Помідорова (томатна) дієта для схуднення

Дотримуйся величину порцій – і буде тобі щастя.

Меню:

• сніданок – кілька шматочків житнього хліба, 50 грамів сирка і стаканчик томатного соку;
• обід – 100 грамів вареної курочки або 50 грамів котлетки з яловичини, 300 грамів салату з помідорів, огірків і зелені, знову стаканчик соку;
• полуденок – або ще стаканчик соку з помідорів, або фрукт (НЕ банан);
• вечеря – 100 грамів нежирної рибки-гриль і стільки ж вареного рису, або замінити рис 300 грамами овочевого рагу, плюс той же сік.

Якщо буде зовсім невтерпеж і ти зрозумієш, що вечір хай не заснути від голоду – можеш з’їсти помідор. Дотримуйся приблизно таких обсягів продуктів всі інші дні. Авось вдасться схуднути на 10 кг за тиждень, особливо якщо твій початковий вага була дуже великою.

Подібним же чином можна влаштувати собі розвантаження на 7 днів або будь-який інший термін.

Помідорова дієта: користь і шкода

Як і при всіх низькокалорійних раціонах, хоч селеровому, хоч фруктових, при тривалому (десять днів і більше) життя впроголодь ти ризикуєш уповільнити свій метаболізм, тому після закінчення періоду схуднення, набирати все свої кілограми назад у тебе вийде дуже швидко.

Протипоказань у даного методу схуднення дуже багато:

• практично всі хронічні захворювання (шлунково-кишкового тракту, серця і судин, мозку, суглобів, нирок, печінки, шкіри);
• будь-які запальні процеси і системні хвороби;
• знижений імунітет, перенесені оперативні втручання;
• погана емаль зубів, схильність до карієсу і пародонтозу;
• алергія;
• вагітність;
• грудне годування;
• вік менше 18 і більше 60.

Навіть якщо тобі дуже хочеться посидіти на одних помідорах, проконсультуйся з лікарем і нехай він сам прийме рішення, можна тобі так харчуватися чи ні. Є ряд захворювань, при яких даний продукт протипоказаний. Зокрема, в деяких різновидах п’ятого столу за Певзнером.

«Кето-дієта: раціон, продукти і меню з описом рецептів»

Деякі «фахівці» стверджують, що в поєднанні з заняттями в тренажерному залі, тривалими прогулянками і іншими навантаженнями ти будеш худнути краще і швидше. Може бути. Але чесно тобі скажу: на такому пайку – не до фізичних навантажень. Так що якщо у тебе важка фізична робота – помідорна дієта тобі теж не підійде.

Існують способи позбавлення від жирових відкладень, які діють надійно і безпечно. Суть таких способів – в тому, щоб привести свій спосіб життя в порядок: привчитися правильно харчуватися, використовувати тільки якісні продукти, боротися з гіподинамією і стресами.

Удавана простота дієт грає погану роль і ми замість того, щоб поправити своє здоров’я, починаємо ще більше його погіршувати. Я пропоную інший шлях. Я сам його пройшов і відповідаю за те, що говорю.

Мій відео «Курс Активного Схуднення»  – це програма, за допомогою якої кожен може налагодити свій раціон, повільно але грамотно позбутися значної кількості надлишків і закріпити результат на довгі роки.

Завантажити цей Курс можна з будь-якої точки Інтернету. У разі виникнення питань і неясностей – звертайся, я все поясню.

На сьогодні все.Спасібо, що дочитали мій пост до кінця. Діліться цією статтею зі своїми друзями. Підписуйтесь на мій блог.

І погнали далі!

Відгуки та результати

Інга Ф. (29 років)

Чого я тільки не пробувала, щоб позбутися від схильності до потовстіння! Користувалася дієтами від Шури, шоколадної, японської, китайської та взагалі всім, що тільки знаходила. Нарешті підсіла на таблетки для схуднення. Нарешті дісталася до діетку з помідорами і на неї підсіла.

Якщо чесно, люблю я цей овоч! Помідорова дієта – це по мені. Влаштовувала собі кефіру помідорову і навіть кавуново помідорову розвантаження, по сезону.

Все це залізно діє, так що, як то кажуть, irecommend! Звичайно, потім вага повертається назад, але вже тут жоден спосіб не допоможе, якщо не навчишся жерти поменше.

Помідорова дієта для схуднення

На сьогоднішній день існує безліч різних дієтичних комплексів, що володіють різним ступенем ефективності і безпеки. Серед них можна виділити помідорову дієту, яка дозволяє не тільки позбутися від надлишкової маси тіла, але і забезпечити організм великою кількістю вітамінів, мінералів і корисних хімічних елементів.

Існує кілька варіантів такого способу схуднення, все їх особливості будуть більш детально розглянуті в цій статті.

Суть помідорною дієти

Вживання помідорів і дотримання відповідної дієти дозволить не тільки позбутися від зайвої ваги, але і нормалізувати функціонування серцево-судинної системи, зміцнити імунітет, налагодити роботу травної системи, усунути всі запальні процеси і очистити шлунково-кишковий тракт.

Механізм дії даної методики при схудненні полягає в наступному:

• Постачання організму вітамінами групи B і вітамін C , вони дозволяють налагодити функціонування щитовидної залози, прискорити всі обмінні процеси, знизити рівень цукру, нормалізувати хімічний склад крові, вивести з організму накопичені шлаки і токсини, прискорити переробку і виведення жирів, зменшити почуття апетиту і скоротити обсяги споживаних порцій їжі.
  Всі перераховані процеси сприятимуть досить швидкому позбавленню від зайвої ваги природним шляхом.
• Стимуляція процесу виведення з організму надлишків рідини , що також позитивно позначається на схудненні. Саме завдяки подібній дії при дотриманні помідорною дієти необхідно пити велику кількість води, щоб уникнути ризику зневоднення.
• У складі помідорів є безліч різних кислот органічного походження , які впливають на внутрішнє середовище шлунка. Зокрема, вони стимулюють вироблення шлункового соку, що сприяє більш якісному засвоєнню всієї споживаної їжі.
• Самі плоди мають досить низьким рівнем калорійності: в 100 гр цього продукту міститься не більше 23 ккал.

Не варто забувати, що помідори – це соковиті овочеві плоди, які мають приємний смак і аромат, на їх основі можна приготувати безліч різних страв – пасту, супи, рагу, сік, салати і різні закуски, не кажучи вже про те, що вони придатні для вживання в свіжому вигляді.

Можна не боятися експериментувати з приготуванням різних страв, оскільки навіть томати, які піддавалися термічної обробки, мають цілу низку корисних властивостей.

Наприклад, в них міститься велика кількість лікопіну – природного антиоксиданту, який позитивно позначається на стані епідермісу і всіх його похідних, допомагаючи боротися з віковими змінами.

Меню помідорною дієти

Дотримання запропонованого дієтичного комплексу не має на увазі повного виключення інших продуктів з щоденного раціону.

В цей час допускається також вживати:

• Овочі та фрукти як в свіжому, так і в запеченому або вареному вигляді, але необхідно обмежити кількість споживаного картоплі.
• Яєчний білок.
• Сир з низьким показником жирності.
• Відварене м’ясо, а також птицю і рибу, але необхідно вибирати продукти зі зниженим показником жирності.
• Низькокалорійні сорти сирів, але їх вживання має бути зведено до мінімуму.
• Чай без додавання в нього цукру, при цьому рекомендується віддавати перевагу зеленим сортам, які значно прискорюють метаболізм.
• Томатний сік.
• Звичайна питна або мінеральна, але негазована вода.

При цьому з меню в обов’язковому порядку повинні бути виключені такі продукти, які не допускається вживати ні в якій кількості:

• Жирні сорти м’яса, а також будь-які м’ясні субпродукти.
• Продукти з підвищеним вмістом жирів, а також всі гострі, копчені і смажені страви.
• Будь-які консерви.
• Будь-які соуси, масла, кетчуп, гірчиця або майонез.
• Будь-які сорти круп.
• Продукти, до складу яких входить цукор, дріжджі, будь-які ароматичні добавки або стабілізатори смаку, сода, крохмаль і інші подібні інгредієнти.
• Кондитерські вироби.
• Випічка і все борошняні вироби.
• Макарони, вермішель.
• Кава.
• Алкогольна продукція.
• Газовані напої.
• Куплені соки.
• Продукти швидкого приготування, напівфабрикати.

Також необхідно пам’ятати, що під час дотримання томатної дієти в обов’язковому порядку необхідно відмовитися від куріння.

Варіанти помідорною дієти

Існує кілька варіантів помідорною дієти, які розраховані на різний термін, тому кожна людина може підібрати найбільш підходящий для себе варіант з урахуванням особливостей свого організму та бажаного результату.

Непідготовленим людям рекомендується починати з найбільш коротких дієт, розрахованих на 1-3 дні, а потім вже переходити до більш тривалим курсам.

Всі подібні варіанти будуть детально розглянуті нижче.

Дієта на 1 день

Це найпростіший варіант з усіх доступних. За своєю суттю подібна практика є не дієтою, а розвантажувальним днем ​​на помідорах, який можна проводити кожні 1-2 тижні.

Достатньо лише слідувати перерахованим нижче правилам:

1. За день необхідно з’їсти близько 1,5 кг помідорів, інші продукти з раціону повинні бути повністю виключені.
2. Добова норма помідорів ділиться на чотири рівні порції, щоб рівномірно розподілити їх вживання на весь день.

Подібну методику рекомендується практикувати після свят і застіль, оскільки вона не веде до значного схудненню і дозволяє позбутися від набраного за цей час ваги і очистити травну систему.

Дієта на 3 дні

Подібний варіант дозволяє позбутися вже від більшої ваги, виключати інші продукти з раціону не слід, але під час кожного прийому їжі необхідно вживати помідори.

Приблизний раціон виглядає наступним чином:

1. Сніданок здійснюється о 7:00 , можна з’їсти кілька білків з зварених курячих яєць і одні великий помідор.
2. До 13:00 ніяких перекусів НЕ передбачається. На обід можна відварити куряче філе, обсяг порції не більше 100 гр, а також приготувати овочевий салат з додаванням помідорів, для його заправки можна задіяти кефір або ряжанку з низьким показником жирності.
3. О 16:00 допускається провести полуденок . Під час нього можна з’їсти кілька маленьких шматочків низькокалорійного сиру, їх сумарна вага не повинен перевищувати 20 гр, а також один великий помідор.
4. Найбільш вдалий час для вечері – 19:00 . Рекомендується приготувати помідорний салат з додаванням в нього болгарського перцю і суміші зі свіжої зелені. У нього можна додати сіль, але тільки в невеликій кількості, це позитивно позначиться на засвоєнні мікроелементів, одержуваних разом з їжею. Також можна з’їсти не більше двох столових ложок зернистого сиру з низьким показником жирності.
5. Люди, які пізно лягають спати , можуть провести другу вечерю, але не пізніше 22:00. Він буде повністю ідентичний полуденка.

Дієта на 10 днів

Людям, яким необхідно скинути не менше 5 кг за гранично стислий термін, рекомендований десятиденний курс подібної дієти.

Приблизний раціон на кожен день описаний нижче:

1. На сніданок можна випити один стакан томатного соку , а також з’їсти порцію нежирного сиру обсягом не більше 50 гр і кілька шматочків житнього хліба. При бажанні подібний сніданок можна замінити декількома бутербродами, які робляться з житнього хліба, нарізаних помідорних часточок і свіжого листя салату.
2. На обід можна приготувати відварну курячу грудку , обсяг порції не більше 100 гр, а також 300 гр салату з помідорів з додаванням будь-яких овочів і свіжої зелені, запити все це можна склянкою томатного соку. Альтернативний варіант обіду складається з однієї котлети, приготований з нежирного курячого або яловичого м’яса, але в такому випадку обсяг порції овочевого салату потрібно буде скоротити.
3. На полуденок можна випити склянку томатного соку або з’їсти будь-який фрукт, але тільки не виноград або банан.
4. На вечерю можна подати рибу, яка готується на пару або грилі, і відварений рис: обсяг порцій кожної страви становить не більше 100 гр. В якості альтернативи можна приготувати овочеве рагу, в такому випадком обсяг порції допускається збільшити до 300 гр. Запити вечерю рекомендується склянкою томатного соку.
5. Пізніший прийом їжі не передбачений, але в разі виникнення почуття голоду можна з’їсти один великий помідор.

Дієта на 2 тижні

Двотижнева помідорна дієта, незважаючи на свій тривалий термін, переноситься досить легко, обумовлено це відсутністю необхідності внесення значних змін в раціон харчування.

Досить дотримуватися наступних правил:

1. Вживати в їжу допускається будь-які страви, виключити необхідно тільки продукти, які заборонені під час дієти, всі вони були перераховані вище.
2. Кожен прийом їжі повинен супроводжуватися вживанням 200 мл томатного соку.
3. У раціоні в обов’язковому порядку мають бути присутніми будь-які різновиди свіжих овочів, відварений рис, відварна куряча грудка, низькокалорійний сир, знежирений сир, морська або річкова нежирна риба.
4. Щодня потрібно вживати в їжу помідори, що сприятиме виведенню шлаків і очищенню травної системи.

Протипоказання для дієти

Перед початком дотримання помідорною дієти необхідно переконатися в повній відсутності прямих протипоказань, які можуть полягати в наступному:

• Захворювання, що порушують процеси функціонування нирок і печінки.
• Захворювання травної системи в хронічній формі.
• Виразкові ураження шлунка або кишечника.
• Серцево-судинна недостатність.
• Артрит, артроз.
• Індивідуальна непереносимість помідорів або алергічна реакція на них.
• Вік молодше 18 років.
• Вік старше 60 років.
• Реабілітаційний період після перенесених хірургічних втручань або важких захворювань.
• Знижений імунітет.
• Поганий стан зубів, витончення зубної емалі або підвищений ступінь чутливості.
• Вагітність на будь-якому терміні.
• Період грудного вигодовування.
• Запальні процеси в гострій фазі.
• Підвищена кислотність в шлунковому відділі.
• Наявність каменів в нирках або жовчовивідних шляхах.

результати дієти

Помідорова дієта здатна забезпечити гарантований позитивний ефект, але результати носять індивідуальний характер, оскільки вони знаходяться в прямій залежності від особливостей організму конкретної людини, а також дотримання основних правил.

В середньому спостерігаються такі показники зменшення маси тіла:

1. При дотриманні триденного курсу вдається позбутися від 2-3 кг ваги.
2. При дотриманні двотижневого або десятиденного курсу вага йде повільніше, в середньому вдається позбутися від 5-6 кг ваги.
3. Розвантажувальний день дозволяє позбутися приблизно від 500 гр ваги.

Відгуки

Багато людей вже пробували практикувати таку дієту, нижче будуть наведені деякі їхні відгуки про дану методику і ступеня її ефективності:

1. Оксана: «Тільки в цьому році дізналася про існування помідорною дієти з переглянутої передачі по телевізору. У ній показували дівчину, якій вдалося за 1,5 місяці схуднути майже на 20 кг. Я вирішила теж перевірити цю методику, дієта виявилася дуже простий, оскільки раціон приємний і весь курс переноситься без будь-яких проблем або побічних ефектів. У передачі, звичайно, завищили цифри, мені вдалося за місяць позбутися тільки від 6,5 кг, але результатом я все одно задоволена ».
2. Інна: «Я завжди любила томатний сік і помідори абсолютно в будь-якому вигляді, тому подібна дієта стала для мене справжньою знахідкою. Вона виявилася цілком ситним, поживним і смачним варіантом, результативність також досить висока. Для початку спробувала триденний курс, за цей час позбулася 2,5 кг, що дуже добре для внесення незначних змін в фігуру.
   Зараз початку дотримуватися двотижневий курс, дуже цікаво, якого результату вдасться досягти ».
3. Євгенія: «Намагалася дотримуватися двотижневу помідорову дієту, врахувала всі правила і виключила з раціону всі небажані продукти, залишила тільки каву з цукром, оскільки від цього напою не змогла відмовитися. Спочатку результат мене порадував, оскільки за цей час я змогла позбутися відразу майже від 5 кг ваги, але незабаром мене спіткало розчарування, так як через півмісяця весь вага повністю повернувся ».

Підводячи підсумки, можна відзначити, що помідорна дієта є не тільки ефективним, але і смачним варіантом позбавлення від зайвої ваги. До того ж на відміну від багатьох інших дієтичних комплексів, які не спостерігатиметься брак вітамінів або хімічних елементів.

Паралельно можна збільшити ступінь фізичної активності, почавши відвідувати тренажерний зал, займатися в домашніх умовах або більше часу приділяти пішим прогулянкам на свіжому повітрі, оскільки в такому випадку пройдений курс буде відрізнятися більш високим ступенем ефективності і дозволить закріпити отриманий результат.

Що являє собою помідорна дієта, відгуки та результати схудлих

Помідорова дієта дозволяє швидко привести вагу в норму. У живильному овочі містяться: білки, достатня кількість фолієвої кислоти, магній, залізо. У помідорах є і лікопін, що відрізняється виражені антиоксидантні властивості. Він захищає організм від згубного впливу факторів зовнішнього середовища. Крім того, томати є джерелом мінеральних речовин, вітамінів і клітковини.

Помідорова дієта: користь для організму

Помідори для схуднення здатні надавати позитивний вплив на організм. До корисних властивостей овочів слід віднести:

• зменшення запального процесу;
• нормалізація роботи серця;
• очищення організму від токсичних речовин;
• прискорення процесу виведення важких металів і смол з легких, особливо актуальне для активних курців;
• боротьба з депресією;
• нормалізація емоційного фону;
• зниження ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера та інших неврологічних хвороб.

У складі м’якоті овочу присутній особливий гормон, що носить назву адипонектину. Він перешкоджає виникненню відкладень на стінках судинних, має виражену протизапальну дію. Адипонектин дозволяє контролювати вміст інсуліну в крові, попереджає виникнення раку грудей під час менопаузи.

Присутній в томатах вітамін Е сприяє поліпшенню стану клітин епідермісу. Він робить шкіру пружною і бархатистою.

У вичавленому зі свіжих томатів соку є комплекс 13-мис-ODA, що сприяє швидшому спалюванню жирових клітин. Для підтримки необхідного рівня цього компонента рекомендується випивати 500-600 мл напою в добу.

Завдяки особливому складу помідори здатні пригнічувати вплив греліну. Зазначений компонент відповідальний за виникнення почуття голоду. Тому помідори допомагають стати стрункими, знайти спокусливі форми.

Дієта на помідорах: переваги і недоліки

Питання, чи можна їсти помідори при схудненні, детально висвітлено в різноманітних джерелах. Низькокалорійна дієта сприяє прискоренню обміну речовин, полегшення симптомів гіпертонічної хвороби, нормалізації роботи серця.

Томатна низькокалорійна дієта передбачає вживання помідорів в тушкованому, запеченому або фаршированому вигляді. Такі овочі насичують організм клітковиною, натрієм.

Томатна популярна дієта має такі переваги:

• нормалізація функцій органів травного тракту;
• зниження ймовірності виникнення онкологічних хвороб.

Томатна дієва дієта передбачає і перераховані нижче мінуси:

• швидке зниження ваги досягається переважно за рахунок виведення з організму надлишкової рідини, а не ліквідації жирових запасів;
• низькокалорійну дієту прийнято вважати сезонної.

Томатна дієта для схуднення має на увазі безліч різноманітних рецептів. Помідори відмінно поєднуються з часником і сиром.

При дотриманні дієти сік з томатної м’якоті рекомендується вживати свіжовичавленим. Для додання йому оригінального аромату треба додати невелику кількість подрібненого кропу або щіпку спецій.

В процесі дотримання томатної дієти рекомендується відмовитися від споживання цукру. Кількість солі в раціоні необхідно звести до мінімуму. Перед вживанням в їжу томати рекомендується піддавати ретельній кулінарній обробці.

Дієта на томатному соку: відгуки та результати

Відгуки про томатному соку для схуднення переважно позитивні. Незважаючи на доступність цього продукту в магазинах, напій рекомендується готувати в домашніх умовах самостійно. У вичавлений безпосередньо перед вживанням корисний сік не слід класти сіль.

Варто пояснити, можна чи ні застосовувати помідори при схудненні тривалий час. Оптимальний варіант – дотримання триденної дієти на томатному соку. При цьому напій вживають під час кожного прийому їжі.

Відгуки та результати дієти на помідорах вражають. При цьому на сніданок рекомендується їсти:

• 2 скибочки житнього хліба або один шматочок цільнозернового хліба, який намазують маслом зі свіжих вершків;
• 150 грамів сиру невисокої жирності;
• 0,2 кг фруктового салату.

Існує і кілька варіантів меню на обід:

• перший варіант – 100 грамів вареного солоного рису, овочі, запечені в духовці;
• другий варіант – порція відварної тріски, салат з овочів, приправлений соком лимона і лляною олією.

Томатна триденна дієта передбачає вживання 150-200 грамів відвареного курячого філе на вечерю. Така методика схуднення допомагає розлучитися з 2-3 зайвими кілограмами.

Існує і більш тривала томатна дієта. Її можна дотримуватися так довго, як це необхідно для корекції фігури. При дотриманні дієти на томатному соку рекомендується виключення з раціону:

• солодощів;
• шоколадних виробів;
• випічки;
• копченостей;
• смаженої їжі;
• гострих і солоних продуктів;
• газованої води;
• алкогольних напоїв.

При дотриманні тривалої томатної дієти перевагу віддають страв, зробленим в пароварці. Особливо корисні морепродукти, нежирне м’ясо.

П’ятиденний помідорна дієта

Помідорова п’ятиденний дієта передбачає досить збалансований раціон. При її дотриманні не виникає сильного почуття голоду.

раціон сніданку	обід	Полудень	раціон вечері
День перший	200 мл йогурту з невисокою жирністю, з додаванням 20 грамів вівсяних пластівців і невеликої кількості меду	200 грамів грецького салату	2 апельсини, кава без додавання цукру	2 скибочки тушкованої тріски, 120 грамів вареного рису, 1 томат середнього розміру
День другий	2 шматочки чорного хліба з тонким шаром масла вершкового, 200 мл чаю з лікарських трав з додаванням 10 грамів липового меду	Порція салату з помідорів і сиру невисокої жирності	1 апельсин або 1 яблуко	Порція каші з гречаної крупи з томатною заправкою
день третій	Тост з пшеничного хліба зі шматочком вареної ковбаси, 200 мл соку, вичавленого з стиглих томатів	1 помідор великого розміру, 2 скибочки шинки, зробленої з індички	Порція помідорів, фаршированих морквою і рисом
день четвертий	200 мл соку томатного, 2 скибочки житнього хліба з невеликою кількістю плавленого сиру і 2 шматочками помідорів	200 грамів низькокалорійного салату з помідорів, пшеничного хліба. Блюдо заправляють сумішшю масла оливи і оцту	Порція фруктового салату, приготованого з груш, апельсина і яблука. Для заправки рекомендується використовувати гречаний мед	порція рататуя
день п’ятий	Кілька тостів з пшеничного хліба з м’яким сиром, зеленою цибулею, 150 мл томатного соку	Тортілья з томатами і грибами, приготована з двох яєць, 2 скибочки цільнозернового хліба	2 моркви невеликого розміру, 100 мл томатного соку	200 грамів стейка з яловичини без додавання масла, порція тушкованих томатів з цибулею

Протипоказання

Дієта на свіжих або запечених помідорах досить добре переноситься. Але існують певні протипоказання до її дотримання:

• підвищена кислотність шлункового соку;
• наявність інфекційних патологій сечового міхура;
• ураження сечівника;
• отруєння продуктами харчування;
• виразкові ураження шлунка;
• остеопороз, що протікає у важкій формі;
• важкі патології суглобів;
• наявність каменів в області жовчного міхура;
• алергічна реакція на продукт.

Попередньо рекомендується прочитати відгуки про дієту на помідорах. Перед тим як вибрати для себе цей метод схуднення, слід порадитися з дієтологом. Помідорова дієта для схуднення на 10 кг за тиждень може супроводжуватися слабкістю і занепадом сил. У такому випадку потрібно утриматися від її подальшого дотримання.

Помідорова дієта для схуднення

Помідори при схудненні можна застосовувати для приготування супу. В результаті можна втратити від 4 до 8 кг за тиждень.

Помідори при дієті застосовують для приготування супу, який складається з перерахованих нижче інгредієнтів:

• 5 головок ріпчастої цибулі;
• 2 великих томатів;
• капустини середнього розміру;
• 1 червоного перцю;
• 2 кубиків «Маггі»;
• 1 пучка селери.

Помідорова дієта, відгуки про яку не змушують сумніватися в її ефективності, передбачає такий рецепт супу:

1. Овочі нарізають невеликими кубиками, заливають водою.
2. Рідина потрібно довести до кипіння.
3. Суп необхідно готувати на невеликому вогні протягом 15 хвилин.

Відповідь на питання, чи можна їсти помідори на ніч при схудненні, негативний. Але перед сном дозволяється випити невелику кількість зеленого чаю.

Помідори при дієті можна чи ні поєднувати з іншими овочами і фруктами? У процесі схуднення рекомендується відмовитися від вживання бананів і винограду.

Чи можна схуднути на помідорах і крабових паличках?

Розрізняють такі гідності дієти на крабових паличках:

• в процесі схуднення не виникає сильного почуття голоду. Це обумовлено тим, що крабові палички досить ситні;
• вартість основного продукту дієти досить низька.

Важливо! При придбанні крабових паличок потрібно уважно вивчити їх склад. Деякі виробники додають в продукт крохмаль, сою та інші шкідливі для здоров’я речовини. Якісні крабові палички сприяють поліпшенню метаболізму, зміцненню м’язових тканин.

Томатно-рисова дієта

При виборі цього методу схуднення протягом трьох днів вживають виключно сік із стиглих помідорів і відварного рису без солі. З щоденного меню виключають лікарські трави і спеції.

За допомогою цієї методики корекції фігури можна розлучитися з 2-3 кг за 3 доби. Меню можна урізноманітнити низькокалорійним йогуртом і сиром.

Метод схуднення, розрахований на 2 тижні

Для жінок, які порівняно легко переносять тривалі обмеження в харчуванні, розроблена збалансована дієта на 14 днів. З її допомогою можна втратити до 10-15 кілограмів. Таку систему зниження ваги прийнято вважати безпечною для здоров’я. Приблизне меню на день можна побачити нижче:

• сніданок – 2 томата, 2 скибочки житнього хліба з сиром, 1 апельсин;
• ланч – 2 помідори великого розміру;
• обід – порція риби, приготовленої в пароварці, 150 грамів відвареного рису, салат з огірків і помідорів, 1 яблуко;
• полуденок – кілька скибочок томата;
• вечеря – 150 грамів гречаної каші, 2 курячі фрикадельки, приготовлені в томатному соусі.

Поєднання помідорів і селери

Основним блюдом дієти є салат з томатів і стебел селери. Блюдо рекомендується заправляти лляною олією. На обід можна готувати рагу з овочів, в складі якого містяться томатні скибочки і корінь селери. На вечерю готують страви з нежирної риби, порцію відвареної риби. Перед сном рекомендується випити 200 мл кефіру з низьким вмістом жиру.

ВАЖЛИВО! Стаття інформаційного характеру! Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.