Як не дратуватися на близьких?
Як пережити карантин і не розсваритися з близькими?
На жаль, ми маємо таку властивість — втомлюватися від близьких, з якими ми проводимо дуже багато часу. У цього є зрозумілий еволюційний механізм, — його описав лауреат Нобелівської премії Конрад Лоренц. Цей механізм називається «внутрішньовидова агресія».
Коли ми дуже довго перебуваємо разом з іншими людьми, ми починаємо на них дратуватися, навіть якщо ми їх любимо. Зараз така ситуація, коли багато змушені постійно перебувати один з одним, — і ви починаєте один на одного дратуватися, вважаючи, що ваш близький якось неправильно себе поводить, реагує, не так думає. Хоча насправді це роздратування наздоганяє нас з-за еволюційного фактора — внутрішньовидової агресії.
Автор ілюстрації — Магоз. Щоб уникнути збільшення цього внутрішнього напруження між вами, я дам вам кілька інструкцій і розповім про те, як працює внутрішньовидова агресія. Внутрішньовидова агресія призводить до конфліктів з одноплемінниками, що змушує будь-який вид тваринного світу, включаючи людський, розселятися по Землі і збільшувати свої шанси на виживання. Для виживання виду необхідно ще й потомство.
А як воно зародиться в умовах агресивно налаштованих один до одного майбутніх батьків? Спостерігаючи за тваринами, вчені помітили таке явище: подружжя не понарошку «наїжджають» один на одного, але у найвідповідальніший момент один з них «зливає» свою агресію на «третю особу». Цей феномен отримав назву «переорієнтації агресії». Не самий вдалий варіант, але в природі все має свій сенс.
Коли тварина «зливає» свою агресію на «третю особу», цим воно захищає від неї «обличчя перше». Часте явище: жінка розлютилася на чоловіка, а запотиличник відважила дитині. Це і є «переорієнтація агресії» — там зарядилися, тут вистрілили.
Тим самим як би «захистила» дружина від дитяти! Для тварини це було б нормально, але людина на те й людина, щоб переорієнтувати свою агресію осмислено. Адже дружина є від чого захищати — від бідності, хвороб, нудьги, втоми, від наших недоліків. Ось вони — ті «треті особи», на яких ми можемо «зливати» агресію в будь-яких кількостях! Так що турбота про близьких — це не відповідальність і не покарання, а велика удача, це спосіб врятувати самих себе від руйнівної сили своєї агресивності! Коли ви залишаєтеся одні, не поспішайте брати в руки телефон і всі кістки перемивати поспіль.
Походіть по порожній квартирі, можете поспівати, потанцювати, навіть покривлятися. Насолоджуйтеся тим, що вас ніхто не бачить, а головне — тим, що ви нікого не бачите. Шукайте будь-яку можливість побути з собою наодинці.
