4 способи впоратися з запамороченням
Запаморочення часом застає нас зненацька, змушує почувати себе слабким. Тимчасова відсутність кровопостачання мозку викликає запаморочення. Це симптом багатьох проблем зі здоров’ям, таких як зниження артеріального тиску, тривожних розладів, головного болю, вушних інфекцій, порушень серцевого ритму, анемії або теплового удару.
Запаморочення може бути викликано зневодненням, діареєю, гормональними змінами, побічними ефектами деяких ліків, стресом, лихоманкою, блювотою та іншими вадами. Однак, якщо ви страждаєте від частих запаморочень, зверніться до лікаря для правильної діагностики їх причини. Якщо у вас запаморочення, використовуйте натуральні засоби, які дають тривалий ефект без будь-яких побічних ефектів.
Глибоке дыханиеГлубокое дихання-кращий спосіб впоратися з запамороченням. Тому що воно забезпечує подачу достатньої кількості кисню в мозок і розслабляє нервову систему.Сядьте або ляжте зручніше, в тому місці, де вас ніхто не потурбує.
Одну руку покладіть на живіт, а великий палець іншої руки прикладіть до ніздрі. Обов’язково закрийте рот і почніть повільно дихати через відкриту ніздрю. Повільно глибоко втягуйте повітря, поки живіт не наповниться повітрям.
Затримайте дихання і закрийте обидві ніздрі. Потім зробіть повільний видих через 2-3 секунди після затримки дихання. Повторіть цей процес 10 разів,потім сядьте і дихайте нормально протягом 5 хвилин.
Виконання цієї вправи один раз на добу допоможе вам позбавитися від багатьох проблем зі здоров’ям. ЛимонВитамин та інші поживні речовини, що містяться в лимоні, зміцнюють імунну систему. Це робить лимон природним енергетичних агентом.
Покладіть 2 чайні ложки цукру або меду на склянку гарячої води і додайте свіжовичавлений сік половини лимона. Добре перемішайте і випийте, щоб позбутися від запаморочення.МедМед містить натуральні цукру, які підвищують рівень енергії, тим самим звільняючи від запаморочення.
Також споживання меду запобігає знижені рівень глюкози в крові, що є поширеною причиною запаморочення. Змішайте 2 чайні ложки меду з 2 чайними ложками яблучного оцту в склянці теплої води. Добре перемішати і пити 2-3 рази на день.
ИмбирьИмбирь є ефективним засобом для лікування запаморочення і нудоти. Він стимулює адекватний приплив крові до мозок і інші частини тіла, які зменшують інтенсивність запаморочення. Вимийте і очистіть імбир, потім наріжте невеликими скибочками.
Помістіть їх в стакан і залийте гарячою водою. Залиште на кілька хвилин, щоб настоятися, потім процідіть. Додайте мед і лимонний сік.
