калорійні продукти, вага напевно повернеться, та не виключено, що ще і з надлишком.
• Все-таки список дозволених на дієті продуктів мізерний і більшість з них – легкі. Цілком ймовірно, що ви занудьгуєте по рибі, м’ясу і іншим більш ситним страв.

Повторне проведення медової дієти

Вести медову дієтичну життя можна не частіше одного разу на місяць, інакше, зокрема, може розвинутися анемія. Все ж меню досить бідно і низкокалорийно. Але краще, якщо потрібно скинути більшу кількість кілограм, все-таки витримати більш тривалу междудіетіческую паузу, щоб дати організму нормально відновитися.

Популярна дієта при активному ритмі життя. Результати схуднення до 10 кг за 14 днів.

Найпопулярніша дієта. Скидається до 12 кг за 14 днів. Два варіанти меню.

Ефективна дієта без відкату. Результат 5 кг за 7 днів. Скинутий вага не повернеться.

Високоефективна дієта з втратою ваги до 10 кг за 10 днів. Можна будь-який сорт капусти.

Тривала ефективна дієта на 13 днів. Результат схуднення до мінус 8 кг.

Американська низкоуглеводная (low-carbohydrate) система харчування. До 10 кг за 14 днів.

Легка дієта для студентів і ласунів. Одна шоколадка і мінус 7 кг за тиждень.

Проста і ефективна дієта з мінімумом обмежень. Скидається до 7 кг за 7 днів.

Стандарт від знаменитостей для підтримки форми. Обіцяє 10 кг за 14 днів.

Чому француженки не товстіють? Меню від самої стрункої нації на 14 днів.

Величезна популярність у всьому світі. Меню на 7 днів. Швидка втрата ваги.

Сезонна популярна дієта в варіанті меню на 7 днів. Втрата ваги до 5 кг.

Медова дієта відгуки про дієту

медова дієта відгуки про дієту

Програм схуднення, які обіцяють швидке зниження ваги, з кожним днем ​​стає все більше і більше. І якщо деякі можуть дійсно сприяти зменшенню маси тіла, не завдаючи при цьому серйозної шкоди організму, то інші, на думку дієтологів, просто не мають права на існування, оскільки є вкрай небезпечними для здоров’я людини.

Медова дієта очима дієтологів

Медова дієта – одна з небагатьох визнаних дієтологами. На їхню думку, такий режим харчування не тільки збалансований, але і приносить користь організму, знижуючи рівень глюкози в крові і забезпечуючи головний мозок необхідними речовинами.

Перш ніж приступати до виконання будь-якої програми схуднення, необхідно проконсультуватися з фахівцем в цій галузі. Навіть якщо здається, що дієта не жорстка, без допомоги лікаря «сідати» на неї не можна.

Під це ж правило потрапляє і медова. В даному випадку потрібно враховувати ще й схильність до прояву алергії на продукти бджільництва.

Заборонено дотримуватися цю дієту тим, у кого є ниркові захворювання, зокрема, наявність каменів.

Незважаючи на те, що мед не є дієтичним продуктом, на думку лікарів, використовувати його для схуднення можна завдяки тому, що він позбавлений так званих «порожніх» калорій, які і сприяють набору зайвих кілограмів. Більш того, мед містить фолієву кислоту, амінокислоти, фруктозу, сахарозу, вітаміни групи В, Е, С і К, глюкозу, мінерали і деякі натуральні гормони.

Однак всі ці корисні речовини є тільки в якісному меді. Промисловий зазвичай піддається термічній обробці, яка «вбиває» більшу частину необхідних організму компонентів. З усіх видів меду дієтологи радять купувати той, що в народі називають «різнотрав’ям».

Медова дієта для схуднення забороняє вживання продуктів, в яких міститься велика кількість крохмалю. Не можна в цей період їсти жирну, смажену, солону і гостру їжу, солодощі і випічку. Тривалість цієї програми схуднення може варіюватися від двох до чотирнадцяти днів. На думку дієтологів, оптимальний період такого режиму харчування – сім днів.

За твердженням лікарів, принцип медової дієти полягає в тому, що мед впливає на підшлункову залозу, знижуючи діяльність ліпази, яка накопичує жирові клітини для організму. Менш активна ліпаза не “збирає» жир, і відповідно, він не відкладається і не псує фігуру.

Різновиди медової дієти

Один з варіантів медової дієти передбачає приготування напою на основі теплої води і меду, який п’ють вранці натщесерце. На думку лікарів, такий спосіб зниження ваги не несе шкоди здоров’ю, навпаки, організм одержує поживні речовини, обмінні процеси прискорюються. Тим більше що під час цієї дієти з раціону потрібно виключити потенційно шкідливі продукти.

Медова дієта на 6 днів

Включає прийом меду протягом усього дня. Лікарі не забороняють використовувати такий метод схуднення, якщо немає алергії. Додатково в ці дні вони рекомендують вживати кисломолочні та молочні продукти з низьким вмістом жиру.

Обов’язково в програму схуднення на меді потрібно включати страви з відварних овочів, при цьому вибирати ті, що містять в незначних кількостях або не містять зовсім крохмалю. До таких овочів відносяться помідори, кабачки, баклажани, капуста.

Дієтологи вважають правильним вживання цитрусових, які сприяють активному розщепленню жиру і пригнічують почуття голоду, а також кислих натуральних соків, які містять цукру.

Більшість фахівців в області зниження ваги дотримуються практично однакової думки в складанні меню для тих, хто вирішив схуднути за допомогою продукту бджільництва, особливо якщо використовується медова дієта на 6 днів.

Так, в меню потрібно включити низькокалорійний сир, мед, несолодкий зелений чай і апельсин (вранці), йогурт або склянка свіжовичавленого фруктового соку (другий сніданок), відварні овочі (на обід), фрукти (полуденок), овочевий бульйон або стакан кефіру ( до вечері). При такому режимі харчування організм не буде відчувати нестачу в корисних речовинах.

Але оскільки він позбавлений продуктів, що містять жири, то дотримуватися такої дієти необхідно не більше семи днів.

Медова дієта для ледачих

Була розроблена британськими дієтологами Майклом і Стюарт Макінс. Інше її назва «дієта-сплячка».

На їхню думку, лише одна столова ложка меду на ніч сприяє активному схудненню навіть уві сні за рахунок посилення роботи жиросжигающего гормону.

Лікарі-розробники стверджують, що за чотирнадцять днів можна втратити до п’яти кілограмів ваги. Прискорити процес схуднення вийде за допомогою аеробіки або пілатесу.

Британська медова дієта для ледачих у дієтологів інших країн негативних коментарів не викликала. По крайней мере, вважають вони, шкоди від неї немає, а мед організму корисний.

Інший різновид програми схуднення на основі меду – лимонно-медова дієта. Вона за своєю тривалістю (два дні) і кількості скинутих кілограмів (зазвичай не більше двох) може бути віднесена до розвантажувальним. Дієтологи не рекомендують використовувати протягом тривалого часу через її низькокалорійності.

Застосовувати її можна в якості гарного кошти для виведення з організму шлаків і токсинів.

Перевагою її фахівці в області схуднення вважають одночасне утримання в режимі харчування лимонної кислоти, яка зменшує апетит, і меду, який насичує організм поживними речовинами, перешкоджаючи тим самим появі слабкості – супутника низькокалорійних дієт.

медова дієта відгуки про дієту

Крім напою, приготованого з меду і лимона, потрібно пити зелений чай або очищену воду. Дієтологи рекомендують в ці дні не перевтомлюватися, більше часу проводити вдома.

Категорично заборонена лимонно-медова дієта людям, страждаючим захворюваннями нирок, гастритом з підвищеною секрецією. Без консультації лікаря до цієї дієти звертатися не варто.

Також не можна повторювати цей режим харчування більш ніж один раз на місяць.

Медова дієта на 2 дні

В меню якої входять тільки мед і лимон, в деяких варіантах доповнена пекучим перцем.

Однак дієтологи застерігають від того, що він навіть при незначному перевищенні кількості може викликати опік слизової, аж до появи запальних процесів.

Крім того, медова дієта з включенням кайенского перцю в меню протипоказана легко збудливим людям, а також схильним до появи судом.

Ще одна медова дієта на 2 дні передбачає в раціоні наявність меду і яєць. Істотним її недоліком медики називають вживання сирого яєчного жовтка. Крім того, що він може бути заражений сальмонельозом, жовток викликає у деяких людей алергічну реакцію. Такий дієти можна дотримуватися людям, у яких в анамнезі є жовчнокам’яна хвороба.

Медово-рисова дієта

На думку дієтологів, не тільки позбавляє від зайвої води в організмі, але навіть корисна людям, що мають проблеми з серцево-судинною системою. У рисі міститься велика кількість калію і немає солі. Крім того, він багатий вітамінами, вуглеводами та іншими мікроелементами. Програми схуднення на основі рису добре переносяться.

Фахівці радять віддати перевагу бурим сортам, оскільки саме необроблене зерно містить найбільшу кількість корисних речовин. Медово-рисова дієта відноситься до низькокалорійним, тому лікарі не рекомендують «сидіти» на ній більше семи днів. За цей час можна втратити три-п’ять кілограмів ваги. Дотримуватися такої дієти можна тільки один раз в місяць.

Дієтологи звертають увагу на те, що при захворюваннях шлунково-кишкового тракту будь-які програми схуднення можуть бути небезпечні.

Відгуки про медової дієти

Справедливості заради варто сказати, що медова дієта відгуки збирає позитивні. Так, багато спробували знизити масу тіла за допомогою програми схуднення на основі меду помітили появу результатів буквально через два-три дні. Багатьом саме ця дієта допомогла «зрушити» вагу з мертвої точки.

Швидка лимонно-медова дієта , за твердженням її використовували, дає хороший ефект, що очищає. Але при цьому все звертають увагу на одне делікатне незручність: оскільки такий режим харчування виводить багато зайвої води, а з нею і шлаки, і токсини, то відвідування туалету стає дуже частим. У ці дні краще всього знаходитися вдома і не планувати далеких прогулянок або поїздок.

Деякими годують мамами використовувалася медова дієта, відгуки вони залишили виключно на користь цієї програми схуднення. Але лікарі все ж не рекомендують в період лактації взагалі знижувати вагу за допомогою дієт і експериментувати зі споживанням потенційно алергенних продуктів.

Додаткові рекомендації дієтологів

Лікарі рекомендують тим, хто дотримується медової дієти, дотримуватися між прийомами їжі однакові проміжки часу. Вечеря при цьому повинен бути не пізніше ніж за чотири години до сну.

Медова дієта для схуднення дасть найбільший ефект в поєднанні з масажем і обгортанням. З їх допомогою з організму видаляється зайва волога, зменшуються застійні явища. Основний компонент процедур, звичайно ж, мед.

Корисно також і в дні дієт, і в звичайні пити імбирний чай з медом і приймати медові ванни. Чай стимулює травлення, підсилює кровообіг і обмінні процеси. Це дозволяє організму отримати якомога більше необхідних речовин і не перешкоджає накопиченню жиру. Такими ж властивостями володіє ванна з медом.

Дієтологи вважають медову дієту ефективною. За один тиждень худне може втратити від трьох до десяти кілограмів залежно від початкової маси тіла, калорійності харчування і рівня фізичного навантаження.

Активні тренування обов’язкові в період дотримання дієти. Разом з тим, категорично заборонено дотримуватися медову дієту довше зазначеного термін.

Інакше можна отримати цілком протилежний результат, оскільки обмінні процеси сповільняться.

Виходити з медової дієти потрібно поступово. В меню першого «последіетного» дня найкраще включити овочеві салати, нежирне м’ясо, відварене або приготоване на пару, рибу і овочеві бульйони.

Надалі фахівці по схудненню радять дотримуватися збалансованого харчування, скоротити до мінімуму споживання шкідливих продуктів. Мед же в щоденному раціоні, навпаки, можна зберегти, приймаючи хоча б по одній чайній ложці в день.

медова дієта відгуки про дієту

інф: Pohudet.info

Дієта «Мeдовaя»

+ DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4 = PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0xJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI + DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrO3RleHQtYWxpZ246Y2VudGVyIiBkYXRhLWFkLWxheW91dD0iaW4tYXJ0aWNsZSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImZsdWlkIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4 = PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMSc + == PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiI + PC9kaXY + DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI ++ PC9kaXY + PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMicgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwv c2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTEyMTMwNTI5NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4 = PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0yJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjUxMjEzMDUyOTUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ + KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY + PC9kaXY + PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMic + == PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCI + PC9kaXY + DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleH QvamF2YXNjcmlwdCI ++ PC9kaXY +

Одним із прикладів ефективних вуглеводних дієт є медова система схуднення. За допомогою цієї методики можна тільки «смачно» позбутися від непотрібних кілограмів, але і зміцнити імунітет. Будується медова дієта на дії «правильних» вуглеводів. Вони легко засвоюються і не викликають набір ваги.

Корисна для здоров’я, система схуднення для справжніх ласунів передбачає вживання малої кількості жирів і білків. Саме тому вона відноситься до категорії високоуглеводних.

Худнемо на меду

Мед – натуральний продукт, який ідеально вписується в дієтичний раціон. Якщо стоїть мета – зменшення ваги, результати можна буде відзначити, навіть просто замінивши цукор медом.

За місяць можна буде скинути до 10 кг при такому заміщенні продукту.

• І навіть незважаючи на те, що багато сортів меду солодше звичайного рафінаду, куди корисніше буде з’їсти багате вітамінами природний скарб.
• Медові дієти допомагають відрегулювати роботу підшлункової залози.
• Натуральна солодкість сприяє нормалізації кислотності шлункового соку зі зниженням дієздатності шлункової ліпази.
• Ліпаза відповідає за «запасання» жирових клітин. Відповідно, при уповільненні її функціонування, фігура залишається стрункою.
• Окрім захисту від утворення жирових складок, мед допомагає активно витрачати жири.
• Найпотужніший БАД стимулює розщеплення ліпідів, тому зниження ваги досягається без особливих зусиль. Досить регулярно їсти улюблений десерт!

Секрет медової дієти

«Солодка» система зниження ваги позитивно позначається на фігурі і настрої людини. Мед є цілющим продуктом, в якому містяться фітостерини. Вони захищають клітини крові від вторгнення холестерину. Завдяки такій дії – зниження рівня холестерину в крові – відбувається зменшення маси тіла.

склад меду

Мед має надзвичайно корисний склад. У ньому багато вітамінів і мікроелементів, мінералів, природні цукру – глюкоза і фруктоза, які швидко засвоюються.

Мед зміцнює серцево-судинну систему, позитивно впливає на обмін речовин, мозкову, нервову діяльність і не тільки. Також продукт необхідний для збереження краси та молодості.

Правила медової дієти

При схудненні на меду важливо враховувати деякі рекомендації.

• Перша і головна з них – виключити продукти з вмістом крохмалю. При вступі в реакцію з цих речовин корисне ласощі втрачає цінні властивості.
• В ідеалі потрібно поєднувати мед з молочними продуктами.
• Ще одне важливе правило – обов’язкове включення в раціон фруктів і овочів, багатих вітаміном А.
• Бажано після проходження курсу медової дієти зробити розвантажувальний день на яблуках, це дозволить закріпити результат.

Фрукти і некрохмалисті овочі сприяють поліпшенню обміну речовин, що необхідно для зниження ваги.

Зазвичай медові дієти проводять курсом по 6 днів. За цей термін при дотриманні всіх рекомендацій можна скинути близько 5 і більше кілограмів.

Медова дієта на 6 днів

У щоденному раціоні шестиденної дієти для ласунів не присутній м’ясо, риба, будь-які крупи, випічка і т.д. Але зате в меню неодмінно їсти відварені овочі, салати з них, овочеві або фруктові соки, молочні та кисломолочні продукти (сир, ряжанка, сметана та ін.).

Тому медова методика схуднення дозволяє не голодувати. Хоча, звичайно, обсяг їжі необхідно буде зменшити. Як напоїв рекомендована медова вода з лаймом для схуднення.

Рекомендації по даній дієті

Медову дієту можна доповнити результативними процедурами по догляду за тілом, які теж будуть спрямовані на зменшення ваги.

Це масаж після ванни з медом, антицелюлітний медовий масаж і інші косметичні засоби, за допомогою яких можна привести шкіру в тонус.