Як не дратуватися на близьких?
Як пережити карантин і не розсваритися з близькими?На жаль, ми маємо таку властивість — втомлюватися від близьких, з якими ми проводимо дуже багато часу. У цього є зрозумілий еволюційний механізм, — його описав у свій час лауреат Нобелівської премії Конрад Лоренц. Цей механізм називається «внутрішньовидова агресія».
Коли ми дуже довго перебуваємо разом з іншими людьми, ми починаємо на них дратуватися, навіть якщо ми їх любимо.Зараз така ситуація, коли багато змушені постійно перебувати один з одним, — і ви починаєте один на одного дратуватися, вважаючи, що ваш близький якось неправильно себе поводить, реагує, не так думає. Хоча насправді це роздратування наздоганяє нас з-за еволюційного фактора — внутрішньовидової агресії.
Автор ілюстрації — МагозЧтобы уникнути збільшення цього внутрішнього напруження між вами, я дам вам кілька інструкцій і розповім про те, як працює внутрішньовидова агресія.Внутрішньовидова агресія призводить до конфліктів з одноплемінниками, що змушує будь-який вид тваринного світу, включаючи людський, розселятися по Землі-матінки і збільшувати свої шанси на виживання. Для виживання виду необхідно ще й потомство.
А як воно зародиться в умовах агресивно налаштованих один до одного майбутніх батьків? Спостерігаючи за тваринами, вчені помітили таке явище: подружжя не понарошку «наїжджають» один на одного, але у найвідповідальніший момент один з них «зливає» свою агресію на «третю особу». Цей феномен отримав назву «переорієнтації агресії». Не самий вдалий варіант, але в природі все має свій сенс.
Коли тварина «зливає» свою агресію на «третя особа», цим воно захищає від неї «обличчя перше». Часте явище: жінка розлютилася на чоловіка, а запотиличник відважила дитині. Це і є «переорієнтація агресії» — там зарядилися, тут вистрілили.
Тим самим як би «захистила» дружина від дитяти! Для тварини це було б нормально, але людина на те й людина, щоб переорієнтувати свою агресію осмислено. Адже дружина є від чого захищати — від бідності, хвороб, нудьги, втоми, від наших недоліків. Ось вони — ті «треті особи», на яких ми можемо «зливати» агресію в будь-яких кількостях! Так що турбота про близьких — це не відповідальність і не покарання, а велика удача, це спосіб врятувати самих себе від руйнівної сили своєї агресивності!Коли ви залишаєтеся одні, не поспішайте брати в руки телефон і всі кістки перемивати поспіль.
Походіть по порожній квартирі, можете поспівати, потанцювати, навіть покривлятися. Насолоджуйтеся тим, що вас ніхто не бачить, а головне — тим, що ви нікого не бачите.Шукайте будь-яку можливість побути з собою наодинці.
Тільки в цьому стані ви можете відчути, як вам бракує ваших близьких і як вони вам дороги.Поважайте прагнення своїх домочадців до самоти, тому що їм теж вкрай необхідна можливість побути на самоті, не побоюючись, що воно може бути в будь-яку секунду віроломно порушено ким би то не було, включаючи найдорожчих і близьких людей.Самотність нам потрібно, щоб у нас не вироблялася покладена нам природою агресія на одноплемінників.
Коли ми по-справжньому одні, то вона не може виникнути. Тому нам необхідно час від часу знаходити для себе можливість усамітнюватися і вміти цієї самітністю насолоджуватися.
