Засмага може продовжити життя?

Кожен, хто вирішив провести свою відпустку на узбережжі моря чи океану, та й просто на дачі, цікавиться, чи можна засмагнути в хмарну погоду, і чи буде від цього результат? Чи вийде якісний загар під хмарами? І таке питання правильний, адже невідомо які сюрпризи готує погода, а отримати рівномірну засмагу після відпочинку – природне бажання кожного відпочиваючого.

Загоряє чи шкіра, якщо хмарно?

Отже, для початку потрібно з’ясувати, що ж таке засмага? Засмага – це реакція організму людини на ультрафіолетові промені. Він проявляється внаслідок вироблення шкірою нікого речовини – меланіну, який, власне, і приймає на себе сонячне випромінювання. І неважливо, загар в хмарну погоду або ж під яскравими променями.

Випромінювання можна поділити на три частини:

• УФА – довгохвильові промені. Практично не чинять негативний вплив на людину;
• УФВ – середньохвильові промені. Є небезпечними у великих дозах;
• УФС – короткохвильові промені. Найнебезпечніші і отруйні. Чи не проходять через атмосферу, тому не потрапляють на шкіру.

Можна зробити висновок, що людина контактує в першу чергу з УФА і УФВ-променями. Вони мають здатність проникати через прозорі предмети, воду, туман.

Чи можна засмагнути, якщо сонце за хмарами? Коли людина засмагає під відкритим сонцем, меланін виділяється досить швидко, особливо якщо організм ще не звик до постійного перебування під прямими ультрафіолетовими променями. Це пояснює той факт, що більшість людей в перший день перебування на пляжі відразу «згорають».

Важливо! Засмага, який отримує шкіра за кілька годин, сходить приблизно через 2-3 дня, якщо припинити перебування на сонці.

Якщо засмагати в похмуру погоду , меланін буде вироблятися повільно і більш рівномірно. Так що засмага через хмари лягає повільно, але плавно і рівномірно. Шкіра бере рум’яний колір, правда, такий процес відбувається набагато довше, зате результат якісніше!

У цьому є і свої плюси – засмага виходить рівний, без різких переходів, а шкіра не втрачає вологу і не порушується її водний баланс.

Чи можна засмагнути в хмарну погоду

Засмагнути в хмарну погоду можна навіть людям з самої світлою шкірою. Щоб отримати гарний, шоколадний колір, необхідно виконувати рекомендації косметологів-дерматологів і дотримуватися наступних нескладних правил засмаги в похмуру погоду:

• Всьому свій час. В котрій годині можна засмагнути, якщо хмарно? Засмагати слід тільки до 10:00 і після 16:00. Саме в цей час проникають крізь хмари промені сонця, не є надто радіоактивними і не шкодять здоров’ю людини;
• Вода в допомогу. Засмага при похмурій погоді відмінно лягає в воді. Як стверджують фахівці, через воду сонячні промені діють більш активно, і краще «пристають» до шкіри. Тому варто частіше плавати, а при виході з води не потрібно відразу бігти витирати себе рушником – краще дати шкірі висохнути самостійно;
• Правильне засіб. Рекомендується використовувати захисні креми від сонячних променів з низьким SPF фактором. Адже швидкість вироблення меланіну отже уповільнюється в тіні. Застосовувати захисні засоби з високим захистом можна при індивідуальній непереносимості ультрафіолету.

Під час засмаги потрібно завжди пам’ятати, що кожен організм індивідуальний, тому необхідно стежити за станом шкіри і не допускати сонячних опіків, адже якщо шкіра дуже сприйнятлива до сонячного випромінювання, навіть при засмагу через хмари її можна травмувати.

Чи корисний загар?

Вчені ще давно з’ясували, що засмага має як корисні, так і негативні властивості (це відноситься і до засмаги в похмуру погоду). До корисних можна віднести:

• Отримання організмом вітаміну Д , в якому він потребує особливо в зимовий та осінній періоди.
• Вироблення ендорфіну . У просторіччі його називають гормоном щастя. Наявність його вважається обов’язковим для нормальної життєдіяльності.
• Сонячні промені допомагають організму краще засвоювати деякі жири, білки і мікроелементи .
• Регулярне прийняття сонячних ванн сприяє зменшенню ризику виникнення діабету і захворювань, пов’язаних з серцево-судинною системою.

Можна також відзначити негативні сторони засмаги:

• Фотостаріння . Відбувається через сонячного опромінення. Виявляється старінням шкіри, втратою пружності.
• Освіта опіків. Може проявлятися у вигляді сильного почервоніння шкіри, печіння, у вигляді бульбашок.
• Сприяє утворенню герпесу , збільшення кількості родимок (порушення обміну речовин), загострення хронічних захворювань.
• Сприяє утворенню ракових клітин.
• Можливість теплового удару. Виявляється запамороченням, блювотою, втратою сил, сонливістю.

Але зауважте, всі негативні наслідки можливі тільки при зловживанні сонячними ваннами. 

Важливо! Не потрібно зловживати засмагою, адже надмірне вироблення меланіну сприяє швидкому старінню шкіри і всього організму. Саме тому рекомендується після пляжу використовувати скраби і бальзами, які зволожують і живлять шкірний покрив і волосся.

Як зробити загар безпечним?

А чи можна безпечно для здоров’я засмагнути в похмуру погоду? Можна, але варто зробити наступні дії:

1. Завжди використовуйте сонцезахисний крем , навіть коли йдете купатися і знаєте що довго пробудете в воді! Наносити засіб потрібно кожні дві години.
2. Дотримуйтеся режиму – приймати сонячні ванни можна тільки в певні години. Про це було написано вище – до десятої ранку і після четвертої вечора.
3. Зволожує і живить шкіру до і після сеансу.

Дотримуючись цих простих правил, ви зможете отримати гарний і безпечний загар в похмуру погоду.

У лікарів з м Зиндельфинген паніка! Ця штука відновлює суглоби в будь-якому віці. Рецепт: 1 …

Як зберегти бронзовий відтінок шкіри?

Тільки від вас залежить, чи буде загар в хмарну погоду триматися або ж відразу пропаде. Існує декілька хитрощів для того, щоб його утримати. І я розповім які:

• Очищайте шкіру . За день до відвідування пляжу очистіть її скрабом.
• Використовуйте корисні вітаміни зсередини і зовні . Хороший друг в цій справі – це бета-каротин, до і після процедури можна вживати продукти з його вмістом (наприклад, морква, обліпиха, абрикоси). А зовні нанесіть масло або крем для тіла з вітаміном А і Е.
• Ретельно зволожуйте шкіру . Зробити це можна за допомогою зволожуючого крему, лосьйону, молочка для тіла. Наносите косметичний засіб регулярно, і кожен раз після прийому сонячних ванн. Якщо знехтувати таким доглядом, то верхні лусочки шкіри будуть інтенсивніше відмирати і отже отшелушиваться разом з шоколадним відтінком.
• Даруйте харчування за допомогою якісної живильної косметики. Засіб має містити вітаміни, натуральні масла і мати хороший склад. Також, любительки домашнього догляду можуть побалувати себе натуральними саморобними масками.

Тепер ви знаєте, чи можна засмагнути через хмари на море, дачі, природі, та й, взагалі, скрізь.

Слід підвести підсумки, що отримати рівномірний, гарну засмагу можна не тільки під відкритим сонцем, але і в похмуру погоду, хіба що для цього знадобиться затратити набагато більше часу. Адже як-не-як, але з відпустки хочеться привести не тільки приємні спогади, але бронзову засмагу. Вдалого відпочинку, приємних сонячних ванн і відмінного настрою!

• Вконтакте
• Однокласники
• Мій світ
• Facebook
• Twitter
• Google+

Як зберегти засмагу довше після море, щоб не облозі

Розкішний коричневий колір шкіри – це мрія практично кожної другої дівчини. Так, як зберегти засмагу після моря надовго і не облізти нелегко, то потрібно запастися терпінням і численними народними і професійними засобами.

Що не можна робити

Найголовніше в цілості засмаги – це правильно його отримати. Якщо шкіра обгоріла – то вона, безумовно, незабаром почне облазити, цього неможливо перешкоджати. По суті, загар – це захисна реакція організму на вплив ультрафіолетових променів.

У поверхневому шарі епідермісу (його ще називають шипований) починається активне ділення клітин, перевищення певної норми якого може перерости в онкологію.

Організм, щоб уповільнити цей поділ, починає виробляти меланін, який і забарвлює тіло в приємні відтінки коричневого.

дівчина загоряє

Тому, перше, що потрібно знати, щоб не облізти і зберегти засмагу після моря – це намагатися не обгорати. Тіло облазить тоді, коли їй не вистачає певних речовин або на поверхні залишилися тільки мертві клітини. Причини можна розрізнити за типом знімається шару:

1. Якщо епідерміс просто лущиться або виглядає зневоднених – то проблема в нестачі поживних і зволожуючих речовин;
2. Якщо злазить великими шматками, то тіло звільняється від проблемних ороговілих клітин.

Метод від лущення

Що можна зробити, щоб зберегти морську засмагу , але тіло починає лущитися:

1. Використовувати кошти з глибоким показником зволоження. В першу чергу, це спеціальні вершки або крему після засмаги. Вони насичені натуральними компонентами і хімічними елементами, які навіть в найсильнішу спеку зберігають в шкірі вологу. Не використовуйте гліцерин – він «висмокче» з глибинних шарів епідермісу вологу і прискорить процес зняття верхньої оболонки;
2. Користуватися м’яким милом або гелем для душу, не застосовувати хімічні або дешеві миючі засоби. У більшості випадків, хороші гелі містять в своєму складі ефективні зволожувачі: масла, екстракти. Вони допоможуть наситити і захистити тіло від зроговіння тканин;
3. Зберегти засмагу допоможуть спеціальні маски і обгортання. Наприклад, з водоростей або меду.

Але, при цьому, якщо лущення почалося на обличчі, то процес незворотній, потрібно позбавлятися від причини і зволожувати. У домашніх умовах ефективно зняти лусочки дозволить скраб з цукру або кава. Ні в якому разі, не використовуйте влітку хімічні або кислотні пілінги – вони можуть вплинути на природну пігментацію.

Кілька разів в день промийте личко ромашковим відваром або рожевою водою і обов’язково нанесіть крем з хорошим УФ-фільтром (від 25). Це допоможе перший час зберегти темний колір обличчя. Надалі воно просто заново загориться.

Як аналог кремів, можна щоранку робити морквяні маску, але цей спосіб підійде тільки для смаглявих дівчат.

Фото – Крему для продовження засмаги

Блондинкам і рудим найважливіше пам’ятати, як довше зберегти засмагу. У дівчат такого типу сонце швидше за все «прилипає» і найменше тримається на епідермісі.

Навіть моментальний опік можна перетворити в шикарний загар, якщо нанести на нього масло ши. Це не тільки природний антиоксидант, а й чудовий природний підсилювач пігментації.

Також можна користуватися косметикою з добавками кокоса або каріте.

Кримський південний загар завжди кидається в очі, він навіть відтінком відрізняється від отриманого в середній смузі України. Тримається він також найдовше, але його можна продовжити, в разі якщо ти обгорів, буквально до наступного сезону:

1. Наносите на себе вітамін E, A, або бета-каротин як до прийому сонячних ванн, так і після. Ці речовини не тільки допоможуть поліпшити якості пігментації, але і сприяють захисту отриманого пігменту;
2. Не парся в ванній і лазні – інакше тіло облезет дуже швидко;
3. Купайтеся в трав’яних відварах, скажімо, кропива, череда або ромашка відмінно себе зарекомендували в якості активаторів.

Фото – Вітамін Е

Наступним правилом є складання основного меню. Згідно з дослідженнями провідних компаній краси, загар довше тримається у дівчат, які регулярно їдять персики, кавуни і морква. Це через присутність в цих плодах певного речовини, що впливає на кількість вироблення організмом пігменту. Відмінно себе зарекомендували в якості підсилювача оливки і маслини.

І найголовнішим правилом продовження засмаги є якісний прийом сонячних ванн. Справа в тому, що якщо Ви спочатку неправильно засмагали, то темний колір шкіри не протримається довгий час. Тому, заздалегідь підготуйтеся до походу на пляж.

Відео: корисні поради щодо збереження засмаги

Як правильно засмагати

Південний загар можна довше зберегти після відпустки, якщо перед походом на пляж гарненько проскрабіроваться. В іншому випадку, мертві клітини зсохнуть і почнуть забирати вологу у здорових, це спричинить за собою лущення і різні ступені пігментації (кольорові плями на тілі). Для домашнього скрабування можна використовувати:

1. Сіль або цукор;
2. Кава;
3. Професійні скраби або гелі для душі зі спеціальними добавками.

Якщо під рукою немає нічого такого або Ви вже на пляжі, то просто протріть себе піском. До слова, це відмінна профілактика целюліту і вростання волосся після депіляції. Тільки протипоказано при ранках і порізах.

Фото – Скраб з кави

Далі, потрібно правильно підбирати крему для прийому сонячних ванн. Користуватися косметикою з УФ-фільтрами потрібно навіть взимку, це допоможе зберегти літню засмагу і підготувати епідерміс до нового сезону. Відмінним активатором є оливкова олія.

Його можна використовувати як для тіла, так і для особи. Також оливковий ефір допоможе захистити Вас в перші місяці сонячної активності від опіків.

Якщо регулярно після душу наносити на себе пару крапель цього засобу, то пігментація збережеться як мінімум на пару місяців довше, ніж звичайно.

Поради для правильного загару і щоб довго не облазити:

1. Мийтеся в проточній воді без додавання хлору. Хлор – це хімічний елемент, який відбілює шкіру;
2. Завжди після засмаги та купання в солоній воді поспішайте змитися в прісній джерелі, інакше епідерміс почне зневоднюється і лущитися;
3. Правильний догляд допоможе отримати гарну засмагу і зберегти отриманий. Завжди використовуйте на сонці захисні креми (фактор підбирається за типом шкіри), що не засмагати в період з 11 до 14, і після душа використовуйте зволожуючі лосьйони.

Літо … Відпустка … Пляж … Як отримати рівний загар

• Чи приносить сонечко користь?
• Як отримати рівний загар на всьому тілі?
• Що потрібно зробити, щоб шкіра надовго зберегла бронзовий відтінок?

Останнім часом тільки й говорять про те, що засмага шкідлива. Але ж раніше, навпаки, перебування на сонці вважалося корисним. Так чи приносить загар хоч якусь користь? Сонечко дійсно приносить нашому організму чимало користі. Однак воно ж може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям – вся справа в почуття міри. Для початку спробуємо розібратися, що ж дає нам сонце, крім гарного кольору шкіри. Розрізняють три види ультрафіолетових променів – А, В і С. Найнебезпечнішими вважаються промені спектру С, але вони, на щастя, блокуються земною атмосферою і до нас не доходять. Ультрафіолетове випромінювання спектру В допомагає нам синтезувати вітамін D3. Останній життєво необхідний нам для збереження міцності кісткової тканини. Він нормалізує фосфорно-кальцієвий обмін і перешкоджає розвитку остеопорозу. Вітамін D3 також підвищує розумову і фізичну працездатність і допомагає боротися з депресією. Промені спектру А допомагають впоратися з шкірними проблемами, такими як псоріаз, вугрі, грибкові захворювання. Також сонячні ванни здавна вважалися дієвим засобом при бронхітах, ринітах, запалених аденоїдах. Звичайно, не варто прописувати собі «лікувальні» сеанси засмаги самостійно. Для цього необхідна консультація лікаря. Тепер про те, чому любов до засмаги може бути небезпечною для здоров’я. При збігу певних факторів сонячне випромінювання може спровокувати розвиток онкологічних захворювань. Саме тому, зокрема, не рекомендується загоряти при мастопатії або великій кількості родимок на тілі. Також не варто захоплюватися сонячним ваннами тим, у кого не дуже хороша «медична» спадковість. Ще один неприємний наслідок захоплення засмагою – передчасне старіння шкіри. Ультрафіолетові промені руйнують клітини шкіри і провокують «викид» вільних радикалів. Останні якраз і змушують нашу шкіру старіти швидше. З іншого боку, помірне перебування на сонці робить шкіру більш рівною і здорової, покращує мікроциркуляцію. Тут є ще один нюанс. За останніми даними, наша шкіра протягом життя здатна захистити організм від певної кількості сонячних променів. Залежно від типу шкіри це число варіюється від 50 до 150 тисяч годин. У наших інтересах – не перевищувати цей ліміт і уникати сонячних опіків. Треба сказати, що навіть загроза захворіти не зупиняє багатьох від зловживання сонячними ваннами. У США для таких людей навіть придумали спеціальний термін – «танорексікі». Це люди, для яких засмага став справжнім наркотиком. Їх легко впізнати в юрбі по неприродно коричневого кольору шкіри, явно не характерному для їх типу зовнішності. На щастя, в нашій країні це явище практично не зустрічається. «Моя французька подруга прийшла в жах, дізнавшись, що я збираюся провести відпустку на пляжі. Вона вважає, що безпечний загар можна отримати тільки в солярії, а сонце приносить лише шкоду. Але мені складно уявити, що штучний загар може бути краще натурального. Хто з нас правий? »

– Дійсно, у багатьох європейських країнах зараз розгортається кампанія проти природного засмаги. І в такому прагненні відмовитися від сонця є своя частка істини. Принципова різниця між пляжем і солярієм полягає в тому, що штучний ультрафіолет легше дозувати. У гарній студії засмаги для вас розрахують час безпечного перебування на сонці і складуть індивідуальний курс. В результаті ви отримаєте гарну засмагу без ризику для здоров’я. Природний загар в цьому сенсі не так безпечний. Всі знають, що засмагати слід до 11 і після 16 годин – в цей час сонячні промені не такі активні. В інший час сонця краще уникати.

Але хто може втриматися від спокуси вдосталь поплавати, пограти в пляжний волейбол або покататися на водному мотоциклі? Всім цих задоволень ми, як правило, віддають в середині дня. Та ще, захоплюючись, забуваємо вчасно оновити шар сонцезахисного засобу. Звідси велика ймовірність отримати сонячний опік. У той же час не варто впадати в крайнощі і навідріз відмовлятися виходити на пляж, віддаючи перевагу солярію. Найбільш розумний варіант – поєднання природного і «штучного» засмаги. Перед відпусткою дуже корисно придбати легкий бронзовий відтінок шкіри в солярії. Засмага – це не що інше, як захисна реакція шкіри на сонячне випромінювання. Якщо до моменту виходу на пляж шкіра буде вже підготовленої, ризик можливих неприємностей помітно знизиться. Але варто пам’ятати про те, що відвідувати солярій і загоряти на сонці в один і той же день не рекомендується. Інакше ви ризикуєте перевищити денну дозу ультрафіолетових променів і отримати сонячний опік. «На прилавках стільки коштів від, для, до і після засмаги, що абсолютно неможливо в них розібратися. Поясніть, будь ласка, скільки і яких кремів треба брати і з яким ступенем захисту. Зовсім не хочеться для тижневої відпустки везти з собою п’ять або шість флаконів ». – Шість флаконів – це, звичайно ж, перебір. Для тижневого відпочинку на морі досить взяти з собою всього три засоби для захисту від сонця. Це два крему з різним ступенем захисту від сонця, а також засіб для догляду за шкірою після сонця. Два крему потрібні для того, щоб варіювати захист. На початку відпочинку, коли шкіра ще не звикла до ультрафіолету, потрібно засіб з максимальним SPF. Через 3-5 днів, в залежності від типу шкіри, можна переходити на більш легкі кошти. Тоді засмага буде і безпечним і красивим. Але номер SPF – це ще не все. Необхідно також вибрати відповідну текстуру кошти. Раджу перед покупкою попросити у продавця пробник кошти і нанести його на шкіру. Ви дізнаєтеся, наскільки легко воно наноситься, залишає плівку на шкірі і чи немає у вас на нього алергії. Якщо у вас жирна або комбінована шкіра, варто віддати перевагу лосьйон, емульсію або спрей. При сухій шкірі краще вибрати більш щільний крем. До речі, підібравши відповідний засіб, ви зможете на час відпочинку відмовитися від свого звичайного денного крему.

Добре, якщо ваш сонцезахисний препарат буде мати водовідштовхувальні властивості. Останнє покоління таких продуктів дуже стійко: їм не страшно навіть зіткнення з піском або рушником. Однак не забувайте оновлювати захист кожні дві години. Засіб після сонця потрібно наносити щовечора після душу. Воно зволожить шкіру, заспокоїть її, зробити більш гладкою і м’якою. Заодно ви зможете заощадити місце в багажі і не брати з собою ваше звичайне зволожуючий молочко для тіла.

Не забудьте про те, що окремої захисту вимагає ніжна шкіра на губах. Тому захопіть з собою гігієнічну помаду або блиск з сонцезахисним фільтром. Незайвим буде і гель для брів і вій, що захищає від ультрафіолету. Функцію фільтру з успіхом виконає і звичайна водостійка туш. До речі, якщо ваші брови і вії сильно вигоряють на сонці, варто вжити превентивних заходів. Вони дуже прості: перед відпусткою сходіть в салон краси і пофарбуйте їх в потрібний відтінок.

Джерело: Вся медицина і спорт в Рунеті

NanoPower – Сонцезахисні засоби з нанокремніем

Гарний, рівний загар і здорова, гладка шкіра – мрія кожної жінки, котра вирушає на пляж. Компанія INN пропонує інноваційний продукт – «Сонцезахисну лінію» косметики NANOPOWER з нанокремніем .

Кремній для шкіри так само необхідний, як кальцій для кісток! Він покращує синтез колагену і кератину, сприяє оновленню епідермісу і надійно захищає клітини шкіри від ультрафіолетового випромінювання.

Завдяки активному компоненту – антиоксиданту коензиму Q10, який успішно бореться з вільними радикалами, що утворюються при впливі УФ-випромінювання на шкіру, – косметика NANOPOWER надає потужний омолоджуючий ефект.

1. За допомогою сонцезахисних засобів з нанокремніем ваша шкіра під променями сонця придбає не тільки красивий відтінок засмаги, але і здоровий вигляд, залишаючись зволоженою, м’якою і шовковистою.
2. »
3. Для особи (2)
4. »
5. Для волосся (1)
6. »
7. Для тіла (10)

Розміщено: 22.05.2012

Чи вважаєте це корисним? Запропонуйте друзям!

Коментарі:

Залишити коментар:

Чому одні люди загоряють, а інші моментом обгорають

Літо – це час, коли багато хто бере відпустки і їдуть ніжитися на сонечку. Але якщо для одних сонячні ванни – суцільне задоволення, то для інших це ризик пережити біль і дискомфорт, які називаються сонячним опіком.

Упевнений, вам вже відомо, що сонячний опік – це результат впливу на шкіру ультрафіолету і що запобігти неприємним наслідкам можливо за допомогою сонцезахисного крему.

 Але ось що вам може бути невідомо, так це те, що сонячний опік – це не що інше, як захисна реакція організму, і що ефективність алое вера (в народі його прийнято вважати одним з кращих засобів для зняття симптомів опіку) зовсім не доведена.

З огляду на те, що сонячні опіки – це досить поширене явище, дивно те, скількома питаннями, міфами і помилковими уявленнями воно обросло.

У цій статті ми пояснимо вам, що таке засмага, сонячний опік, сонцезахисні креми і, головне, як уберегтися від розвитку ракових пухлин.

Чому одні люди загоряють, а інші моментально обгорають

Якщо коротко, сонячний опік – це реакція клітин шкіри на ушкодження молекул ДНК під впливом ультрафіолетових променів. Самі по собі загар і сонячний опік не є шкідливими для організму, це лише свідчення того, що молекули ДНК було пошкоджено, а значить, збільшилася ймовірність розвитку раку шкіри.

Ультрафіолет (УФ) – це електромагнітне випромінювання, що займає спектральний діапазон між видимим і рентгенівським випромінюванням. Сонце випромінює кілька типів ультрафіолету.

NASA

УФ з короткою довжиною хвилі (УФ-С) практично повністю поглинається озоновим шаром. Але залишилися два типи (УФ-А і УФ-В) здатні проникати через озоновий шар.

Довгий час помилково вважалося, що тільки УФ-В може викликати пошкодження шкіри і змушувати молекули ДНК переходити в збуджений стан (це призводить до мутацій, генетичних порушень і, як наслідок, розвитку раку).

Зовсім недавно вчені встановили, що, хоча УФ-А і не викликає опіків, цей тип випромінювання також провокує розвиток раку.

Варто мати на увазі, що наш організм має природний захист від ультрафіолету – темний пігмент, який називається меланіном. Меланін забарвлює клітини в темний колір і знижує згубну дію радіації на організм.

Деякі люди з народження мають підвищений рівень меланіну, що робить їх шкіру більш темною і менш вразливою до впливу УФ. Інші змушені виробляти цей пігмент під впливом невеликих доз випромінювання. Весь процес займає від одного до трьох днів, і, коли він завершений, з’являється те, що ми звикли називати засмагою.

При цьому наявність засмаги зовсім не означає, що ваша шкіра повністю захищена від шкідливого впливу ультрафіолету. Люди з будь-яким тоном шкіри схильні до обгорання на сонці. Просто ймовірність отримати опіки вище у тих, у кого менше меланіну.

Чому сонячні опіки супроводжуються болем, свербінням і володарем

Перша реакція організму на пошкодження молекул ДНК при опроміненні – вбити постраждалі клітини. Це потрібно, щоб не дати мутував клітинам безконтрольно відтворюватися, утворюючи пухлина.

Якщо мертві клітини у верхніх шарах шкіри відшаровуються без особливих перешкод (приблизно через день після сонячного опіку), то пошкоджені клітини в глибоких шарах організму доводиться зачищати. Для цього є спеціальний механізм.

Коли клітина вмирає, вона випускає крихітний фрагмент пошкодженого генетичного матеріалу. Це сигнал для сусідніх клітин ініціювати серію змін, відому як запальна реакція.

Це та сама реакція, яку запускає організм у відповідь на інфекцію. Кровоносні судини розширюються, збільшуючи потік крові (в результаті піднімається температура), підвищений синтез білка призводить до свербіння і відчуття болю.

Якщо вбито відразу велику кількість клітин, на їх місці утворюється пухир. Організму це потрібно для того, щоб наповнити плазмою пошкоджену тканину і таким чином посприяти загоєнню.

Коли і де більше шансів отримати опіки

Час, необхідний для того, щоб заробити опіки, пропорційно дозі ультрафіолету, прийнятого шкірою. Відповідно, чим більше прямих променів потрапило на шкіру, тим більше отримана доза.

Тобто чим ближче до екватора, тим вище шанс отримати сонячні опіки. Точно так же ймовірність різко зростає в літній період, особливо в проміжок часу між 10:00 і 14:00. А свого піку УФ-випромінювання досягає опівдні.

На жаль, хмари краще блокують видимі сонячні промені, ніж ультрафіолет, тому можна заробити опіки навіть у похмурий день.

• У деяких випадках – з незрозумілих причин – хмари можуть навіть збільшувати кількість ультрафіолету, що досягає поверхні.
• Якщо ви перебуваєте на великій висоті, то ймовірність обзавестися опіками значно вище, адже в цьому випадку сонячної радіації не потрібно пробиватися через весь атмосферний шар, щоб досягти вас.

Є й інші чинники, які можуть збільшувати ризик заробити опіки. Наприклад, перебуваючи поруч зі снігом, водою, білим піском або іншим речовиною, яке відображає УФ, ви піддаєтеся більшому впливу радіації.

Як запобігти опікам

Відповідь банальна. Користуйтеся сонцезахисним кремом. Це дозволить запобігти не тільки сонячні опіки, а й істотно знизить ризик утворення ракових клітин.

Хоча з сонцезахисними кремами не все так однозначно. Є свідчення того, що активні хімічні речовини, які входять до складу кремів, мають побічні ефекти і можуть стати причиною отруєння. Тому сьогодні дуже популярна думка, що найкращий захист – це креми на основі таких мінералів, як діоксид титану і оксид цинку.

І все ж більшість дерматологів схильні вважати, що користі від сонцезахисних кремів на основі хімічних речовин більше, ніж потенційної шкоди. Також дерматологи рекомендують використовувати креми з широким спектром захисту (захист від УФ-А і від УФ-В) і показником SPF не менше 30.

Що таке показник SPF в сонцезахисних кремах

SPF – це показник того, наскільки довго крем здатний зберігати свої захисні властивості. Тобто якщо шкіра згорає за 10 хвилин без крему, то крем з SPF, рівним 30, може збільшити цей проміжок до 300 хвилин.

Варто також звернути увагу на той факт, що SPF – це логарифмический показник і після досягнення певної точки (приблизно 30) подальше збільшення цієї величини чи додасть додатковий захист.

Consumer Reports

Як користуватися сонцезахисним кремом

Експерти рекомендують наносити крем хоча б за 15 хвилин до того, як опинитеся на сонці. Повторювати процедуру варто кожні дві години або ж відразу після того, як спітнієте або викупаєтеся. Безумовно, є ряд водостійких кремів, але інші або змиваються, або втрачають свої властивості.

Що робити, якщо вже обгоріли

По-перше, сховатися від сонця, щоб запобігти подальшим пошкодження і дати можливість організму запустити механізм зцілення.

По-друге, щоб полегшити біль, можна прийняти холодний душ або скористатися зволожуючим кремом і засобом проти свербіння. Якщо біль сильна, допустимо прийняти болезаспокійливі засоби.

Важливо! Немає ніяких доказів того, що алое вера є найкращим засобом для боротьби з опіками.

Ще один хороший рада: якщо обгоріли, пийте більше води. Сонячні опіки часто супроводжуються зневодненням.

Сонячні опіки починають заліковує через кілька днів. Краще стає через пару тижнів. І все ж варто пам’ятати, що клітини з пошкодженими молекулами ДНК накопичуються і, чим частіше ви загоряєте або згораєте, тим вище ризик розвитку раку.

Будьте обережні на сонці!

Обережно: загар! Исповедь жертви

Довгі роки Лора Мей МакМаллен користувалася соляріями і засмагала під південним сонцем. Все це закінчилося страшним діагнозом: рак шкіри. Любов до засмаги стала небезпечна для життя.

Я підсіла на загар, як наркоман підсаджується на голку.

Бути «мною» означало бути засмаглою. Якщо загар сходив, я починала нервувати, що втрачаю себе. Знаю, нерозумно, але так воно і було.

Засмага надавав мені впевненості. Знаєте, як келих тонізуючого напою: створює гарний настрій і додає здоров’я.