Дихальна гімнастика при пневмонії: комплекс вправ

studio

Вправи дихальної гімнастики при пневмонії мають важливе значення для відновлення організму на завершальній стадії захворювання і після одужання для повноцінної реабілітації. Заняття дозволять розробити легені, відновити їх обсяг, нормалізувати процеси газообміну, швидше загоїти травмовані тканини і бронхи.

Чим корисна дихальна гімнастика?

Спеціальні вправи важливі для відновлення правильного функціонування дихальної системи.

Їх користь пов’язана з тим, що при кожному наступному м’язовому скороченні в легенях розвиваються хімічні процеси, які на рівні рефлексів збуджують функції дихання.

Активність м’язів провокує посилення вентиляції і газообміну в тканинах легенів. Дихальна лікувальна гімнастика корисна завдяки таким діям на організм людини:

Під час занять тканину насичується киснем ефективніше в кілька разів, відбувається посилення кровообігу, збільшується кількість працюючих капілярів.
Під час виконання дихальної гімнастики формується чіткий механізм і структура процесів дихання. Воно нормалізується, стає ритмічним, глибоким і правильним.
Зміцнюється дихальна мускулатура.
М’язи тулуба розслабляються. Коли вони затиснуті, то відбуваються збої дихання.
Допомога в усуненні порушень хребта і грудної клітки.
Зміцнення м’язів преса.

Протипоказання

До випадків, коли комплекс дихальної гімнастики не рекомендується фахівцями, відносяться:

посилення самопочуття і розвитку гарячкового стану;
активне прогресування симптомів недостатності дихання, розвиток задишки навіть в спокої;
дефіцит кровообігу на тлі патологій серцево-судинної системи;
прогресування психічних патологій, які не дають пацієнтові і лікареві коректно взаємодіяти для організації дихальної гімнастики.

види вправ

Дихальні вправи при пневмонії дорослих і після неї в якості реабілітації дещо відрізняється. Але існує велика кількість різноманітних видів – конкретну методику повинен призначити лікар. Вони бувають такими:

Методика Стрельниковой. Вона допомагає полегшити відходження мокроти. У ній основна увага спрямована на вдих, який повинен бути максимально сильним і різким.
Йога. У цій гімнастики вправи на дихання обов’язково поєднуються з розслабленням, медитативними заняттями і особливими правилами харчування.
Бодіфлекс. Даний метод допомагає завдяки диханню відновити обмінні процеси в організмі, які теж порушуються через запалення легенів.
Метод Бутейко. Терапія проводиться за допомогою поверхневого дихання.
Метод Мюллера – гімнастика для дихальної системи повинна проводитися регулярно, поєднуватися з самомассажем і водними процедурами.

Починати будь-які вправи рекомендується обережніше, з мінімальними зусиллями. Навантаження додається поступово, тому що зайва напруга спровокує погіршення самопочуття, а не його поліпшення.

ефективні вправи

Занять дихальної гімнастики при пневмонії допомагають помітно нормалізувати обсяг ураженої легені. Так відбувається завдяки вправам з короткочасної затримкою дихання на вдиху або видиху. Найбільш ефективними вправами під час і після запалення легенів вважаються:

Спочатку потрібно зробити повільний глибокий вдих, потім затримати дихання, потім знову вдих до упору і розслаблений видих. Робити так до 10 аз в день – це чудово тренує і відновлює функціонування легенів.
Розслабитися і вдихати повітря через ніс, потім через 3 секунди видихнути ротом. Для правильної роботи легенів важливо, щоб губи були стиснуті і як би формували перешкоду для відходження кисню. Вдих повинен тривати не довше 6 секунд.
Очищаючу дихання. Потрібно зробити повільний вдих, затримати подих на 3 секунди, випустити повітря як би виштовхуючи через рот, але не роздуваючи щік.
Дихання зі звуками. Воно схоже на попереднє, але на видиху при новому поштовху потрібно проспівати вібруючий звук. Даний підхід продовжує видих, тому нейтралізує спазми стінок бронхів.

Методика Стрельниковой

Методика по Стрельникової – високоефективний комплекс вправ, спрямований на тренування дихальної системи після запального процесу. Він допомагає успішно домогтися повного одужання після пневмонії. У ньому поєднуються вправи для дихання і звичайні фізичні вправи. Даний спосіб корекції стану дозволений навіть при важкому ураженні дорослим і дітям.

Найбільш дієвими вправами є:

Прийняти положення лежачи, постаратися розслабитися, дихати з частотою приблизно 40 вдихів-видихів за хвилину.
Вирощують кистями обох рук в одну і іншу сторони.
Згинати, потім розгинати стопи, одночасно відстежуючи дихання, щоб воно було максимально повільним.
Витягнути руки вздовж тіла і повільно піднімати їх нагору. Потім зробити глибокий вдих, опустити руки і разом з ним зробити нахили вперед.

Важливо! Регулярні заняття по Стрельникової допоможуть відновити кровотік, зменшити застої і нормалізувати вентиляцію легенів.

Правильна організація лікувальної фізкультури та дихальної гімнастики при пневмонії – це невід’ємна частина ефективного лікування.

Ці таблетки спалюють 14 кг жиру за місяць! Продаються в кожній аптеці г.Зіндельфінген, називаються …

Якщо робити все відповідно до правил, дотримуючись регулярність, можна легко уникнути небезпечних наслідків для організму.

Вправи на дихання покращують імунітет дітей і дорослих, нормалізують обмін речовин, покращують роботу судин і серця, скорочуючи період реабілітації. Незважаючи на всі переваги, перед проведенням дуже важлива консультація з лікарем.

Лікування пневмонії дихальною гімнастикою

Запалення легенів відноситься до захворювань, що призводить до комплексних розладів здоров’я. На тлі розлади дихальної функції відбувається гіпоксія тканин і органів, яка і провокує, в свою чергу, ускладнення. Фахівці стверджують, що дихальна гімнастика при пневмонії допомагає попередити виникнення та прогресування багатьох гіпоксичних ускладнень.

Крім того, вправи для нормалізації дихання і насичення організму киснем сприяють швидкому відновленню правильної роботи легеневої і бронхіальної систем, що важливо при пневмонії. Нормалізується за допомогою дихальних вправ і імунна система одужує людини.

Особливості протікання захворювання

Пневмонія вважається складним захворюванням, що призводить до комплексних порушень в роботі дихальної системи. При цій патології уражаються, в першу чергу, легені і бронхи хворого. У підсумку в організмі відбувається комплексний збій, який характеризується:

потовщенням уражених ділянок легеневої тканини і втратою їх здатності до повноцінного газообміну;
скороченням загальної поверхні дихальної тканини, негативним впливом на дихальну функцію в цілому;
загостренням кисневої недостатності організму в цілому за рахунок розведення артеріальної крові венозної внаслідок потовщення стінок альвеол.

Загальний фізичний стан пацієнта кваліфікується як патологічно ослаблене, чому дихання стає поверхневим: у хворого бракує сил для повноцінного вдиху, недостатньо сил і для повноцінного відкашлювання і відходження мокроти. У легких застоюється слиз, вогнища запалення від цього множаться і в окремих місцях зливаються. На цьому тлі у хворого може розвиватися і стан втрати легкості, іменоване колапсом, можливі стану гіпоксії головного мозку.

Дихальні вправи при пневмонії значно знижують ризик патологічних змін за рахунок нормалізації газообміну.

Механізми дихального впливу на організм

У лікуванні захворювань дихальної системи особливу роль відіграють спеціальні вправи. Дихальна гімнастика при пневмонії спрямована, перш за все, на збудження і активацію дихальної функції, посилення газообміну і вентиляції в легеневої тканини.

Крім того, фахівцями відзначаються і інші позитивні механізми, що включаються при виконанні вправ на дихання.

Формування структури і нормалізація механізму дихального процесу призводять до того, що дихання хворого вирівнюється, стає ритмічним, правильним і глибоким.
Зміцнюється дихальна мускулатура, одночасно розслаблюються м’язи тулуба, нормалізує дихання.
Зміцнюються м’язи черевного преса, нормалізується положення діафрагми.

Ефективне включення механізмів газообміну і нормалізації кисневого обміну попереджають багато патологічні стани, що виникають як ускладнення пневмонії.

Позитивний вплив дихальної гімнастики

Комплекс вправ при пневмонії, перш за все, включає в себе дихальні вправи, що сприяють нормалізації дихання. Прискорення одужання хворого при виконанні комплексу дихальної гімнастики відбувається за рахунок:

відновлення циркуляції лімфи в осередках запалення;
активізації руху крові по судинах;
посилення роботи грудних м’язів;
активного включення в дихальний процес не ураженої легеневої тканини.

Дихальні комплекси при запаленні легенів дозволені не на всіх етапах захворювання, тому рішенні про ефективність і необхідність такої терапії повинен приймати тільки лікуючий лікар. Крім того, є ряд протипоказань до лікування пневмонії дихальною гімнастикою.

терапія протипоказана

Лікувальна гімнастика і різні комплекси вправ, в тому числі дихальні, не призначаються хворому в гострий період прогресування запальної легеневої патології. Протипоказаннями до лікування дихальними вправами фахівці називають :

високу температуру тіла, симптоми сильного спека, ознобу, які супроводжують гостру фазу перебігу запалення;
виражені симптоми інтоксикації організму на тлі прогресування і розмноження пневмококових агентів;
наявність виражених запальних локалізованих осередків, які чітко проглядаються на рентгенологічному знімку;
гостру серцеву недостатність, в тому числі хронічного характеру;
онкологічні захворювання в анамнезі пацієнта;
імунодефіцитні стани.

Вивчивши анамнез протікання захворювання, стадію прогресування запальної патології, фахівець визначає доцільність проведення дихальної гімнастики і коригує схему її проведення.

Загальні правила лікування

На першому етапі лікування дихальними вправами, коли пацієнтові ще показаний постільний режим, фахівці дозволяють виконання тільки тих вправ, які зачіпають групи дрібних і середніх м’язів. У тому випадку, якщо гострий період прогресування патології відступив, симптомів лихоманки у хворого не спостерігається, можна починати проведення вправ, лежачи в ліжку.

Кожну вправу слід робити не менше 8 повторень, при цьому весь комплекс рекомендується робити по 10 хвилин вранці, вдень і ввечері.
Вправи слід робити в повільному темпі, поступово доводячи до середнього, з максимальною амплітудою рухів.
Важливо строго стежити за пульсом, так як збільшення частоти серцевих ударів більш ніж на 10 неприпустимо, і гімнастику варто відразу зупинити.

На етапі ускладнення, коли хворий знаходиться на напівпостільному режимі, вправи можна робити, сидячи на ліжку або на стільці, дотримуючись загальні рекомендації:

до дихальних вправ додається ходьба;
тривалість комплексу збільшується до 20 хвилин;
загальна добова тривалість дихальних вправ доводиться до півтори години.

На етапі одужання до дихальних вправ додається комплекс ЛФК, заняття на спеціальних тренажерах, ігри, спортивна ходьба. Тривалість заняття збільшується до 40 хвилин.

Основні вправи

До основних вправ дихальної гімнастики фахівці відносять вправи, які спрямовані на нормалізацію дихальної здатності легеневої системи.

Очищаючу дихання. Робиться глибокий вдих, який затримується на кілька секунд, потім випускається повітря короткими поштовхами через рот (щоки при цьому не надувати).
Дихання з щільно стиснутими губами. Цю розминку потрібно робити тільки в повністю розслабленому стані. Вдих через ніс, видих через рот через 3 – 4 секунди, губи при цьому повинні бути щільно стиснуті.
Дихання з вимовою звуків. Ця вправа схоже за своїм виконанням на перше. Єдина відмінність – при виході повітря поштовхами, необхідно вимовляти пульсуючі звуки. Саме вправа допоможе зняти спазм з внутрішніх стінок бронхів.

На етапі одужання ЛФК та вправи на дихання виконуються одночасно. Навантаження призначаються індивідуально відповідно до стану здоров’я. Починати слід з положення лежачи.

У положенні лежачи дихати з сильним подовженням видиху, натискаючи руками на область грудної клітини та живота (від 6 до 10 разів).
Лягти, руки завести за спину. Допомагаючи руками сісти, зробити 5 пружні нахили (від 4 до 8 разів).
Сісти на стілець, руки поставити перед грудьми. Робити пружні повороти в різні боки, подовжуючи видих (6-8 разів).
Сівши на краю стільця, ноги поставити широко, руки в сторони. Нахили вперед по черзі до лівої і правої ноги, поглиблюючи видих (5-6 повторень до кожної нозі).
Встати прямо, руки витягнути вгору. Підтягувати коліна з утриманням їх руками. Видих повинен бути поглибленим (5-6 разів).
Руки поставити на пояс, пружні нахили вліво і направо по 4-5 раз в кожну сторону. Поглиблений видих під час нахилу.
Під час вдиху руки підняті вгору, пригнутися до зігнутим колін, руки відвести назад до упору, різко видихнути (4-6 разів)
Ходити спокійно на одному місці 2-3 хвилини.

Дихальна гімнастика є ефективним методом лікування багатьох захворювань, зокрема вона є дієвою оздоровчої процедурою при пневмонії. Її доцільно включати в комплексне лікування пацієнтів відразу після того, як зникнуть симптоми гострого процесу захворювання.

Дихальна, лікувальна гімнастика і ЛФК при пневмонії

Вправи ЛФК відновлюють в цілому функціональність організму, ця функціональність страждає від тривалого постільного режиму, який часто призначають при запаленні легенів. ЛФК допомагає дихальної гімнастики при пневмонії, оскільки покращує стан м’язів організму, в тому числі і тих, які відповідають за роботу легенів. Лікувальною фізкультурою цілком можна займатися в домашніх умовах. Вправи легкі, підходять також для дітей. Вправи ЛФК робимо близько десяти разів кожне.

Сидячи на стільці по черзі дихаємо глибоко і не дуже, потім те саме з розведенням рук, закінчуємо ходьбою на місці з довільним диханням.
Стоячи, повільно ходимо дві хвилини з довільним диханням, потім повертаємося всім корпусом на всі боки, руки тримати над головою, дихати глибоко. До десяти разів стаємо на шкарпетки, на подих уваги не звертати.
Стоячи, руки внизу, з довільним диханням нахиляється, торкаємося рукою стопи протилежної ноги, повторюємо іншою рукою.
Сидячи, піднімаємо і опускаємо руки, дихаємо неглибоко, потім уповільнюємо дихання, стискаючи руки в кулаки в такт вдиху і видихам.

Дихальні вправи при хворобі

Дихальна гімнастика при пневмонії ефективна для усунення бронхообструктивного явища, крім того, краще відходять мокроти з дихальних шляхів у дорослих і дітей. Але користь вправ залежить від індивідуальних особливостей організму. Універсальний комплекс можна робити в домашніх умовах, але тільки після консультації з лікарем.

Дихальна гімнастика при пневмонії змінює об’єм легенів шляхом нескладних маніпуляцій з затримкою і глибиною дихання, як на вдиху, так на видиху.

Затримка дихання після вдиху, вправи потрібно робити до десяти разів на день, кожен день збільшуючи час без дихання на десять секунд, причому потрібно робити виміри секундоміром і вести записи.
Після фізичних вправ потрібно навчиться дихати спокійно, тим, хто курить, це зробити буде важко, але потрібно серйозно задуматися про те, щоб кинути палити. Адже легкі у курців більш схильні до пневмоній взагалі, і їм значно важче одужувати.
Робимо глибокий вдих, затримуємо дихання, потім знову глибоко вдихаємо, і так близько десяти разів поспіль, десять разів на добу, бажано робити вправу щогодини.
Можна робити різні вправи гімнастики для легких Стрельниковой, але вони пов’язані з частими різкими дихальними імпульсами, тому далеко не всім підходять. Хоча вправи Стрельникової використовують навіть для дітей, перед виконання комплексу Стрельниковой потрібно проконсультуватися з лікарем.

Крім компенсації недостатності кисню в крові, дані вправи сприяють кращій роботі серцево-судинної системи, що в свою чергу значно підвищує імунітет і здатність організму швидко відновлюватися.

після одужання

Дихальна гімнастика після пневмонії робиться після одужання, коли не потрібно розслаблятися, потрібно прибрати залишкові явища. Вправи краще робити сутра, краще на свіжому повітрі або біля відкритого вікна (без протягів) і перед сніданком. Гімнастику Стрельникової після поліпшення стану робити не варто, особливо це стосується дітей.

вправи:

сидячи, дихаємо глибоко, але кожен раз зменшуємо глибину, повторюємо п’ять разів;
сидимо, піднявши ноги, дихаємо глибоко і крутимо педалі (імітуємо), з рівною спиною;
стоячи, ходимо на місці три хвилини, потім при глибокому і вільному диханні ще дві хвилини ходимо, піднімаючи руки в сторони, вгору.
однією рукою впертися в стіну, нахиляється до стіни (або гімнастичній стінці), піднімаючи незадіяну руку вгору;
можна неспішно бігати, багато ходити (без перевтоми) і їздити на велосипеді;
для дітей досить багато гуляти, вони самі будуть використовувати свою рухову енергію на свіжому повітрі, таким чином, дихальні і фізичні вправи будуть робитися мимоволі, під час гри.

Основні правила дихальної гімнастики при пневмонії

На сьогоднішній день, в більшості зареєстрованих клінічних випадків запалення легенів, що не була призначена лікувальна фізкультура, яка, до речі сказати, має якщо не першорядне значення в тактиці ведення таких хворих, то однозначно здатна значно скоротити терміни одужання і реабілітації. Це пов’язано, швидше за все, з тим, що в сучасних клінічних рекомендаціях дуже невелике значення приділяється фізіотерапії в принципі, не тільки при захворюваннях респіраторного тракту.

Це не є добре, так як через подібного явища збільшуються терміни непрацездатності населення, зростає частота ускладнень і хронізації процесу.

Саме з цих причин лікаря необхідно набагато більшу увагу приділяти питанню фізіотерапевтичного лікування хворих.

Достовірно доведено, що в тому випадку, якщо в схему лікування хворого було включено грамотне проведення дихальної гімнастики при пневмонії, терміни його непрацездатності скорочувалися на п’ять-сім днів (офіційні статистичні дані).

Однак, слід враховувати, що неправильно проведена дихальна гімнастика при пневмонії може істотно погіршити стан хворого (особливо в тому випадку, коли комплекс фізіотерапії у дорослих було розпочато при загостренні захворювання).

Механізм дії фізіотерапевтичного лікування

На молекулярному рівні патологічний процес виглядає наступним чином – через виникнення ущільнення тканини не відбувається контакт венозної крові з киснем, через що вона і залишається ненасиченим киснем. Крім цього, формується якийсь порочне коло – відбувається змішування бідній киснем крові, що поставляється з вогнища запалення, з артеріальною кров’ю, яка надходить з неуражених запальним процесом ділянок легкого. Це і призводить до дихальної недостатності (найбільш небезпечного синдрому при запаленні легенів), так як загальна концентрація кисню в крові буде зниженою.

На рефлекторному рівні відбувається почастішання кількості дихальних рухів в хвилину – компенсаторний механізм, спрямований на вирівнювання газового сталості внутрішнього середовища організму.

Однак, тут є і негативний момент, який формує порочне коло – через те, що зменшується амплітуда екскурсії грудної клітини (через прискореного дихання), а крім того – сила кашельних рухів, відбувається розвиток явища секреторного застою в нижніх респіраторних шляхах, з подальшою їх обтурацією (закупоркою) і появи гіпостатіческіх вогнищ запалення легенів. Тривала гіповентиляція легкого сприяє формуванню ателектазів окремих ділянок легких.

Користь від вправ

Програма з лікувальної фізкультури для пацієнтів із запаленням легенів

Найголовніше правило при проведенні комплексу лікувальної фізкультури у хворого із запаленням легенів – це його поступовість. Якщо ж відразу хворому дати занадто велике навантаження, то можна привести не те, що до поліпшення – а до значного погіршення його стану.

Оптимальний старт лікувальної фізкультури при запаленні легенів – це проведення респіраторної гімнастики протягом п’яти – десяти хвилин, не більше того.

Знову ж, її проведення в принципі дозволяється лише після того, як стабілізується стан хворого (не підвищуватиметься температура, частота дихальних рухів буде становити не більше вісімнадцяти за хвилину).

У тому випадку, якщо у пацієнта спостерігається позитивна динаміка загального стану, то варто збільшувати навантаження лікувальної фізкультури.

Головним чином, вона полягає в тому, що весь комплекс дихальної гімнастики проводиться не лежачи, а сидячи. При подальшій позитивній динаміці – стоячи.

Крім цього, збільшується тривалість виконання дихальних вправ, між циклами рекомендується швидка ходьба (по рівній поверхні).

Дуже важливо поєднувати комплекс лікувальної фізкультури з іншими фізіотерапевтичними методиками – головним чином з інгаляціями і КУФ зіву і носа.

Для інгаляцій використовують розчини муколитиков (амбробене, лазолван), антисептиків (диоксидин, декасан) і лужну мінеральну воду. Рекомендується виконувати після дихальної гімнастики по одній інгаляції кожного виду тричі на добу.

висновки

ЛФК при пневмонії (запаленні легенів) показано в обов’язковому порядку, однак, комплекс вправ необхідно проводити тільки після стабілізації загального стану хворого.

Безумовно, є такі хворі, які поспішають на роботу і категорично відмовляються залишатися в лікарні на весь період, необхідний для проведення курсу реабілітації.

У цьому випадку комплекс вправ може виконуватися в режимі денного стаціонару, ефективність його від цього не зменшиться.

Радимо почитати: Що ж можна їсти при пневмонії?

Відео: Дихальна гімнастика Стрельникової (без зайвих слів і відео)

ЛФК при пневмонії – комплекс вправ

Лікувальна фізкультура – метод терапії і профілактики різних захворювань, застосовуваний з метою скорочення періоду відновлення організму і повного лікування хвороби. ЛФК при пневмонії – невід’ємна частина лікування, яка допоможе прискорити процес одужання і попередити серйозні наслідки .

Цілі лікувальної фізкультури

Пневмонія – це небезпечне захворювання, при якому запальний процес зачіпає тканини легенів.

У терапії хвороби використовується комплексний підхід, що включає в себе прийом антибіотиків, відхаркувальних і жарознижуючих препаратів, імуномодуляторів і вітамінів.

З метою прискорення процесу одужання призначається також фізіотерапія (інгаляції, електрофорез і ін.), А також комплекс спеціальних вправ – ЛФК.

Лікувальна гімнастика при пневмонії дозволяє досягти наступних цілей:

покращує функціональність дихальних шляхів;
попереджає різні ускладнення, в тому числі легеневу недостатність;
активує циркуляцію крові в тканинах легенів;
стимулює лімфовідтік, прискорює виведення токсинів з запальних вогнищ;
сприяє розсмоктуванню застояної мокротиння;
відновлює життєву ємність легенів;
нормалізує газообмін в легеневих альвеолах, насичує кров киснем;
покращує дренажну функцію бронхів;
нормалізує зовнішнє дихання;
знімає бронхоспазми;
прискорює процес ліквідації запалення;
запобігає утворенню застійних процесів в легеневих шляхах;
відновлюють вентиляцію легенів і функцію діафрагми.
має загальнозміцнювальну дію на всі внутрішні органи і системи;
благотворно впливає на м’язову, серцево-судинну і імунну систему організму.

Використання методик ЛФК при запальних захворюваннях у дорослих і дітей дозволяє значно скоротити період відновлення організму і підвищити ефективність лікарської терапії.

Фізичні вправи при пневмонії підбирають індивідуально, з урахуванням клінічної картини і стадії хвороби, використовуваних методів терапії, а також загального самопочуття і вікових особливостей пацієнта.

Обмеження до призначення ЛФК

Незважаючи на очевидну користь, лікувальна гімнастика має ряд протипоказань. Обмеженнями до ЛФК при пневмонії є:

наявність гарячкового синдрому;
погіршення загального самопочуття хворого;
посилення дихальної недостатності;
збільшення пульсу (більше 100 ударів в хвилину);
наявність крові у мокротинні;
абсцес, атеросклероз і ателектаз легені;
бронхіальна астма;
сильне виснаження організму;
наявність рідини в плеврі;
важкі патології серця і судин, аритмія, кардіоміопатія, інфаркт міокарда;
злоякісні новоутворення дихальної системи;
серйозні психічні порушення, при яких спостерігається утруднення взаємодії між хворим і лікарем.

При наявності обмежень фахівцем оцінюється ризик і користь ЛФК, а також складається індивідуальна схема вправ.

Комплекс лікувальної гімнастики при пневмонії

На ранній стадії пневмонії вправи виконують обережно, прислухаючись до рекомендацій фахівця.

На початковому етапі хвороби навантаження підвищують поступово. Загальна тривалість ЛФК не повинна бути більше 10 хвилин, після чого збільшують тривалість занять до 20 і 30 хвилин.

Дихальні вправи проводять після зникнення основної симптоматики пневмонії – високої температури, інтоксикаційного синдрому, тахікардії.

ЛФК на ранній стадії пневмонії

Лікувальна гімнастика на ранньому етапі захворювання містить комплекс вправ, метою яких є придушення запальних явищ.

У позиції лежачи на спині виконують:

обертання долонями (6-8 разів);
ритмічне дихання, що включає в себе 40-60 повторів;
повільне прогинання спини, зігнувши кінцівки в ліктях (2-3 рази);
відведення рук в сторони (3-4 рази);
згинання та розгинання ступень при вільному диханні (8-10 разів);
почергове згинання в колінах ніг, не відриваючи п’ять від поверхні;
на вдиху – підняття рук вгору, на видиху – повернення в І.П. (3-4 рази);
повтор початкового вправи для відновлення дихання;
кисті з’єднують в замок. Розгортаючи долоні назовні, піднімають руки від себе (3-4 повтору);
ноги по черзі відводять в сторону (2-3 повтору);
повторення дихальної гімнастики, зі скороченням дихання до 20-40 разів;
почергове витягування верхніх кінцівок в протилежну сторону (2-3 рази);
почергове підняття прямих ніг (2-3 повтору);
на вдиху – поступове расправление плечей, під час видиху – їх розслаблення;
вдихнувши повітря, піднімають зімкнуті прямі руки за голову, видихнувши – повертаються в І.П. (3-4 рази);
руки на талії. По черзі згинати кожну ногу в коліні (3-4 підходи);
повтор дихальної гімнастики. Дихати повільно, поки дихання повністю не відновиться.
Якщо пневмонія супроводжується сильними болями, а також якщо уражено одну легеню, вправи рекомендується проводити в позиції лежачи на боці:
хворий займає позицію лежачи на здоровому боці, витягнувши руку паралельно тілу. Під час вдиху піднімають верхню кінцівку, на видиху – фахівець тисне на грудину, поступово збільшуючи темп руху;
здоровим боком укладаються на валик. При вдиханні повітря підтягують обидві ноги до живота. В цей час тренер здавлює грудну клітку. Виконувати не менше 5 разів поспіль, до 8 підходів в день;
лежачи на одному боці необхідно здійснювати вільною рукою обертальні рухи.

Подальший комплекс ЛФК слід складати з урахуванням прогресу терапії та індивідуальних особливостей хворого.

підвищення навантаження

При наявності позитивної динаміки після початкового курсу ЛФК позицію пацієнта переводять в сидячу, а далі – в стоячу. Збільшення навантаження на увазі збільшення кількості підходів, при цьому в якості доповнення вводять вправи, які зміцнюють м’язи плечей, торса і нижніх кінцівок.

Зарядка при пневмонії здійснюється із застосуванням таких методик.

В сидячій позиції:

долоні кладуть на груди і живіт, здійснюють діафрагмальне дихання;
при ритмічному диханні поперемінно піднімають і опускають верхні кінцівки (6-8 разів);
піднявши руку догори, нахиляються у зворотний бік, глибоко втягуючи повітря. На видиху – повернення в вихідну позицію;
лікті відводять назад, глибоко вдихають, на видиху займають І.П .;
підгортаючи пальці ніг, кисті затискають в кулаки, поступово сповільнюючи дихання. Повторити 8-10 разів;
повільно вдихнувши повітря, при видихання розводять прямі верхні кінцівки в сторони (5-6 повторів);
вдих на повні груди чергують з ритмічним диханням (8-10 разів);
на вдиху витягають верхні кінцівки вперед, на видиху – розводять їх в сторони;
ту ж вправу, тільки при видиху кладуть кисті рук на плечі.
У позиції стоячи:
ходьба на місці (12-16 повторів);
протягом 3-5 хвилин ходити на носочках, п’ятах, на внутрішній і зовнішній стороні ступень;
підняття на шкарпетки (7-8 разів);
витягнувши руки догори, повернутися в бік, глибоко вдихнувши (4-6 повторів);
здійснюють обертальні рухи верхніми кінцівками, імітуючи греблю;
встають на шкарпетки, затискають пальці в кулак, вдихають. На видиху займають вихідне положення;
встають, розставивши ноги на ширині плечей. По черзі піднімають руки догори (6-8 повторів);
при вдиху витягають руки вгору, на видиху – сідають, впершись долоні в підлогу;
в стоячій позиції здійснюють нахили вниз, намагаючись дістати правою долонею лівої ступні і навпаки (7-8 підходів);
затиснувши долонями гімнастичну палицю, вдихають повітря, піднімають руки догори, видихнувши – повертаються в І.П .;
на вдиху нахиляються поперемінно в кожну в сторону, на видиху – займають І.П .;
встати боком до гімнастичної стінки, утримуючись за сходинку. Вдихнувши повітря, відхиляються від стінки, видихнувши – займають вихідну позицію;
до гімнастичній драбині повертаються обличчям. При вдиху тягнуть руки догори, намагаючись доторкнутися до верхньої сходинки. На видиху – займають І.П .;
долоні тримають в районі грудей. При вдиху відводять руки в сторони, розвертаючи тіло, на видиху беруть вихідну позицію. Повторити в зворотну сторону.

При погіршенні самопочуття або збільшенні температури курс ЛФК слід на якийсь час припинити.

ЛФК на етапі одужання

Фізкультура після пневмонії має на увазі виконання простих вправ:
сидячи на стільці, здійснювати глибокі вдихи (5-6 підходів), поступово сповільнюючи глибину дихання;
в позиції стоячи. Стопи поставити на ширину плечей. Марширувати на місці протягом 2-3 хвилин, після чого ускладнити завдання: «ходити» з одночасним витягуванням рук вперед, вгору і в сторони (2-3 хвилини);
сісти на стілець, спина пряма. Здійснювати кругові рухи нижніми кінцівками, імітуючи їзду на велосипеді. Дихання рівне, глибоке. 8-10 підходів;
встати боком до гімнастичної стінки, упершись рукою на драбинку. Торс нахиляють до сходів, одночасно піднімаючи іншу кінцівку вгору (3-4 повтору).

Важливе значення при лікуванні пневмонії має мануальна терапія, яку призначають спільно з ЛФК. Масаж грудини і спини сприяє кращій вентиляції легенів, зменшує застійні явища, допоможе відновити рухливість грудної клітини, а також знизить ймовірність розвитку ускладнень.

Лікувальна фізкультура при запаленні легенів – важливий елемент лікування, який необхідно поєднувати з основною терапією, медикаментами, масажем та іншими фізіотерапевтичними процедурами. Дотримуючись всіх рекомендації лікаря, можна значно прискорити процес одужання і повністю відновитися після хвороби .

Пневмонія ЛФК комплекс

ЛФК при пневмонії є ефективним методом у боротьбі з недугою. Спеціально розроблені комплекси занять дозволяють значно скоротити термін одужання і зменшити період реабілітації.

Користь ЛФК при пневмонії

Легка гімнастика при пневмонії благотворно впливає на уражені органи. Такі вправи дозволяють досягти наступного ефекту:

зменшити ризик розвитку ускладнень після перенесеного захворювання;
поліпшити роботу дихальних шляхів;
уникнути легеневої недостатності;
допомогти регенерації тканини легенів;
вивести мокроту і токсини з запалення;
поліпшити циркуляцію крові;
нормалізувати дихання;
зняти спазми бронхів;
прибрати запальний процес;
відновити вентиляцію легенів.

Основні правила виконання занять

Щоб ЛФК ефективно допомогло при пневмонії, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

при гострій формі запалення виконувати вправи тільки з дозволу лікаря;
починати заняття слід з мінімального навантаження;
не слід виконувати ЛФК при легеневій недостатності, підвищеній температурі і ознаках інтоксикації організму;
навантаження на легені збільшувати потрібно поступово;
не варто перенапружуватися при виконанні гімнастики.

Зверніть увагу!

Надмірні фізичні навантаження при пневмонії можуть привести до погіршення стану хворого.

Розглянемо приблизні комплекси занять ЛФК для дорослих та дітей.

для дорослих

Гімнастика в період хвороби

Сідаємо на стільчик. Вісім разів чергуємо глибокі вдихи з неглибокими. Потім руки розводимо в сторони і в спокійному ритмі виконуємо шість разів. Потім 12 разів ходьба на місці, дихання при цьому довільне.
Встаємо, плечі при цьому повинні бути розслаблені. Спокійно ходимо по кімнаті дві хвилини, дихаємо в довільному ритмі. Після цього руки піднімаємо і на кожному глибокому вдиху руки повертаємо в сторони. Здійснюємо шість разів. Встаємо на шкарпетки вісім разів, дихаємо в довільному ритмі.
Положення той же. Сім раз нахиляється вперед і дістаємо долоньками до кінчиків пальців. Дихаємо довільно.
Сідаємо на стілець. По черзі піднімаємо і опускаємо руки 6 разів, дихаємо при цьому поверхнево. Потім 10 разів стискаємо одночасно пальці рук і ніг, дихання з кожним стисненням уповільнюємо.

Гімнастика після одужання

Сидячи на стільці, дихаємо глибоко з уповільненням на кожному видиху. Повторюємо 5 разів.
Положення той же. Десять разів виконуємо ногами обертання, імітуючи їзду на велосипеді. Дихаємо глибоко.
Ходьба на місці дві хвилини, ноги при цьому повинні бути на ширині плечей. Потім до ніг додаємо піднімання рук вгору і в сторони. Виконуємо дві хвилини, дихаємо глибоко.
Вправа робиться біля гімнастичної драбини. Повертаємося до неї боком, одна рука на перекладині. Нахиляємося шість разів до сходів, піднімаючи при цьому вільну руку. Дихаємо в довільному ритмі.

ЛФК при пневмонії у дітей проводять за методом Стрельникова, такий лікувальний комплекс вправ особливо подобатися дітям, оскільки кожну вправу має свою назву, також його можна ілюструвати картинками для кращого запам’ятовування.

Долоньки . Даний рух є розминкою, його виконують для того, щоб підготувати організм дитини до ЛФК. Малюк робить 4 швидких вдиху через ніс, видих здійснюється повільно для розслаблення м’язів живота і грудей. При виконанні необхідно зігнути руки в ліктях і на кожному вдиху стискати кулаки.
Погончики . Руки стиснуті в кулаки на животі. Дитина робить вісім різких, коротких вдихів, на кожному з них руки різко опускають вниз. Потім п’ять секунд перепочинку, і знову повторюємо заняття.
Насос . Рух схоже на попереднє. Теж робиться вісім вдихів, тільки замість розгинання рук необхідно нахилитися і дістати долоньками до кінчиків пальців на ногах, такий рух здійснюється на кожному видиху.Важливо!
Батькам при виконанні цього завдання слід звернути увагу на протипоказання: часті напади запаморочення, патології хребта, опущення внутрішніх органів, підвищений внутрішньочерепний тиск.