Чайна дієта для схуднення. очищення організму трав’яними та зеленими чаями

Для схуднення потрібна збалансована дієта, заняття спортом, здоровий спосіб життя. Це всім відомий факт. Все частіше можна зустріти рекламу спеціальних препаратів для швидкого зниження ваги.

Серед них найпопулярніші – чаї для схуднення. Вони відрізняються за своїм складом і принципом дії.

Розглянемо детальніше переваги і недоліки найвідоміших чаїв для схуднення на основі відгуків споживачів.

Класичний фіточай для схуднення

Фахівці рекомендують використовувати чай як допоміжний засіб. Відмінно доповнює правильне харчування або дієту. Залежно від виду надають різну дію. Може знизити апетит, збільшити метаболізм, розщепити жири. Також в окремих випадках чай може об’єднати всі корисні властивості.

переваги

• Стимулює процес травлення.
• Прискорює метаболізм.
• Виводить токсини з організму.
• Не допускає всмоктування жирів.
• Завдяки проносного ефекту організм позбавляється шкідливих речовин.
• Всі препарати можна купити за доступною ціною.
• Є великий асортимент різних напоїв.

недоліки

• Частий і безконтрольний прийом може викликати порушення шлунково-кишкового тракту. Навіть привести до порушення перистальтики кишечника. Після чого приймати засіб потрібно буде постійно.
• Після тривалого використання часто утворюються тріщини в задньому проході. Відомі також випадки освіти геморою. Для лікування потрібно хірургічне втручання.
• Виводить, крім шкідливих, і корисні компоненти. Вимиває з організму магній, калій і кальцій. Призводить до порушення серцевого ритму. Викликає слабкість м’язів.
• Короткочасний ефект.
• Для відчутного результату знадобиться близько двох-трьох тижнів.

Рейтинг кращих чаїв для схуднення

Рейтинг	# 1	# 2	# 3
Назва	Схудни від компанії Церера	Похудін	Фіточай Алтай №3 для схуднення з каси і м’ятою
бали
Ефективне позбавлення від зайвої ваги
М’яка дія на кишечник	Приємний аромат і смак	легкість використання	Доступність в мережі аптек та профільних магазинах

«Схудни» від компанії Церера

Допоможе впоратися із зайвою вагою, але тільки в поєднанні з іншими препаратами. Містить гібіскус і олександрійський чай. Чи не відноситься до лікарських препаратів.
За словами виробника, чай здатний нормалізувати метаболізм, налагодити травлення, усунути запори, зняти набряклість і знизити вагу. Крім того, після регулярного застосування покращиться самопочуття. Пити чай можна від 1 до 2 разів на день по одному пакетику. Наполягати чай потрібно близько 15 хвилин. Тривалість курсу – 14 днів.

• У складі – тільки натуральні компоненти.
• Налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту.
• Не викликає роздратування кишечника.
• Можна використовувати під час вагітності.
• Виробник з бездоганною репутацією.
• Низька ціна.
• Приємний смак.
• Швидко заварюється.

• Є невелике проносну дію.
• В одній упаковці мало пакетиків.
• Деякі користувачі відзначали спазми в животі.

«Евалар Біо»

Компанія випускає різні біологічно активні добавки. Вони не відносяться до лікарських препаратів. Але можуть змінити регуляторні, а також метаболічні процеси.
За словами виробника, в складі чаю немає хімічних і небезпечних компонентів. Але для досягнення видимого результату знадобиться обмежити вживання вуглеводів і жирів, вести здоровий спосіб життя, займатися активними фізичними вправами.

• Безпечний склад.
• Приємний аромат і смак.
• Перебиває апетит.
• Зручно заварювати.
• М’яко очищає кишечник.
• Доступна ціна.
• Не викликає розлад.

• Після прийому може з’явитися печія.
• Потрібно приймати без перерви.
• Є протипоказання.
• Нетривала дія.

«Скандинавська ластівка каркаде»

Біологічно активна добавка розроблена для схуднення і загального зміцнення організму. Чай регулює метаболізм і спалює жирову тканину. М’яко пом’якшує стілець. Має жовчогінну, послаблюючу і протизапальну дію.
Нормалізує функції шлунково-кишкового тракту. Допомагає боротися з ожирінням, запорами. Підвищує захисні функції організму. До складу входить кульбаба, календула, ромашка, фенхель, м’ята та інші трави. Назва (каркаде) пов’язано з додатковим компонентом – пелюстками гібіскуса. Вага одного пакетика становить півтора грама.
Запарювати потрібно в склянці окропу. Через п’ятнадцять хвилин настій можна вживати. Максимальна ефективність досягається при щоденному прийомі. Особливо корисний чай на ніч, через 60 хвилин після вечері.

• Містить тільки натуральні компоненти.
• Ні побічних ефектів.
• М’яко очищає організм.
• Допомагає налагодити роботу травного тракту.
• Швидке приготування.
• Доступна ціна.

• Може викликати алергічну реакцію.
• «Трав’яний» присмак.
• Довгий використання призводить до дисбактеріозу.

«Фіточай Алтай №3 для схуднення з каси і м’ятою»

Розроблено для швидкого виведення шлаків і токсинів. В результаті покращується колір шкіри, регулюється жировий обмін, знижується вага. Містить п’ять трав. Листя сени забезпечують проносну дію. Швидко звільняють кишечник. При цьому не викликає болю.
Для зниження апетиту виробник додав в комплекс кукурудзяні рильця. Має сечогінну, протизапальну, жовчогінну дію. Усуває набряклість різного походження. Регулює метаболізм. Листя володушки і подорожника покращують функції шлунково-кишкового тракту. Надають тонізуючу, проносне і протипухлинну дію.
Для підвищення заряду енергії, нормалізації обміну речовин і омолодження організму використовуються плоди шипшини. М’ята усуває бродіння в кишечнику. Коріандр забезпечує спазмолітичну дію.

• Корисний складу.
• Доступна ціна.
• Приємний смак.
• Допомагає позбутися від шлаків.
• Швидко заварюється.
• М’яко діє.

• Не можна використовувати під час вагітності та лактації.
• Може викликати алергічну реакцію.
• Результат помітний тільки після декількох курсів прийому.
• Викликає розлад.

«Похудін»

Напій допомагає усунути постійне відчуття голоду. Завдяки чому в організм надходить менше калорій. Компанія «Леово» випускає цілу серію чаїв. Кожен з них призначений для різних стадіях схуднення.
Наприклад «жиросжигающие комплекс» розроблений для поліпшення вуглеводного і білкового балансу. Нормалізує м’язовий тонус. Усуває психологічний дискомфорт, викликаний складною дієтою. «Що очищає комплекс» виводить шлаки з організму. Регулює функцію травного тракту. Прискорює метаболізм. Дозволяє схуднути навіть при постійному переїданні.
«Вітамінний комплекс» швидко заповнює відсутні мікроелементи і вітаміни. Підійде людям на строгій дієті, або виконують складні фізичні вправи. В першу чергу призначений для підтримки енергії під час спортивних занять. Є і комбінований препарат – «Худеем за тиждень». Він об’єднує всі корисні властивості.

• Існує кілька видів чаю.
• Нешкідливий для організму.
• Приємний смак.
• Знижує апетит.
• Зручно використовувати.
• Натуральний склад.
• Хороша упаковка.
• Покращує самопочуття.

• Сечогінну дію.
• Небажано пити натщесерце.
• Висока ціна для постійного прийому.
• Викликає запори.
• Є протипоказання.
• Для результату потрібно поєднувати з іншими засобами.

Чай для очищення організму

Часто причина поганого самопочуття полягає в великій кількості накопичених токсинів і шлаків. З’являється відчуття втоми, порушується сон, постійно болить голова. Для очищення можна придбати кілька трав.

Але більш ефективний вплив надають фітосбори. З їх допомогою не тільки нормалізується робота, очищається кров, нирки і печінку. Також ви зможете позбутися від зайвих кілограмів.

Врахуйте, що вони не спалюють жир, а тільки виводять з організму «накопичився сміття».

переваги

• Надають жовчогінний і легкий послаблюючий ефект.
• Нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.
• Заповнюють водний баланс.
• Є багато варіантів з різними смаками.
• Мають більш м’яким дією, ніж дотримання дієти, вживання необмеженої кількості соку, клізма і прийом проносних препаратів.

мінуси

• Перед використанням знадобиться обов’язкова консультація лікаря.
• Деякі виробники додають до складу барвники, хімічні компоненти та ароматизатори.
• Не можна використовувати під час вагітності та при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
• Чи не призначають також дітям.

Рейтинг кращих чаїв для очищення організму

Рейтинг	# 1	# 2	# 3
Назва	Що очищає чайний напій з розторопші	Чай очищення Турбослим	Чай очищаючий комплекс компанії БіоСліміка
бали
Ефективне очищення організму від токсинів і шлаків
М’яка дія на кишечник	Приємний аромат і смак	легкість використання	Доступність в мережі аптек та профільних магазинах

«Чай очищення Турбослим»

Містить добірні листя зеленого чаю. Також до складу входять рослинні добавки – листя сени, плодоніжки вишні, м’ята перечневая, гарцинія камбоджійська, кукурудзяні рильця. Допомагає очистити кишечник від токсинів, шлаків, а також знизити вагу. При цьому звичний спосіб життя не порушується. Досить пити протягом дня кілька чашок чаю замість звичного.

За словами виробника, комплекс має послаблюючу і сечогінну дію, покращує метаболізм, виводить токсини і шлаки. Завдяки чому організм очищається від оксалатів, фосфатів і уратів. Спалюються жири, зникають набряки. На один пакетик знадобиться 200 мілілітрів окропу. Настій можна пити через 5 хвилин.

Досить приймати два рази на день під час їжі по одній склянці.

• Прискорює обмін речовин.
• Знижує апетит. Завдяки чому виключається переїдання.
• Уповільнює процеси старіння.
• Покращує настрій.
• Підвищує імунітет.

• Не можна використовувати під час вагітності, грудного вигодовування.
• Окремі компоненти здатні викликати непереносимість.
• Може не сподобатися смак і запах.
• Здатний викликати сильний розлад.
• Не всім по кишені.

«Що очищає чайний напій з розторопші»

Містить плоди розторопші, кропу, шипшини, червоної горобини, кору крушини, листя сени, перцевої м’яти, кропиви, квіточки аптечної ромашки, корінь алтея і інші фітокомпоненти.

Для приготування потрібно залити окропом 2 пакети в стандартний стакан ємністю 200 мл.
Для кращого ефекту напій повинен настоятися в термосі. Пити один раз в день за півгодини до прийому їжі. Добова норма – один стакан.

Підходить як допоміжний компонент при очищенні організму. В упаковці – 20 пакетиків. Кожен по 20 грам.

• Дбайливо очищає кишечник.
• Допомагає в комбінації з іншими препаратами знизити вагу.
• Захищає печінку і виводить жовч.
• Приємний аромат і смак.
• Омолоджує шкіру.
• Покращує метаболізм.
• Відмінний ефект.
• Доступна ціна.
• Натуральний склад.

• На один з компонентів може бути індивідуальна непереносимість.
• Є в наявності не у всіх аптеках.

«Чай очищающий комплекс компанії БіоСліміка»

В одній упаковці ─ 25 пакетиків по два грами. Виготовлений з листя зеленого чаю, кукурудзяних рилець, листя мучниці, екстракту сени, вітаміну C, B6, інуліну. Налагоджує роботу кишечника, в тому числі моторно-евакуаторну функцію. Володіє детоксикаційні, антиоксидантну дію. Регулює метаболізм. У 100 грамах продукту ─ всього 2 ккал.

1 таблетка перетравлює 2 кг жиру в воду за ніч! Продається в будь-якій аптеці м.Берлін …

• Покращує стан шкіри.
• М’яко очищає кишечник.
• Приємний Кардамонови присмак.
• Підтримує бадьорість і гарний настрій.
• Відомий ефект всього за тиждень.

• Підходить тільки дорослим.
• Дрібний шрифт на упаковці.
• Постійний прийом може дорого обійтися.

«Що очищає обліпиховий чай»

Виробник – компанія «Алтайський букет». Містить плоди і листя обліпихи крушіновідной, квіточки ромашки лікарської, насіння льону посівного, квіти лікарської календули, перцеву м’яту. В одній упаковці – 20 пакетиків по півтора грама.

До складу входять плоди і листя обліпихи, квіточки ромашки лікарської, плоди шипшини, деревій, насіння льону, перцева м’ята. Поповнює запаси організму корисними антиоксидантами, дубильними речовинами і вітамінами. Має спазмолітичну і знеболюючим ефектом.

Налагоджує роботу підшлункової залози.
Також має жовчогінну дію, нормалізує роботу печінки. Завдяки очищенню організму м’яко знижує вагу. Додатково знімає запалення, налагоджує травлення. Має заспокійливі властивості.

Для застосування необхідно залити пакетик чаю гарячою водою. Для готовності чай повинен настоятися близько 5 хвилин.

• М’яко очищає.
• Корисний складу.
• Тонізує і бадьорить.
• Приємний смак і аромат.
• Світлий відтінок чаю.
• Однорідний склад. Немає пилу.

• Один з компонентів може викликати алергічну реакцію.

«Чистий організм»

До складу чаю входить кропива, хвощ польовий, перцева м’ята, череда, плоди шипшини, спориш, насіння льону, кропу, кора крушини, кукурудзяні рильця. Фітокомпоненти допомагають налагодити роботу травного тракту, підшлункової залози і печінки.

Виводить з організму токсини, шлаки і зайву рідину. Налагоджує функцію кишечника. Також може застосовуватися в якості допоміжного препарату для зниження ваги. Для приготування потрібно залити дві чайні ложки збору 200 мілілітрах кип’яченої води.

Перед застосуванням чай повинен настоятися близько десяти хвилин.

• Натуральний склад.
• Легко приймати.
• Ефективно діє.
• Приємний смак.
• Ненав’язливий аромат.
• Упакований в мішечок з льняного полотна.

• Різнорідна суміш. Є і пил, і великі частки.
• Чи не вказана інформація про місце збору трав.
• Після прийому потрібно перебувати вдома. Через вираженого проносного ефекту.

висновки

Зайва вага може викликати різні проблеми зі здоров’ям. Але швидкі методи схуднення не завжди безпечні. Чай для зниження ваги здатний позбавити від зайвих кілограмів. Але в його складі не повинно бути небезпечних компонентів і сильних проносних.

Схуднення на травах – рецепти і застосування. Ефективні способи скинути зайву вагу

6 травня 2016 р

Розповісти ВКонтакте Поділитися в Одноклассниках Поділитися в Facebook

Не маючи сучасного арсеналу лікарських засобів, наші далекі предки використовували дари природи, накопичуючи знання про чудодійні властивості рослин і трав.

При відсутності дієтологів, спеціальних програм схуднення попередні покоління росли дивно здоровими людьми, в більшості випадків «не обтяжені» зайвими кілограмами ваги.

Моно-дієти, що тривають місяцями, допомагають позбутися від 25 кг і більше, але підривають імунітет, завдаючи шкоди здоров’ю. Які народні способи допоможуть при схудненні, надаючи щадне вплив на організм?

Ефективні трави для схуднення

За допомогою трав велику вагу йде ефективніше, ніж незначні надлишки. Вибираючи схуднення на травах, будьте готові до поступового процесу, результати якого стануть помітні через тиждень-два.

Принцип роздільного харчування з грамотно підібраними рослинами стануть засобом очищення організму від шлаків, нормалізації травлення, активізації метаболічних процесів.

Власницям високого ІМТ допоможе збір:

1. Спалюють жир. Імбир, куркума, лимонник ефективно розщеплюють ліпідні відкладення в проблемних зонах живота, стегон, талії.
2. Сечогінні трави. Надлишкові запаси рідини допоможуть вивести ромашка, сенна, лопух. При використанні цих трав відзначається найшвидший ефект скидання ваги – до 2 кг перші пару-трійку днів.
3. Виводять жовч, які нормалізують роботу печінки при схудненні. Будучи відпрацьованими відходами, токсини негативно впливають на обмінні процеси, імунітет, загальний стан. Очищення організму поверне здоров’я шкірі, прискорить процеси спалювання внутрішнього жиру.
4. Підсилюють метаболізм. Проносну дію обліпихи, кропу, сени, фенхеля активно використовується для страждаючих ожирінням. Листя брусниці, солодка, ревінь сприяють нормалізації обмінних процесів травного тракту.
5. Знижують при схудненні апетит. Водорості спіруліна, ламінарія, фукус пухирчастий мають властивість збільшуватися в шлунку, надовго створюючи оманливе відчуття ситості. Дягель звичайний, алтей (корінь) обволікають стінки кишечника, «обманюючи» рецептори і подаючи сигнал про ситість.

Приймаючи рішення про дотримання дієти, вам буде потрібно обов’язкова консультація лікаря, адже безсумнівна користь трав в одну мить може перетворити цілющі під шкодять організму властивості при безсистемному вживанні або перевищенні дози.

протипоказані:

• алергікам;
• особам із захворюваннями печінки, нирок;
• вагітним.

сечогінні

Найбільш помітний ефект скидання зайвої ваги дають трави, які мають сечогінні властивості: ведмежі вушка, ромашка аптечна, хвощ польовий, подорожник, лопух.

Виганяючи надлишки рідини з підшкірного жиру, сечогінні засоби прискорюють метаболічні функції організму, руйнуючи ліпіди низької щільності.

Щоб не порушити водно-електролітний баланс організму, приймаючи відвари трав, заповнюйте запаси рідини, вживаючи в день не менше 2 л чистої питної води.

знижують апетит

Основною проблемою бажаючих позбутися зайвої ваги стає банальне відчуття голоду. Звиклий до значних обсягів їжі шлунок не відчуває насиченості при зниженні розмірів порцій.

На допомогу прийдуть морські трави – водорості: розбухаючи і повільно переварюючи кишечником, вони стимулюють відчуття ситості.Не менш ефективними при схудненні будуть трави з клейкою, слизової основою.

Корінь алтея, кунжутні, лляні насіння, попередньо запарені окропом або залиті на ніч кефіром, при вживанні на сніданок додадуть ситості на весь день.

Поліпшують обмін речовин

Дари природи, що володіють ефектом стимулювати травну систему, одночасно покращуючи метаболічні здатності організму, слід віднести швидше до приправ.

Додаючи до готових страв імбир, аніс, куркуму, траву розмарин, гострий червоний перець, ви досягнете значних успіхів при схудненні.

Розщеплюючи жирні кислоти, білкову їжу, ці приправи не дають засвоюватися зайвим кількістю калорій, відкладаючись складочками на животі або талії.

Ознайомтеся з тим, що включає японська дієта 14 днів.

як приймати

Користь для бажаючих схуднути приносять свіжоприготовлені відвари і настої, які слід готувати на 12-14 годин використання.

Середній обсяг прийнятих протягом дня сечогінних, жовчогінних трав’яних чаїв для схуднення – від 500 мл до 1 літра.

Щоб наситити організм корисними мікроелементами, поповнити запас вітамінів і не бути голодними, з’їдайте щодня до 300-400 г морських водоростей (в свіжому вигляді) або приймайте не менше 2-3 ст. ложок сухих, подрібнену рослин.

чай

Щоб приготувати смачний, корисний чай, вам знадобляться:

1. Сухі трави (аптечний збір або зібрані власноруч). На склянку кип’яченої води потрібно столова ложка рослин.
2. Кип’ячена вода. Температура для приготування і настоювання відвару – 90⁰С. При відсутності термоса прокип’ятіть трав’яний збір в каструльці з водою, проте такий чай при термічній обробці втратить частину корисних речовин і мікроелементів.
3. Термос. Щоб розкрити букет ароматів трав і дати настоятися чаю для схуднення знадобиться від півгодини до двох годин часу. Потім готовий настій слід процідити.

Правила прийому фіто напою:

1. Об `єм. Розведений водою у співвідношенні 1: 1, відвар цілющих трав приймайте порціями по 100 мл.
2. Час прийому. Більшість рослинних настоїв приймається за 25-30 хвилин до основного прийому їжі. Жовчогінні засоби ефективні на голодний шлунок.
3. Частота вживання. Правильний раціон харчування для схуднення передбачає 5-6 разове меню. Отже, за день ви будете випивати 7-8 разів чай ​​на травах: з ранку натщесерце, перед кожним прийомом їжі і перед нічним відпочинком.
4. Тривалість курсу. Заварюйте щодня свіжі настої, чергуючи різноманітні трави; збалансуйте харчування і додайте фізичного навантаження. Результати такого комплексного впливу на організм будуть явно помітні через пару місяців.

монастирський збір

Монастирський чай безпечний при вживанні: строго вивірена пропорція кожного інгредієнта бере початок в далекому XIX столітті. Вдале поєднання проносних, сечогінних, стимулюючих, що знижують апетит властивостей допомагає скинути за місяць від 10 до 25 кг. У складі упаковки монастирського збору присутні:

1. Фенхель. Плоди рослини впливають на відчуття голоду, знижуючи тягу до обжерливості, прискорюючи схуднення.
2. Ромашка. Ефективно виводить рідину, покращуючи травлення, стимулюючи процеси розщеплення ліпідів.
3. Липовий цвіт. Нормалізує гормональний баланс і приводячи в порядок ендокринну систему, квітки рослини корисні своїми очисними від токсинів властивостями.
4. Квіти бузини чорної. Підсилюють метаболічні процеси за рахунок поліпшення функціонування травної системи.
5. Кульбаба. Ця трава відновлює запаси калію, які швидкими темпами виводяться з організму при схудненні.
6. Сенна. Володіючи проносний ефект, трава касія допомагає очищенню печінки від шлаків.
7. Перцева м’ята. Ця ароматна лікарська трава знижує частоту позивів «чогось перекусити», впливаючи на рецептори насичення.

Сенна

Офіційна медицина використовує послаблюючий ефект антрагликозидов, що містяться в Сенні, при лікуванні хронічних закрепів, а також ожиріння II і III ступеня.

Касія, як інакше називають цю рослину, відома з найдавніших часів. Використовується як компонент в зборі з метою схуднення.

Столова ложка сени в поєднанні з кульбабою і перцевої м’ятою розлучається півлітра кип’яченої води і настоюється 15 хвилин.

морозник

Чудодійні властивості морозника пов’язані з посиленим очищенням організму від токсинів, що накопичилися. Чим більше зашлакованості, тим довший процес схуднення.

Виводячи шкідливі солі, шлаки, морозник одночасно позбавляє вас корисних речовин, необхідних для здорового функціонування організму.

Тому, строго дотримуйтесь рекомендацій дієтолога щоб уникнути інтоксикацій і побічних ефектів:

1. Дозування. Добова доза прийому – 0,2 г або четверта частина чайної ложки.
2. Час застосування. Після нічного сну, натщесерце, випийте морозника. Для швидкого схуднення між прийомом їжі і трави має пройти від півгодини до двох годин.
3. Дотримання дієти. Раціональне харчування невеликими порціями, переважання в раціоні медленноусвояемих вуглеводів, рослинної їжі, білків допоможе посилити ефект трави морозника.

Дізнайтеся, на скільки корисна куркума для схуднення.

Дієта на травах

Дієта 5 трав надає можливість скинути 2-3 кг за тиждень. Втрати «власників» значної кількості надлишкової маси становлять до 8 кг за перші 7 днів.

Стрімке сборс ваги стане нагородою за відносно «скромний» раціон, що складається з однокомпонентного харчування і трав’яних напоїв або чаев.Етот метод короткочасний за термінами: не більше одного місяця.

Щоб підтримувати досягнуті результати, влаштовуйте розвантажувальні дні.

Схуднення забезпечується за рахунок поєднання посиленого метаболізму, спалювання підшкірного жиру, очищення організму. Додавши фізичні навантаження, ви підтягнете шкірні покриви, відновіть тонус м’язів.

Дієта -25 кг за місяць складена за схемою 5х2: перші п’ять днів ви строго дотримуєтеся монокомпонентного раціону і п’єте передбачений на кожен день вид трав.

Обсяг порцій не повинен перевищувати 500 г продукту / добу в готовому вигляді.

Ознайомтеся з тим, що таке японська дієта на 7 днів.

Раціон на 5 днів

1 день: зелений чай + рис

Катехіни, які містяться в зеленому чаї, стимулюють процеси обміну речовин, за рахунок яких відбувається інтенсивне окислення жирового прошарку.

Кофеїн надає бадьорості, підвищує тонус організму, прискорюючи метаболізм на 20-25%. Чудово очищаючи від шлаків, зелений чай ідеально поєднується з рисовою кашею.

Цей вид вуглеводів, м’яко обволікаючи стінки кишечника, створює відчуття ситості, «обманюючи» рецептори ШКТ.

Раціон харчування виглядає:

1. Чай: на одну порцію знадобиться: 1 ч. Ложка крупнолистового чаю, по щіпці тертого сухого імбиру і кориці. Обсяг рідини, що випивається – від 1,5 до 2 л за добу.
2. Каша: замочіть рис на 10-15 хвилин. Відваріть в підсоленій воді, яку потім злийте. Вживайте маленькими порціями не менше 5 разів на день.

2 день: календула + сир

Лікоптін, наявністю якого може похвалитися календула, сприяє зниженню апетиту. Антисептичні властивості чудово позбавляють від токсинів, підтримуючи мікрофлору кишечника. Глікозиди стимулюють енергетичні витрати, а органічні кислоти ефективно розщеплюють жир. Багатий кальцієм сир є джерелом необхідних організму протеїнів.

Як скласти меню на день:

1. Календула: чайну ложку залийте 150 мл окропу. Час настоювання – чверть години. Процідіть відвар і долийте 100 мл нежирного молока: такий склад з ранку запустить перистальтику кишечника.
2. Сир: обсяг з’їдається за день їжі – не більше 0,5 кг сиру. Урізноманітніть смак, додавши ваніль або корицю; кріп або зелену цибулю в залежності від харчових пристрастей.

3 день: ромашка + вівсянка

Ромашка ефективна при схудненні за рахунок зниження набряклості. Високий вміст флавоноїдів, бесабола в цій траві допомагає збільшувати потребу організму в додаткової енергії, що призводить до інтенсивного спалюванню жирових відкладень. Вівсяна каша хороша при схудненні за рахунок обволакивающих властивостей, залишаючи надовго почуття насиченості.

Схема харчування третього дня системи «мінус 25 кг»:

1. Ромашковий чай: залийте окропом чайну ложку трави і відставте на 10 хвилин. Процідивши відвар, долийте теплої води до верху гуртки, покладіть ложечку меду.
2. Вівсянка: залийте попередньо замочену кашу окропом (1: 2). Проваріть до готовності, додавши сіль на кінчику ножа.

4 день: звіробій + гречка

Легкий гіркуватий присмак відрізняє звіробій – траву, що входить в усі збори для схуднення. Знижуючи апетит, прискорюючи обмін речовин, флавоноїди сприяють відтоку рідини, стимулюючи руйнівні для ліпідного шару процеси. Поєднання з лимоном або лаймом підсилює імунозахисних дію трави. Гречка – низькокалорійна каша, багата клітковиною, мікроелементами.

Раціон харчування:

1. Чай звіробою: залити чайну без гірки ложку окропом. Через 10 хвилин заберіть квітки, розвівши відвар трави теплою кип’яченою водою (1: 1). Пийте з скибочкою лайма, лимона по 100 мл за раз.
2. Гречана каша: відваріть промиту гречку, додавши води в пропорції 1: 3. Коли вода википить, відставте з плити. Їжте невеликими порціями 5 разів за добу.

5 день: шипшина + яблука

Лідер за вмістом аскорбінової кислоти, шипшина активізує обмінні процеси, витрачаючи одержувану з їжею енергію на розщеплення ліпідів підшкірного шару. Високий вміст вітамінів молодості груп А і Е відповідає за квітучий вигляд і здоров’я шкіри. Низька калорійність, яблук сприяють швидкому скиданню ваги, адсорбуючи жири, збільшуючи енерговитрати організму.

Меню п’ятого дня:

1. Настоянка шипшини: насичений смак відвар набуває через 10-12 годин після приготування. Тому, ввечері попереднього дня залийте окропом жменю ягід (краще використовувати термос). Пийте невеликими порціями за півгодини до прийому їжі.
2. Яблука: їжте сирі, печені фрукти протягом усього дня, намагаючись не перевищувати максимально рекомендований обсяг: 1,5-2 кг за добу.

Дізнайтеся також, що таке японська дієта 13 днів.

Відео

Схуднення на травах 25 кг на місяць.

Відгуки

Анна Зайва вага з’явився після народження синулька. Коли перестала годувати грудьми, взялася за себе: вранці – зарядка, 2 рази на тиждень – плавання. Але пізні вечері з коханим чоловіком і любов до солодкого нівелювали всі зусилля. Дізналася про експрес-дієті. За місяць позбулася 7 кг.

Уже 4 місяці вага стабільна, а я абсолютно щаслива!
Тарас При моїй роботі часу на фітнес, качалки не залишається. Не помітив, як перетворився на пузатого «папіка» з вагою під сотню кілограм. Моя дівчина запропонувала дієту для схуднення.

Ледве потягнув голодну перший тиждень, але коли побачив результат мінус 25 кг за місяць на вагах, не повірив очам. Влаштовую раз на місяць тепер розвантажувальні дні.
Олена Хочу похвалитися – за пару тижнів дієти скинула 8 кг. Хочу зазначити недоліки: дуже не вистачає м’яса або риби.

З третього тижня перебудувала раціон за принципом роздільного харчування, але з об’ємом білкової їжі і трохи додала рослинних жирів. Подружка каже, що схуднення йде повільно з цієї причини. Але я, на відміну від неї, відчуваю себе відмінно і сповнена енергії.

Увага! Інформація, представлена в статті, носить ознайомчий характер. Матеріали статті не закликають до самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації з лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта.

Знайшли в тексті помилку? Виділіть її, натисніть Ctrl + Enter і ми все виправимо!

Який чай пити для схуднення і очищення організму: огляд кращих чаїв

Чай володіє безліччю корисних властивостей. Він здатний втамувати спрагу, збагатити організм необхідною кількістю корисних мікроелементів та вітамінів. Що очищає чай для схуднення приймають люди, охочі м’яко і ефективно розлучитися із зайвими кілограмами. Щоб домогтися стрункості фігури, не потрібно виснажувати себе голодуванням. Досить підібрати правильний напій.

Який чай пити для схуднення і очищення організму

Існує величезна кількість різноманітних чаїв для схуднення і очищення організму. На прилавках аптек представлений широкий асортимент продукції, що відрізняється брендом виробника, складом і ціновою категорією.

Народна медицина пропонує використовувати старовинні рецепти приготування цілющих відварів в домашніх умовах. Обидва варіанти гарні.

Бажаючому схуднути швидко, ефективно і без шкоди для здоров’я необхідно знати, як підібрати актуальне засіб.

Чай, який очищає кишечник і провокує схуднення, повинен мати в складі:

• висушений зелений чай;
• крушина;
• гарцинія;
• м’ятні листя;
• сенна;
• сорго лимонне;
• рильця кукурудзи;
• ефедра;
• корінь солодки;
• імбирний корінь;
• коммифора.

Правильний якісний чай повинен володіти м’яким дією, бути насичений вітамінами і мікроелементами. Після його вживання з організму виводяться шкідливі речовини, шлаки і токсини, стабілізується робота органів шлунково-кишкового тракту.

Слід звернути увагу на упаковку. На ній обов’язково повинен бути вказаний виробник. Пачки без розпізнавальних знаків або з невідомим підозрілою назвою, можуть бути підробленими. Упаковка повинна бути цілісною, без вм’ятин, потертостей і шлюбу.

Потрібно звернути увагу на термін придатності продукту. Прострочений чай небезпечний для вживання. Подивіться складу напою. У ньому не повинно бути присутнім барвників, стабілізаторів, підсилювачів смаку, консервантів. Небажано присутність фруктози і цукру.

Інгредієнти невідомого походження, інформацію про яких важко знайти, повинні викликати підозри.

Лікувальний чай не може коштувати «копійки». Сировина, як і процедура його обробки, передбачає вкладення фінансів. Невиправдано низька ціна може вказувати на підроблений або низькоякісний продукт.

Огляд очищувальних чаїв

В аптеках представлений широкий асортимент чайної продукції, спрямованої на очищення організму. За відгуками споживачів, найбільшою популярністю, а відповідно попитом користуються:

1. Турбослім – фіточай, який допомагає швидко і ефективно очистити кишечник, провокуючи позбавлення від зайвих кілограмів. Інгредієнти, що входять до складу напою сприяють поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри і загального стану органів. Але продукт не розрахований на тривале застосування. За рахунок сильного проносного ефекту, зловживання Турбослімом може призвести до зневоднення і порушення роботи травлення.
2. Тайфун – надає м’яку очищаючу дію. Склад повністю натуральний. Здатний нормалізувати обмінні процеси в організмі, вивести токсини. Він сприяє пригніченню апетиту.
3. Чай Пуер володіє великим списком корисних властивостей. Крім активного очищення кишечника, нормалізує рівень глюкози, обмінні процеси, перешкоджає відкладенню холестерину. Вживання напою сприяє корекції фігури, втрати ваги, поліпшенню загального стану органів і самопочуття. Єдиний недолік пиття – специфічний присмак, позбутися якого допомагає молоко.
4. Слім код – активний чай для очищення кишечника і схуднення, вживання якого має відбуватися під чітким контролем дієтолога. Продукт викликає стрімку втрату ваги, за рахунок розщеплення жиру, що є стресом для організму. Не рекомендується пити, якщо вага людини менше позначки в 75 кілограм.
5. Тяньши – китайський рослинний чай, який надає м’яке і щадне дію на процеси виведення. Що випробували продукт відзначають, що ефект від його використання помітний вже з першого дня.
6. Летюча ластівка – ще один лікувальний напій китайського виробника. Має великий попит, ефект очищення проявляється практично відразу. Пригнічує апетит, регулює метаболізм, покращує загальний стан.
7. Евалар біо для очищення кишечника – ефективна суміш алтайських трав. У складі: листя берези, касії остролистной (сени), суниці, смородини, перцевої м’яти. Присутній чорний чай, що позитивно позначається на смакову якості.

Дані напої мають протипоказання або обмеження у вживанні. Пити їх слід виключно після консультації з лікарем-дієтологом.

Як приготувати самостійно

Приготувати цілющий напій можна в домашніх умовах. Для цього достатньо скористатися одним з ефективних народних рецептів.

1. 15 грам сушеної меліси змішати з 10 г материнки і 5 грамами лимонної цедри. Інгредієнти перемішати, залити 1 склянкою гарячої води, відправити на вогонь. Заварити суміш 10-15 хвилин, дати настоятися. Після проціджування чай готовий до вживання.
2. 10 грам естрагону змішати з листям подорожника, невеликою кількістю чорного чаю. Необхідно використовувати чисті висушені інгредієнти. Залити суміш трав окропом, варити 5 хвилин, відправити настоюватися в герметичній ємності. Через 15 хвилин відвар процідити і приймати.
3. Ефективним очисним дією володіє відвар з шипшини. Для його приготування необхідно 10-15 грам плодів шипшини і 10 грам родзинок змішати з дрібкою зеленого чаю, залити 1 склянкою окропу. Бажано, щоб напій настоявся в термосі протягом півгодини.
4. Очистити організм від забруднень допоможе древній знахарський збір. Для приготування відвару знадобиться по 20 грам календули, олександрійського листа, кореня Лукреції, по 30 грам квітів бузини і крушини, по 40 грам звіробою і меліси. Трави змішують, після чого відбирають 1 столову ложку, заливають 50 мілілітрами окропу. Варити трав’яну суміш 5 хвилин, після охолодження процідити. Має виражену послаблюючу ефектом.

Правила вживання

Щоб лікарський напій дав бажаний результат без ризиків для здоров’я, необхідно дотримуватись рекомендацій по його вживання.

За 1 прийом не слід пити більше 1 склянки відвару. Дозування рослинної суміші в пакетиках аптечних засобів або домашніх рецептах розрахована на одноразовий прийом. Не варто його перебільшувати, щоб не спровокувати небажаний ефект.

Прийом настоїв не рекомендується проводити частіше 2 3 раз на добу. Найбільш вдалий час для вживання – перед сніданком, обідом, вечерею. Для кращого дії терапії слід збалансувати харчування. Включити в раціон більше фруктів, овочів. Забезпечити повноцінне надходження в організм чистої питної води.

Не потрібно вживати такі напої вприкуску з бутербродами (або будь-якою їжею). Бажано витримати інтервал між питтям і їжею приблизно в 20 хвилин. Так корисні компоненти швидше засвояться. Не рекомендується додавати в відвари цукор або його синтетичний замінник.

В середньому очищення організму проводиться курсом 14-28 днів. Термін вказується в інструкціях до аптечним засобам. Більш тривале проведення дієти може спричинити запори, зневоднення, авітаміноз, головні болі. Проводити подібні процедури бажано не частіше 1 разу на півроку.

Протипоказання

Перед початком терапевтичного курсу слід враховувати обмеження по його застосуванні. Очищення травної системи за допомогою чаю протипоказано при:

• віці до 18 років;
• печінкової недостатності;
• неправильної роботи нирок;
• панкреатиті;
• виразкової хвороби шлунка, кишечника;
• холециститі;
• ентериті;
• коліті;
• аутоімунних захворюваннях;
• серцевої недостатності;
• будь-яких хронічних недугах в фазу загострення;
• порушеннях артеріального тиску;
• анорексії або виснаженні;
• онкологічних захворюваннях;
• прийомі сиропів або таблеток.

Щоб не спровокувати погіршення стану, перед будь-яким втручанням в звичну роботу організму слід проконсультуватися з лікарем. Можливо людині доведеться пройти додаткове обстеження, включаючи лабораторні аналізи.

Чайна чистка – відносно безпечна, але ефективна. У той же час не варто зловживати подібними процедурами. Надмірне вживання лікарських рослин може погіршити стан людини так само швидко, як і принести користь.

Стаття перевірена редакцією

Чайна дієта – приклади дієт на чорному і зеленому чаї

Про чайної дієті заговорили недавно, але вона вже стала популярною серед тих, хто бажає знизити вагу поступово, не допускаючи сильного навантаження на організм. В якості основного компонента такої дієти може служити чорний або зелений чай. Дієта на чаї дуже ефективно допомагає знизити вагу.

Вплив чаю на організм при схудненні

Багато хто вважає, що чай – це лише напій, що бадьорить. Але ще монгольські кочівники брали з собою в довгі походи плитку пресованого чаю, в’ялене м’ясо і сухофрукти, щоб приготувати з них подобу енергетичного супу. Він надавав їм енергії, давав можливість долати тисячі кілометрів, відчуваючи себе чудово.

Останні дослідження, проведені групою вчених, показали, що чайний лист має унікальні властивості, які сприяють схудненню. У його складі вітаміни (P, A, PP, C), рослинні білки, мікроелементи, кофеїн.

У чаї містяться катехіни, які володіють антиоксидантними властивостями. Регулярне вживання чаю запобігає раннє старіння організму. Катехіни не дають токсинів вбиратися в кров, очищають організм від шлаків.

Очисні чайні дієти для схуднення засновані саме на цій властивості чаю.

Принципи чайної дієти

Існує два способи чайної дієти:

• влаштовувати розвантажувальні дні два рази на місяць;
• регулярно проводити дієту курсами, розрахованими на 7-14-30 днів.

Дієта на чорному чаї

Звичайний чорний чай сприяє схудненню. У 250 мл свіжозвареної чаю міститься велика кількість мінералів і вітамінів. Чорний чай активно виводить радіонукліди і шлаки, прискорює обмін речовин. У складі чаю є три основні елементи, які допомагають активно знижувати вагу.

• Теїн. Речовина прискорює метаболізм. Досить випити чашечку чорного чаю за півгодини до їжі, щоб поліпшити травлення.
• Йод. Допомагає роботі щитовидної залози, адже це орган, які відповідає за правильний витрата жирів. У чашці чаю близько 3% йоду, саме він надає напою гіркуватий смак. 200 мл чаю – і апетит зменшиться, і можна буде уникнути зайвих 500 гр.
• Пектин. Ця речовина дуже цінне для схуднення. Є навіть спеціальні пектинові дієти.

Вас може зацікавити: Сантімін чай – користь чи шкода

Зразкове меню тижневої дієти

Кожен з семи днів дієти є монодієтою, яка є більш дієвою для зниження ваги. Дія такої дієти засновано на вживанні протягом 24-48 годин одного продукту. У перший день чорний чай поєднують з прийомом знежиреного сиру. У другий день їдять відварене куряче філе, п’ють чай перед кожним прийомом їжі.

Третій день заснований на прийомі чорного чаю з молоком. Четвертий день – зелені яблука і чорний чай. П’ятий день – відварене червоне м’ясо (яловичина, кролятина) і чорний чай. Шостий день – терта варена, сира морква і чай. Сьомий день – манна каша з сухофруктами і медом, свіжозаварений чай. Дієта на чорному чаї допомагає скинути від 5 до 15 кг за один тиждень.

Дієта на зеленому чаї

Ця дієта дуже легка в застосуванні і досить ефективна. Дієта на зеленому чаї буває декількох різновидів. Найлегше перенести дієту, розраховану на місяць.

Той, хто бажає отримати миттєвий результат, може скористатися триденної експрес-дієтою. Розроблено тижнева чайна дієта. У кожній із цих різновидів основою служить ароматний зелений чай.

Рекомендується використовувати високогірний чай високої якості, він найбільш багатий поживними речовинами.

Особливості дієти на зеленому чаї

У зеленому чаї майже немає калорій, але багато корисних речовин, антиоксидантів, вітамінів. Це напій допомагає виводити шлаки, покращувати обмін речовин. Випиваючи до шести чашок зеленого чаю на добу, можна скинути кілька кілограмів за короткий час.

На чайної дієті, розрахованої на місяць, можна скинути 5-8 кг. Наступні продукти необхідно виключити з раціону:

• цукор, сіль,
• вироби з хліба,
• смажені страви,
• лимонад і алкоголь,
• жирне м’ясо, консерви,
• копченості,
• макаронні вироби.

Дозволяється в помірних кількостях відварна риба і відварене пісне м’ясо, тушковані овочі, каші з різних круп, фрукти. В день потрібно пити до шести чешок свежезаваренного зеленого чаю. Протягом дня варто випивати ще півтора літра води, крім зеленого чаю. Всі страви готуються без солі, порції повинні бути невеликими.

Експрес-дієта на зеленому чаї

Дієта розрахована на три дні, вона підходить для тих, хто легко переносить почуття голоду. Кожен день п’ють зелений чай без обмежень. Протягом дня можна з’їсти жменю сухофруктів. Чайна дієта дозволить скинути 2, 5 кг. Проводити цю дієту потрібно приблизно раз в два тижні, частіше давати навантаження на організм не рекомендується.

На основі зеленого чаю можна проводити розвантажувальні дні раз на тиждень. У розвантажувальний день можна пити тільки зелений чай без цукру. Можна використовувати зелений чай, який заварюється в молоці без води.

Чайна дієта або трав’яний чай – відмінна дієта

У спекотну погоду не дуже-то хочеться, є, більше пити хочеться. А якщо пити трав’яний чай, можна легко почистити організм і схуднути.

Старі добрі трав’яні чаї, які пили наші далекі предки, здатні творити справжні чудеса. Вони бувають охолоджуючими і навпаки зігріваючими, ароматними і не дуже, бувають вітамінними.

Трав’яний чай рятує від багатьох хвороб, і навіть від поширеного і актуального в наш час, захворювання – ожиріння.

Багато з нас задають собі питання: «Як зрушити вагу з мертвої точки?» Згадати поради наших добрих бабусь і пити трав’яний чай, ми ж назвемо цей процес: чайна дієта на травах.

У природі поки не знайдена така диво-травичка, яку б заварив, попив настій і схуд: раз і назавжди. Може бути, і зростає десь, але до неї ніхто не добрався, поки. Зате існує цілий ряд трав, які можна об’єднати, приготувати трав’яний чай для схуднення, пити його і худнути.

Що потрібно щоб схуднути за допомогою чайної дієти?

Як скинути зайву вагу? Що потрібно для цього? «Зашити рот і не є!» – багато хто скаже. Можливо, вони мають рацію, але якщо ми не будемо їсти, приймати «паливо», організм не буде працювати. Щоб мати ідеальні форми, потрібно щоб організм працював як годинник.

А щоб організм працював як годинник, потрібно навести в ньому порядок: почистити, вивести шлаки, зменшити апетит. В цьому і допоможе нам трав’яний чай, точніше збір різних трав.

Ось так і працює чайна дієта на травах! Одна травичка голод вгамує, друга шлаки видалить, а третя травлення буде стимулювати.

І так по щепоточку травушек відразу вирішимо кілька проблем, що заважають розлучитися із зайвою вагою.

П’ять груп для приготування дієтичного чаю для схуднення

перша група

Трави, що пригнічують почуття голоду

Як діють трави, що пригнічують почуття голоду? Вони заповнюють собою шлунок, створюючи відчуття насичення, або на стінках шлунка утворюють захисну плівку і в результаті менше хочеться їсти.

1. Лляне насіння зменшує відчуття голоду, знижує рівень цукру в крові, зміцнює імунітет. У народній медицині застосовуються ще з часів Гіппократа
2. Насіння фенхелю позбавляють від почуття голоду, а так само має сечогінні властивості.
3. Дягель допоможе знизити апетит, до того ж, має м’який проносний властивістю.
4. Спіруліна нормалізує обмінні процеси в організмі, пригнічує відчуття голоду

друга група

Виводять зайву рідину з організму

Зайву рідину з організму виводять трави, які мають сечогінні властивості. До них відносяться: мучниця, листя брусниці, хвощ польовий, лопух. Крім сечогінного ефекту ці трави прискорюють обмін речовин.

• Порада
• Щоб не допустити зневоднення організму, при застосуванні сечогінних трав, більше пийте.
• третя група
• Позбавляють від токсинів

Від токсинів допоможуть позбутися: кукурудзяні стовпчики, володушка, барбарис, кульбаба, безсмертник. Ці трави допоможуть нормалізувати роботу жовчного міхура і печінки, позбавлять від токсинів. І ще посилять моторику кишечника і зменшать ймовірність запорів.

1. четверта група
2. Трави, що прискорюють травлення
3. Трави, які прискорять травлення:

1. кмин
2. аніс
3. Сенна
4. жостір проносний
5. кріп
6. Кора крушини

Як працюють ці трави? Володіючи послаблюючу дію ці трави виведуть шлаки з організму, а разом з ними і зайвий жир.

п’ята група

Збільшують витрата енергії

До травам, що збільшує витрату енергії, відносяться: розмарин, куркума і імбир.
Витрачаючи енергію, організм спалює калорії, а ці рослини допомагають спалити зайві калорії.

Порада

Слідкуйте за кількістю з’їденої їжі, так як ці запашні трави здатні підсилити апетит.
Заварюючи чай травами з п’яти груп, і приймаючи його, можна за тиждень втратити от1 до 2 кілограмів.

Рецепт трав’яного чаю для схуднення

Готується цілющий чай для схуднення дуже просто. Для його приготування потрібно взяти по 1 чайній ложці сухих трав з кожної групи, перемішати.

Після чого взяти 1 столову ложку суміші трав і залити окропом. Накрити кришкою і дати настоятися 20-30 хвилин.

Процідити і приймати за 30 хвилин до їжі 3 рази на день.

Пити такий чай потрібно 2 місяці, потім зробити місячну перерву і повторити знову, якщо є необхідність.

Основні правила дієти

1. Обмежте калорійність свого раціону.
2. Їжте натуральні продукти.
3. Чергуйте збори кожні 10-14 днів, щоб звикання не було.
4. Трави з проносним ефектом можна приймати більше 7 днів. Чому? Просто організм звикне, і потім без проносного не обійдеться, запори замучать. Просто виключіть зі складу чайної дієти через тиждень травичку з проносним ефектом.
5. Більше часу проводити на свіжому повітрі.
6. Повноцінний сон і ніяких стресів.
7. Щоденна зарядка також допоможе схуднути. Почніть ранок правильно!

Трав’яний чай можна використовувати як самостійну дієту, а можна і в допомогу будь-який інший.
Дерзайте! Успіхів вам!