Знижена температура тіла людини: причини, що робити і як підняти температуру тіла

studio

Знижена температура тіла у дорослого нерідко виникає внаслідок індивідуальних особливостей організму і ніякої шкоди для здоров’я не представляє. Але частіше гіпотермія є свідченням розвитку процесів патологічного характеру. Щоб повернути показники в норму, важливо виявити основну причину, яка спровокувала різке зниження значення.

Тривала низька температура тіла говорить про розвиток хвороби

Яка температура тіла вважається зниженою у дорослих

Показник змінюється протягом дня, як у чоловіків, так і у жінок – вранці він трохи нижче звичного значення, а ввечері, навпаки, починає підвищуватися. Для здорової дорослої людини, температура нижче 36 градусів протягом тривалого часу є зниженою.

Чим небезпечна низька температура

Низька температура становить небезпеку для організму і призводить до погіршення роботи:

головного мозку;
вестибулярного апарату;
обмінних процесів;
нервової системи;
серця.

При критичному зниженні температури тіла нижче 32 градусів людина може впасти в стан коми. Відсутність своєчасної допомоги лікарів збільшує ризик летального результату.

Чому температура тіла знижена

Нестабільна температура виникає внаслідок впливу зовнішніх і внутрішніх факторів.

причини	симптоми
Зовнішні чинники	внутрішні чинники
сильне переохолодження	ослаблена імунна система	головний біль, загальна слабкість, озноб, сильний занепад сил, сонливість, нудота, тремтіння або оніміння кінцівок
стресовий або шоковий стан	отруєння токсичними або отруйними речовинами
щільний робочий графік	виснаження організму
вживання надмірної кількості спиртних напоїв	нестача вітамінів і мікроелементів
відсутність відпочинку і повноцінного сну	наявність опіків і інших ушкоджень шкіри, стимулюють розширення кровоносних судин
дотримання жорсткої дієти, голодування	тривалий безконтрольний прийом антидепресантів, транквілізаторів або седативних препаратів

Температура нижче 35,5 градуса у людини є одним із симптомів деяких захворювань.

застуда

Зниження температури спостерігається при застуді внаслідок сильного переохолодження. Необхідно прогріти кімнату, лягти в ліжко і помістити під ноги грілку. Щоб не завдати більшої шкоди здоров’ю, забороняється робити розтирання з використанням спирту або оцту. При ГРВІ в результаті сильного виснаження організму хворого спостерігається падіння показника температури тіла і тахікардія.

При застуді обов’язково зігрійте ноги, наприклад грілкою

Вегето-судинна дистонія

Крім зниження температури, характеризується загальною слабкістю, мігренню, різкими стрибками тиску, нудотою і запамороченням. Слід пройти обстеження у терапевта, ендокринолога і невролога.

При вегето-судинної дистонії спостерігаються часті напади мігрені

зневоднення

При отруєнні відбувається інтоксикація організму, що призводить до сильного зневоднення, слабкості і зниження температури тіла. Погіршення стану стає причиною судом, зниження тиску і втрати свідомості.

Потрібно в найкоротші терміни викликати доктора, який, в залежності від тяжкості стану, пропише необхідне лікування або забере хворого в стаціонар.

До приїзду лікаря рекомендується вживати негазовану воду, зелений чай і компот із сухофруктів.

При зневодненні рекомендується пити зелений чай

анемія

Зниження гемоглобіну в крові і зменшення кількості еритроцитів призводить до кисневого голодування, і, як наслідок, зниження показника температури, погіршення працездатності, сильної блідості шкіри.

При анемії знижується температура тіла

патологія наднирників

Станом притаманні такі симптоми, як болі в області живота, часті запаморочення, збої в роботі серця, блювота і втрата свідомості – потрібно проводити лікування під спостереження кваліфікованого фахівця.

Головлікар: “Зарості папілом під пахвами і на шиї означають почалася ранню ….

Часті болі в області живота говорять про патологію наднирників

печінкова недостатність

Призводить до порушення терморегуляції і браку глікогену. Основні симптоми – втрата апетиту, різке скидання ваги, нудота, погіршення пам’яті, поява жовтуватого відтінку шкірних покривів. Діагностика проводиться за допомогою біохімічного аналізу крові та УЗД черевної порожнини.

При проблемах з печінкою шкіра набуває жовтого відтінку

Хвороби ендокринної системи

При цукровому діабеті відзначається часте сечовипускання, сильна спрага і сухість в ротовій порожнині, оніміння кінцівок, втрата ваги, підвищення апетиту.

Порушення в роботі щитовидної залози супроводжуються збоєм водно-сольового балансу, що призводить до стрибків значення – після високої температури, через деякий час, відзначається низький показник.

Також виділяються такі симптоми, як сухість шкіри, безпричинний набір ваги, запори і сильна набряклість.

Слід здати аналізи на рівень цукру в крові і визначення гормонального фону щитовидної залози.

При хворобах ендокринної системи набрякають кінцівки

Інфекції вірусного і бактеріального характеру

Після хвороби робота імунної системи нормалізується поступово, у міру одужання спостерігається занепад сил і гіпотермія. Головна особливість – протягом дня показник тримається на рівні 37 градусів і вище, а до вечора знижується до 35, що супроводжується сильним потовиділенням і сонливістю. В середньому такий стан триває до 2 тижнів.

Вірусні патології характеризуються сильним потовиділенням

пухлини

Наявність доброякісних або злоякісних новоутворень призводить до порушень координації рухів, зниження температури, появи головних болів і постійного відчуття холоду в кінцівках. Потрібно зробити комп’ютерну томографію.

виношування дитини

У жінок під час вагітності показник буває менше норми – подібний стан, при відсутності болю і погіршення самопочуття, не означає наявність патологій і не вимагає допомоги лікаря.

Зниження температури тіла під час вагітності це нормальне явище

Відзначається зниження показника перед початком менструацій або при менопаузі.

Деяким людям властива природжена гіпотермія – це значить, що для них знижена температура вважається нормальною і не призводить до виникнення почуття дискомфорту.

Що робити при низькій температурі

Для боротьби з нестабільною температурою внести зміни в звичний спосіб життя:

Щодня робити зарядку і приймати контрастний душ. Лягати спати в заздалегідь провітреній кімнаті.
Стежити за збалансованістю щоденного раціону і вживати не менше 2 л води на добу. Є чорний шоколад, пити міцну каву, чай з малиною або тепле молоко з медом.
Приймати вітаміни для зміцнення імунітету. Відмовитися від алкоголю і сигарет.
Приділяти більше уваги відпочинку, уникати недосипання, перенапруг та сильних стресів.
Регулярно підтримувати нормальну температуру тіла. Правильно підбирати одяг, щоб в ній не було жарко або занадто холодно.
Відмовитися від прийому медичних препаратів без призначення лікаря.

Описаний комплексний підхід допоможе очистити організм від шлаків, розширити судини, нормалізує процеси метаболізму і стимулює кровообіг.

Після проведення процедур необхідно знову зробити заміри температури – якщо показник досяг допустимого значення, рекомендується контролювати стан протягом декількох днів.

У разі якщо температура то підвищується, то знижується потрібно пройти обстеження у лікаря.

Коли потрібно викликати швидку допомогу

Необхідно викликати лікаря, якщо:

у хворого небезпечно низька температура, яка привела до втрати свідомості;
після прийняття необхідних заходів, показник продовжує опускатися;
низьке значення виявлено у людини похилого віку, при цьому його самопочуття погіршується;
зниження температури супроводжується частою блювотою, підвищеною пітливістю, задухою, сильним болем, кровотечею, занадто високим або низьким тиском, порушенням зорової та слухової функції.

У разі якщо температура впала до 34 градусів можливий розвиток інфаркту, сильна інтоксикація організму, анафілактичний шок або внутрішня кровотеча – відсутність лікарської допомоги може призвести до смерті.

Слід уважно ставитися до свого здоров’я, існує безліч причин появи гіпотермії – неправильно поставлений діагноз, і невірно підібране лікування завдасть значної шкоди організму.

захворювання

Низька температура тіла – причини зниження і як її підняти

Випадки, коли у людини низька температура тіла, тобто нижче норми, зустрічаються набагато рідше, ніж підвищена температура. Багато хто не загострюють на цьому належної уваги, але ж це прояв може вказувати на серйозні проблеми з організмом, які треба вирішувати негайно.

Яка температура тіла вважається зниженою

У людини в області головного мозку є центр терморегуляції, і з найменшим порушенням в його роботі починає змінюватися температура тіла. Визначити точно знижену температуру однаково для всіх людей неможливо через індивідуальних особливостей кожного організму.

Нормою прийнято вважати температуру в 36,4-36,8C. Але лікарі збільшують діапазон від 35,5С до 37C. Все, що нижче або вище цієї норми – вже є відхиленням. Бар’єр низької температури можна підняти самостійно в домашніх умовах. Але якщо проблема триває більше доби, краще податися до лікаря терапевта за визначенням подальших дій.

Зниження температури піддає організм до збоїв в роботі всіх систем та загрожує порушенням нормального обміну речовин.

Загострення хронічних захворювань може проявлятися температурою в 35С. Зниження температури до 29,5C призводить до втрати свідомості, а з показником 27,0С хворий впадає в стан коми.

Причини низької температури тіла

Температура 35,5С – людина відчуває втому, холод, млявість і сонливість, а причиною може стати:

Наявність хронічних захворювань, що почали прогресувати. Буде потрібна допомога лікаря.
Регулярні перевтоми внаслідок недосипання, постійних переживань, фізичних або розумових навантажень.
Ослаблена імунна система, причиною чого може послужити перенесене недавно серйозне захворювання або застосування дієти.
Недолік в організмі вітаміну C. Випиваючи гарячий чай з лимоном, потрібно знати, що цей вітамін при високій температурі напою втрачає свої властивості.
Самолікування. Багато, поставивши самостійно собі діагноз, починають вживати ліки на свій розсуд. Прийом деяких препаратів може привести до зниження температури.
Порушення роботи щитовидної залози.
Стресові ситуації. Їх вплив призводить до послаблення імунної системи і збоїв в роботі більшості важливих систем організму.
Вагітність, при якій змінюється гормональний фон жінки.
В області гіпоталамуса (центр терморегуляції) могла з’явитися пухлина, яка призводить до збоїв в роботі мозку, що призводить до порушень теплообміну.
Низька температура тіла спостерігається частіше у людей, прикутих до ліжка. Причина – ослаблений організм.
Незначні травми в області голови можуть привести до зниження температури (якщо зачеплений центр терморегуляції).

Температура в тілі підтримується за допомогою жирів, що вживаються у вигляді їжі. Їх переробка дає енергію тепловіддачі, а нестача призводить до гіпотермії (зниження температурного режиму тіла).

Що робити при низькій температурі тіла – 34,35,36

У разі частої гіпотермії слід дотримуватися наступних правил, щоб активізувати захисні особливості організму:

Підвищити імунітет і підняти життєвий тонус можна за допомогою солодкого делікатесу, що вживається щодня по 1 ч. Ложці, приготованого в домашніх умовах.

Для приготування знадобиться:

родзинки;
чорнослив;
курага;
ядра волоських горіхів і мед.

Всі інгредієнти (крім меду) подрібнюються (дотримуйтеся зразкового співвідношення 1: 1). Після ласощі заливається медом і приймається щодня перед сніданком.

Як підняти температуру тіла якщо вона низька

Незначну гіпотермію можна усунути за допомогою таких способів:

Укутати ковдрами і лягти в ліжко.
Скористатися грілкою для зігрівання ніг (саме вони першими реагують на перебої температури).
Хорошим способом вважаються і гарячі ванни для ніг. При цьому вода повинна покривати ікри.
Температура добре підвищується за допомогою гарячого чаю. У напій можна додати мед, варення з малини або настоянку звіробою.
Натерти пахви чорним перцем або сіллю.
Виконати кілька нескладних вправ, щоб підвищити пульс, від чого зігрівання відбувається швидше.

Цікавим вважається спосіб з вживанням грифеля, що знаходиться в олівці. Для цього розламують олівець, щоб дістати серцевину. Подрібнюють її і випивають з невеликою кількістю води. Допомагає на 2-3 години.

Під час гіпотермії забороняються будь-які обмеження, що потрібні в дієтах, але і переїдання дадуть небажаному навантаженню на ослаблений організм .

Навіть при незначних зниженнях температури тіла не варто пропускати проблему повз. Організм вже сигналізує про свої збої. Постарайтеся знайти причину і усунути її. Адже впоратися з недугою набагато простіше на початковій стадії.

Що робити при низькій температурі тіла людини в домашніх умовах

Будь-яке коливання температури тіла людини небезпечно для його життя і здоров’я. Ось чому важливо знати, які дії слід зробити при значному зниженні температури, як її підняти в різних умовах. Коли у людини цей показник опускається нижче 36 ºС, самопочуття його різко погіршується. Симптоми зниженої температури можуть проявлятися у вигляді:

блідості шкірних покривів;
холодності кінцівок;
сонливості;
зниженні сил;
дратівливості або гальмуванні;
загальне недомагання.

причини

Для людини при зниженні температури є потреба замислитися про своє здоров’я, про причини появи недуги, як підняти температуру. Провокувати подібний стан можуть різні причини.

Неповноцінне харчування. Дієти та голодування призводять до недостатнього отримання необхідного обсягу жирів, вуглеводів, корисних мікроелементів, що тягне за собою ослаблення організму і збій в роботі всієї життєзабезпечуючою системи.
Вживання ліків. Використання снодійних та антидепресантів провокує «усипляння» нервових закінчень, які відповідають за відчуття холоду. Перед використанням будь-яких препаратів дуже необхідна консультація лікаря, обов’язково необхідно уважно читати інструкцію ліки.
Збої ендокринної системи, а також гіпофізу, знижений гемоглобін негативно позначаються на роботі організму, що призводить до того, що загальна температура тіла низька – її необхідно терміново підняти.
Стреси, перезбудження, поганий імунітет можуть стати знижень температури.

Одним з факторів, який позначається на тому, що температура у людини низька або знижена, може стати будова тіла. Деякі люди з блідістю шкірних покривів і дуже тендітною статурою досить часто знаходяться в такому стані.

Вони постійно страждають через невисоку температури тіла, коли показник нижче 36 градусів.

Це пояснюється повільним обміном речовин в організмі і слабкістю нервової системи, робити в такій ситуації нічого не потрібно, підняти температуру не вдасться.

Причини, за якими у жінок буває низька температура тіла, можуть критися в вагітності або настання менопаузи. У жінок старше 50 років не вважається патологією такий стан, коли вона відчуває себе добре, і не вимагає термінового втручання фахівців – підняти температуру немає необхідності.

Сильне переохолодження організму також негативно позначається на температурному режимі людини – це можливі причини падіння температури тіла. Якщо знаходитися досить довго в навколишньому середовищі, де температура повітря 10-12 градусів морозу, є ризик отримати переохолодження і зниження температури тіла.

Різні пухлини головного мозку, що зачіпають ту його зону, яка несе відповідальність за природний процес терморегуляції, також причини падіння температури. Провокувати такий стан здатні СНІД і критично низька маса тіла.

Також низька температура тіла, рівна 36 ° C і нижче, іноді вказує на розвиток хронічно протікає бронхіту, істотною крововтраті.

Інтоксикації – ще одні причини, здатні викликати подібну проблему. Зазвичай при інтоксикаціях температура тіла підвищується, але бувають винятки з правил.

Це пояснюється пригніченням нервової системи, яка бере участь в протікають процеси терморегуляції організму.

Знижена температура може спостерігатися, якщо у людини діагностована судинна дистонія. Причини такої картини пояснюються тим, що судини, розширюючись, провокують втрату тепла в організмі.

Алкогольне сп’яніння – це теж фактор, що приводить до зниження температури.

Коли є зниження температури тіла і встановлена його причина виникнення, слід терміново вжити необхідних заходів щодо нормалізації стану.

Способи підняття температури

Корисно робити гарячі ванни для ніг. Бажано, щоб тазик був високий, щоб ікри хворого без проблем покривалися водою. Можна в ємність для прогріву додати ефірні масла – ялицю, евкаліпт, звіробій. Також можна використовувати ложку гірчичного порошку. Важливим фактором для цієї процедури стає те, щоб вода не була дуже гарячою.

Обов’язково потрібно випити гарячий чай з медом. Якщо є непереносимість бджолиного продукту його можна замінити малиновим варенням, настоянкою звіробою або інший лікувальної трави.

Найефективнішими при зниженій температурі є настоянки ехінацеї, женьшеню, зелений чай. Якщо під рукою є лише каву, то його можна вжити в гарячому вигляді з додаванням щіпки кориці.

Можна з’їсти кілька ложок розчинної кави – це також позитивно діє на температурний режим тіла.

Деякі люди отримують полегшення після того, як натирають пахви чорним перцем або сіллю. Якщо є сили, бажано робити фізичні вправи. Ці заходи дадуть на організм навантаження і збільшать пульс, що в підсумку призведе до зігрівання організму.

Перша допомога має обов’язкова умова – необхідні позитивні емоції. Потрібно оточити себе ними, створюючи невимушену і легку обстановку. Не потрібно забувати про такий дієвий спосіб, як масаж тіла, який підсилює кровообіг в органах і тканинах, розганяє по клітинам кисень і піднімає до нормального рівня температуру. Бажано його робити регулярно.

Якщо причина закладена в нервовому виснаженні, то таким людям бажано на ніч вживати заспокійливі препарати, але тільки не снодійне! Підвищити температуру можна за допомогою аптечного йоду. Вживати цей продукт в чистому вигляді не можна, а ось якщо кілька крапель розбавити в 250 мл води, то можна. Також дозволяється змочити шматок цукру цим йодним розчином.

курага;
мед;
родзинки;
грецькі горіхи;
чорнослив.

Всі інгредієнти слід подрібнити за допомогою блендера, крім меду. Отриману масу заправити медом і все перемішати. Продукти для цього рецепта беруться в рівних пропорціях. Приймати цей готовий продукт слід натщесерце щоранку по 1 ч. Л.

Цей засіб допоможе підняти життєвий тонус, налагодити функцію шлунково-кишкового тракту. Корисно також для підвищення імунітету пити смородиновий чай.

висновок

Якщо є проблема низької температури тіла, перш ніж приступити до її ліквідації, необхідно з’ясувати причини. Іноді бувають винятки, коли такий стан може бути індивідуальною особливістю організму, при якій самопочуття не страждає, а значить, ніяких заходів робити не потрібно.

У всіх інших випадках обов’язково дотримуватися вказаних вище рекомендацій, коли надається перша допомога і необхідно підняти температуру. Важливо таким хворим вдаватися до використання профілактичних заходів, які полягають в наступному:

часто гуляти на свіжому повітрі;
вести активне життя;
застосовувати контрастний душ;
гартуватися;
міцно спати;
провітрювати своє житлове приміщення;
раціонально харчуватися.

Температура тіла 35 – 35.5 причини і що це означає? Рекомендації фахівців і способи лікування

Нормальна температура людського тіла покликана забезпечувати оптимальний фон для протікання багатьох процесів. Вона стає справжнім індикатором функціонування різних внутрішніх систем життєзабезпечення. Крім того, вона є регулятором взаємодії між внутрішнім і зовнішнім середовищем організму.

Звичайна температура людського тіла у дорослої людини становить від 36.4 до 37.4 градусів за Цельсієм. В середньому це означає звичні і традиційні 36.6.

Невеликі коливання в ту або іншу сторону не вважаються патологічними. Вони можуть лише насторожувати в разі їх наближення до прикордонних відміток.

Найчастіше ці зміни досить швидко проходять протягом короткого часу, так як бувають викликані функціональними причинами. При повторному вимірі вони зазвичай зміщуються в бік норми.

Температура тіла 35 – 35.5 що це значить?

Коли цифри на градуснику показують, що у дорослого пацієнта відзначається температура 35.5 і нижче, то таке незвичайне стан визначається як гіпотермія.

Це зовсім не нешкідливе стан речей. У пацієнта порушуються функції основних органів і систем, істотно змінюється обмін речовин і страждає діяльність головного мозку.

Особливо відчутно позначаються такі зміни на серцево-судинної і нервової системи.

Тому потрібно точно знати симптоми цього стану, щоб ще до вимірювання температури зуміти точно визначити їх, щоб вчасно надати людині допомогу. Особливо це важливо, коли мова йде про хронічно хворих, алкоголіків або наркоманів.

Гіпотермія зазвичай себе проявляє:

Сильним ознобом;
відчуттям замерзання;
загальною слабкістю;
блідістю;
втомою;
поганим самопочуттям;
сильною сонливістю;
зниженням показників артеріального тиску;
брадикардией;
різкою зміною настрою;
запамороченням;
сплутаністю свідомості.

Ці симптоми пояснюються значним уповільненням кровотоку в організмі, сильним розширенням судин, зміною протікання процесів в головному мозку. У людини знижується інтенсивність обміну речовин, сильно падає рівень вироблення і виділення гормонів, підвищується загальне навантаження на серцево-судинну систему.

Нерідко вторинними симптомами різкого зниження температури тіла до 35.3 – 35.5 у дорослого стають тактильні порушення внаслідок збою в рефлекторної діяльності, ослаблення інтелектуальної активності, вестибулярні порушення.

Через ішемії головного мозку можуть виникнути складності зі слухом і зором, людині стає важко говорити і навіть утримувати тіло в горизонтальному положенні.

Через численні збоїв в роботі центральної та периферичної нервової системи можуть навіть виникнути ілюзії чи галюцинації.

причини гіпотермії

Проявитися значне зниження температури може через дії різних факторів. Це здатні бути випадкові причини, які впливають на людину тільки протягом короткого часу.

До них відносяться нервове перенапруження, прийом певних лікарських препаратів, переохолодження, безсоння, сильне відчуття голоду, тривале перебування на дієті, занепад сил, інтоксикація алкоголем.

У таких випадках температура, як правило, нормалізується після припинення дії несприятливого фактора. Іноді потрібна корекція стану пацієнта для того, щоб в найкоротші терміни ситуація стабілізувалася. Зазвичай при цьому не потрібна медична допомога, так як людина сама в силах змінити її на краще.

Для багатьох людей, температура 35.7 – 35.9 є нормою.

Не варто лякатися, при температурі 35.7 – 35.8 градусів. Буває досить тепліше одягнутися, сховатися ковдрою і випити чашку гарячого чаю. Після цього потрібно добре виспатися і щільно пообідати. Зазвичай після таких заходів гіпотермія проходить. Якщо навіть після цього не вдається нічого поліпшити, необхідно звернутися до фахівця.

Це слід зробити, так як низька температура (35.3-35.5) у дорослих часто є симптомом таких захворювань, як:

Вегето-судинна дистонія;
венозна недостатність;
порушення діяльності щитовидної залози;
наркоманія (передозування);
цукровий діабет;
кома;
хвороби надниркових залоз;
гормональний збій;
залозодефіцитна анемія;
виразка шлунка або дванадцятипалої кишки;
ниркова недостатність;
порушення діяльності кори головного мозку;
депресія;
анорексія;
захворювання хребта;
гематологічні хвороби.

У цих випадках низька температура тіла може бути викликана шкідливою дією наркотичних або алкогольних речовин, занепадом сил, недоїданням.

Гормональна недостатність провокує значне уповільнення протікання процесів в організмі, падіння рівня ендокринної діяльності, а також засвоюваності поживних речовин.

Серцево-судинна патологія викликає такі симптоми як слабкість, зниження загальної активності, ішемію кінцівок. Все це провокує падіння температури до 35.2 градусів і нижче.

Організм намагається збалансувати ситуацію і тому нерідко можливі напади дратівливості, агресії або, навпаки, сильною загальмованості.

Термометрія проводиться за допомогою градусників:

Ртутного (традиційний, звичайно міститься в пахву на п’ять хвилин);
Електронного (сам подає сигнал, коли температура тіла встановлена. У сумнівних випадках рекомендується протримати його ще близько хвилини для уточнення результатів. У тих випадках, коли вони явно підвищені або знижені, вимір триває).

Дуже важливо правильно зафіксувати температуру. Найчастіше градусник поміщається в пахву. Такий метод в цілому вважається недостатньо точним, але він зручний і не викликає дискомфорту у пацієнта.

Похибка, при вимірюванні температури становить кілька десятих градусів частіше меншу сторону, тому результат 35.8 – 36.2 у дорослого може вважатися нормальним.

У західних країнах термометр поміщають в рот. Це найбільш достовірний спосіб отримання даних, але і небезпечний, так як при сильному лихоманці або в несвідомому стані людина може прикусити або упустити градусник. Крім того, він абсолютно не підходить для вимірювання температури немовлятам або людям з ослабленою психікою.

Іноді термометрія проводиться за допомогою приміщення спеціального приладу в пряму кишку. Найчастіше це робиться у маленьких дітей або у дорослих пацієнтів, що знаходяться в комі.

Однак, слід враховувати, що внутрішня температура тіла трохи вище, ніж зовнішня, тому тут потрібно робити поправку. Тому такий спосіб не зовсім підходить в разі гіпотермії.

Методи боротьби з гіпотермією

Температура тіла не повинна довго залишатися занадто низькою. У такому випадку потрібно негайно звернутися до лікаря. Він проведе потрібні діагностичні процедури.

Слід зробити клінічний і біохімічний аналіз крові, загальний аналіз сечі, перевірити рівень глюкози в плазмі, визначити показники гормонів щитовидної залози, виявити наявність певних токсичних речовин.

Крім того, необхідно виміряти артеріальний тиск, зробити Ехо-Кг, ЕГК, електроенцефалограму, ультразвукове дослідження та ін.

Якщо ніяких серйозних захворювань не виявлено, то потрібно вимірювати температуру кілька разів в день.

При виявленні стійкого зниження температури до 35 градусів і нижче, слід:

Провести курс прийому вітамінів Е;
приймати імуностимулятори;
зробити інтенсивний масаж тіла, а також рук і ніг;
приготувати гаряче молоко з медом;
випити чай з малиновим варенням;
прийняти контрастний душ або ванну;
прогрівати приміщення;
одягатися тепліше;
випити гарячу каву;
заварити настій шипшини;
припинити приймати не призначені лікарем препарати;
виділити на сон не менше восьми годин;
пити седативні препарати рослинного походження;
вжити прогулянку інтенсивним кроком;
з’їсти плитку шоколаду.

Ці комплексні заходи дадуть можливість значно активізувати метаболізм, суттєво розширити судини, стимулювати загальне кровопостачання.

Вони дозволять очиститися від шлаків, відпочити, прогріти тіло, зробити більш інтенсивним лімфоток. Мед, малинове варення і гіркий шоколад дозволять людині добре пропотіти, відрегулювати тим самим теплообмін між внутрішнім середовищем організму і зовнішнім середовищем.

Після цього потрібно ще раз провести вимірювання. Якщо все прийшло в норму, то слід поспостерігати за пацієнтом кілька днів. Якщо температура в межах 35.2-35.5 буде відновлюватися, слід звернутися до фахівця.

В цілому боротьба з гіпотермією повинна стати боротьбою з причиною, її викликала.

Якщо це серйозне захворювання, то допоможе його лікування або терміновий виклик Невідкладної допомоги. Якщо ж вона викликана зовнішніми чинниками, то домашні засоби цілком допоможуть відновити нормальні значення температури тіла.

Матеріали по темі:

11 причин ознобу без підвищення температури у чоловіків і жінок

Коли необхідна термінова допомога лікаря?

Слід викликати лікаря, якщо зниження температури призвело до непритомності, вона не перестає опускатися навіть після вжитих заходів, а також, якщо пацієнтом є старий або немовля.

Необхідна допомога фахівця, коли людина щось їв або пив перед цим, так як можлива інтоксикація, харчове отруєння або загострення хронічного захворювання. У цих випадках такий стан може призвести до його загибелі.

Якщо пацієнт пережив сильне переохолодження, а температура 35-35.5 триває утримуватися, також потрібна медична допомога.

Зволікання може призвести в рух процеси, які принесуть сильний і непоправної шкоди його організму.

Це відбувається внаслідок того, що уражаються клітинні і тканинні структури життєво важливих систем. А для їх функціонування, як і для життєдіяльності людини, необхідна постійна нормальна температура тіла близько 36.6 градусів за Цельсієм.

Таким чином, відбувається збій всієї структури забезпечення протікання процесів в організмі.

Особливо повинні насторожувати такі тривожні симптоми, як:

втрата свідомості;
рясний піт;
сильна блідість;
Загальна слабкість;
похолодання кінцівок;
різке зниження тиску;
задуха;
тремтіння тіла, рук і голови;
блювота;
порушення діяльності вестибулярного апарату;
втрата чутливості;
кровотеча;
сильний біль;
слабкий і нерітмічний пульс;
епілептиформні припадки;
озноб;
сонливість;
відмова від їжі.

Значне падіння температури до 34.8 – 35.1 у дорослого може свідчити про розвиток таких серйозних станів, як діабетична кома, інфаркт, колапс, внутрішня кровотеча, інтоксикація, анафілактичний шок та ін.

У цих випадках відсутність невідкладної медичної допомоги може призвести до летального результату. Потрібно знати, що, при температурі тіла нижче 32 градусів за Цельсієм, настануть незворотні зміни, за якими послідує летальний результат.

Тому не варто думати, що тільки гіпертермія небезпечна для організму. Важливо пам’ятати, що причин гіпотермії може бути безліч, і самодіагностика, внаслідок своєї неточності, може завдати непоправної шкоди вашому організму.

Виявити справжню причину зниження температури під силу тільки досвідченому фахівцеві.

Метеочутливість, низька температура тіла

Що робити при низькій температурі тіла, причини низької температури (нижче 36 градусів) у дорослого і дитини і як підняти

У нормі температура людського тіла знаходиться в межах від 36.5 до 37.2 °. Якщо цей показник знижується на 1 – 2 °, то це свідчить про зниження температури тіла або гіпотермії. Цей стан вказує на різноманітні проблеми зі здоров’ям: від звичайного переохолодження до серйозних захворювань щитовидної залози.

Тому кожна людина повинна знати, як виявляється гіпотермія, і що робити при її виникненні. Адже при критичному зниженні температури порушується функціональність дихальної та серцево-судинної системи, тоді людина може померти. Що робити при низькій температурі тіла? Чому буває знижена температура тіла? Про це та багато іншого ви прочитаєте в нашій статті.

Що робити якщо знижена температура тіла

Щоб відрегулювати терморегуляцію і зігріти тіло, дійте за таким планом:

Якщо температура тіла нижче 35 ° у дорослого або 35.4 ° у дитини, то відразу ж викличте бригаду швидкої допомоги;
Покладіть людини в ліжко в теплій кімнаті, накрийте його ноги і руки ковдрою. При цьому залиште грудну клітку і голову відкритими, так як температура на цих частинах тіла відрізняється;
Якщо потерпілий впав в холодну воду, то в першу чергу зніміть з нього мокрі речі і надіньте сухий одяг;
При появі ознак обмороження рук або ніг, то накладіть на кожну кінцівку термоизолирующую пов’язку;
При сильному зниженні температурних показників і лихоманці, покладіть на груди електрогрілку або розітріть цю ділянку спиртовмісної рідиною;
Напоїть людини теплим чаєм з лимоном або ягідним морсом. Від алкогольних напоїв і кави слід відмовитися, так як ці напої провокують розширення судин і збільшують тепловіддачу;
Якщо хворий може пересуватися , то запропонуйте йому прийняти теплу ванну. Тільки стежте, щоб температура води не перевищувала 35 °, а потім поступово підвищуйте її до 37 ° (але не більше 40 °). Вода повинна доходити до рівня грудей, але не покривати область серця. Зігрівання у ванні рекомендується поєднувати з масажем тіла (від центру до периферії);
Потім відведіть постраждалого в тепле ліжко, накрийте ковдрою, запропонуйте теплі напої та їжу.

Якщо людина перебуває в непритомному стані, у нього відсутня пульс і дихання, то терміново починайте робити штучне дихання і масаж серця. При вираженій гіпотермії потрібно активно, але поступово зігрівати людини, так як його організм не може самостійно відрегулювати температуру тіла.

Тому чітко дотримуйтесь рекомендацій, описані вище. Подальші дії щодо підвищення температури тіла здійснюють лікарі.

Чому температура тіла нижче 36 градусів

Коливання температури залежать від часу доби, стану здоров’я, віку, впливу навколишнього середовища і т. Д. Гіпотермія свідчить про певні відхилення організму, тому пацієнт потребує медичної допомоги.

Причин при яких, температура тіла нижче 36 градусів досить багато:

Тривале знаходження на вулиці при мінусовій температурі або в холодній воді;
Хронічна втома, виснаження організму;
Суворі дієти, дефіцит жирів, вуглеводів і вітамінів в раціоні;
Ослаблення імунітету;
Харчова, алкогольна або лікарська інтоксикація;
Знижений рівень гемоглобіну, анемія;
Внутрішні крововиливи;
Прийом деяких медикаментів (снодійні засоби або антидепресанти);
Порушення гормонального фону у жінок;
Захворювання щитовидки, мозку, нирок, печінки, наднирників;
Патології з хронічним перебігом;
Скачки кров’яного тиску;
Ослаблений стан організму після важких захворювань;
Інфекція, яку провокує вірус імунодефіциту людини;
Онкологічні патології;
Цукровий діабет;
Гепатит С;
Зниження концентрації глюкози в крові;
Запалення легенів;
Зараження крові;
Паразитарні хвороби.

Причини низької температури тіла і як її підняти

У здорової людини температура тіла в нормі коливається в діапазоні 36,4-36,8 градусів.
При захворюваннях, в періоди реабілітацій після перенесених хвороб, під час емоційної нестабільності, при перевтомі, при збоях в роботі органів і систем, організм сигналить про неблагополуччя зниженням температури.
Вважається, що відмітка на термометрі в 36,4 градусів і нижче – показник зниженою теплопродуктивністю функції організму.
Спільними характерними ознаками для даного стану є розбитість, млявість, дратівливість, погіршення самопочуття, сонливість, загальмованість розумових процесів; іншими словами – зниження загального тонусу організму.

Через що може знижуватися температура тіла?

Повалити людини в це нездорове стан можуть такі чинники:

Перевтома організму . Часто трудоголіки не розраховують свої розумові та фізичні ресурси, уподібнюючись білків в колесі.
Не дивно, що рано чи пізно організм дає збій і подібним сигналом недостатньої вироблення тепла б’є на сполох.
Зупинитися, виспатися, заспокоїтися, почастувати нервову систему заспокійливими травами – саме такі дії допоможуть вам в цьому випадку.
Залізодефіцитна анемія . Зниження рівня гемоглобіну – каталізатора утворення червоних кров’яних тілець, завдяки яким наша кров швидше і ефективніше ганяє кисень по організму, окислюючи і відновлюючи його клітини – суттєва причина зниження температури тіла.
Така ймовірність зростає в зимово-весняний період, убогий на вітаміни. Простий аналіз крові дозволить вам упевнитися в тому або пошукати іншу.
Дефіцит аскорбінової кислоти . Вітамін С – один з найголовніших елементів, що забезпечують протікання метаболічних процесів в організмі, його нестача призводить до зниження імунітету, опірності захворювань, стомлюваності, погіршення працездатності.
Наповнення раціону цитрусовими, зеленню, свіжими овочами та фруктами допоможе вашому організму оздоровитися.
Стан після хвороби . Імунітет через перенесений серйозного захворювання ще слабкий і вимагає уваги, що полягає в збалансованому харчуванні, правильному режимі навантажень і повноцінний відпочинок.
Знежирена дієта. Саме жири – головні постачальники теплоенергії в організмі. Енерговіддача у них в 2 рази більше, ніж у вуглеводів і в 3 рази більше, ніж у білків.
Жири, що поглинаються нами, переробляються повільно і тому тривало насичують організм енергією. Саме їм ми зобов’язані постійною температурою тіла.
Тому, якщо з ранку, відчувши нездужання, ви кинулися до градусник і переконалися в ненормальних показниках, знайте – виною цьому є дефіцит жирів, нестача їх теплопродуктивність функції.
Нерідко субтильною панянками рухає бажання притулитися до грубки, до пашить здоров’ям партнерам, які не приймають для себе ніяких обмежень і люблячих все жирне. Може, це зовсім не любов, а всього лише банальне бажання зігрітися? ..
Інтоксикація організму. При передозуванні ліків або отруєнні чим-небудь організм спрямовує енергію на детоксикацію шкідливих речовин і тому теплорегулюючі функції слабшають.
Важливо не захоплюватися самолікуванням, що загрожує і більш грізними наслідками, ніж знижена температура.
Загострення хронічних захворювань , збої в роботі систем організму.
Зниження активності щитовидної залози , що виражається в гіпотиреоз, проблеми з наднирковими, серцево-судинні недуги вимагають ґрунтовного підходу до лікування, про що нам і сигналить знижене значення градусника.

Що робити при низькій температурі?

Якщо ви спостерігаєте у себе зниження температури не постійно, а епізодично, то, швидше за все, це стан викликано якимись короткочасними нестабільністю – стресом, втомою, застудою, тривалої сидячою роботою без фізичної розвантаження.

В цьому випадку ви цілком можете допомогти своєму організму самі – переглянути режим праці та відпочинку, збагатити раціон вітамінами і мікроелементами, ввести обов’язкові фізкультурні перерви на роботі, добре висипатися і уникати стресових ситуацій.

У разі тривалого зниження температури без лікарської консультації обійтися важко. Лікар призначить необхідну діагностику та виявить справжню причину вашого нездужання.

Хороший ефект роблять в таких випадках фізіотерапевтичне, санаторно-курортне і бальнеологічне лікування.

Як можна підняти температуру тіла?

Для того, щоб терміново запустити центри теплопродукції, треба спробувати активізувати імунні сили організму. Відомо кілька способів:

загорнувшись ковдрами, лягти в тепле ліжко
так як тепло швидше поширюється знизу вгору, слід до підошов прикласти грілку
прекрасний ефект дають ванни для ніг – з трав’яними відварами або ефірними маслами звіробою, евкаліпта або ялиці. Ікри повинні знаходитися у воді
швидкий і ефективний спосіб – випити чаю з лимоном, медом або малиновим варенням
зробити невеликий комплекс фізичних вправ, які прискорять кровообіг і зігріють вас.