Глутамінова кислота: інструкція із застосування, показання, ціна, відгуки в бодібілдингу

Препарат Глютаминовая кислота зарекомендував себе, як результативне засіб при порушенні процесів метаболізму в клітинах головного мозку. З його допомогою відбувається налагодження механізму синтезу амінокарбонових з’єднань, відновлення структури медіаторів і нейропептидів.

Хімпродукт забезпечує трансляцію іонів калію, знешкоджує і видаляє з організму небезпечний аміак, стабілізує стан нервових клітин в умовах дефіциту оксігеніума. Таким чином, стимулюється діяльність імунного захисту. Відзначений факт регенерації гепатоцитів печінкової тканини.

Посилення обмінних процесів забезпечує глутамин і його метаболіт, які позиціонуються основою всіх типів обміну, включаючи білковий, вуглеводний, ліпідний. Особливо важливий метаболізм нуклеїнових кислот і біогенних амінів.

На частку глютамінової кислоти проходиться до 1/5 від загальної кількості протеїнового азоту, 2/3 вуглецевих матеріалів витрачається на освіту глікогену і до 20% – на жирні кислоти.
Основними функціями, які виконує Глютаминовая кислота, вважаються:

• структурна – відбувається в формулах практично всіх протеїнів;
• синтетична – утворює амінокарбонових з’єднання, пуринові і піримідинові підстави, які, в свою чергу, формують інформаційні бази для РНК і ДНК. На основі вихідного матеріалу створюються серотонін, ацетилхолін, фолієва і параамінобензойна кислота;
• енергетична – в результаті розпаду синтезується альфа-кетоглутарат, який окислюючись, виділяє енергію. Вона необхідна для забезпечення життєдіяльності нервових тканин головного мозку, посилення скорочувальної здатності мускулатури, депонування амінних зв’язків;
• ретрансляції – забезпечує транспорт іонів калію і кальцію у внутрішньоклітинному просторі і перенесення амінних сполук для поновлення клітинного складу;
• протівотоксіческім – вирішує питання нейтралізації і виведення небезпечних токсичних речовин, особливо аміаку, підвищує працездатність імунної біосистеми, стимулює життєдіяльність травного відділу.

Головним активним компонентом ліки вважається сама Глютаминовая кислота.

Призначається хімпрепаратів для проведення терапевтичних заходів з метою усунення неврологічних, психічних, гінекологічних та гастроентерологічних проблем. До них можна віднести:

• епілептичні припадки, психози різної етіології, депресивний стан, безсоння і психастенія.
• дитячий церебральний параліч, затримка розумового розвитку, синдром Дауна, патології родових травм;
• ураження нервової організації на тлі енцефаліту, менінгіту, поліомієліту, інтоксикації після введення протитуберкульозних засобів, обтурації кровоносних судин з розвитком інсультного стану.

У практиці гастроентерології Глютаминовая кислота результативна при отруєнні гепатоцитів в результаті інфекційного зараження, введення отруйних сполук, алкоголю. Ліки не тільки оберігає пітуітарная поверхню біосистем ШКТ, а й в деякій мірі відновлює її.

Глутамин в цей же час шляхом зміни рівня проникності стінок кишечника заважає великим харчовим часткам абсорбуватися в його слизову, тим самим, знижуючи рівень впливу алергенного фактора.
Зафіксована корисність хімпрепарату при виразково-ерозійних ураженнях органів шлунково-кишкового тракту, проносі.

Звичайна доза глутаміну становить полграмма речовини на 1 кг маси тіла.

A80 Бурхливий перебіг поліомієліту;
B91 Небезпечне вплив поліомієліту;
F20 Шизофренічна патологія;
F29 Психози неорганічного походження;
F32 Депресія;
F79 Слабоумство;
G21.3 постенцефалітіческій паркінсонізм;
G40 Епілептичні припадки;
G80 Дитячий церебральний параліч;
P10 Розриви внутрішньочерепних волокон і крововилив внаслідок пологової травми;
Q90 Патологія Дауна.

Хімзасобів і його замінники рідко викликають акцидентні ускладнення. Найбільш слабким місцем в цьому відношенні вважається травний відділ. В результаті тривалого введення ліків спостерігається пронос, нудота з блювотним рефлексом, поява абдомінальних болів.

З боку центральної нервової біосистеми можливий розвиток підвищеної збудливості, судомних нападів, порушення сну.
У разі довготривалого курсу лікування відзначається розбалансування кровотворної біосистеми з ознаками анемії і лейкопенії.

В області дерматології з’являються: зневоднення шкірного покриву, тріщини на губах, запалення пітуїтарної оболонки ротової порожнини. Для усунення цих симптомів рекомендується скорегувати дозування, що може робити тільки лікуючий лікар.

У цей момент рекомендується здати аналізи крові і урини.

Не допускається введення глютамінової кислоти при:

• підвищеній нервовій збудливості;
• гарячкових станах;
• придушенні синтезу крові в органах кровотворення;
• психічної неврівноваженості;
• патології в діяльності ниркової і печінкової структур;
• недокрів’ї;
• схильності до припадків;
• вагітності і лактоообразованіі;
• алергенних реакціях;
• виразкових ураженнях органів шлунково-кишкового тракту;
• гіперліпідемії;
• підвищеної сенситивності до діючого компоненту ліки.

При значному рівні вмісту глутамату реєструється ефект ураження клітин кори великих півкуль. У зв’язку з цим перед вживанням глютамінової кислоти рекомендується провести повне обстеження стану здоров’я.

При виношуванні дитини або годування новонародженого грудним молоком використання хімпрепарату категорично забороняється.

Медикамент вводиться приблизно за тридцять хвилин до початку обіду. При розвитку диспепсичних ознак розладу шлунка дозволяється проводити прийом кошти в момент вживання їжі або після нього.
Інструкція по застосуванню рекомендує дорослим хворим проконсультуватися з лікарем, який встановить схему лікування.

В основному на добу дозволяється вживати до 3 г ліки з поділом норми на три прийоми.
Новонародженим у віці до одного року доза дорівнює 0,1 г на добу. Дворічним малюкам кількість препарату збільшується до 0,15 м З 3-4 років – 0,25 г. Шестирічні діти можуть приймати вже по 0,4 г, до 10 років – від 0,5 до 1 г на добу.

Підліткам дозволяється призначати вже по 1 г ліки до трьох разів на добу. При встановленій олігофренії дозування розраховується за умови 0,1-0,2 г на один кілограм маси тіла. Курс терапії може тривати від 1-2 місяців до року.

М’ясників: Я втомився повторювати! Якщо ниють коліна і тазостегновий суглоб, швидко приберіть з раціону …

Оскільки глутамат – це амінокарбонових з’єднання, що є основою структури протеїнів м’язових волокон, то деякі люди стали його активно використовувати для формування м’язової маси. Перш за все, це стосується спортсменів-культуристів.

Крім цього, Глютаминовая кислота характеризується властивістю утримувати рідину в клітинних структурах, що допомагає спортсменам сформувати рельєфну мускулатуру.

Хімматеріал підсилює секрецію гормонального компонента, утримує протеїни в організмі, підвищує витривалість за рахунок зниження аміаку в крові, прискорює розпад лактату (молочної кислотного з’єднання), який проявляється вигляді м’язових болів.
У спорті глутамин використовується в дозі від 5 до 10 м

Дівчатам дозволяється приймати не більше 5 г, а чоловікам до 10 г на добу, розділяючи норму на два прийоми. Оскільки речовина активно виводить молочну і сечову кислоти, а також знімає втому, то його найкраще вживати після тренувальних занять. Глутамин відмінно взаємодіє з креатином.
Як лікарський засіб, Глютаминовая кислота повинна з особливою обережністю застосовуватися при захворюваннях нирок і печінки. При цьому лікарський контроль обов’язковий. Використання медикаменту пацієнтами старшої вікової групи здійснюється під наглядом лікуючого персоналу.

Глютамінова кислота добре поєднується з пиридоксином і тіамін при проведенні профілактичних заходів в разі нейротоксического поразки. Комплексне лікування з паралельним введенням глікоколу або Пахикарпина проводиться при захворюванні міопатією або м’язової дистрофії.

В результаті передозування можлива інтоксикація. Для її усунення проводиться симптоматична терапія з промиванням шлунково-кишкового тракту і прийомом ентеросорбентів.

Як аналогів ліки можуть бути: Цитофлавін, Антифронт, Гліцин та інші.

Медикамент дозволяється до реалізації без надання рецепта лікаря.

Утримувати препарат слід при кімнатній температурі не більше 4 років.

Л глутамінова кислота. показання до застосування глутамінової кислоти. можливі побічні ефекти

Амінокислоти вкрай важливі для нашого організму. Всього сьогодні медики виділяють безліч найменувань незамінних і замінних амінокислот, які надходять разом з їжею. Сьогодні нас цікавить глютамінова кислота.

У бодібілдингу це один з найважливіших елементів живлення, який відповідає за секрецію гормону росту, що вкрай важливо при наборі м’язової маси.

Сьогодні ми хочемо докладніше розглянути цю дивовижну амінокислоту і розповісти вам, як її використовують у всьому світі.

Що це таке

У бодібілдингу відома давно. Це один з елементів, з яких складаються білки нашого організму. Вона не є незамінною, організм може заповнювати запаси з інших амінокислот, які надходять з їжею.

Це яловичина і яйця, боби і сир, так що на будь-якому столі будуть її джерела. Однак глютамінова кислота в бодібілдингу використовується додатково в таблетованій вигляді.

Давайте розглянемо, для чого вона потрібна спортсменам в підвищеній кількості.

Навіщо вона організму

Більш точно її було б назвати L-глютамінова кислота. У бодібілдингу вже давно відзначили, що чим краще і швидше у людини обмін речовин, тим швидше тіло прийде до тих стандартів, якого чекає професійний спорт.

А ця амінокислота є активним учасником всіх видів обміну речовин. Її вплив дуже різноманітно, вона відмінно допомагає передати сигнали по нервах до мозку.

З глютаминовой утворюється аміномасляна кислота, яка покращує кровопостачання мозку.

Підвищена потреба в білку

Кому це знайомо так само, як професійним спортсменам? Під час інтенсивного набору маси їм доводиться поглинати величезну кількість білкової їжі, а додатково – протеїнові коктейлі.

При їх розщепленні утворюється неймовірно токсична речовина – аміак. Щоб організм їм не травився, під впливом глютамина аміак перетворюється в сечовину, яка виводиться природним шляхом.

Додатково амінокислота допомагає стимулювати діяльність надниркових залоз.

Великий спорт і організм

Трохи нижче ми розглянемо, як приймати глютамінову кислоту в бодібілдингу. А поки давайте зупинимося на тому, що це дасть вашому організму. Глютамин – це основний компонент м’язової тканини.

Без нього її формування якщо і можливо, то сильно відстає за термінами і інтенсивності. А це має величезне значення. Уявіть, людина місяць за місяцем викладається в спортивному залі, а результатів немає.

Що трапиться? Мотивація різко зменшиться, і, можливо, він зовсім кине заняття.

Чому глютамин відіграє таку важливу роль в цьому процесі? Для спортсмена також цінною є здатність глютамина компенсувати нестачу кисню.

Чим інтенсивніше фізичні навантаження, тим більше ваше тіло буде її відчувати.

Таким чином, проста амінокислота, яка є в багатьох продуктах харчування, допомагає швидше наростити м’язову масу, а також відновити організм після навантажень.

особливості прийому

Потрібно відзначити, що навіть найбезпечніший препарат не варто приймати без рекомендації лікаря або фітнес-тренера. Однак якщо дивитися по популярності, то лідируючі позиції займає глютамінова кислота в бодібілдингу.

Як застосовувати її, ми з вами зараз і поговоримо. Ця амінокислота є найбільш нестійкою в розчинах. Тому якщо ви плануєте випити її відразу після тренування, то беріть в зал у вигляді порошку і вживайте на місці.

дозування

А ось тут все дуже індивідуально. Очевидно, що перед прийомом важливо порадитися з лікарем. Однак ми розповімо вам загальні схеми того, як застосовується глютамінова кислота в бодібілдингу.

Інструкція рекомендує в день вживати від 8 до 20 г глікогену в добу. При цьому дозування сильно залежить від індивідуальних особливостей дієти.

Іноді досвідчені культуристи підвищують цю дозу до 40 г на добу, проте це слід робити поступово, відстежуючи стан свого організму.

Різні схеми прийому

Оскільки всі спортсмени різні, різним буде і спосіб прийому. Причому недосвідченому бодибилдеру може бути складно знайти оптимальну схему, тому найкраще звернутися до професійного тренера.

Однак наше завдання розповісти вам, як використовується глютамінова кислота в бодібілдингу. Інструкція по застосуванню рекомендує новачкам приймати потроху, протягом 2 хвилин.

Саме такий спосіб забезпечує найбільш повне засвоєння м’язами.

У дні підвищеної спортивної навантаження організму потрібне посилене харчування і постачання киснем. Тому глютамин рекомендується приймати перед входом в спортивний зал і після тренування. Зазвичай рекомендується приймати по 5-20 г за один раз, щоб препарат мав найбільший ефект.

Дуже важливо запивати амінокислоту великою кількістю рідини. Досвідчені тренери рекомендують приймати її разом з протеїновим коктейлем або просто разом з їжею. А ось з іншими амінокислотами її змішувати не варто, потрібен як мінімум тимчасової перерву.

підвищена доза

Якщо спортсмен вирішив підсушити своє тіло і одночасно набрати м’язову масу, то необхідно міняти дозування. Зазвичай в цей період дотримується низкоуглеводная дієта. Тому тренер призначає мінімум 30 г глютамина в день, щоб уникнути м’язового катаболізму.

Тобто, якщо організму не вистачить вуглеводів, він почне висмоктувати амінокислоти з ваших м’язів. Ніякої зростання і зміцнення в цьому випадку неможливі. Треба відзначити ще один цікавий факт. Щоденний прийом глютамина в кількості 20-40 г дозволяє активізувати імунну систему.

Це лікарі встановили на прикладі хворих, яким пересаджували кістковий мозок. А спортсменам при високих навантаженнях хороший імунітет буде якраз до речі.

Судячи з відгуків бувалих спортсменів, прийом цієї амінокислоти в правильному дозуванні допомагає значно підвищити можливості свого організму і швидше домогтися поставлених цілей.

В якості експерименту не раз проводився цикл тренувань, заздалегідь обумовлений за часом. При цьому кілька людей хиталося як зазвичай, а інші брали глютамінову кислоту. В результаті було очевидно, що в другому випадку всі показники значно випереджають.

Крім того, спортсмени демонструють підвищену працездатність і хороше самопочуття.

( 6
votes, average: 4,00

Глутамінова кислота – опис, властивості, інструкція

© designer491 – stock.adobe.com

Глутамінова (глютаминовая) кислота – ця одна з різновидів амінокислот, яка є основним складовим компонентом практично всіх білків в організмі. Вона відноситься до класу «збуджуючих» амінокислот, тобто сприяють передачі нервових імпульсів від центральної до периферичної нервової системи. В організмі її концентрація становить 25% від загального числа цих речовин.

Глутамінова кислота цінується тим, що бере участь в синтезі багатьох корисних для здоров’я мікроелементів (гістаміну, серотоніну, фолієвої кислоти).

Завдяки своїм детоксикаційні властивостям ця амінокислота сприяє нейтралізації дії аміаку і виведенню його з організму.

З огляду на те, що вона є невід’ємною частиною білків, бере участь в енергетичному обміні, кислота дуже важлива для людей, інтенсивно займаються спортом.

Головна функція глутамінової кислоти полягає в прискоренні процесу передачі нервових імпульсів за рахунок збудливої ​​дії на нейрони. У достатній кількості вона покращує роботу мозку, прискорюючи швидкість розумових процесів.

Але при її надмірної концентрації нервові клітини випробовують зайве збудження, яке може привести до їх пошкоджень і загибелі. На захист нейронів виступають нейроглії – вони мають здатність поглинати молекули глутамінової кислоти, не пропускаючи її в міжклітинний простір.

Для того щоб не сталося передозування, необхідно контролювати дозу прийому і не перевищувати її.

Глютамінова кислота покращує прохідність калію в клітини м’язових волокон, в тому числі в волокна серцевого м’яза, впливаючи на її працездатність. Вона активізує відновну здатність мікроелементів і перешкоджає виникненню гіпоксії.

Зміст в продуктах

Глютамінову кислоту організм отримує разом з їжею. У досить великій концентрації вона міститься в зернових продуктах, горіхах (особливо в арахісі), в представниках сімейства бобових, насінні, молочних продуктах, різному м’ясі, глютеїнова і безглютеінових крупах.

У молодому здоровому організмі глутамінової кислоти, синтезованої з продуктів харчування, цілком достатньо для нормального функціонування. Але з віком, при наявності хронічних захворювань, а також при інтенсивних заняттях спортом її зміст знижується і організм часто вимагає додаткових джерел цієї речовини.

© nipadahong – stock.adobe.com

Показання до застосування

Дія глутамінової кислоти незамінне для профілактики і лікування широкого спектру захворювань нервової системи.

Вона призначається при легких формах епілепсії, психічних захворюваннях, нервовому виснаженні, нейропатії, депресії, а також для усунення ускладнень після перенесеного менінгіту та енцефаліту.

У педіатрії глютамінова кислота використовується в комплексній терапії при дитячому церебральному паралічі, хвороби Дауна, затримки психічного розвитку, поліомієліті.

При серйозних фізичних навантаженнях з великим витратою енергії вона застосовується в якості відновного компонента.

Інструкція із застосування

Дорослі приймають по одному граму не більше трьох разів на день. Дозування для дітей залежить від віку:

• До року – 100 мг.
• До 2 років – 150 мг.
• 3-4 роки – 250 мг.
• 5-6 років – 400 мг.
• 7-9 років – 500-1000 мг.
• Від 10 років і старше – 1000 мг.

Глутамінова кислота в спорті

Глютамінова кислота є одним з компонентів спортивного харчування. Завдяки їй проводиться безлічі інших корисних амінокислот і мікроелементів. Це означає, що при нестачі в організмі певного виду речовин вони здатні синтезуватися з інших, зміст яких на даний момент високо.

Це властивість активно використовується спортсменами, коли ступінь навантаження дуже велика, а білків з їжею надійшло мало.

В такому випадку глутамінова кислота включається в процес азотистого перерозподілу і допомагає задіяти білки, що містяться в достатній кількості в структурі внутрішніх органів, для будівництва і відновлення клітин м’язових волокон.

Чим більше навантаження приймає на себе спортсмен, тим більше токсичних речовин утворюється в його організмі, в тому числі і вкрай шкідливий аміак. Завдяки своїй здатності приєднувати до себе молекули аміаку, глутамінова кислота виводить його з організму, запобігаючи його згубний вплив.

Амінокислота здатна знизити вироблення лактату, який викликає біль у м’язах при інтенсивних м’язових навантаженнях під час фізичних вправ.

Крім того, глютамінова кислота легко трансформується в глюкозу, дефіцит якої може виникнути у спортсменів під час тренувань.

Протипоказання

Глутамінової кислоти не варто вводити в раціон при:

• захворюваннях нирок і печінки;
• виразкової хвороби;
• лихоманці;
• високою збудливості;
• гіперактивності;
• надмірній вазі;
• хворобах кровотворних органів.

Побічні дії

• Порушення сну.
• Дерматит.
• Алергічні реакції.
• Розлади шлунка.
• Зниження рівня гемоглобіну.
• Підвищена збудливість.

Глутамінова кислота і глютамин

Назви двох даних речовин дуже схожі, але чи мають вони однакові властивості і дією? Не зовсім. Глутамінова кислота синтезується в глутамин, саме він є джерелом енергії і важливою складовою клітин м’язів, шкіри і сполучної тканини.

Якщо глютамінової кислоти надходить в організм недостатньо, синтез глютаміну відбувається не в тому обсязі, які потрібно, і останній починає вироблятися з інших речовин, наприклад, з білків.

Це призводить до нестачі білка в клітинах, внаслідок чого з’являється в’ялість шкіри і зниження м’язової маси.

Якщо говорити про відмінні властивості глютамина і глутамінової кислоти, то можна позначити такі відмінності:

1. глютамин містить в хімічному складі молекулу азоту і володіє відновлює дію, збільшуючи м’язову масу, в той час як глутамінова кислота азоту не має і дію у неї стимулюючий;
2. глутамінова кислота продається в аптеках тільки у вигляді таблеток, а глютамин можна придбати у вигляді порошку, таблеток або капсул;
3. дозування глютамина залежить від маси тіла і приймається з розрахунку від 0,15 гр до 0,25 гр на кг ваги, а глутамінова кислота приймається по 1 гр на добу;
4. головна мішень глутамінової кислоти – це ЦНС з усіма її складовими, а глютамин благотворно впливає не тільки на нервову систему – він грає важливу роль у відновленні клітин м’язової та сполучної тканин, сприяє розщепленню жиру і перешкоджає катаболізму.

Незважаючи на перераховані вище відмінності, ці речовини нерозривно пов’язані один з одним – прийом глютамінової кислоти збільшує концентрацію глютамина.

Глутамінова кислота в бодібілдингу: як приймати?

Кожен спортсмен мріє поліпшити свої спортивні досягнення.

Так уже склалося, що бодібілдинг є таким видом спорту, в якому, для поліпшення цих самих досягнень, активно пропагується вживання різних спортивних харчових добавок.

Однією з таких добавок є глутамінова кислота. Тому сьогодні давайте поговоримо з вами про те, як потрібно правильно приймати глутамінової кислоти в бодібілдингу .

Що таке глутамінова кислота?

Для початку, давайте розберемося, що ж це таке: глутамінова кислота?

Глутамінова кислота (також її можна називати глютаминовой, обидві назви є правильними) – це амінокислота. Наш організм складається з тканин, тканини – з клітин, клітини – з білкових структур, а ось сам білок якраз таки і складається з амінокислот. Тобто, амінокислоти, – це як би цеглинки, з яких складаються різні види білка.

Набір амінокислот не такий широкий. Прийнято виділяти 20 основних амінокислот. Насправді, їх набагато більше (сотні, а по деяким думкам навіть тисячі, якщо не мільйони), але виділені 20 активно беруть участь в побудові білкових структур людини.

З них 8 є незамінними (тобто, їх можна отримати тільки із зовні, наприклад, з їжі), інші – замінними (тобто, можуть синтезуватися організмом з інших амінокислот).

Виділення в якості незамінних амінокислот набору з 8 кислот є найбільш загальноприйнятим, хоча, іноді, цей набір розширюють до 9 і навіть до 10 амінокислот. Для пересічного споживача різноманітність наукових думок на цей рахунок не має особливого значення.

Так ось, глютамінова кислота, займає особливе місце серед всіх інших основних амінокислот. Довгий час її вважали замінної, але пізніше з’ясувалося, що для деяких тканин і органів організму вона є незамінною, а значить, її вживання є обов’язковим.

Для чого потрібна глутамінова кислота в організмі?

Глутамінова кислота бере участь в дуже великій кількості найрізноманітніших процесів в організмі. Список цих процесів настільки широкий, що перераховувати його немає сенсу. Повний перелік може бути цікавим хіба що для медичних фахівців.

Тому, простому обивателю, і навіть спортсмену, досить знати лише те, що вона корисна і потрібна. Якщо ж вдаватися в усі подробиці, то пояснити це можна буде тільки за допомогою великої кількості хімічних термінів, формул, та довгих детальних роз’яснень.

Форми випуску глутамінової кислоти

Глютамінова кислота випускається в різних формах. Найчастіше, можна зустріти такі форми випуску (медичні):

• порошок
• Таблетки, вкриті оболонкою, по 0,25 г
• Таблетки, розчинні в кишечнику, по 0,25 і 0,5 г
• Розчин 1% в ампулах по 10 мл

У спортивному ж харчуванні, частіше за все, застосовується порошкове і капсулована форма. В капсулах різних виробників може міститися різна кількість глютамінової кислоти, наприклад, 1 грам на капсулу. Інформація про це повинна міститися на упаковці.

Чи потрібно застосовувати глутамінової кислоти в бодібілдингу?

Як завжди, у випадку з застосуванням спортивних добавок, виникає питання, чи так це необхідно насправді? Чи є в цьому якийсь глибокий сенс? Чи дозволить це отримати якусь відчутну віддачу, або гроші на придбання добавки будуть витрачені даремно?

З одного боку, глутамінова кислота, бере участь в обмінних процесах, покращує відновлення між тренуваннями, сприяє гарній роботі мозку, і є будівельним матеріалом для нашого організму. Але, з іншого боку, те ж саме можна сказати чи не про кожну речовину, яке ми, в тому чи іншому вигляді, вживаємо в їжу.

Глутамінова кислота міститься в багатьох звичайних продуктах, наприклад, в м’ясі, рибі, птиці, яйцях, горіхах, крупах, тобто, практично в усьому. Тому, якщо ви повноцінно харчуєтеся, то в прийомі добавок не повинно бути ніякої гострої необхідності.

Звичайно, можна сказати, що бодібілдери потребують більшої кількості нутрієнтів, в порівнянні зі звичайними людьми, так як вони піддають себе значних фізичних навантажень. Але, в той же час, будь-який поважаючий себе бодібілдер намагається дотримуватися раціону з підвищеною поживністю.

Тому великої необхідності в прийомі глютамінової кислоти у вигляді добавки немає. Але періодично, при наявності грошей і бажання, можна «підгодовувати» організм тієї чи іншої різновидом корисних нутрієнтів (в тому числі, і глютамінової кислотою), для профілактики. При цьому, між курсами прийому бажано робити перерви в кілька місяців.

Глутамінова кислота: інструкція із застосування в бодібілдингу

Якщо ви все-таки вирішите підтримати свій організм глутамінової кислотою, вам обов’язково потрібно інструкція по її застосуванню, так як в бодібілдингу вкрай важливо приймати будь-які препарати не на око, а відповідно до науково обгрунтованими дозуванням.

Існують різні рекомендації на цей рахунок. Найчастіше фігурують такі дозування і схеми прийому.

Для звичайних людей (не спортсменів) радять приймати 1 грам по 2-3 рази на добу, за 30 хвилин до їди. Тривалість прийому – 4-6 місяців.

Існує варіант з внутрішньовенним введенням. У цьому випадку вводять по 10-20 мл 1% розчину глютамінової кислоти щодня або через день. Але цей спосіб, швидше за все, підходить для медичних цілей. У разі домашнього прийому, мало у кого виникне бажання ставити собі ін’єкції.

Бодибилдерам ці дозування можна збільшити в 1,5-2 рази. Також, потрібно розуміти, що, за інших рівних умов, людині з невеликою масою тіла можна дотримуватися менших доз, ніж людині з великою масою тіла (наприклад, 70 і 100 кг – це відчутна різниця).

Один з відомих методистів бодібілдингу, Доктор Скінхед, рекомендує у своїй книзі «Культуризм по-нашому або Секрети гойдалки» такі схеми прийому в різні пори року, і в різні періоди тренувань.

При роботі на масу:

• Зима (другий рік тренувань), тижні 3, 4, 5, 6 – по 4 таблетки глютамінової кислоти три рази в день.
• Весна (другий рік тренувань), тижні 3, 4, 5, 6 – по 6-8 таблеток три рази в день.

На сушінні:

• За 8-10 таблеток три рази в день – для підтримки м’язової маси

Дозування в грамах автор, на жаль, не вказує, а вона, в залежності від маси таблеток (0,25 г або 0,5 г), може істотно відрізнятися. Залишається тільки здогадуватися, яку дозування автор мав на увазі.

Також, Доктор Скінхед згадує, що хтось Ю. Буланов (судячи з усього, авторитетний фахівець) досить переконливо рекомендує вживати глютамінову кислоту аж до 25-30 г (100-120 табл.) В день.

Зрозуміло, середньостатистичному бодибилдеру краще дотримуватися більш скромних і загальноприйнятих дозувань, так як необхідність вживання сверхдоз даної речовини – це лише думка окремо взятого фахівця.

Підводячи підсумок всьому сказаному можна сказати наступне: приймати глютамінову кислоту в бодібілдингу потрібно в кількості 1-2 грам, 2-3 рази на день, курсами до 4-6 місяців. Після курсу прийому бажано зробити перерву в кілька місяців. Під час перерви можна переключитися на прийом інших зміцнювальних організм препаратів (наприклад, оротат калію або рибоксин).

Михайло Смирнов

Глютамінова кислота (Glutaminic acid)

Остання актуалізація опису виробником 10.12.2009

Глутамінова кислота * (Glutamic acid *) A16AA Амінокислоти та їх похідні

Таблетки, вкриті оболонкою, розчинною в кишечнику	1 табл.
активна речовина:
кислота глютамінова	0,25 г
допоміжні речовини: крохмаль картопляний; тальк; кальцій стеариновокислий; желатин
оболонка: ацетілфталілцеллюлоза

в блістері 10 шт .; в пачці картонній 4 упаковки.

Круглі двоопуклі таблетки, вкриті кишковорозчинною оболонкою білого або білого з ледь помітним жовтуватим відтінком кольору.

Фармакологічна дія – ноотропний.

Глютамінова кислота відноситься до групи замінних амінокислот, зокрема, до нейромедіаторних амінокислот, стимулюючим передачу збудження в синапсах ЦНС.

Глютамінова кислота бере участь в обміні вуглеводів, білків, окислювальних процесах, скорочення скелетних м’язів, детоксикації та елімінації з організму аміаку; сприяє синтезу ацетилхоліну і АТФ, перенесенню іонів калію.

Підвищує резистентність організму до гіпоксії.

Глютамінова кислота добре всмоктується при прийомі всередину і проникає через гематоенцефалічний бар’єр і мембрани клітин. Близько 4-7% її виводиться з сечею в незміненому вигляді, решта утилізується в процесі метаболічних перетворень.

• У комплексній терапії:
• епілепсія, в основному, малі припадки з еквівалентами;
• соматогенні, інволюційні, інтоксикаційні психози, реактивні стани з явищами депресії, виснаження;
• затримка психічного розвитку у дітей, хвороба Дауна, дитячий церебральний параліч, поліомієліт (гострий і відновний періоди);
• прогресуюча міопатія (в комбінації з пахікарпіном або глікоколу);
• усунення та попередження нейротоксичних ефектів, що викликаються препаратами-похідними гідразиду ізонікотинової кислоти.
• індивідуальна непереносимість препарату;
• гарячкові стану;
• підвищена збудливість;
• гострі психотичні реакції;
• захворювання органів кровотворення, печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту.
• Можливе виникнення нудоти, блювоти, порушення, появи рідкого стільця; при тривалому лікуванні – зниження рівня гемоглобіну і розвиток лейкопенії.

У комбінації з тіаміном і піридоксин препарат використовують для попередження і лікування нейротоксичних явищ, обумовлених препаратами групи гідразиду ізонікотинової кислоти (ізоніазид, фтивазид та ін.).

1. При міопатії і м’язовій дистрофії препарат більш ефективний у поєднанні з пахікарпіном і глікоколу.
2. Всередину, 2-3 рази на день; дорослим у разовій дозі – 1 г; дітям у віці 3-4 років – по 0,25 г; 5-6 років – 0,4 г; 7-9 років – 0,5-1 г; 10 років і старше – по 1 г.
3. Курс лікування – від 1-2 міс до 6 міс – 1 року.
4. Симптоми: біль у животі, нудота, блювота.

Лікування: перша допомога полягає в промиванні шлунка, прийомі активованого вугілля. При необхідності – симптоматична терапія.

При розвитку диспептичних явищ препарат приймають під час або після їди. Дітям молодшого віку глютамінову кислоту призначають у вигляді приготовленої з гранул суспензії.

У сухому місці, при температурі не вище 25 ° C.

Зберігати в недоступному для дітей місці.

3 роки.

Не застосовувати після закінчення терміну придатності, зазначеного на упаковці.

Глютамінова кислота – інструкція для медичного застосування – РУ № Р N003127 / 01 від 2010-02-12

Рубрика МКБ-10Сіноніми захворювань по МКБ-10

A80 Гострий поліомієліт	Хвороба Гейне-Медіна
Дитячий спинальний параліч
Гострий бічній поліомієліт
Гострий передній поліомієліт
F06 Інші психічні розлади, обумовлені пошкодженням і дисфункцією головного мозку або соматичною хворобою	соматогенні депресії
соматогенні психози
F28 Інші неорганічні психотичні розлади	афективні психози
інволюційний психоз
психоз інволюційний
психоз сенільний
психоз старечий
сенільний психоз
Старечий інволюційний психоз
старечий психоз
F29 Неорганічний психоз неуточнений	Галлюцинаторно-маячні розлади
Галлюцинаторно-маревний синдром
інтоксикаційний психоз
Маніакально-маячні розлади
Маніакальні хронічні психози
маніакальний психоз
гострий психоз
параноїдальний психоз
параноїдний психоз
підгострий психоз
пресенільного психоз
психоз
психоз інтоксикаційний
психоз параноїдальний
Психоз у дітей
Психози дитячого віку
Психомоторне збудження при психозах
реактивні психози
хронічні психози
Хронічний галлюцинаторний психоз
хронічний психоз
Хронічне психотичний розлад
шизофренічний психоз
F32 Депресивний епізод	адінаміческая субдепресія
Астено-адінаміческіе субдепрессівние стану
Астено-депресивний розлад
Астено-депресивний стан
астенодепрессівнимі розлад
астенодепрессівнимі стан
Велике депресивний розлад
Млявоапатичні депресія з загальмованістю
подвійна депресія
депресивна псевдодеменція
депресивний захворювання
Депресивний порушення настрою
депресивний розлад
Депресивний розлад настрою
депресивний стан
депресивні розлади
депресивний синдром
Депресивний синдром ларвірованной
Депресивний синдром при психозах
депресії замасковані
депресія
депресія виснаження
Депресія з явищами загальмованості в рамках циклотимии
депресія усміхнена
Інволюційна депресія
Інволюційна меланхолія
інволюційні депресії
Маніакально-депресивний розлад
масковані депресії
меланхолійний напад
невротична депресія
невротичні депресії
неглибокі депресії
органічна депресія
Органічний депресивний синдром
проста депресія
Простий меланхолійний синдром
Психогенная депресія
реактивна депресія
Реактивна депресія з помірно вираженими психопатологічними симптомами
Реактивні депресивні стани
реактивні депресії
рекурентна депресія
Сезонний депресивний синдром
сенестопатические депресія
сенільна депресія
сенільні депресії
симптоматичні депресії
соматогенні депресії
циклотимической депресія
екзогенна депресія
ендогенна депресія
Ендогенні депресивні стани
ендогенні депресії
Ендогенний депресивний синдром
F32.9 Депресивний епізод неуточнений	Депресивні і тривожно-депресивні стани у хворих на алкоголізм, особливо в період абстиненції
депресивні розлади
депресивні стани
депресія виснаження
Невротичні реактивно-депресивні стани
постпсихотичні депресія
епізоди депресії
F33 рекурентності депресивний розлад	Велике депресивний розлад
вторинна депресія
подвійна депресія
депресивна псевдодеменція
Депресивний порушення настрою
депресивний розлад
Депресивний розлад настрою
депресивний стан
депресивний синдром
депресії замасковані
депресія
депресія усміхнена
Інволюційна депресія
інволюційні депресії
масковані депресії
меланхолійний напад
реактивна депресія
Реактивна депресія з помірно вираженими психопатологічними симптомами
Реактивні депресивні стани
екзогенна депресія
ендогенна депресія
Ендогенні депресивні стани
ендогенні депресії
Ендогенний депресивний синдром
F79 Розумова відсталість неуточнені	Затримка психічного розвитку
Затримка розумового розвитку
Уповільнений розвиток інтелектуальних здібностей у дітей і підлітків
Уповільнене розумовий розвиток у дітей
інфантилізм психічний
недоумкуватість
Порушення розумової діяльності
Олігопсіхія
олігофренія
Відставання в психічному розвитку
Відставання інтелектуального розвитку у дітей
Відставання психічного розвитку
Відставання психічного розвитку у дітей
Відставання розумового розвитку
Відставання розумового розвитку у дітей
розумова недостатність
Розумова відсталість
G40.7 Малі напади [petit mal] неуточнені без припадків grand mal	Petit mal
Атипові малі припадки
Атипові судомні напади
Імпульсивний малий припадок
Клоніко-астатичний малий припадок
малі припадки
Малі напади епілепсії
Малі епілептичні припадки
Малі епілептичні припадки у дітей
Малий генералізований напад
Міоклоніко-астатические малі припадки
Пропульсівние малі припадки в ранньому дитячому віці
Типові малі припадки
частковий припадок
Епілепсія типу petit mal
G72 Інші міопатії	міопатія
Первинна м’язова дистрофія
G80 Дитячий церебральний параліч	Дитячий мозкової параліч
Церебральний параліч
Q90 Синдром Дауна	Мозаїцизм у хворих з синдромом Дауна
монголізм
Мавпяча складка кисті рук
трисомія 21
трисомія G

Представлена ​​інформація про ціни на препарати не є пропозицією про продаж або купівлю товару. Інформація призначена виключно для порівняння цін в стаціонарних аптеках, що здійснюють діяльність у відповідність до статті 55 Федерального закону «Про обіг лікарських засобів» від 12.04.2010 N 61-ФЗ.

глутамінова кислота

Глютамин є однією з амінокислот, з яких складаються білки нашого тіла. Наші організми синтезують її самостійно, також вона міститься в багатьох продуктах в достатній кількості. Дія її на організм дуже різноманітно.

Вона допомагає передавати сигнали до мозку по нервах, з неї утворюється гамма-аміномасляна кислота, яка покращує кровопостачання мозку. Похідне від глутамінової кислоти (глутамат натрію) застосовується як смакова добавка – він надає їжі приємний смак.

Також амінокислота нейтралізує аміак – токсична речовина, що утворюється при розщепленні білків. Він перетворюється в сечовину і виводиться з організму з сечею. Також глютамин допомагає організму легше переносити психологічні і фізичні навантаження, усуває алергію і запалення.

Дуже важливо це речовина для функціонування імунної системи.

Застосування глутамінової кислоти

Глутамінова кислота знайшла широке застосування в медицині. Її випускають у формі таблеток, порошку і гранул для приготування суспензії та використовують як дезінтоксикаційну та ноотропний засіб, що стимулює метаболізм в центральній нервовій системі.

Також амінокислота бере участь в білковому і азотистом обміні і окислювально-відновних процесах головного мозку.

Призначають її в комплексі з іншими препаратами при епілепсії, психозах, шизофренії, безсонні, депресії, міопатії, наслідки після менінгіту, енцефаліту, родової внутрішньочерепної травми, при хвороби Дауна, дитячому церебральному паралічі.

Приймати таблетки треба за 15-30 хвилин до їди двічі-тричі на день по 1 граму для дорослих, по 0,5 г – дітям 7-9 років, по 0,4 г – дітям 5-6 років, по 0,15 0,25 г – дітям 1-4 років. Курс лікування повинен тривати не менше 1-2 місяців.

Глутамінова кислота в бодібілдингу

Глутамінова кислота необхідна кожній людині і буде корисна представникам будь-якого виду спорту. При високому рівні глутаміну в м’язах збільшується їх працездатність і витривалість і знижується час, необхідний м’язам для відновлення після занять спортом.

При застосуванні глутамінової кислоти організму потрібно витрачати менше енергії на синтез амінокислот. Також збільшується вміст азоту в організмі і вироблення гормонів росту. При достатньому рівні азоту сповільнюються процеси старіння.

При нормальному рівні глутаміну в організмі іони калію легше проникають в клітини м’язів, що сприяє їх кращому скороченню і підвищенню функціональності.

Найчастіше амінокислоту комбінують з цистином і гліцином для поліпшення роботи серця, збільшення витривалості м’язів і нормалізації окислювально-відновних процесів в організмі.

Інформаційне наповнення сайту: Дмитро Н.

Найменування:

Глутамінова кислота (Glutamic acid)

Фармакологічна дія:

Засіб, що покращує мозковий метаболізм . Замінна амінокислота, грає роль медіатора з високою метаболічною активністю в головному мозку, стимулює окислювально-відновні процеси в головному мозку, обмін білків.

Нормалізує обмін речовин, змінюючи функціональний стан нервової і ендокринної систем. Стимулює передачу збудження в синапсах ЦНС, сприяє нейтралізації і виведення з організму аміаку, підвищує стійкість організму до гіпоксії.

Є одним з компонентів міофібрил, бере участь в синтезі інших амінокислот, ацетилхоліну, АТФ, сечовини, сприяє переносу і підтримці необхідної концентрації іонів калію в мозку, служить сполучною ланкою між обміном вуглеводів і нуклеїнових кислот, нормалізує зміст показників гліколізу в крові і тканинах. Має гепатопротекторну дію, пригнічує секреторну функцію шлунка.

• Фармакокінетика
• Виводиться нирками – 4-7% в незміненому вигляді.

Абсорбція висока. Добре проникає через гістогематичні бар’єри (в т.ч. через гематоенцефалічний бар’єр), клітинні оболонки і мембрани субклітинних утворень. Накопичується в м’язової і нервової тканинах, печінці та нирках.

Показання до застосування:

У складі комплексної терапії: – епілепсія (переважно малі припадки з еквівалентами); – шизофренія, психози (соматогенні, інтоксикаційні, інволюційні); – реактивне депресивні стан; – психічне виснаження; – безсоння; – наслідки менінгіту та енцефаліту; – депресія, прогресуюча міопатія; – затримка психічного розвитку різної етіології; – дитячий церебральний параліч; – наслідки внутрішньочерепної родової травми; – поліомієліт (гострий і відновний період); – хвороба Дауна;

– токсична невропатія на тлі застосування гідразидів ізонікотинової кислоти (в т.ч. ізоніазиду).

Спосіб застосування:

Дорослим – по 1 г 2-3 рази / добу. Дітям у віці до 1 року – по 100 мг, до 2 років – по 150 мг, 3-4 років – по 250 мг, 5-6 років – по 40 мг, 7-9 років – по 500 мг-1 г, 10 років і старше – по 1 г 2-3 рази / добу. При олігофренії – по 100-200 мг / кг протягом кількох місяців. Приймають внутрішньо за 15-30 хв до їди, при розвитку диспептичних симптомів – під час або після їди.

Курс лікування – від 1-2 до 6-12 міс.

Побічні дії:

Можливо : блювота, рідкий стілець, порушення ЦНС, алергічні реакції, біль у животі, нудота, підвищена збудливість. При тривалому застосуванні : зниження вмісту гемоглобіну, лейкопенія, подразнення слизової оболонки порожнини рота, тріщини на губах.

Протипоказання:

1. – гарячкові стану; – печінкова і / або ниркова недостатність; – пригнічення кістково-мозкового кровотворення; – анемія, підвищена збудливість; – бурхливо протікають психічні реакції; – виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки; – нефротичний синдром; – ожиріння;
2. – підвищена чутливість до глутамінової кислоти.

З обережністю застосовують при захворюваннях печені.В період лікування необхідно проводити загальні клінічні аналізи сечі і крові.При виникненні побічних ефектів рекомендується зменшення дози.

Глутамінової кислоти застосовують також для зняття нейротоксичних явищ, пов’язаних з прийомом інших препаратів.

Взаємодія з іншої лекарствен-

коштами:

Разом з пиридоксином і тіамін застосовують для терапії та профілактики нейротоксичних явищ, які обумовлені засобами групи гідразиду ізонікотинової кислоти (фтивазид, ізоніазид та інші). При м’язової дистрофії та міопатії глутамінова кислота ефективніша при використанні спільно з глікоколу і пахікарпіном.

вагітність:

Використовувати Глутаминовую кислоту під час вагітності та в період годування груддю можна, але тільки при призначенні її лікарем.

Передозування:

Симптоми : при передозуванні глутамінової кислоти з’являються нудота, біль в животі, блювота. Лікування : необхідні промивання шлунка, прийом активованого вугілля, якщо необхідно, то проведення симптоматичної терапії.

Форма випуску:

Таблетки глутамінової кислоти , вкриті оболонкою білого або білого з ледь помітним жовтуватим відтінком кольору, круглі, двоопуклі; на поперечному розрізі видно два шари по 60 шт.

Умови зберігання:

У сухому місці, при температурі не вище 25 ° C.Храніть в недоступному для дітей місці.

Термін придатності – 3 роки.

склад:

1 таблетка глутамінової кислоти містить: – діюча речовина : глутамінова кислота – 250 мг; – допоміжні речовини : крохмаль картопляний 28.1 мг, повідон 8.4 мг, тальк 6 мг, кальцію стеарату моногідрат 2.4 мг.

Саша

Кто-нить знає, де в Дніпрі можна її купити ??? Я займаюся спортом, бодібілдер! Я ось читав про важливість амінокислоти глутамін, що вона становить дуже значну частину всіх амінокислот. А глутамінова кислота і глутамін це ж одне й те саме ???

2016-05-06T07: 42: 05

Ігор

Мій діагноз – параноїдальна шиза, мені прописали глутамінової кислоти на ніч і Соліан. В цілому відчуваю себе добре, психозів немає, життя налагодилося, алергія пропала. Якщо не можете дістати цей препарат, то їжте багато зеленого горошку, там цієї глутамінової кислоти дуже багато.

2015-09-12T11: 03: 15

Юлія Філімінко

взагалі глутамінова кислота в нормальних кількостях корисна і навіть попереджає розвиток процесів старіння.

Але так як ми часто зловживаємо соусами, напівфабрикатами і фастфудом, то вона у нас в надлишку, а це призводить до передчасної загибелі клітин, головного болю, болю в спині, підвищеного апетиту, поганому сну, призводить до погіршення обміну речовин, ожиріння, погіршення зору . Дуже погано надлишок позначається на дітях і підлітках

2015-01-31T19: 03: 33