Содова дієта для схуднення. відгуки про очищення організму содою, рецепти

Зовсім недавно Світової інформаційну мережу підірвали статті на тему: «як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг». Причиною підвищеного інтересу, серед тих, що худнуть, до цієї дієти, стала її невисока вартість і невеликий набір дієтичних субстанцій: сода і вода! Але, що являє собою ця дієта, наскільки ефективна і як вона впливає на організм – справжніх відповідей на ці питання зовсім небагато. В цьому і спробуємо розібратися!

Реальність чи міф

Інформація про те, як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг, часто закінчується тільки рецептами. Мало хто ділиться справжніми результатами цього «чудодійного» способу. Але починаючи використовувати це метод, будьте впевнені: він ефективний!

Харчова сода, або гідрокарбонат натрію, з’єднуючись з водою, цілеспрямовано впливає на стан шкіри і організму в цілому. Існує два способи як схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні – це прийняття гарячих ванн з її додаванням і прийняття всередину. А поєднання таких процедур прискорять процес схуднення.

•  Йога для схуднення в домашніх умовах – правила для початківців, протипоказання …
• Читати повністю: Йога для схуднення в домашніх умовах – правила для початківців, протипоказання …
• Читати повністю: Йога для схуднення в домашніх умовах
• Реальність ефективності содової дієти логічно пояснюється також обов’язковим дотриманням тимчасової відмови від прийняття в їжу жирної і солоної їжі, газованих напоїв, а також регулярним виконанням фізичних вправ, що само по собі вже є гарантами ефективного зниження ваги, без содової добавки.

Худнемо за допомогою харчової соди

Корисні властивості

Справжню і безпечну користь хімічна сполука натрію і солі вугільної кислоти приносить тільки в результаті прийняття ванн з його додаванням. Такі ванни сприяють:

• активній роботі лімфатичної системи;
• виведенню шлаків;
• нормалізації обміну речовин;
• розслабленню і зняттю стресу.

Може бути корисним: Як прискорити метаболізм і схуднути?

Багато, намагаючись знайти екстрений спосіб як схуднути за допомогою соди харчової в домашніх умовах, починають приймати її всередину.

Цей спосіб вважається дієвим, але ризикованим, адже існує таке поняття як користь і шкода харчової соди для організму людини.

Він змінює звичайний процес травлення і худне за короткий час втрачає зайві кілограми, але при цьому порушує кислотно-лужний баланс і колосально шкодить шлунку.

Прийом харчової соди може бути небезпечний

Протипоказання

Содові коктейлі і ванни, що стали причиною гучного шуму на просторах Інтернету, протипоказані:

• під час вагітності і годування груддю;
• в разі наявності відкритих ран на тілі, шкірних захворювань і запалень;
• літнім людям;
• при проблемах з шлунково-кишковим трактом;
• гіпертонікам і гіпотонікам.

Рецепти приготування содового коктейлю

Активістки «содової хвилі», приймаючи кардинальних заходів, повинні при цьому знати особливі секрети як схуднути за допомогою соди харчової в домашніх умовах.

Цими секретами є рецепти приготування «содового зілля для схуднення». Багато рецептів приготування можна знайти в Інтернеті: відео або статті.

Але при цьому, необхідно звертати увагу на точні пропорції інгредієнтів і строго їх дотримуватися.

Рецепти з содою

Рецепт 1: Вода з содою натщесерце

Найпопулярнішим рецептом содового коктейлю вважається розведення 1/2 чайної ложки соди в 250 мл теплої води. Пити отриманий розчин слід регулярно, щоранку натщесерце. Прийом їжі (сніданок) можна робити тільки через пів години.

Рецепт 2: Гра з температурою

Другий спосіб приготування води з содою – це змішування половини чайної ложки соди з 50 мл окропу і 450 мл теплої води. Добре розмішати есенцію необхідно пити на порожній шлунок двічі в тиждень.

Розводимо соду у воді

Рецепт 3: Лимонне чудо

Для посилення реакції очищення організму і виведення токсинів, можна використовувати сік лимона або чайну ложку столового оцту. Основою для содового міксу є при цьому 300 мл води, свіжовичавлений сік половини лимона і половина чайної ложки соди. Приймати такий напій по завершенню виконання вправ або за півгодини до їди.

М’ясників: Я втомився повторювати! Якщо ниють коліна і тазостегновий суглоб, швидко приберіть з раціону …

Це цікаво: Біг для схуднення

Рецепт 4: Содове молоко і содо-кефірний смузі

Реальні відгуки зазнали цю дієту на собі, підтверджують, що швидко схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг, можна як за допомогою молока, так і завдяки кефіру.

У першому випадку, постілки чайної ложки соди змішується з 200 мл молока, нагрітого до 80-90 С, а в другому, та сама порція соди змішується з 200 мл кефіру 1% -ї жирності, тертої сухої корицею і імбиром (за смаком).

Молочний і кефірний коктейлі необхідно вживати щодня, ще через 2 години після їжі і за 2 години до сну. Відмінна альтернатива вечері.

Використовуємо сік лимона

Рецепт 5: Імбир в допомогу

Чайна ложка свіжого тертого кореня імбиру заливаються 200 мл гарячої води. Через 5 хвилин настоювання в напій необхідно додати часточку лимона, пів чайної ложки меду і таку ж порцію соди. Імбирну настоянку можна приймати тільки за 30 хвилин до харчової трапези.

Рецепт 6: Содове ласощі

Мабуть, найсмачнішим коктейлем на основі соди вважається аперитив, що приймається двічі на день: за 30 хвилин до сніданку і замість вечері. Складається він з 200 мл знежиреного кефіру, чайної ложки меду, імбиру, щіпки соди, кориці, кайенского перцю і невеликої скибочки лимона. Можна додати будь-яку свіжу зелень: м’яту, кріп, кінзу. Все слід ретельно змішати і пити дрібними ковтками.

додаємо імбир

Ванна з содою для схуднення

Приймати ванну і худнути – що може бути краще для цінителів краси стрункого тіла? Але, не все так просто. Щоб результат не змусив себе чекати, потрібно строго дотримуватися кількох правил прийняття таких ванн:

• температура води повинна становити 36-37 С;
• водна процедура може тривати тільки в межах 20-30 хвилин, не більше;
• все тіло (крім шиї та обличчя) має бути повністю занурене у воду;
• після «релаксирующего ритуалу» необхідно витертися насухо і укутати в теплу ковдру.

За один сеанс содових СПА людина в середньому втрачає близько 200 г зайвої ваги, а за 10 днів щоденного курсу – майже 2 кг. Такі ванни краще приймати перед сном.

Ванні для схуднення

Найпоширенішими варіантами содових ванн, прийняття яких гарантує чудовий результат, і є найбільш безпечними для здоров’я, вважаються додаються в воду натуральні концентрати з:

• 125 г соди, 150 г морської солі і 8 крапель ефірного масла лаванди або бергамота;
• 500 г соди і 5-6 крапель олії імбиру або цитрусових.

Комплексний прийом ванни з содовим розчином сприяє:

• звільненню організму від токсинів і радіонуклідів;
• прискоренню роботи лімфатичної системи;
• нормалізації жирового обміну;
• зменшення видимих ​​скупчень целюліту;
• поліпшенню шкірного покриву (зміцнення, пом’якшення);
• зняттю напруги.

Ванна з содою і сіллю для схуднення

Відгуки та результати схудлих

Харчова сода, напої і ванни на її основі, зробили справжню революцію серед худне половини людства. Але фактичні відгуки схудлих про те, як, дійсно, схуднути за допомогою соди харчової за 3 дні на 10 кг і якого результату слід очікувати, діляться на два типи: варто спробувати і категорично не потрібно експериментувати.

Одні експоненти стверджують, що така дієта допомогла їм скинути 3-6 кг за два тижні, інші кажуть, що дива не сталося і за місяць її дотримання, треті скаржаться на різке погіршення здоров’я.

Хто б і що не говорив, усі ціни схиляються до єдиної думки, що організм – це розумна система, обдурити яку за допомогою дієти складно, а за допомогою екстремальної дієти – небезпечно.

Екстремальні дієти можуть бути небезпечні

Невиконання фізичних вправ і різке прийняття «шкідливої» їжі відразу після завершення дієтичних «буднів», гарантовано поверне втрачені кілограми з подвоєною масою і в лічені дні.

Відгуки лікарів і фахівців

Консультація з доктором перед початком дотримання дієти необхідна у всіх випадках, без винятку. І думаючи про те, що лікар нічого важливого і нового не повідомить, багато приступають до початку дієти, будучи впевненими в її позитивних результатах.

Якщо вільного часу, дійсно, не вистачає на відвідування лікаря, перш ніж «сісти на дієту», варто, хоча б ознайомитися з загальнодоступними і «загальфілософських» рекомендаціями в Інтернеті.

Лікарі не рекомендують дотримуватися содової дієти

Більшість лікарів не рекомендують дотримуватися содової дієти, так прийняття соди всередину може бути призначено пацієнту тільки як обов’язкова процедура при конкретних захворюваннях, а прийняття ванни з содою може стати причиною не тільки поліпшення самопочуття і схуднення, але і причиною появи подразнень і порушень.

Вся істина содової дієти в індивідуальної нестерпності, точному дотриманні всіх її правил і без «фанатизму»!

Ряд рекомендацій лікарів і дієтологів при виборі способу схуднення на основі содової дієти, зводиться до наступних рекомендацій:

• перед початком слід уважно ознайомитися з протипоказаннями для цього типу дієти;
• під час дієти необхідно повністю утриматися від алкогольних і газованих напоїв, жирних і солоних продуктів, смажених і маринованих страв, борошняних та кондитерських виробів, промислових консервацій, ковбас і паштетів;
• повністю виключити з раціону цукор і сіль;
• вживати достатню кількість води протягом усього дня – більше 2-х літрів чистої негазованої води.
• термін щоденної дієти не повинен перевищувати більше 14-ти календарних днів, а періодичних очищений – не більше 2-х днів з двотижневим інтервалом та не більше одного дня з тижневим інтервалом;
• сода повинна бути саме харчової, не втратити термін придатності і суху сипучу консистенцію, без сторонніх запахів і домішок;
• необхідно поєднувати дієту з систематичним і інтенсивним заняттям спорту, вести активний спосіб життя.

Боремося з целюлітом в домашніх умовах

Неправильне дотримання всіх рекомендацій лікарів і бажання через пару тижнів виглядати набагато стрункіше, що і обіцяють журнали і статті, може обернутися згубно для здоров’я.

Як правильно пити соду для схуднення і очищення організму: рецепти напоїв, відгуки лікарів і тих, що худнуть

Цей спосіб схуднення володіє одним великим перевагою, в першу чергу харчова сода має низьку вартість , а це означає лише одне, що ця покупка не вдарить по вашому гаманцю і сімейному бюджету.

Головна відмінність від інших способів зниження непотрібних кілограмів і очищення полягає в тому, що вам не потрібно буде сидіти на цій дієті. Просто необхідно пити розчинену соду в певній кількості або приготувати з неї будь-які напої.

Причому немає потреби, відмовлятися від споживання певних типів продуктів. З організму буде виходити все зайве завдяки позитивному властивості звичайної соди. Після застосування внутрішньо відчуття голоду трохи приглушається.

Якщо ж постійно використовувати напій, зроблений з соди і інших інгредієнтів, то можна досить швидко схуднути. Але для цього необхідно знати, як і коли потрібно приймати соду для очищення і схуднення.

Магічні властивості цього харчового продукту медики пояснюють тим, що сода виводить з організму всі накопичені токсини і дозволяє набагато швидше розщеплювати жирові відкладення.

При цьому не потрібно забувати про те, що такий варіант схуднення дасть свої плоди лише тоді, коли ви повністю зміните ваш життєвий образ в кращу сторону. А вірніше, вам потрібно буде відмовитися від спиртних напоїв, не вживати жирну їжу, кондитерські вироби і всю борошняну продукцію.

Також потрібно обов’язково відмовитися від тютюну. Якщо ж ви станете періодично займатися спортивними вправами для схуднення, то остаточний ефект вас неодмінно здивує.

Переваги очищення содою

• З’являється лужне середовище, в якій просто не виживають шкідливі мікроелементи і мікроби.
• Жир, який надходить одночасно з продуктами харчування в результаті використання соди з часом адсорбується.
• В організмі відбувається ефект знезараження.
• У шлунку повністю забирається підвищена кислотність.
• Має протизапальні властивості.

Але перед тим як ви приступите пити очищають напої, потрібно пройти всі дослідження у фахівців .

І якщо не буде визначено будь-яких протипоказань, то ви зможете приступити до цього варіанту схуднення.

У перші два дні соду потрібно пити в невеликих обсягах . Вам цілком вистачить додавання пари пучок соди. Позитивна дія має сода, перемішана з водою.

Ви зможете перемішувати її з теплою або гарячою водою. Якщо ви почнете відчувати певний дискомфорт під час цієї процедури, то в цьому випадку необхідно трохи знизити зазначену дозу.

Як впливає сода на організм

Багато дівчат у відгуках кажуть, що споживання соди дозволяє швидше засвоювати їжу. В результаті цього шкідливі токсини і шлаки не скупчуються в тілі. Тобто, можна точно стверджувати, що НЕ буде відкладення шлаків . Використовуючи соду можна схуднути набагато швидше.

Навіть регулярно роблячи фізичні вправи можна спалити набагато менше накопичених калорій, ніж без періодичного споживання соди. Сода досить ефективно допомагає для схуднення!

Крім цього, пити соду краще ще і з тієї причини, що вона зможе допомогти при легкому лихоманці, вірусних захворюваннях і нежиті. Регулярно споживаючи соду, хвора людина зможе позбутися від виниклих простудних хвороб або хоча б на невеликий час про них забути.

При ополіскування горла за допомогою цього засобу можна видалити почервоніння, також можна видалити слиз в носі пару раз щодня промиваючи його.

Так як сода позитивно діє на наш організм, дуже часто її застосовують як для прийому всередину, так і з додаванням у ванну. При купанні соду використовують одночасно з натуральним медом.

Так, виходить корисний скраб, що допомагає позбавлятися на тілі від зайвих сантиметрів. Як ви вже змогли помітити, у соди є дуже багато варіантів застосування, але все ж найбільш дієвим вважається прийом соди всередину.

Як пити соду

Насправді є дуже багато всіляких варіантів зниження ваги за допомогою соди. Можна її використовувати таким чином: 9 грам цієї речовини розбавляють в 120 грамах води. Зроблений напій пити перед сніданком на голодний шлунок.

Щоб прискорити отриманий ефект вам буде потрібно в кілька разів підвищити кількість зазначених вище інгредієнтів. Отриманий напій найкраще пити двічі або тричі на день до початку вживання основної їжі. В результаті цього, всього за один тиждень, ви зможете скинути до двох непотрібних кілограмів.

Про конкретну кількість прийому всередину соди вам не скажуть точно навіть фахівці. Так як все буде залежати від загальної ваги, особливостей здоров’я і організму людини. Також потрібно брати до уваги, який життєвий образ веде людина.

При низькій кислотності в кишечнику найкраще повністю відмовитися від цього способу схуднення. Так як сода може бути корисна тільки для здорових людей . А тепер давайте розглянемо, як для схуднення пити соду, і які рецепти напоїв існують.

Рецепти содових напоїв для схуднення

Сода з лимоном . Між іншим, для схуднення лимон теж ефективний. Цей рецепт найбільш популярний і він розрахований на використання всередину. А так як соду нерідко п’ють, щоб прибрати проблеми зі шлунком, то в першу чергу потрібно дізнатися, як її потрібно приймати.

Так як при схудненні від цього і залежить самопочуття людини, який дотримується цю дієту. Необхідно видавити свіжий сік з лимона і перемішати з 250 грамами кип’яченої води.

Розведений сік лимона з водою випити невеликими ковтками. Потім 9 грам соди перемішати в чашці води і відразу ж випити цей напій невеликими ковтками. Найважливіше, це не перемішувати сік лимона з содою, так як може бути досить небезпечно для вашого здоров’я.

Використання соди з оцтом

Для отримання цього ефективного напою для схуднення, потрібно додати в чашку води по 5 грам соди і яблучного оцту . Дану суміш можна приймати протягом дня. Але її необхідно використовувати тільки через півгодини після основного прийому їжі.

Це досить корисний напій , який зможе допомогти зберегти кислотно-лужний баланс у вашому шлунку, що важливо для нашого здоров’я. Такі прості рецепти допоможуть вам в процесі схуднення.

За рахунок оцту накопичені жири не залишаються в вашому організмі. Причому вам не потрібно прикладати великих зусиль, так як не складе великої складності випити зроблену суміш. Дотримуючись цих простих правил, ви зможете весь час перебувати у відмінній формі.

Використання соди з кефіром

Якщо дівчата вирішили скинути кілька зайвих кілограмів, то потрібно набратися терпіння. Прекрасним засобом в цьому випадку буде коктейль, який робиться на основі кефіру, соди і води .

Для приготування цієї суміші потрібно використовувати більше кефіру і приправ, а ось що щодо соди, то її додавати необхідно в малій кількості. Використовуючи її правильно з кефіром можна помітити позитивний результат в перші два дні після вживання.

Є кілька різних рецептів приготування цього напою для схуднення.

• Перемішати в одній чашці ложку меду з цим же об’ємом імбиру. Також в коктейль необхідно додати трохи кориці. Якщо хочете отримати приємний аромат і більший ефект можна додати в суміш одну маленьку часточку лимона, з якого треба неодмінно прибрати шкірку.
• Залити цю суміш необхідною кількістю вищевказаного кисломолочного продукту. Найважливіше застосовувати знежирений кефір для приготування цього коктейлю. Потім додати в чашку 5 грам соди.
• Цей рецепт має найкращу ефективність. Додати в келих кефір і насипати трохи гострого перцю. У коктейль перемелений імбир і лимон можна не додавати, так як він має гіркуватий присмак.
• В кінці насипати 5 грам соди. У кефір не варто додавати цукрозамінник, так як він не дасть вам ніякої користі, та й не вийти таким чином скинути зайву вагу.

Споживання цього напою виявляється досить ефективним в скиданні непотрібних кілограм. Цей молочний продукт ви можете приймати з додаванням солі або цукру. А якщо в такий молочний коктейль додати соду, то він буде дуже корисним.

Як же зробити цей напій? Перемішати чашку кефіру з дрібкою меленої кориці та імбиру . На завершення додати 7 грам соди. Весь вміст рівномірно розподілити по чашці, щоб в результаті не з’явилося грудок. Прийом приготованого коктейлю потрібно виробляти щовечора. Буде чудово, коли цей напій для схуднення замінить вечерю.

Корисні поради

Перед тим як ви зважитеся худнути, таким способом, потрібно неодмінно дотримуватися деяких рекомендацій, описаних нижче.

• Відмінним додатковим засобом для схуднення буде молоко, змішане з ложкою соди. Цей коктейль сприятливо впливає на весь організм.
• Соду можна додавати і при готуванні їжі, але, лише коли в ній буде використана вода. Додати трохи соди в каструлю і розмішати. Потім ця рідина зобов’язана покипіти протягом 5 хвилин.
• Пам’ятайте про те, що соду в чистому вигляді споживати небажано. Від цього організму користі не буде, а зовсім навпаки, це може завдати чималої шкоди. Тобто, соду потрібно пити тільки в розведеному вигляді.

Протипоказання для застосування соди

Для схуднення сода підійде не всім жінкам. В результаті особистої непереносимості у деяких жінок з’являються різні ускладнення. Тому радимо вам попередньо, сходити на консультацію до фахівця .

1. В першу чергу від цього способу схуднення потрібно відмовитися вагітним жінкам і жінкам під час грудного годування. Це небезпечно для здоров’я як безпосередньо жінок, так і їхніх малюків.
2. Не варто пити цього коктейлю більше ніж потрібно. І навіть коли через два тижні ви не побачите позитивний ефект, все-таки не треба споживати більше соди, ніж цього потрібно. Так як зовсім незабаром процес зменшення ваги зобов’язаний піти своїм шляхом, причому ви зможете отримати майже ідеальну і струнку фігуру.
3. Якщо є виразка теж не варто використовувати цей спосіб. Так як сода негативно впливає на організм і зможе привести до гострого запалення. Також не бажаний цей варіант при сильних алергічних реакціях.

Якщо, незважаючи на алергію, людина все одно хоче схуднути таким способом, в першу чергу все одно потрібно буде звернутися за консультацією до фахівця. Так як лише консультація з лікарем зможе запобігти трагедії в подальшому.

Відгуки лікарів про використання соди всередину для схуднення

А в подальшому це призводить до появи множинних виразок на поверхні слизової кишечника і шлунка. Це явище медики називають «перфорацією шлунка».

Причому у соди, так як вона є лугом, є властивість стримувати в організмі воду. Це зможе викликати підвищення тиску і набряклість, привести до порушення працездатності нирок і серця. За відгуками лікарів, соду можливо використовувати лише зовнішньо у вигляді полоскань , інгаляцій, ванн.

А в якості варіанту схуднення содова вода є абсолютно антинаукових способом і не має передумов включення її в якісь стандарти курсів проти ожиріння. І лише незнання звичайного шкільного курсу фізики і хімії змогло сприяти появі та просуванню цього варіанту дієти.

Для грамотного схуднення медики радять три основні речі: фізичні навантаження, збалансоване харчування і контрольоване харчова поведінка.

При адекватному ставленні до вашому організму вага зменшується повільними темпами, що для людського тіла вважається правильним і природним. Але цей ефект закріпиться на довгий час.

Я не розумію, чому таке відкриття має такий великий ажіотаж. Для початку, споживання соди всередину може призводити до різних наслідків і надалі плачевно позначитися на здоров’ї загалом, а також прочитавши відгуки, абсолютно не у всіх виходять гідні результати. А втратити кілограм на місяць за допомогою ванни, це не настільки вже відмінний показник.

Якщо дотримуватися здорове харчування і, хоч тричі в тиждень по півгодини займатися спортом, то за місяць можна скинути набагато більше.

Тому я вважаю, що цей варіант схуднення розрахований на ледачих жінок, які не хочуть сильно витрачати час і сили на боротьбу зі своїми непотрібними кілограмами, а навпаки, знаходять себе на серйозні проблеми з системою травлення, і як результат їх вага буде не зменшуватися, а збільшуватися.

Олена м Самара

Почитавши відгуки про харчовій соді, я захотіла спробувати. Хоч немає спільної думки, про те чи корисна для здоров’я содова вода на голодний шлунок для схуднення. Відгуки теж сильно різняться між собою, але оскільки я хочу бути стрункою, подумала, що нічого не станеться, і в дійсності ніяких змін організму я не відчула.

Правда, я використовувала цей напій тільки тиждень, оскільки мої батьки були іншої думки і переконали мене пити содову воду далі. Але ефект за тиждень мене сильно порадував, я без якихось зусиль скинула 2 кіло, причому пила лише вранці за 30 хвилин до сніданку. Я думаю, що в даній методиці немає чогось шкідливого, якщо, природно, не переборщувати з частотою пиття і обсягами.

Оксана р Воронеж

Як я вважаю, ніякої шкоди содова вода не принесе, оскільки за складом кров людини це і є содовий розчин з тромбоцитами і тому подібних елементів, тому пити можна. Природно, що, дотримуючись правил і норми застосування. Але стверджувати, про небезпеку для організму не варто. Але краще пити не звичайну харчову, а гашене соду.

Як її правильно гасити, скоріш за все, знають все, краще гасити в соку лимона або в воді, яка має температуру понад 60 градусів. Я приймаю півчашки води з пів чайної ложкою соди сутра, перед сніданком, і ефект помітний, я за 7 днів скинула 6 кілограмів і продовжую худнути, і ніяких проблем з шлунково-кишкового тракту у мене не спостерігається.

Марина м Київ

Содова дієта: як відбувається схуднення на соді. Відгуки та поради

Нова содова дієта просто підірвала Інтернет. Дешево і сердито, а головне – дуже швидко. Схуднути за допомогою соди дійсно можна. За 2 тижні, пишуть у відгуках, реально скинути до 5 кг. Але що буде потім? Читай наш матеріал про дієту на соді.

shutterstock

Жінка, яка хоче схуднути, не зупиниться ні перед чим. Популярність содової дієти тому пряме підтвердження.

Сотні сайтів радять пити содові коктейлі для схуднення, але мало хто в гонитві за відвідувачами пише чесно, як така дієта впливає на організм. Ми вирішили розібратися, і ось наш експертний висновок.

Що таке содова дієта

Рецепт дієти простий до неможливості: худнуть пропонується випивати по 1 содовому коктейлю в день.

Натщесерце потрібно випивати 1 стакан (250 мл) теплої води, в якій розлучена 1 ч.л. харчової соди.

Содовий коктейль можна «підсилити» добавками – наприклад, лимоном, соком ананаса, ківі або медом.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Аніта Луценко поділилася секретами, які допоможуть схуднути

Через півгодини після цього можна снідати. В період проведення курсу, який становить 14 днів, потрібно відмовитися від надлишку жирного, смаженого, гострого і солодкого.

Ефект від содової дієти

Ефект від дієти на соді буде швидким і на перший погляд вражаючим: день у день ти будеш відзначати приємні зміни на вагах. Втратити на соді 5-7 кг всього за два тижні – цілком реально.

Для кращого ефекту радять також доповнити содові коктейлі ваннами все з тієї ж содою. Всього 15-20 хвилин в гарячій воді вечорами – і ти відзначиш, що вага йде ще швидше.

shutterstock

Ось і вся дієта. Здається, зовсім нічого складного. Ось тільки чарівництва не буває, і плата за таке схуднення буде високою.

Як дієта на соді впливає на організм

Тепер поговоримо про найважливіше. Що станеться з твоїм організмом на содової дієті.

Соду всередину брали ще наші прабабусі, це – перший народний антацид, тобто, препарат від печії. У препарати останніх 50 років як мінімум його не застосовувати – доведено, що від соди шкоди більше, ніж користі.

Як сода сприяє схудненню? Та дуже просто! Вона гасить кислоту в шлунку. По виду це виглядає як та сама реакція, яку ти спостерігаєш в ложці, заливши соду оцтом.

Тільки наслідки гірше: далі тебе чекають не пишні пироги, а дрібні ранки на слизової шлунка.

З різким падінням кислотності зменшується апетит. Але головне не це – адже без кислоти твій шлунок не буде перетравлювати їжу.

Shutterstock

Жири, звичайно, не будуть всмоктуватися і відкладатися на боках. Вони, як і вся інша їжа, залишаться недопереваренная. І – вже вибач за подробиці! – проскочивши шлунок, прискорено просунуться до виходу. Так що розлад шлунку на содової дієті – звичайна справа.

Очевидно, що не отримуючи практично нічого з щоденного харчування, ти швидко схуднеш. А якщо ще і відмовишся від жирного, смаженого і солодкого … з таким раціоном і без соди ефект буде непоганий.

Чому содова дієта – це небезпечно

Про шлунок ти вже все, сподіваємося, зрозуміла.

Крім нього, сода згубно впливає на судинну систему – а точніше, на тиск. Тому гіпертонікам вона суворо заборонена.

Також содові коктейлі під забороною для вагітних, годуючих мам, літніх людей і всіх тих, у кого в медичній карті є хоч одна згадка про проблеми з шлунково-кишкового тракту (знижена або підвищена кислотність, виразки, гастрит, СРК і т.д.)

Відгуки про содової дієті

• Як не дивно, не дивлячись на шалену популярність, реальних відгуків про дієту на соді в Мережі небагато.
• Відразу ясно, що ті, хто її радить, самі нею користуватися не поспішають.
• Ті, хто пробував схуднути на соді, в своїх вердиктах однозначні: краще не варто. Ось всього парочка історій:

«Чи витримала тільки тиждень – вранці початок каламутити, що не злазить з туалету.

Шкіра стала жахлива – вся пішла прищиками і на обличчі, і на плечах. Не знаю, може, кому таке схуднення і в кайф, а мені не підійшло! »

Аня Л.

Shutterstock

«Сода – це для сильних не тільки духом, але і шлунком)))) Реально, не кожен організм таке знущання витримає! Я за 2 тижні скинула 3 кг, але толку з цього в результаті нуль – за місяць все повернулося назад. А постійно є цю соду можна – собі дорожче »

Катерина

«Сиділи на содових коктейлях разом з подругою, відчуття різні. У подруги вийшло скинути 4, 5 кг, але по-моєму скоріше через те, що на цій дієті взагалі не хочеться їсти.

А я мало не загриміла в лікарню – виявилося, сода знижує кислотність але оч короткий термін, а потім організм починає виробляти в 2 рази більше кислоти, щоб покрити різницю – в результаті у мене почалися страшні болі, виявилося почала утворюватися виразка. Нікому не раджу таку дієту! »

Інна

Альтернативи содової дієті

З усього вищесказаного ти без праці здогадаєшся, що ми содову дієту не радимо. Звичайно, і відмовляти тебе ніхто не буде! Адже твоє тіло – це твоя справа. Просто зістав, будь ласка, можливі користь і шкоду.

Раз ти шукаєш метод схуднення, радимо тобі дізнатися про альтернативні дієтах. Так, вони не діють так швидко, як содовий коктейль. Але за них не доведеться платити здоров’ям!

Shutterstock

Що ми радимо? Ось як мінімум дві відмінні альтернативи:

1. Палеодіета. Заснована на принципах харчування наших предків. На цій дієті в обов’язковому порядку сидять всі ангели Victoria’s Secret, поки триває їх контракт.

2. Дієта Дюка . Мабуть, найпопулярніша в світі система харчування. Тому що вона сповнена альтернатив, підходить всім і дуже деталізована.

Ці способи допоможуть не просто скинути вагу, але і прибрати причину його утворення – тобто, оздоровити організм. Пам’ятай: скинути зайвий кілограм не так важливо, як утримати отриманий результат на довгі роки!

Користуєшся інший дієтою? Обов’язково поділися в коментарях!

Рецепти для схуднення на соді

Проблема схуднення настільки актуальна, що багато жінок, і чоловіки теж, готові використовувати будь-які методи в надії на струнке тіло. Популярною, завдяки уявній доступності і дешевизні, стала дієта на соді. Інтернет-простір рясніє порадами з невідомої ефективністю. А що насправді?

Як правильно приймати соду

Прийом соди дозволений лише в розчиненому вигляді. Пити розчин рекомендується натщесерце. Денний курс – за 1 годину до їди і через не менше 2 годин. Важливо, щоб в момент прийняття содового розчину в шлунку було відсутнє травлення.

У перший час починають з дозування на кінчику ножа. Потім дозу збільшують.

П’ють соду різними способами:

1. Розчиненої в гарячій воді, але не в окропі. Правильний вибір температури визначається по характерному шипіння, пов’язаного з утворенням вуглекислоти, що підвищує засвоєння соди. Пити поступово, дочекавшись охолодження розчину.
2. Метод підходить тим, хто добре переносить соду. Полягає в тому, щоб запивати невелику кількість речовини в роті.

Після тижневого прийому содового розчину слід двотижневу перерву. Надалі потрібно дотримуватися такого чергування.

Підсилює дію від прийому соди дієта і заняття спортом.

Худнемо до літа з содою. практичні рецепти

Існує дві схеми застосування соди, кожна з яких приваблива і ефективна:

• содові ванни
• внутрішній прийом

Посилити дію можна вживанням продуктів-спалювачів жиру і препаратів-блокаторів калорій. До продуктів відноситься квасоля, імбир, капуста всіх видів, кисломолочні, зелений чай, червоне вино.

Прикладом препарату є Eco Slim, що знижує апетит, потреба в солодкому і підвищує настрій, завдяки стимуляції секреції гормону задоволення.

У складі вітамінно-мінеральний баланс і волокна клітковини, отримані з гарбуза.

Разом з дієтою і активними навантаженнями препарат дає відмінні результати. Розщеплення жиру відбувається швидше і схуднення не шкодить здоров’ю.

содові ванни

1. Ванна з содою. Загальна ванна з насиченою концентрацією соди очищає від токсинів і радіонуклідів, які блокують клітини і призводять до накопичення жиру. Активізується функція лімфосістеми, запускаються обмінні процеси. Добавки ароматичних масел зроблять прийняття ванни більш приємним. Ванну наповнити теплою водою t = 36-37 ° С.Пачку соди висипати в воду і перемішати до розчинення. Запалити свічки, включити розслаблюючу музику. Поринути в ванну і насолоджуватися. Легкий і приємний метод повторювати протягом 2-х тижнів 3 р. на тиждень увечері, потім потрібен відпочинок на місяць. При слабкості або втоми, після кардіотреніровки температуру води знизити до 30-36 ° С або перенести на інший день.

   Тривалість сеансу до півгодини. Після прийняття ванни слід укутати теплою ковдрою і розслабитися.

2. Сода і морська сіль для ванн. З’єднання соди з морською сіллю ефективно в боротьбі з надлишковою вагою та ознаками целюліту. Сприятлива дія на шкіру проявляється підвищенням пружності, шкірний покрив очищається.У глечику з теплою водою (38 °) розчинити 125 г соди плюс 150 г морської солі. Додати натуральне масло 7-10 крапель. Суміш вилити в ванну з водою.
3. Сода і імбир для ванн. Пачку соди (500г) розчинити в теплій воді і перелити в ванну. Капнути 6 крапель олії імбиру. Ванну слід приймати ввечері по 10-20 хв, коли пройшло 2 години після їжі. Така ванна корисна після тренування.

Зараз читають: Сода і лимон: як застосовувати з користю для здоров’я

содове питво

1. Вода з содою.  У склянці з водою розвести півчайної ложки соди. Розділити на число трапез і випивати за годину перед їжею, неспішними дрібними ковтками. Курс розрахований на 1-2 тижні. Потім перерватися на 2 тижні і прийом повторити.
2. Вода з содою. Харчову соду (1 ч.л.) всипати в гарячу воду (100 мл) і розмішати до розчинення. Долити теплою водою (900 мл). Приймати вранці на порожній шлунок двічі в тиждень.
3. Сода і лимон. Лимонний сік підвищує функцію жовчного міхура, запускає обмінні процеси, видаляючи токсини. Даний рецепт передбачає вживання соди всередину. Для цієї незвичайної дієти сік з одного лимона розчиняють в стакані води. В іншому склянці з теплою водою розводять ч.л. соди. П’ють за півгодини до їжі або після тренування маленькими ковточками. Не поспішаючи, випити розведений сік лимона, а за ним, так само повільно, содовий розчин. Вміст склянок можна змішувати! Прийом 1 раз в день по схемі: 14 днів курс-14 відпочинок. Тривалість не обмежена в часі. Склад сприяє поліпшенню загального самопочуття і зміцненню імунітету.
4. З ода і оцет. Вбити 2 яйця, додати дрібку погашеної оцтом соди, всипати по склянці борошна і цукру. Всі компоненти ретельно перемішати. У розігріту до 180 ° С духовку помістити готову суміш. Через 20 хв можна насолоджуватися смачним пирогом, забувши про дієти.
5. Сода і молоко. Поєднання з молоком пом’якшує агресивність. У складі молока є корисний вітамін групи А, мікроелементи кальцію, фосфору, калію. Молоко нагріти до 80-90 ° С, всипати чайну ложечку соди і розмішати. Пити через 2 години після прийому їжі, неспішно ковтаючи. Чергувати курс по 2 тижні з перервою.
6. Сода з кефіром. Стакан кефіру (1%) змішати з половиною чайної ложки соди, щіпкою порошку кориці і 1/2 ч.л. імбиру. При бажанні додати подрібнену зелень кінзи, кропу. Приймати свежеприготовленную суміш. Кефірний коктейлем замінює на час схуднення вечерю. Прийом не пізніше 2 годин до сну за схемою 14 + 14 днів.
7. Сода з кефіром. До складу коктейлю входить по 2 ч.л. меду і тертого імбирного кореня, 400г нежирного кефіру, мала ложка соди, трохи кориці, дві часточки лимона або половина малої ложки кайенского перцю. Компоненти добре перемішати. Лимон дрібно нарізати з шкіркою. Пити вранці за 30 хв до сніданку і ввечері за 2 години до сну і через 2 години після їжі.
8. Сода з імбиром. Імбир багатий корисними властивостями, спрямованими на вихід токсинів і активізацію обміну речовин в організмі, нормалізації травлення. Корінь дрібно нарізають. Береться на один раз 1 ч.л. і настоюється в 250 мл підігрітої води 10 хв. Настоянка доповнюється чайною ложкою меду, 1/2 ч.л. соди і часточкою лимона. Імбирний напій вживати 2 тижні раніше на 30 хв від їжі. Прийом перервати на 14 днів і потім повторити.

Зараз читають: Все про харчовій соді для схуднення

Протипоказання

Сода для внутрішнього застосування показана не всім, що пов’язано з індивідуальною несприйнятливістю і хронічними захворюваннями. На які чинники звернути увагу перед початком прийому:

1. Наявність виразки внутрішніх органів ставить заборону на прийом соди, інакше запальний процес може загостритися.
2. У період вагітності і годування дитини схуднення з содою занадто небезпечно і не варто ризикувати.
3. Спосіб не підходить що страждають на алергію.
4. При відсутності результату через кілька тижнів прийому не потрібно збільшувати дозу прийому соди. Слід почекати, коли запуститься процес схуднення. Надлишок соди порушує кислотно-лужний баланс і призводить до хвороб травлення. Зайвий прийом соди приводить до розвитку виразки, низькою засвоюваності їжі, появи голоду.
5. Жиросжигающие коктейлі для схуднення і різноманітні добавки (БАДи) починає працювати тільки в комплексі з дієтичним харчуванням і спортивною навантаженням. Легкого схуднення, без зусиль, не буде.
6. Пиття содове протипоказано при хронічних хворобах: гіпертонія, варикоз, цукровий діабет, захворювання серця, гінекологічні хвороби, зниженій кислотності крові, шкірні хвороби і відкриті рани, пухлини різного походження.

Які реальні результати?

Запустити процес схуднення можна лише разом з дієтичним харчуванням і фізичними навантаженнями. Виключаються всі «радощі життя» на кшталт мучного, солодкого, смаженого, солоного, алкоголю. При вживанні содового розчину натщесерце перші результати помітні через 3 дня. Це досягається за рахунок втрати апетиту. Але це ще не схуднення, а початок великої роботи по очищенню організму.

Є дані, що за сеанс содової ванни вага знижується на 200 м Після закінчення курсу результат, відповідно становить від 2-х до 2,5 кг.

Під дією води, що містить соди, жировий прошарок починає руйнуватися.

Содові ванни в різних варіантах спалюють до 2 кг ваги за один раз.

Відгуки наших читачів

Ви можете залишити свої відгуки про схуднення за допомогою соди, вони будуть корисні іншим користувачам сайту!

Зараз читають: Скинути вагу легко: дізнайся, як схуднути на соді

Олена

У мене вже третій курс, є свій досвід, щоб поділитися. Починала з содовою ванни з морською сіллю і маслами. Відразу шкіра стає приємна на дотик і еластична. Перший курс закінчився і целюліт в проблемних місцях трохи зменшився. На другий курс додала содове питво вранці.

Два курсу показали мінус 3 кг на вагах. Потім пішли дні народження і поїздки. Злегка розслабилася, курс закинула і стала одужувати. Тепер ще змушую себе ходити на аеробіку. Можу сказати, дисципліна перш за все.

І якщо тільки ніжитися у ванній і об’їдатися смачненьким, то результату не буде.

Марго

Схудла на соді з лимоном шикарно. Але схема-ЖЕСТЬ! Потрібно дуже акуратно приймати.

Ганна

У свій час стала пити соду, а потім лимон. Схуднути вдалося не на багато, а ось відчуття в животі якісь незрозумілі ((((

Еліна

Прийняла кілька сеансів содових ванн. Додаю в воду імбир. Дуже задоволена. Жир швидко спалюється і йде зайва рідина з організму. Ну, і звичайно, всі шкідливі продукти довелося виключити.

Танюшка

Після свят, на жаль, поправилася. Олівьешкі, торти, шашлики … ось, додала 6 кг. Дієти раніше ніякі не пробувала, а на ванну спокусилася) Зусилля не потрібні і результат є. Брала соду з морською сіллю і апельсиновим маслом.

Записалася на тренажери. Після тренування, для більшого релаксу, ванна .. Займаюся 3 рази в тиждень і ванна відповідно. Пройшла курс місяць і втратити вдалося 4 кг. Задоволена. З ваннами роблю перерву, а займатися продовжую.

Світлана

Раніше ставилася до схуднення на соді скептично. І відгуки думаю все «дуті». Ось, зважилася на експеримент над собою. Вибрала собі коктейль з імбиру, соди і лимона. Відчуваю бадьорість! І немає тяжкості в шлунку! Тепер додала ще содові ванни. Шкіра реально пом’якшується і стала пружною, еластичною. Мій результат за місяць – скинула 3 кг.

Сода харчова – відгук

Почну з того, що минулого літа я стала відчувати себе не добре. Усталось, апатія і все таке інше. Лікарі сказали – слабкий імунітет.

У пошуках кошти для поліпшення самопочуття, я вовни в інтернеті і знайшла дуже цікаві відгуки про соді, а саме про прийом її всередину організма.Ето називається чистка організму содою. Для цього потрібно випивати вранці і ввечері натщесерце наступний розчин.

У склянці теплої води розчинити пів-чайної ложки соди. Приймати протягом 10 днів. Далі – по своїх відчуттів.

У перший день смак соди був яскраво вираженим, пилося не легко. У наступні дні сода практично не відчувалася, і що цікаво, я відчувала потребу в ній. Детальніше про цей метод ви можете знайти на просторах інтернету.

Я, як і багато ставилася до цього скептично, так як всі ми знаємо, що в шлунку середу кисла, а сода її гасить, тим самим спалює стінки шлунка.

Але коли людині погано, і від ліків немає поліпшень, він готовий на все, навіть на соду! І знаєте, я так добре себе не відчувала ніколи !!!

• – настрій був на висоті!
• – я відчувала легкість!
• – з’явилася енергія!
• – як дівчині, мені здавалося що я найкрасивіша на світі!
• – апетит став помірним.
• – я схудла на 2 кг (напевно могла і більше, просто від поганого самопочуття я і так важила мало).
• – Особа стало таким підтягнутим!
• – на солодке не тягло воообще!
• – чоловік закидав компліментами!

Перестала пити соду немає від того, що стала почувати себе погано, а просто побоялася нашкодити шлунку. Хоча на болі ні натяку не було!

Через пів року, я вирішила знову пройти курс. Але на жаль, такого ефекту вже не було, та й відчувала я, що сода гасить мій шлунковий сік всередині. Вистачило мене на три дні і я припинила її пити.

А все тому, що при прийомі соди в перший раз, коли ефект був, організм я очістіла- за місяць перестала їсти м’ясо, борошняне, в загальному всякі шкідливості, їла багато овочів, фруктів, злаків, пила 1,5-2 л чистої води в день, за тиждень до прийняття соди, робила клізми і пропила курс проти паразитарних препаратів.

А ще я не п’ю і не курю. І звичайно на чистий, не зашлаковинний організм сода вплинула найкращим чином. Протягом півроку я відчувала себе відмінно, не одужувала, була сповнена сил і енергії. Але періодично виникають проблеми, а разом з ними і стрес, дають про себе знати.

Перестаєш стежити за тим, що ти їси, коли ти це їж, висипаєшся або нет..Хочу сказати, що від харчування залежить на 90% наше здоров’я. Зараз я себе відчуваю на четвірку, а тоді була тверда 5!

Рекомендувати друзям очищення содою я не буду, так як справа це індивідуальне, але ставлю цього чуда природи 5! Якщо з’явиться час на новий курс очищення содою, думаю я його повторю і відпишуся. Бережіть себе, всім здоров’я!