Профілактика бронхіальної астми: профілактичні заходи

Профілактика астми – важлива міра в боротьбі з цією недугою і в попередженні його подальшого прогресування. Астма визнана хронічною хворобою, яка має запальний характер. У разі її наявності часто трапляються напади задухи і кашлю. Від такої хвороби страждає майже 10% населення, причому число пацієнтів постійно збільшується. З чим це пов’язано? Як полегшити симптоматику?

Причини і фактори загострення

Як тільки патологічні фактори починають впливати на клітини дихальної системи, неминуче розвивається астма. Бронхи приймаються виробляти дуже багато секрету. Відбувається звуження бронхіальних просвітів, тобто слиз через них вже не виводиться.

У підсумку в легені потрапляє недостатньо повітря. Трапляється напад, внаслідок якого людина може навіть померти. У більшій частині випадків загострення відбуваються в теплу пору року. Особливу небезпеку становить вітряна погода.

Фахівці виділяють внутрішні і зовнішні чинники, які призводять до загострення недуги. У число перших входять:

• спадкова схильність: згідно статистичної інформації, якщо хворіють обоє батьків, то ризик виникнення захворювання у дитини зростає до 75%;
• пол: хлопчики страждають від цієї недуги частіше, ніж дівчата, а в старшому віці число хворих чоловічої статі поступово збільшується;
• ожиріння: люди, які мають зайві кілограми, страждають від астми частіше;
• супутні недуги дихальної системи.

Безумовно, наявність одного або більше указних вище факторів не означає, що у людини неодмінно діагностують дана недуга. Однак при певних обставинах ймовірність захворіти у подібних людей істотно возрастает.К зовнішнім небезпечних факторів відносяться:

• окремі медикаменти;
• побутова хімія;
• косметика;
• професійна діяльність (перукарі, будівельники, складські та офісні співробітники);
• систематичні перевтоми.

Розглянемо докладніше найбільш небезпечні фактори.

алергени

Домашній пил і кліщі, які в ній живуть – найпопулярніші алергени. Вони мешкають в оббивці меблів, ковдрах, подушках, книгах, килимах та інших подібних виробах.

Не меншу небезпеку становить пилок квітів і шерсть домашніх вихованців. У деяких людей напад може виникнути через різке аромату (наприклад, парфуми або фарба).

Деяким астматикам не варто їсти горіхи, цитрусові, яйця.

інфекції

На організм людей зі схильністю до астми грибки, бактерії і віруси роблять украй негативний вплив. Вони призводять до спазмів, які тягнуть за собою напади.

Харчування низької якості

Зайві кілограми з’являються внаслідок надмірного вживання їжі з високим вмістом калорій і великої кількості солі. Через це трапляються проблеми з серцево-судинною системою. В результаті виникає задишка, артеріальний тиск зростає.

Кліматичні умови

Люди, які проживають на територіях з сухим і теплим кліматом, страждають від астми частіше. Надмірно вологий і холодний клімат провокує регулярні простудні недуги, через це вони набувають хронічного характеру і, як наслідок, розвивається астма.

Екологія

У містах, де багато промислових об’єктів, а також в мегаполісах повітря сильно забруднене. Виною тому викиди, які неминучі внаслідок виробництва, і вихлопні гази. Повітря поганої якості негативно впливає навіть на здоровий організм. Астматики страждають ще більше.

психологічні моменти

Через стреси і хвилювань підвищується артеріальний тиск і частішає серцебиття. З цієї причини людина починає дихати частіше, що призводить до приступу.

сигарети

При курінні (в тому числі пасивному) в легені потрапляє дим тютюну, в якому міститься безліч токсинів. Він згубно впливає на внутрішній шар бронхів, який виконує захисну функцію. На стінках легенів осідають смоли.

фізичні перевантаження

Заняття фізкультурою сприяють нормалізації роботи серцево-судинної системи, але призводять до почастішання дихання. З цієї причини трапляються напади.

Дієві профілактичні методи

Попередження алергічного стану – головний метод профілактики. Також фахівці вдаються до наступних способів:

• фармакологічні засоби;
• масаж;
• спеціальні фізичні вправи;
• первинні, вторинні і третинні заходи.

Первинні методи профілактики хвороби

Первинна ефективна профілактика бронхіальної астми націлена на попередження розвитку ускладнень на ранніх етапах. У зоні ризику знаходяться такі люди:

• палять протягом декількох років;
• мають генетичну схильність;
• які страждають на хронічний бронхіт;
• часто контактують з хімічними компонентами.

Для початку важливо позбутися від зовнішніх подразників. У будинку завжди повинно бути чисто. Збирання слід проводити за допомогою гіпоалергенних чистячих засобів. Від домашніх вихованців краще відмовитися. Не рекомендується використовувати освіжувачі воздуха.Вніманіе! Якщо часто трапляються гострі респіраторні захворювання та їх лікування відбувається не до кінця, то ризик виникнення астми зростає в рази.

Профілактика бронхіальної астми у маленьких дітей (у тому числі у віці до одного року) націлена на виконання різних заходів, які дозволяють не допустити виникнення недуги. Така хвороба у дітей може виникнути через прикорму. Батьки повинні дотримуватися наступних правил:

• до півроку дитина повинна їсти тільки грудне молоко;
• прикорм потрібно вводити плавно, не раніше, ніж з 6 місяців;
• важливо якомога частіше гуляти на свіжому повітрі;
• дитина повинна з ранніх років дотримуватися елементарних правил гігієни.

Вторинні методи профілактики астми

Вторинна ефективна профілактика бронхіальної астми передбачає попередження сильних нападів ядухи. Найбільш часто вони трапляються у пацієнтів, які мають генетичну схильність до недуги. Тут важливо дотримуватися таких рекомендацій:

• позбутися від шкідливих звичок;
• НЕ їсти їжу, в якій міститься багато консервантів і інших хімічних речовин;
• вчасно лікувати хвороби дихальних шляхів;
• робити спеціальні процедури, які дозволяють нормалізувати роботу дихальної системи;
• не контактувати надмірно тісно з домашніми вихованцями;
• робити все, що радить лікар.

Увага! Щоб мінімізувати кількість нападів, потрібно кожен день бувати на свіжому повітрі. У будинку не повинно бути квітучих рослин.

Третинні методи профілактики захворювання

Третинна профілактика хронічної бронхіальної астми передбачає лікування. Важливо полегшити стан пацієнта. З цією метою усуваються подразники. Тут вкрай важливо знати, чому відбуваються пріступи.Чтоби хворий відчував себе добре, він повинен приймати призначені медикаменти строго в певний час. Найчастіше призначаються наступні ліки:

• при загостренні – бронхорасширяющие кошти;
• в разі тяжкої форми – гормональні медикаменти;
• гормональні інгаляційні засоби, які мають протизапальний ефект.

Увага! Астматик зобов’язаний дотримуватися дозування, інакше можуть виникнути вкрай серйозні проблеми зі здоров’ям. Самостійно визначати дозу заборонено, це може робити тільки лікар.

Ці таблетки спалюють 14 кг жиру за місяць! Продаються в кожній аптеці г.Зіндельфінген, називаються …

Додаткові заходи профілактики

Профілактика будь-якого загострення бронхіальної астми повинна тривати протягом 1-2 років. Якщо пацієнт відчуває себе дуже погано, то до профілактичних заходів потрібно вдаватися протягом мінімум трьох років. Весь цей час стан здоров’я повинен контролювати доктор.Дополнітельнимі заходами профілактики виступають спорт, своєчасне лікування простудних хвороб, чистота в будинку.

Заняття спортом

Профілактика нападів бронхіальної астми обов’язково повинна включати заняття спортом. Важливо, щоб вони проходили регулярно. З цією метою найкраще вирушати на свіже повітря, в парк. Якщо на вулиці холодно, то ходите в спортивний зал. Там повинно бути достатньо волого, що не душно і не пильно.

Перед тим як зайнятися спортом, потрібно проконсультуватися з лікарем. Важливо пам’ятати про якісне харчування і про своєчасному прийомі ліків. Згодом навантаження може бути збільшена. Головне, щоб це відбувалося поступово. Як тільки виникає кашель або задишка, заняття потрібно негайно закінчити.

Якщо є можливість замовити послуги тренера, то це неодмінно варто зробити.

Своєчасне позбавлення від простудних захворювань

Вкрай важливо якомога раніше звертатися до лікаря, якщо виникло нежить або кашель. Не можна ігнорувати візит до фахівця в разі інфекцій, причому абсолютно будь-якого походження. Вони можуть значно погіршити стан паціента.Важно, щоб було розпочато якісне лікування, тому звертатися за допомогою потрібно тільки до компетентного фахівця.

Підтримка чистоти в будинку

Профілактика хронічної бронхіальної астми у дорослих і у маленьких пацієнтів повинна передбачати ідеальну чистоту в оселі. Обов’язково потрібно робити наступне:

• систематично провітрювати приміщення;
• постійно робити вологе прибирання;
• не розміщувати в квартирі надмірно багато дрібних предметів інтер’єру;
• якомога частіше міняти домашній текстиль;
• якщо в будинку є домашні тварини, їх потрібно часто вичісувати і мити;
• відмовитися від ковдр і подушок, всередині яких є перо.

Ставтеся до здоров’я дбайливо. Вчасно приходите до лікаря і дотримуйтесь його рекомендаціям.Пожалуйста, поділіться цим корисним матеріалом в соціальних мережах.

Заходи профілактики бронхіальної астми Посилання на основну публікацію

Профілактика бронхіальної астми

Бронхіальна астма – хронічна патологія верхніх дихальних шляхів. Пацієнт стикається з порушеним диханням і сильним кашлем. У групі ризику люди, які проживають в екологічно несприятливих районах і промислових містах. Як проходить профілактика астми і що таке первинна і вторинна профілактика – розглянемо далі.

Причини розвитку захворювання фактори ризику

Щоб контролювати перебіг астми, потрібно зрозуміти, що її спровокувало. Дратівливі чинники запускають посилене виробництво бронхами секрету, звужують просвіт.

Звуження просвіту зменшує обсяг повітря, виникає кашель, відчуття задухи і тяжкості в області грудної клітини. Кисневе голодування може стати причиною гіпоксії і як результат – летального результату.

В основі розвитку бронхіальної астми закладена спадкова схильність. Серед інших причин – порушення в роботі імунної та ендокринної системах.

Фактори зовнішнього середовища

Серед зовнішніх чинників розвитку захворювання:

• Алергени – пил, пилок, шерсть пух, пір’я, кліщі, фарба, духи з різким ароматом. Скупчення алергенів можна виявити в меблів, килимах, іграшках. Серед харчових продуктів до алергенів відносять: яйця, рибу, цитрусові, персики, горіхи;
• Інфекційні захворювання в хронічній стадії, вони викликають бронхіальний спазм;
• Неправильне харчування: вживання великої кількості фаст-фуду, жирного, солоного. Сіль затримує воду в організмі, сприяючи підвищенню тиску, а зайва вага негативно позначається на роботі серцево-судинної системи;
• Клімат – для астматиків шкідливий жаркий, сухий, дуже холодний, вологий клімат. Спека розвиває астму, а холод викликає бронхіальний спазм;
• Несприятлива екологічна обстановка – для хворих на астму протипоказана життя в великих і промислових містах. Заводи вироблять шкідливі речовини, недолік кисню – одна з причин бронхіального спазму;
• Стреси, страхи, хвилювання – вони частішають серцебиття, підвищують рівень артеріального тиску. Часте дихання пацієнта призводить до нестачі повітря і розвитку нападу;
• Куріння – тютюн містить токсини, що подразнюють слизову оболонку горла, роз’їдає бронхіальний захисний шар. Смоли осідають на стінках дихальних органів;
• Фізичне навантаження – підвищуються показники артеріального тиску, прискорюється дихання, збільшується частота серцевих скорочень. Фізичне навантаження має бути розумною і супроводжуватися відпочинком.

Задишка при бронхіальній астмі: види, діагностика, лікування

Пацієнтам в групі ризику рекомендується відвідати лікаря, отримати пам’ятку, яка містить поради щодо профілактики і дотримуватися їх.

Причини виникнення астматичного синдрому

Астматичний синдром розвивається на тлі:

• Спадковості. У групі ризику діти, чиї батьки, або один з них хворий на астму, захворювання проявляється в будь-якому віці;
• Гіперактивності бронхів;
• Порушень імунної системи – слабкий імунітет – одна з причин частих проявів захворювань дихальних органів, появі бронхіальних спазмів. Підвищена працездатність імунітету робить людину чутливим до алергенів, розвиваючи астматичний синдром;
• Ендокринні захворювання – проявляються при чутливості пацієнта до певних алергенів.

Астматичний синдром супроводжується:

• хрипами
• задишкою
• сильним кашлем
• Частим, поверхневим диханням
• блідістю шкіри
• тахікардією
• Запамороченням і головним болем

Класифікація захворювання

Рівні контролю бронхіальної астми залежать від її типу і фази. У захворювання є три форми:

1. Екзогенна – спровокована алергенами неінфекційної природи, які проникли в бронхи і викликали напад задухи;
2. Ендогенна – виникає після інфекційного захворювання переохолодження, фізичного навантаження, стресів. Іноді розвивається після вживання аспірину і деяких продуктів харчування;
3. Змішана – викликати її можуть як внутрішні, так і зовнішні чинники.

По тяжкості захворювання астма класифікується на:

• Интермиттирующую – сама легко контрольована фаза. Напади проявляються кілька разів на місяць;
• Легку персистирующую – напади проявляються кілька разів на тиждень, не частіше двох разів за добу;
• Персистирующую середню – напади виникають щодня;
• Персистирующая -важка – контролювати захворювання на цій стадії важко, хворий не може рухатися і спати через постійні нападів. Зазвичай такі пацієнти поміщаються в стаціонар, де знаходяться під постійним медичним наглядом для виключення ризику летального результату.

Важливість попередження розвитку астми

Бронхіальна астма розвивається у пацієнтів, які:

• Часто переносять простудні захворювання
• Ігнорують перші ознаки гострих респіраторних захворювань, працюючи з поганим самопочуттям
• Чи не контролюють фізичне навантаження
• Відчувають пригніченість і втома

Профілактика передбачає дотримання правил обережності, своєчасний візит до лікаря запобіжить розвитку патології і здійснювати контроль за її перебігом. Відсутність лікування і профілактичних заходів призводить до розвитку захворювання і переходу в важку фазу.

Хрипи при бронхіальній астмі

Профілактичні заходи для дорослих

Профілактика бронхіальної астми у дорослих заснована на прийомі препаратів масажі і дихальної гімнастики. Головна її мета – запобігти алергії і проникнення інфекцій в організм, знизити прояв негативної реакції і ймовірність переходу захворювань органів дихання в хронічну форму.

Прояв симптоматики залежить від алергену. Бронхіальна астма розділяється на алергічну і інфекційно-алергічну. Алергічна форма викликана алергенами, а інфекційно-алергічна виникає на тлі перенесеної інфекції в органах дихання. Деякі захворювання переходять у хронічну стадію, провокуючи розвиток астми.

первинна

Первинна профілактика бронхіальної астми включає заходи для пацієнтів, що входять до групи ризику:

• Пацієнтів – алергіків
• Жителів великих міст, в яких сильно забруднений повітря
• Працівників хімічних підприємств
• курців
• Батьків маленьких пацієнтів
• Людям, які часто хворіють бронхітом або нежиттю. Алергічний риніт – одна з передумов виникнення астми

Первинна профілактика нападів включає заходи:

• Проведення щоденного вологого прибирання
• Винос килимів, м’яких іграшок
• Використання гіпоалергенного постільної білизни і щотижнева зміна, прання проходить при температурі в 60 градусів
• Виняток активного і пасивного куріння, аерозолів, очищувачів воздухов і духів з різкими ароматами
• Винесення з кімнати рослин в горщиках
• Миття рук та обличчя дитячим милом
• Дотримання дієти без горіхів, шоколаду, консервантів, хімічних добавок і барвників
• Загартовування, щоденні прогулянки в парковій зоні або далеко від дороги
• Своєчасне лікування захворювань дихальних шляхів, запобігаючи їх повторне прояв
• Відмова від вживання біологічно активних добавок, заміна їх на вітамінні комплекси для зміцнення імунітету
• Зміна роботи, якщо вона пов’язана з шкідливими хімічними речовинами
• Щорічний відпочинок в гірській місцевості або поблизу моря

Не встановлюйте в кімнаті книжкові полиці або штучні квіти, прістройте домашніх улюбленців. Якщо це неможливо – регулярно купайте тварин, вичісуйте і вчасно прибирайте лоток.

вторинна

Вторинна профілактика бронхіальної астми включає:

• Скорочення піших прогулянок навесні – пилок квітучих рослин – сильний алерген
• Запобігання укусів комах
• Курс грудного і спинного масажу
• Постійне носіння інгалятора поза домом
• Проведення голковколювання або рефлексотерапії з дозволу лікаря
• Використання технік правильного дихання, відвідування соляних кімнат
• Своєчасне лікування простудних захворювань і ГРВІ
• Використання в кімнаті зволожувача повітря
• Виняток з гардероба хутряний, вовняного одягу
• Вечеря повинна бути не пізніше, ніж за дві години до сну

Ліки від астми: список препаратів нового покоління

Описані заходи профілактики нападів приведуть до ремісії. Пацієнту важливо організувати гіпоалергенний побут, спостерігатися у алерголога, пульмонолога і терапевта.

третинна

Третинна профілактика має на увазі лікування та запобігання наслідків астми. Профілактика покращує самопочуття при загостренні бронхіальної астми. З’ясовується алерген, що провокує розвиток нападів це може бути:

• Шерсть і виділення тварин
• пил
• грибки
• Продукти харчування (особливо цитрусові)
• рослинна пилок

Профілактика проходить з призначенням:

• Інгаляційних гормональних препаратів, що надають протизапальний ефект
• Гормональних засобів, прийнятих всередину. Вони застосовуються для профілактики загострень бронхіальної астми, коли захворювання перейшло у важку фазу
• Бронхорасширяющих засобів, що усувають напади задухи і іншу симптоматику. Якщо вони не допомагають, то пацієнту потрібно лікар- реаніматолог

Заходи профілактики бронхіальної астми спрямовані на усунення взаємодії пацієнта з дратівливими факторами.

Дитяча профілактика

Профілактика бронхіальної астми у дітей особливо важлива для малюків віку до року. У цей час відбувається перший прикорм і висока ймовірність розвитку алергії. У групі ризику діти, чиї батьки – алергіки. Профілактика для дитини включає:

• Грудне вигодовування до півроку. Материнське молоко зміцнює імунітет, нормалізує мікрофлору кишечника. У дитячих сумішах містяться алергени;
• Введення прикорму маленькими порціями після півроку. Не давайте малюкові: апельсини, лимони полуницю, какао, яйця соки з пакетиків;
• Щоденні прогулянки;
• Проведення вологого прибирання;
• Дотримання правил особистої гігієни.

В обов’язки медсестри входить:

• Контролювати роботу серцево-судинної системи, виявляти захворювання на початковій стадії;
• Вимірювання у малюка артеріального тиску;
• Навчання дитини правильному диханню і профілактичним заходам з попередження нападів;
• Оцінка ефективності базисної терапії, якщо поліпшення не настає, медсестра зобов’язана направити дитину до педіатра для зміни схеми лікування і призначення інших медикаментів.

Профілактика бронхіальної астми знижує ризик виникнення захворювання. У статті наведено короткий огляд і список рекомендацій. Лікування і профілактика захворювання призначається і контролюється лікарем.

При виконанні рекомендацій, звертайте увагу на внутрішні відчуття. При прояві дискомфорту зверніться за консультацією медиків. Лікарі проведуть діагностику, підберуть медикаментозні препарати.

Первинна і вторинна профілактика бронхіальної астми

Бронхіальна астма – це хронічне запальне захворювання бронхів, що характеризується частими рецидивами, які супроводжуються нападами кашлю і задухи. За статистикою ВООЗ, близько 10% населення землі страждає від цієї хвороби. З 1980-х років їх кількість постійно зростає. На думку вчених, це пов’язано, в першу чергу, з погіршенням екологічної обстановки на планеті.

Астма розвивається внаслідок шкідливого впливу на клітини дихальної системи патологічних факторів. В результаті цього бронхи починають виробляти велику кількість секрету, а бронхіальні просвіти звужуються – через них неможливо вивести слиз.

Повітря не може вільно проходити через дихальні шляхи, внаслідок цього починається кашель, задуха, відчуття тяжкості і закладеності в грудях. Напад може спровокувати швидку смерть пацієнта через гострої гіпоксії мозку або інсульту.

Тому так важливо проводити первинну та вторинну профілактику бронхіальної астми.

Причиною захворювання прийнято вважати вплив шкідливих чинників на дихальну, іменну і ендокринну системи людини. Фактори можна умовно розділити на 2 групи – внутрішні і зовнішні.

До внутрішніх відноситься спадкова схильність до астми. Лікарі вважають, що спадковість стає причиною хвороби в 35% випадків. Другим фактором вважають збої в роботі деяких система організму – імунної та ендокринної.

Зовнішніх причин, що викликають бронхіальну астму значно більше. До них відносяться:

1. Погіршення екологічної обстановки.
2. Алергія на пил, пилок рослин, ліки, побутову хімію та ін.
3. Професійний фактор (якщо людина працює на шкідливому виробництві).
4. Гіповітаміноз.
5. Пристрасть до нездорової їжі, що містить велику кількість цукру, швидких вуглеводів, харчових барвників і консервантів.
6. Куріння.
7. Стресові ситуації.
8. Хронічні захворювання органів дихання, що ведуть до обструкції бронхів.
9. Патогенні мікроорганізми – віруси, бактерії і гриби.

Під впливом хоча б одного їх зазначених факторів в організмі людини запускається процес закупорки просвітів бронхів, результатом якого стає напад задухи.

Які страждають на бронхіальну астму пацієнти відзначають характерні симптоми даного захворювання:

• свистячі хрипи;
• задишка;
• сильний кашель по ночах;
• прискорене і поверхневе дихання;
• блідість шкіри;
• тахікардія;
• запаморочення і головний біль.

Під час нападу важливо вчасно надати допомогу хворому, інакше може початися швидке погіршення стану, здатне привести до смерті. Однак краще вчасно проводити профілактичні заходи, щоб надалі не зіткнутися з цим грізним захворюванням.

Первинна профілактика бронхіальної астми

Використання інгалятора

Профілактичні заходи і лікування бронхіальної астми спрямовані на запобігання нападів ядухи або його полегшення. У медицині склалося два терміни – «первинна» і «вторинна профілактика бронхіальної астми». Необхідно з’ясувати, в чому полягають відмінності між ними.

Первинна профілактика бронхіальної астми включає в себе заходи, що стосуються усунення причин, здатних спровокувати хворобу. Дотримання цих заходів направлено і на те, щоб захворювання не розвивалося.

Виконувати ці вказівки необхідно, в першу чергу, тим пацієнтам, які перебувають в постійній групі ризику: люди з алергічними реакціями, жителі мегаполісів через несприятливу екологічну ситуацію, працівники хімічного виробництва, в тому числі і фармацевти, курці, діти, а також ті хворі, які мають схильність до частих рецидивів бронхіту.

Всі зазначені категорії потенційних астматиків повинні дотримуватися таких правил:

1. Проводити щоденні вологі прибирання будинку: протирати шафи, полиці, техніку, обов’язково мити підлогу.
2. Нічого не ставити під ліжко, тому що це буде перешкоджати якісної вологого прибирання.
3. Відмовитися від килимів, великих м’яких іграшок, відкритих полиць з книгами, штучних квітів. Всі ці предмети здатні накопичувати пил – а це один з найсильніших алергенів.
4. Користуватися виключно гіпоалергенним постільною білизною та приладдям.
5. Міняти постільну білизну не рідше 1 разу на 2 тижні. Прати його необхідно при температурі не менше 60 градусів.
6. У спекотну погоду потрібно виносити на провітрювання постіль.
7. Необхідно до мінімуму скоротити кількість кімнатних квітів.
8. Намагатися не заводити домашніх тварин. Їх шерсть може викликати алергію.
9. Відмова від куріння, в тому числі пасивного, і прийому міцних алкогольних напоїв.
10. Уникати побутових аерозолів з сильними ароматами. Ця вимога стосується і парфумерії.
11. Для щоденної гігієни краще використовувати дитяче мило, а не гелі для душу і рідке мило.
12. Суворе дотримання дієти, яка виключає алергени: горіхи, шоколад, продукти, що містять консерванти і барвники та ін.
13. Загартовування.
14. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі далеко від доріг і заводів.
15. Якщо у людини, що працює на шкідливому виробництві, виявилася схильність до захворювання, змінити рід діяльності.
16. Щорічний відпочинок в санаторіях на березі моря і в горах.
17. Своєчасна профілактика і лікування захворювань дихальних шляхів.
18. Відмова від різних БАДів.

Про профілактику астми у дітей необхідно говорити окремо, тому що ця група потенційних пацієнтів завжди знаходиться в групі ризику через недосконалість імунної системи. Особливо це стосується малюків, чиї найближчі родичі страждали від цього захворювання або схильні до появи алергії.

Основним профілактичним заходом у малюків до року є повноцінне грудне вигодовування, тому що в жіночому молоці міститься все необхідне для становлення імунітету і розвитку нормальної флори кишечника. Діти, що знаходяться на штучному вигодовуванні, більше схильні до розвитку харчової алергії.

Перший прикорм не рекомендується вводити до 6 місяців. Він не повинен бути різноманітним і містити продукти з високим алергенним індексом: цитрусові, полуниця, мед, яйця, какао. На час прикорму краще відмовитися від банкових пюре і соків, тому що вони всі містять консерванти.

При дотриманні цих нескладних принципів первинної профілактики бронхіальної астми можна значно знизити ризик захворіти на цю небезпечну хворобу у дорослих і дітей.

Вторинна профілактика бронхіальної астми

Захист організму у весняний час

Якщо пацієнт не зміг запобігти всіх негативних факторів і у нього відбилася хвороба, необхідна вторинна профілактика бронхіальної астми. Вона включає в себе заходи, спрямовані на запобігання ускладнень у осіб, які страждають на астму. Для скорочення числа нападів і їх інтенсивності лікарі-пульмонологи рекомендують виконувати рекомендації, що доповнюють заходи первинної профілактики:

1. Намагатися менше бувати на вулиці в весняний період, коли цвітуть багато рослин, чия пилок є потужним алергеном.
2. Остерігатися укусів комах.
3. Застосовувати масаж і самомасаж грудної клітини і масаж спини.
4. Завжди мати при собі інгалятор.
5. Можливо за рекомендацією лікаря використовувати методи нетрадиційної медицини – голковколювання, рефлексотерапію.
6. Виконання дихальної гімнастики.
7. Хорошим терапевтичним ефектом володіє регулярне відвідування соляних кімнат або печер.
8. Стежити за перебігом гострих респіраторних захворювань і бронхітів. Для їх профілактики потрібно постійно зволожувати повітря в приміщенні, спати з відкритими кватирками, застосовувати вітамінно-мінеральні комплекси.
9. У період цвітіння рослин, що викликають алергію, добре їхати в іншу кліматичну зону, краще до моря. Однак такі подорожі можливо здійснювати тільки після загострення хвороби, а не в період. Інакше така подорож може погіршити перебіг астми.
10. Не застосовувати препарат одяг з хутра і вовни.
11. Вечеряти необхідно за 2 години до сну, тому що переповнений шлунок здатний спровокувати напад астми вночі.

При дотриманні заходів вторинної профілактики бронхіальної астми можна домогтися стійкої ремісії хвороби.

Профілактика бронхіальної астми, що складається з двох етапів, дозволяє до мінімуму знизити ризик виникнення хвороби у людей, схильних до її виникнення, а також полегшити життя і перебіг захворювання у тих пацієнтів, які зіткнулися з цією недугою.

Профілактика бронхіальної астми

Бронхіальна астма – патологія, при якій в дихальній системі розвивається запальний процес, з’являється набряклість і мокротиння, верхні дихальні шляхи звужуються, внаслідок чого у людини виникають проблеми з диханням.

Клінічна картина астми у пацієнтів може проявлятися по-різному. Найчастіше перші ознаки захворювання стають помітними вже в ранньому дитинстві (до 11 років). Так відбувається у половини хворих, ще у третини вони з’являються до 45 років.

Однак бронхіальна астма може проявитися у людей будь-якого віку, вона буває різного ступеня тяжкості і кількістю нападів загострення. Найбільш часто зустрічаються такі симптоми, як дихання з присвистом, задишка, кашель, невеликі труднощі при диханні, відчуття обмеженості в грудях.

Найнебезпечнішим проявом хвороби вважають напад задухи.

Всім відомо, що краще і легше запобігти розвитку патології, ніж боротися з її наслідками, тому вкрай важлива своєчасна профілактика бронхіальної астми.

Фактори, що сприяють розвитку бронхіальної астми

Бронхіальна астма виникає через надчутливості організму до подразників. В їх ролі можуть виникати як зовнішні, так і внутрішні чинники. Одна з можливих внутрішніх причин – спадкова схильність, тому лікарі рекомендують проводити профілактику бронхіальної астми.

Найбільш поширені зовнішні чинники – часті інфекційні ураження дихальної системи і негативний вплив алергенів.

Поява бронхіальної астми можуть спровокувати:

• лікарські препарати (в першу чергу нестероїдні протизапальні ліки і ацетилсаліцилова кислота);
• часті стресові ситуації;
• алергени (їжа, грибні спори, шерсть тварин, кліщі, пил, пилок рослин);
• дратівливі чинники навколишнього середовища (дим від сигарет, вихлопні гази, аромат парфумів, спреї);
• проникнення в організм бактерій і вірусів (грип, бронхіт, синусит, простудні захворювання);
• ненормовані фізичні навантаження (особливо погано позначаються при зниженій температурі).

Профілактика нападів бронхіальної астми

Профілактика бронхіальної астми буває первинною і вторинною.

Первинна профілактика бронхіальної астми спрямована на запобігання появи захворювання.

Вторинна профілактика передбачає комплекс заходів, покликаних полегшити самопочуття пацієнта, запобігти гострі напади задухи, поява ускладнень.

Первинна профілактика бронхіальної астми обов’язково повинна виконуватися людьми, які знаходяться в категорії підвищеного ризику захворіти (в першу чергу дітьми).

До групи ризику входять люди з:

• генетичною схильністю до появи алергії;
• вторинним появою крупа;
• перенесеними алергіями в анамнезі;
• симптомами атопічного дерматиту;
• умовами праці, що сприяють появі захворювання (робота в запилених приміщеннях, з хімічними речовинами, включаючи побутові хімзасоби, парфумерію);
• бронхообструктивним синдромом, що проявляє себе при гострих респіраторних вірусних інфекціях;
• шкідливою звичкою куріння.

Первинна профілактика бронхіальної астми передбачає наступні заходи:

• загартовування і виконання комплексу вправ для фізичного оздоровлення та зміцнення імунітету;
• помірне використання аерозольних засобів в будинку;
• правильна поведінка вагітних жінок для міцного здоров’я їх майбутнього малюка:
• раціональне харчування з мінімальним вживанням продуктів, що володіють гістамінлібераторной і алергенної активністю, виключення шкідливих професійних умов, відмова від куріння, попередження появи на ГРВІ та інших захворювань, вживання лікарських препаратів строго за призначенням лікаря, в подальшому – годування грудьми;
• відмова від активного і пасивного куріння;
• часті прогулянки на свіжому повітрі;
• проживання в місцевості зі сприятливою екологічною обстановкою;
• мінімальний контакт з хімічними засобами в домашньому побуті.

Вторинна профілактика бронхіальної астми

Вторинна профілактика нападів бронхіальної астми заснована на:

• усунення хронічних синуситів, інфекційних уражень дихальної системи та інших патологій;
• виключення контактів з алергенами;
• досить частому виконанні вологого прибирання місця проживання;
• регулярного провітрювання всіх приміщень і просушування постільної білизни, подушок і ковдр в мороз чи спеку на свіжому повітрі;
• виключення предметів, схильних до накопичення пилу (килими, старі меблі, килими, м’які іграшки);
• виключення взаємодії з домашніми вихованцями або кімнатними рослинами, якщо вони провокують напади задухи;
• відмову від розведення домашніх рибок, сухий корм для яких часто провокує алергічні реакції;
• усуненні вогнищ цвілі будинки, а також зайвої вологості;
• виборі подушок з штучними матеріалами для наповнення;
• виключення з раціону харчування продуктів, визнаних алергенами;
• проведення комплексу заходів щодо запобігання простудних захворювань і ГРВІ;
• ретельному дотриманні особистої гігієни;
• обережному застосуванні лікарських препаратів;
• виконанні вправ з дихальної гімнастики;
• додатковому зміцненні імунної захисту за допомогою масажу, голковколювання;
• відмову від шкідливих звичок.

Профілактика бронхіальної астми також має на увазі санаторно-курортний відпочинок, чітке виконання рекомендацій лікаря, своєчасну діагностику при появі перших ознак захворювання. У Туреччині пацієнтам забезпечують швидке і точне обстеження, що дозволяє виявити алергени.

Види профілактики і рекомендації бронхіальної астми

Бронхіальна астма – запальне захворювання дихальних шляхів, яке може розвинутися внаслідок генетичної схильності, під впливом несприятливих умов зовнішнього середовища, а також з причини малорухливого способу життя.

• З роками чисельність людей, які страждають в тій чи іншій мірі від нападів ядухи, невблаганно зростає.
• Важливою складовою в боротьбі з важким хронічним недугою є застосування профілактичних заходів, і практика показує, що вони ефективніше самого лікування.

особливості профілактики

Після довгих спостережень і ретельного вивчення механізму виникнення хвороби, було виділено два її основні типи:

1. Атопічний, в якому вирішальну роль відіграє спадкова схильність до алергічних захворювань.
2. Інфекційно-алергійний – чутливість до таких подразників, як віруси і бактерії (напади з’являються після перенесених ЛОР-захворювань, грипу, бронхіту).

Профілактичні заходи спрямовані на попередження розвитку алергії і на боротьбу з інфекціями дихальних шляхів.

Застосовувані комплекси заходів відрізняються в залежності від того, чи знаходиться людина в групі ризику або вже страждає від бронхіальної астми і повинен не допускати загострення хвороби.

первинна профілактика

Астма відноситься до числа захворювань, поява яких часто можна попередити, дотримуючись певних запобіжних заходів.

Здоров’я людини закладається ще в утробі матері і формується з перших днів життя, тому, виношуючи дитину, вагітні жінки повинні:

• Правильно харчуватися;
• Уникати тривалого контакту з шкідливими хімічними речовинами;
• Відмовитися від куріння.

Маленькі діти частіше хворіють на атопічну бронхіальну астму, причиною розвитку якої є алергени.

Щоб захистити малюка, в перші місяці життя бажано годувати його грудьми, а після введення прикорму намагатися уникати вживання продуктів, що підвищують рівень гістаміну:

• Какао і його похідні;
• помідори;
• цитрусові;
• Полуниця;
• авокадо;
• банани;
• Кава;
• мед;
• Арахіс і інші горіхи.

Особливу увагу варто також приділити чистоті житлових приміщень. Їх необхідно регулярно прибирати і провітрювати.

У будинку не повинно бути великої кількості килимів, м’яких іграшок, книг та інших накопичувачів пилу.

Попередження виникнення інфекційно-алергічної астми полягає в своєчасному виявленні та лікуванні гострих і затяжних захворювань верхніх і нижніх дихальних шляхів. Саме вони є основним фактором розвитку хвороби у дорослих людей.

Також спровокувати її появу можуть:

• куріння;
• Погана екологічна обстановка;
• Вживання продуктів з барвниками і харчовими добавками.

Загартовування, заняття спортом, регулярні прогулянки, зміцнять організм і допоможуть зберегти здоров’я.

Знати і дотримуватися принципів первинної профілактики повинні:

• Діти і дорослі зі спадковою схильністю;
• Люди, які страждають на алергічні захворювання;
• Хворі на атопічний дерматит;
• Працівники шкідливих виробництв;
• Завзяті курці.

вторинна профілактика

Метою даного етапу є недопущення розвитку ускладнень у вже уражених хворобою і у людей, яким поставлений діагноз – предастматіческіе стан. Щоб уникнути прогресування недуги необхідно чітко виконувати приписи лікарів.

Терапія включає:

1. Бронхолитики.
2. Антигістамінні і муколітичні препарати.

Також показані:

• масаж;
• фітотерапія;
• Спелеотерапія.

Добре допомагають дихальні вправи і інгаляції небулайзером.

важливо:

1. Максимально захищати себе від сезонного грипу (в разі насувається епідемії бажано вакцинуватися).
2. Вчасно лікувати бронхолегеневі захворювання.
3. Уникати будь-якого контакту з алергенами.

Особам з групи високого ризику ускладнень показано санаторно-профілактичне лікування . Ідеальним є відпочинок у весняно-літній період, коли цвітуть рослини, і активізуються комахи, укуси яких можуть бути небезпечні.

Щоб зберегти здоров’я, рекомендується дотримуватися наступних правил безпеки:

• Утримання житлового приміщення в чистоті;
• Повна відмова від куріння і міцних алкогольних напоїв;
• Проведення боротьби з домашніми комахами і гризунами;
• Прийом призначених лікарем вітамінів і лікарських препаратів;
• Проведення профілактики хронічних інфекцій дихальних шляхів;
• Використання гіпоалергенних косметичних засобів і побутової хімії.

третинна профілактика

Головне завдання на даному етапі – скорочення кількості нападів ядухи і полегшення стану хворого.

Третинна профілактика передбачає одночасне медикаментозне лікування і виключення контакту з алергенами. Допомогти визначити, що саме погіршує самопочуття людини, допомагають лабораторні аналізи.

Найбільш поширеними подразниками є:

• пил;
• кліщі;
• цвіль;
• Пір’я птахів;
• Пилок рослин;
• Шерсть тварин;
• Хімічні речовини;
• Деякі продукти харчування.

Дотримання так званого елімінаційна режиму, який має на увазі видалення причинно-значущих алергенів, допоможе хворому астмою уникнути загострень.

Залежно від результатів аналізів показано виконання наступних санітарно-гігієнічних правил:

• Відсутність домашніх тварин;
• Часте проведення вологого прибирання в будинку;
• Купівля пилонепроникних чохлів на матраци;
• Регулярна прання із застосуванням господарського мила;
• Виключення з раціону потенційно небезпечних продуктів;
• Позбавлення від килимів, м’яких меблів і кімнатних рослин;
• Використання подушок і ковдр з синтетичними наповнювачами.

Що потрібно знати хворому (пам’ятка при бронхіальній астмі)

Чим раніше ви звернетеся до лікаря і почнете лікування, тим більше шансів на ремісію.

Щоб уникнути необоротних наслідків:

1. Строго виконуйте всі розпорядження пульмонолога.
2. Уникайте важких фізичних навантажень.
3. Перебування в задимлених приміщеннях.
4. Контакту з хворими на ГРВІ.
5. Завжди майте при собі призначені медикаменти.

Навчіться контролювати симптоми і розробіть з лікуючим лікарем тактику поведінки під час нападу. Якщо він настав, не панікуйте.

Купірувати його допоможуть:

• Свіже повітря;
• Усунення алергену;
• Рясне тепле пиття;
• Дихальні вправи;
• Інгаляція бронхорасширяющего препарату.

Особливості роботи медсестри з пацієнтами

1. Хворі на бронхіальну астму проходять регулярний огляд у лікаря-пульмонолога.
2. Якщо результати обстеження свідчать про те, що ймовірність ускладнень підвищена, і людина відчуває певний дискомфорт (не може рівно дихати, відчуває страх перед нападом, погано їсть і спить), йому призначається лікування в стаціонарі.
3. Завдання медичної сестри, закріпленої за пацієнтом, складається:

1. У забезпеченні комфортного перебування в лікувальному закладі.
2. Поліпшенні якості життя і здоров’я хворого.

Виділяють такі основні завдання сестринського процесу:

• Збір інформації, вивчення історії хвороби та скарг пацієнта;
• Визначення основних проблем для забезпечення правильного догляду;
• Стеження за дотриманням режиму та приписів лікуючого лікаря;
• Проведення бесіди про важливість гіпоалергенної дієти;
• Контроль чистоти в палаті, регулярне провітрювання;
• Надання допомоги в підтримці особистої гігієни;
• Уміння запобігти і лікувати напад задухи.

загальні рекомендації

Медики переконані: грамотно проведена профілактика – дієвий засіб для запобігання виникнення астми та боротьби з нею.

Тільки за допомогою попереджувальних заходів можна домогтися стійкої ремісії і не допустити ускладнення.

Дотримуйтеся простих правил і забудьте про турбують вас симптомах:

• Займайтеся спортом;
• Ведіть здоровий спосіб життя;
• Приймайте запропоновані лікарем ліки;
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі;
• Дотримуйтеся принципів правильного харчування;
• Тримайте своє житло в чистоті і не захаращувати його;
• Зведіть до мінімуму використання шкідливої ​​побутової хімії;
• При покупці квартири або будинку вибирайте екологічно чисті райони;
• Слідкуйте за гігієною домашніх тварин, а в разі хвороби не заводьте їх.

Профілактика бронхіальної астми

Повністю позбавити пацієнта від бронхіальної астми поки ще неможливо, але якщо контролювати свій стан, грамотно поводитися, не допускати загострення, то можна відчувати себе цілком здоровою людиною і жити повноцінним життям.

Необхідно лише правильно проводити профілактичні заходи. Профілактика бронхіальної астми і всі пов’язані з нею рофілактіческіе заходи повинні бути узгоджені з лікарем, іноді лікар може призначити певні препарати.

Існує первинна, вторинна і третинна профілактика бронхіальної астми.

Первинна профілактика бронхіальної астми

Первинна профілактика астми спрямована на попередження виникнення астми у здорових людей. Особливо первинна профілактика відноситься до людей, які входять до групи ризику:

• З обтяженої алергічної спадковістю.
• Курять.
• Працюючі в запорошених приміщеннях.
• Працюючі на хімічному виробництві, в умовах контакту з летючими хімічними речовинами.
• Часто хворіють на простудні захворювання.
• Ті, хто має хронічні захворювання дихальних шляхів.
• Хворі на атопічний дерматит.
• Живучи в поганих екологічних умовах.

В цьому випадку необхідно усунути всі фактори ризику і звернути увагу на наступні пункти:

1. Регулярно провітрюйте приміщення, в якому перебуваєте. Якщо на робочому місці це зробити неможливо, частіше виходьте на свіже повітря.
2. По можливості змініть місце проживання (якщо ваш будинок знаходиться в екологічно несприятливому місці).
3. Не заводьте тварин, рибок і птахів в будинку. Якщо завели, стежте ха їх гігієною, ретельно прибирайте килими, іграшки, вимивайте клітини, частіше робіть вологе прибирання.
4. Не використовуйте парфуми, дезодоранти, освіжувачі повітря, ароматичні свічки.
5. Купуйте гіпоалергенні пральні порошки і дезінфектанти.
6. Не користуйтеся гелями для душу і м’яким милом, переходите на дитяче мило.
7. Загартовуйтеся.
8. Вчасно лікуйте респіраторні захворювання.
9. Займайтеся спортом, не забувайте про здоровий спосіб життя.
10. Частіше гуляйте.
11. Влітку виїжджайте на море.
12. Не паліть і забороняйте палити у вашому домі. Уникайте прокурених приміщень.
13. Намагайтеся, щоб у вашому домі було якомога менше килимів і м’яких іграшок. М’які іграшки не забувайте стирати при температурі 60 градусів. Якщо їх прати не можна, можна упакувати в поліетиленовий пакет і помістити в морозильну камеру. Як і білизна, періодично виносити на мороз на балкон.
14. Міняйте постільну білизну не рідше 1 разу на 2 тижні. Ретельно просушуйте на сонці постіль.
15. Не зберігайте нічого під ліжком. Поверхня повинна бути відкритою, щоб можна було частіше мити підлогу.
16. Зменшіть кількість кімнатних рослин.
17. Замініть важкі щільні штори легко стирається.
18. Приберіть все книги в засклені полиці.
19. Не забувайте про дихальної гімнастики.
20. Не зловживайте застосуванням антибіотиків і не займайтеся самолікуванням.

Вторинна профілактика бронхіальної астми

Ми вже говорили про первинну профілактику бронхіальної астми, в цій статті давайте зупинимося на вторинній профілактиці і дамо рекомендації по оздоровленню організму при бронхіальній астмі.

Мета вторинної профілактики бронхіальної астми – не допустити розвитку хвороби у сенсибілізованих людей або у осіб не хворіє на астму, але вже знаходяться в стані передастмою. Про які пацієнтах йдеться?

• Люди, у яких є алергічні захворювання (аліментарна алергія, атопічний дерматит, алергічний нежить, алергічний кон’юнктивіт, екзема та ін.),
• Люди з обтяженим анамнезом (близькі родичі хворіють на астму).
• Люди, у яких сенсибілізація доведена за допомогою імунологічних методікобследованія.

Рекомендації з вторинної профілактики бронхіальної астми

• Не забувайте проводити профілактичне лікування за допомогою медикаментів, призначених лікарем.
• Виключайте з раціону продукти алергени і продукти, які в собі містять харчові добавки та барвники.
• Відмовтеся від домашніх тварин. Для того щоб позбутися від алергічного впливу вовни тварин, необхідно проводити ретельне прибирання ще протягом як мінімум півроку після розставання з ним.
• Частіше гуляйте на свіжому повітрі.
• Не використовуйте одяг їх хутра і вовни.
• Не лягайте спати з переповненим шлунком. Він може спровокувати напад астми.
• Відпустка проводите на море.
• Пам’ятайте про весняно літньому загостренні і будьте обережні в ці пори року. Не ходіть в походи, які не виїжджайте на дачу.
• Щодня виконуйте дихальну гімнастику.
• Не забувайте про чудовому результаті санаторно-курортного лікування. Вибір оптимального курорту допоможе зробити лікуючий лікар, який врахує не тільки тяжкість перебігу бронхіальної астми, але і супутні захворювання.
• Використовуйте профілактичні курси фізіотерапії.

Фітотерапія як профілактика бронхіальної астми та рекомендації при бронхіальній астмі

Пам’ятайте про фітотерапії як про курс підтримуючого лікування при бронхіальній астмі. Фітотерапія здавна відіграє велику роль в терапії захворювань дихальних шляхів. При деяких хворобах прийом трав дає сильний ефект. Роль трав при лікуванні бронхіальної астми досить скромна.

Але в той же час застосування лікарських рослин в певних дозах, як допомагає основної терапії, зможе мати певне, хоч і не головне місце у відновленні здоров’я. Але, треба сказати, що фітотерапія у дітей дає набагато кращі результати, ніж у дорослих.

І іноді може з’явитися альтернативою медикаментозному лікуванню.

Грамотний підбір трав може забезпечити протизапальний, муколітичний, десенсибілізуючий, спазмолітичний або противокашлевой ефект.

Рекомендації до підбору трав при фітотерапії

Про вибір трав необхідно порадитися з лікарем, так як багато трави з вираженим антиастматичних і сильним спазмолітичну дію є дуже отруйними (наприклад: дурман, блекота, беладона).

Підбираючи відповідні лікувальні трави для профілактики (терапії) бронхіальної астми, лікарі враховують вміст у них фізіологічно активних речовин, які визначають ту чи іншу переважне дію.

Так, наприклад, деякі лікарські засоби, що володіють бронхолітичних дією, можна застосовувати при бронхіальній астмі як заспокійливий (чебрець повзучий, майоран) засіб.

Найчастіше при бронхіальній астмі використовують такі лікарські рослини:

• зменшують набряк слизової бронхів – аїр, брусниця, оман, хвощ польовий, Шабельник;
• поліпшують прохідність бронхів – будра, череда, мати-й мачуха, фіалка;
• зменшують спазм бронхів – подорожник, кульбаба;
• бактерицидну дію – бруньки сосни, плоди ялівцю.

Збір повинен призначати лікар і коригувати по ходу прийому настою. Пам’ятайте, що всі лікарські збори повинні застосовуватися в теплому вигляді, інакше вони можуть спровокувати бронхоспазм.

Третинна профілактика бронхіальної астми

Третинна профілактика спрямована на попередження ускладнення бронхіальної астми, але частіше спрямована на виключення летального результату хвороби у пацієнтів з приступом бронхіальної астми.

Головне дію третинної профілактики бронхіальної астми полягає у виключенні контакту хворого з антигеном, який провокує напад астми. Але для цього треба знати, який саме алерген провокує напад.

Алергенів в сучасний час дуже багато, причому всюди. Аллегренамі можуть бути продукти харчування, домашній пил, кліщі, шерсть тварин, корм для рубок, цвіль, домашні рослин і т.д.

Тому до елімінаційна режиму треба поставитися з усією відповідальністю.

Використовуйте заходи вторинної профілактики бронхіальної астми і не забувайте захистити своє житло від можливого контакту з алергеном. Завжди краще перестрахуватися, ніж допустити напад хвороби.

Заходи третинної профілактики бронхіальної астми в квартирі:

1. Одягніть на подушки, матраци і ковдри гіпоалергенні чохли.
2. Не забувайте просушувати постіль на сонці влітку і взимку в мороз.
3. Не використовуйте пір’яні подушки, постільні приналежності повинні бути зі штучного наповнювача, який легко стирається.
4. Міняйте постільну білизну не рідше одного разу в 7 днів, періть при максимально високій температурі.
5. Обов’язково закривайте ліжко покривалом протягом дня, захищаючи її від пилу. Але раз на тиждень – обов’язково просушуйте, залишаючи відкритою на пару годин.
6. Закривайте двері в спальню протягом всього дня. Простір під ліжком має бути вільний.
7. Поміняйте штори на жалюзі.
8. Якщо є штори і тюль, то частіше періть в максимально гарячій воді.
9. Килимові покриття і килими бажано взагалі прибрати.
10. Книги частіше пилососьте і протирайте вологою серветкою, прибирайте їх за скло.
11. Позбавтеся від м’яких іграшок.
12. Перед сном щодня робіть вологе прибирання.
13. Придбайте парогенератор або спеціальний пилосос з фільтром.
14. Частіше провітрюйте кімнату, зберігайте оптимальну температуру (19-21 град) і вологість повітря (40-50%). Якщо вікна пластикові, встановіть режим провітрювання.
15. Зменшіть кількість кімнатних рослин, а ще краще відмовтеся від них.
16. Переконайтеся, що у ванній кімнаті немає цвілі. Не забувайте прати (а ще краще частіше міняти) штору у ванній. Після використання ванній регулярно витирайте вологі поверхні.

У Німеччині швидко і якісно можуть визначити алерген, який винен в нападах астми. Це допоможе виробити не тільки правильну тактику лікування, а й заздалегідь спланувати ефективну профілактику. Адже відомо, що дотримання всіх запобіжних заходів може забезпечити пацієнтові відмінний результат і уникнути прогресування хвороби.