Масаж при грижі: чи можна робити і як правильно виконати?

Найбільш часто міжхребцеві грижі локалізуються в попереково-крижовому відділі хребта за рахунок великого навантаження на цю область всього хребетного стовпа. У шийному і грудному відділах ймовірність грижеобразованія значно нижче. Формуються на тлі дистрофічних змін дисків – остеохондрозу.

Супроводжуються неприємними, хворобливими відчуттями, різко знижують якість життя. Масаж при грижі поперекового відділу хребта входить в розряд реабілітаційних і підтримуючих заходів, усуває больовий синдром, зберігає результат лікування.

Способи лікування хребетної грижі

Неврологи виділяють кілька основних напрямків корекції – консервативна, альтернативна та хірургічна.

Безопераційні техніки включають:

• базисна лікарська терапія;
• фізіопроцедури;
• масаж;
• лікувальна фізкультура.

Альтернативний напрям ґрунтується на традиційній східній медицині:

• йога;
• дихальна гімнастика;
• голковколювання;
• аДніпрапія;
• гірудотерапія.

При відсутності належного ефекту нейрохірурги пропонують хірургічним шляхом видалити міжхребцеву грижу. Операції, в залежності від обсягу втручання, бувають:

• мікродискектомія;
• ламінектомій;
• ендоскопія.

• Вибір способу лікування визначає лікуючий лікар, грунтуючись на результатах неврологічного огляду, інструментальних досліджень.

• «Золотим стандартом» вважають методику магнітно-резонансної томографії, яка точно визначає локалізацію, взаємодія з нервовими корінцями.

Масаж, як спосіб лікування міжхребцевих гриж

В основі масування спини лежить точковий вплив на деякі області. Він надає розслабляючу, зміцнювальний вплив. Ефективність щодо спінальних болів доведена в клінічній практиці.

Лікувальну процедуру, особливо при міжхребцевої грижі, зробити повинен тільки кваліфікований масажист, що володіє знаннями топографічної анатомії. Перед проведенням рекомендується пройти консультацію у невролога для уточнення протипоказань.

Види лікувального масажу

Залежно від техніки проведення виділяють варіації:

• класичний лікувальний,
• тайський,
• спортивний,
• медовий,
• лімфодренажний.

Тому записуючись на процедуру, необхідно уточнити у лікаря, чи можна робити даний вид масажу при грижі хребта.

вид	ефект
класичний	· Відновлення тонусу м’язів при малорухливому способі життя; · Розслаблення напружених м’язів спини (проблема характерна для офісних працівників, водіїв); · Підвищення захисних властивостей за рахунок локального точкового впливу; · Посилення кровотоку в області хворобливості; · Купірування болю, що виникла на тлі спазмів.
Вакуумний (банковий)	· Приплив до патологічній зоні додаткового об’єму крові, кисню; · Зменшення набряків за рахунок активного лімфодренажу; · Виведення токсинів, продуктів розпаду; · Відновлення циркуляції.
Мануальна терапія	· Поліпшення рухливості в хребті; · Зниження інтенсивності больового синдрому; · Скорочення м’язового напруги; · Вирівнювання хребетного стовпа; · Нормалізація локального кровопостачання.
Гідромасаж (підводний)	· Поліпшення самопочуття; · Відновлення внутрішнього балансу; · М’яке розслаблення всіх м’язів спини; · Виражений лімфодренажний ефект; · Усунення психосоматичних проявів міжхребцевої грижі (безсоння, нервозність, лабільність настрою).
апаратний	До цього напряму належать – вібромасаж, пневмомасаж, масажні ліжка, ультразвукової. Основне завдання цих методик – розслаблення, усунення набряклості, зменшення больових відчуттів, що виникають на тлі спазму. Використовується, коли ручний протипоказаний через вираженості больового синдрому.

Мануальна техніка – більш складна методика, що вимагає знання і досвід вищого рівня. Досягнення терапевтичного ефекту за допомогою цього підходу відбувається значно швидше, ніж при класичному. Довіряти потрібно тільки висококваліфікованим фахівцям. Не варто довіряти майстрам, які працюють по виражено низькою ціною.

Проблеми, які вирішуються масажем

Масаж при міжхребцевої грижі надає ряд значущих клінічних ефектів:

• Необхідна м’язове розслаблення.
• Грижа, чинячи тиск на корінці, викликає спазм іннервіруємих м’язів. За допомогою масажу відбувається заспокоєння, релаксація волокон.
• Істотно зменшується больовий синдром.

Необхідно розуміти, що грижовоговипинання може з’явитися, коли м’язовий каркас слабкий, не здатний виконувати підтримуючу функцію для хребетного стовпа. Масажні техніки розробляють, посилюють цю область, що особливо важливо для тих пацієнтів, які не можуть займатися спортом з об’єктивних причин.

На тлі масажу спини при грижі хребта посилюється локальне кровопостачання, приводячи до зняття неприємних хворобливих відчуттів.

Важливий психосоматичний момент. Грижа провокує постійний біль, яка не припиняється ні вночі, ні вдень. Пацієнти прокидаються серед ночі від судом у ногах, відчуття оніміння. Масаж при грижі хребта приносить заспокоєння, поліпшується сон, зменшується нервозність.

Коли забороняється проводити?

Невролог знає, що є ряд станів, коли робити масаж забороняється при міжхребцевої грижі. До таких протипоказань відносяться:

1. Мігруючі грижі і схильні до секвестрації, так як висока ймовірність відриву фрагмента від загальної маси з подальшим блоком нервового корінця.
2. Великі розміри грижового випинання з вираженою компресією спинного мозку.
3. Переважна локалізація поблизу корінця.
4. Похилий вік пацієнта.
5. Супутні соматичні стану – лихоманка, інфекційні захворювання, онкологія, високий артеріальний тиск.
6. Період загострення, що супроводжується різко вираженою хворобливістю. У такі моменти будь-які техніки можуть тільки погіршити стан. Тому рекомендують спочатку скористатися базисної лікарською терапією, а тільки після зняття болів, переходити до процедур.

Масаж, що виконується при грижі шийного відділу, важливо робити обережно в зв’язку з наявністю на шиї важливих судинних структур, великої кількості зовнішніх і глибоких лімфатичних вузлів.

Чому після масажу зменшується біль?

Тривало існуюча грижа негативно діє на нервові закінчення, а значить на іннервіруемие м’язи і органи. Щоб зрозуміти, як зменшуються неприємні відчуття під час курсу, необхідно зрозуміти послідовність етапів:

1. Посилене надходження крові в області поразки приносить додаткові поживні речовини і кисень.
2. Привнесений кисень зменшує набряклість і підвищує регенерацію.
3. Знімається спазми з м’язів, вони стають більш пластичними. Істотно знімається хворобливе напруга, об’єктивно стає легше.
4. Поступово розробляється мускулатура створює важливий підтримує каркас.
5. Хребетний стовп утримується в правильному фізіологічному стані. Пряма навантаження з самого хребта переходить на м’язи.
6. Зменшується здавлення міжхребцевого диска.
7. Зупиняється подальше випадання грижового фрагмента.

Під час масажу виробляються гормони задоволення – ендорфіни, що покращує стан.

З цих описаних етапів видно, що при хребетної грижі можна робити масаж, але тільки дуже обережно і послідовно.

Ці таблетки спалюють 14 кг жиру за місяць! Продаються в кожній аптеці г.Зіндельфінген, називаються …

Як не нашкодити?

Щоб масаж не приніс шкоду, треба дотримуватися таких умов.

1. При загостренні больового синдрому лікувальні масажні маніпуляції на хребет неприпустимі. Всі дії на область хребетного стовпа – сильний дратівливий чинник, може спровокувати ще більш серйозні ускладнення, особливо в проекції грижі.
2. Якщо під час курсу больові відчуття посилилися, варто перервати процедури, проконсультуватися з основним лікарем (невролог або нейрохірург).
3. Будь-які техніки проводяться плавно, без застосування сили. Різкі рухи, силові дії не допускаються. Вони різко знижують ефективність процедури і можуть привести до ряду серйозних ускладнень, наприклад, розриву зв’язки або самого грижового мішка. Грубі техніки призводять до посилення спазмів паравертебральних м’язів, що звужує канали корінцевих нервів, підсилює біль.

Як правильно проводити?

Для кожного виду існують правила і техніки, які треба враховувати, щоб досягти ефекту.

класичний

Пацієнт займає найбільш зручне положення на животі або сидячи. У структуру процедури входять варіації прийомів погладжування, розтирання, розминання та вібрації. Остання застосовується з великою обережністю.

• Погладжування – ковзання рук фахівця по шкірі пацієнта без її зміщення. Ефекти від правильних прийомів – посилення регіонарного кровообігу, стимуляція лімфовідтоку, поліпшення обмінних процесів шкіри в місці впливу і у всьому організмі в цілому. Плавні рухи послаблять нервову систему, зменшать набряк, знижують хворобливість в проблемній області.
• Помірно енергійні розтирання сприяють місцевого підвищення температури тіла. Сприяє стимуляції м’язових скорочень, прискорює відтік рідин, усуває наслідки застійних явищ в області впливу. Важливий момент в розтиранні – категоричне уникнення області грижі.
• Розминка стимулює м’язовий тонус, посилюють кровообіг, підвищують рухливість міжхребцевих суглобів.
• Вібрація прискорює відновлювальний процес в тканинах навколо хребців, зменшує больовий синдром.

У класичному варіанті повинні бути присутніми прийоми з кожної категорії, або користь від такого впливу буде або мінімальна, або її не буде взагалі.

Мануальна терапія

Це комплексний підхід лікування проблем хребта. Мета методу – відновлення рухливості дисків, стабілізація хребців.

• Особливість мануальної терапії – в точковому впливі на проблемну зону. При мануальної терапії вплив відбувається на глибокі структури.
• За допомогою мануальної терапії в деяких ситуаціях вдається прибрати грижу або зменшити її обсяг, уникнути операції.

Лікування методом мануальної терапії здійснюється в кілька строго певних етапів.

• По-перше, лікарю необхідно мобілізувати хребці. Після впливів хребет приходить в нормальний фізіологічний стан. Це зменшить біль і дозволить перейти до наступного кроку.
• Другий пункт – релаксація. Необхідно створити глибоке розслаблення м’язового каркаса. Після цього проводиться розтягнення зв’язок, м’язових волокон.
• По завершенні проводиться здавлювання. Завдяки точкового впливу усуваються защемлення, м’язові ущільнення. Знижується тиск на корінцеві нерви, і біль минає.

Перед початком курсу фахівець мануальної терапії зобов’язаний призначити багатостороннє обстеження пацієнта. Лікарю необхідно знати, чи можна робити масаж конкретному пацієнту при грижі з урахуванням поточного стану, наявності супутніх захворювань.

гідромасаж

Проводиться в спеціальній ванні, температура води повинна бути не менше 35 і не вище 37 градусів за Цельсієм.

• На початку процедури пацієнт лежиться на спину, розслабляється в спокійній обстановці.
• Далі перевертається на живіт, фахівець впливає струменем зі спеціального шланга на область хребта. Щоб уникнути негативного впливу від напору води, заздалегідь встановлюється потрібний тиск.
• Надає розслабляючу дію на м’язи спини, розширює судини і підвищує кровообіг, поліпшується функціонування венозних систем. При ефективному розслабленні м’язів знижується навантаження з уражений диск.

апаратний масаж

• За допомогою спеціалізованих апаратних масажерів масажується спина по ходу хребетного стовпа, а фахівець стежить за процесом, регулює швидкістю руху і натиск.
• Вібраційні машини застосовувати не варто, оскільки вони навпаки можуть принести ще більші незручності.
• Апаратне вплив пріменяеют для розслаблення великих м’язів спини, аналогічно впливає на глибокі м’язові волокна і ретельно опрацьовує їх. Позитивні ефекти спостерігаються вже після першого сеансу.

Перевагою вважають можливість проведення процедур на дому.

Для цього достатньо лише узгодити з лікарем графік відвідин.

Вакуумний (банковий)

• Вакуумний масаж пріменются переважно для стимуляції кровообігу шкіри спини.
• Мета – зменшити стійкі застійні явища в тканинах, посилити регенеративні процеси за рахунок підвищеного припливу крові, розслабити м’язи спини, поліпшити їх харчування.
• Баночний масаж можна проводити в домашніх умовах.
• Самостійно опрацювати поперек не вийде, але можна звернутися за допомогою до родичів.
• Його виділяють в окрему категорію, але цілі і ефекти у методик дуже схожі.

Перед установкою банки шкіра зволожується кремом або олією. Після сеансів на шкірі можуть утворюватися синці. Це закономірне і нормальне явище, не варто цього лякатися.

Напрямок рухів вакуумної колби або банки завжди йде по лініях проекції кровоносних і лімфатичних судин від низу до верху. Допускаються звивисті, спіралеподібні, хвилеподібні рухи.

Масаж – напрямок медицини, ефективність якого залежить від великої кількості супутніх чинників.

Лікарі рекомендують перед відвідинами масажного кабінету спочатку звернутися до невролога, пройти повний огляд, виключити протипоказання, підібрати найбільш ефективну методику.

Тільки при поєднанні цих умов масаж при хребетної грижі принесе належний, тривалий ефект.

Масаж при грижі хребта (поперекової, шийної): можна робити, як?

Масаж при грижі спини виконує функцію симптоматичної терапії. Він не впливає на результат хвороби, але допомагає усунути (або хоча б притупити) більшість симптомів захворювання. Результат помітний вже після першої процедури, але для більш тривалого ефекту необхідно кілька регулярних курсів.

Найпростіші прийоми можна застосовувати і в домашніх умовах, попросивши виконати масаж когось із близьких. В ідеалі відвідувати процедури, які виконує фахівець.

Чи можна робити масаж при грижі хребта, і який ефект він дасть?

Виконання масажу при спинних грижах в більшості випадків виправдано і ефективно в плані симптоматичної терапії. Регулярне проведення допомагає позбутися від найнеприємніших симптомів: від болю і скутості в рухах.

Фактичним лікуванням масаж не є, але він може впливати на хворобу і посилювати дію основної терапії, зменшуючи терміни лікування. Правильно проведений масаж при хребетної грижі може дати такі позитивні ефекти:

1. Поліпшення кровообігу, зменшення проникності капілярів і, як наслідок, усунення набряків.
2. Зменшення запальних процесів в тканинах хребта за рахунок стабілізації кровообігу.
3. Усунення больового синдрому, хоча і з набагато меншою ефективністю, ніж при застосуванні профільних медикаментозних засобів.
4. Поліпшення рухливості хребта (усунення часткової іммобілізації, але тільки тимчасово).

Найбільш ефективний баночний і точковий масаж – такі процедури можна робити більшості пацієнтів. Інакше йдуть справи з мануальною терапією: її дозволяють робити лише хворим з неускладненій і не запущеної грижею.

Медовий масаж при грижі спини

Який варіант ефективний конкретно для вас – слід з’ясовувати емпірично: методом проб різних масажних технік.
Як часто призначають масажні процедури?

Не можна сказати, що без масажних процедур лікування міжхребцевої грижі неможливо. Проте, подібні процедури частково скорочують терміни лікування і сприятливо позначаються на самопочутті хворого. Тому якщо протипоказань немає – масаж рекомендований всім пацієнтам.

Особливо він ефективний при ураженні шиї і попереку – тут проходить найбільше нервових закінчень, а самі відділи рухливі і схильні до пошкодження найсильніше. Тому для ліквідації болю (а в шиї і попереку вони виражені сильніше за все) може знадобитися масажна терапія.

Якщо у пацієнта є обмеженість в рухливості хребетного стовпа, то масаж є одним з найбільш вдалих методів вирішення. Медикаментозно ліквідувати подібний симптом дуже важко і шкідливо, через можливість побічних ефектів ліків.

Припустимо проводити масаж для ліквідації запальних процесів. Але якщо запалення дуже сильне або поширене, то будь-які маніпуляції з хребтом протипоказані. Якщо їх і дозволяють, то тільки під прикриттям протизапальних препаратів.
Показання і протипоказання: коли можна і коли не можна робити?

Правильно проведений масаж хребта безпечний (якщо це не мануальна терапія), але і в такому випадку до процедури є протипоказання. Їх досить багато, але деякі можуть бути проігноровані з дозволу лікаря.

Баночний масаж при грижі хребта

Процедуру можна виконувати в наступних випадках:

• злоякісні новоутворення в будь-якій ділянці тіла, або доброякісні новоутворення в хребті;
• запущена (секвеструвати) міжхребцева грижа;
• гострі інфекційні захворювання будь-якої етіології;
• відсутність точних даних про розташування грижі, її характеристиках;
• захворювання крові (насамперед гемофілія або тромбоцитопенічна пурпура);
• сильна слабкість пацієнта, виснаженість (включаючи кахексию);
• дерматологічні захворювання, що локалізуються в області, на яку потрібно впливати.

Показання до процедури:

1. Хворобливість в хребетному стовпі, що виникає сама по собі, або при рухах.
2. Помірні запальні процеси, які можна лікувати без застосування медикаментів.
3. Обмеженість в рухах спини (часткова іммобілізація).
4. Неврологічні ускладнення грижі (розлади сечовипускання, запаморочення, м’язова слабкість, парестезія).
5. Детренированность або гіподинамія на тлі обмеженості в працездатності (масаж може бути корисний хворим з атрофією м’язів спини на тлі довгостроково протікає хвороби).

Види масажних процедур, які роблять при грижі

Сучасна медицина знає з десяток способів проведення лікувального масажу, але не всі вони ефективні і безпечні при хребетних грижах. У зв’язку з цим ми виділимо лише ті види масажних процедур, які найбільш корисні при міжхребцевих грижах.

Список ефективних масажних процедур:

1. Класична масажна техніка – являє собою впливу руками вздовж хребта на м’язи (сюди входять розтирання, пощипування і кругові рухи по шкірних покривів). Ефективність досить висока.
2. Баночна техніка – проводиться як класично (скляні банки), так і більш сучасними виробами (силіконові банки) .Процедура є масаж прогрітими банками. Метод ефективний, але протипоказаний при сильних запаленнях.
3. Гідромасажна техніка – різновид масажних процедур, при якій механічні маніпуляції проводяться за рахунок впливу струменів води. Пацієнт проходить процедуру в спеціальній ванні з гідромасажними приладами. Коштують такі процедури зазвичай дорожче, ніж простий масаж, і проводяться зазвичай в реабілітаційних центрах та санаторіях.
4. Мануальна техніка – вкрай ефективний варіант, який може швидко і надовго купірувати біль і скутість в рухах. Проблема в тому, що такий метод протипоказаний приблизно 40% хворих через високого ризику. Також складність може викликати пошук хорошого фахівця: недосвідчений мануальщик здатний завдати більше шкоди, ніж користі.

Як роблять масаж при грижі хребта: загальні правила

Важливо правильно дотримуватися масажну техніку (про неї нижче) і слідувати рекомендаціям з проведення масажу, що знизить ризик і підвищить ефективність процедури.

Загальні правила проведення масажу:

1. Найкраще починати процедуру після загального прогрівання (наприклад, після душу або гарячої ванни). В такому випадку м’язи розслабляються, і працювати з ними простіше. І сам пацієнт буде відчувати менше дискомфорту.
2. Використовуйте прогрівають або прості масажні гелі. Їх використання спрощує процедуру і для масажиста (рукам буде легше ковзати по шкірі), і для пацієнта (відчуття будуть менш дискомфортними, і навіть приємними).
3. Починайте з повільних розігрівають рухів, а до силових методів підходите до середини процедури (коли м’язи вже будуть підготовлені до них).
4. Вкрай важливо, щоб під час процедури пацієнт відчував себе комфортно. Якщо він буде лежати на кушетці незручно, і м’язи всю процедуру будуть компенсаторно напружені, ефективність лікування буде нижче.
5. Після закінчення процедури пацієнту не бажано відразу вставати – бажано дати 10-15 хвилин для відпочинку, щоб м’язи після впливу розслабилися.

Зверніть увагу : перед процедурою пацієнта потрібно попередити, щоб при появі дискомфорту або болю він негайно сказав про це масажиста.
Для шийного відділу

Будь-які фізичні маніпуляції з шийним відділом хребта повинні бути максимально повільними і акуратними. Це сама тендітна і важлива область, пошкодити її – нічого не варто.

Поетапна масажна техніка для шиї:

1. Починати процедуру потрібно з легких погладжувань і повільного масування пальцями. Такими рухами в тому числі можна одночасно розтирати масажний гель.
2. Далі переходимо до легкого пощипування шкірних покривів (приблизно 1-2 хвилини), з подальшим переходом на захоплення щипками верхнього шару підшкірних м’язів (також пару хвилин).
3. Далі переходимо до ритмічним кругових рухів долонею по шийного відділу. Не забудьте помасажувати плечову область, так як м’язи плечей безпосередньо пов’язані з шийними.
4. Тепер можна виконувати акуратні поплескування долонею, а потім і ребром долоні по шийної області. Обов’язково поплескайте ребром долоні по м’язах трапеції.
5. Одним або двома пальцями пройдіться (як ніби малюючи лінію) уздовж всього шийного відділу з акцентом на його кінцевому фрагменті (там, де починається западина між м’язами спини).
6. Масажуйте тільки задню частину шиї – горло чіпати не потрібно.

Для грудного відділу

Грудний відділ вкрай стійкий до різних ушкоджень, тому масажувати його можна більш інтенсивно. Допускається навіть ударна техніка (постукування і поплескування з вібраційним впливом), якщо у пацієнта неускладнена грижа і такі методи не приносять йому болю.

Точкове масажування при грижі спини

Поетапна масажна техніка для грудного відділу:

1. Почніть з кругових рухів (за годинниковою і проти годинникової стрілки, поперемінно) долонею по всій площі грудного відділу. Спочатку поверхнево і легко масажуйте шкіру, а потім плавно підсилюйте вдавлення.
2. Тепер переходимо до точкового масажу – пальцями руки вдавлюють шкірні покриви на різних ділянках грудного відділу. Робіть це так, ніби б’єте пальцями по спині, але не перестарайтеся з силою.
3. Тепер поставте кулаки на спину, притисніть їх і почніть робити напівкругові повороти в одну і іншу сторону. Кілька поворотів, і переходимо на іншу область (вгору або вниз). Рухаємося так, поки повністю не розімніть весь грудний відділ.
4. Шкіру і підшкірний шар м’язів слід акуратно пощипати. Робити це можна як двома пальцями (великим і вказівним), так і цілої долонею (зручно, якщо у масажиста невелика рука). Акуратно відтягніть ділянку шкіри, захопивши і м’язи під ним, після чого відпустіть. Рухи можуть бути як плавними, так і швидкими і різкими.

Для поперекового відділу

Поперековий відділ також схильний до травм (як і шийний), і з ним також потрібно працювати акуратно. У крижової області можна розвернутися на славу: тут допускається і ударна, і вібраційна техніка. До поганого це не призведе, якщо не переборщувати з силою.

Поетапна масажна техніка для попереку:

1. Починати процедуру потрібно з масування попереку пальцями по всій її площі. Спочатку масажуйте якомога слабкіше, а потім притискайте пальці сильніше, щоб пацієнт відчуває печіння (це добре, тому що говорить про те, що прогріваються м’язи).
2. Далі переходимо до масування долонею. Поставте долоню ребром на поперек, притисніть її до шкіри і почніть виконувати руху в різні боки, проходячи ребром долоні по спині, немов праскою по прасувальної дошки.
3. Ребрами долонь почніть постукувати по попереку, спочатку слабо, а потім сильніше (особливо в крижовому відділі).
4. Тепер покладіть долоню на поперек і почніть ритмічно проводити нею кругові рухи в різних місцях (досить 2 хвилин). Після цього такі ж рухи проводите кісточками пальців (але не сильно вдавлюючи їх в шкіру – це буде боляче для пацієнта). Щоб підсилити дію, це рух можна виконувати не долонею, а кісточками кулака.
5. В кінці можна вдіяти легкі поплескування долонями по попереку. Якщо пацієнту не боляче, то такі рухи можна робити кулаками або ребром долоні.

Де роблять і скільки коштує?

Лікувальні масажні процедуру проводять або в приватних кабінетах, або в державних медичних установах. Ще можна звернутися в реабілітаційний центри, але там без направлення на безкоштовній основі вас не приймуть.

У державних поліклініках свої масажні кабінети є не завжди: зазвичай вони є тільки у великих установах. Вартість лікування в них зазвичай невелика (масаж спини може коштувати від 300-400 гривень). Однак зазвичай в них потрібно напрямок, і є черга.

Приватні кабінети і приватні медичні центри мають велику вартість – одна процедура масажу може обійтися в 400-500 гривень і вище. Однак в таких місцях не потрібно напрямки, і можна вибирати зручний час.

Чи можна робити масаж при грижі хребта

Правильно виконаний масаж при грижі хребта істотно прискорює процес одужання. Багато фахівці настійно рекомендують включати в процес комплексного лікування сеанси масажних маніпуляцій. Хоча масаж спини може мати певні протипоказання, при відсутності таких він принесе величезну користь.

Чи варто його робити

Першочергове питання людей, що зіткнулися з такою проблемою, полягає в тому, чи можна робити масаж при грижі хребта. Насправді це питання суто індивідуальний.

Але одне сказати можна точно для всіх. Ні в якому разі не дозволяється виконувати масаж, якщо грижа при цьому знаходиться в стадії загострення. Уже коли больовий синдром почне стихати, а стан спини поліпшуватися, проводять сеанси масажною терапії.

Можна робити масаж конкретно у вашому випадку чи ні, відповість тільки фізіотерапевт після відповідних обстежень і оглядів. Лікар приймає остаточне рішення щодо тактики лікування. Якщо протипоказань до масажу грижі немає, тоді її радять включити в загальний комплекс.

Сам по собі масаж спини при грижі хребта не є панацеєю. Він тільки доповнює основне лікування. Однак саме за рахунок масажу відновлюється робота спини і підвищується ефективність впливу медикаментів, ЛФК та ​​інших складових призначеної комплексної терапії.

Навіщо робити масаж

Сам по собі масаж спини при грижі хребта не є панацеєю. Він тільки доповнює основне лікування.

Оскільки масажі при грижі хребта не є способом самостійно вирішити цю проблему, резонно запитати – навіщо тоді взагалі проводити подібні маніпуляції?

При відсутності протипоказань сперечатися з користю масажу безглуздо. Його основні завдання полягатиме в наступному:

• знизити больовий синдром;
• зняти м’язові напруги;
• нормалізувати кровообіг;
• відновити харчування хребта та його тканин;
• прискорити процес відновлення і регенерації тканин;
• знизити ймовірність загострень при хронічному недугу.

ефективні методи

Якщо у вас була діагностована грижа хребта масаж призначає тільки фахівець. Він же визначає оптимальний метод впливу на хребетну грижу.

Можна виділити кілька основних методів, які на практиці довели свою ефективність:

• класичний;
• гідромасаж;
• вакуумний;
• точковий;
• самомасаж.

Розглянемо їх окремо.

класичний метод

Складовими класичного методу маніпуляцій при хребетної грижі є:

• розминка;
• розтирання;
• поверхневі погладжування;
• глибокі погладжування;
• вібрації.

Не рідко класичний метод є початковим етапом перед чуттєвими маніпуляціями. За рахунок класичного масажу вдається підготувати хребет і тіло до подальших процедур.

Можливий варіант адаптації класичного методу в медовий масаж. Для цього втирається в хребет натуральний мед, який забезпечує додатково поживними речовинами, зігріває і робить благотворний вплив на тканини.

Виконуючи класичний метод маніпуляцій з хребетної грижею, фахівець зобов’язаний дотримуватися основних принципів.

1. Всі рухи відбуваються акуратно, щоб не спровокувати зсув хребетних дисків або не погіршити грижу;
2. Процедури розтирання і розминання виконуються м’яко, без різких і інтенсивних рухів. Класичний метод не терпить поспіху;
3. Якщо використовується метод вібрації, тоді він здійснюється точково і безперервно. Переривчасті або ударні техніки вибромассажа протипоказані при хребетної грижі;
4. Тиснути на саму грижу або тканини, які її оточують, ні в якому разі не можна;
5. Перед тим як робити медовий масаж, необхідно обов’язково переконатися у відсутності протипоказань або алергічної реакції на мед;
6. Щоб руки краще ковзали по хребту, масажиста слід обов’язково використовувати спеціальне масло.

Не рідко класичний метод є початковим етапом перед чуттєвими маніпуляціями. За рахунок класичного масажу вдається підготувати хребет і тіло до подальших процедур.

Однак не варто забувати, що стосовно класичного масажу є певні протипоказання. До них відносять:

• гострі форми будь-яких захворювань;
• лихоманку;
• онкозахворювання;
• туберкульоз кісток;
• тромбоз;
• серцеву недостатність;
• наявність невусів в області хребетної грижі;
• наявність гнійників на спині;
• захворювання кровоносної системи.

Якщо ж протипоказання відсутні, тоді часто лікарі призначають саме класичні методи масажної дії на хребетну грижу.

вакуумний метод

Не менш популярним вважається вакуумний метод. Для його проведення використовуються два основних пристосування:

• класичні банки, які відомі багатьом з нас ще від бабусь;
• аспіратори, що представляють собою насадки з насосом.

Аспіратори є вдосконаленою версією банок. Однак принцип їх роботи однаковий. Він полягає в створенні негативного тиску. Але якщо в банках його створюють за рахунок гніту, то аспіратори нагнітають тиск за допомогою насоса.

Коли пристрій зафіксовано на спині, починається вплив аспиратора або банки на хребетну грижу. Банки і аспіратори повільно переміщують, масажуючи тим самим уражену ділянку хребта.

Вакуумний метод переслідує кілька головних цілей:

• відновити кровообіг;
• забезпечувати повноцінне харчування тканин;
• відновити нормальний відтік лімфи.

Метод вважається ефективним, однак у такого масажу є протипоказання. Ні в якому разі не можна робити вакуумний масаж при виношуванні дитини, а також в період грудного вигодовування. Більш конкретні протипоказання визначить лікар при обстеженні.

гідромасаж

У разі грижі хребта багато фахівців радять проводити сеанси гідромасажу. Даний метод заснований, по суті, на м’якій вібрації. Вода забезпечує зниження навантаження з хребта.

Ефект досягається за рахунок декількох основних особливостей масажу водою:

• знімається напруга в м’язах;
• нормалізується живлення тканин;
• відновлюється нормальний процес кровообігу області поразки;
• знижується рівень набряклості;
• нормалізується венозний кровообіг хребта;
• поліпшується відтік лімфи;
• знижується навантаження з хребетних дисків;
• усувається больовий синдром.

Самомасаж і точковий вплив

Є ще два методи масажу при хребетної грижі, які довели свою ефективність. Як і у інших методів, дані способи масажу мають певні протипоказання і обмеження. Тому перед їх використанням обов’язково проконсультуйтеся з фахівцем.

1. Самомасаж. Така техніка масажу заснована на класичних маніпуляціях, використанні спеціальних домашніх масажерів. Однак без попередньої консультації з лікарем приступати до роботи над грижею хребта не можна. Якщо робити процедуру неправильно, ви тільки збільшите грижу;
2. Точкові маніпуляції. Даний метод базується на тому, щоб плавно пальцями натискати на проблемні ділянки хребта. Натискання больових точок знімає спазми. Це хороший метод для тих, хто хоче як мінімум злегка вгамувати больові відчуття. При правильному проведенні точкового масажу вдається значно знизити больовий синдром.

Хребетна грижа є серйозним захворюванням хребта, яке ні в якому разі не можна ігнорувати. Масаж – це тільки частина комплексної терапії, але при його використанні вдається домогтися істотних успіхів і прискорити процес відновлення хребта.

Чи можна робити масаж при грижах хребта? Важливі принципи процедури. Масаж спини при грижі в поперековому відділі: методики

Часто можна почути думку, що мануальні терапевти “вправляють хребці на місце”. Багато масажистів, особливо без медичної освіти, схильні підтримувати це омана.