Жіноча та чоловіча сексуальність і сексапільність. як розвинути

Що таке сексуальність, і чому жінки так прагнуть її показати? У самого слова сексуальність є певне значення: сексуальність – це набір особистих якостей людини, які залучають до нього підвищену увагу представників протилежної статі з цілком конкретними, сексуальними намірами.

Клінічний психолог і сексолог Олена Єршова пояснює, чому сексуальність – це набагато більше, ніж просто секс, яку роль в усвідомленні сексуальності відіграють батьки, партнери і культура, чому одяг не допоможе розвинути сексуальність. А ще розповідає, що таке асексуальність.

– Всесвітня організація охорони здоров’я дає наступне визначення: сексуальність – це центральний аспект буття людини протягом усього його життя.

Тобто сексуальність – це не тільки секс, не тільки поведінка, яке людина вибирає, щоб якось себе проявити.

Це куди більш складне явище, це комплексна характеристика для різних психологічних і фізіологічних процесів, які прямо або побічно належать до статевого життя.

Поняття сексуальності включає в себе багато елементів: наскільки людина відчуває сексуальний потяг, наскільки добре він себе почуває, наскільки йому подобається торкатися до себе, наскільки він відкритий до дотиків близьких людей, наскільки добре він розуміє, чого хоче, як він хоче себе позиціонувати, що він вважає ідеалом краси, що він вважає для себе прийнятним, а що неможливим в сексі. Секс і сексуальність важливі як життєві сили. Люди народжуються з певним набором статевих органів в конкретному суспільстві, де вже є економічні, правові та навіть релігійні чинники, що створюють норми для сексуальної культури. Тому сексуальність спочатку дана кожній людині в фізіологічних, соціальних і психологічних елементах. Окремо можна виділити сексуальне поведінка – це поведінка, яка спрямована на те, щоб виявляти себе як сексуальний об’єкт. Крім того, це поведінка, спрямоване на сексуальне задоволення. Стимуляція геніталій і не геніталій, поцілунки, пікап, флірт – це все форми сексуального життя людини.

У суспільстві сексуальну поведінку, з одного боку, табуйовано, з іншого – від нього занадто багато чого очікують. Якщо секс, то хороший секс. Людині буває важко на це зважитися: «Боже, це так складно, давай ми просто усміхнемося один одному і розійдемося». Люди побоюються відносин.

Я спостерігаю тенденції, які впливають на сексуальність людини. Наприклад, з’являється більше гаджетів і мобільних додатків, пов’язаних з отриманням сексуальної розрядки, в тому числі віртуальним проявом сексуального бажання; порно стає доступнішим.

Чим чоловіча сексуальність відрізняється від жіночої

Чоловік і жінка – бінарна концепція, в якій поведінка людини відповідає його біологічним характеристикам. Якщо говорити про патріархальне суспільство, то є певні поведінкові патерни, стереотипи, які чоловіки очікують від жінок, а жінки – від чоловіків.

Ця концепція відсікає дуже багато елементів, вона робить сексуальність несправжньою. Однак давно відомі виключення з твердження, що організми є і залишаються жіночими або чоловічими.

Культура повільно наближається до визнання того, що постійна, виключно бінарна природа гендеру, в рамках якої можливе поділ тільки на мужніх чоловіків і жіночних жінок, – невірна. Люди якось представлені в соціумі, і вони виходячи з цього якось себе проявляють.

Але вони поводяться так чи інакше в залежності від того, якого партнера хочуть залучити, і в залежності від самосвідомості і самовідчуття.

Людині необхідно зрозуміти, як він хоче бути представленим в суспільстві і яких людей він хоче залучати.

Раптом дівчина не хоче імітувати прийняту в патріархаті позицію «жінки, залежної від чоловіка», і це буде проявлятися в її сексуальності. Перемішуються ролі завойовника і жертви, які раніше були закріплені.

Найпримітивніший приклад в культурі – серіал «Секс у великому місті», де чотири жінки розповідають про сексуальність, але абсолютно з різних сторін.

Як зрозуміти людині, що він сексуальний

Сексуальність – це як шкіра, невід’ємна частина людини (частина навіть тих людей, які вважають себе асексуалами, оскільки асексуальність – це сексуальна стратегія), базова прошивка.

Як зрозуміти, що чоловік подобається сам собі – інше питання. З цим пов’язано ще і те, відгукуються чи на людину ті люди, яких він хоче залучити. Тому відчуття сексуальності часто залежить від зворотного зв’язку інших людей.

Іноді люди можуть або випадково, або навмисно давати дуже жорстку і неправомірну зворотний зв’язок. Через це людина починає думати, що з ним щось не так, що йому треба змінитися, щоб він став більш привабливим.

Якщо людина відчуває себе відразливим в області сексуальності, варто проаналізувати зворотний зв’язок від його партнерів або випадкових людей, зрозуміти, як його оцінюють. На жаль, але цей метод дійсно працює.

Як культура впливає на сексуальність

Якщо помістити одну людину в кілька різних культур, в кожній з них знайдуться люди, які скажуть йому, що він недостатньо високий, недостатньо повний або недостатньо м’язистий. Тоді людина, безумовно, починає себе відчувати і намагатися осмислити своє тіло крізь призму цих стереотипів. Але ж не буває сексуального тіла.

На сучасну культуру впливає порнографія – зараз норма те, що раніше було дивиною. Наприклад, відсутність волосся на геніталіях, хоча їх наявність – це ознака статевозрілого людини. У мусульманських країнах є ритуали підготовки жінки до сексу, які пов’язані з видаленням волосся.

Там буде дивно побачити жінку, яка не голиться. Є ще один момент – це обережна, але актуальна для України тема. Жіноче обрізання. У деяких регіонах, де поширене мусульманство, обрізана жінка – це правильна жінка. Хоча потрібно розуміти, що це жінка, яка позбавлена клітора і позбавлена багатьох задоволень.

Вид обрізання впливає на ступінь травматичності сексуальності і можливості сексуального задоволення жінок.

Наша культура не вчить відчувати своє тіло. У дитинстві дитину змушують їсти, одягатися, спираючись на ідеї дорослих про кількість їжі або одягу. До підліткового віку людина вже з великими труднощами сприймає сигнали від тіла. Тому багато хто з’являється з голими щиколотками, животом, спиною і без шапки, не відчуваючи це холодно чи насправді в такому одязі.

Які чинники впливають на усвідомлення сексуальності

На прояв сексуальності впливають батьки. Має значення все: те, як вони поводяться з тілом дитини, наскільки дбайливо і ласкаво вони до нього – тілу – відносяться. Це допомагає дитині бути в контакті зі своїми тілесними відчуттями. Або якщо все погано, він, навпаки, буде усуватися від потреб тіла.

Впливають і різні батьківські настанови, і те, в якому середовищі дитина перебуває – іноді він починає займатися сексом, щоб придбати якийсь статус, а не тому, що йому приємно. Батьки, школа, друзі, цінності людей навколо – все це впливає на особистість, на те, як людина взагалі себе відчуває. Усвідомлення своєї сексуальності сильно ламається суспільством.

Наприклад, батьки кажуть, що геніталії – це соромно, тіло – соромно, отримувати задоволення – соромно. Дівчаткам можуть говорити, що зустрічатися з хлопчиками або дівчатками – соромно, мастурбувати – теж соромно.

Виходить, що різні форми околосексуальної поведінки якось маркуються, і коли людині виповнюється 18, і він отримує умовну свободу, у нього вже буде більше ілюзій, ніж якихось реальних знань про сексуальність.

Психологи часто зустрічаються з травмованими в області сексуальності людьми. Вони думають, що з ними щось не так.

Це може бути настільки величезний внутрішній злам, що людина або не усвідомлює свою сексуальність, або усвідомлює, але вона настільки травматична, що померти хочеться.

Близько 50% підліткових суїцидів пов’язано з тим, що підліток усвідомлює табуйовані елементи власної сексуальності. На сексуальність впливають відносини.

Якщо партнер в рамках відносин вимагає сексу, а жінка погоджується без відчуття потягу, то її тіло сприймає такий секс як насильство. Це негативно впливає на її оргазм.

Іноді відносини тримаються тільки на сексі. Коли людина виходить з таких відносин, в сексуальному сенсі їй буде гірше, оскільки через брак відкритості та діалогу порушується відчуття безпеки і довіри, а це тісно пов’язано із сексуальною задоволеністю.

Отже, для людини важливо, який у неї партнер і як він до неї ставиться – це та сама горезвісна зворотний зв’язок. Вона формує відчуття відкритості і ступінь близькості.

Наприклад, дозволяє говорити про власний оргазм, про оргазми одне одного і про можливості розвитку та гармонізації сексуального контакту.

Буває й так: чоловік скаже жінці – «ти фригідна, з тобою якісь проблеми», і вона думає – «боже, я фригідна, зі мною якісь проблеми», а проблема, наприклад, в тому, що він не поважає прелюдію. А вона думає, що проблема в ній. Чи вплине це на її відкритість в наступних відносинах? Звісно, так. Вона увійде в них з цим ярликом.

Як і всюди, в сексі люди «нагороджують» один одного ярликами. А потім тягнуть їх за собою в наступні відносини. Якщо людина отримала ярлик, що він крутий коханець, він розуміє, що не може піти без оргазму: «я втомився, я нічого не хочу, але я повинен». Виникає почуття обов’язку, це дуже сильно впливає на відносини.

Як розвинути сексуальність

Сексуальність закладена в кожній людині. Є чинники, які заважають людині усвідомити свою сексуальність і отримувати задоволення.

Щоб відновити можливість отримання задоволення, необхідно досліджувати проблему, а також ті чинники, які посилюють труднощі.

Людина повинна поміркувати, як вона про себе думає, як вона думає про інших, як бачить своє сексуальне життя, на кого їй хотілося б бути схожою, що вона вважає сексуальним і чому, чого б їй хотілося.

Напевно, у кожної людини є в голові якийсь ідеальний образ – добре б іноді його поставити під сумнів і розширити. Коли люди займаються сексом, у них виникають якісь фантазії. Щоб їх проявляти, потрібно навчитися говорити в парі про секс, його якості і бажання.

Досліджуйте своє тіло, зрозумійте, що їй подобається, а що не подобається. У сексі задіяні не тільки геніталії, але і плечі, лікті, коліна, ключиці. І в цьому сенсі не так погані матеріали, які публікують поради, як отримати інші відчуття. В цьому є сенс.

Експериментуйте, досліджуйте межі своїх табу: «на що я готовий, а на що ні, чому».

Не треба йти на поводу у партнера, потрібно завжди запитувати себе: «А чи хочу я цього? А як я цього хочу? А що я боюся в зв’язку з цим?» У людей буває багато тривог, про які вони не говорять своїм партнерам через страхи.

Одяг не допоможе розвинути сексуальність. Іноді вона – сексуальність – виявляється більш тісно пов’язаною з одягом, ніж з тілом. Наприклад, дівчина готова йти на сексуальні відносини, тільки одягненою у щось конкретне.

Або чоловік очікує, роздягаючи партнерку, що вона буде одягнена в парному білизні і панчохах. У гіршому варіанті, роздягнувшись, партнери будуть нав’язливо турбуватися, чи виглядають їх тіла без одягу досить привабливо.

Тоді сексуальність прив’язується до того елемента, якого вони втратили.

Ситуація: «ой, я одяглася неправильно, пішла, зустріла його – і ось я потвора». Це знову породжує ідею сексуальності як обгортки, а не як невід’ємної частини людини (чим сексуальність і є).

Що таке асексуальність

Асексуальні люди – це ті, хто позиціонують себе як відчувають слабке потяг або не готові його реалізовувати. Тобто людина може бути у відносинах з кимось, може обійматися, цілуватися, але не займатися сексом. Асексуальність – це сексуальна стратегія, це не патологія.

Крім непатологічного природного варіанту, асексуальна стратегія поведінки може формуватися в результаті психологічних травм, порушень у розвитку сексуальності або лібідо. Або через те, що людина погано почуває своє тіло.

Якщо асексуальність не доставляє проблем самій людині, це нормальне явище. Ненормальними асексуалами можуть вважати оточуючі люди чи партнери. У цьому випадку важливо працювати над тим, щоб у відносинах було більше прийняття. У мене викликає питання раптова асексуальність.

І тут головне завдання – виключити зовнішні чинники та внутрішні проблеми, що сформували таку стратегію: наприклад, втома, незадовільні відносини в парі, переживання горя. Щоб працювати з власними проявами сексуальності, необхідний позитивний і поважний підхід до сексуальності і сексуальних відносин.

А ще приносить задоволення і безпечний секс, вільний від примусу, дискримінації та насильства.

Як стати сексуальною: 5 чоловічих порад

Сексуальність – це особливий спосіб залучення уваги протилежної статі. Але часом, щоб сподобатися, ми опираємося на своєму розумінні «сексуальності» і не у всіх це розуміння вірне. Ризиковано покладатися тільки на себе в даному питанні, адже тільки чоловіки знають, яких жінок вони вважають привабливими і сексуальними.

У нашій статті будуть розміщені деякі відповіді чоловіків, їх думки, як стати сексуальною жінкою.

Чоловікам довелося пригадати не сексуальні моменти і описати їх. Скажу вам, що список досить великий і, по суті, навіть передбачуваний.

Дивно те, що ми знаємо про ці речі, але вони все ж мають місце, отже, потрібно вдосконалюватися!

Навіть чоловіки зустрічають по одягу

Вийти всього лише раз з облупленим лаком на нігтях – не злочин, але якщо подібні «вольності» повторюються неодноразово, то це вже не справа випадку, а ваш характер. У чоловіків на це чуття! Можливо, не всі мають здатність оцінювати деталі окремо, але цілісний образ видно відразу, і якщо він неохайний і недоглянутий, то про яку сексуальність ми взагалі можемо вести мову?

Мені хотілося б окремо нагадати про фігуру. Необхідно стежити за нею, адже мало хто захоче близькості з жінкою, у якої звисають боки тощо. Природа нас створила з абсолютно різними комплектаціями, та й життєві ситуації можуть впливати на фігуру (зайва вага після пологів, повнота або худорба, що залежать від здоров’я). Треба вміти з цим жити.

Зіпсувати свою зовнішність ми також можемо неправильною одягом. Не можна на широкі стегна натягувати обтягуючі штани або купувати блузку, яка ледве застібається, хоча вам здається, що ваша фігура так більше виграшно виглядає. Цей список не має кінця.

У кожної жінки в голові є ці істини, але чому ж ми зустрічаємо такі «шедеври моди»? Дуже сумнівно, що з такою жінкою хтось захоче створити відносини.

Як знайти вихід?

Навіть якщо ви завантажені і у вас важкі часи в житті, ніколи, чуєте, ніколи не забувайте про догляд за собою. Ми зобов’язані робити кроки до ідеального щодня. Приємний зовнішній вигляд – це не обов’язково макіяж, укладання і ідеально випрасувані речі. Ви можете виглядати охайно навіть в спортивному костюмі, головне, щоб випадок був відповідний. Головне – будьте доглянутою, і тоді вам не доведеться болісно довго шукати відповідь на питання, як стати сексуальною жінкою.

Я підводжу до того, що якщо ви будете дозволяти собі виходити на вулицю з «гніздом» на голові і синіми мішками під очима, то з часом це може стати звичкою, від якої буде важко звільнитися.

Поступово ця неохайність буде збільшуватися, і подібне призведе до трагічних наслідків для вашого особистого життя в першу чергу.

Адже з білого лебедя перетворитися на гусеня не складе труднощів, згадайте, напевно, ви знаєте таких особистостей.

Будьте сміливіше! Підберіть собі новий стиль або просто поновіть гардероб. Якщо ви після пологів набрали вагу, то міні-спідниці та відкриті маєчки – це вже невідповідний варіант. Але якщо від таких речей ви відмовитися повністю не можете, то приведіть себе в форму, а вже після одягайте подібне. Це кращий спосіб стати сексуальнішою.

Андрій, 27 років:

Я далеко не експерт у моді, але смак у мене є. Кілька днів тому побачив в метро жінку, яка обтягували свої пишні форми лосинами та вузькою майкою; виглядало це жахливо. Розумію, коли стрункі дівчата таке носять, але цей випадок вибив мене з колії. Чоловіки звикли милуватися жінкою, але дивитися на таке я б не став, а вже тим більше насолоджуватися цим.

Не люблю я себе, і життя своє теж …

Жінка, яка розчиняється в моменті і отримує насолоду від простої чашечки кави, спокуслива. А та, яка довела дії до автоматизму і у якій в голові «треба пережити цей день», навпаки, відштовхує. Треба навчитися боротися з вимерлим поглядом, завченими рухами і звертати увагу не тільки на те, що твориться всередині нас. Для цього ми зібрали наш список з 5 чоловічих порад про те, як стати сексуальною жінкою.

Жінка, в очах якої насолода, може легко завести чоловіка. Але жінка-тінь ніколи не досягне таких результатів, адже вона непомітна.

Також не любить себе та, у якої постійно похмурий погляд і посмішка з’являється вкрай рідко. Як же в такому разі стати сексуальною?

Максим, 23 роки:

Мені не раз доводилося бачити, як жінка сиділа в кафе з відсутнім виглядом. Їй абсолютно не важливо, що відбувається навколо, вона вся в собі. До такої навіть підходити познайомитися не хочеться, хоча бачу, що вона дуже приваблива. Але коли дивишся на неї, розумієш, що навіть фантазій у голові не виникає. Таке відчуття, що вона просто порожня всередині.

Як знайти вихід?

Щоб стати сексуальною, почніть відразу з сьогоднішнього дня, робіть все з задоволенням: відчуйте, наскільки смачним вийшов вечір, яким апетитним був десерт на роботі, як приємно зануритися ввечері у ванну та розслабитися. Насолоджуйтеся собою, своїм тілом, навколишнім світом. Даруйте задоволення іншим, посміхайтеся.

Порадуйте себе, випробуйте кайф від того, що ви робите – послухайте приємну музику, з’їжте улюблений десерт, сходіть на виставку. Наповніть себе енергією, яка буде притягувати протилежну стать.

Сила ароматів: залучати або відштовхувати?

До неприємних запахів відносять запах з рота, запах поту, запах немитого тіла. Часом навіть аромат парфумів може бути неприємним, якщо переборщити з дозуванням. Запах повинен бути легким, ледь помітним. Для того, щоб його відчути, чоловік наближатиметься до вас впритул, а подібна близькість – перший невеликий крок до сексу.

Як знайти вихід?

Для мене є дивним те, що не всі усвідомлюють такі істини, як догляд за собою, за чистотою тіла і волосся. Ви не повинні допустити появи неприємного запаху. Маскування за допомогою парфуму або дезодоранту зробить поєднання нестерпним.

Майте на своєму арсеналі не лише улюблені аромати, але й парфуми відомих брендів. Це допоможе вам виглядати набагато сексуальніше в очах будь-якого чоловіка.

Віталій, 31 рік:

Запах має сильний вплив. Якщо від дівчини виходить неприємний запах, я збудитися не можу, а значить, вечір закінчиться дуже швидко, без продовження.

Він, вона або воно?!

Це прерогатива чоловіків, а значить, замість романтичного вечора і солодких прелюдій у вас буде змагання за першість. Тоді ні про яке сексуальне бажання навіть мови не буде.

На думку численних опитувань, виявилося, що вигляд «замученої» жінки ніколи не пробудить бажання в чоловікові. Вона багато справ має на роботі, у неї багато справ вдома, вона постійно думає, як би все встигнути зробити. Така «робоча конячка» може порушувати лише кар’єрним ростом, якщо вона є начальником, але не більше того.

Природно, що наше життя наповнене різними справами, і від них не позбутися просто так. Трапляється часом, що ми чіпляємося за те, що нам не принесе щастя і може жити без нас. Але не заганяйте себе в рутину, інакше потім доведеться постійно думати, як стати сексуальною? Але ж набагато краще не допускати такого.

Як знайти вихід?

Безсумнівно, необхідно розвивати в собі жіночі якості. Бути ніжною та м’якою, але при цьому тримати все під контролем. Не можна робити з чоловіка підкаблучника; нехай він вважає, що це він все тримає в своїх руках, а ви непомітно направляйте його.

Час на відпочинок необхідно виділяти щодня та займатися відновленням жіночої енергії, яка притягувала увагу чоловіків. Нескінченні звіти і завантаженість на роботі ощасливлять лише одну людину – начальника, але ви з вашою другою половинкою не будете щасливі і задоволені таким життям.

Михайло, 37 років:

Навіщо я потрібен жінці, коли вона і сама вся така незалежна і сильна? Навіть якщо вона буде міс світу, це не означає, що вона пробудить в мені бажання, я ж не раб, щоб підкорятися. Хоче влади, нехай шукає іншу мету. Особисто мене такі жінки не збуджують!

Чи варто привертати зайву увагу?

Іноді трапляється так, що ми хочемо підкреслити свою сексуальність, але робимо це не в слушний час. Наприклад: я зранку одягла відверту коротку сукню і шпильки, але при цьому весь день бігаю по справах та користуюсь громадським транспортом. Уже в середині дня я не виглядатиму сексуальною, оскільки мій сумний, втомлений погляд поставить хрест на всьому моєму образі.

Як знайти вихід?

Самостійно оцінити свій гардероб – завдання не з легких. Але якщо ви одягаєтеся провокаційно завжди, то вам не раз говорили про це оточуючі, і настав час прислухатися до їхньої думки. Це допоможе вам стати більш сексуальною жінкою.

Поєднуйте сексуальний стиль і зручність. Без каблуків: у будь-якого чоловіка вигляд дами на каблуках з безліччю пакетів не пробудить думки про секс. Прагніть підібрати одяг з нагоди. Завжди пам’ятайте про зручність! Ваше розслаблене стан принесе вам більше впевненості, і оточуючі це неодмінно помітять.

Віктор, 29 років:

Жінка не повинна кидатися в очі тільки своїм способом. Через неї потрібно висловити свою особистість, а не одягати щось яскравіше. Кого може збуджувати річ? Правильно, нікого. Не один раз я зустрічав також дівчат, у яких у погляді написано «Візьми мене!». Справжньому чоловікові таке не сподобається; хочеться від таких бігти без оглядки. А секс? Про нього взагалі забудеш у такій ситуації.

Наша стаття розділена на дві частини: практичні поради та думки чоловіків. Сподіваємося, що кожна жінка, яка бажає підвищити свою привабливість в очах чоловіків, зробить для себе відповідні висновки, прочитавши цю статтю.

А ви вважаєте себе сексуальною?

Як розвинути жіночу та чоловічу сексуальність?

Питання сексуальності – це одна з тих тем, яка широко вивчається багатьма сексологами світу; фахівці пишуть довгі і розумні дисертації з цього приводу, намагаючись виявити значення самого поняття. Але не тільки вчені цікавляться цим питанням; більшість звичайних людей не раз у своєму житті задавалися питанням, що таке сексуальність та звідки вона береться?

Час йде, світ змінюється, багато аспектів життя зазнають значних змін, не змінюється лише одне – жіноче і чоловіче бажання, бажання та пристрасть, які виникають з нізвідки і провалюються в ту ж безодню невідомості.

Чому одну жінку вважають неймовірно сексуальною і привабливою, чоловіки готові багато віддати, щоб провести з нею хоча б 5 хвилин наодинці? Інша ж особливо не здатна зробити такого фурору на протилежну стать; на думку чоловіків, вона не приваблива, хоча може бути досить привабливою зовні і цікавою особистістю всередині.

Вся справа в тій самій сексуальності, яка лежить в основі багатьох романтичних відносин; адже без неї дуже складно зберегти почуття.

Чому є жінки і чоловіки, які від природи сексуальні, адже кожен рух, кожне слово такої особистості викликає сексуальне бажання? А є ті, хто намагається зіграти жалюгідну роль сексуальності, але таку людину видно неозброєним поглядом, як би він не намагався. Виходить, що сексуальність закладена природою далеко не у всіх?

Фахівці цієї сфери вважають, що кожна людина, в тій чи іншій мірі, має свою внутрішню сексуальність; просто в одних людей вона виражена яскравіше і цікавіше, а в інших – приховано і практично не розвинена.

Однак є і другий вид даного поняття – зовнішня сексуальність, яка, звичайно, залежить від рівня розвитку внутрішньої, однак її можна вдосконалювати і розкривати власними зусиллями. Багато людей цікавлять питання, як розвинути жіночу і чоловічу сексуальність так, щоб це виглядало природно, адже лише так можна наповнити своє життя неймовірними відтінками любові і пристрасті.

Адже, як би не було, від цього поняття залежить багато чого: бурхливе особисте життя, щасливий шлюб, постійна увага з боку протилежної статі, що призводить до підвищення самооцінки і самолюбства.

Звідки родом сексуальність?

Як би це дивно не звучало, але, як і більшість наших навичок, вона бере свій початок саме в дитинстві; саме там зароджуються багато життєвих понять, і людина вчиться всьому, в тому числі й бути бажаним і сексуальним.

Вважається, що в сім’ях, де дитина росте в атмосфері любові, турботи і взаєморозуміння, до періоду статевого дозрівання він матиме достатню кількість ніжності, чуттєвості і романтизму, яких вистачить для створення яскравих і неповторних відносин.

Діти ж, яким не вистачило любові і ласки, часто страждають синдромом «розгубленості»; хоча вони й прагнуть шукати любов у дорослому житті, їм невідомо, як її запропонувати партнеру, звідки виростає величезна кількість комплексів і проблем.

До речі, у сім’ях, де питання сексу не засуджувалися і постійно приводили до неприємних конфузних ситуацій, також часто виростають невпевнені в собі і закомплексовані люди. Якщо ви відчуваєте, що корінь вашої проблеми десь у далекому минулому, то, цілком можливо, вам варто звернутися до психолога, який допоможе вирішити цю проблему.

Сексуальність – це енергія, яку потрібно розкрити

Так що ж таке сексуальність? Як розкрити поняття, яке не можна помацати або побачити, його можна лише відчути, відчути якимось шостим почуттям? Сексуальність – це здатність відкрито проявляти свої сексуальні характеристики, які безпосередньо впливають на сексуальну поведінку людини.

У кожної жінки і чоловіка є свої секрети сексуальності, які потрібно вміти підвищувати і розвивати.

Розглядаючи поняття з іншого боку, його можна охарактеризувати як здатність чоловіка або жінки викликати сексуальне бажання або потяг у представників протилежної статі.

Але безглуздо думати, що сексуальність може мати чітке і абсолютно правильне визначення; насправді її критерії для кожної людини абсолютно індивідуальні.

Напевно, ви не раз дивувалися, як знайома «простачка» з абсолютно непримітною зовнішністю виявляється привабливою для протилежної статі. Когось приваблює гарна фігура, когось інтелектуальні здібності та багатий внутрішній світ, а хтось може збудитися від значного матеріального стану або хтивих компліментів.

Одночасно ж красива і цікава зовні дівчина може виявитися абсолютно самотньою і нікому не цікавою. Сексуальність абсолютно не залежить від зовнішності чоловіка або жінки; може трапитися так, що загальновизнана красуня стане повним розчаруванням для чоловіка у сексуальному плані.

Багатьом відомо, що чоловіки мають свою думку, яка жінка сексуальна, а яка ні. Наприклад, такі жінки найчастіше мають у своєму оточенні велике число чоловіків-друзів, з якими вони ведуть щиру дружбу і відчувають нелицемірну симпатію.

Саме така легкість і невимушеність, що властиві сексуальним жінкам, викликає підвищений інтерес протилежної статі. Важливий фактор, який додає жінці сексуальності, – це її зовнішній вигляд.

Справжня представниця прекрасної статі здатна лише однією ходою привернути до себе увагу, а кілька кривлянь, легких посмішок і поглядів просто вражають. Така жінка повинна бути доглянутою, граціозною, милою, ніжною і злегка таємничою.

Як навчитися сексуальності?

Якщо матінка-природа вас кілька обділила, не біда; як ми вже говорили, крім вроджених навичок, можна здобути і придбані. Що слід зробити в першу чергу?

• Полюбити себе! Сексуальні жінки або чоловіки щиро люблять своє тіло і себе, приймають свої недоліки, не соромлячись їх і не закриваючись у собі. Ніхто не ідеальний; прагнути до цього, звісно, варто, але любити себе і своє тіло потрібно в будь-якій ситуації. Такі люди простіше розкріпачуються, вони хочуть і вміють балувати своє тіло і знають, як побалувати свого партнера.
• Займіться собою. Любити себе – це добре, але люди, в першу чергу, звертають увагу на зовнішній образ, а вже лише потім – на все інше. Запишіться в спорт-клуб, відвідайте салони краси, навчіться доглядати за собою, приділіть належну увагу своєму тілу – побалуйте його SPA-процедурами і масажами. До речі, хороший професійний масаж здатний не тільки розім’яти кісточки, а й допомогти розслабитися і абстрагуватися від навколишнього світу. Під час сеансу закрийте очі і пориньте у світ дотиків і приємних відчуттів; «намацавши» ту мить, коли ви перестанете почуватися скуто та стримано. Запам’ятайте, це воно!
• Під час зустрічі наодинці спробуйте використовувати ефірні олії та розслаблюючу музику; в правильній обстановці набагато простіше розкріпачитися. Однак в будь-якій ситуації пам’ятайте, що сексуальність не повинна плутатися з вульгарністю; є тонка грань, яка міцно розділяє ці поняття.

Жіноча сексуальність і її секрети

Багатьох жінок в той чи інший період починає активно цікавити питання: як розвинути сексуальність? Можливо, і вам це цікаво. Виявляється, це можна зробити нарівні з такими навичками, як комунікабельність або відкритість. Є хороші книги про розвиток жіночої сексуальності, які ви можете знайти в бібліотеках або магазинах. За книгами можна пройти самостійний тренінг.

Більшості жінок відомо, що успіх і сексуальність – це дві сторони однієї медалі; поруч із ними йдуть усвідомленість, здоров’я і, звісно ж, любов. Відомо, що однією зі складових сімейного щастя є саме сексуальність, а якщо вона залишається нерозкритою – це породжує ряд проблем у житті самої жінки і її сім’ї.

Жінка, відкрита для сексуальних переживань, – це справжній магніт для чоловіків. Така особа дуже приваблива, вміє невимушено фліртувати, в її серці завжди є місце хвилюючій грі, а про те, що її обранцеві виключно пощастило в плані любові і сексу, згадувати не варто.

Психологія сексуальності – це досить непроста тема; особливо якщо згадати Фрейда і його теорію. У багатьох жінок існують психологічні бар’єри, що не дозволяють сексуальності розкритися в повну силу. Тренінг розвитку сексуальності допоможе зрозуміти себе і усунути ці бар’єри. З книг ви дізнаєтеся про способи підвищити сексуальність дівчини, усунути страхи, відпустити свої емоції.

Якщо ви будете сумлінно виконувати рекомендації, результати не змусять себе чекати. Не думайте, що підвищити сексуальність або розвинути її неможливо; так можуть думати лише ті, хто не бажає працювати над собою або не зацікавлені в цьому.

Можу навести таку метафору, вичитану мною на просторах інтернету: якщо порівнювати людину з автомобілем, то для будь-якої машини знайдеться автосервіс, а для людини просто потрібен правильний «ключик», який допоможе відкрити потаємні дверцята і випустити його потенціал на свободу. Ця метафора стосується не лише емоційного, а й фізичного здоров’я – робота над собою завжди призводить до результату.

Для початку вам необхідно знати, що одним із способів розвитку сексуальності є цілеспрямовані вправи. Одне з них я надам у цій статті.

Вправа на розвиток сексуальності (чуттєвості)

Для цієї вправи виділіть 10-15 спокійних хвилин, переконайтеся, що вам ніхто не перешкодить, і виберіть пару приємних на дотик неживих предметів (можна шматочок оксамиту і клапоть шовку).

Нехай ця вправа не здається вам дурною – воно навчить вас фокусувати свої відчуття при дотику і підготує до справжньої роботи над собою, а пізніше і до роботи з партнером.

У цій вправі ваше увага буде направлено на неживий предмет, а не на себе.

Предмет, до якого ви будете торкатися, краще покласти до себе на коліна. Спробуйте торкатися до нього легко ритмічними рухами, дуже повільно. Всю свою увагу сфокусуйте на тому відчутті, яке залишається на ваших пальцях при дотику до предмету. Закрийте очі і зосередьтеся на цьому.

Пробуйте пестити цей предмет різними способами – погладжуючи по ворсу, проти нього, вгору і вниз, круговими рухами тощо. Якщо ви помітили, що ваша увага неуважна – поверніть думки до своїх дій, виконуйте дотику з почуттям.

Якщо вам здається, що рука рухається швидше, ніж потрібно – спробуйте вдвічі зменшити швидкість, зауважте, яким чином це вплине на вашу здатність концентруватися на своїх дотиках. Закінчіть вправу через 10-15 хвилин. Ви відчуваєте, що розслабилися? Серцебиття сповільнилося, як і дихання. Ця вправа дає ефект медитації і вчить зосередженню на своїх відчуттях.

• Як варіант, можна вибрати для дотиків не м’який і теплий оксамит або ніжний шовк, а тверду холодну статуетку.
• У книзі Кіслінг про цілющі властивості сексу можна знайти масу корисних вправ для розвитку сексуальності / чуттєвості; якщо вам цікаво, ви можете пошукати її роботи в Інтернеті.

Для тих, хто бажає працювати над розвитком своєї сексуальності прямо зараз, я пропоную для початку ознайомитися з книгами, які, за умови практики, будуть ефективні не тільки для жінок, але і для чоловіків. Це дійсно відмінний перший крок для тих, хто бажає розвивати і підвищувати свою сексуальність і чуттєвість.

1. Удачі вам і терпіння!
2. Як і обіцяла – пара хороших книг, які допоможуть налагодити сексуальні відносини як з собою, так і в парі: «Як хоче жінка» і «Здорова, щаслива, сексуальна».
3. Не забувайте, для розвитку сексуальності головне – це практика.

Як розвивати чоловічу сексуальність

Багато представників сильної статі задаються питанням, як розвивати чоловічу сексуальність. Дана стаття познайомить читача з секретами і техніками, спрямованими на поліпшення цієї здатності.

Секрети сексуальної привабливості

Здатність залучати людину протилежної статі зароджується в дитинстві. На подальший її розвиток впливає соціум. Міцність «фундаменту» сексуальності обумовлюється ступенем любові до свого тіла. Перемігши комплекси, пов’язані з недоліками фігури, невпевненістю в своїх здібностях і повіривши в свою привабливість, будь стане привабливим для оточуючих.

На думку психологів, сексуальність включає духовну, фізіологічну і емоційну складові. Без їх участі неможливо прояв такого потужного людського інстинкту, як статевий потяг. Екстрасенси описують сексуальність як вид випромінювання, що впливає на оточуючих. Люди, яким багато симпатизують, можуть похвалитися сильною енергетикою.

До яких чоловікам жінки небайдужі?

Представники цієї категорії відразу кидаються в очі. Їм характерна велика харизма, відсутність скутості при спілкуванні, готовність до ініціативи і до неприкритого флірту. Гарний чоловік акцентує увагу потенційних партнерок на своїх зовнішніх «козирях». Сюди відносяться широкі плечі, мускулисті руки, гладко виголене обличчя, доглянута борода, приємний аромат тощо.

Продумавши предмети гардероба, можна частково або повністю прикрити недоліки. Вільні штани заховають нерівні і тонкі ноги, кепка – намічену лисину, піджак або жилет з щільної тканини збільшать плечі. Вуса прикриють непривабливі губи, борода виправить непропорційне обличчя, надавши йому мужності.

Основними ознаками прояву сексуальності вважаються вільні рухи і впевнене спілкування. Чоловік з подібною манерою поведінки знаходить енергетику, що притягає жінок немов магніт. Якщо молода людина демонструє боязкість, надмірну м’якість і послужливість, то він не зверне на себе увагу.

Ще однією важливою рисою, притаманною сексуальним людям, є спрага задоволень, бажання приносити задоволення партнеру.

Збільшення сексуальної привабливості і чуттєвості на психологічному рівні

Перелік плюсів і мінусів

Спочатку чоловік повинен зрозуміти і прийняти власну сексуальність. Потім слід скласти список своїх достоїнств і недоліків, почавши з негативних рис. Пункти «чорного» списку треба обдумати, проаналізувати їх. Наприклад – я вразливий, але витончений, ввічливий, лагідний.

Така риса, як образливість, «перекреслюється» здатністю забувати погане. Завдяки цьому підходу представник сильної статі перестане звертати увагу на те, що раніше було причиною комплексів. Ознайомившись з переліком своїх плюсів, чоловік повірить, що їх більше, ніж мінусів.

Список слід періодично перечитувати, що сприятиме набуттю впевненості в собі.

Розвиток харизматичності

Людиною, що володіє харизмою, всі пишаються. На нього мало хто хоче бути схожим, але бояться. Їх відлякує громадська думка, побоювання програти. Харизматичну людину на шляху до розвитку перераховані чинники не спроможні зупинити.

Досягти «правильного» стану душі можна, поборовши страх перед різного роду поразками. Створення образу харизматичної людини передбачає гру з репутацією. Не варто боятися, що образ ідеального тихоні раптом розсиплеться.

Головне, намагатися тримати слово, бути пунктуальним і не дозволяти собі поганих вчинків. Пройде час, і навколишні навчаться поважати ваш новий образ.

Медитації

До дієвих методів відносяться і аудіо медитації. Вони ведуть до розслаблення, а в критичних ситуаціях знімають скутість. Враховуйте, якщо чоловік демонструє напруженість і нервує, він не буде привабливим для жінок.

Потурання своїм примхам

Найчастіше прислухайтеся до своїх бажань. Приділяючи більше часу тому, що вам дійсно хочеться, ви навчитеся задовольняти всі свої потреби, а в подальшому і досягати взаєморозуміння з партнером.

Збільшення сексуальної привабливості і чуттєвості на енергетичному рівні

Зовнішня і внутрішня привабливість людини для представників протилежної статі, його перемоги в амурних справах частково забезпечуються врівноваженістю чакр. Раніше цю теорію зараховували до метафор. Зараз на неї в своїй діяльності спираються езотерики, психологи, пропагандисти здорового способу життя і багато інших.

Особам, що розглядають всі способи, як розвивати чоловічу сексуальність, необхідно приділяти час і роботі над чакрою Свадхістана, розташованою трохи нижче пупка.

Її гармонізація посприяє поліпшенню ставлення до самого себе, нормалізації взаємодії з навколишнім світом та відсутності психологічних бар’єрів при бажанні звернути на себе увагу жінки. Чоловік навчиться проявляти увагу до чужих почуттів, застосовувати нові якості не для короткострокових перемог, а для збільшення взаєморозуміння.

Якісне функціонування енергетичного центру сприяє появі пристрасті – найсильнішого життєвого стимулу, який спонукає до творчості, створення щасливого союзу двох людей.

Щоб активізувати чакру Свадхістана, необхідно сісти в зручному положенні, заплющити очі, розслабитися і зосередитися на диханні. Потім переключіть свою увагу на низ живота (місце, розташоване в 5 см нижче пупка). Подумки направте потік повітря, що видихається, прямо в чакру. Відчувши тепло, що виділяє Свадхістана, намагайтеся якомога довше концентруватися на цьому почутті.

За допомогою цього методу можна розігрівати сексуальний центр скрізь – вдома, в громадському транспорті, на роботі. Результатом регулярної роботи стане підвищена увага до вас з боку жінок. Очікуваний ефект настає після місяця щоденних тренувань.

Комплексне вирішення проблеми за допомогою психологів

Рішення завдання, пов’язаної зі збільшенням чуттєвості, можна довірити фахівцям. В ході індивідуального тренінгу будуть виявлені і розвіяні всі страхи, комплекси і стримуючі думки.

Гарантією успіху служать досягнення автора проекту та його значний психологічний стаж.
На деяких тренінгах клієнтів вчать розкріпачуватися за допомогою вправ, начебто співу в підземних переходах і гучних вигуків на вулиці.

Ми не звертаємося до подібних методів, сумніваючись в їх дієвості. Всі запропоновані нами завдання випробувані на собі, адекватні та здійсненні.

Як розвинути сексуальність у чоловіка?

    Деякі чоловіки від природи наділені сексуальністю і шармом. Від одного лише їхнього вигляду і тембру голосу у жінок захоплює дух.

Але що робити з тими, кому природа цієї якості недодала, і чи можна хоч трохи скорегувати цю даність?     Сексуальність – це природний аналог штучно виведеного явища під назвою флірт.

Це енергія, закладена природою в кожному з нас, але виражатися вона може з різною інтенсивністю. Не маючи прямого зв’язку з зовнішньою привабливістю, вона здатна звести з розуму представників протилежної статі без явних зусиль з боку особи, що є її джерелом.

Людям з відкритою і яскравою сексуальністю заздрять і наслідують. І ті, кого природа не наділила майстерністю магнетичної привабливості, знаходять і застосовують рецепти по розкриттю своєї сексуальності.

    Жінкам сексуальність властива більшою мірою, ніж чоловікам. Та й поняття жіночої та чоловічої сексуальності відрізняються за змістом. Жіноча сексуальність – це м’якість і ніжність, граціозність рухів, особливий тембр, ласкавий погляд. І все це має внутрішні джерела. Чоловіки дуже чуйно реагують на сигнали жіночої сексуальності.

А що ж включає в себе поняття чоловічого сексуального магнетизму? Перш за все, це впевненість в собі, любов до свого тіла і його потребам, уміння помічати в жінці красу і говорити про неї красиво, знання жіночої психології.

Розвинути сексуальність, зробити її вираження більш природним і інтенсивним під силу будь-кому, а зробити це під м’яким і уважним керівництвом ще простіше.

крок перший

Зробити чоловіка більш впевненим у собі, а значить, дійсно здатним на багато – це жіноче завдання. Віра творить чудеса.

Вірте в винятковість свого партнера, щиро захоплюйтесь ним! Кожен чоловік гідний захоплення, і наше жіноче вміння помічати великі і маленькі подвиги сильної половини людства – це генератор чоловічої впевненості в собі. Це ми вміємо тонко робити наших улюблених героями.

Щедро хваліть і винагороджуйте чоловіка словом і ділом, хваліть один на один і при свідках – так ви зможете зміцнити його впевненість і надихнути його на ще більш мужні, відповідальні і рішучі вчинки.

Справжні мудрі жінки знають, що сильним і впевненим чоловіка робить наша жіноча слабкість і беззахисність. Найчастіше звертайтеся до нього за допомогою. Дайте йому відчути себе незамінним і могутнім. Адже це й справді так!

крок другий

Допоможіть чоловікові полюбити своє тіло. Чоловіки не надто переймаються своєю зовнішністю, але жіноча мудрість здатна обернути їх оцінюючий погляд і на самих себе. Пестячи коханого, демонструйте вашу любов до нього, розповідайте про його красу, заражайте його любов’ю.

Звертайте увагу на його очевидні зовнішні гідності – сильні руки, в яких вам так солодко і безпечно, широкі плечі, за якими можна сховатися від усіх негараздів. У своїх компліментах слід бути щирою, і незабаром ваш улюблений знайде упевненість у своїй привабливості для вас, що зміцнить його чоловічу впевненість.

Швидше за все, його любов до себе і свого тіла обіцяє вам яскраві сексуальні враження.

крок третій

Переконавши вашого обранця у його зовнішній привабливості, переходьте до розвитку в ньому чуттєвості. Приділяйте більше часу попереднім пестощам. Пестіть там, де не пестили раніше, робіть це довше звичайного, будьте вільнішими у вираженні «тактильних емоцій».

Якщо раніше ви робили масаж тільки руками, чому б не супроводжувати цей процес гарячими і вологими поцілунками? Можна також спробувати виконати еротичний масаж своїм тілом.

Дуже важливо отримувати від цього справжню насолоду, адже для вашого коханого чоловіка немає задоволення вище, ніж бачити вас, що насолоджується, особливо, якщо джерелом насолоди є його тіло. На цьому етапі важливо включити інтенсивність його фізичної чуттєвості.

крок четвертий

Відчуйте пристрасть. У незвичайному місці і в незвичайний час або навіть тоді, коли взагалі не на часі. Дайте зрозуміти вашому партнерові, що ви бажаєте його тут і зараз і найбільше на світі. Ваше бажання передасться йому і підніме самооцінку та впевненість у собі. Він не тільки отримає бажане задоволення, а й відчує себе справжнім брутальним мачо. А це чи не наша з вами мета?

крок п’ятий

Включіть у гру власну сексуальність. Чоловіча та жіноча енергії знаходяться у взаємозв’язку один з одним. Він обов’язково відповість на вашу грайливість. Усвідомлено командуйте вашою інтимною енергією, обіймаючи об’єкт вашої пристрасті і запалюючи його вогнем у відповідь.

Торкайтеся до нього, шепочіть на вушко ніжні слова, покажіть без слів, що ви бажаєте належати йому. Це ціле мистецтво, але результати варті того, щоб експериментувати.

Нехай ваші рухи, ваш голос, ваш погляд красномовно говорять про те, що ваша вища місія на Землі – приємність тільки для нього. Він відчує і оцінить це.

крок останній

Ніхто не знає вашого обранця краще вас. І, напевно, у кожної жінки є свої секрети по м’якому і ненав’язливому впливу на свою другу половину.

Враховуйте яскраву індивідуальність вашої коханої людини, і визначте, які ще кроки, і як саме потрібно пройти вам разом до заповітної мети. А потім насолоджуйтеся разом результатом.

Отримайте свого готового домашнього «Бандероса». Тільки дивіться в обидва: його сексуальність буде відчуватися за версту!

Отже, чоловіча сексуальність починається з впевненості в собі.

Для розкриття внутрішніх ресурсів сексуальної енергетики необхідно любити себе, приймати свої сильні сторони, любити і насолоджуватися своїм тілом, розвивати чуттєвість і пристрасть.

Взаємна любов допоможе знайти найлегший і приємний шлях до збільшення інтенсивності вираження внутрішньої сексуальності. Удачі вам у найприємнішому експерименті!

Голосуйте! Votes: 14

Як розвинути сексуальність у чоловікові?

Сексуальність і сексапільність: як приковувати до себе чоловічі погляди?

Незважаючи на те, що терміни «сексапільність» і «сексуальність» давно на слуху у всіх, навряд чи хтось зможе дати визначення цим поширеним поняттям.

«Вона така сексуальна!» – можна почути від представників сильної статі про ту чи іншу жінку, але якщо попросити їх докладно пояснити, що саме мається на увазі, більшість буквально впаде в ступор і не зможе чітко позначити причину свого захоплення.

Справа в тому, що сексуальність – це не довгі ноги, короткий міні і значна груді, ледь прикрита декольте. В першу чергу, сексуальність – це внутрішня енергетика жінки, завдяки якій шанувальники злітаються до неї, як метелики на вогонь.

Така дама цілком може не мати супермодельної зовнішності, але її внутрішній магнетизм дозволяє з легкістю підкорювати чоловічі серця.

Сексапільність ж включає в себе зовнішню привабливість, покликану викликати у представників протилежної статі відповідні бажання: підтягнуте тіло, яскравий макіяж, відвертий наряд – все це діє на чоловіків як своєрідний виклик.

Якщо сексапільність – це щось зовнішнє, то сексуальність – це внутрішній стан, що характеризується любов’ю до себе і до свого тіла, готовністю дарувати і отримувати насолоду, наявністю чуттєвості. Таким чином, якщо знайти цю внутрішню енергетику, навчитися любити себе і жити в гармонії з собою, то і навколишні вас чоловіки почнуть вважати вас привабливою і сексуальною.

Бажана жінка очима чоловіків – яка вона? У прагненні виглядати сексуально дуже легко перегнути палицю, адже між зовнішньою сексапільністю і вульгарністю грань дуже тонка. Якою ж, на думку представників сильної половини людства, повинна бути сексуальна жінка?

• Доглянутою. Про догляд за собою не повинна забувати жодна прекрасна дама, як би зайнята вона не була. Чисте, блискуче волосся, підтягнуте тіло, акуратний манікюр і охайний одяг роблять нас привабливими в очах чоловіків.

• Жіночною. Джинси, кеди і безформні светри – це досить практично, але не можна забувати і про те, що жінка повинна залишатися жінкою – тендітною і ніжною. Спідниці та сукні, відмова від шкідливих звичок і використання ненормативної лексики підвищують рейтинги прекрасної дами.

• Люблячою себе і своє життя.

Жінка з іскрою в очах, яка отримує задоволення від усього, що відбувається, набагато звабніша для сильної статі, ніж істота, понуро влачаща своє існування і з нетерпінням чекаюча, коли ж підійде до кінця черговий робочий день.

Як розвинути сексуальність? Молодість і краса – зовсім не запорука сексуальності, розвинути в собі яку може абсолютно будь-яка! В першу чергу, сексуальність проявляється на молекулярному рівні: від жінки повинні виходити незримі флюїди, які будуть залучати чоловіків.

Неголосний сміх, помах вій, особливий запах – все це неодмінні риси, сукупність яких робить прекрасну даму сексуальною. Для того щоб ловити на собі захоплені погляди чоловіків і щодня насолоджуватися увагою протилежної статі, необхідно робити наступне.

Працювати над своєю самооцінкою. Пам’ятайте, що поки ви не будете сприймати себе як привабливу, сексуальну жінку, так сприймати вас не буде ніхто. Використовуйте твердження при роботі над собою, щодня повторюючи собі, яка ви чарівна і прекрасна.

Вміти отримувати задоволення від життя. Людина, яка незадоволена всім, що його оточує, навряд чи може когось зацікавити. Навчіться отримувати задоволення від кожного моменту, радіючи простим дрібницям!

Придбати красиву білизну. Навіть якщо сексуальний комплект нижньої білизни ніхто не бачить, ви будете знати, що на вас надіто, і буквально випромінювати сексуальну енергію.

Стежити за ходою, жестами, голосом. Упевнена в собі жінка ніколи не ходить сутулячись і ховаючи погляд, рідко підвищує голос і випромінює жіночність кожним жестом.

Посміхайтеся оточуючим, не бійтеся дивитися їм в очі і дарувати гарний настрій! Основоположник психоаналізу Зигмунд Фрейд вважав, що сексуальна енергія рухає абсолютно всім.

Саме тому, розвинувши власну привабливість, ви не тільки придбаєте масу шанувальників, а й станете впевненіше в собі, а значить – досягнете успіху і в інших сферах життя. Дерзайте!

7 вправ для розвитку сексуальності

Стати богинею сексу може будь-яка дівчина, незалежно від зростання, фігури, розміру бюста і довжини ніг. Але для цього доведеться добре попрацювати.

Перетворитися на сексуальну, бажану жінку, займаючись виключно своєю зовнішністю, неможливо. Ті якості, які для цього необхідні, приховані в глибинах нашої підсвідомості. Щоб випромінювати чуттєві флюїди, знадобляться:

• підвищена чутливість
• сексуальний апетит
• бажання віддавати
• сексуальна майстерність

На один квадратний сантиметр шкіри доводиться близько 25 точок, що реагують на дотики. Ваше завдання – знайти їх усі!

Представляємо цикл вправ, які допоможуть максимально розвинути вашу чутливість.

• «Підсилюємо дотик». Візьміть кілька предметів з різною фактурою поверхні, наприклад – шкіряну рукавичку, пудреницю, шматок мила, англійську шпильку, шовковий шарфик, махровий рушник, шматок хліба, шоколадку, перо, аркуш рослини, теплу чашку з кавою, намиста – словом, зберіть речі, які вам подобаються. Сядьте зручніше, краще в крісло, увімкніть яскраве світло і протягом 10 хвилин проводьте руками по предметах на столі. Дайте поверхні кожного предмета «вдрукувати» в вашу пам’ять через кінчики пальців. Потім випроставшись спробуйте подумки відтворити враження від поверхні кожного предмета: ніздрюватий, пухкий хліб, гладкий, прохолодний шарф, холодні тверді намиста – і так далі …
• «Відтворити образ». Візьміть кілька шматків тканини з різною фактурою (оксамит, шовк, атлас), шматочок хутра, пір’їнка. Роздягніться до пояса і сядьте, закривши очі. Не відкриваючи їх, візьміть будь-який із них і проведіть по тілу наступним чином: почніть з кінчиків пальців лівої руки, повільно проведіть по кисті, зап’ястю, вище по внутрішній частині руки, до шиї, лівої щоки, лобі, через віки, ніс, праву щоку, рот, шию, вниз по плечах через ключицю, над і під грудьми і покладіть назад. Відкиньтеся на мить назад, все ще з закритими очима, і згадайте почуття збудження при доторканні свого тіла. Зі зміною предмета міняйте руки. Вправа виконано правильно, коли ваша шкіра почне відчувати предмет, і ви зможете уявити собі його поверхню.
• «Ніжність ввечері». Цю вправу найбільш ефективно виконувати перед сном. Постеліть свіжі простирадла, збризніть на них улюбленими духами, запаліть свічки і поставте свій улюблений трек. Тепер прийміть гарячу ванну з коханою піною, відпочиваючи як фізично, так і душевно. Обітріться м’яким рушником, так ніби ви витираєте пил зі старовинної вази, і ляжте на ліжко. Дайте мерехтінню свічки, м’якій музиці, запаху парфумів і повній свободі вашого тіла просочитися в ваше свідомість. Переверніться … Потягніться … Нагніться … Зробіть місток … Витягніть пальці ніг … Тепер візьміть свій улюблений крем для тіла, закрийте очі і з ніжністю, але досить сильно втирайте його, звертаючи особливу увагу на живіт і ділянку між грудей. Не поспішайте, відчуйте ніжність рук, що досягають кожної клітинки тіла. Задуйте свічки, поверніться на бік і засинайте.
• «Користуємося мовою любові». В любові без мови не обійтися. Якщо ви балакучі, то ваш язик вже досить еластичний, але ви будете просто вражені тим, як наступні дії збільшать його еластичність і пружність:
  • Висуньте язик якомога далі, потім приберіть його якомога глибше. Виконайте ці рухи кілька разів.
  • Спробуйте дістати язиком до кінчика носа – 5 разів.
  • Спробуйте дістати кінчиком язика до підборіддя – 5 разів.
  • Обведіть круговими рухами язика губи – 5 разів. Потім 5 разів в зворотному напрямку.

  Спробуйте протягом місяця збільшити кількість повторень до 25 в кожній із вправ.

• «Розтопимо лід». Для цього смачного вправи вам буде потрібно дуже приємний предмет – порція морозива. З цим предметом можна зробити багато чого для збільшення чутливості вашої мови. Будь ласка, поки без еротичних фантазій. Просто злижіть кожну краплю і відчуйте всією поверхнею язика його смак, холод і гладкість.
• «Перевіряємо відчуття». Знову з мовою, але на цей раз трохи інакше. Закрийте очі. Відкиньтесь в кріслі і розслабтесь. Проведіть мовою по кінчиках пальців, кисті, навколо неї, по зап’ястку, вгору до ліктя і плеча. Чи відчуваєте? Якщо ні, значить ви не виконали як слід вправу №2. Поверніться до нього і зосередьтесь.
• «Підкреслюємо гідності». Цю вправу можна виконувати не однією, а з коханим, якщо такий є. У будь-якому випадку, ви отримаєте масу задоволення. Пройдіться по магазинах нижньої білизни і підберіть собі дрібнички, які будуть підкреслювати достоїнства вашої фігури і шкіри, залучаючи до них увагу. Не шкодуйте грошей, те відчуття впевненості у власних силах, яке ви відчуєте, надівши білизну, коштує набагато дорожче. Якщо ви відправляєтеся в похід по магазинах удвох, дозвольте чоловікові не тільки дивитися, а й допомагати вам у примірочній.

Мабуть, вправою, завершальним самопізнання, може стати доскональне дослідження власного тіла, що дозволяє самій визначити необхідні умови для виникнення оргазму і виявлення ваших особистих ерогенних зон – починаючи з точки G, закінчуючи зоною Р.