Зайві кілограми підвищують ризик розвитку 10 видів раку

studio

4207

Надмірна маса тіла і ожиріння можуть збільшувати ризик розвитку 10 найпоширеніших типів раку. Такий висновок опублікували британські дослідники на сторінках журналу The Lancet. Надмірна маса тіла і ожиріння – це глобальна проблема. У США 69% людей старше 20 років або страждають ожирінням, або мають надмірну масу тіла. Схожі цифри публікують експерти з Великобританії, де 62% людей старше 16 років мають зайву вагу. Добре відомо, що надмірна маса тіла збільшує ризик потенційно небезпечних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу, серцева недостатність, гіпертензія, інсульт. Раніше вчені з різних країн вже висували припущення, що ожиріння може сприяти розвитку раку.

Кілька фактів про ожиріння в США:

6,8 мільйона американців страждають ожирінням
Частота ожиріння за 30 років зросла в 2 рази у дітей і в 4 рази у підлітків
У 2008 році американці з ожирінням витрачали на лікування в середньому на 1429 гривень більше, ніж інші

Тепер дослідницька команда доктора Крішнана Бхаскарана з Лондонської школи гігієни і тропічної медицини провела найбільше дослідження, присвячене вивченню зв’язку між раком і індексом маси тіла (ІМТ). Для свого дослідження співробітники доктора Бхаскарана використовували записи лікарів загальної практики (GP) з усієї Великобританії, які зібрані в базі даних UK Clinical Practice Research Datalink (CPRD). Вони провели вражаючу роботу, яка охоплювала 5,24 мільйона пацієнтів у віці 16 років і старше, які не мали на початок дослідження раку і відслідковувалися за лікарськими записами в середньому протягом 7,5 років. Команда проаналізувала зв’язок ІМТ учасників і ризику виникнення 22 найбільш поширених типів раку, на які припадає 90% всіх випадків онкозахворювань у Великобританії. В ході аналізу були виявлені 166 955 учасників, які захворіли одним з цих 22 типів раку. Вчені прийшли до висновку, що індекс маси тіла пов’язаний з розвитком 17 з них, при цьому для 10 найпоширеніших типів раку зв’язок була дуже сильною.

Британські вчені виявили, що при збільшенні індексу маси тіла на кожні 5 кг/м² збільшується ризик наступних типів раку:

Рак тіла матки – на 62%
Рак жовчного міхура – на 31%
Рак нирки – на 25%
Рак печінки – на 19%
Рак товстого кишечника – на 10%
Рак шийки матки – на 10%
Рак яєчників – на 9%
Рак щитовидної залози – на 9%
Лейкемія – на 9%
Рак грудей – на 5%

Дослідники також виявили, що високий ІМТ асоціюється з різними типами раку, що залежить від статі пацієнтів, віку тощо. Вчені знайшли певний зв’язок між масою тіла і раком передміхурової залози у чоловіків.

«Існують значні варіації в плані впливу ІМТ на різні типи раку. Наприклад, ризик раку тіла матки при ожирінні дуже сильно підвищується; для інших типів раку ми побачили дуже скромну зв’язок або повну її відсутність.

Рак грудей у жінок молодого віку (до менопаузи) при високому ІМТ виникає навіть рідше, ніж в іншій популяції. Це говорить нам про те, що ІМТ впливає на ризик раку за допомогою зовсім різних механізмів», – пояснив доктор Бхаскаран.

Автори дослідження підрахували, що ожиріння і надмірна маса тіла можуть бути причиною 41% непояснених випадків раку тіла матки у Великобританії і більш ніж 10% випадків раку жовчного міхура, нирки, печінки і кишечника. Вони також заявили, що на кожен додатковий 1 кг/м² ІМТ (еквівалент 8-10 фунтів для дорослого) протягом року припадає 3 790 нових випадків раку в масштабах всієї Великобританії. І мова йде тільки про 10 найпоширеніших типів раку, які перераховані вище! Коментуючи свої песимістичні прогнози, доктор Бхаскаран сказав: «Число людей, які мають зайву вагу, у Великобританії стрімко зростає. Всі визнають, що це є однією з головних причин діабету і серцево-судинних захворювань. Наші результати говорять, що якщо цей тренд не зміниться, то ми можемо очікувати ще більше нових випадків раку». У супровідній статті доктор Пітер Кемпбелл, член Американського товариства раку, зазначає, що «немає достатніх свідчень того, що ожиріння є причиною раку». Але він вважає, що потрібно якомога швидше провести додаткові дослідження і, якщо вони розкриють таку зв’язок, потрібно вимагати відповідних змін до політики в галузі охорони здоров’я. Серед запропонованих заходів по боротьбі з ожирінням, на думку доктора Кемпбелла, потрібно звернути увагу на зниження калорійності раціону британців, пропаганду спорту і рухливого способу життя, субсидії для продавців здорової їжі і додаткові податки на калорійні і шкідливі продукти. Також доктор радить змінити планування міст таким чином, щоб змусити людей більше ходити пішки або їздити на велосипедах.

Костянтин Мокану: магістр фармації і професійний медичний перекладач

Зв’язок між раком і аутоімунними захворюваннями. Нове дослідження, про результати якого можна дізнатися в онлайн-журналі PLOS ONE, виявило несподівану патогенетичну зв’язок між аутоімунними захворюваннями і раком. Онкологія
Котячі екскременти містять ключ до лікування раку. Цього року буде діагностовано приблизно 1,6 мільйона нових випадків раку – смертельної недуги, яка вже кілька десятиліть залишається пріоритетом для дослідників по всьому світу. Тепер вчені звернули увагу на мікроскопічного паразита Toxoplasma gondii, який допоможе створити вакцину … Онкологія

Зайві кілограми викликають 13 типів раку – HeadInsider – Новини Здоров’я

За даними Національного інституту онкології, у США щорічно захворюють раком 28 000 чоловіків і 72 000 жінок. Всі вони мають зайву вагу. В цілому надмірна вага і ожиріння виявлено у 40% онкохворих у США. Особливо небезпечним є ожиріння в області талії.

Взаємозв’язок між вагою тіла і ризиком виникнення раку не такий вже й однозначний, тобто схуднення не виключає онкологію. Точно так само, як і те, що зайві кілограми в кінцевому підсумку неминуче стають причиною раку.

У цьому контексті Грем Колдіц, доктор медицини, заступник директора Інституту охорони здоров’я в Вашингтонському університеті в Сент-Луїсі, радить не набирати зайву вагу. Але й втрата кількох кілограмів не зашкодить.

Схуднення знижує ризик розвитку багатьох захворювань. Тому є вагомі підстави для відновлення своєї фізичної форми, дотримання балансу між споживаною їжею і фізичною активністю.

На сьогоднішній день вже встановлено зв’язок надмірної ваги з 13 типами раку. Простежимо, яка ж роль зайвих кілограмів у виникненні цього взаємозв’язку.

1. Рак молочної залози

У жінок в клімактеричний період часто спостерігається збільшення ваги, що підвищує ймовірність розвитку у них раку молочної залози. Зі збільшенням індексу маси тіла на кожні п’ять одиниць істотно зростає загроза злоякісних новоутворень. Жирова тканина виробляє естрогени.

У період клімаксу вона – єдине джерело цього гормону, енергетично підтримує розвиток деяких видів раку молочної залози. Надмірна жирова тканина – це надмірна кількість естрогенів, а значить і висока ймовірність раку.

Більш того, як зауважує доктор Ієнґар, жирова тканина сама по собі часто запалюється. Хронічне запалення може активізувати ріст ракових клітин. А молочна залоза в значній мірі складається з жирової тканини. Таким чином, порушення фізіологічних функцій жирової тканини обумовлює взаємозв’язок зайвої ваги з загрозою раку молочної залози.

2. Рак прямої кишки

Люди із зайвою вагою мають на 30% більше шансів захворіти на колоректальний рак. На це рахунок існує 2 теорії. Недавні дослідження виявили взаємозв’язок резистентності (нечутливості) до інсуліну і загрозою колоректального раку, а також ожирінням та інсулінорезистентністю. Крім того, жирова тканина виробляє адіпокіни, які сприяють збільшенню кількості ракових клітин.

Кишечник оточений жировою тканиною. Хронічне, уповільнене запалення цієї тканини також призводить до раку прямої кишки.

3. Рак матки

Усередині матка вистелена слизовою оболонкою, яка називається ендометрієм. Його клітини можуть перероджуватися і ставати злоякісними, що в результаті призводить до розвитку ендометріального раку (раку матки). У жінок з надмірною вагою загроза розвитку раку матки в кілька разів вища, ніж у жінок з нормальною вагою.

Жирова тканина в надмірній кількості виробляє естрогени, які є паливом для клітин цього типу раку. Також встановлено взаємозв’язок між ендометріальним раком і нечутливістю до інсуліну. Доктор Niel Ivengar зазначає, що обидва ці чинники підвищують ймовірність раку матки.

Рак стравоходу, його ще називають аденокарциномою, або залозистим раком, оскільки він розвивається в клітинах, що виробляють слиз.

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ), при якій із шлунку в стравохід потрапляє соляна кислота, є вагомим фактором можливості розвитку цього типу раку.

ГЕРХ, за даними Американського онкологічного товариства, частіше зустрічається у людей з ожирінням. Також свій внесок в цей процес вносить і хронічне запалення жирової тканини.

Рак жовчного міхура

Згідно з даними Національного інституту онкології, на 20% зростає ризик раку жовчного міхура у осіб з надмірною вагою і на 60% – у осіб з ожирінням. Жовчний міхур виробляє жовч, яка допомагає травленню. Поступове затвердіння згустків жовчі тягне за собою небезпеку розвитку раку жовчного міхура у людей із зайвою вагою.

Рак нирки

За даними Національного інституту онкології, рак клітин ниркового епітелію – найбільш часто зустрічається вид раку нирки – провокується фактором, як нечутливість до інсуліну, яка характерна для людей, що мають зайві кілограми. Свою лепту в розвиток злоякісного процесу може внести і запалення жирової тканини, якою нирки оточені з усіх боків.

Рак печінки

Рак печінки вдвічі частіше зустрічається у людей з надмірною вагою. Дослідники детально вивчають взаємозв’язок зайвої ваги з іншими можливими причинами виникнення раку печінки. Гепатит С, вірусне інфекційне захворювання, може перерости в рак печінки, так само як і цироз. Обидва захворювання створюють осередки хронічного запалення, що, в підсумку, і викликає ріст злоякісних клітин.

Менінгіома

Цей вид пухлини розвивається з клітин павутинної мозкової оболонки. Захворювання розвивається досить повільно і без симптомів. Імовірність виникнення менінгіоми у людей з надмірною вагою і ожирінням дуже висока. Але потрібні додаткові дослідження для її більш ґрунтовного підтвердження.

Множинна мієлома

Множинна мієлома – злоякісне захворювання крові. Хвороба частіше вражає людей з ожирінням.

Рак яєчників

Рак яєчників частіше зустрічається у повних жінок. Згідно з даними Національного інституту онкології, збільшення індексу маси тіла на кожні п’ять одиниць підвищує ризик появи злоякісного новоутворення на 10%.

Рак яєчників може підживлюватися естрогенами, виробленими надлишковою жировою тканиною. Також у багатьох пацієнток простежується зв’язок розвитку захворювання з метаболічними порушеннями, зокрема, з нечутливістю до інсуліну.

Рак підшлункової залози

У людей з ожирінням ризик розвитку раку підшлункової залози вищий, ніж у людей з нормальною вагою. Стан підшлункової залози відіграє істотну роль в обміні речовин.

У підшлунковій залозі синтезується інсулін. А саме проблеми з інсуліном підвищують ризик розвитку онкологічних захворювань.

Також свій внесок в цей процес вносить і хронічне запалення жирової тканини, яке може запустити зростання ракових клітин.

Рак шлунка

Люди з ожирінням набагато частіше хворіють на рак шлунка. Немає необхідності підтверджувати цю очевидну зв’язок численними науковими фактами. Але в даному випадку істотну роль грає й порушення мікробіома, комбінації мікроорганізмів, що живуть в організмі, зокрема, балансу корисних і хвороботворних бактерій.

Рак щитовидної залози

Щорічно в США діагностують рак щитовидної залози у близько 57000 людей. Збільшення індексу маси тіла на кожні п’ять одиниць підвищує ризик виникнення цього захворювання. Але потрібні додаткові дослідження, щоб зрозуміти роль надмірної ваги як фактора розвитку раку щитовидної залози.

Звичайно, онкологічні захворювання мають множинну природу факторів. Але у всіх описаних випадках чітко видно, що зростання кількості хворих на рак пов’язане з харчуванням, з великим вмістом тваринних жирів в їх раціоні. Це ще раз підкреслює важливість здорового збалансованого харчування в житті людини.

Дослідження ВООЗ: 13 видів раку пов’язані з надмірною вагою

Нове дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) показує, що зайва вага і ожиріння пов’язані з більшою кількістю видів раку, ніж було прийнято вважати до цього часу.

Команда вчених з Міжнародного агентства ракових досліджень (IARC) – спеціалізованого підрозділу ВООЗ – вивчила понад тисячу епідеміологічних досліджень в пошуках зв’язку між надлишком жирових тканин (обчислюваним через ІМТ – індекс маси тіла) і різними видами раку.

Їх аналіз, який доповнив аналогічну роботу, показує підвищений ризик 13 видів раку у людей із зайвою вагою.

До сих пір вважалося, що є сильні докази зв’язку повноти з 5 різновидами онкологічних захворювань: аденокарциномою стравоходу, рак прямої кишки, рак грудей у жінок постклімактеричного періоду, раком нирок і матки.

Нові дані додають до цього списку ще 8 видів раку: кардіального відділу шлунку, печінки, жовчного міхура, щитовидної залози, підшлункової залози, яєчників, а також злоякісну менінгіому (пухлина мозку) і множинну мієлому (рак крові).

Згідно голові робочої групи IARC професору Грему Колдіцу, ці 13 видів раку складають в цілому 42% всіх нових випадків онкологічних захворювань.

“З цим може зрівнятися тільки куріння”, – говорить доктор Колдіц про повноту як факторі онкологічного ризику, – “і це дуже важливе послання для некурящих.”

В якості основного матеріалу для даного аналізу використовувалися обсерваційні обстеження, які за визначенням не можуть доводити причинно-наслідковий зв’язок, але автори роботи вважають, що їм вдалося зібрати достатньо доказів, що зв’язок між підвищеним ризиком захворіти на рак і надмірною вагою не може бути пояснена іншими супутніми факторами. Зокрема, вони встановили, що для багатьох видів раку зростання ризику прямо пропорційне величині надмірної ваги.

Так, наприклад, ризик раку матки у жінок з ІМТ 25-29,9 був на 50% вище, ніж у жінок з нормальним ІМТ (18,5-24,9). При ІМТ 30-34,9 ризик більш ніж подвоювався, а при ІМТ 35-39,9 ризик був вищим більш ніж вчетверо. Для жінок, які страждають морбідним ожирінням (ІМТ > 40), ризик захворіти на рак матки в сім разів вищий, ніж для жінок з нормальною вагою.

Рак матки є відносно поширеним захворюванням: у 2,8% жінок він розвивається протягом життя. Навіть дворазове підвищення відносного ризику вже досить серйозно, не говорючи вже про семиразове. Крім раку матки одну з найсильніших кореляцій з ожирінням показав постклімактеричний рак грудей, тому дане дослідження особливо актуально для жінок.

Серед інших форм раку варто відзначити рак стравоходу, ризик якого при морбідному ожирінні зростає в п’ять разів. Цією формою раку чоловіки хворіють набагато частіше, ніж жінки.

Крім 13 видів раку, де зв’язок між ожирінням і підвищенням ризику захворювання була оцінена як сильна, вчені виявили ознаки того, що повнота може підвищувати ризик ще трьох видів захворювання: чоловічого раку грудей, раку простати і найпоширенішого виду неходжкінської лімфоми.

Ожиріння – системне захворювання, що включає в себе хронічне запалення у всьому тілі, а також порушення у виробленні ряду гормонів: інсуліну, тестостерону й естрогену. Всі ці фактори можуть вести до підвищення онкологічних ризиків.

“Фактори способу життя – здорова дієта, підтримання нормальної ваги, фізичні вправи – в поєднанні з відмовою від куріння можуть призвести до значного зниження ризику раку,” – вважає професор Колдіц, – “зусилля в галузі охорони здоров’я повинні бути сфокусовані на цих факторах, які люди можуть в якійсь мірі контролювати.”

Дослідження на тваринах свідчать, що зниження ваги може знизити і ризики раку. Але найкращий спосіб профілактики – не доводити себе до стану ожиріння.

Численні дослідження показують: найефективніший спосіб позбавлення від зайвої ваги і підтримки маси тіла на здоровому рівні – серйозне обмеження споживання вуглеводів.

А що може бути кращою мотивацією для проходження науково обґрунтованим рекомендаціям, ніж значне зниження ризику цілого букета смертельних захворювань?

Здорові низьковуглеводні продукти в нашому LCHF-магазині
Низьковуглеводні дієти проти низькожирових: підведення підсумків
Новий мета-аналіз: низьковуглеводна дієта знову визнана найкращою для схуднення
М’ясо, ВООЗ і рак: чи можна прирівняти сосиски до сигарет?
Як їсти м’ясо і не боятися – Поради фахівців
Нічні перекушування викликають діабет і рак грудей
Нове дослідження: солодке і борошняне підвищує ризик раку легенів
Кетогенна дієта допомагає в боротьбі з раком
Реальна історія: чи може кетодієта зупинити злоякісну пухлину?

Вчені закликають іти 9 порад, щоб запобігти розвитку раку

17 наочних доказів того, що все пізнається в порівнянні
Що стало з українськими музичними групами, чиї пісні ми слухали в 2000-х
7 оптичних ілюзій, які привели в здивування інтернет-користувачів
Як змінилися чоловіки за останні 100 років і чому нам усім можна забути про джентльменів
14 фільмів цієї осені, які варто побачити на великому екрані
25 тварин-альбіносів, на яких у природи не вистачило фарб. Але ви тільки погляньте на них
18 осіб, яких природа наділила надзвичайною, магнетичною зовнішністю
20+ фактів про фільм «Неймовірні пригоди італійців в Україні», яких не знали навіть ті, хто дивився його 20 разів
17 людей, які намагалися всіх обдурити, але нічого не вийшло
15 несподіваних трендів в одязі, яким вже йдуть модниці в усьому світі
19 доказів того, що людяність і доброта роблять нас людьми
Я перевірила на собі 8 божевільних б’юті-лайфхаків з інтернету і тепер знаю, які з них показати подругам
Чому по-справжньому економні люди прагнуть більше заробляти, а не ліпити котлети з нічого
Навіщо класти вологу серветку в пральну машинку
30+ фактів про Рея Бредбері – геніального письменника, який навіть не навчався в коледжі
Ким стали діти наших улюблених зірок, рано пішли з життя

Ожиріння у віці до 40 років збільшує ризик цих видів раку – МедНовости

У міжнародному дослідженні, проведеному Бергенським університетом, вчені виявили, що при надмірній вазі та ожирінні у дорослих молодше 40 років підвищується ризик виникнення різних типів раку. Результати дослідження опубліковані в International Journal of Epidemiology.

Ожиріння – глобальна проблема сучасності, пов’язана, зокрема, зі збільшенням імовірності розвитку декількох типів раку. Згідно з отриманими даними, у людей з надмірною масою тіла та ожирінням підвищений ризик раку молочної залози, ендометрія, нирково-клітинного раку і раку товстої кишки в постменопаузі.

Вчені об’єднали і проаналізували дані про стан здоров’я 221274 осіб, отримані в рамках шести європейських когортних досліджень.

За цей час рак був діагностований у 27881 людині, причому в 9761 випадках виникнення і розвиток захворювання було пов’язане саме з ожирінням.

Інформацію про випадки раку дослідники одержували з національних реєстрів раку.

Зростання і вага учасників дослідження вимірювалися два або більше разів з інтервалом не менше трьох років до можливої постановки діагнозу. Як відомо, надмірною вагою вважається ІМТ (індекс маси тіла) понад 25, а ожирінням – ІМТ понад 30. Період спостереження становив, в середньому, близько 18 років.

Дослідження показало, що наявність зайвої ваги у віці до 40 років збільшує ймовірність виникнення різних типів раку, таких як:

ендометрія (70%);
нирок, у чоловіків (58%);
товстої кишки, у чоловіків (29%);
всіх пов’язаних з ожирінням ракових захворювань, у обох статей (15%).

«Ожиріння є встановленим чинником ризику розвитку деяких видів раку. У цьому дослідженні ми зосередилися на ступені, термінах і тривалості наявності надлишкової ваги і ожиріння у зв’язку з ризиком розвитку раку», – розповіла професор Тоні Бьорген з Департаменту глобального охорони здоров’я і первинної медичної допомоги Бергенського університету.

Учасники з ожирінням і при першому, і при другому медичних обстеженнях показали найвищий ризик розвитку раку, пов’язаного з наявністю зайвої ваги, в порівнянні з учасниками, які мають нормальний ІМТ. Для чоловіків цей ризик збільшився на 64%, а для жінок – на 48%.

«Наша ключова ідея полягає в тому, що запобігання збільшенню ваги може стати важливою стратегією суспільної охорони здоров’я щодо зниження ризику розвитку раку», – резюмувала Тоні Бьорген.

Для профілактики розвитку онкологічних захворювань рекомендується дотримуватися 10 основних рекомендацій фахівців:

Підтримувати нормальну вагу. Це підтверджує недавні результати нового дослідження, в якому робиться висновок про те, що надмірна вага (або ожиріння) є причиною щонайменше 12 видів раку: печінки, яєчників, простати, шлунка, ротоглотки, товстого кишечника, молочної залози, жовчного міхура, нирок, стравоходу, підшлункової залози і ендометрія.
Вести активний спосіб життя. Автори звіту підтримують рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я, де йдеться про необхідність для людини 150 хвилин помірних або 75 хвилин інтенсивних фізичних навантажень на тиждень.
Додавати в раціон більше зелені, овочів і фруктів. Доведено, що фітохімічні речовини, виявлені у фруктах і овочах, мають протипухлинні ефекти. Але є й інші корисні “продукти-захисники», багаті клітковиною: це продукти з цільного зерна. Мета загального споживання клітковини повинна становити не менше 30 г / день. Крім того, така «зелена» дієта допомагає підтримувати нормальну вагу.
Вживати менше алкоголю. У дослідженнях навіть помірні рівні вживання алкоголю збільшували ризик розвитку раку. Ацетальдегід, метаболіт окислення етилового спирту, є канцерогеном. Алкоголь також підвищує рівень циркулюючого естрадіолу, тим самим порушуючи гормональний фон і збільшуючи ризик розвитку раку. Згідно з більш пізнім дослідженням, у невеликих кількостях вино може мати ряд корисних властивостей, але з огляду на ризик розвитку раку, вчені радять відмовитися від алкоголю на користь тверезості.
Виключити з раціону солодку газовану воду і фаст-фуд. Жирна їжа і солодке (а це більшість оброблених продуктів, закусок, хлібобулочних виробів і цукерок, а також солодкі газовані напої) призводять до ожиріння, яке, як уже говорилося, збільшує ризик розвитку 12 видів раку.
Скоротити споживання солі. Продукти з високим вмістом солі, такі як перероблене м’ясо, можуть завдати шкоди слизовій шлунка, що призводить до колонізації Helicobacter pylori і розвитку виразкової хвороби, а згодом і раку шлунка. Добова доза солі для здорової людини не повинна перевищувати 6 грамів, а при ряді захворювань її кількість необхідно скорочувати аж до повного виключення (норма встановлюється лікарем). Знизити кількість солі допоможуть спеції: для збереження смаку при готуванні страв можна використовувати пряні трави, часник, лимон.
Виключити з раціону перероблені продукти, знизити споживання червоного м’яса. Споживання червоного м’яса повинно бути обмежене до трьох прийомів на тиждень загальною вагою до 350-500 г. У процесі промислового приготування м’яса виділяються гетероциклічні аміни і поліциклічні ароматичні вуглеводні, які мають високий канцерогенний потенціал. Скоротити кількість червоного м’яса і отримати весь необхідний організму білок можна при вживанні бобових (квасолі, сочевиці, гороху), які також містять багато вітамінів і мінералів.
Не зловживати БАД з вітамінами. Ряд БАДів з високим вмістом вітамінів можуть бути небезпечними. Деякі добавки, що позиціонуються як зменшуючі ризик розвитку раку, можуть його, навпаки, спровокувати. У зв’язку з цим експерти рекомендують вітаміни отримувати з корисних продуктів, а не з таблеток. Вживати вітамінні добавки необхідно тільки за рекомендацією лікаря.
Годувати дитину грудьми. Молодим мамам вчені радять годувати дитину грудьми не менше 6 місяців, а потім вже на тлі введення прикорму продовжувати грудне вигодовування як мінімум до 2 років. Грудне вигодовування захищає від раку молочної залози і зменшує ризик дитячого ожиріння.
Рекомендації для онкологічних пацієнтів. Відзначається, що в популяції вже захворілих на рак людей зберігається користь дієти і правильного харчування, помірних фізичних навантажень і підтримки нормальної маси тіла. Таким пацієнтам якомога швидше, після активної стадії лікування і при відсутності протипоказань, необхідно підтримувати здоровий спосіб життя для поліпшення свого прогнозу.

© Доктор Дніпро

Як ожиріння підвищує ризик раку

Ожиріння, безперечно, один з факторів ризику розвитку раку. Але вченими тільки зараз вдалося зрозуміти механізми цього взаємозв’язку. Нове дослідження показало, як ожиріння впливає на роботу імунної системи, клітини якої при нормальному сценарії повинні атакувати пухлини.

Ожиріння підвищує ризик розвитку раку ендометрія, раку печінки, раку підшлункової залози і колоректального раку. За статистикою, близько 40% всіх онкологічних діагнозів пов’язані з ожирінням.

Хоча взаємозв’язок між ожирінням і ризиком розвитку онкологічних захворювань встановлена давно, повного розуміння механізмів цього взаємозв’язку до сих пір не було.

Вважається, що жирові клітини виділяють гормони і фактори росту, які стимулюють здорові клітини до швидкого поділу. Саме це збільшує ймовірність відтворення злоякісних клітин.

Але вже перевірені дані є лише частиною загальної картини взаємозв’язку ожиріння і раку.

Спільне дослідження вчених з Трініті-коледжу Дубліна, Гарвардської медичної школи і жіночих лікарень в Бостоні та Массачусетсі, хоч і не ставить остаточну крапку в цьому питанні, але допомагає зрозуміти, як імунна система може бути одночасно і другом, і ворогом.

Лідія Лінч, ад’юнкт-професор імунології з Трініті-коледжу Дубліна і провідний автор дослідження, пояснює, чому важливо остаточно розпізнати механізм взаємозв’язку ожиріння і раку: «Не дивлячись на підвищену обізнаність людей про шкоду ожиріння і пов’язаних з ним захворювань, епідемія набирає силу, тому зростає потреба не тільки зрозуміти цей процес з наукової точки зору, але і розробити нові стратегії для населення».

Вчені зосередилися на вивченні імунного нагляду (формування імунною системою відповіді, спрямованого на розпізнавання і знищення передракових і ракових клітин). Зокрема, вони спостерігали природні кілерні (NK) клітини, тип лейкоцитів, які знищують злоякісні клітини. Експерименти проводилися на клітинах піддослідних мишей і людей.

Дослідження показало, що у людей, які страждають ожирінням, клітинний механізм NK-клітин порушений. Якщо простіше, він в прямому сенсі «забитий жиром». NK-клітини все ще можуть виявити пухлинні клітини і взаємодіяти з ними, але знищити – немає.

Інша частина дослідження була присвячена вивченню метаболічного шляху, який ускладнює накопичення жиру. Вченим вдалося показати, як метаболічний поштовх допомагає NK-клітинам повернути свої втрачені можливості атакувати злоякісні клітини.

«Наші результати показують, що перепрограмування природних клітин-кілерів може повернути їх протипухлинну активність і поліпшити результати лікування онкологічних пацієнтів», – коментує професор Лінч.

Результати дослідження опубліковані у виданні Nature Immunology.

Ожиріння сприяє розвитку 10 найбільш поширених видів раку

Медичний журнал «Ланцет» опублікував результати дослідження, згідно з якими надмірна вага і ожиріння сприяють розвитку 10 найбільш поширених видів раку. Вчені підрахували, що щорічно серед британців, які страждають на ожиріння, лікарі діагностують більш ніж 12000 випадків онкозахворювань.

Вчені попереджають, що якщо рівень ожиріння серед населення продовжить зростати, то кількість онкологічних хворих збільшиться ще на 3700 щорічно. На сьогоднішній день, це найбільше дослідження охопило близько 5 мільйонів чоловік, підтверджує зв’язок між ожирінням і раковими захворюваннями.

Зайва вага і рак – чи є взаємозв’язок?

Доктора багато разів попереджали про те, що зайва вага сприяє розвитку раку. Дане дослідження виявило ті форми онкологічних захворювань, які являють собою найбільший ризик.

Дослідники, під керівництвом вчених з Лондонської школи гігієни і тропічної медицини, протягом семи років збирали дані про зміну здоров’я п’яти мільйонів чоловік, що живуть у Великобританії.

Вони з’ясували, що кожні 13-16 кг зайвої ваги, набраного в середньому віці, безпосередньо пов’язані з підвищеним ризиком розвитку 6 видів раку. Наскільки великий цей ризик залежить від типу пухлини. Найбільшу небезпеку представляв рак матки.

Потім, у порядку спадання йдуть рак жовчного міхура, рак нирок, рак шийки матки, рак щитовидної залози і лейкоз.

Люди з високим індексом маси тіла (ІМТ) також схильні до розвитку ракових захворювань печінки, товстої кишки, яєчників, а також раку грудей в період постменопаузи. Однак розвиток і перебіг хвороби цих видів раку залежать від індивідуальних чинників, наприклад, таких як менопауза.

Що говорять результати досліджень?

Дослідники відзначають, що, незважаючи на те, що ожиріння пов’язане з розвитком найпоширеніших видів раку – які представляють 90% ракових захворювань, діагностованих у Великобританії – безпосереднього зв’язку між ожирінням і деякими видами раку не виявлено. Крім того, існує ймовірність, що у випадку з раком простати може існувати зворотний зв’язок – вищий індекс маси тіла знижує ризик розвитку раку передміхурової залози.

Керівник дослідження доктор Баскаран в ув’язненні додав: «Ми спостерігали різну ступінь взаємозв’язку між ожирінням і раком. Наприклад, при збільшенні індексу маси тіла суттєво зростає ризик захворювання на рак матки.

Для інших видів раку ми спостерігали незначний вплив або його повну відсутність.

Тем не менше, ми вважаємо, що підвищення маси тіла запускає ряд процесів, які, в залежності від типу раку, можуть призводити до підвищення ризику онкозахворювання.»

10 несподіваних речей, які можуть підвищити ризик розвитку раку

Ви є пасивним курцем

Можливо, ви думаєте, що проявляєте люб’язність, дозволяючи комусь курити, не виходячи з кімнати, а може, намагаєтеся таким чином уникнути суперечки, але незалежно від причини, така позиція є небезпечною. Справа в тому, що дим від сигарети містить сотні токсичних хімічних речовин, і близько 70 з них здатні викликати рак.

Сигари ще гірші: палить їх випускає стільки диму, скільки утворюється від цілої пачки сигарет. Отже, наберіться сміливості і попросіть курців виходити кожного разу на повітря.

Немає безпечної кількості диму! Згідно з дослідженнями, навіть невеликий його обсяг здатний викликати у некурящих рак легенів, а деякі фахівці припускають, що пасивне куріння може викликати.

Ви страждаєте ожирінням

Наявність зайвої ваги – це більше, ніж необхідність купувати речі великого розміру. Воно пов’язане з надмірною кількістю естрогену і інших гормонів, здатних стимулювати розростання клітин. А чим частіше клітини діляться, тим більше можливостей для розвитку раку.

У людей із зайвою вагою високий ризик розвитку злоякісних новоутворень в товстій кишці, молочній залозі (у жінок, які перенесли менопаузу) і в матці. В даний час величезна кількість людей страждає ожирінням. Якщо існуючі тенденції продовжаться, то за прогнозами Національного інституту раку до 2030 року

в Україні може бути вже 500 000 нових випадків онкології, пов’язаних з ожирінням.

Ви скупі на сонцезахисний крем

Те, що ви використовуєте сонцезахисний крем, звичайно, добре. Він може запобігти раку шкіри. Але якщо крему недостатньо, бажаного ефекту не досягнете.

Справа в тому, що його потрібно, принаймні, 28 г, щоб покрити всі оголені частини тіла (включно з мочки вух, руки, шию і ноги), а це приблизно стільки, скільки вміщається в долоні. Дослідження показують, що більшість людей завдають на тіло лише чверть, максимум половину цього обсягу.

Для кращого ефекту застосовуйте сонцезахисний крем за 15-30 хвилин до виходу на вулицю, щоб інгредієнти могли вбратися в шкіру, і повторно наносите таку ж кількість кожні 2 години або негайно після купання чи потовиділення.

Вам виповнилося 65 років

Згідно з даними Національного інституту раку, чверть випадків описуваної патології діагностують у людей у віці від 65 до 74 років.

Крім того, нові дослі дження вчених говорять, що у 42% людей наявність довгих ніг пов’язано з ризиком розвитку злоякісного утворення в товстій кишці.

Зате дієта, наповнена різними рослинними продуктами, такими як овочі, фрукти, цільні зерна і боби, допомагає знизити ризик розвитку багатьох видів раку.

Ви занадто багато сидите

За словами вчених з Німеччини, малорухливий спосіб життя здатен спровокувати розвиток онкології.

Вони проаналізували результати 43 досліджень обсервацій, в яких брало участь понад 4 мільйони осіб, і майже 70 000 випадків раку, виявивши, що додаткові 2 години на день, проведені сидячи, пов’язані зі збільшенням ризику наступних видів раку: товстої кишки – на 8%; ендометрія – на 10%; легень – на 6%.

А дослідники з Американського онкологічного товариства виявили, що жінки, які проводять свій вільний час сидячи, піддаються більш високому ризику розвитку мієломи, раку молочної залози і яєчників.

Ви недостатньо гуляєте

За словами фахівців, кожному з нас потрібні піші прогулянки як мінімум на 30 хвилин в помірному темпі, 5 або більше днів на тиждень. Люди, які збільшують свою фізичну активність (по інтенсивності, тривалості або частоті), можуть знизити ризик розвитку раку товстої кишки на 40% в порівнянні з малорухливими.

Дослідження, в якому вивчалися фізичні навантаження більше 73 600 жінок в постменопаузі протягом майже 20 років, показало, що ті, хто ходив неспішним кроком протягом приблизно години в день, мали ризик розвитку раку на 14% менше, ніж ті, хто проводив час сидячи.

А у найактивніших жінок, з більш важким фізичним навантаженням, що тривало хоча б 10 годин на тиждень, ризик знижувався на 25%.

Ви завжди спите з телевізором

Цей фактор ризику раку не так добре вивчений, як куріння або надмірна дія сонця, але його все ж варто згадати. Дослідження показують, що, піддаючи наші тіла впливу штучного світла вночі, ми збільшуємо ризик розвитку раку грудей і простати.

Є деякі свідчення того, що жінки, які працюють в нічну зміну, мають більш високі показники раку молочної залози.

Одним з можливих пояснень цього є те, що штучне світло пригнічує утворення мелатоніну – гормону, який допомагає контролювати цикл сну і працює як потужний антиоксидант.

Ви ніколи не говорите «ні» ще одному коктейлю

Так, алкоголь – одна з причин, що викликають рак. Чим більше ви споживаєте його, тим вище ризик розвитку онкології: особливо страждають голова, шия, стравохід, печінка і груди.

Вам подобається добре прожарений стейк

Ви любите рум’янисту скоринку на смаженому курча? Але для того, щоб вона з’явилася на м’ясі, необхідно утворення таких хімічних речовин, які, як було доведено, викликають зміни в ДНК. А це, в свою чергу, здатне збільшити ризик розвитку раку.

У дослідженнях на тваринах вплив гетероциклічних амінів, які утворюються в м’ясі, приготованому при 180 °С і вище, призводить до розвитку пухлин в грудній клітці, товстій кишці, передміхуровій залозі та інших органах.

А поліциклічні ароматичні вуглеводні утворюються, коли жир і соки з м’яса стікають на відкритий вогонь або гаряче вугілля, викликаючи полум’я і дим, які осідають на їжі. У гризунів, які отримували високі рівні цього з’єднання, також розвивався рак.

Хоча дослідники не встановили остаточну зв’язок між названими сполуками в вареному м’ясі і розвитком онкології у людей, епідеміологічні дослідження показали, що регулярне вживання сильно прожареного або вареного м’яса пов’язане з підвищеним ризиком розвитку колоректального, підшлункової та передміхурової залози.

У мами в молодості був виявлений рак

Якщо у вашої матері, батька, брата або сестри був діагностований рак у віці до 45 років, це може бути ознакою того, що патологія викликана ненормальним геном, який ви, можливо, успадкували.

Однак ви повинні знати, що навіть якщо мутація гена, що призводить до раку, є в сім’ї, це не означає, що у кожного з її членів він буде розвиватися. В цілому успадковані мутації призводять лише приблизно до 5-10% від усіх видів раку.

Інші ознаки, що свідчать про наявність спадкової онкології, включають: множинні випадки незвичайного або рідкісного типу патології (наприклад, рак нирки); більше одного типу онкозахворювання у однієї людини (жінка з раком грудей і яєчників) або рак, що проявляється в обох парах органів (обидві нирки або обидві груди).

Якщо у вашій родині є подібні випадки, ви можете провести генетичне тестування, щоб дізнатися, успадкували ви мутації, які здатні збільшити ризик розвитку певних видів раку.

Надмірна вага до 40 років збільшує ризик розвитку раку

У міжнародному дослідженні вчені спробували з’ясувати, як надмірна вага у дорослих (ІМТ більше 25) і ожиріння (ІМТ більше 30) збільшують ризик виникнення різних типів раку. Результати дослідження опубліковані в науковому журналі International Journal of Epidemiology.

Матеріали і методи обстеження

У дослідження були включені дорослі з двома або більше вимірами ІМТ, отриманими з інтервалом не менше трьох років, і до можливого діагнозу раку. В середньому за людьми спостерігали близько 18 років.

Дослідники використовували дані 220 000 осіб з дослідження Me-Can з учасниками з Норвегії, Швеції та Австрії.

Показники медичних оглядів, включаючи інформацію про зріст і вагу, були пов’язані з даними національних реєстрів раку.

Результати наукової роботи

Результати дослідження показали, що зайва вага до 40 років збільшує ризик розвитку раку на:

70% в разі раку ендометрія;
58% в разі раку нирок у чоловіків;
29% в разі раку товстої кишки у чоловіків;
15% в разі інших ракових захворювань (у обох статей).

«Ожиріння є встановленим чинником ризику розвитку деяких видів раку. У цьому дослідженні ми зосередилися на ступенях, термінах і тривалості надмірної ваги та ожиріння у зв’язку з ризиком розвитку раку», – пояснює Тон Бьорген з Університету Бергена.

Ожиріння збільшує ризик розвитку раку з плином часу

Учасники з ожирінням (ІМТ більше 30) при першому і другому обстеженні здоров’я мали найвищий ризик розвитку раку, пов’язаного з ожирінням, в порівнянні з учасниками з нормальним ІМТ.

«Ризик збільшився на 64% у учасників чоловічої статі і на 48% у жінок», – говорить Бьорген.

Уникайте збільшення ваги

Ожиріння є глобальною проблемою і пов’язане з підвищеним ризиком розвитку декількох видів раку. Результати дослідження показують, що у дорослих з надмірною масою тіла та ожирінням підвищений ризик розвитку раку молочної залози, ендометрія, нирково-клітинного раку і раку товстої кишки в постменопаузі.

«Наша ключова ідея полягає в тому, що запобігання збільшенню ваги може бути важливою стратегією суспільної охорони здоров’я для зниження ризику розвитку раку», – пояснює Тон Бьорген.

Під час спостереження у 27 881 людини був діагностований рак, з яких 9761 випадків (35%) були пов’язані з ожирінням.

Автори дослідження стверджують, що вчені запропонували комбіноване лікування раку підшлункової залози.

Перед застосуванням порад і рекомендацій обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Зайва вага в молодості серйозно підвищує ризик раку у чоловіків і жінок

Норвезькі вчені прийшли до висновку, що люди у віці до 40 років значно більше ризикують захворіти на рак, якщо мають зайву вагу.

Так, для тих, хто має індекс маси тіла вище 25, ризик розвитку онкології в цілому підвищено приблизно на 17% в порівнянні з тими, чий індекс маси тіла в нормі.

При цьому ІМТ в діапазоні 25-30 вважається незначним надмірною вагою. Тобто, роль можуть зіграти навіть 5-10 зайвих кілограмів.

В останні роки вчені стурбовані тим, що діагноз «рак» все частіше звучить для молодих людей. І одним з винуватців цього вважають ожиріння, а також неправильне харчування і брак фізичної активності.

Наприклад, кілька десятиліть тому пухлина товстої кишки у віці до 40 років була великою рідкістю, а тепер число хворих молодого віку зростає з кожним роком.

Як і людей з ожирінням – за перші півроку 2019 року число тих, хто має такий діагноз, збільшилося на 13% в порівнянні з аналогічним періодом минулого року.