Зубна нитка не настільки корисна, як вважається?

Щодо такої характеристики, наводжу думку вчених, з якими повністю згодна:

проведені Американською стоматологічною асоціацією (ADA) клінічні дослідження показали, що між вощеними і невощеними нитками немає статистично значущої різниці, що стосується якості очищення міжзубних проміжків. І вибір між ними лежить виключно в сфері ваших уподобань.

Мій досвід застосування:

✅Нитка легко просочується між щільно посадженими зубами і в важкодоступні місця. Нитку накидаю з обох сторін на середній палець правої руки і затискаю між великим і вказівним пальцями лівої руки, тим самим закріплюючи її.

✅Завожу смужку великими пальцями за зуб, намагаючись обхопити його.

✅І проходжу легкою пилкою між зубами. Без зусиль. Особливу увагу приділяю зубам з коронками.

Треба призвичаїтися, щоб з міжзубного простору дістати щось застрягле, змінюючи напрям і кут нахилу нитки.

1. ✅ Щоразу для нового зуба використовую нову ділянку відрізка
2. ✅ зазвичай починаю обробку з верхніх зубів
3. ✅Ця нитка добре очищає зуби від нальоту, ефективно видаляє частинки їжі навіть у дуже вузьких місцях, там, де звичайна нитка застрягне і обірветься.
4. ✅ Але в області коронки для щілин ширше (на 0,4-0,5 мм) справляється не дуже добре.
5. Плюси

➕Окремий комплімент хочу висловити з приводу запаху ментолу, яким просочена нитка. Він залишає приємний м’ятний присмак у роті. Довго не вивітрюється.

➕Ще хочу відзначити тип футляра. Раніше була нитка в круглому футлярі, кришкою не закривалася, тому через можливий доступ бактерій намагалася зайвий раз не брати її з собою (або тільки в пакеті).

Цю ж можна покласти в косметичку або просто в кишеню сумки чи одягу.

➕Не обривається

➕Вощена. Просочення воском не робить її липкою, але для легкого ковзання підходить.

Мінуси

➖Картонна упаковка і відсутність повної інформації на коробці.

➖Цей мінус пов’язаний з моєю індивідуальністю. Нитка погано справляється з міжзубними проміжками, що ширші.

• ➖Розвалюється при терті
• Висновок простий:
• Поки не спробуєш, причому на різних міжзубках і різних сторонах (зручніше і навпаки), не зрозумієш.

Якщо порівнювати з широкою вощеною ниткою, яка мені більше сподобалась.

Вона непогано працює у широких щілинах, прихоплює залишки їжі завдяки просоченню воском (як би чіпляється і кріпиться до флоси) і ще через те, що своїм об’ємом заповнює широку щілину, прилягаючи впритул до зубів.

Вузька ж – виноночна відкликання, добре працює в зубному частокіл, але в широких міжзубних проміжках з нею доводиться пристосовуватись. Ця спритність приходить з часом, на жаль, не одні ясна можуть закровоточити за час звикання.

Сама брати її не хочу більше, але і викидати не збираюся.

Для корінних зубів куплю Супер флос, який виготовляється з трьох матеріалів. А для вузьких проміжків, після цієї, буду купувати плоскі вощені нитки інших більш інформативних виробників.

Саме за відсутність розгорнутої інформації на упаковці та недолугу упаковку ставлю оцінку «3». Оскільки у мене на повторну покупку цей флос натхнення не викликав, то рекомендувати його не стану.

Хоча… ціна в Ашані 129 гривень приваблива для нормальної 50-метрової нитки.

На цьому, мабуть, все. Будьте здорові, привчайтеся самі та навчайте своїх дітей до правильного догляду за зубами, а головне – не забувайте відвідувати стоматолога.

У моєму профілі є ще відгуки про зубну тему.

Візьміть мене! Я дуже красива, просунута і сучасна, не те, що ці без смаку блідолиці та старомодно-монотонні сусіди по полиці.

Мій фаворит серед ополіскувачів з запахом і смаком такого корисного, і водночас небезпечного фрукта.

Поки, і дякую за увагу!

Зубна нитка – користь чи шкода – трохи особистого досвіду

Добрий день, дорогі читачі. Всі ми хочемо мати здорові і міцні зуби. А для цього треба не забувати про гігієну. Що для цього потрібно? Якісна щітка, паста і багато чого ще. Існує маса речей, про які ми забуваємо.

Наприклад – зубна нитка. Багато не знають, наскільки вона ефективна і безпечна. Тому ця стаття називається «зубна нитка – користь чи шкода».

Постараюся бути максимально об’єктивним у відношенні цього виду засобів догляду за порожниною рота.

Зубна нитка – користь чи шкода

Отже, флос (або зубна нитка) з’явився відносно давно, але лише кілька десятиліть тому набув того вигляду, до якого ми звикли. Тепер його випускають у зручних коробочках з пристосуванням, що відрізає шматочок потрібної довжини.

1. Чи корисно? Однозначно – так. Це говорить мій стоматолог, можу підтвердити і сам, оскільки користуюсь деякий час флосом.
2. Чи не шкодить зубам? Якщо у вас немає запущених захворювань пародонту – ні.

Зубна нитка

Види зубних ниток

За час існування цього корисного доповнення до зубних щіток змінилися матеріали, товщина та інші параметри. Зараз у продажу є кілька основних типів.

1. По-перше, нитка може бути вощена або не вощена. Тобто, покрита або не покрита воском. Вкрита воском зубна нитка краще прослизає між зубами, не застряє, не «настовбурчується», загалом, достатньо зручна. Не вощена видаляє більше залишків їжі, тому що не зісковзує.
2. По-друге, є різні види перетину – плоске, кругле, об’ємне. Також випускається стрічковий тип флосів. Якщо у вас великі проміжки між зубами, найкраще підходить нитка з круглим перетином. Для вузьких міжзубних проміжків рекомендована плоска нитка. Стрічкову використовують при очищенні трьом і діаст (щілин між зубами). Об’ємна хороша тим, що «набухає», просочуючись слиною.
3. Також є флоси з просоченням. Це може бути ментол, освіжаючий подих, фтор для зміцнення емалі або екстракт червоного перцю, корисний для кровообігу ясен.
4. Матеріал може бути натуральним (шовкова нитка) або синтетичним (флос з волокон капрону, нейлону або ацетату).

Спочатку складно розібратися, яка нитка краща / гірша, зручніша тощо. Тому варто спробувати кілька різних, щоб зрозуміти, що особисто вам підходить найбільше.

Дуже важливо навчитися правильно використовувати зубну нитку.

Відео – Види зубних ниток

Як користуватися флосом?

Для того щоб прочистити всі міжзубні проміжки, рекомендую відрізати не менше 25-30 см флосу. Втім, можете на кожні 2-3 рази брати новий шматочок нитки, як вам зручно. Але врахуйте, що вам потрібно ще намотати обидва кінці на пальці.

1. Отже, наметьте флос на середні пальці обох рук.
2. Лівий вказівний і правий великий пальці використовуємо для натягу нитки.
3. Нитка проходить між зубами до упору, поки не стикнеться з яснами.
4. Тепер повертаємо один кінець таким чином, щоб він проходив по передній поверхні зуба, рухаючи його вгору і вниз (від ясен до ріжучого краю зуба і назад).
5. Повторюємо процедуру з внутрішньою поверхнею зуба.

Стоматологи рекомендують не поспішати, щоб уникнути порізів м’яких тканин ясен. Також вони радять використовувати нитку після чистки зубів. Нитка не замінює традиційну процедуру гігієни порожнини рота за допомогою зубної щітки і пасти.

Відео – Як користуватися зубною ниткою

Трохи особистого досвіду

Вперше нитку я купив давно. Тоді це було цікавість. Спробувавши кілька разів користуватися нею, я переконався, що вона «велика» для мене. Тобто банально не проникає між більшістю зубів. Це зараз я дізнався, що придбав флос для широких зубних проміжків.

Пізніше я вирішив підійти до питання більш відповідально. Почитав, в чому різниця, вибрав собі підходящий варіант. Він називався Oral B Satin Floss. На упаковці було написано, що вона з м’ятним присмаком (правда) і що освіжає подих (після чистки зубів я і присмак ледве відчув, тому складно судити).

Довжина мотка – 25 метрів. Тобто, відрізаючи щодня шматочок нитки довжиною 25 см, отримуємо сто раз. Рулону нитки вистачає більш ніж на три місяці, або на три рівно, якщо різати по 30 см.

Я не став виробляти і переглянув на Youtube відео про те, як правильно користуватися такими нитками. Є навіть приклади для конкретно тієї, що купив я. Вельми корисний досвід. Тому що Вікіпедія і її текстовий варіант – куди менш наочні, як і фотки на сайтах стоматологічного напрямку.

Oral B Satin Floss

Відеоурок для «чайників» на зразок мене цілком наочно демонструє техніки чищення, що дозволяють за 2-3 хвилини вичистити міжзубні проміжки максимально ефективно, та ще й з поверхні зубів видалити те, з чим не впоралася, наприклад, занадто м’яка зубна щітка.

За відчуттями:

• це зовсім не складно;
• абсолютно не боляче;
• ніяк не шкодить емалі або ясен;
• дає відчуття, що вичистив зуби повністю.

До речі, саме це відчуття чистоти часто призводить до того, що люди не приділяють належної уваги основній процедурі. Тому дантисти і рекомендують користуватися ниткою вже після щітки.

5 основних правил профілактики карієсу

Що люди пишуть?

Відгуки про зубну нитку від тих, хто нею регулярно користується, в більшості своїй позитивні. Винятки становлять ті, хто, як і я в минулому, придбав той тип флосса, який їм абсолютно не підходить.

Багатьом з тих, хто задоволений, покупку порадив саме стоматолог. Серед моїх знайомих ниткою користуються троє людей.

Решта з подивом дізнаються про те, що це пристосування не просто чергова реклама, виманювало гроші у простих людей.

Зубна нитка

Є навіть наукові дослідження з питань ефективності зубної нитки. Вона, за заявами лікарів, дає невеликий приріст ефективності в плані захисту від гінгівіту (запалення ясен).

Є, зрозуміло, ціла армія тих, хто примудрився пошкодити собі ясна. Але тут, як з будь-яким інструментом. Хтось собі звичайною пилкою палець відпилює. Так не забороняти ж пили через це.

Тримачі для флосів

Так що щодо шкоди зубної нитки?

Численні дослідження довели, що іноді в результаті застосування зубної нитки можуть розвиватися запальні процеси, які, в свою чергу, можуть призвести до втрати зубів. Пояснюється все тим, що якщо не дотримуватись описаних вище правил застосування зубної нитки, ясна через це можуть пошкоджуватися і ставати більш чутливими до різного роду інфекцій.

Плюси і мінуси зубної нитки:

Шкода зубної нітіФотоКористь зубної нітіФото

Пошкодження ясен. Цією ниткою легко зробити розріз на яснах, що призведе до серйозних запалень	Видаляє залишки їжі між зубами, куди не здатна «дістатися» зубна щітка
Можна порушити структуру зуба. При неправильному використанні можливо сточування емалі, що призведе до карієсу	Позбавляє від нальоту, який є причиною карієсу
Можна занести інфекцію	Є лікувально-профілактичним засобом
Відремонтований зуб може зруйнуватися. Володарям коронок або мостів від використання зубної нитки варто відмовитися	Просочена спеціальними ароматизаторами зубна нитка усуває неприємний запах з рота
Можна «розламати» зуб. Зубна нитка може випадково зачепитися за пошкоджену ділянку зуба і відколоти шматочок

Якщо під час застосування флосса ваші ясна починають кровоточити – це причина якомога раніше звернутися до стоматолога за консультацією. Адже цілком можливо, що у вас пародонтоз і необхідно спочатку вилікувати це захворювання.

Зверніть увагу! Також зауважу, що зубну нитку необхідно використовувати виключно як допоміжний / профілактичний засіб для гігієни ротової порожнини, оскільки вона не може бути альтернативою для традиційного чищення зубною щіткою.

Зубна нитка не може замінити зубну щітку

Підведення підсумків

Щоб забезпечити максимальну ефективність чищення, слід використовувати всі засоби – щітку, нитку, ополіскувач. Тоді протягом дня бактерії завдадуть набагато менших збитків емалі і ясен. Чи користуватися ниткою особисто вам – вирішуйте самі. Головне – робіть це акуратно, щоб не викликати пошкодження ясен і ясенних сосочків.

Зубна нитка для дітей

Бажаю вам удачі і здорових міцних зубів! Пишіть, залишайте коментарі!

Для чого потрібна зубна нитка і як її правильно користуватися?

Щоб ротова порожнина була здоровою, необхідно забезпечувати її належну гігієну. Але тільки чищення зубів зубною щіткою не завжди буває достатньо – вона погано очищає міжзубні проміжки.

Якщо зубна порожнина очищується неякісно, ​​на зубах з’являється зубний наліт, який провокує розвиток карієсу.

Сучасний темп життя не завжди залишає час для чищення зубів щіткою після кожного прийому їжі. Тому флос – зубна нитка – це необхідний атрибут.

Її можна використовувати кілька разів на день, але чистку зубною щіткою вона замінити не може.

Сутність пристосування

Зуби людини мають п’ять поверхонь, і зубна щітка чистить тільки три з них. Простір між зубами залишається невичищеним, це створює сприятливе середовище для розвитку патогенних мікроорганізмів. Флос проникає в місця, які зубній щітці недоступні, і забезпечує 100% гігієну ротової порожнини.

Важливо! Без застосування нитки більше 1/3 поверхні зубів залишаються неочищеними, що безсумнівно позначається на їх стані.

Вона може бути виготовлена ​​з штучних волокон високої якості:

• ацетат;
• капрон;
• нейлон;
• натуральний шовк.

Існує велика кількість видів флосів, і при виборі варто звертати увагу не тільки на вартість і її виробника, а й на те, за якими зубами вона повинна буде доглядати.

1. Якщо людина тільки вчиться чистити зуби флосом, рекомендується застосовувати вощені нитки з воском.
2. Якщо досвід використання флосса вже є, краще вибирати невощені – вони розшаровуються, що дозволяє очистити більшу площу.
3. Зубні нитки з плоским перетином рекомендуються для очищення вузьких просторів між зубами.
4. Флоси з круглим перетином краще використовувати для чищення широких просторів. Товсті нитки, контактуючи зі слиною, розширюються, і це сприяє не тільки більш якісному очищенню, але знижує ризик травмування ясна.
5. Є стрічкові флоси, якими рекомендується користуватися при трьома або діастемах.

Важливе значення має просочення зубної нитки, оскільки дане пристосування не тільки очищає міжзубні проміжки, а й надає терапевтичну або профілактичну дію.

У більшості випадків для просочення виробники використовують фторид натрію – він зміцнює емаль зуба і перешкоджає розвитку карієсу.

Є нитки для освіження дихання з ментолом, для дезінфекції – з хлоргексидином і так далі.

Довідка! Зубні нитки також класифікуються за призначенням – одні використовують тільки в кабінеті стоматолога, а інші підходять для використання вдома.

Зубні нитки Oral-B :

1. Pro-Expert Clinic Line – легке ковзне волокно, призначене для широкого кола споживачів.
2. Essential Floss – з полімерними компонентами, які видаляють наліт.
3. Satin Floss – шовкова.
4. Essential Floss – вощена, дбайливо очищає простір між зубами.

Зубні нитки Colgate:

1. Colgate® Total – просякнута пирофосфатом натрію, з м’ятним смаком.
2. Colgate Optic White – має добавку з бактерицидними властивостями.

Зубні нитки PresiDENT:

1. SILVER CARE – тонка, містить нітрат срібла і хлорид натрію, має освіжаючий пом’ятий смак.
2. Зубна нитка з хлоргексидином – рекомендується тим, у кого є проблеми із запаленням ясен.
3. Флос екстра плоский – стрічкова нитка, призначена для вузьких проміжків між зубами.
4. Мультиактив – розбухає під дією слини.
5. Відбілююча зубна нитка з папаїном – містить фермент папайї, який володіє відбілюючими властивостями.

Зубна нитка Sensodyne Total Care здатна збільшуватися в розмірі під дією слини, підходить для чутливих зубів і ясен. Lacalut Dental виготовляються з нейлону круглою формою поперечного перерізу.

Користь

Правильне використання флосса забезпечує:

• усунення нальоту;
• запобігання карієсу;
• позбавлення від неприємного запаху в роті;
• нормалізацію кислотного балансу в ротовій порожнині.

Рекомендації по використанню:

1. Процедура чищення повинна проводитися до або після використання щітки.
2. Використовувати нитку можна після кожного прийому їжі, а якщо такої можливості немає, то хоча б на ніч.
3. Всі рухи повинні бути максимально акуратними, щоб не пошкодити ясна.
4. Під час використання флосса потрібно обов’язково звертати увагу на стан ясен – якщо вони починають кровоточити, процедура повинна бути припинена, а ротова порожнина добре прополощіть водою. Якщо ясна кровоточать з постійною регулярністю, необхідна консультація фахівця – можливо, нитка підібрана неправильно, а може, її використання в даному випадку просто неприпустимо.

Шкода

Якщо зубну нитку використовувати неправильно, вона може і нашкодити. Неакуратне чищення міжзубного простору може травмувати ясна, в результаті чого можливе інфікування і запальний процес. Крім того, якщо використовувати флосс занадто часто, можна погіршити міжзубні захисні бар’єри.

Також не можна забувати, що флос – це всього лише допоміжний засіб гігієни, і відмовлятися від використання зубної щітки на користь зубної нитки недоцільно.

Можливі протипоказання

Флос не можна використовувати в наступних випадках:

1. Кровоточивість ясен внаслідок пародонтозу. Якщо занадто інтенсивно використовувати нитку, це призведе до запального процесу.
2. Карієс. У цьому випадку використання флосса може спровокувати відколювання шматочка хворого зуба.
3. Якщо в ротовій порожнині є мости, коронки та інші стоматологічні конструкції, краще використовувати тільки ті нитки, які порекомендує лікуючий стоматолог. Це відносне протипоказання, і доцільність використання флосса в цьому випадку визначає лікар.

Показання до застосування

Зубні нитки незамінні для чищення вузьких міжзубних просторів, при скупченості зубів, при різних стоматологічних захворюваннях, які виникають унаслідок розмноження бактеріальних агентів в ротовій порожнині.

Крім того, флоси необхідні для догляду за зубами після установки апроксімальних пломб, особливо з композитних матеріалів. Справа в тому, що відполірувати апроксимальні поверхні пломб досить важко, і тільки за допомогою флосса можна попередити формування зубного каменю на не зовсім гладкій поверхні.

Як правильно користуватися?

Щоб ефект від флосса був якомога сильнішим, його потрібно використовувати правильно:

1. Ретельно вимити руки з милом.
2. Взяти в руки касету з флосом, витягнути з неї приблизно 40 см.
3. На середній або вказівний палець правої руки накрутити один кінець, а інший накрутити на палець лівої руки. Причому основна частина повинна бути накручена на один палець руки, а другий палець повинен просто фіксувати нитку.
4. Між пальцями повинен залишатися відрізок нитки довжиною в 5 см. Цього відстані вистачить для того, щоб очищати зубні проміжки. Нитка фіксується між вказівним і великим палець правої руки.
5. Флос натягується, рот відкривається широко, вводиться в міжзубний простір. Процедуру слід проводити акуратно, щоб не травмувати ясна, рухи повинні бути плавними і легкими, великих зусиль докладати не потрібно.
6. Притиснути нитку до бічної частини зуба і здійснювати рухи зверху вниз – досить 5-7 рухів. Її необхідно трохи заводити за край ясен, щоб видалити наліт і залишки їжі з-під ясна.
7. Таким чином потрібно очистити всі зубні проміжки верхнього і нижнього ряду зубів, і щоб не перенести бактерії з однієї ділянки на іншу, потрібно для кожного зуба використовувати новий відрізок нитки – розмотувати флос з пальця, на якому чиста нитка, а використаний відрізок намотувати на інший палець. 40 см флосса – цього досить для повноцінного чищення всіх зубів.

Як чистити зуби в брекетах?

Брекети не є протипоказанням для використання зубної нитки. Процедура очищення в цьому випадку буде трохи складнішою:

1. Для чищення зубів з брекетами краще використовувати нитку, покриту воском, так як в цьому випадку ковзання буде краще, і флос не застрягне в конструкції.
2. Довжина флосса повинна бути приблизно 25 см, і спочатку потрібно буде очистити простір під брекетами, а вже потім міжзубний простір.

Як часто можна застосовувати?

В принципі зубною ниткою слід користуватися в міру необхідності, але стоматологи радять використовувати флосс щодня перед сном, або хоча б 2-3 рази на тиждень. Треба сказати, що думка фахівців з приводу того, коли потрібно використовувати флосс – до чищення зубів щіткою або після, розходяться.

Одні вважають, що нитка після зубної щітки сприяє більш якісній гігієні ротової порожнини, інші впевнені, що використовувати його потрібно до зубної щітки, так як після очищення міжзубних просторів зубна щітка буде краще очищати зуби. Насправді це не принципово важливо, головне, що стоматологи в один голос стверджують, що використовувати зубну нитку корисно.

З якого віку дозволена дітям?

Самостійно використовувати флосс дитина може не раніше 10 років, але знайомство з ним можна починати набагато раніше. Спочатку батьки самі повинні очищати міжзубні простори в ротовій порожнині дитини, а згодом навчити дитину самостійно проводити цю процедуру.

Однак, деякі стоматологи не рекомендують використовувати флосс до 12 років, і пояснюють це тим, що:

• слизова у дитини дуже ніжна, і її легко травмувати;
• не всі молочні зуби змінилися на постійні;
• дитина може робити різкі рухи ниткою, що спровокує кровоточивість ясен і запальний процес.

Важливо! Перші кілька самостійних процедур очищення зубів флоссом дитина повинна проводити під контролем батьків.

Що робити, якщо флос застряг між зубів?

Забувати про нитки, що застрягла між зубами, не можна, так як з часом, залишаючись у міжзубному просторі, вона може привести до різних проблем, тому, якщо самостійно видалити флос не виходить, потрібно відправлятися до стоматолога, який швидко витягне флос.

Чи замінить флос швейна нитка?

Звичайно, за своєю суттю зубна нитка і звичайна швейна схожі, але потрібно обов’язково брати до уваги той факт, що засоби для догляду за ротовою порожниною проходять кілька стадій обробки, і тому їх використання безпечніше.

Крім того, звичайна швейна нитка може порізати навіть шкіру на пальці, не кажучи вже про ніжну слизову ясен. Також нею можна занести інфекцію, адже обробити її антибактеріальним засобом можливості немає – максимум, що можна зробити – покласти в спирт.

Стоматологи не рекомендують використовувати швейну нитку для очищення міжзубних просторів, так як це збільшує ризик кровоточивості ясен, а тривале використання такої нитки може спровокувати пародонтит і гінгівіт.

Купити зубну нитку можна в звичайній аптеці, а також у відділах супермаркетів, де представлені засоби для гігієни ротової порожнини. Упаковка коштує від 150 до 300 гривень залежно від бренду, якості нитки і додаткової обробки.

Багато стоматологів кажуть, що за допомогою нитки видаляється зубний наліт, застрягла їжа, знижується ризик гінгівіту та інших захворювань ясен, а також карієсу.

«Чистка між зубами видаляє наліт, який може призвести до утворення дупел і захворювання ясен на тих ділянках, куди не вистачає звичайної зубної щітки, – йдеться в заяві.

На інтернет-сайті Національної системи охорони здоров’я Великобританії міститься подібна порада: «флос допомагає уникнути захворювання ясен, видаляючи частинки їжі і наліт з простору між зубами».

Дослідження, на які спирається організація, застарілі і не були достатньо репрезентативними.

Результати інших досліджень, що проводилися за останні 10 років, також показали, що наведені свідчення на користь зубної нитки – «ненадійні», «вельми низької якості», а деякі демонструють «середню або велику ймовірність упередженості».

У флосса є свої переваги, але є і негативні сторони.

А в одному зі звітів зазначається, що «більшість доступних досліджень не в змозі продемонструвати, що чистка ниткою здатна ефективно усувати наліт».

«Проблема в тому, як отримати надійні свідчення, – пояснює професор, який також є науковим консультантом при Британській стоматологічній асоціації. – Всі люди різні, а великі дослідження коштують дорого, так що поки ми не можемо сказати ні так, ні ні. Для цього потрібні більш детальні дослідження ».

• Тривале застосування флосса призводить до витончення емалі.

Це неправда, тому що матеріал, з якого зроблена зубна нитка, не призводить до сточування емалі.

• Флос допомагає усунути неприємний запах з рота.

Якщо неприємний запах спричинений залишками їжі, які розкладаються між зубами, то за допомогою флосса можна позбутися від них, а значить, і від неприємного запаху.

• Флосом можна користуватися тільки один раз на день.

Якщо дотримуватись заходів безпеки, флос можна використовувати і частіше, у міру необхідності.

Для того щоб прочистити всі міжзубні проміжки, рекомендую відрізати не менше 25-30 см флосса. Втім, можете на кожні 2-3 брати новий шматочок нитки, як вам зручно. Але врахуйте, що вам потрібно ще намотати обидва кінці на пальці.

1. Отже, намотуємо флос на середні пальці обох рук.
2. Лівий вказівний і правий великий пальці використовуємо для натягу нитки.
3. Нитка проходить між зубами до упору, поки не стикнеться з яснами.
4. Тепер повертаємо один кінець таким чином, щоб він проходив по передній поверхні зуба, рухаємо вгору і вниз (від ясен до ріжучого краю зуба і назад).
5. Повторюємо процедуру з внутрішньою поверхнею зуба.

Як використовувати зубну нитку

Стоматологи рекомендують не поспішати, щоб уникнути порізу м’яких тканин ясен. Також вони радять використовувати нитку після чищення зубів. Нитка не замінює традиційну процедуру гігієни порожнини рота за допомогою зубної щітки і пасти.

Плюси і мінуси

Зубна нитка – відмінне доповнення до зубної щітки.

Застосування зубної нитки має такі переваги:

• повноцінне очищення міжзубних проміжків, яке неможливо зробити зубною щіткою,
• флосом легко користуватися,
• доступна вартість,
• можливість використовувати флосс в будь-якому місці і умовах.

Недоліки флосса:

• якщо неправильно використовувати зубну нитку, можна пошкодити слизову ясен і занести туди інфекцію,
• зловживання флосом може пошкодити межзубні захисні бар’єри.

Чи може зубна нитка принести шкоду? Ні, але за умови, що ви будете правильно нею користуватися.

Коли з’явилися перші рекомендації про застосування зубної нитки?

Організація почала рекламувати зубну нитку ще в 1908 році. Зубна нитка була винайдена американським дантистом Леві спірит Пармлі ще на початку 1800-х, а перший флос був запатентований в 1874 році, коли багато дантистів уже рекомендували його своїм клієнтам.

В даний час дослідження і оцінка ефективності зубної нитки здійснюються за власний кошт і під керівництвом її виробників. Два найбільші виробники флосса – компанії Procter & Gamble і Johnson & Johnson – дружно стверджують, що їх продукт допомагає позбутися від нальоту.

Які бувають зубні нитки?

Виділяють кілька різновидів зубних ниток. Зубні нитки відрізняються не тільки за кількістю метрів в котушці (зазвичай 50-100 м), а ще бувають:

• вощені або невощені;
• з тефлону або з нейлону;
• антисептичні, фторовані, ароматичні;
• круглі, об’ємні, стрічкові, плоскі.

З цього різноманіття ви легко підберете нитку, якою вам буде приємно і зручно користуватися. А ваші зуби будуть кожен день отримувати додаткове очищення і захист.

критерій	види
Матеріал для виготовлення	· Натуральна (шовк). · Штучна (нейлон, капрон, ацетат).
форма	· Плоска. · Стрічкова (для очищення трьом і діаст).
Вощені і невощені	· Вощена підходить для тих, хто тільки почав використовувати це пристосування. Нитка просякнута спеціальним воском, який дозволяє їй ковзати, і оберігає слизову від травм. · Ефективніше очищає зуби від нальоту невощена, яка в процесі чистки розділяється на волокна і очищає всю поверхню зуба.
З просоченням і без	· З фторидом натрію забезпечують профілактику карієсу. · З ментолом освіжають подих. · З хлоргексидином ефективно знищують інфекцію.

Шкідливо?

• При неправильної чищенні ниткою, свідчать результати останнього дослідження, є небезпека пошкодити зуби, ясна або пломби, а також інші конструкції, встановлені у вас в роті дантистами.
• Є навіть небезпека того, що при використанні флосса в кров можуть потрапити хвороботворні бактерії, що загрожує зараженням.
• Або все-таки корисно?

Однак навіть скептики визнають, що чистка простору між зубами корисна.

Правда, голландський автор дослідження зізнався, що сам він користується для цих цілей зубочисткою.

«Найкраще для чищення простору між зубами – там, де дозволяє місце, – підходять спеціальні щіточки, – йдеться в офіційній заяві Британської стоматологічної асоціації. – Флос не має великого сенсу, його потрібно застосовувати, тільки якщо щіточка не проходить між зубами або може заподіяти біль або пошкодження.»

Протипоказання

Зубну нитку можна використовувати в наступних випадках:

• Кровоточивість ясен (в такому випадку флос може стати причиною травмування слизової оболонки і тільки погіршити ситуацію).
• Карієс (якщо в зубах прогресує каріозний процес, пристосування може спровокувати відкол шматочка емалі).
• Коронки та мостовидні протези вимагають застосування спеціально призначених для цих видів конструкцій ниток, які порекомендує стоматолог.

Коли і як використовувати зубну нитку?

За допомогою зубної нитки зручно позбуватися від залишків їжі після кожного прийому їжі. А ґрунтовний щоденний вечірній догляд за зубами за допомогою нитки допоможе найкращим чином видалити весь наліт, що накопичився за день.

1. Для використання нитки відірвіть шматок завдовжки 45-50 см. Намотайте більшу частину нитки навколо середніх пальців. Ділянка для чищення має становити 2,5-5 см.
2. Тримайте нитку між великим і вказівним пальцями. Акуратними рухами очищайте простір між зубами вгору-вниз.
3. Очистіть підставу кожного зуба, обережно просуваючи нитку навколо нього, в тому числі і пришеечну частину, трохи приховану під яснами. Регулюйте силу натягу нитки і не смикайте, щоб не пошкодити ніжні тканини ясен.
4. Переходячи до нового зуба, використовуйте нову ділянку зубної нитки.
5. Акуратно витягніть зубну нитку рухом назад-вперед.

Дивіться навчальний ролик про те, як правильно користуватися зубною ниткою.

Стоматолог Тім Іафолла з Національного інституту охорони здоров’я вважає, що, строго кажучи, «слід було б відмовитися від рекомендацій по використанню флосса» на державному рівні.

При цьому він особисто радить все-таки користуватися ниткою для чищення зубів.

«Ризику в цьому трохи, варто це недорого, ми знаємо, що це може допомогти, тому ми говоримо: продовжуйте», – підводить підсумок Іафолла.

Як користуватися флоссом?

Новачкам краще використовувати вощену нитку.

Техніка користування флоссом важлива так само, як і вибір самої нитки. Щоб флос приніс користь, а не шкоду, дотримуйтесь цих рекомендацій:

• перед використанням флосса ретельно вимийте руки,
• не економте – для ефективної чистки вам потрібно буде використовувати не менше 40 см флосса,
• намотайте нитку на 2 пальці лівої і правої руки, між ними залиште приблизно 4 см,
• для кожного зуба міняйте проміжок, інакше ви будете переносити наліт і інфекцію з одного зуба на інший,
• водити ниткою між зубами потрібно гранично обережно, намагайтеся не зачіпати при цьому ясна,
• повторюйте всі дії для кожного міжзубного проміжку.

Як чистити зуби з брекетами?

Багато хто думає, що флос і брекети несумісні. І це велика помилка, тому що зуби з брекетами вимагають ретельного і регулярного догляду. Зуби з брекетами потрібно чистити так:

1. Вибирайте воскову нитку, щоб вона не застрягала в брекетах.
2. Для чищення потрібно брати не менше 25 см флосса.
3. Спочатку очистіть місце під основою брекет-системи, а після цього приступайте до міжзубних проміжків.

Неприємний запах після чистки

Неприємний запах буде зникати поступово за умови правильного і регулярного застосування флосса. Якщо ж ситуація не зміниться, вам варто звернутися до стоматолога.

Яку модель вибрати?

Останні моделі зубної нитки фірми Oral B – це моноструктура з 145 нейлонових мікроволокон, об’єднаних полімерною оболонкою. Такий флосс не рветься в процесі чистки. Є моделі з різними просоченнями.

1. Це набір для чищення зубів, в якому нитка зафіксована на спеціальній паличці, що дозволяє користуватися нею без намотування на пальці.
2. Модель з м’ятним просоченням, не оброблена воском.
3. Нейлонова модель, просочена воском з м’ятним смаком.

Адміністратор та модератор сайту, практикуючий лікар. Учасник міжнародних конференцій і конгресів молодих вчених. Автор наукових доповідей по поєднаній патології краніо-фаціальні ділянки.

Медичні міфи: навіщо нам нитка для чищення зубів?

Клаудія Хаммонд BBC Future

Правовласник ілюстрації Thinkstock

Чи може використання нитки для чищення зубів знизити ризик виникнення карієсу? Ретельно вивчивши факти, розумієш: все зовсім не так однозначно, як може здатися.

Як часто ви чистите зуби за допомогою нитки? Це питання майже завжди задають стоматологи, коли ви опиняєтеся в їх кріслі. Нам вселяють, що ми повинні двічі на день чистити зуби ниткою, а також щіткою і пастою. Але чи доведена користь цієї процедури?

Гіпотеза така: використання зубної нитки знижує ризик розвитку карієсу і захворювань ясен, запобігаючи накопиченню зубного нальоту. Зубний наліт – це липка плівка з бактерій, підживлює вуглеводами, які ми їмо.

• Якщо пустити процес на самоплив, ці бактерії в кінцевому підсумку починають руйнувати поверхню зуба, що призводить до появи хворобливих порожнин, які доводиться пломбувати, або навіть до видалення зуба, якщо карієс зайшов занадто далеко.
• В ту саму хвилину, коли ви видаляєте зубний наліт, він починає формуватися заново, і якщо не видалити його повністю, він може привести до гінгівіту, при якому ясна запалюються і злегка кровоточать.
• В ході тривалої динамічного дослідження групи чоловіків виявилося, що ймовірність втратити зуби, оточені запаленими яснами, в 46 разів вища, ніж у випадку зі здоровими яснами.

Що поганого в тому, щоб кожен з нас використовував нитку? А ось що: ймовірне нанесення шкоди самому собі

Нам відомо, що зубна щітка не може повністю вирішити проблему зубного нальоту, оскільки між зубами існують важкодоступні місця.

Авторство ідеї використовувати нитку для чищення зубів (флосс) приписується стоматологу з Нового Орлеана по імені Леві Спір Фармлі, який ще в 1815 році рекомендував використовувати для цього шовкову нитку. Але так роблять не тільки люди.

Макаки-крабоїди в буддійському храмі використовують довгі людське волосся, щоб дістатися до важкодоступних місць у себе в роті.

Існує безліч свідчень того, що використання нитки для чищення зубів зменшує рівень зубного нальоту, але чи є факти, які доводять, що використання зубної нитки здатне зменшити ризик виникнення карієсу і гінгівіту? Детальніше ознайомившись з даними досліджень, розумієш: все зовсім не так однозначно, як може здатися на перший погляд.

Дослідження, присвячене використанню нитки для чищення зубів дітьми, показало, що випадків карієсу дійсно стало менше, проте результати у дорослих були не так очевидні.

Правовласник ілюстрації Thinkstock Image caption Профілактика гінгівіту? Цілком ймовірно. Карієсу? Ще не доведено.

В огляді, опублікованому авторитетною міжнародною організацією, була зроблена спроба узагальнити всі існуючі клінічні дослідження, що стосуються використання зубної нитки. Таких досліджень виявилося всього 12, і в основному вони проводилися в США. Дорослі учасники розподілялися по групах, одна з яких чистила зуби звичайним способом, а інша на додаток до цього використовувала нитку.

Те, що з’ясували автори огляду, не справило на них враження.

Об’єднавши результати досліджень і знову проаналізувавши їх, вони виявили певну ймовірність деякого зменшення зубного нальоту, але доказова база досліджень була оцінена як слабка і ненадійна.

«Ми не можемо ні підтвердити, ні спростувати користь чищення зубів за допомогою зубної нитки на додаток до звичайної чищенні зубів», – були змушені визнати вони.

Зменшення зубного нальоту дозволяло припустити зниження кількості випадків виникнення карієсу в довгостроковій перспективі, але жодного довгострокового рандомізованого контрольованого дослідження так і не було проведено (найтриваліше з них тривало дев’ять місяців). Жодне з досліджень не включало оцінку присутності або виникнення карієсу, оскільки пройшло надто мало часу, щоб побачити різницю.

Пропуск в дослідженнях

Результати дослідження, присвяченого гінгівіту, кажуть нам більше. Чищення зубів за допомогою нитки дійсно допомагає знизити ризик, нехай навіть і всього на 8%.

Це, принаймні, обнадійливі новини для шанувальників зубної нитки, на відміну від опублікованій оглядовій статті, відповідно до якої регулярне використання нитки для чищення зубів не змогло продемонструвати ніяких переваг перед звичайною чищенням.

Якщо ви хочете дізнатися, як правильно чистити зуби ниткою, запитайте у свого стоматолога.

Але якість доказів не дозволяє прийти до будь-яких певних висновків. Огляди не тільки узагальнюють всі наявні дані, а й оцінюють дослідження з точки зору того, наскільки добре воно було сплановано і проведено. Якість багатьох досліджень визначено як низька.

Якими б слабкими не були докази, інших на сьогоднішній день у нас як і раніше немає. Отже, можна стверджувати, що якщо є ймовірність того, що це може надати нам користь – що поганого в тому, щоб кожен з нас використовував нитку?

А ось що: ймовірне нанесення шкоди самому собі. У деяких дослідженнях вивчався це питання. Наприклад, троє з 39 учасників протягом першого місяця використання нитки пошкодили собі ясна.

Втім, після закінчення двох місяців у двох з них зникли всі проблеми. З іншого дослідження відомо, що двоє людей пошкодили собі ясна, застосовуючи пристрій для автоматичного чищення ниткою (типу електричної щітки).

Але повідомляється, що вони робили це не зовсім правильно.

Якщо ви хочете дізнатися, як правильно чистити зуби ниткою, запитайте у свого стоматолога. І все ж, поки не з’явилися нові докази, здатні підкріпити ту чи іншу точку зору щодо цього способу чистки, хоча б постарайтеся не завдати собі шкоди.

Правова інформація. Ця стаття містить тільки загальні відомості і не повинна розглядатися в якості заміни рекомендацій лікаря або іншого фахівця в галузі охорони здоров’я.

Бі-Бі-Сі не несе відповідальності за будь-який діагноз, поставлений читачем на основі матеріалів сайту.

Бі-Бі-Сі не несе відповідальності за зміст інших сайтів, посилання на які присутні на цю сторінку, а також не рекомендує комерційні продукти або послуги, згадані на цих сайтах. Якщо вас турбує стан вашого здоров’я, зверніться до лікаря.

Про автора: Клаудія Хаммонд пише статті, веде телепередачі і читає лекції з питань психології.