4 способи впоратися з запамороченням
Запаморочення часом застає нас зненацька, змушує почувати себе слабким. Тимчасова відсутність кровопостачання мозку викликає запаморочення. Це симптом багатьох проблем зі здоров’ям, таких як зниження артеріального тиску, тривожні розлади, головний біль, вушні інфекції, порушення серцевого ритму, анемії або теплового удару.
Запаморочення може бути викликане зневодненням, діареєю, гормональними змінами, побічними ефектами деяких ліків, стресом, лихоманкою, блювотою та іншими вадами. Однак, якщо ви страждаєте від частих запаморочень, зверніться до лікаря для правильної діагностики їх причини. Якщо у вас запаморочення, використовуйте натуральні засоби, які дають тривалий ефект без будь-яких побічних ефектів.
Глибоке дихання – це найкращий спосіб впоратися з запамороченням, оскільки воно забезпечує подачу достатньої кількості кисню в мозок і розслабляє нервову систему. Сядьте або ляжте зручніше в тому місці, де вас ніхто не потурбує.
Одну руку покладіть на живіт, а великий палець іншої руки прикладіть до ніздрі. Обов’язково закрийте рот і почніть повільно дихати через відкриту ніздрю. Повільно глибоко втягуйте повітря, поки живіт не наповниться повітрям.
Затримайте дихання і закрийте обидві ніздрі. Потім зробіть повільний видих через 2-3 секунди після затримки дихання. Повторіть цей процес 10 разів, потім сядьте і дихайте нормально протягом 5 хвилин.
Виконання цієї вправи один раз на добу допоможе вам позбавитися від багатьох проблем зі здоров’ям. Лимон, вітаміни та інші поживні речовини, що містяться в лимоні, зміцнюють імунну систему. Це робить лимон природним енергетичним агентом.
Покладіть 2 чайні ложки цукру або меду на склянку гарячої води і додайте свіжовичавлений сік половини лимона. Добре перемішайте і випийте, щоб позбутися від запаморочення. Мед містить натуральні цукри, які підвищують рівень енергії, тим самим звільняючи від запаморочення.
Також споживання меду запобігає зниженню рівня глюкози в крові, що є поширеною причиною запаморочення. Змішайте 2 чайні ложки меду з 2 чайними ложками яблучного оцту в склянці теплої води. Добре перемішайте і пийте 2-3 рази на день.
Імбир є ефективним засобом для лікування запаморочення і нудоти. Він стимулює адекватний приплив крові до мозку і інших частин тіла, що зменшує інтенсивність запаморочення. Вимийте і очистіть імбир, потім наріжте його невеликими скибочками.
