Споживання фастфуду може стати перешкодою для зачаття

Група австралійських і британських учених дійшла висновку, що любов до фастфуду та виключення з раціону харчування фруктів може призвести до труднощів із зачаттям у жінок репродуктивного віку. Свої висновки дослідники зробили на основі спостереження за більше ніж п’ятьма тисячами жінок, що намагаються завагітніти.

Пара вважається безплідною, якщо вагітність жінки не настає протягом року регулярного статевого життя без використання контрацептивів.

Нездатність зачати дитину може бути пов’язана не тільки з абсолютним безпліддям, яке обумовлено невиліковними змінами в статевій системі.

Серед факторів, що впливають на фертильність пари, виділяють зловживання алкоголем, куріння, вживання наркотиків, а також ожиріння – причому як у жінок, так і у чоловіків.

Яким намагаються завести дитину парам радять дотримуватися здорового способу життя: правильно харчуватися, відмовитися від шкідливих звичок, а також збільшити фізичні навантаження. Проте досліджень зв’язку між харчовими звичками здорових фертильних жінок і їх здатністю завагітніти до цих пір не проводилося.

Автори нової роботи вивчили результати опитувань 5 598 мешканок Австралії та Нової Зеландії у віці від 18 до 43 років, що проводилися на прийомі у акушерів на ранніх термінах своєї першої вагітності.

Пацієнтки розповідали про те, як довго вони намагалися завагітніти, а також про те, що входило в їх раціон за місяць до зачаття – окремі питання анкети стосувалися фруктів, зелені, риби і фастфуду.

Ці дані зіставили з терміном, протягом якого пара намагалася зачати дитину.

Серед усіх опитаних в групу безплідних потрапили близько 8 відсотків пар, однак серед тих, хто рідко їв фрукти, довго не могли завагітніти 12 відсотків жінок. З тих, хто їв фастфуд чотири рази на тиждень або частіше, в категорії безплідних виявилися 16 відсотків жінок.

В середньому любительки бургерів і піци вагітніли на місяць пізніше, ніж ті, хто дотримувався здорового харчування. Три-чотири порції фруктів на день, навпаки, прискорювали зачаття в середньому на два тижні.

Як не дивно, кількість зелені і риби в раціоні ніяк не відобразилося на термінах настання вагітності.

«Результати дослідження показують, що здоровий раціон, що включає фрукти і мінімум їжі швидкого приготування, позитивно впливає на фертильність і зменшує час, який потрібен жінці, щоб завагітніти», – коментує висновки провідний автор роботи Клер Робертс.

Як саме фастфуд «відкладає» зачаття, вченим поки невідомо. Автори більш ранніх досліджень припускали, що жирні кислоти, що містяться в рослинних і тваринних жирах і маслах, можуть негативно впливати на яйцеклітини. Крім того, велика кількість цукру, солі та жиру може вплинути на обмін речовин.

У новій роботі вчені відзначають важливість збалансованої дієти для жінок, які намагаються завагітніти – навіть тих, хто не лікується від безпліддя. У майбутньому, за словами авторів, необхідно проводити дослідження з урахуванням інших харчових груп.

Вчені розповіли, як пов’язані фастфуд і безпліддя

Любительки фастфуду та іншої жирної їжі приблизно в два рази частіше стають безплідними, ніж інші представниці слабкої статі, заявляють учені в статті, опублікованій в журналі Human Reproduction.

«Наші попередні дослідження показують, що безпліддя може розвиватися тому, що речовини, що містяться у фастфуді, здатні проникати в яйцеклітини і міняти їх роботу. До того ж жири, цукор і сіль можуть змінювати метаболізм і заважати нормальній роботі статевих органів», – зазначила Клер Робертс, медик з Університету Аделаїди.

За сучасними оцінками, приблизно 10-15 відсотків сімейних пар в західних країнах не здатні продовжити рід через безпліддя одного з партнерів. Всупереч загальноприйнятим уявленням, частки безплідних чоловіків і жінок приблизно рівні, причому більша частина з них втрачає фертильність у віці 40-55 років.

Біологічні причини безпліддя в більшості випадків залишаються невідомими через складність і слабку вивченість генетичних механізмів, які керують виробництвом яйцеклітин і сперматозоїдів.

В останні роки безпліддя в економічно розвинених країнах зустрічається значно частіше, і вчені пов’язують це з великою кількістю соціальних і природних факторів, включаючи помітне погіршення екології та зміни в способі життя.

Робертс і її колеги з’ясували, що «епідемія безпліддя» може бути обумовлена й іншим сучасним феноменом – культурою фастфуду. До такого висновку вони прийшли за результатами спостережень за здоров’ям приблизно шести тисяч жінок, які планували завести дитину.

В рамках цього проекту вчені регулярно брали у майбутніх мам проби крові та інших тілесних рідин, оцінювали стан їх здоров’я і вивчали харчові й життєві звички. Після того як всі бажаючі змогли успішно зачати дитину, команда Робертс зіставила результати цих вимірів і спробувала зрозуміти, які чинники найсильніше впливали на розвиток безпліддя.

Як з’ясувалося, на успішності зачаття найбільш істотно позначаються два компонента дієти – фрукти і фастфуд. Наприклад, жінки, які їли фрукти кожен день, лише в чотирьох відсотках випадків ставали безплідними, а ті, хто до фруктів не торкався, – в 12 відсотках випадків. Цим жінкам доводилося витрачати більше року на природне або штучне зачаття.

Ефект фастфуду виявився протилежним – його вживання підвищувало ймовірність розвитку безпліддя майже в два рази, а повна відмова від такої дієти дозволяв молодим матерям завести дитину приблизно на тиждень раніше, ніж любителькам гамбургерів. Що цікаво, ні здорові продукти, такі як овочі та зелень, ні шкідливі звички не чинили такого впливу, як фрукти і жирна їжа.

Чому це так, медики поки не знають, але підозрюють, що жирна їжа може не тільки змінювати метаболізм організму матері, але й особливим чином впливати на самі яйцеклітини і їх «заготовки» в яєчниках. Подальші досліди і спостереження, як сподіваються Робертс і її колеги, дадуть відповідь на ці питання.

Споживання фастфуду може стати перешкодою для зачаття

Проблеми з зачаттям можуть відзначатися у тих людей, які часто їдять фастфуд. Про це повідомили вчені з Австралії, які недавно провели масштабне дослідження.

У цьому дослідженні було задіяно майже 6 тисяч пар з чотирьох країн – Австралії, Великобританії, Ірландії, Нової Зеландії. Жінки відповідали на питання спеціальної анкети, в яких йшлося про харчову поведінку. Таким способом їм вдалося визначити детальний раціон жінок за місяць до зачаття.

Зокрема, вчені дізналися, наскільки часто в їх меню присутні риба, листові овочі, а також шкідливі продукти, серед яких і фастфуд. До початку дослідження 94% жінок-добровольців не проходили лікування. З аналізу виключили ті пари, в яких від безпліддя лікувалися чоловіки.

Підсумки експерименту виявилися наступними: 8%, тобто 468 пар, не зуміли зачати малюка протягом більше року. Тому їх проблема визначалася як безпліддя. Ще у 39% пар зачати дитину вийшло протягом місяця.

Однак у тих, хто споживав незначну кількість фруктів і овочів, але при цьому їв велику кількість картоплі фрі, піци, гамбургерів і іншого фастфуда, ймовірність безпліддя зростала з 8% до 12%.

Якщо жінка їла шкідливу «швидку їжу» частіше, ніж чотири рази на тиждень, то ймовірність збоїв репродуктивної функції у неї збільшувалася до 16%. Тому співробітники Аделаїдського університету, які провели це дослідження, дійшли висновку, що бажаючим завагітніти жінкам фастфуд протипоказаний.

Улюблену багатьма, але шкідливу «швидку їжу» медики «звинувачують» у багатьох гріхах.

Зважаючи на наявність в такій їжі цукру і жиру у великих кількостях, часте споживання фастфуду неминуче призводить до набору зайвих кілограмів, погіршує стан судин і серця.

У любителів такої їжі набагато частіше відзначаються підвищені показники артеріального тиску та «зашкалює» холестерин.

Однак нещодавно вчені з Бостонського університету розповіли про вельми несподівані властивості фастфуду. Виявляється, що такі страви можуть запобігти появі меланоми. Це одна з найбільш поширених видів онкологічних хвороб.

Пояснюється це тим, що в складі бургерів, картоплі фрі та інших страв є велика кількість пальмітинової кислоти. Ця жирна кислота контролює активність гена MC1R, що визначає утворення пігменту меланіну. Саме він захищає шкіру від впливу ультрафіолету.

Після досліджень на лабораторних гризунах і на лабораторно вирощених людських клітинах вчені підтвердили, що стимуляція продукції меланіну обумовлювала більш рідкісне розвиток меланоми. У ході експерименту у мишей продукція меланіну збільшувалася, коли їм у якості харчової добавки давали пальмітинову кислоту.

Саме тому вчені й зробили висновки про позитивний вплив фастфуду.

Або бургер, або діти: фастфуд доведе до безпліддя

Регулярне споживання фастфуду вдвічі підвищує ризик безпліддя у жінок, з’ясували австралійські вчені. Також нестача фруктів у раціоні підвищує ризик безпліддя на 50%, а їх споживання кілька разів на день навпаки, збільшує шанси зачаття.

Попередні дослідження були присвячені харчуванню жінок, у яких вже було діагностовано безпліддя, проте те, як харчування в цілому впливає на можливість зачаття, вивчалося не дуже широко.

«Для лікарів і жінок, які готуються до зачаття, результати дослідження стануть у нагоді, – вважає доктор Радж Матура. – Вони узгоджуються з даними інших досліджень, що показують, що харчування може впливати на фертильність.

По всій видимості, оброблена їжа знижує, а свіжі фрукти й овочі підвищують шанси зачати дитину.»

У дослідженні взяли участь близько 5600 жінок 18-43 років з Австралії, Нової Зеландії, Великобританії та Ірландії. Дослідники зібрали дані про їхнє харчування до зачаття і терміни між початком спроб завагітніти та настанням вагітності.

Безплідними вважаються пари, в яких жінка не вагітніє протягом року після початку спроб зачати. Серед учасників дослідження жінок 39% завагітніли в перший же місяць, а більше року знадобилося 8%. При найближчому розгляді з’ясувалося, що серед жінок, які споживають менше всіх фруктів, ризик безпліддя зростає до 12%.

«Також зростання ризику безпліддя з 8 до 16% спостерігалось серед жінок, що споживали чотири і більше порції фастфуду на тиждень», – зазначає Клер Робертс, провідний автор дослідження.

Також дослідники встановили, що жінки, які споживали фрукти три і більше разів на день, завагітніли на півроку раніше, ніж ті, хто їв фрукти лише кілька разів на місяць. Тим, хто регулярно їв піцу, картоплю фрі й бургери, знадобилося в середньому на місяць більше часу, щоб завагітніти, у порівнянні з жінками, які не вживали фастфуд.

Споживання іншої їжі – наприклад, зелених листових овочів або риби – не було пов’язане з ризиком безпліддя або періодом, що вимагався для зачаття.

Хоча в дослідженні не розглядалися конкретні причини, за якими харчування впливало на можливість зачаття, Робертс зазначає, що справа може бути в жирних кислотах і їхньому впливі на яйцеклітини.

«Те, що ви їсте, може впливати на ваші яйцеклітини і те, будуть вони запліднені чи ні, – пояснює дослідниця. – Фастфуд багатий жирами, цукром і сіллю, які можуть вплинути на обмін речовин.»

Отримані дані показують, що правильне харчування, що включає фрукти і мінімізує споживання фастфуду, покращує фертильність і скорочує час, необхідний для зачаття, укладають автори роботи. Вони також рекомендують жінкам, які хочуть завагітніти, харчуватися відповідно до існуючих рекомендацій по харчуванню для зачаття.

«У більшості жінок безпліддя не було. Ми зробили поправки на інші чинники, які можуть збільшувати ризик безпліддя – підвищений індекс маси тіла, вік жінки, куріння і вживання алкоголю.

Оскільки харчування можна змінити, наші результати підкреслюють важливість перегляду дієти для жінок, які планують вагітність», – розповідає Грігера.

Багато жінок, намагаючись харчуватися правильно, скорочують кількість фруктів у раціоні, оскільки в них міститься багато цукру.

«Я все частіше стикаюся з жінками, які вважають, що їм слід уникати фруктів, щоб зачати, – ділиться дієтолог Мелані Макгріс. – Це дослідження показує, що споживання фруктів не тільки безпечне, але й корисне.

Їх не варто розглядати в тому ж ключі, що й цукор і цукровмісні напої.»

Серед інших проблем зі здоров’ям, які здатний викликати фастфуд – депресія. На думку австралійських психологів, калорійна і солодка їжа підвищує ризик розвитку депресії на 60%.

У той же час вживання корисних продуктів, наприклад, риб’ячого жиру, здатне знизити рівень страху і неповноцінності. Такі висновки були зроблені в процесі вивчення ризиків розвитку діабету і захворювань серця.

Експерти спостерігали за харчуванням 10 тисяч пацієнтів.

А вчені запропонували боротися з тягою до нездорової їжі за допомогою харчової добавки – ефіру інулін-пропіонату. За їхніми словами, вона не тільки знижує тягу до шкідливої їжі, але і змушує їсти маленькими порціями.

Раніше вже було відомо, що вживання в їжу інуліну, неперетравлюваного рослинного волокна, збільшує вироблення в кишечнику пропіонату, який подає в мозок сигнал про насичення.

Ефір інулін-пропіонату збільшує вироблення пропіонату в 2,5 рази.

Що може заважати завагітніти

Багато жінок найбільше турбуються про те, як уникнути небажаної вагітності. Правильне використання контрацептивів для них – дуже актуальна тема. Але для інших все навпаки: навіть за найсприятливіших обставин і оптимальному фізіологічному стані деякі жінки ніяк не можуть завагітніти. Що ж іноді заважає деяким парам стати щасливими батьками?

Поширені фізіологічні причини

Існує багато міфів і неправильних уявлень про зачаття, які ускладнюють це завдання для пари. Наприклад, деякі намагаються вирахувати ідеальний день для зачаття, коли відбувається овуляція. Також деякі вірять в міф, що для того, щоб жінці завагітніти, необхідна певна поза. Таке судження не має під собою жодних підстав.

Коли є перешкоди успішному зачаттю?

• Спочатку варто згадати про вік, в якому процес зачаття відбувається більш гладко. В останні роки вчені зафіксували зниження показника віку партнерів для вдалої завагітніти. У чоловіків цей показник зменшився з 45 до 30 років, а у жінок – з 35 до 27.
• Також деякий вплив на процес зачаття має і комплекція жінки. Фахівці відмітили, що для деяких жінок єдиним відхиленням, які мають значення при спробах завагітніти, є проблеми з вагою. При цьому, мається на увазі не тільки зайва вага, але і надмірна стрункість. Понад десять кілограм зайвої ваги і 3-4 кілограми недостатньої ваги можуть стати проблемою при зачатті.
• Найпоширенішою причиною невдалих спроб деяких пар є той факт, що жінка певний період могла приймати гормональні препарати, які порушують менструальний цикл. Саме з цієї причини овуляція може не відбуватися щомісяця, що робить спроби завагітніти безрезультатними.
• Також причиною невдалих спроб може стати наявність проблем зі здоров’ям як у чоловіка, так і у жінки. Якщо врахувати, що вони можуть виникнути в обох одночасно і по кілька, визначити причину, яка заважає зачаттю дитини, стає досить непросто. Однією з поширених проблем є хвороби, що передаються статевим шляхом.
• Куди менш поширеною причиною невдач пари, ніж перераховані вище, є явище, при якому в яйцеклітину потрапляє занадто велике число сперматозоїдів. В результаті такого ефекту ембріон гине.

Психологічні причини невдалих спроб

Знаючи ці факти, стає зрозумілим явище, коли, вже втративши будь-яку надію завагітніти і переставши робити постійні візити до фахівців, у жінки виходить завагітніти. Менструальний цикл регулюється нервовою системою організму, тому уважна турбота про комфортне душевне стан може сприяти якнайшвидшому зачаттю дитини.

Визначення причин відсутності вагітності

Деякі види аналізів і тестування, які проводяться фахівцями для виявлення проблем зачаття:

• визначення правильної роботи яєчників, завдяки чому з’ясовується, регулярно чи наступ овуляції;
• спермограма – повний аналіз сперми, що оцінює здатності чоловіка до запліднення. Цей тест виявляє кількість і якість сперматозоїдів;
• вивчення гормонального фону жінки відбувається через здачу аналізів крові і сечі. Фахівці звертають увагу на рівень гормону гіпофіза, що регулює правильність роботи яєчників. Також під пильним поглядом знаходяться гормони яєчника і щитовидної залози;
• рентген і ендоскопія матки і маткових шляхів допомагають визначити, наскільки здатні ці органи виконувати ту роль, яка їм відведена – забезпечення запліднення і перенесення ембріона. Такий аналіз покликаний визначити, чи існують вроджені або придбані патології, які можуть перешкодити зачаттю;
• в деяких випадках лікарі використовують УЗД матки і маткових шляхів для ефективного виявлення вад цих органів або яєчників;
• мазки на інфекції, що передаються через статеві зв’язки. Деякі з таких захворювань можуть до останнього не проявлятися, але продовжують заважати жінці завагітніти;
• обстеження, яке показує генетичні проблеми. Деякі люди є носіями генетичних захворювань, в результаті дії яких пара не може мати дитини;
• тестування на наявність антитіл – білків, що виробляються організмом жінки і що заважають правильному функціонуванню сперматозоїдів. Такі білки руйнують сперматозоїди, в результаті чого спроби завагітніти зазнають невдачі. Це явище в науці називається імунологічною несумісністю партнерів.

Альтернативні способи зачаття

Якщо подружня пара хоче зачати дитину і всі спроби не увінчалися успіхом, не варто впадати у відчай. Велике бажання і терпіння буде винагороджено, і ніщо не може перешкодити народити прекрасного малюка.

Що заважає зачаттю дитини: ймовірні причини

Жінки, які мріють про те, щоб завагітніти, часто не приймають до уваги деякі нюанси. Але ж вони можуть перешкодити їм у здійсненні задуманого. Здебільшого, всі жінки вважають, що зачаття – це природний процес, який може наступити сам по собі.

Однак це зовсім не так, і існує безліч причин, чому не виходить зачати дитину в короткі терміни. Буває, що її мрії і зовсім не судилося здійснитися, адже є певні обставини, що заважають зачаттю.

Бажане за дійсне

Часом побачити заповітні дві смужки в тесті заважає зациклення на думці про те, як завагітніти. Багато психологів підтверджують той факт, що жінці може навіть здаватися, що негативний тест – це позитивний. Психологічне безпліддя заважає зачаттю, так як жінка весь час думає про одне: як завагітніти на 100%.

Частина жінок занурюється в море літератури про народження та виховання дітей. Вони настільки глибоко думають про цю тему, що такий перевантажений психологічний настрой заважає їх зачаттю.

Нав’язливою подібна ідея може стати і в разі, коли жінці хочеться маніпулювати своєю вагітністю. Наприклад, з її допомогою хоче помиритися з чоловіком, зберегти, що дали тріщину, сімейні відносини, отримати декретну відпустку. Не варто вдаватися до подібного способу і використовувати дитину в якості вирішення своїх проблем.

Порада така: не думайте занадто багато про те, як завагітніти. Адже жіночий організм – це частина природи, і він здатний функціонувати тільки в гармонії з навколишнім світом.

Ми розглянули психологічні аспекти, які можуть перешкодити зачаттю дитини. Але існує і ряд інших серйозних причин, про які піде мова далі.

Здоров’я майбутніх батьків

Величезну, якщо не сказати головну, роль в проблемі зачаття дитини відіграє збій у здоров’ї батьків. Жінки часто страждають запаленнями внутрішніх статевих органів, що найчастіше веде до неможливості завагітніти.

• Також у чоловіків є проблеми з дітородною функцією, і нерухомість сперматозоїдів заважає жінці завагітніти.
• У жінок спостерігаються такі захворювання, які вкрай заважають зачаттю дитини:
• Всі ці захворювання заважають повноцінному дозріванню яйцеклітини, і, отже, завагітніти неможливо.

Шкідливі звички

Зачаттю дитини також заважають шкідливі звички майбутніх батьків. Неважливо, що курить тільки жінка. Якщо курить тільки чоловік, це в будь-якому випадку може вплинути на нормальний розвиток дитини в утробі матері.

Це стосується і алкогольних напоїв. При плануванні вагітності слід виключити повністю спиртне обом партнерам, адже відомо, як це може вплинути на якість сперматозоїдів і яйцеклітини.

Шкідливі звички, від яких потрібно відмовитися:

1. Перший ворог, який заважає зачаттю, – куріння. Якщо ви хочете завагітніти і народити здорового малюка, то слід відмовитися від такої пристрасті, як куріння. Нікотин перешкоджає процесу овуляції. У чоловіків ерекція і рухливість сперматозоїдів значно знижені.
2. Другий ворог зачаття дитини – кава. Якщо жінка є завзятою кофеманкою, то і це може перешкодити її зачаттю. Кофеїн сприяє зниженню фертильності – здатності мати потомство. Якщо без кави не під силу, краще пити заварну каву, одну-дві чашки на день, але не більше. Або, як варіант, перейти на кавові напої з ячменю і цикорію.
3. Третій ворог – алкоголь. Згубний вплив спиртних напоїв на організм відомо всім. При цьому відмовитися від алкогольних напоїв повинні як жінка, так і чоловік, всупереч чоловічим переконанням «чоловікам можна».

Неправильне харчування

Фертильність порушує і неправильне, бідне на вітаміни харчування. При мізерному раціоні у жінки спостерігається значне зниження гемоглобіну і зміна гормонального фону. Тому, якщо ви хочете стати мамою, перегляньте свій раціон вельми уважно.

Частіше вживайте:

• морепродукти;
• оливкову олію;
• ягоди журавлини;
• яйця;
• печінку тріски.

Не вживайте напівфабрикати, ковбаси, тістечка та інші продукти, приготування яких вам невідомо.

Спорт і зачаття – в чому підступ?

Любителька спортивних вправ також може зіткнутися з проблемою виникнення вагітності. Звучить дивно, але посилені заняття спортом можуть заважати зачаттю дитини.

Наприклад, силові вправи, різке навантаження на прес, стрибки можуть перешкоджати зачаттю дитини. Але, якщо ви професійна спортсменка, і ваш організм може витримувати сильні фізичні навантаження, то ваша фертильність навряд чи постраждає.

При плануванні вагітності жінка може виконувати танець живота, займатися вправами йоги, які сприяють зачаттю дитини, розслабляючи м’язи тіла, при цьому вони стають міцними і еластичними.

Слід зазначити, що абсолютний відмова від фізичних вправ через страх не зачати дитину може призвести до вкрай негативних наслідків. Адже малорухливий спосіб життя сприяє застійним явищам. Відбувається порушення загального кровообігу і, як наслідок, кров застоюється в органах малого таза, що ускладнює зачаття.

Спайкові процеси, що виникають в результаті поганого кровообігу, заважають повноцінному дозріванню яйцеклітини.

Стрес як перешкода зачаття

Нерідко завагітніти може стати проблемною задачею через стреси і постійний психологічний дискомфорт. Функціональні розлади нервової системи пов’язані з:

• невдачами в особистому;
• сімейному житті;
• на роботі.

Щоденні думки, які заважають жінці розслабитися, ускладнюють її можливість завагітніти.

Тут все в руках жінки, яка повинна докласти максимум зусиль, щоб подолати свої переживання. Привести в норму свою нервову систему допоможуть спеціальні заспокійливі препарати.

Якщо ви почали їх приймати, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем щодо того, наскільки вони будуть безпечними для вашого майбутнього малюка у разі, якщо ви все-таки завагітнієте.

Вітамінна терапія

Відсутність вагітності може бути обумовлена авітамінозом. Організм без вітамінів знаходиться в пригніченому стані і не здатний брати на себе будь-яке навантаження, тим більше таке серйозне, як вагітність, де для плоду потрібно максимум поживних речовин.

Цим пояснюється, що при плануванні вагітності гінеколог вдається до прописування вітаміну Е і фолієвої кислоти. Лікарська практика показала, що ці препарати прекрасно заповнюють нестачу вітамінів в жіночому організмі і сприяють швидкому настанню вагітності.