Як поліпшити роботу нирок: народні засоби і вправи

В останні кілька років відзначається зростання числа станів і захворювань, що ведуть до зниження функції нирок (наприклад, захворювання сполучної тканини, обмінні порушення, артеріальна гіпертензія).

Закономірним є і неухильне збільшення кількості пацієнтів з термінальними стадіями, для яких характерні прояви ХНН (хронічної ниркової недостатності).

У таких ситуаціях використовують різні способи лікування: замісну терапію, трансплантацію нирок. Як поліпшити роботу нирок, допомогти ниркам при порушеннях функцій, щоб запобігти розвитку термінальних стадій – про це докладніше в статті.

функції нирок

Для того щоб отримати уявлення про можливі патологічних процесах, необхідно знати, як працюють нирки. Порушення функції нирок може розвинутися на будь-якому етапі. Перший ступінь в багатогранній роботі нирок – клубочкова фільтрація. Принцип полягає в відділенні від плазми деякої кількості води, це початковий етап в мочеобразованіі.

Наступним кроком є ​​реабсорбція в канальцях. У процесі реабсорбції відбувається зворотне всмоктування води, іонів та інших біологічно важливих речовин. В цілому відбувається поступове всмоктування близько 99% профільтрувалась рідини.

І заключний етап – секреція, також відбувається в ниркових канальцях. При скоординованій роботі нирки виконують сечовидільну функцію, впливаючи в тому числі на роботу всіх органів в тілі людини.

Причини і симптоми порушення роботи нирок

Як вже було сказано, порушення в роботі нирок може статися на будь-якому етапі. Причини можуть бути різними. Всі патологічні процеси в нирках в організмі людини можна класифікувати на основні групи:

• тубулопатии,
• гломерулопатії,
• поєднана патологія (зустрічається найбільш часто, тобто має місце ураження і клубочків, і канальців).

Незважаючи на переважання поєднаної патології, в більшості випадків є первинне і переважне ураження клубочків (гломерулопатії) або канальців (тубулопатии).

Серед гломерулопатій класичним захворюванням є гломерулонефрит. Етіологія, патоморфологія, ознаки захворювання і протягом при гломерулонефритах можуть бути різними. Однак об’єднуючим ознакою є ураження клубочків первинного характеру, при якому розвивається запалення, викликане аутоімунними процесами.

В подальшому при даному захворюванні сечовидільної системи відбувається ураження та інших ниркових структур: судин, канальців і інтерстиціальної тканини.

За клінічним типом виділяють:

• гострий,
• хронічний,
• бистропрогрессирующий.

Від характеру функціональних порушень нирок людини залежить тип гломерулонефриту: нефритичного типу і з нефротичним синдромом.

Тубулопатії – велика група захворювань, при яких патологічні зміни можуть розвиватися в проксимальних і дистальних звивистих канальців, а також одночасно у всіх канальцях (в такому випадку говорять про загальний канальцевом ураженні). Тубулопатії можуть бути первинними і вторинними. Прикладом ниркового ураження даної групи є наступні захворювання:

• синдром Фанконі,
• нирковий тубулярний ацидоз,
• цукровий діабет,
• целіакія,
• нирковий нецукровий діабет,
• хвороба Вільсона-Коновалова,
• хронічна ниркова недостатність.

Синдроми при хворобах нирок

Симптоми порушення функції при більшості патологічних станів нирок і сечовивідних шляхів включаються в наступні синдроми:

• набряклий,
• артеріальної гіпертензії,
• больовий синдром,
• синдром порушення сечовиділення.

При різних захворюваннях вираженість того чи іншого синдрому залежить від ряду факторів.

Набряки відноситься до одного з найбільш ранніх і часто зустрічаються синдромів при безлічі захворювань нирок. Набряки при захворюваннях нирок мають відмінні риси: з’являються в ранкові години, розташовані частіше на обличчі, колір шкіри, як правило, блідий.

На пізніх стадіях захворювання набряки поширюються повсюдно по всьому тілу. Існує кілька механізмів утворення ниркових набряків. Головне, що при вживанні будь-якої кількості води відбувається затримка рідини в організмі і утворення набряків.

Синдром ниркової гіпертензії також зустрічається досить часто. Розрізняють паренхіматозну і вазоренальну артеріальну гіпертензію. В основі поділу лежить локалізація поразки. При симптоматичної артеріальної гіпертензії при захворюваннях нирок існують риси, що відрізняють її від гіпертонічної хвороби:

• Рівень діастолічного тиску вище (& gt, 120 мм рт.ст.).
• Характерно злоякісний перебіг (швидкий підйом АТ, швидкий розвиток ускладнень, ниркової недостатності).
• Кризового перебіг не характерно.

Виразність больового синдрому залежить від спазму сечоводів, набряку слизової оболонки, а також розтягування капсули нирки.

До порушень сечовиділення відносять:

• полиурию (рясне відділення сечі – більше 2 літрів на добу),
• анурию (припинення або різке зменшення виділення сечі – до 300 мл на добу),
• олигурию (зменшення кількості сечі),
• полакіурія (почастішання сечовиділення),
• зменшення числа сечовипускань,
• странгурию (утруднене сечовипускання, що супроводжується різями і болем).

Про те, як підтримати нормальне функціонування нирок, як впливає на нього вживання шкідливої ​​їжі, і яку роль відіграють фізичні навантаження – в наступних розділах.

Покращуємо діяльність нирок

Для поліпшення роботи нирок вкрай важливим і визначальним є визначення причини порушення функції.

109-річний кардіолог: “Не убийте серце хімією, якщо тиск вище 140/80, пийте звичайний 9% …

Для того щоб налагодити роботу нирок, необхідно виявити і ліквідувати фактори, що сприяють розвитку патологічних змін. Наступними пунктами в тактиці ведення пацієнтів з нирковою патологією є:

• діагностика і лікування станів, що лежать в основі розвитку захворювань, і супутніх змін,
• запобігання прогресування,
• лікування ускладнень при їх виникненні.

Варто зазначити, що порушення роботи нирок можуть виникати при вагітності у зв’язку з підвищеним навантаженням на сечовидільну систему.

Серед способів поліпшення роботи нирок:

• дотримання лікувального режиму,
• лікувальні заходи.

Процедури (і лікування в цілому) має призначати лікар після встановлення діагнозу.

Всі заходи, спрямовані на те, як змусити нирки працювати, залежать від діагнозу і мають свої суворі показання та протипоказання.

питний режим

Для підтримки нормального гомеостазу та профілактики розвитку захворювань, в тому числі ниркових патологій, необхідно випивати певну кількість рідини в день.

В даний час вважається оптимальним вживання 30-40 г води на 1 кг маси тіла дорослої людини. Має, безсумнівно, важливу роль не тільки кількість споживаної води, але і якість рідини.

Перевагу варто віддавати чистій воді, в обмежених кількостях пити чай, кава. Виключити рекомендується з раціону газовані напої і рідини з великим вмістом цукру. Вважаються корисним журавлинний і брусничний морси.

При деяких станах стимуляція роботи нирок протипоказана, а показано обмеження вживання рідини. До таких станів відноситься, наприклад, гломерулонефрит з гостронефритичного синдромом, при якому показана термінова госпіталізація.

живлення

Дієта залежить від характеру захворювання і стадії, в якій воно знаходиться: загострення або ремісії. У разі відсутності загострень пацієнтам призначається загальний стіл, проте з обмеженням вживання прянощів, приправ і екстрактивних речовин.

При загостренні рекомендуються такі корисні продукти, як свіжі фрукти, овочі, ягоди. Слід обмежити вживання гострих і приправлених блюд. Рекомендована кількість солі – 5-8 г на добу. Крім перерахованих продуктів, також дозволені молочні, м’ясні та рибні продукти, переважно у відварному вигляді.

Народні засоби

У питанні, як поліпшити роботу нирок народними засобами, істотну роль грає фітотерапія. Вона є ефективним способом поліпшення функції нирок в домашніх умовах. Лікарські рослини за механізмом дії діляться на кілька груп:

• сечогінні (хвощ, береза, бузина),
• літолітіческая (шипшина, кропива, нирковий чай),
• антисептичні (ромашка, цибуля),
• протизапальні (м’ята перцева, шавлія, ромашка, брусниця),
• гемостатические (звіробій, грицики, кропива).

Лікарські трави впливають в тому числі і на фільтраційну функцію нирок.

Медикаменти

• 
• Всі лікарські засоби для поліпшення або відновлення функції нирок слід приймати тільки за рекомендацією лікаря.
• Залежно від діагнозу в лікуванні захворювань нирок використовуються наступні групи препаратів:

• антибактеріальні засоби,
• спазмолітики,
• нестероїдні протизапальні препарати,
• антигіпертензивні засоби,
• антиагреганти,
• Ангіопротектори та коректори мікроциркуляції,
• гормональні препарати,
• полівітаміни,
• інші засоби симптоматичного призначення.

Для регуляції артеріального тиску широко застосовуються інгібітори АПФ, які надають і нефропротекторное дію. Форму препаратів (у вигляді таблеток або розчинів) також призначає лікуючий лікар.

вправи

Лікування практично всіх захворювань нирок є комплексним і включає, крім медикаментозної терапії і лікувального харчування, такі методи, як бальнеолікування, кліматотерапія, фізіотерапія. Всі ці кошти стимулюють роботу нирок. Фізичні вправи повинні бути дозованими і помірними, в такому випадку результатом стане поліпшення в роботі нирок.

У період загострень навантаження протипоказана.

Існують санаторії для нефрологічних пацієнтів, де можна отримати весь комплекс лікування (в період ремісії).

загальні рекомендації

Важливо і потрібно приділяти увагу стану здоров’я. При появі симптомів, характерних для патології сечовидільної системи, необхідно звернути увагу на нирки.

У цей період слід виключити великі навантаження і звернутися за кваліфікованою медичною допомогою для своєчасної діагностики та лікування. Пацієнтам, у яких порушена робота нирок, показано диспансерне спостереження для відстеження динаміки патологічних змін, а також з метою своєчасного виявлення та лікування рецидивів.

Як поліпшити роботу нирок для виведення рідини?

При різних захворюваннях нирок їх діяльність порушується. Нирки здійснюють функцію виділення, тому збій їх роботи спричиняє погіршення фільтрації крові і накопичення шлаків в організмі. Поліпшити роботу нирок можна різними способами – за допомогою правильного харчування, препаратів або народних методів лікування.

Причини зниження ниркової функції

Викликати збої в діяльності найважливіших органів видільної системи може безліч чинників. Перш за все, до них відносяться хронічні інфекційні захворювання – різні форми нефриту. Коли в нирках присутній хронічний запальний процес, функція канальців і клубочків патологічно змінюється.

Ще однією причиною зниження фільтраційної функції органів стає сечокам’яна хвороба – стан, при якому в мисках відкладаються камені. Гломерулонефрит, гідронефроз, аномалії будови нирок теж неминуче негативно позначаються на їх роботі.

Зниження ниркових функцій може спостерігатися у людей:

• зловживають алкоголем;
• вживають неякісну воду;
• їдять нездорову їжу;
• часто переохолоджується.

Ознаки захворювань видільної системи можуть не проявляти себе спочатку, бути змазаними. Пізніше виникають різні відхилення. Запальний процес поєднується з ниючий або гострим болем в зоні попереку з одного боку (рідше з двох сторін). Біль може з’являтися після споживання спиртного, гострого, після спорту, переохолодження.

Інші можливі ознаки захворювань нирок:

• набряки рук, ніг, обличчя;
• хворобливість сечовипускання;
• зниження кількості сечі;
• осад, кров у сечі;
• зростання кров’яного тиску;
• судоми в ногах.

При наявності стійкого підвищення тиску обов’язково варто пройти діагностику стану нирок. Тиск може рости через накопичення рідини в організмі або внаслідок порушення електролітного балансу. Це змінює активність стінок судин і викликає їх спазм. Методами виявлення проблем видільної системи є аналізи сечі, крові, УЗД, МРТ або КТ нирок, урографія.

Покращуємо діяльність нирок

Малорухливий спосіб життя тільки посилює проблеми з нирками, тому потрібно починати лікування з нормалізації свого фізичного стану.

Дуже корисні ходьба, поїздки на велосипеді, заняття на кардіотренажерах, плавання, лижі. По можливості, потрібно більше рухатися пішки.

Також фахівець порекомендує ЛФК, призначену для поліпшення мікроциркуляції крові в органах малого таза. Виконувати такі вправи потрібно буде регулярно.

Людині з хворими нирками гостро необхідна відмова від куріння, алкоголю. Шкідливі звички сприяють накопиченню шлаків в організмі, збільшенню порушень кровообігу в нирковій паренхімі. Шкода видільної системі завдають безсоння, стреси, несвоєчасне лікування інфекційних патологій, переохолодження.

З методик фізіотерапії лікарі радять застосовувати фонування. Мікровібраціонная процедура допомагає видаляти з організму сечову кислоту, підвищує інтенсивність кровопостачання нирок, знижує тиск. Після призначення лікаря фонування можна робити навіть в домашніх умовах.

питний режим

Без нормального вмісту води в організмі жоден орган не зможе функціонувати в повній мірі. За підтримку «зволоженості» відповідають нирки, і при зниженні води в тканинах їх робота серйозно порушується. Приблизно 2 літри рідини в день треба людині з вагою 70 кг, при цьому вода обов’язково повинна бути якісна, чиста.

Коли в воді міститься багато домішок, рано чи пізно робота сечовидільної системи почне страждати, з великою ймовірністю в нирках будуть відкладатися камені. Є деякі поради щодо забезпечення правильного питного режиму:

1. Пити воду кімнатної температури, ще краще – з температурою тіла.
2. Обов’язково приймати по склянці води за півгодини до їжі.
3. Крім чистої води, пити морси, натуральні соки, а з мінералкою бути обережніше – при зловживанні вона викликає сечокам’яну хворобу.
4. Уникати міцного чаю, кави, якщо вже діагностовано захворювання нирок.

Дуже добре підходить для пиття журавлинний або брусничний морс. Він не тільки усуває спрагу, але і виводить інфекцію, знімає запалення завдяки бактерицидній дії.

Правильне харчування

У раціоні здорової людини кількість солі не повинно бути вище 5 г / добу. При наявності хвороб сечовидільної системи ця цифра скорочується, і точний обсяг солі встановлює лікар. Також обов’язково треба відмовитися від шкідливих для нирок продуктів:

• горішків з сіллю;
• чіпсів;
• сухариків;
• копченостей;
• ковбас;
• солоної риби.

Порушена робота парних органів викликає необхідність у відмові від консервів і оцту, надлишку м’яса, шоколаду, твердих сирів. Дратівливо діє будь-яка газована вода, особливо, солодка. Погано позначаються на функції нирок всі продукти з консервантами, барвниками, іншою хімією.

Потрібно включати в раціон більше перцю, обліпихи, смородини, моркви, зелені та іншої їжі з магнієм і вітаміном А. Ці речовини потрібні нирках і допомагають налагодити їх кровопостачання.

Також в меню людини зобов’язані бути присутніми цільні злаки (каші), насіння, яблука, гарбуз, капуста, огірки, бобові. Очищує дією володіють дині, кавуни, їх в літній сезон в раціоні повинно бути достатньо.

Страви слід заправляти оліями холодного віджиму – для ниркових судин вони незамінні.

Препарати для нирок

Жодні ліки не можна призначати собі без схвалення лікаря. Багато з ліків мають нефротоксичності і можуть погіршити стан нирок.

Також слід дотримуватися обережності в прийомі ліків від тиску. Різке його падіння у гіпертоніків може викликати зниження якості фільтраційної функції.

Тому при ниркових проблемах пацієнтам призначаються спеціальні препарати від тиску з м’яким дією.

Якщо ниркові порушення викликані запаленням, допомогти людині можуть лише уроантисептики і антибіотики. При розвитку гломерулонефриту часто рекомендується прийом гормонів. Але при будь-якої патології парних органів лікарі радять приймати ряд рослинних препаратів та БАДів, які покращують їх роботу:

1. Ренефорт. Є нефропротектором, оптимізує водно-сольовий обмін, гальмує загибель нефронів, знімає запалення, розчиняє дрібні конкременти. У складі – магній, коензими, флавоноїди, каротин, вітамін Е, екстракти шипшини, розмарину, гібіскуса, брусниці, хвоща польового.
2. Дівопрайд. Препарат містить ряд лікарських рослин (артишок, расторопша і інші) а також силимарин і мінерали. У комплексі все речовини стабілізують мембрани клітин, надають антиокислювальна дію, оптимізують функцію нирок.
3. Радаклін. Ця добавка до їжі включає 10 мікроелементів, витяжки з обліпихи, кедра, курильського чаю, бадану. Вона активує мікроциркуляцію крові в нирковій паренхімі, покращуючи її роботу.

Народні засоби

Народні рецепти вельми ефективні для очищення і оптимізації функції видільної системи. Корисно регулярно, курсами в 14-28 днів приймати настої таких трав:

• мучниця;
• хвощ польовий;
• грижнік;
• золототисячник;
• низка;
• пижмо;
• шавлія;
• мати й мачуха;
• листя малини;
• бузина;
• кропива.

Стимулює діяльність парного органу шипшина. Його наполягають в термосі (ложка мелених ягід на 300 мл води), потім п’ють по 100 мл двічі на день. При сечокам’яної хвороби приймають сік моркви – по склянці натщесерце щоранку протягом місяця.

Є відмінний настій для чищення нирок. Потрібно змішати порівну коріння барбарису, листя берези, суниці, кукурудзяні рильця. Настояти ложку збору в склянці води, пити по половині склянки настою двічі на день.

Наступний збір складається з рівних часток кропиви, плодів ялівцю, пастушої сумки, ягід шипшини. Готувати і пити його потрібно так само. Ще народна медицина радить пити березовий сік, сік з буряка. Застосовуючи всі методи в комплексі, можна домогтися поліпшення діяльності всієї сечовидільної системи, і зберегти здоров’я нирок.

Способи поліпшення роботи нирок

Дуже часто, погане самопочуття пов’язують з впливом зовнішніх факторів, не підозрюючи, що причини нездужання криються в самому організмі. Нирки є одним з небагатьох органів, порушення в роботі яких, дуже довго не призводять до появи болю, але при цьому вони є найбільш вразливим органом, щохвилини піддається впливу різних негативних факторів:

• неякісна питна вода;
• нездорова їжа;
• зловживання ліками.

Особливе місце займають уповільнені запальні захворювання не тільки ускладнюють роботу нирок, а й систематично впливають на погіршення їх стану.

Розумно припустити, що підвищена стомлюваність, сонливість, різке схуднення, а, можливо, і підвищення артеріального тиску – все це наслідки утрудненою роботи ниркового апарату. Якщо «є» всі ці ознаки, слід задуматися, як поліпшити роботу нирок, щоб вони могли з повною віддачею виконувати свої функції.

симптоми порушення

Далеко не всі ознаки недостатньої роботи нирок, можуть змусити звернутися до лікаря. Однак, при уважному ставленні до власного здоров’я можна помітити деякі прояви дисфункції сечовидільного органу.

1. Біль у ділянці нирок. Дуже часто поява характерною болю в спині приписують перевтоми, тривалого перенапруження або підняття важких предметів. Дійсно, біль при набряках паренхіми нирки і м’язовий біль попереково-крижового відділу носить подібний характер, і тим не менше саме вона є одним з перших симптомів порушення стану органу.
2. Набряки. На перших етапах, набряки рук, ніг або особи проявляються у відповідь на вживання солоної їжі, алкоголю в поєднанні з великою кількістю гарячих напоїв, але в подальшому їх поява перестає залежати від харчових навантажень і набувають самостійний характер.
3. Порушення сечовипускання. Значення має не тільки кількість, що виділяється за добу сечі (в нормі повинно бути близько 1,5-2 літрів), а й частота сечовипускання, безболісність процесу, а також переважання денного діурезу над нічним. При виявленні порушення будь-якого з ознак, необхідно також оцінити прозорість сечі і наявність в ній осаду.
4. Підвищення артеріального тиску. Є одним з основних непрямих ознак, що свідчать про порушення функції нирок.
5. Судоми. Розвиток судомного синдрому в деяких випадках є наслідком недостатньої функції нирок, і як наслідок порушення електролітного балансу в організмі.

Механізм розвитку гіпертонії носить двоїстий характер:

• в першому випадку, він виникає внаслідок накопичення великої кількості рідини в організмі, що призводить до підвищення артеріального тиску;
• у другому випадку, відбувається порушення електролітного балансу, підвищена концентрація якого стимулює спазмолітичну активність гладкої мускулатури судинної стінки, що також призводить до підвищення тиску.

Підвищення артеріального тиску в молодому віці часто свідчить про порушення функції нирок

Чиста вода – основний інструмент очищення нирок

Для підтримки нормальної життєдіяльності всіх органів і систем організму, необхідно вживати достатню кількість рідини. Нестача води в тканинах не тільки ускладнює роботу нирок, а й негативно позначається на роботі наступних органів:

1. Серце. При порушенні гомеостазу відбувається значне зниження плинності крові, що призводить до гіпертрофічним змін в серцевому м’язі, знижується прохідність судин, зростає ризик розвитку тромбозу;
2. Печінка. Функціональні порушення жовчовидільної функції, призводять до підвищення концентрації в плазмі жовчних пігментів і токсинів, збільшуючи навантаження на ниркові канальці, загальна площа яких, не завжди справляється з підвищеним навантаженням і сеча набуває нездоровий темний колір;
3. Головний мозок. Для нормальної роботи головного мозку, в першу чергу, необхідний кисень, доставка якого значно ускладнюється через утрудненою циркуляції кровотоку.

Вживання води в достатній кількості допоможе підтримати гомеостаз, однак, поліпшити роботу нирок допоможе тільки вживання чистої води. Всім відомо, що водопровідна вода має підвищену жорсткість і містить велику кількість солей, хлору і нітратів.

Всі ці компоненти не тільки не покращують фільтраційну функцію ниркового апарату, а й сприяють відкладенню піску і формуванню каменів. Фільтрована вода – навпаки, сприяє вимиванню сольових відкладень і сприяє відновленню, пошкоджених ниркових канальців.

Важливо! Кава, чай і інші напої не здатні компенсувати недолік чистої питної води.

Стакан води за півгодини до їжі допоможе відновити нормальний гомеостаз

Продукти, що вживаються в їжу являють собою своєрідний регуляторний механізм, за допомогою якого, можна завдати шкоди ниркам, а можна прискорити їх відновлення, захистивши від негативного впливу «важкої» їжі.

Відновлення роботи нирок

До страв, які ускладнюють роботу нирок, можна віднести:

• смажене м’ясо або риба;
• копчені м’ясні чи рибні продукти;
• гострі соуси або приправи;
• маринади;
• соління.

Корисні продукти для нирок включають в себе будь-які овочі, фрукти і бобові, багаті вітамінами, мінеральними комплексами і амінокислотами.

Надзвичайно корисно вживання свіжих салатів, які об’єднують в складі огірки, помідори, листовий салат, приправлених оливковою олією.

Така комбінація дозволить організму засвоїти, крім що знаходяться у вільному доступі вітаміни С, В1, В6, жиророзчинні вітаміни А і Е.

Кавун займає перше місце серед фруктів, що надають стимулюючу дію на роботу нирок

Легкий сечогінний ефект, при вживанні в сирому вигляді мають огірок і гарбуз. Варто відзначити, що позитивна дія на сечовидільну функцію надають страви, приготовані на пару, так як при цьому зберігається безліч корисних речовин і відсутні канцерогенні речовини, які утворюються в процесі смаження або тушкування.

Важливо! Найменша вміст хімічних речовин, що використовуються в якості добрив, міститься в сезонно вирощених овочах. Тому харчуватися слід, продуктами, вирощеними в природних умовах.

Всі деструктивні процеси в нирках припускають тривале відновне лікування, що включає в себе також, періодичну профілактику рецидиву захворювання.

У зв’язку з цим застосування рослинних засобів для відновлення сечовидільної функції нирок, на сьогоднішній день, є найбільш актуальним.

Фітопрепарати, поряд з високою ефективністю, відносно безпечні і дозволяють застосовувати їх тривалий час, не побоюючись виникнення побічних ефектів.

Існує безліч лікарських трав, здатних надавати на нирки наступні дії:

• сечогінний;
• литолитическое;
• протизапальну;
• антиоксидантну;
• иммунотропное;
• ангіопоксіческое;
• гіпоазотеміческое.

Найбільш популярний народний засіб для поліпшення функції нирок – це нирковий чай

До його складу можуть входити найрізноманітніші трави, що володіють необхідними властивостями:

• листя фіалки триколірної;
• квіти ромашки аптечної;
• листя берези;
• нирки берези;
• брусничний лист;
• звіробій;
• трава пташиного горця;
• ведмежі вушка (мучниця);
• польовий хвощ;
• трава полпала.

Чай можна купувати в готовому вигляді, а можна самостійно підбирати компоненти, кожен з яких можна вживати окремо у вигляді відвару або настою.

Важливо! Застосування трав для відновлення сечовидільної функції має носити характер профілактичного або супутнього лікування при медикаментозної терапії.

Сучасні фармацевтичні компанії випускають готові фітопрепарати, що відрізняються високою ефективністю при лікуванні і профілактиці сечокам’яної хвороби і запальних захворювань сечовивідних шляхів:

• Уролесан;
• Канефрон;
• Цистон;
• Фітолізин.

Відвар шипшини допоможе розчинити камені в нирках

Медикаментозні засоби слід застосовувати при наявності однозначно діагностованою патології нирок. Однак існує допустимий перелік препаратів, що сприяють нормалізації функції нирок і володіють мінімальними побічними ефектами. Одним з таких препаратів є Но-шпа.

Но-шпа являє собою спазмолітичний засіб, що викликають розслаблення гладкої мускулатури сечовивідних шляхів, що призводить до позитивного ефекту:

• при видаленні невеликих конкрементів з ниркової балії або сечоводів;
• зняття больового синдрому;
• нормалізації роботи ниркових нефронів.

Но-шпа є препаратом першої необхідності при виникненні ниркової коліки

Також до переліку препаратів, що поліпшують ниркову функцію, входять:

• антибіотики;
• антисептичні препарати;
• сечогінні засоби;
• літолітіческая препарати.

Важливо! Медикаментозні засоби не можна використовувати, не уточ характер захворювання, а також в якості профілактики без узгодження з лікуючим лікарем.

Певну роль в інтенсивності роботи нирок відіграє фізична активність. Саме вона, в деякій мірі, забезпечує підтримку артеріального тиску на рівні, необхідному для нормальної роботи ниркового апарату. Крім того, від активного способу життя залежить кровопостачання ниркових артерій і артеріол.

Найбільш ефективні періодичні фізичні навантаження, що сприяють поліпшенню кровопостачання органів малого тазу і сечостатевої системи. Наприклад, періоди бездіяльності слід чергувати виконанням комплексу вправ, особливо при сидячій роботі і малорухливому способі життя.

Важливо! На відміну від лікувальної гімнастики, інтенсивні фізичні навантаження без періодів відпочинку, негативно позначаються на роботі нирок і можуть привести до появи протеїнурії.

Лікувальна гімнастика, спрямована на поліпшення функції нирок, включає в себе наступні вправи:

• стоячи на четвереньках, слід повільно здійснювати махи ногами, по черзі витягаючи назад і піднімаючи вгору то ліву, то праву ногу (аналогічну вправу слід повторити, прийнявши коліно-ліктьову позу);
• лежачи на спині, руки витягнуті уздовж тіла, повільно піднімати то ліву, то праву ногу під кутом 40-50 градусів і фіксувати на кілька секунд в піднятому положенні;
• лежачи на спині здійснювати ногами руху, що імітують крутіння педалей на велосипеді (вправа «велосипед»).

Нирки є досить складний механізм, злагодженість роботи якого багато в чому залежить від впливу зовнішніх факторів. Здоровий спосіб життя, відмова від куріння, вживання алкоголю і помірна фізична активність допоможуть поліпшити роботу нирок і звести до мінімуму ризик розвитку будь-якого захворювання.

НИРКИ: 4 способи оздоровлення

Щоб усунути причини, що ведуть до утворення каменів в нирках, потрібно перш за все переглянути своє харчування і спосіб життя з метою нормалізації обміну речовин.

Нирки – один з головних органів людського організму. За добу вони здатні профільтрувати близько 150 л крові, звільнивши її від кінцевих продуктів обміну, надлишку мінеральних, органічних і чужорідних речовин, що надійшли з їжею або утворилися в організмі в процесі переробки.

Так що цілком зрозуміло, чому вони потребують особливої ​​уваги з боку кожної людини. Адже від їх роботи повністю залежить наше самопочуття і здоров’я. Вони, до речі, найбільше серед інших органів страждають від неправильного харчування і способу життя.

Внаслідок чого можуть виникати такі захворювання, як пієлонефрит, гломерулонефрит, утворюються камені. Щоб цьому запобігти, за нирками треба ретельно стежити: правильно харчуватися, не переохолоджуватися і періодично проводити процедури по очищенню. За календарем А.І.

Єлісєєвої, складеним з урахуванням максимальної енергетичної активності органів, липень – це найбільш сприятливий період для очищення нирок.

Нирки: Правильне харчування – на першому місці

Щоб усунути причини, що ведуть до утворення каменів, потрібно перш за все переглянути своє харчування і спосіб життя з метою нормалізації обміну речовин. Зокрема, що стосується харчування, то процес їжі повинен відбуватися таким чином:

– Спочатку слід пити рідину (компот, чай, воду, соки і т.д.).

– Далі повинні йти свіжі салати, згідно сезону. У холодну пору року – трохи тушковані або варені овочі.

– Після вживання рослинної їжі можна з’їсти тільки одне якесь блюдо, але воно повинно бути ситним, щоб наїстися. Якщо це каша, то тільки одна каша, якщо м’ясо, то тільки м’ясо без гарніру.

Підписуйтесь на наш рахунок у INSTAGRAM!

Така послідовність дозволить організму правильно і легко все переварити. Якщо ж процес їжі відбувається навпаки – спочатку ви їсте, а потім запиваєте, то їжа не переробляється належним чином, внаслідок чого вона повноцінно не розщеплюється і утворюється безліч шлаків.

Крім того, щоб запобігти каменеутворення в нирках, слід якомога менше вживати м’яса і борошняних виробів і віддавати перевагу в раціоні сирих овочів і фруктів.

До того ж е сть потрібно частіше, але маленькими порціями: велика кількість їжі, яку ми так часто вживаємо за один підхід, не встигає повністю перетравлюватися, як наслідок, в організмі накопичується багато шлаків, що, поза всяким сумнівом, негативно позначається на стані не тільки нирок, але і всього організму.

Коли очищення робити не можна

Очищення нирок рекомендується не для всіх. Зокрема, його можна проводити тільки людям, які не мають гострих або хронічних захворювань нирок і сечового міхура. Протипоказання до очищення мають також люди з пієлонефритом, великими каменями в нирках.

Небажана ця процедура і для чоловіків, які страждають від аденоми простати. Тобто, в разі будь-якого захворювання, яке призводить до утрудненого сечовипускання, не можна провести очистку в домашніх умовах такого органу, як нирки .

Звичайно, не варто робити таку процедуру під час вагітності і місячних.

Взагалі, починати очищення нирок можна тільки після встановлення характеру наявних в них конкрементів, інакше можна навіть погіршити ситуацію, сприяючи утворенню більш складних і великих каменів.

Тому варто перш проконсультуватися у відповідних фахівців, зокрема в уролога-нефролога . Так ви зможете запобігти несподіване загострення сечокам’яної хвороби.

Способи очищення нирок від шлаків і токсинів

• Залити 2 ст. л. плодів (або коренів) шипшини 1 склянкою води і кип’ятити протягом 15 хв. Потім, коли відвар охолоне, процідити. Приймати по 1/3 склянки тричі на день. Курс: 1,5-2 тижні.

• Спосіб очищення нирок за допомогою соків досить простий і доступний. Його особливо легко і корисно застосовувати влітку, коли багато свіжих фруктів і овочів. Сокотерапія передбачає застосування різних соків за певною схемою.

Наприклад: в липні – огірковий сік, в серпні – з кабачків, у вересні – гарбузовий. Це періоди дозрівання цих овочів, коли в них спостерігається максимальна концентрація корисних речовин.

Годяться для очищення нирок і сокові коктейлі. Для цього слід один з цих соків (огірковий, гарбузовий або кабачковий) взяти за основу, а потім до нього додати будь-який інший – за смаком. Потрібно випивати по 1 склянці соку за 30 хв до їди тричі на день.

До речі, гарбузовий сік деякі лікарі не радять вживати в чистому вигляді, тому його можна розводити, наприклад, морквяним соком.

Можна скористатися для очищення нирок і сумішшю морквяного, бурякового і огіркового соків, взятих у співвідношенні 10: 3: 3. Така сокотерапія корисна не тільки для нирок, але і для всього організму в цілому.

Підписуйтесь на наш канал Яндекс Дзен!

• Взяти по 1 склянці меду, соку чорної редьки, червоного буряка (перед цим його слід потримати в холодильнику) і горілки , добре все перемішати і поставити настоюватися в темне місце на 2-3 доби (температура повинна бути близькою до кімнатної). Приймати по 1 ст. л. тричі на день за 20-30 хв до їди. Курс очищення триває до тих пір, поки не скінчиться засіб. При необхідності після 2-3 тижнів перерви курс можна повторити, однак в цьому випадку слід взяти вже 1,5 склянки соку чорної редьки.

При очищенні можуть з’явитися болі в нирках і загальне нездужання. Не варто цього лякатися – потрібно потерпіти.

• В кінці літа – початку осені можна провести очистку нирок за допомогою кавунів . Для цього потрібно дотримуватися спеціальної дієти, що складається переважно з кавунів, яких потрібно щодня з’їдати якомога більше, і житнього хліба (300 г на добу). Таке харчування має тривати 1 тиждень.

В кінці тижневої дієти слід прийняти теплу ванну, поєднавши цю приємну процедуру з поїданням кавуна. Найбільш вдалий час для цього з 17 до 19 годин – час найбільшої активності нирок. Можна здійснити сечовипускання прямо у ванні з теплою водою. Потім потрібно лягти в тепле ліжко.

Через 2-3 тижні цей спосіб очищення можна повторити.

Увага! При уратних і кальцій-оксалатних солях в нирках і сечовому міхурі рекомендується з’їдати по 2-2,5 кг кавунів в день. У разі ж фосфатних солей (лужної реакції сечі) кавунове лікування не рекомендується.

• Для очищення нирок корисно систематично влаштовувати огіркові розвантажувальні дні . Для цього протягом цілого тижня слід їсти тільки одні свіжі огірки: протягом всього дня (з 7 до 23 годин) – близько 1,5 кг цього овочу. Для того щоб не відчувати виснажливого голоду, можна вживати в день три запечених (в мундирі) картоплини без солі і масла.

За годину до сну дуже добре випивати чай з чебрецю: 0,5 ч. Л. трави заварити 1 склянкою окропу, настоювати 1 годину, процідити.

• Очищенню нирок сприяє прийом протягом місяця настою мучниці: 1 ст. л. трави залити 1 склянкою окропу і потримати 15 хв на водяній бані. Приймати по 2 ст. л. за 20 хв до їди тричі на день.

• Якщо ввести в раціон вівсяний кисіль , можна ефективно очистити нирки. Для його приготування натуральний овес слід ретельно вимити, засипати в термос і, заливши окропом так, щоб вода ледь його покривала, залишити настоюватися протягом 12 годин.

Потім розпарений овес гарячим протерти через сито. Отриману клейку масу слід вживати вранці на сніданок без солі і цукру. Для поліпшення смаку можна додати трохи меду.

Протягом дня можна їсти тільки овочі, фрукти, горіхи, пити натуральні свіжоприготовані соки і трав’яні настої.

• Взяти по 50 г трави шавлії, материнки, звіробою, меліси і споришу ; 2 ст. л. суміші залити 250 мл окропу. Пити настій натщесерце по 0,5 склянки двічі на день (напій можна підсолодити медом). Тривалість першого етапу курсу очищення – 7 днів.

На другому етапі перед сніданком слід випивати по 100 мл настою, змішаного з 5 краплями ялицевої олії. Те ж робити перед обідом і вечерею. Тривалість другого етапу – 5 днів. Помутніння сечі в цей період свідчить про ефективність процесу очищення.

• До 1 склянці меду додати 1 склянку насіння селери , добре перемішати. Приймати по 1 ч. Л. тричі на день. Курс – не менше 1 місяця.

• Змішати очищені кедрові горіхи і мед , взяті в рівних частинах. Приймати по 3-4 ч. Л. щодня протягом 1 місяця.

• Дрібно нарізати 1 кг свіжої петрушки разом з корінням і один великий корінь селери , залити 1 л води і додати 1 кг натурального бджолиного меду .

Поставити суміш на слабкий вогонь і, постійно помішуючи, довести до кипіння, потім остудити, накрити кришкою і залишити настоюватися протягом 3 діб. Після знову додати 1 л води, закип’ятити і процідити.

Приймати цей сироп щодня по 3 ст. л. перед їжею.

• Залити 1 склянкою подрібнених плодоніжок (хвостиків) вишні 0,5 л окропу в термосі. Настояти ніч. Випити 1 склянку настою ковтками протягом дня. Потрібно відзначити, що це один з варіантів безболісного руйнування каменів.

• Для очищення нирок, а також судин і печінки рекомендує приймати по 1 ч. Л. лимонної цедри за 30 хв до їди.

Під час процесу очищення слід стежити за своєю уриной , щоб переконатися в ефективності процесу. Для цього потрібно ранкову сечу набрати в пляшку і залишити її до наступного ранку.

Вранці розглянути: в ній можуть бути білі пластівці, слиз, осад у вигляді порошку, пісок. Сеча може бути каламутній, темною або світлою.

Контролювати урину можна припинити, коли вона буде світлою протягом трьох днів спостереження.

Увага! При будь-якому способі очищення може з’явитися біль в попереку, обумовлена виходом невеликих каменів або піску. Особливо це відчувається увечері.

Щоб полегшити виведення і зменшити біль, рекомендується прийняти теплу ванну, яка зніме спазм судин і сечовивідних шляхів. Також добре прикласти грілку до попереку або випити спазмолітичний засіб.

Як правило, больовий напад триває не більше години.

• – Вранці натщесерце випити 1 склянку сирої води великими ковтками і кілька разів присісти, таким чином стимулюється роботу кишечника.
• Через годину після цього з’їсти без солі невеликий пучок кропу з петрушкою і запити 1 склянкою будь-якого свіжовичавленого овочевого соку (буряковий слід розводити морквяним – 1: 1).
• Опівдні випити склянку кип’яченої води кімнатної температури – тепер воду потрібно пити повільно, невеликими ковтками.
• Через годину з’їсти пучок петрушки з кропом і запити стаканом овочевого соку (крім бурякового).
• О 14:00 – знову випити склянку кип’яченої води.
• О 15:00 – з’їсти пучок зелені з овочевим соком.
• О 17:00 – переварена вода.
• О 18:00 – зелень з соком.
• О 20:00 – 0,5 склянки кип’яченої води.
• Обов’язково в 2-3 години ночі потрібно знову випити 0,5 склянки кип’яченої води.

Якщо все робити правильно, дотримуючись графік прийому зелені з соком і води – очистяться не тільки нирки, але і вся рідинна середовище організму. Таку чистку слід проводити раз на місяць і не більше 3 разів на рік.

Цілющі звуки для нирок

Згідно даоських навчань, цілющим звукосполученням для нирок є ЧУЕЙ. При цьому перша частина вимовляється швидко, розтягуючись в другій: Ч-У-Е-Е-Е-Й. Звуковий вправу потрібно виконувати сидячи, зосередивши всю увагу на нирках.

Слід глибоко вдихнути і з видихом вимовляти: М-У-Е-Е-Е-Й. При цьому слід уявляти, що обидві нирки оточені хмарою чистого синього кольору.

З видихом з нирок виходять, видавлюються всі ваші страхи, переживання, негативні емоції і біль – саме вони блокують енергію, яка циркулює в нирках. Повторювати цілющий звук потрібно не менше 3 разів.

Крім того, оздоровчий вплив на нирки має звук «Ю». Особливо він допомагає при урологічних захворюваннях і хворобах нирок. Сісти, поклавши руки на спину в області нирок, і на видиху протяжно вимовити: «Ю-Ю-Ю-Ю». Зробити так 12 разів.

Методика постукування

Розтерти долоні рук так, щоб вони стали гарячими. Стиснути кулаки і покласти їх тильною стороною на область нирок (вона розташована під нижніми ребрами, по обидва боки хребта). Постукувати тильною частиною кулака по нирках, не менше 5 разів (5-10).

Під час цієї процедури не повинно бути неприємних відчуттів. Потім знову розтерти долоні, щоб вони стали дуже гарячими, і покласти їх на спині так, щоб вони накрили собою обидві нирки. Протягом декількох хвилин терти долонями спину, прогріваючи область нирок.

Вправи для нирок

На додаток до всіх зазначених вище методів очищення нирок можна застосовувати особливу вправу для виведення піску. Ця вправа називається «Голодний тигр нападає на жертву».

• Лягти на живіт. Руки і ноги одночасно ривком піднімати вгору 3-5 раз. Цей рух сприяє дробленню і розчинення дрібних камінчиків і виведенню піску.

Схожий ефект має і вправа «Лук»: слід глибше прогинатися, погойдуючись при цьому на животі і ребрах. опубліковано econet.ru.

1. Алла Гришило
2. Задайте питання по темі статті тут

PS І пам’ятайте, всього лише змінюючи своє споживання – ми разом змінюємо світ! © econet

Як поліпшити роботу нирок народні засоби

Зазвичай питання про те, як поліпшити роботу нирок, виникає у хворих при розвитку у них патологій в сечовидільної сфері. Однак такий підхід до здоров’я абсолютно неправильний.

У більшості випадків нефрологические дисфункції з’являються непомітно для людини, але при цьому завдають непоправної шкоди всім його органам. Більш того, ритм життя сучасної людини ставить під нирки найсильнішим навантажень.

Таке випробування можуть не витримати навіть абсолютно здорові люди. Ось чому проводити профілактику хвороб нирок і виконувати заходи для поліпшення їх роботи, повинен кожен.

Існує величезна кількість способів зробити це ефективно.

Для поліпшення роботи нирок ліки також можуть використовуватися. Вони очистять сечовидільну систему, зміцнять тканини органу і нормалізують його роботу.

Найбільш часто лікарі призначають в таких випадках такі ліки і БАДи.

Ренефорт – це препарат з багатим складом, нефропротектор (нефропротектори – кошти, що відновлюють роботу нирок). Ренефорт дозволяє зберегти функції нирок або уповільнити процес втрати функцій органу при наявності важких захворювань.

Препарат покращує водно-сольовий обмін, пригальмовує прогресування ХНН і підвищує розчинність конкрементів. Засіб зменшує вираженість неприємною симптоматики при подагрі і зменшує запальні процеси. Таблетки для поліпшення роботи нирок рекомендується пити по 1 шт.

двічі на день під час трапези. Курс – місяць.

Цей препарат для поліпшення роботи нирок і виведення шкідливих речовин з органів шлунково-кишкового тракту. Він також очищає ниркові клітини і стимулює їх регенерацію, приводить в норму артеріальний тиск. У складі препарату присутні плоди обліпихи, ядра сосни скандинавської, ломикамінь толстолистного і ще більше 10 вітамінів і мікроелементів.

При правильному і регулярному застосуванні Радаклдіна відбувається поліпшення мікроциркуляції, нормалізація роботи внутрішніх органів (включаючи органи шлунково-кишкового тракту і нирки). Таблетки для відновлення нирок слід пити по 2 шт. вранці, в обід і ввечері за 2 години до їжі. Курс – 25 днів.

У складі цього засобу присутні спиртові настої таких рослин як любисток, розмарин, золототисячник.

Як видно, Канефрон має абсолютно натуральний склад, тому, налагоджуючи роботу нирок, він не завдасть шкоди іншим внутрішнім органам.

Для профілактики патологій в сечовидільної системи, пити Канефрон потрібно по 30 крапель тричі на добу. Нормалізація роботи нирок зазвичай настає після першого флакона.

Це препарат, який допомагає розчиняти конкременти в нирках, знімає запалення, усуває дискомфортні відчуття і знищує патогенні мікроорганізми. Препарат в рідкому вигляді рекомендується пацієнтам, у яких є проблеми з виділенням урини, а у вигляді капсул – при інфекційних процесах.

Незважаючи на те, що Уролесан є фітопрепаратів, його дозування потрібно дотримуватися обов’язково.

При передозуванні засіб може спровокувати розвиток нудоти (в деяких випадках доходить до блювоти) і запаморочення.

Уролесан в будь-якому вигляді не слід використовувати при наявності гастриту і виразки шлунка, 12-палої кишки. Препарат у вигляді сиропу містить в собі цукор, тому хворим на цукровий діабет його слід уникати.

Даний препарат виводить зайву рідину з тіла, усуває спазми і зменшує запалення. Він ефективно знищує патогенні мікроорганізми в сечовидільної системи і виводить конкременти з нирок. Цистон проводиться у вигляді таблеток і має абсолютно натуральний склад. Препарат не має шкідливого впливу на внутрішні органи і не має протипоказань.

При необхідності його можуть використовувати навіть вагітні жінки. Він застосовується при уролитиазе, запаленні мочевіка і уретри, нетриманні сечі і багатьох інших патологіях сечовидільної системи.

Саме Цистон настійно рекомендується приймати для профілактики сечокам’яної хвороби. Якщо під час вживання Цистона у пацієнта виникли болі, то він повинен сповістити про це лікаря. Можливо, в даному випадку присутні камені і відновлення нирок в повному обсязі без оперативного втручання неможливо.

Дані препарати містять бактерії, аналогічні тим, які входять до складу здорової людської мікрофлори. Вони побічно забезпечать відновлення нирок після антибіотиків, зміцнять імунітет і сприяє оздоровленню організму загалом.

Незважаючи на те, що всі перераховані вище засоби вважаються безпечними, використовувати їх самостійно не рекомендується. Справа в тому, що всі вони мають показання і протипоказання. Дозування для кожного пацієнта вираховується індивідуально. З цієї причини перед тим, як відновити роботу нирок за допомогою препаратів, потрібно проконсультуватися з лікарем.

• Кваліфікований фахівець поговорить з пацієнтом, збере його анамнез, зробить пальпацію та в підсумку розповість, як ниркам допомогти саме в його ситуації.
• Щоб запустити відновлення нирок і нормалізувати їх роботу, хворі можуть скористатися засобами нетрадиційної медицини.
• Існує величезна кількість рецептів, які можуть застосовуватися в даних цілях, однак найбільш популярними серед них є такі:

• Лікарський збір. Потрібно подрібнити хвощ, мучниці, шавлія, золототисячник, пижмо, череду і грижнік, після чого змішати їх в рівних частках. Готову сировину потрібно використовувати для приготування чаю. Такий чай в найкоротші терміни допоможе відновити працездатність нирок.
• Настій шипшини. Як його приготувати і як змусити працювати нирки народними засобами? Для цього потрібно скористатися таким рецептом: 100 г плодів рослини подрібнюється, заливається літром води і доводиться до кипіння. Готовий напій настоюється 3 години. Засіб приймається по 150 мл тричі на день. Курс – 2 тижні. Важливо не забувати, що напої з шипшини шкідливі для зубної емалі, тому після їх вживання ротову порожнину потрібно прополоскати чистою водою.
• Сечогінний чай. Щоб його приготувати, можна використовувати мати-й-мачуху, бузину, малину, липу. Дані інгредієнти можна заварювати окремо або комбінувати в різних варіаціях. Потрібно 1 ст. л. сировини залити склянкою окропу і настояти протягом 15 хвилин.

Крім цього корисним не тільки для нирок, але і всієї сечовидільної системи буде березовий сік. Для досягнення хороших результатів його потрібно пити по склянці тричі на день перед трапезою.

Відновлення нирок народними засобами не потребує значних фінансових вкладень і при цьому дасть приголомшливий результат. Робота органів налагодиться і пацієнт при цьому не відчує побічні ефекти.

Що потрібно робити, щоб нирки добре працювали? Урологи радять налагодити правильний питний режим.

При дефіциті води, жоден внутрішній орган не зможе повноцінно працювати. Особливо при зневодненні страждають нирки.

Норма споживання рідини в кожному випадку буде відрізнятися. Вона залежить від маси тіла пацієнта. В ідеалі протягом доби доросла людина повинна випивати близько 30 мл рідини на 1 кг ваги. Так, людині, який важить 70 кг потрібно близько 2 л рідини на добу. Причому бажано щоб вода була якісною. Наявність великої кількості домішок в ній підвищує ризик уролітіазу.

Для поліпшення роботи нирок рекомендується:

• пити воду кімнатної температури або температури, що відповідає температурі тіла;
• кожен раз за півгодини до трапези випивати склянку води;
• контролювати споживання мінералки (зловживання нею може привести до уролитиазу);
• збільшити споживання соків і компотів (ідеально підійде журавлинний і брусничний морс);
• відмовитися від міцної кави і чаю.

Якщо говорити про те, як змусити нирки працювати без сечогінного, то в цій ситуації допомогти зможе лікувальна гімнастика.

Як показує практика, для сечовидільної системи найбільш ефективними є такі вправи:

1. Велосипед. Виконується на гімнастичному килимку в положенні лежачи. Потрібно підняти обидві нижні кінцівки так, щоб вони виявилися перпендикулярні підлозі. Далі їх треба по черзі згинати в колінах так, як при обертанні педалей під час їзди на велосипеді.
2. Діагональне витягування. Хворий приймає колінно-ліктьову позу, а потім по черзі піднімає ноги до рівня таза, витягаючи при цьому кожен раз руку з паралельної боку.
3. Підйом ніг. Виконується лежачи на гімнастичному килимку. Кожну кінцівку потрібно піднімати вгору приблизно на півметра і затримувати в такому положенні на декілька секунд.

Щоб відновити роботу нирок їх потрібно наситити киснем. Насичення їм відбувається в момент, коли кров активно циркулює по організму. ЛФК допоможе поліпшити кровообіг в районі нирок.

Застосовувати ці вправи можна як для терапії патологій поек, так і для профілактики хвороб. ЛФК не вимагає багато часу і фізичних зусиль. При регулярних і правильних заняттях робота органів малого таза значно покращиться.

1. Пояснюючи пацієнтам, як змусити нирки працювати, лікарі обов’язково згадують про правильне харчування.
2. Щоб відновити функції сечовидільної системи потрібно дотримуватися правил здорового харчування.
3. Для нирок важливо, щоб в організм надходила достатня кількість вітамінів, мінералів, амінокислот і інших корисних речовин.
4. Правильне харчування не тільки активує роботу нирок, а й поліпшить стан всього організму.

Пацієнт повинен стежити за тим, щоб організм не був перевантажений токсинами, які надходять з їжею. З цієї причини на час лікування необхідно обмежити споживання напівфабрикатів, копченостей, продуктів з великою кількістю барвників і ароматизаторів у складі, а також гострих і жирних страв.

Так як сіль сприяє появі набряків, то її споживання також варто скоротити (в ідеалі до 1 ч. Л. В день). Споживання м’ясних страв на період, коли проводиться оздоровлення нирок також бажано мінімізувати.

Після антибіотиків як відновити нирки? Щоб цей процес відбувся швидше, приймати їжу слід часто (близько в день), але невеликими порціями. За раз можна з’їдати не більше 250 г їжі.

Продукти, що поліпшують роботу нирок:

1. Рослинні масла. Компоненти, що входять до масла допоможуть відновити нирки. Щоб домогтися терапевтичного ефекту, маслами можна заправляти салати або просто приймати їх по 1 ч. Л. на добу. Особливо корисно для нирок кунжутне і оливкове масло. Бажано вибирати нефільтроване, так як в ньому всі корисні речовини зберігатися по максимуму.
2. Капуста. Підійде як білокачанна, так і броколі. Вітаміни, які містяться в капусті, швидко зміцнять органи сечовидільної сфери, включаючи нирки.
3. Спаржа. У ній міститься великий відсоток аспарагина, який ефективно покращує метаболізм.
4. Гарбуз. Корисним в даному випадку буде сік і м’якоть овоча. Вживаючи їх, хворий зможе ефективно очистити сечовидільну систему.
5. Кавун. Дана ягода – потужний і безпечний діуретик. Сік кавуна фактично вимиває всі шкідливі речовини з нирок.
6. Яблука. З їх допомогою можна значно поліпшити стан сечовидільної системи. Для досягнення найкращих результатів медики радять харчуватися тільки яблуками 3 дня.

Як полегшити роботу нирок? Всі фрукти, овочі і ягоди рекомендується купувати в сезон їх природного дозрівання. У них буде набагато менше нітратів. Така їжа завдяки наявності великої кількості рослинної клітковини в складі допоможе налагодити роботу органів шлунково-кишкового тракту, буде легко перетравлюватися.

Програма нормалізації функції нирок може включати в себе фонування.

Фонування – глибокий мікромасаж, який виконується на клітинному рівні. Ця сучасна, нескладна і безболісна процедура посилить кровопостачання і прискорить відтік лімфи. Таким чином, поліпшення роботи нирок відбудеться в найкоротші терміни.

Помічено, що вже після пари сеансів фонування сечовидільна система починає працювати активніше і самопочуття поліпшиться. Щоб функції нирок відновилися повністю, звичайно потрібно 3 місяці (за умови проведення процедури щодня, 1 раз в день).

• Фонування виводить міоцити і знижує ризик закупорки артерій, воно зніме набряклість тканин, очищає сечу від піску.
• На жаль, як і будь-яка інша процедура, фонування має деякі протипоказання.
• В даному випадку до таких можна перерахувати:

• атеросклероз;
• часто повторювані лихоманки;
• вагітність;
• наявність кардіостимулятора.

До переваг цієї процедури можна віднести те, що її можна виконувати в будинку. Апарат для цих цілей можна придбати в звичайній аптеці або замовити в інтернет-аптеці.

Щоб нирки працювали добре необхідно стежити за АТ. Не варто забувати про те, що на цих органах негативно відбивається гіпотонія. При гіпотонії кров людини недостатньо добре очищається, в результаті чого токсини виводяться і залишаються в організмі, отруюючи його.

Для профілактики інтоксикації та нормалізації функції нирок медики радять вживати БАДи з лецитином і Омега-3. Таким чином, можна нормалізувати роботу сечовидільної системи і поліпшити метаболізм холестерину.