Кашель при фізичному навантаженні у дитини: профілактика і лікування

Кожна турботлива мама швидко визначає: чи гаразд її дитина, і звертає пильну увагу на будь-які зміни в його стані. Особливе занепокоєння викликає кашель дитини, що виникає після пробіжки. Це явище вимагає обов’язкового обстеження фахівцями для встановлення причини його появи.

• Як запобігти появі кашлю?

Чому дитина кашляє?

Фізичне навантаження – одне з важливих умов нормального розвитку дитячого організму. Ранкові зарядки та пропаганда різних видів спорту стали невід’ємною частиною виховної роботи в будь-яких дошкільних та шкільних установах.

Якщо фізична активність нерегулярна, може виникнути ряд проблем, пов’язаних зі здоров’ям дитини. Одне з перших проявів – це кашель після бігу у дитини.

У цього нездужання є ще ряд причин:

1. Залишковий прояв хвороби або хронічне захворювання.
2. Несприятлива вітряна або морозна погода.
3. Приміщення з великою кількістю пилу або вологості.
4. Порушення техніки дихання під час вправи.
5. Зловживання сигаретами.

Якщо ви помітили, що:

• дитина кашляє після бігу, після кожного заняття або тренування, незалежно від місця їх проведення,
• кашель виникає при хорошій фізичній формі і регулярних заняттях спортом,
• закашлюється дитина починає при 150-160 ударах пульсу в хвилину,

то необхідно вживати заходів.

• серцево-судинної системи,
• дихальної системи, в тому числі астми,
• алергії.

Як правило, напади кашлю стають провісниками хронічного захворювання – астми. Поки не встановлено точну причину недуги, потрібно скасувати всі фізичні навантаження, інакше хвороба може швидко прогресувати. Набряк дихальних шляхів стає більшим і збільшує їх чутливість до зовнішніх подразників.

Бронхіальна астма

Підступність недуги полягає в тому, що на першій стадії його неможливо обчислити. Він проявляється спочатку в легкому покашлюванні після пробіжки, далі – затяжним кашлем після тривалого бігу. Якщо не звертати уваги і не вживати заходів, то хвороба перейде в другу стадію, яка небезпечна раптовим виникненням нападу. Його можна визначити за кількома ознаками:

переривчастий кашель після фізичного навантаження,

• задишка,
• короткочасне задуха,
• хрипи, які раптово з’являються після пробіжки і чути навіть на відстані,
• свистячі шуми при вдиху – видиху,
• больові відчуття в області грудей, які діти не завжди з точністю можуть описати,
• млявість і бажання поплакати, що виникають через порушення дихання.

Важливо! Часто поява таких ознак батьки пов’язують з простудними захворюваннями, але при астмі температура тіла залишається в нормі, а при ГРЗ або ГРВІ підвищується. Якщо вдається швидко діагностувати хворобу, її легше вилікувати.

Щоб підтвердити хворобу або спростувати її, потрібно поспостерігати за дитиною і визначити:

• коли виникає кашель (під час бігу або через деякий час після нього),
• як довго він триває,
• якого виду кашель (вологий, сухий).

Точну відповідь на питання «чому виникають напади кашлю після бігу?» може дати тільки фахівець, який підбере оптимальне лікування для зростаючого дитячого організму.

Як лікувати астму у дітей?

Якщо такий кашель у дитини став наслідком астми, яка виникла через алергію, важливо виявити причину появи алергічної реакції. Поряд з виявленням алергену і медикаментозним лікуванням необхідно:

1. Щодня проводити вологе прибирання. Якщо часу не дозволяє вимити підлогу, то витерти пил і пропилососити килим потрібно обов’язково.
2. Частіше провітрювати приміщення, де дитина проводить багато часу.
3. Використовувати подушки з гіпоалергенним наповнювачем.
4. Використовувати миючі засоби і пральні порошки з мінімальним вмістом ароматизаторів і барвників.
5. Книги, як головні збирачі пилу, повинні відправитися в закритий ящик.
6. Позбутися від кімнатних рослин, якщо вони провокують напад астми.

Сучасна фармакологія пропонує широкий вибір засобів проти бронхіальної астми. Але потрібно уважно підходити до вибору ліків для дитини. Препарати діляться на 2 групи:

• базисні,
• симптоматичні.

Базисні засоби мають протизапальний ефект і усувають наслідки алергічних реакцій організму на подразники. Вони є частиною комплексу заходів, спрямованих на лікування астми та профілактики нападів. Такі кошти не мають миттєвої допомоги при задуха.

Дорослій легше сконцентруватися і почати діяти в потрібний момент, а діти можуть злякатися. Тому важливо підготувати дитину морально до даної ситуації, переконати її не панікувати, а відразу звернутися за допомогою. Близьке оточення дитини: сусіди, вчителі, однокласники – повинні знати про захворювання, щоб не розгубитися і вчасно надати першу допомогу.

Як запобігти появі кашлю?

Якщо лікар після всіх обстежень виключив всі можливі варіанти захворювань, потрібно створити необхідні умови для тренувань, щоб запобігти появі кашлю:

• Поступово збільшувати навантаження на організм. Якщо дитина займається декількома видами спорту, які включають обов’язковий біг, потрібно на час від одного відмовитися.
• Займатися на чистому повітрі, далеко від промислових підприємств і автодоріг, шкідливі речовини яких викликають першіння в горлі, а в наслідок – кашель.
• Проводити тренування в сонячну теплу погоду.
• Захистити дитину від тютюнового диму.
• Підбирати оптимальну спортивну форму для занять, щоб бігти було комфортно, і не виникало перегріву.

Кожен дитячий організм розвивається індивідуально і реагує на зовнішні подразники по-різному, тому кашель і переривчасте дихання у дитини не завжди говорить про наявність у нього важкої недуги.

Слідкуйте за здоров’ям вашого чада і вчасно звертайтеся до фахівців.

Кашель при фізичному навантаженні у дитини – явище, яке створює малюкові дискомфорт, а батьків змушує переживати. Відразу виникають сумніви, наскільки природно це явище, і чи варто його якимось чином лікувати.

Під час будь-яких навантажень організм відчуває певний вплив на системи та органи, який проявляється активізацією роботи багатьох з них. В результаті частішає биття серця і дихання, активізується метаболізм, як наслідок ми спостерігаємо збільшене потовиділення.

Реакцією на всі ці фізіологічні зміни і стає кашлевий напад. У момент активних вправ легені працюють на максимальних потужностях, тому будь-які подразники моментально відображаються на їх роботі. Це і провокує розвиток кашлю, який може бути продуктивним і не продуктивним.

Таке явище в організмі вважається нормальним, якщо частота та інтенсивність нападу кашлю невеликі, але є ситуації, коли при найменших навантаженнях дитина починає дуже активно кашляти, тут вже потрібно вжити заходів з усунення цього рефлексу.

Дитячий кашель під час навантаження і після неї має різні причини, тому вимагає специфічних заходів щодо усунення.

Що викликає кашель у процесі фізичних навантажень

Якщо під час навантажень ваш малюк кашляє, це може означати незначну специфічну реакцію організму на зміну інтенсивності роботи або бути проявом прихованих захворювань дихальних шляхів.

До основних причин розвитку цього симптому відносять:

1. Рефлекторну реакцію організму на потрапляння холодного повітря в дихальні шляхи. У цьому явищі немає нічого страшного, впоратися з цим процесом допоможе невелика дихальна гімнастика, потрібно просто зробити кілька вдихів зі збільшенням інтенсивності.
2. Таким чином може проявлятися бронхіальна астма.
3. Трахеїт, бронхіт і пневмонія також провокують кашель під час фізичних навантажень, оскільки мікроорганізми, які викликають ці захворювання, заважають повноцінній роботі всіх ділянок дихальної системи.
4. Бронхоектатична хвороба, яка характеризується деформацією дихальних шляхів, що знижує їх функціональні можливості. В такому випадку кашлеві напади будуть виникати навіть при мінімальному навантаженні.
5. Також дане порушення може бути сигналом розвитку серйозних захворювань, включаючи рак, який, на жаль, може виникати і у дітей. В цьому випадку напади мають дуже активний прояв, під час яких відбувається виділення мокротиння з домішками крові.
6. Застій крові в судинах в області дихальних шляхів, а також серцеві розлади супроводжуються кашлем під час навантажень, а також задишкою, болем в області грудей і загальною слабкістю. При таких симптомах від будь-яких активних вправ і занять потрібно відмовитися.
7. Початкова стадія туберкульозу може маскуватися під гостре респіраторне захворювання. Але якщо при застуді кашель виникає періодично і супроводжується нежиттю, болем у горлі або температурою, то в цьому випадку кашлеві акти відбуваються в основному тільки при навантаженнях. Ця хвороба викликає мокрий кашель з активним виділенням густого мокротиння.
8. Набряк легень, який не завжди виявляється відразу повним спектром симптомів, при початку активних рухів може викликати сильний кашель, під час якого виділяється незначна кількість мокротиння. У цей момент дитина може навіть задихатися, настільки активні напади. Це захворювання є протипоказанням до фізичних вправ будь-якої інтенсивності.

При перших проявах цього симптому під час навантажень потрібно звернутися до лікаря для детальної діагностики. Самостійно усунути цей процес у разі наявності захворювань неможливо.

Чому дитина кашляє після активних занять

Кашель після фізичного навантаження у дитини є вірним сигналом наявності будь-яких захворювань з боку дихальної системи. Коли здорова дитина проходить відновлення після навантажень, ніяких негативних реакцій з боку всіх систем в організмі не повинно бути.

Єдиними наслідками можуть бути легке почервоніння щік, підвищене потовиділення і незначне почастішання дихання.

До причин появи цього неприємного ефекту після навантажень відносяться:

1. Бронхіальна астма. В цьому випадку в момент руху слиз, яка утворюється при захворюванні, починає дратувати рецептори, тому і виникає приступ.
2. Пневмонія, бронхіт і плеврит в гострій формі також служать причинами такої реакції. Але супроводжують їх ще й гострі больові відчуття в легенях і слабкість.
3. Розлади серцево-судинної системи також можуть викликати цей симптом.

Самостійно визначити наявність конкретного захворювання неможливо, тому потрібно відмовитися від навантажень і звернутися до фахівця.

Для діагностики причини кашлю під час і після навантажень проводиться маса досліджень: рентген легенів, оцінка обсягу бронхів і легенів, аналіз харкотиння тощо.

Як здійснюється лікування

Якщо такі напади спостерігаються у дитини, то лікування повинно проводитися відповідно до особливостей клінічного перебігу і з причини. У домашніх умовах визначити всі ці фактори неможливо, тому без допомоги лікаря обійтися не вийде.

Можна трохи полегшити кашлеві напади за допомогою створення спеціального мікроклімату, де знаходиться пацієнт.

Фахівці довели, що кашлеві рецептори менш схильні до подразнення, якщо в приміщенні:

• Повітря тепле (не менше 20 градусів).
• Вологість повітря висока – близько 50%.

Рекомендується періодично провітрювати приміщення, оскільки кисень насичує організм, що знижує можливість нападів.

Від навантажень варто відмовитися до того, поки лікар не дасть дозвіл на проведення ряду вправ. Найчастіше програма фізичного розвитку в таких випадках включає тільки вправи, спрямовані на тренування органів дихання. Активні фізичні вправи в більшості випадків скасовуються.

Медикаментозне лікування в таких випадках в основному полягає в прийомі бронхорасширюючих препаратів і проведенні інгаляцій з додаванням речовин, які розширюють бронхи.

До групи цих препаратів відносяться:

• Беротек.
• Бріканіл.
• Сальбутамол.

Однак зловживати такими медикаментами не можна. Прийом таких засобів показаний близько 6 разів на день за призначенням лікаря. Передозування може призвести до розвитку аритмії, прискореного серцебиття і навіть викликати інфаркт міокарда. Допомогти уникнути кашльового нападу при вдиху холодного повітря допоможе накидання шарфа на рот під час виходу на вулицю.

Усунути кашель без терапії захворювання, яке його викликало, неможливо. Ігнорування такого симптому може призвести до ускладнень у роботі дихальної системи, а від якості її функціонування залежить харчування киснем мозку і всіх органів. Займатися самолікуванням цього процесу не можна.

Кашель після фізичного навантаження

Фізична активність дитини свідчить про його здоров’я. Але якщо під час або після фізичних навантажень у дитини починається кашель, це стає причиною занепокоєння батьків. У дитини дана проблема також викликає дискомфорт. Чи є це явище природним і чи варто виключити фізичну активність дитини на деякий час? Під час будь-яких фізичних навантажень в організмі прискорюються і активізуються певні процеси: змінюється ритм серця, частішає дихання, збільшується потовиділення. Логічно припустити, що навантаження на дихальні шляхи також збільшується. Легкі працюють в повну силу, і тому деякі подразники, як пил, дим або інші інфекції, можуть спровокувати напад кашлю. Це нормально, якщо частота та інтенсивність кашлю невелика. Але іноді дитина починає кашляти навіть при невеликих навантаженнях. А це вже є приводом сходити до лікаря.

Чому з’являється кашель після фізичного навантаження

Медичний термін, що характеризує кашель у дитини після фізичних навантажень, звучить так – астма фізичного навантаження. Кашель може свідчити або про нестандартну реакцію організму дитини на активність, або на приховані хвороби органів дихання.

Головні причини розвитку кашлю після фізичної активності:

• Реакція організму на холодне повітря, що потрапило в легені. Адже для бігу, стрибків і інших вправ потрібно багато кисню. І саме через його брак виникає першіння в горлі і кашель. Справитися з цією проблемою може допомогти дихальна гімнастика.
• Причиною кашлю під час тренувань може бути дефіцит магнію в організмі, який необхідний для нормальної роботи м’язів.
• Кашель після фізичних вправ є одним із симптомів бронхіальної астми.
• Провокують кашель після вправ пневмонія, бронхіт і плеврит.
• Деформація дихальних шляхів, яка знижує їх функціональність, стимулює кашель у дитини навіть після найслабших навантажень.
• Даний симптом може також свідчити про наявність онкозахворювань. В цьому випадку в мокроті можна помітити кров’яні прожилки.
• Дихальна недостатність, а також проблеми з серцем, можуть супроводжуватися не тільки кашлем, але і задишкою, болями в грудях і загальною слабкістю. При появі цих симптомів від будь-якої активності варто відмовитися.
• Перші ознаки туберкульозу дуже схожі на ГРЗ. Але помітити цю хворобу можна саме через напади кашлю під час фізичної активності. Інші симптоми: біль у боці, задишка, виділення мокротиння.
• Набряк легень супроводжується нападів кашлю при мінімальному фізичному навантаженні. Виділяється незначна кількість мокротиння і у хворого починається задишка. Лікувати такі напади самостійно категорично забороняється. Обов’язково варто відвідати лікаря.
• Кашель може свідчити про серцеву і серцево-легеневу недостатність. Але найчастіше, діагностують бронхіальну астму.

Іноді напади кашлю не припиняються і після завершення фізичних вправ. Тоді це може свідчити про такі захворювання:

• застуду;
• пневмонію;
• плеврит або бронхіт;
• туберкульоз.

Причину кашлю після фізичних навантажень може визначити тільки лікар після повного обстеження. У деяких випадках виявляється, що організм просто не підготовлений до фізичної активності.

Симптоми та ознаки

Який буває кашель:

• сухий і вологий;
• глухий і дзвінкий;
• гострий і хронічний.

Причини і лікування вологого кашлю під час бігу.

Кашель при фізичному навантаженні у дитини може бути наслідком раніше перенесених простудних інфекцій. Варто тимчасово припинити вправи до повного одужання.

Якщо дитина здорова, може з’явитися легкий рум’янець, підвищиться пульс і частішає дихання. Якщо кашель постійно супроводжує дитину при навантаженнях, варто звернутися до лікаря.

Також проконсультуватися у фахівця варто в таких випадках:

• по́ява кашлю вже в першу годину тренування;
• з’являється після декількох кілометрів бігу;
• пульс підвищується до 160 ударів на хвилину.

Не варто недооцінювати кашель. Він може бути симптомом бронхіальної астми та інших небезпечних захворювань.

Ще однією причиною появи кашлю є неправильно складений план тренувань. Непідготовленій людині не варто давати максимальні навантаження. Це буде стресом для організму і, як наслідок, може спричинити кашель. Але навіть у професійних спортсменів може відбуватися бронхоспазм, що також є причиною кашлю. Інші симптоми:

• задишка;
• здавлювання і хрипи в грудях;
• загальна слабкість;
• важко зробити глибокий вдих.

Спазм може проявлятися в легкій або тяжкій формі. Це залежить від навантаження і вологості повітря. Тому проводити тренування на холоді не рекомендується. Якщо правильно складати програму тренувань і у дитини немає жодних проблем зі здоров’ям – кашлю бути не повинно.

Чим і як лікувати кашель після фізичного навантаження

Перш ніж починати лікування кашлю, потрібно зрозуміти причину його появи. Для цього варто відвідати лікаря. Спеціаліст зробить всі необхідні аналізи і призначить лікування. Від навантажень потрібно тимчасово відмовитися. Щоб призупинити напади кашлю, треба слідкувати за тим, щоб у приміщенні було тепло (не більше 20 °С) і вологе повітря.

Лікарі переважно призначають препарати та інгаляції, які допомагають розширювати бронхи. Але займатися самолікуванням не варто. Це може привести до сумних наслідків. Щоб виключити потрапляння холодного повітря в легені, яке може викликати нападоподібний кашель, перед виходом на вулицю потрібно прикрити шию і рот шарфом.

Чи можна займатися спортом при кашлі

Кашель під час тренування може бути симптомом серйозної хвороби або ж безпечним для здоров’я. Спочатку потрібно визначити його першопричину, а вже потім вирішувати, чи варто продовжувати заняття. Якщо кашель – наслідок перенесеної простуди, тренування слід припинити до остаточного одужання.

У разі туберкульозу або раку про фізичну активність варто забути. Після перенесених легеневих захворювань фізичні навантаження повинні бути нетривалими. Їх потрібно чергувати з відпочинком. При бронхіальній астмі тренування можливі, але тільки з використанням спеціальних препаратів. Також важливо виробити у себе правильне дихання.

Яке б не було захворювання, можливість занять спортом потрібно узгоджувати з лікарем.

Профілактика

1. Щоб виключити кашель зі свого тренування, потрібно правильно спланувати програму вправ і не займатися ними після хвороби.
2. Фізичні навантаження потрібно виключити на два тижні після перенесеного захворювання. Потрібно дати організму зміцніти.
3. Тренування потрібно проводити в добре провітреному і зволоженому приміщенні.
4. Важливо робити перерви і контролювати дихання.
5. Курцям і любителям алкоголю важкі фізичні навантаження протипоказані.

Варто виробити у себе звичку тренувати дихальну систему. Можна навчитися грати на духовому музичному інструменті або почати співати. Якщо немає музичних здібностей, можна просто надувати повітряні кульки або займатися дихальною гімнастикою.

І тоді кашель при фізичних навантаженнях перестане вас турбувати.

Чому дитина після фізичного навантаження кашляє

Активність дитини свідчить про те, що він здоровий. Але якщо під час рухливих ігор або інших фізичних навантажень у нього починається кашель, це викликає тривогу. У таких випадках батьки намагаються «втихомирити» малюка, запропонувати йому інше заняття. Наскільки це правильно, і на що може вказувати кашель при фізичному навантаженні у дитини?

Співвідношення навантажень і можливостей

Фізичне навантаження завжди пов’язане з певною кількістю рухів і серцевими скороченнями. У повсякденному житті їх, безумовно, мало хто вважає. Головне – усвідомити, що фізична активність призводить до почастішання серцебиття і дихання, а значить, і до навантаження на дихальні шляхи. Якщо там знаходяться подразники у вигляді інфекції, повітря з домішками диму або пилу, виникає кашель, оскільки організм рефлекторно намагається від них позбутися.

Крім того, при будь-яких фізичних навантаженнях, невеличкій пробіжці і навіть під час сміху організму необхідна більша кількість кисню, а через його нестачу слизова пересушується, виникає першіння в горлі.

Вважається також, що поява кашлю при фізичному навантаженні може свідчити про розвиток одного з наступних захворювань:

• бронхіт, і в цьому випадку під час нападу виділяється мокрота, сам бронхоспазм обумовлений тим, що захворювання вразило слизову дихальних шляхів, а при інтенсивному русі повітря виникає додаткове роздратування;
• пневмонія, і при даному захворюванні під час кашлю відчувається біль у боці і з’являється задишка;
• серцева недостатність;
• серцево-легенева недостатність;
• алергія;
• бронхіальна астма, яка проявляється такими ознаками, як задишка і ядуха.

Це стосується нападів кашлю як у дитини, так і у дорослого. Але, як показує практика, при фізичному навантаженні найчастіше з’являється кашель через бронхіальну астму. Причому він може продовжитися навіть під час спокійного перебування на вулиці.

• ГРВІ;
• вірусний бронхіт;
• пневмонія;
• плеврит.

Крім того, напад може початися у дорослої людини, яка занадто багато курить, оскільки в цьому випадку дихальні шляхи постійно дратуються, а фізичне навантаження посилює цей ефект. Тому, наприклад, спортсменам лікарі рекомендують відмовитися від куріння.

Кашель після фізичної активності з’являється і при туберкульозі. Спочатку виникає сухе покашлювання, яке потім посилюється, при цьому виділяється велика кількість мокротиння, з’являється дихальна недостатність.

Справжня природа нападу при фізичному навантаженні або після нього може бути з’ясована лише після обстеження, і часто виявляється, що організм просто не підготовлений до фізичних навантажень.

Який спосіб підходить для усунення кашлю

Не будемо забувати, що за допомогою бронхоспазмів дихальна система намагається відторгнути те, що заважає їй нормально працювати.

При алергічній природі кашлю, при бронхіті, бронхіальній астмі, ГРЗ і ГРВІ організм в змозі позбутися від подразників, і йому просто треба допомогти.

Однак самостійно приймати антибіотики або сильні протикашльові препарати не слід, краще звернутися до лікаря. А для того, щоб зупинити кашель негайно, іноді достатньо випити трохи чистої води.

Може також з’ясуватися, що проблеми з дихальними шляхами викликані недоліком в організмі магнію, необхідного для ефективної роботи м’язів. Можливо, для запобігання бронхоспазмів доведеться приймати препарати, до складу яких входить цей мікроелемент, або вводити в свій раціон продукти, що містять магній.

Якщо кашель виникає через бронхіальну астму, лікар може призначити ліки, що розширюють бронхи. Самостійно вибирати такі препарати не слід. Але навіть якщо засіб призначено лікарем, не потрібно проявляти зайву активність: приймати ліки слід не частіше 6 разів протягом дня.

Щоб допомогти організму швидше позбутися симптомів і залишкових явищ бронхіту, пневмонії, ГРВІ або іншого захворювання дихальних шляхів, може бути призначений сироп «Амбробене». Він визнаний одним з найефективніших лікарських засобів. «Амбробене» підходить і для дорослих, і для дітей.

Якщо кашель алергічний, лікар порадить інший сироп – «Атма», що містить в собі тільки гомеопатичні компоненти. Він підходить також для усунення симптомів бронхіту та інфекційних захворювань дихальних шляхів. Крім того, цей сироп сприяє зміцненню імунітету.

Як допоміжний засіб можна приймати суміш з лимона, гліцерину і меду. Треба протягом 10 хвилин виварити лимон на повільному вогні, сік видавити в склянку, додати 2 столові ложки гліцерину і розтоплений на водяній бані мед. Меду повинно бути стільки, щоб склянка був повністю заповнений. Приймають ліки по 1 столовій ложці 6 разів на день.

профілактика

Важливо також різко не перевантажувати організм. Старша дитина або дорослий, який вирішив серйозно зайнятися спортом, спочатку повинен приділяти тренуванням не більше 20 хвилин. Потім навантаження поступово збільшують, і якщо, наприклад, обраний біг, то тільки через 2 місяці можна переходити на півгодинні тренування.

Навантаження рекомендується контролювати. Якщо виникають тривожні зміни в зв’язку з ними і поліпшення довго не настає, про це краще повідомити лікаря.

Ліна Кирилова

Кашель при фізичному навантаженні у дитини

За даними деяких досліджень, психогенний кашель становить 10% у структурі хронічного кашлю.

психогенний кашель

При порушеннях дихання функціонального характеру проявом вегетативної дисфункції може бути задишка, викликана емоційним стресом, що нерідко виникає при неврозах, зокрема при істеричному неврозі, а також при вегетативно-судинних пароксизмах.

Пацієнти цю задишку зазвичай пояснюють як реакцію на відчуття нестачі повітря. Психогенні респіраторні порушення проявляються насамперед форсованим поверхневим диханням з безпричинним почастішанням і поглибленням його аж до розвитку «дихання загнаної собаки» на висоті афективної напруги.

Часті короткі дихальні рухи можуть чергуватися з глибокими вдихами, які не приносять відчуття полегшення, і подальшою нетривалою затримкою дихання. Хвилеподібне наростання частоти і амплітуди дихальних рухів з подальшим їх зменшенням і виникненням коротких пауз між цими хвилями може створювати враження нестійкого дихання за типом Чейна-Стокса.

Найбільш характерні, проте, пароксизми частого поверхневого дихання грудного типу з швидким переходом від вдиху до видиху і неможливістю тривалої затримки дихання.

Приступам психогенної задишки зазвичай супроводжують відчуття серцебиття, що посилюється при хвилюванні, кардіалгія.

Пацієнти часом сприймають порушення дихання як ознаку серйозної легеневої або серцевої патології.

Тривога за стан свого соматичного здоров’я може провокувати і один із синдромів психогенних вегетативних порушень з переважним розладом функції дихання, що спостерігається зазвичай у підлітків і молодих людей – синдром «дихального корсета», або «солдатського серця», для якого характерні вегетативно-невротичні розлади дихання і серцевої діяльності, які проявляються пароксизмами гіпервентиляції, при цьому спостерігаються задишка, шумне, стогнуче дихання. Виникаючі при цьому відчуття нестачі повітря і неможливості повного вдиху нерідко поєднуються зі страхом смерті від задухи або зупинки серця і можуть виявитися наслідком маскованої депресії.

Майже постійна або різко посилюється при афективних реакціях нестача повітря і іноді супутнє їй відчуття закладеності в грудях можуть проявлятися не тільки при наявності психотравмуючих зовнішніх чинників, а й при ендогенних змінах стану емоційної сфери, які зазвичай носять циклічний характер.

Вегетативні, зокрема дихальні, розлади тоді стають особливо значними в стадії депресії і проявляються на тлі пригніченого настрою, нерідко в поєднанні зі скаргами на виражену загальну слабкість, запаморочення, порушення циклічності зміни сну і неспання, уривчастість сну, кошмарні сновидіння та інше.

Тривала функціональна задишка, частіше виявляється поверхневими, прискореними, поглибленими дихальними рухами, зазвичай супроводжується наростанням дихального дискомфорту і може призвести до розвитку гіпервентиляції. У хворих з різними вегетативними порушеннями дихальний дискомфорт, в тому числі задишка, зустрічається більш ніж у 80% випадків.

Гіпервентиляцію, обумовлену функціональною задишкою, іноді слід диференціювати від компенсаторної гіпервентиляції, яка може бути обумовлена первинною патологією дихальної системи, зокрема пневмонією.

Пароксизми психогенних дихальних порушень необхідно диференціювати також від гострої дихальної недостатності, обумовленої інтерстиціальним набряком легенів або синдромом бронхіальної обструкції.

Справжня гостра дихальна недостатність супроводжується сухими і вологими хрипами в легенях і відділенням мокроти під час або після закінчення нападу; прогресуюча артеріальна гіпоксемія сприяє в цих випадках розвитку наростаючого ціанозу, різкої тахікардії та артеріальної гіпертензії.

Для пароксизмів психогенної гіпервентиляції характерно близьке до нормального насичення артеріальної крові киснем, що робить для хворого можливим зберігати горизонтальне положення в ліжку на низьку подушку.

Скарги на задуху при порушеннях дихання функціонального характеру нерідко поєднуються з посиленою жестикуляцією, надмірною рухливістю або явним руховим занепокоєнням, які не мають негативного впливу на загальний стан пацієнта.

Психогенний напад, як правило, не супроводжується ціанозом, істотними змінами пульсу, можливе підвищення артеріального тиску, але воно зазвичай є вельми помірним. Хрипи в легенях не вислуховуються, виділення мокротиння немає.

Психогенні респіраторні порушення виникають зазвичай під впливом психогенного подразника і починаються нерідко з різкого переходу від нормального дихання до вираженого тахіпное, часто з розладом ритму дихання на висоті пароксизму, який припиняється нерідко одномоментно, іноді це відбувається при перемиканні уваги хворого або за допомогою інших психотерапевтичних прийомів.

Ще одним проявом функціонального розладу дихання є психогенний звичний кашель. У зв’язку з цим у 1888 році Ж. Шарко писав про те, що іноді зустрічаються такі хворі, які кашляють не перестаючи, з ранку до вечора, їм ледь залишається трохи часу, щоб що-небудь з’їсти або випити.

Скарги при психогенного кашлю різноманітні: сухість, печіння, лоскотання, першіння в роті та в горлі, оніміння, відчуття прилиплих до слизової оболонки крихт в роті та в горлі, утруднення в горлі.

Невротичний кашель частіше сухий, хрипкий, монотонний, іноді гучний, гавкаючий. Його можуть провокувати різкі запахи, швидка зміна погоди, афективне напруження, яке проявляється в будь-який час доби, виникає часом під впливом тривожних думок, побоювання «як би чого не вийшло».

Психогенний кашель іноді поєднується з періодичним ларингоспазмом і з раптово наступаючими і часом так само раптово припиняються розладами голосу.

Він стає хриплим, з мінливою тональністю, в деяких випадках поєднується зі спастичною дисфонією, часом переходить в афонію, яка в таких випадках може поєднуватися з достатньою звучністю кашлю, до речі, зазвичай не заважає сну.

При зміні настрою хворого голос може набувати милозвучності, пацієнт бере активну участь в цікавій для нього бесіді, може сміятися і навіть співати.

Психогенний кашель зазвичай не піддається лікуванню препаратами, що пригнічують кашльовий рефлекс. Незважаючи на відсутність ознак органічної патології дихальної системи, хворим нерідко призначають інгаляції, кортикостероїди, що нерідко зміцнює у пацієнтів переконання в наявності хвороби, що становить небезпеку.

Хворі з функціональними порушеннями дихання часто тривожно-недовірливі, схильні до іпохондрії.

Деякі з них, наприклад, вловивши певну залежність самопочуття від погоди, насторожено стежать за метеозведеннями, за повідомленнями у пресі про майбутні «погані» дні станом атмосферного тиску тощо.

Чекають настання цих днів з острахом, при цьому їх стан насправді в цей час значно погіршується, навіть якщо налякав хворого метеорологічний прогноз не збувається.

При фізичних навантаженнях у людей з функціональною задишкою частота дихальних рухів збільшується в більшому ступені, ніж у здорових людей. Часом хворі відчувають почуття тяжкості, тиску в області серця, можливі тахікардія, екстрасистолія.

Приступу гіпервентиляції нерідко передує відчуття нестачі повітря, болі в області серця. Хімічний і мінеральний склад крові при цьому нормальний. Приступ проявляється зазвичай на тлі ознак неврастенічного синдрому, нерідко з елементами обсесивно-фобічного синдрому.

В процесі лікування таких хворих перш за все бажано усунути психотравмуючі фактори, що впливають на хворого і мають для нього важливе значення.

Найбільш ефективні методи психотерапії, зокрема раціональної психотерапії, прийоми релаксації, робота з логопедом-психологом, психотерапевтичні бесіди з членами сім’ї пацієнта, лікування седативними препаратами, за показаннями – транквілізаторами і антидепресантами.

Кашель є найбільш частою причиною звернення за первинною медичною допомогою в педіатричній практиці.

В процесі своєї діяльності педіатр може зіткнутися з особливою групою дітей, чиї батьки скаржаться на тривалий кашель, який не піддається різним методам терапії, і при ретельному обстеженні яких не виявляється жодних об’єктивних змін з боку внутрішніх органів.

У значної частини таких випадків не тільки батьки, а й лікар не підозрюють можливості зв’язку кашлю з розладами психоемоційної сфери дитини. При цьому слід пам’ятати, що до найбільш поширених психоневрологічних порушень у дітей відносяться тикові розлади (тики).

Кашель при фізичних навантаженнях у дитини і дорослого, чому він з’являється і як з ним боротися

Підвищена фізична активність завжди викликає прискорене серцебиття, навантаження на органи дихання, що може викликати появу кашлю.

Кашель при фізичному навантаженні з’являється на тлі роздратування рецепторів дихальної системи, може бути нормальним фізіологічним процесом або ознакою деяких захворювань, тому вимагає грамотної діагностики, а при необхідності – ефективного лікування.

Чому з’являється кашель при фізичному навантаженні або після неї

Перш ніж лікувати кашель після фізичних навантажень у дорослих або дитини, важливо відзначити, що в деяких ситуаціях це абсолютно нормальне явище і залежить від інтенсивності тренувань. Дуже часто напади кашлю відзначаються у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя.

Вони не вміють регулювати дихання, тому навіть невелике тренування може викликати кашльовий рефлекс. При попаданні холодного повітря до органів дихання відбувається спазм бронхів, що також може викликати кашель і прискорене серцебиття.

Куріння – ще одна причина кашлю у дорослих при фізичній активності або після неї, але він буде супроводжуватися задишкою, порушенням серцевого ритму.

Якщо в органах дихання присутня запальна реакція або залишкові явища після хвороби, будь-яке фізичне навантаження може викликати сухий або вологий кашльовий симптом. Хвороби серця та кровоносної системи також можуть викликати спазм бронхів, задишку, кашель різної інтенсивності.

При фізіологічних станах, коли в органах дихання немає запалення, а сама людина не займається спортом, кашель не представляє небезпеки, досить зупинити тренування, і дихання протягом кількох хвилин прийде в норму.

У нормі будь-яке тренування повинна викликати рум’янець на щоках, невелике підвищення пульсу та прискорене дихання. Коли мова йде про хворобу, кашель може не припинятися тривалий час, супроводжуватися задишкою, ціанозом губ, прискореним серцебиттям та іншими неприємними симптомами.

Кашель при фізичному навантаженні спостерігається при таких захворюваннях, як

Кашель не є самостійним захворюванням, це лише симптом, який свідчить про певні порушення в органах дихання. Тому, якщо з’являється кашель після фізичного навантаження, потрібно визначити першопричину.

В основному кашльовий рефлекс з’являється, якщо в анамнезі людини присутні такі хвороби:

• Бронхіальна астма – хронічне захворювання алергічного походження. Супроводжується спазмом бронхів, сухим кашлем, нападами задухи, хрипами та задишкою.
• Бронхіт, трахеїт, пневмонія – хвороби вірусного або бактеріального походження. Симптоматика проявляється на тлі запального процесу в бронхах або легких. У гострий період симптоми виражені, будь-які фізичні навантаження протипоказані.
• Патології серцево-судинної системи – порушення кровотоку, застій крові, серцева недостатність або атеросклероз судин завжди будуть викликати задишку.
• Набряк легень – будь-які тренування можуть викликати прискорене дихання, напади кашлю з виділенням в’язкого секрету, задишку. Це небезпечний стан для життя, яке вимагає негайної госпіталізації.

Важливо розуміти, що якщо людина має будь-яке захворювання бронхів, легенів або серця, надмірні тренування протипоказані. Єдине вправу, яке принесе користь, стане дихальна гімнастика.

Чим і як лікувати кашель при фізичному навантаженні

Лікувати кашель при фізичному навантаженні у дитини або дорослої людини повинен тільки лікар після результатів обстеження та постановки заключного діагнозу.

Якщо після діагностики ніяких відхилень не виявлено, а кашель після тренувань швидко проходить, будь-яка інша симптоматика відсутня, можливо, причина криється в поганій фізичній підготовці.

У таких випадках лікар рекомендує звернутися до професійного тренера, починати будь-які вправи поетапно, щоразу збільшуючи навантаження. Таким чином, організм пристосується до спорту, дихання нормалізується.

Якщо причиною виступає будь-яке захворювання, тоді лікувальна терапія залежить від діагнозу, інтенсивності симптоматики, віку пацієнта та особливостей його організму. До стандартних методів лікування кашлю відносяться прийом лікарських препаратів, фізіотерапія, народні засоби.

Терапія кашлю залежить від основного діагнозу. Наприклад, при пневмонії, бронхіті або трахеїті лікар може призначати антибіотики, муколітики, відхаркувальні та протикашльові препарати. Якщо у хворого бронхіальна астма, напад купірується бронхолітиками, антигістамінними засобами.

При серцевих патологіях призначаються кардіологічні препарати, оскільки прийом муколітиків або антибіотиків не дасть ніякого ефекту.

Виходячи з цього, можна зробити висновок, що лікування кашлю після фізичного навантаження потрібно проводити індивідуально і тільки за призначенням лікаря після встановлення основної причини.

У дитини

Якщо дитина кашляє після активних ігор, і причиною є бронхіт або залишкові явища ГРВІ, лікар може призначити препарати, що допомагають вивести мокроту – муколітики або відхаркувальні (Проспан, Гербіон, Пертусин, Лазолван). Їх прийом дозволить розрідити слиз у бронхах і прискорити її евакуацію. Користь принесе багато пиття, молоко з медом або інгаляції.

Знизити інтенсивність кашлю у дитини після фізичної активності допоможуть компреси або масаж, а також трав’яні настої, малиновий чай, настій з мати-й-мачухи, шавлії або ромашки.

Лікарі в гострий період будь-якого респіраторного захворювання, коли, крім кашлю, присутня підвищена температура тіла, радять виключити прогулянки на вулиці, а також будь-які фізичні навантаження.

Рекомендується дотримуватися постільного режиму, пити багато рідини, приймати призначені ліки і виконувати всі процедури.

У дорослого

Лікування кашлю у дорослих, так само як і у дітей, залежить від першопричини. Якщо він є наслідком куріння, від згубної звички потрібно відмовитися, оскільки активний спорт і куріння несумісні. У більшості випадків доросла людина знає про свої хронічні захворювання, тому уникає фізичних навантажень.

Якщо кашель з’явився вперше, при цьому супутньої симптоматики немає, достатньо відпочити, зупинити тренування, і дихання нормалізується. Коли він є наслідком хвороби, лікування призначить лікар. Воно включатиме лікарські препарати, інгаляційні процедури.

На період лікування від інтенсивних тренувань потрібно відмовитися.

Чи можна займатися спортом при кашлі

Здоровий спосіб життя завжди вітається, він дозволяє тримати організм у формі, стимулювати обмінні процеси, підвищувати імунний захист. Однак займатися спортом при захворюваннях органів дихальної системи можна не завжди.

У гострий період хвороби організму потрібен спокій і постільний режим. Коли людина йде на поправку, заняття спортом повинні бути помірними, не викликати втоми.

Якщо кашель присутній при будь-яких вправах, потрібно віддавати перевагу тим видам спорту, які не будуть дратувати слизову органів дихання.

Багато лікарів дотримуються думки, що від фізичних навантажень при кашлі краще відмовитися, оскільки в цей період людина робить глибокі вдихи, що може посилювати кашльовий рефлекс, сприяти поширенню інфекції з подальшим розвитком ускладнень. Забороняється виснажувати організм тренуваннями і при підвищеній температурі тіла.

Коли симптоми хвороби відступлять, кашель не турбує, можна плавно повертатися до фізичної активності.

Не варто відразу після хвороби виснажувати організм навантаженнями.

Корисні поради та профілактика

Якщо після фізичної активності з’являється кашель, не потрібно вирішувати проблему, відмовившись від таких занять. Важливо звернутися до лікаря, пройти комплексне обстеження, виявити основну причину. Якщо захворювання бронхолегеневої і серцево-судинної системи відсутні, зменшити поява неприємного симптому можна дотримуючись деяких порад:

1. У залах, де займається дитина або дорослий, повинно бути чисте і вологе повітря.
2. Тренування на вулиці повинні проводитися в парках або на стадіонах.
3. Будь-який вид спорту не сумісний з алкоголем і курінням. При бажанні вести здоровий спосіб життя, від згубних звичок потрібно відмовитися.
4. Після пробіжки можна пити холодну воду. Якщо з’явився кашель, допустимо випити теплої води, яка допоможе розслабити мускулатуру бронхів, зменшити його інтенсивність.
5. У період застуди краще відмовитися від спорту.
6. Після перенесеної хвороби будь-які вправи повинні бути помірними. Збільшувати навантаження потрібно поетапно.
7. Якщо в період пробіжки виникли будь-які нездужання, потрібно припинити тренування і відпочити, а при необхідності звернутися до лікаря.

Дотримуючись простих правил, можна забути про кашель при фізичних вправах.

Висновок

Спортивні лікарі дотримуються думки, що систематичні вправи знижують ризики захворіти простудними захворюваннями, оскільки під час активних фізичних навантажень в крові збільшується кількість лейкоцитів, які надають згубний вплив на віруси і бактерії. Однак якщо фізична активність викликає кашель або будь-які інші симптоми, не потрібно зволікати з відвідуванням лікаря. Чим раніше людина зверне увагу на своє здоров’я, тим менше ризиків для розвитку будь-якого захворювання.

Дитина кашляє після бігу і фізичного навантаження: про що говорить цей кашель?

Дуже часто молоді батьки стикаються з ситуацією, коли в їхньої дитини з’являється досить виразний і яскраво виражений кашель при мінімальних фізичних навантаженнях або після нетривалого бігу. Багато списують це на різні обставини:

• надмірні випробування для незміцнілого дитячого організму;
• несприятлива екологічна обстановка;
• індивідуальні особливості розвитку.

Поява кашлю у дитини після активного проведення часу може служити симптомом досить серйозних відхилень, патологій і захворювань. Ось чому так важливо з’ясувати справжню причину того, чому саме виникає кашель після бігу або занять фізкультурою.

Чому виникає кашель після бігу?

У більшості випадків кашель після бігу у дитини виникає внаслідок таких обставин:

• схильність до таких захворювань, як пневмонія, бронхіт або астма;
• наслідки перенесених застуд;
• порушення функціонування дихальної та серцево-судинної систем;
• нестача в організмі певних мінералів, компонентів і мікроелементів – магнію, кальцію, деяких інших;
• в рідкісних випадках – наявність туберкульозу, онкологічних захворювань або вроджених вад розвитку, що провокують кашель після навіть незначного фізичного навантаження.

У кожному разі потрібно терміново звернутися за допомогою до висококваліфікованого медичного фахівця. Як відомо, хворобу набагато легше попередити, виявивши її на ранній стадії, ніж довго, дорого і болісно позбавляти від неї пацієнта в запущених випадках.

Що робити, якщо дитина кашляє після фізичних навантажень?

Для будь-якої розумної людини відповідь на це питання здається очевидним: захистити своє чадо від надмірних стресів, пов’язаних з екстремальним режимом роботи всіх систем незміцнілого організму.

Це означає, що дитині на даному етапі абсолютно протипоказані серйозні фізичні навантаження.

Однак зворотна сторона медалі полягає в тому, що його ні в якому разі не можна позбавляти певної свободи руху і життєвої активності.

Головним дієвим способом позбавити дитину від кашлю і від проблем зі здоров’ям – показати його висококваліфікованим медичним фахівцям.

Цей цілком розумний і раціональний крок дозволить виявити існуючі проблеми і упередити виникнення досить серйозних захворювань, здатних не тільки вплинути на здоров’я організму, що розвивається, а й визначити долю і навіть тривалість життя маленького і беззахисного чоловічка!

Заходи профілактики

Багато батьків припускаються дуже поширену помилку, здатну спричинити за собою серйозні і навіть фатальні наслідки, захищаючи своє чадо від будь-якої рухової активності. Батьки можуть істотно допомогти своєму ослабленому в силу тих чи інших причин дитині цілком доступними способами, зовсім не відносяться до медичної практики:

• забезпечення постійного припливу свіжого повітря комфортної температури;
• виключення в житловому приміщенні випарів алкоголю, запаху тютюнового диму;
• регулярне підтримання чистоти в будинку, боротьба з грибком, пліснявою, іншими розсадниками мікробів і бактерій;
• видалення факторів, що викликають алергічні реакції (квіти, домашні тварини, джерела сильних органолептичних реакцій).

Ці заходи нерідко вимагають від батьків певних жертв, пов’язаних зі звичками, уподобаннями і укладом життя. Але для будь-якої нормальної людини ці жертви мають абсолютно мізерну ціну в порівнянні зі здоров’ям, а деколи – і життям власної дитини.