Сухе голодування: відгуки та результати за 1 і 7 днів

studio

Сухе голодування (7 діб) відгук Дубик Світлани, 42 роки, Київ
Скільки раз у своєму житті кожен з нас дає обіцянки собі. Обіцяємо робити вранці зарядку, кинути палити, почати нове життя в кінці кінців. Але все марно… По ряду причин, через нестачу часу, коштів. Відмовок знаходиться безліч. І кожен підтвердить – не вистачає того самого «чарівного стусана», мудрої поради чи, дії.
Тому, з особистого (правда, дещо жорсткого) досвіду хочу порадити: якщо і починати, то відразу і різко. Завтра будете знову чекати більш вдалого для починань дня.

Ідеальний варіант – виїзна програма, в моєму випадку, в Карпати.

Це правда, відмінний спосіб знайти порозуміння справжніх бажань, здібностей свого організму і розібратися (за допомогою знаючої людини) в тонкощах нового (здорового) способу життя))) А пройшовши курс сухого голодування (для кожного він індивідуальний), можна повністю «перезавантажитися», як фізично, так і духовно. І тоді відкриваються нові горизонти в житті, починаєш по-новому відчувати себе, і ставиш собі питання – чому це сталося так пізно?

Я вкрай вдячна Ганні Якуба за її колосальну працю, за сміливість відкривати, як мені здається, кілька секретних знань. Я вдячна за вибір «правильного» місця для проведення програми. Карпати – це справжня перлина України. Чистий, іскристий повітря, чудова природа, тиша і спокій!

Загалом, замість нових обіцянок, даних собі, потрібно діяти для себе! І результат, повірте, не змусить себе чекати!

Сухе голодування (7 діб) відгук Красовської Вікторії, 43 роки, Київ
Позаду серйозний етап мого життя – 7 днів сухого голодування. Перш, ніж зважитися на подібний «експеримент» над своїм організмом, я вивчила масу різноманітної літератури про користь голодування, лікування голодуванням багатьох хвороб, про очищення організму, омолодження та інше. Інформації в Інтернеті багато, але вона в основному містила загальне визначення і схеми за інформацією про правильний вихід. Але інформація про вихід з голоду здалася мені дуже розрізненою. І хоча я прийшла до розуміння, що голодувати в загальному, то можливо і зовсім не страшно, але питання виходу з голоду дуже турбувало мене. Хотілося все ж, якщо вже займатися своїм здоров’ям, то так, щоб не підірвати його назавжди.
Одного разу, виходячи з київського сироедного ресторану, я взяла флаєрок з інформацією про Школу Анни Якуба. Мене вона зацікавила, я зайшла на сайт Анни і переглянула ролики та відгуки про Школу. Зацікавилася, але вирішила ще придивитися і поспостерігати за роботою Школи, результатами та відгуками учасників програм, а також за своїм внутрішнім поривом. І ситуація склалася для мене сприятливим чином. Я потрапляю на листопадову програму Школи. Сумнівів, чи варто мені їхати, до цього часу вже не залишалося.

Що ж я відчуваю на виході з тривалого сухого голодування? Сказати, що я відчуваю себе оновленою і відродженою після 7 днів голоду – нічого не сказати.

Відчуття, що тільки зараз я з’явилася на світ в легкому тілі, з чистими думками і ясним розумом. Відчуваю деяку слабкість у тілі (це природно, тому що тіло втратило 8 кілограмів.)

Загальний стан можна описати, як стан польоту. Відчуваю себе щасливою, гармонійною, натхненною.

Не буду описувати детально, як очищався організм. Були моменти, коли я не розуміла, що відбувається зі мною, звідки болі там, де ніколи не боліло, але наступного дня показувало, що боліло не дарма, організм очистився від певного сміття. Вже зараз видно, як шкіра оновилася і виглядає набагато молодше. Радує факт, що я стала значно менше мерзнути і тепер, гадаю, ходіння босоніж по снігу і купання взимку стануть моєю звичайною практикою.
Стан після виходу з голодування нагадує стан після операції, але це відчуття не є дуже дискомфортним. Внутрішнє відчуття, що очистилася кожна клітинка твого тіла. Є практично не хочеться, хочеться тільки пити, а напої тепер ми отримуємо регулярно і вихід з голоду побудований так, що в шлунку немає дискомфорту, система шлунково-кишкового тракту запускається за всіма правилами. Якщо виконувати всі рекомендації, дані Ганною, то органи починають працювати з новими силами, все вчасно, як годинник, і тепер у мене вже точно немає побоювань щодо відновного періоду після сухого голодування. Повинна ще сказати про те, що Анна контролювала і дуже чітко відстежувала поведінку кожного з своїх «пацієнтів», тому що під час сухого голодування бувають іноді моменти, коли людина готова перервати голод, піддавшись хвилинній слабкості. Але в нашій групі такого не сталося, тому що Анна весь час говорила з нами, наставляла і підтримувала, а відсутність зовнішніх подразників, найчистіше повітря і вода Карпат, допомогли нам подужати програму і подолати себе.

Величезне спасибі Ані за її роботу, любов до людей і участь, за можливість використовувати шанс піднятися над собою і прийти до нового розуміння себе і сенсу життя. Дякую!

Сухе голодування (7 діб) відгук Теплюкової Людмили, 65 років, Одеса
«Душа, вона в чохлі, стискається, скукожіється до квасолини, а якщо навстіж, то охопивши весь світ».
«Душа – притулок Бога в тілі людини. А душа? Не може ж Творець тулитися в дріб’язковій ницій душі… А якщо Бога немає, залишаються тільки жести… Не проміняйте!»
Ф. Раневська «Наодинці з собою, сповідь і невідомі афоризми».

Можна весь відгук написати тільки знаками оклику! Цей час я не зможу порівняти ні з чим у своєму житті, хоча багато де побувала і побачила. Але такого відпочинку для душі і тіла не було ніде.

Далеко від шуму міського! Ніякої метушні, таке єднання з природою, вікові ялини Карпат, шум води на перекатах гірської річки, найчистіше сніг і повітря.

У лісі біжать джерела, зелений мох вабить полежати, і ще можна знайти ягідки брусниці.

Кожен день на лекціях ми дізнавалися так багато нового і цікавого. Бесіди Анни – це скоріше відверту розмову, який допомагає і душі, і тілу налаштуватися на нову хвилю, переглянути своє життя, змінити її на краще… А для цього дається маса практичних порад і рекомендацій. Анна – МОЛОДЕЦЬ, вона весь час шукає новий підхід, нові факти, бере досвід професіоналів, практиків, досвід своєї Школи – тільки не забувай застосовувати!

Група у нас підібралася дуже різна: казах з Алма-Ати, чеченець – 10 років проживає під Парижем, дві стрункі киянки, майбутній цілитель Ярослав, дуже приємна, з гумором пара з Ерфурта (Німеччина), і я, лікар-дієтолог-ендокринолог, з більш ніж 25-річним стажем роботи.

Так як на сухому голодуванні бажана програма безмовності, ми спілкувались трохи, але при цьому була видна особлива турбота та підтримка всієї групи! А вже Анна з Дімією дбали про нас, як про дітей. Слово «хворі» взагалі не згадувалося, ми забули про свої захворювання, про свої проблеми, навіть в якийсь момент про свої родини.

Все було націлене на результат! І все вийшло!

Навіть більше, ніж всі очікували! 7 днів сухого голодування пройшли швидко. Завдяки добре організованій програмі на базі – прекрасний дерев’яний будинок на самому березі річки, з майже непомітними, тактовними власниками, цікавими поїздками з дуже душевним водієм Володею, який проявив стільки уваги і турботи, возив нас по таким чудесним галявинам, до підніжжя Говерли, намагався показати всю красу рідного краю. Це дуже допомагало згаяти час. Іноді їздили по 5 годин, і ніхто не втомлювався, навпаки, заряджався енергією лісу, гірських річок, повітрям Карпат.

Допомагали і фізичні вправи, кожен день вранці і ввечері – і суглобова гімнастика, і дихальна гімнастика за Стрельниковою, причому і Діма, і Анна додавали до комплексу ще багато різноманітних вправ, щоб розслабитися або «поганяти лімфу», попередити застої і ускладнення. Все справлялися з цією програмою, худнули, приблизно по 1 кг на день. Впоралися з деякими загостреннями – пішли камені з сечового міхура, підшлункова залоза показала себе на 2-3 дні.

У мене на 7 день вийшов вузлик кетгуту з післяопераційного шва 1991 року, хоча повинен був розсмоктатися раніше, але ось чекав!!! … У мене під час голодування слабкості майже не було, тільки 6-7 день, і то не через голодування, а через недосипання; вночі сон був поверхневий або не спала по 2-3 години, писала щоденник, перечитувала лекції, ставила собі завдання на майбутнє, теж потрібно …
Остання ніч була важчою перед виходом, був жар всередині, так чекала ранку, щоб вилити собі на голову відро річкової води! До цього кілька разів натирала снігом тільки обличчя, руки і голову – ночами, на контрасті, легше було заснути. Ні голод, ні спрага не мучили. Все спокійно, все за планом, розробленим Ганною.

Перший день на виході все як космонавти після польоту: і радість, що змогли, і трохи слабкість від 7 днів сухого голодування без контакту з водою! Ми молодці! Бажаємо і вам випробувати той же спокій душі і тіла! Дуже раді, що скоро відкриється в Карпатах постійна Школа Анни Якуба. Ми вже бачили будівлю, поруч з туристичною стежкою, прокладеною за допомогою Євросоюзу. Спасибі Ганні, Дімі і Карпатам!

Головлікар: “Зарості папілом під пахвами і на шиї означають початок раннього ….

Сухе голодування (7 діб) відгук Андреаса Гюнтера і Наталії Морозової, Німеччина (м. Ерфурт).
Ми провели в Карпатах 2 тижні. Це був курс 7-денного голодування. Мій чоловік вперше був в Україні і вперше голодував. Він у захваті від того, і іншого. Природа Карпат незабутня. Сюди хочеться повертатися знову і знову.
Ми приїхали з 1000 питань, і Анна провела нас по шляху пізнання «до світла». Група підібралася «непроста», у кожного свій характер, свій багаж досвіду. Для кожного Анна знаходила час, жартувала і підбадьорювала, як могла. Діма, її син, займався логістичним, організаційним напрямком. Такого врівноваженого і спокійного хлопця я не зустрічала давно.

Анна і Діма працюють над проектом створення Школи сухого голодування, і ми навіть бачили будинок, в якому, якщо все складеться, почнуться заняття і курси.

Якщо чесно, мені шкода, що скоро так багато людей дізнаються про цю програму. Мені б хотілося мати Анну тільки для себе. На жаль, «чи на щастя, хороші вести розлітаються швидко».

Сухе голодування змінило чоловіка і мене за лічені дні.

Такі практики неможливо виконувати самостійно. Під хорошим керівництвом в чарівному місці – це так! Тому, не відкладайте на потім ваше життя, почніть тут і зараз. Особливо ми звертаємося до німців, які говорять українською, а також просто до німців (тут їх відпочиває в достатку). Організувати перекладача – це не проблема. Ми обов’язково виставимо в інтернет свої щоденники, вони на німецькій мові. Ще раз, люди, милі, приїжджайте! Тут такий потік інформації, такий потужний поштовх вгору і всередину себе! Анна Якуба, Діма, велике вам спасибі!

У листопаді ми з чоловіком приїжджали в Школу Анни Якуба на семиденне голодування! Це був незабутній досвід! Робота над собою – складна жарт! Пізнання себе – завжди нелегко! Але під легким, і в той же час жорстким (дисциплінуючим, точніше) керівництвом Анни і Діми 7 днів пролетіли непомітно, на одному диханні! Нам сподобалося, що у цього проекту була міцна духовна основа, що в Школі на заняттях ми розбирали різні концепції харчування і здорового способу життя, не зациклюючись на чомусь одному! Адже вибір завжди залишається за самою людиною! У Анни розроблений чіткий план дій, в той же час вона була досить гнучкою. Розпорядок дня міг змінюватися в залежності від потреб учасників! Ми займалися спортом, слухали гарну музику, медитували, ходили в походи і просто розмовляли по душах, дивилися фільми, займалися в Школі, зустрічалися з цікавими людьми! Ми раді, що ми зробили цей вибір і зустрілися з Ганною і її Школою.

НАШІ ДОСЯГНЕННЯ. Ось те, чого ми досягли після голоду. Ми втратили зайві кілограми. Моя шкіра (у мене проблеми зі шкірою) відразу після голодування значно покращилася.

Є відчуття незвичайної енергії. Із сечею вийшов пісочок.

Ми дуже сподіваємося, що Анна і Дмитро закінчать будівництво будівлі для своєї Школи в Карпатах і ми зможемо приїхати ще раз! З повагою, Андреас і Наталя.

Сухе голодування: відгуки і результати

ЗАПРОШУЄМО
в оздоровчий тур!
СУХЕ ГОЛОДУВАННЯ
(Лекції, практика, дихання по Бутейко, гімнастика, екскурсії)
РОЗКЛАД НА РІК І про тури, натисніть тут

Послідовники методу СГ, люди, що стали на шлях самозцілення і самопізнання, знаходять здоров’я і нову якість сприйняття життя. Їх відгуки відкриті для вас. Відгуки про сухе лікувальне голодування надані за згодою практикуючих для пропаганди методу сухого голодування широкому колу людей.

На СГ я була вперше. До цього не практикувала навіть 36 годин, про що потім трохи шкодувала – було б легше. Приехала, щоб пройти 7-денний курс. Але вийшло 5 днів. Результати не змусили себе довго чекати.

В вересні у мене була травма лівої руки і з тих пір мучилася болем в зап’ясті, онімінням двох пальців, лікарі сказали, що це запалення сухожиль, прописали ліки. Перший час допомагало. Але потім біль поверталася і мазь вже не допомагала.

У підсумку в Карпати я приїхала з болем, було важко щось робити лівою рукою, а на заняттях йогою було неможливо виконувати деякі вправи, біль стала гострою. У підсумку, на 3 добу СГ, прокинувшись з ранку, я не відразу зрозуміла, що сталося.

Але до середини дня я раптом усвідомила – болю немає! Рукою могла крутити на всі боки! Ніякого оніміння пальців!

Алла, 43 роки, м. Київ

Алла, 43 роки, м. Київ. Було завдання: знизити вагу, пізнати себе, оздоровитися, зняти стрес, відпочити душевно і фізично.

Щоденник. А, 30 років, Казахстан, професія – лікар

Діагноз: Ендометріоз матки, ендометріоїдна кіста правого яєчника, первинне безпліддя протягом 1,5 років.

Хочу розповісти трохи про себе і своє захворювання, так само про чудове одужання за допомогою методу Л.А. Щеннікова «Цілюще утримання».

Вперше я дізналася про своє захворювання, коли вийшла заміж і не змогла завагітніти протягом півроку. Мені було 29 років. До цього ніяких явних ознак ендометріозу я не помічала.

Володимир

З 16 по 30 червня в нашій групі був прекрасний волевий чоловік Володимир. Ми знайомі вже кілька років, заочно.

Володимир почав голодувати вдома, при моїй підтримці і, за його словами, тільки те, що він знайшов цей метод і став практикувати СГ вдома – дає йому можливість жити, працювати і просто рухатися …

Володимир залишив рукописний відгук і свій діагноз, який йому поставили в клініці …

Голосова Олена Олексіївна

Кінцевий результат методики має яскраво виражену позитивну динаміку; поряд зі станом здоров’я змінюється і свідомість людини.

Юрій та Тетяна Семенова

Під ніж і під наркоз вже не хотілося, але її переконували, що альтернативи немає. Допомогло те, що ми цікавимося природними методами лікування організму вже давно і, свого часу, проводили водні голодування.

Голодування – це дійсно хороший метод для самолікування. Мені 25, почав в 22. Строки невеликі, голодував, але ефект приголомшливий.

Сухе голодування: аудіо відгук

Представляємо Вашій увазі аудіо відгук Світлани, яка пройшла разом з чоловіком курс сухого голодування 10 днів.

Сергій Агарков: відгук про сухе голодування (курс 17 діб)

Сухе голодування: відгук Валерії (24 роки)

Леонід Олександрович! Добрий вечір! Мене звуть Валерія, мені 24 роки. До того, як зіткнулася з вашою методикою, голодувала 3 рази по водному від 10-15 днів. Але на виході не витримувала і зривалася на звичайну солодку рафіновану їжу, набирала колишню вагу + 1-2 кг.

Тут ви можете додати відгук

Сухе голодування 1 день в тиждень

Привіт, дорогі читачі.

Сьогодні я продовжую розповідати про сухе голодування. У зв’язку з тим, що воно дуже благотворно впливає на здоров’я, ця тема буде завжди актуальна.

У минулій статті я розповідав про особливості сухого голодування, позитивну дію методики на організм. У цій статті ми детально зупинимося на показаннях і протипоказаннях до методу. Я познайомлю вас з дивовижними ефектами з боку органів і систем, які викликає сухе голодування 1 день в тиждень.

Якщо ви зважитеся спробувати методику на собі, будьте готові до змін у своєму організмі і житті в цілому. Я наведу приклад кількох відгуків людей, які практикують суху методику відмови від їжі.

При регулярному застосуванні цього методу можна зміцнити здоров’я, підвищити імунні сили організму, попередити розвиток хронічних захворювань, поліпшити загальне самопочуття і працездатність.

Чому рекомендують практикувати сухе голодування?

Відмова від їжі, а головне – води – важкий крок для кожної людини. Ми звикли пити, коли захочемо, а приймати їжу як мінімум тричі на день.

Скільки спокус на кожному кроці: цукерка, печиво, апетитне тістечко для легкого перекусу. Всі смачні на наш погляд продукти, практично всі, шкідливі для здоров’я.

Вони несуть у собі колосальну енергетичну цінність, але мінімальний вміст життєво важливих нутрієнтів, вітамінів, мікроелементів.

Сучасна промисловість випускає продукти, напхані консервантами, барвниками, емульгаторами, які здатні накопичуватися в організмі і отруювати його.

Зайві калорії перетворюються в підшкірний жир, розвивається ожиріння, порушується метаболізм. Інтоксикація і зайва вага призводять до збою в роботі внутрішніх органів.

Так виникають хронічні захворювання, що ведуть до інвалідності та передчасної смертності.

Я змалював непривабливу картину, але це не вигадка, а реальність сучасного світу. Ми те, що ми їмо, так говорили цілителі сотні років тому. Знали б вони, наскільки вірно їх висловлювання в умовах сучасного світу. Правильне харчування – необхідна умова підтримки здоров’я. Але, на жаль, далеко не всі люди можуть дотримуватися дієти кожен день, з року в рік.

Якщо ви ставитеся до цього розряду людей, то є хороший спосіб очистити організм і зміцнити здоров’я – сухе голодування, результати якого ви відчуєте з першої процедури.

Відмова від їжі і води змінює роботу всіх органів і систем, перебудовує обмін речовин, активує імунітет, що не дає жодного шансу захворюванням.

Це стрес для організму, внаслідок чого запускаються внутрішні резерви на очищення від токсинів і нормалізацію функцій основних систем: травної, сечовидільної, дихальної, серцево-судинної і імунної.

Про специфіку впливу сухої методики на роботу клітин, тканин систем організму я розповідав у минулій статті. Хочу нагадати, що голодувати 3 дні поспіль, як дехто робить, досить важко. Таку дієту призначають людям, які практикують голодування протягом тривалого часу і звикли до відмови від їжі та води.

Тривале утримання показано людям з нормальною функцією серця, нирок, печінки. Найчастіше рекомендують відмову від їжі і води протягом 36 годин – ніч, день, ніч. Такий метод легше переноситься і не призводить до глибокого стресу організму, який не звик тривалий час залишатися без рідини і їжі, але він також дуже корисний для організму.

Але є протипоказання.

Показання та протипоказання

Як і будь-який метод терапії, сухе голодування має свої протипоказання і обмеження. Перед застосуванням методики необхідно уважно ознайомитися з рекомендаціями щодо використання та чітко їх дотримуватись.

В іншому випадку, лікувальна методика може надати протилежну дію – загострення і прогресування захворювань, зниження імунного захисту, погіршення травлення, збої в роботі серця, нирок, органів дихання.

Так що лікує сухе голодування? Давайте розберемося.

Показання до застосування сухої методики:

патологія опорно-рухового апарату (поліартрити інфекційної і реактивної природи, ревматоїдний артрит, хвороба Бехтєрєва, артрози, грижі міжхребцевих дисків, остеохондроз);
хвороби серцево-судинної системи (атеросклероз, гіпертонічна хвороба, вегето-судинна дистонія);
захворювання органів дихання (полінози, бронхіальна астма, саркоїдоз, хронічна пневмонія);
патологія нервової системи (невралгії, ішіас, люмбаго, неврити, мігрень, ускладнення після черепно-мозкових травм);
гінекологічні захворювання (ендометріоз, аднексит, поліпи, спайки в порожнині малого тазу, міоми, фіброми, деякі види безпліддя);
хвороби травного тракту (гастрити, дуоденіти, коліти, ентерити, синдром подразненого кишечника, виразкова хвороба, дискенезія жовчних проток);
патологія сечостатевої системи (пієлонефрит, простатит, цистит, аденома передміхурової залози);
захворювання шкіри (дерматози, екзема, трофічні виразки, полінейродерміт);
ендокринна патологія (діабет 2 типу, ожиріння);
глистяні інвазії (опісторхоз, ехінококоз, аскаридоз).

Протипоказання:

хронічна недостатність кровообігу 3 ступеня;
гіпертонічна хвороба 3 ступеня;
порушення ритму серця;
хронічні гепатити;
гнійно-запальні захворювання шкіри і внутрішніх органів;
злоякісні пухлини, гемобластози;
схильність до підвищеного тромбоутворення;
ендокринні захворювання в стадії загострення;
туберкульоз у гострій стадії;
виснаження;
дитячий вік (до 16 років);
старечий вік (після 70 років);
період вагітності та годування груддю;
втрата навичок самообслуговування внаслідок важких захворювань;
будь-які проблеми з печінкою і нирками.

Нагадаю, що сухе голодування застосовують тільки при компенсації функцій органів і систем, іншими словами, внутрішні резерви не виснажені і можуть витримати стресовий вплив.

Увага. Не рекомендується сухе голодування при будь-яких проблемах з печінкою і нирками.

Також важливо пам’ятати: сухе голодування – це сильний метод оздоровлення. І як будь-який сильний метод вимагає обережного застосування. Не слід його виконувати занадто часто.

Також для загального оздоровлення не рекомендується його виконувати більше 36 годин. Більш тривале сухе голодування для позбавлення від якоїсь хвороби краще проводити під наглядом фахівця в цій галузі.

Якщо ви часто займаєтеся голодуванням, ваша основна практика повинна бути голодуванням на воді.

Ефекти сухої методики

Сухе голодування – користь і шкода. Що принесе методика для здоров’я, залежить тільки від вас. До сухого методу необхідно ставитися серйозно. Не можна голодувати занадто довго, краще регулярно один раз на тиждень по 24-36 годин. Обов’язково слід враховувати протипоказання. Якщо є сумніви – проконсультуйтеся з лікарем.

Про глибокий вплив дієти на організм можна судити по дивним ефектам, які відчувають прихильники цієї методики:

розвиваються інтуїтивні здібності;
тренується сила волі;
з’являється справжнє розуміння, скільки необхідно вживати їжі і води для підтримки здоров’я;
змінюється ставлення до продуктів, людина здатна інтуїтивно визначити неякісну їжу і шкідливий склад продукту;
виникає відчуття енергетично слабких і сильних частин свого тіла;
люди стають більш чуйними до чужої біди, з’являється почуття жалю до оточуючих.

Дивовижні ефекти пов’язані з посиленням роботи всіх органів почуттів під час утримання від їжі і води, поліпшенням роботи розумової діяльності, розвитком внутрішніх потенціалів, зростанням внутрішньої енергетики.
Корисні ефекти сухого голодування:

зміцнення кісток;
підвищення еластичності зв’язок, фасцій, хрящів;
нормалізація артеріального тиску;
активізація обмінних процесів;
спалювання зайвого жиру;
поліпшення мікроциркуляції, що попереджає мерзлякуватість кінцівок;
омолодження шкіри, волосся, нігтів;
нормалізація роботи травного тракту;
очищення організму від токсинів, накопичених роками;
поліпшення роботи печінки;
відновлення режиму сну і неспання;
загоєння ран, саден, трофічних виразок;
підвищення працездатності і розумових процесів;
тривала ремісія хронічних захворювань;
нормалізація статевої активності і статевого потягу.

Суха методика оздоровлює весь організм і сприяє активному довголіттю.

Відгуки людей про суху методику

У тематичних друкованих виданнях і сайтах можна знайти численні позитивні відгуки про застосування сухої методики.
Сергій, 29 років.

Дізнався про сухому голодуванні недавно. Пробував відмовитися від їжі і води протягом 36 годин, але для мене це занадто важко. Вирішив не пити і не їсти тільки після обіду, ефект однозначно є. Відчуваю себе добре, пройшли головні болі, нормалізувався тиск, а головне, добре сплю і можу повноцінно працювати протягом дня.

Світлана, 45 років.

Раніше практикувала звичайне голодування без відмови від води. Вирішила спробувати суху методику. Дивно, але добовий відмова від їжі і рідини я перенесла набагато легше.

Андрій, 56 років.

Практикую напівсухе голодування, тому що хворію на хронічний гломерулонефрит з дитинства. Суха методика протягом 36 годин може негативно вплинути на моє здоров’я, а ось напівсухий метод дозволяє використовувати дієту з максимальною користю для всього організму. В середині дня я п’ю склянку гарячої води, а в іншому дотримуюся процедури. Відчуваю себе чудово.

Тепер ви знаєте, що таке сухе голодування. Спробуйте цю методику на собі, зробіть перший крок до здорового життя до самої старості.

Обов’язково подивіться відео про сухому голодуванні:

Пропоную подивитися також ось це відео. Хоч в ньому і йдеться про тривале голодування і з водою, все ж відео дуже цікаве, а багато фактів і позитивні дії збігаються з сухим голодуванням один раз в тиждень.
З повагою, Сергій Тигрів

Реальний досвід сухого голодування (7 днів)

Сьогодні знайомлю вас з Олександром. Він прочитав мою статтю “Цілюще голодування – духовний інструмент”, де я розповідаю про досвід 21 денного переходу на пранопітаніе по Джасмухін, і відразу вирішив піти на голодування.

Я не бачила ще такої швидкої готовності до цього. Сама я дуже довго виношую ідею тривалого голодування.

Олександр написав мені на пошту, запитуючи про додаткову інформацію з цього питання. Я стала радити, як підготуватися, він відповів, що вже почав голодування.

Ось уривок з листа:

«Я хочу піти на повний термін. Якщо не помру в процесі. Точніше я вже почав цю дію. Сьогодні нічого не їм і не п’ю.

Які у мене хвороби? З явних, гіпертонія другого ступеня, зайва вага, камені в жовчному міхурі, підвищений холестерин. Може і ще щось є, але я не знаю. Нещодавно ходив на аДніпрапію. Мені сподобалася ваша стаття.

Я хочу очиститися духовно. І деяка втрата ваги в процесі не буде зайвою. І ще я б хотів навчитися ясновидіння, яснознанію і інтуїції. Пробую все це. Може, це і не по темі вашого процесу. Я зараз не працюю. І час у мене є.»

Я дуже здивувалася, і ми почали працювати.

По-перше, потрібно вивчити, як відбуваються всі процеси в організмі, щоб знати, що може загостритися, що може заявити про себе в ході голодування, щоб не було страху.

По-друге, дуже добре підтримувати себе під час голодування енергетичними практиками, медитаціями, дихальною гімнастикою. Тому на четвертий день голодування, я запропонувала Олександру підтримку енергією Рейкі, – ми проводили один сеанс в день.

Під час голодування з людини виходить дуже багато «чорноти» і в прямому і переносному сенсі, потрібно вчитися очищати себе і енергетично.

Олександр відповідає на мої запитання про його перший досвід сухого голодування

На третій день після голодування

Золота Ната: Олександр, вітаю! Ви пройшли курс цілющого голодування. Як і чому ви зважилися на це?

Олександр: Доброго дня, Наталя! Як зважився? Так просто взяв і зважився. Давно на цю тему подумував, але не було поштовху, щоб почати. І тут на очі потрапила Ваша розсилка. Прочитав і зрозумів, пора ….

Я і раніше іноді практикував голодування для очищення організму. А тут дізнався з Вашої розсилки, що голодування може допомогти очиститися не тільки організму, але і в духовному плані, очиститися моєму енергетичному тілу. І це тільки додало привабливості голодування.

Золота Ната: Чудово! На скільки днів ви зважилися піти? Що саме в духовному плані ви хотіли придбати?

Олександр: Я зважився піти на семиденне сухе голодування. Цікаво було випробувати себе, ну і, почитавши інформацію, вирішив для себе, що це оптимальна тривалість по параметру “ціна-якість”. А в духовному плані? Тут складніше. Хочеться позбутися від вікового негативу … і відкрити “третій” очей.

Золота Ната: Чи важко було сім днів без води і їжі?

Олександр: Взагалі-то, неважко. Але це особисто мої враження. Голодувати таким чином легше, ніж на “вологому” голодуванні. Хоча і “вологе” мені давалося досить легко. Але на “вологому” я був максимально 4 дня, а на “сухому” пробув сім днів.

За відчуттями – ні їсти, ні пити не хотілося. Сам здивувався. На третій день почали сохнути губи. На четвертий день губи перестали сохнути, і я відчув прилив сил. І на шостий, сьомий дні губи сохли. З’явилася деяка втома і слабкість.

Під час голодування робив енергетичні вправи “щит і меч” з суфіїв, складно не було, все, як завжди. Слабкість в кінці була, але терпима цілком.

Золота Ната: Чи стали тонше відчуття під час голодування? Може бути, загострився слух, нюх? Відчуття змінилося? Згадайте якісь життєві ситуації, як раніше їх відчували і як тепер?

Олександр: Нюх загострилося. Став відчувати енергії. Під час сеансів Рейкі я відчував тепло, що розливається по тілу. І після сеансу відчував себе свіжіше.

Не скажу, що відбулася переоцінка цінностей, але ставлення до деяких ситуацій і подій змінилися. Став дивитися на це трішки по-іншому, спокійніше і позитивніше. Любов до людей стала ширше і більше. Уже в мене не вміщається.

Золота Ната: Клас! Ось це найвище духовне досягнення!

Олександр: Згоден! Повністю!

Золота Ната: Як виходили з голодування? Може бути важливо час доби, настрій?

Олександр: Настрій у мене весь цей час було відмінне. Виходжу з голодування за рекомендованою схемою. Час доби для мене не важливо. Перший день взагалі не хотілося їсти. Пив воду по схемі і дві склянки чаю трав’яного за день.

На другий день кавун, чай і фруктовий сік. Всього потрохи. Увечері з’їв один банан і був ситий і задоволений. Сьогодні третій день: чай, салат з овочів. Все інше попереду.

Я розумію, що вихід важливий. І зовсім форсують його.

Золота Ната: Зараз можуть змінитися пристрасті в їжі, може бути, м’яса не захочеться. Відчувайте себе. Пиття і їжа повинні бути окремо, не поспішайте додавати сіль, спеції, прянощі, часник і цибулю, краще через два тижні. Ще дуже ретельно і довго пережовувати їжу.

Олександр: ретельно пережовувати, хоча мені це не властиво. Але зараз на диво… А разом пити і їсти не хочеться. Все окремо. З годинною перервою само по собі виходить.

Горілки вже не хочу, як хотілося під час голодування. І взагалі спиртного не хочу знову. А так хотілося… А на рахунок м’яса сумніваюся. Люблю я його.

Золота Ната: Які почуття при першому ковтку води? Вода сподобалася? Смак води був новим для вас?

Олександр: Перший ковток води – це ковток життя. Смак життя.

Але якщо чесно, то вода не дуже сподобалася. У водопроводі води не було. Довелося купувати питну, газовану. Газ я по максимуму випустив, але смак залишився. Але в принципі все добре.

Справа в тому, що там, де я провів дитинство, у нас була прекрасна артезіанська вода. Найсмачніше я досі не пив. Водопровідна вода теж артезіанська, але не така смачна. Вона жорстка.

Золота Ната: Скільки кілограмів ваги пішло після семи діб сухого голодування?

Олександр: Я точно не знаю. Але думаю, кілограмів 15. Але це на момент виходу. Зараз потихеньку з водою додадуться.

Золота Ната: Медитували ви під час голодування?

Олександр: За медитаціями сказати важко. Може бути, я взагалі неправильно медитую. Не знаю. Зараз прослухав дві медитації з храмів Телоса. Відчуття холоду в тілі. Політ… Якісь плями в очах, білі і кольорові. І, загалом-то, все.

У суфіях є траєкторія тахаджут. Це на очищення від негативу. Я раніше робив. Коли негатив виходить, йде відчуття холоду. Перший раз у мене було відчуття, що мої мізки вкрилися кіркою льоду. Замерз жахливо. Навіть спав у ту ніч одягненим.

Золота Ната: Здорово! А взагалі, хочете коли-небудь повторити досвід сухого голодування?

Олександр: Поки не знаю. Але відторгнення немає. Час покаже.

На четвертий день після голодування

Олександр: Привіт Наталя! Справи нормально. Апетит прокидається. Всього хочеться.

Золота Ната: Так, це я знаю. Хочеться спробувати кожне блюдо, сам смак привабливий. І як справляєтеся?

Олександр: Поки справляюся. Але важке це справа.

Золота Ната: Ось тому вихід вважається важчим за голодування.

Я не знала, як виходити з голодування раніше і виходила інакше, але була слабкість потім, а тепер все по-іншому.

Олександр: Подивимося. Так-то все нормально. Фрукти їсти можна, ось і їм. Максимум, на що мене вистачить, це на два тижні виходу. Деякі продукти по схемі не буду їсти, та й не їм я таке. Наприклад, суп з кульбаб. Та ще без картоплі і м’яса…

Сухе голодування: відгуки та результати

Зайва вага давно стала однією з головних бід освіченого інформаційного суспільства, а прагнення знайти стрункість і горезвісну «легкість у всьому тілі» – однією з найважливіших цілей сучасної людини.

Всілякі монодієти (рисова, яблучна і шоколадна), курси від фахівців (Дюка, Аткінса, Малишевої) та національні програми порятунку від ожиріння називають основною метою саме схуднення.

Але є методики, які на перше місце ставлять лікарський ефект – а стрункість стає природним ознакою здорового і підлікуваного організму. Як ні парадоксально звучить, але до таких «дієт» відноситься і сухе голодування.

Суть сухого голодування – в його назві: при такому методі не можна нічого, ні їжі, ні води, будь-яка їжа – тільки духовна. Мало того – існують дві основні різновиди:

Повний (попросту – класичне) голодування.

При такій дієті на їжу і воду можна лише дивитися і радіти, але не стикатися з ними – в будь-якому вигляді. Це означає – ніякого душа, чищення зубів, миття рук. Якщо домашні намагаються змусити вас помити посуд – тільки в рукавичках. Саме цей вид лежить в основі всіх популярних суперголодавальних методик.

Ця суха дієта простіша і не так нагадує середньовічну аскезу. Є й пити як і раніше не можна, але зате приймати душ, робити гарячі обтирання і чистити зуби – хоч греблю гати.

Життя без теплого душу – випробування не для людей зі слабкими нервами, а й методика ця не розрахована на те, щоб звести вас з розуму. Початківцям радять протриматися 1-3 дні, все, що довше – тривале сухе голодування для найризикованіших людей. Класичний варіант – 5 днів, максимально – 11-14.

Голод для хворих клітин

Для тих, хто освоїв сухе голодування, результати – не просто втрата ваги, а й позбавлення від старих болячок. Коли організм перестає отримувати їжу, він починає шукати її всередині, і це, як не дивно, може стати справжнім порятунком.

Спочатку організм забирає воду – при дефіциті рідини перестають розмножуватися віруси, шкідливі бактерії, розсмоктуються запалення.

Потім на черзі – жири і білок, який мудрий організм витягує з тих тканин, що найменш важливі. У результаті поступово випаровуються набряки, пухлини, гнійні рани, і навіть – склеротичні бляшки.

Голодування на суху може стати відмінним помічником при застуді, струсі, наслідках після травм.

Абсолютне голодування в медичних цілях почали практикувати не так давно – близько 25 років тому, але просунуті лікарі сміливо пропонують його пацієнтам з різними діагнозами:

інфекційні запалення, бронхіт, астма, простатит;
доброякісні пухлини;
трофічні виразки і шкірні проблеми: псоріаз, екзема, нейродерматит;
хвороби шлунково-кишкового тракту, від хронічних закрепів до виразки.

Вступаючи на тернистий шлях самої аскетичної в світі дієти, потрібно бути реалистом: тільки тривале сухе голодування приносить відповідні результати. За одну добу легкий нежить може зникнути, але який-небудь гнійний фурункул випарується тільки після кількох усвідомлених днів голодування.

З чим його їдять?

Тут може виникнути законне питання: ну яке меню може бути при повному голодуванні? Забути про їжу і напої – ось він, єдиний рецепт. Але не все так просто.

Суха дієта складається з трьох етапів: підготовка (входження), безпосередньо голодування і вихід з нього. І медики, і практикуючі прихильники голодавільної терапії запевняють: підготовка ще важливіша, ніж другий етап, а вже вихід – найскладніше, одна помилка – і ви не тільки знищите всі результати, а й заробите нові захворювання.

Готуватися до сухого голодування потрібно за 2-3 тижні, ще краще – за місяць. Під жорстким забороною – все найнебезпечніше і смачне: кава, солодке, жирне і копчене. Шкідливим звичкам – алкоголю і сигарет – тверде «ні!».

Що можна:

каші всіх видів і висівки;
знежирене кисломолочне і яйця;
нежирна риба і птиця;
овочі, фрукти, ягоди, гриби і мед.

За 3-4 дні до голодування доведеться стати переконаним веганом – тільки овочі, фрукти, фреші і багато води.

Є один маленький, але життєво важливий секрет – починати голодування і виходити з нього потрібно в один і той же час, відступ навіть на 5 хвилин може стати шкідливим. Ідеальні години – 18:00-18:30, перед цим можна з’їсти 1-2 фрукта і випити води. І ось він – абсолютно новий етап вашого життя. Сухе голодування сильно б’є по психіці (ще б пак, 1-3-5 днів без наваристого борщу, ароматних яблук і улюбленої мінералки!), тому зробіть цей час максимально приємним. Більше гуляйте, читайте добрі книги, дивіться старі комедії. І ніяких політичних новин!
Кілька днів – і настає довгоочікуваний вечір. Після сухого голодування перше, що потрібно організму – рідина. Випийте склянку холодної кип’яченої води, пізніше можна розбавлений сік, години о 10 вечора – легкий бульйон, з курки або риби.

Наступного ранку можна почати з кислого молока і сиру і зробити акцент на білки – якщо голод дуже вже нестерпний. Але зазвичай до їжі не тягне, навіть коли закінчено сухе голодування – щоденники голодуючих часто про це говорять:

«День четвертий, ранок після виходу з голодування. Вранці зробила розбавлений апельсиновий фреш, те ж в обід. П’ю воду, є зовсім не хочеться».

«Сухі» методики від фахівців

Суха дієта до кінця ще не вивчена, і хоча Інтернет може запропонувати вам безліч лікувальних програм різного авторства, сьогодні запатентована і офіційно визнана в світі тільки одна – сухе голодування за схемою Щенникова, або «Цілюще утримання».

В основі методики – повне голодування на термін 5-7-11 днів, а найважливіше – умиротворений настрій і світлі думки. Голодування проходить за класичною схемою «вхід – нічого не їмо – вихід», але є суперідея – особливий режим дня.

Леонід Щенніков запевняє: спати вночі при сухому голодуванні – це дурниці, будувати день потрібно так: встаємо о 10 ранку, гуляємо 3 години, потім працюємо до 15:00, займаємося з лікарем до 18:00. Спимо до 22:00, потім починається найактивніший період, коли потрібно працювати, творити і бути найбільш активним. О 6 ранку лягаємо спати до 10 – і все по новій.

Ще одна популярна, але не випробувана до кінця методика – каскадне голодування по Лавровій. Доктор запевняє, що ідеальний термін, на який треба відмовлятися від їжі – 5 днів. Організм встигає за цей час злитися з природою і вилікувати сам себе.

«Каскад по Лавровій» передбачає поступовий підхід: «1 добу голод – 1 добу їмо» по колу, поки можна терпіти, «2 дні голод – 2 дні їмо» і так по наростаючій до 5 днів.

Сухе голодування – відгуки та результати

Багато медиків є прихильниками періодичного голодування, але всі вони запевняють: в домашніх умовах голодувати на суху можна тільки 1-3 дні, все, що довше – під наглядом лікаря.

З ними згодні і звичайні люди, які практикують частіше одноденне сухе голодування – відгуки говорять, що ефект моментальний:

«Періодично голодую по одному дню, результати видно відразу – організм очищається, підтягується животик, шкіра світлішає і стає не такою жирною. А найважливіше – самооцінка відразу зростає вгору!»

Однак трапляються й справжні екстремали: у тих, хто зважився на сухе голодування 5 днів – результати ще помітніші:

«За 5 днів скинула 5 кг, шкіра помітно посвіжішала, менструації проходять безболісно, не так, як раніше. А головне – відмінний настрій, чисті думки, і навіть смак їжі став іншим.»

Що цікаво, багато хто згоден з Щенниковим – при голодуванні хочеться творити цілодобово:

«Вже на другий день до вечора напала нереальна працездатність – до 3 писала диплом, встала в 9, сповнена енергії, хочеться гуляти і багато читати!»

Форумчани попереджають також про головну небезпеку тривалого голодування – ацидотичний криз, коли на 2-3-й день токсини потрапляють у кров, і різко погіршується стан:

«Очисний криз може тривати 1-2 дні. Головне – не виходити з голоду, а дочекатися поліпшення, інакше токсини не виведуться з кров’ю і лімфою, а потраплять назад в органи.»

Сухе голодування – метод досить радикальний: перетворити вас з пишечки в струнку німфу воно навряд чи зможе, але ось почистити організм і підняти настрій – цілком. Почніть з малого – відмовтеся від шкідливої їжі, поголодуйте півдня, потім – одну добу, і якщо результат надихне – сміливо йдіть далі.

Голодування на воді 7 днів (відгуки і результати)

У цій статті буде розглянуто 2 досвіди 7-денного голодування, проведеного на воді однією і тією ж людиною. Перший – у 2008 році, другий – у 2017.

Коли надійшла пропозиція описати свій досвід 7-денного голодування, я довго згадував подробиці, думки, почуття, відчуття, які відчував. Повна картина так і не склалася.

Для наочності і порівняння вирішив знову, через дев’ять років, повторити практику 7-денного голодування на дистильованій воді.

Хоча людина перед вами одна і та ж, але умови, зовнішня обстановка, свідомість, рівень духовного розвитку і забруднення організму абсолютно відрізнялися. І результати голодування, звичайно ж, вийшли різними.

Тоді мені було 21 рік, і інформація про здоровий спосіб життя тільки почала вторгатися в мій світ. Я переніс безліч захворювань і мав ряд проблем зі здоров’ям. Отримавши досвід лікування в лікарнях, зрозумів, що потрібно шукати інший шлях.

Через кілька місяців після того, як я відмовився від вживання алкоголю, мій мозок почав підривати інформація про розсудливість. У той час я і дізнався про голодування як про потужну систему очищення.

Мене цікавило тільки моє здоров’я, про духовний розвиток і підвищення рівня свідомості я й не замислювався. Вивчивши всю інформацію, доступну на той момент, приступив до коротким практикам голодування.

Людина може жити без їжі! Так це ще й корисно! Я-то думав все життя, що через 7 днів голоду настають незворотні наслідки і людина вмирає. Адже нам же так у школі говорили!

Після кількох практик 1, 2, 3-х денного голодування зважився на 7-денний. У той час я був відносно вільний, часу було багато, міг собі дозволити на тиждень відсторонитися від всього. А це дуже важливий момент, який необхідно враховувати. Умови і зовнішня обстановка під час голодування грають дуже важливу роль в отриманні позитивного результату від цієї практики.

Необхідно намагатися зберігати спокійний стан, не перебувати в людних місцях, обмежитися від спілкування, побути наодинці з собою, з природою. При бажанні можна позайматися фізичною активністю, а також відпочити або поспати. Я вважаю, що саме завдяки цьому мій перший досвід 7-денного голодування на воді увінчався успіхом.

Найяскравіші спогади були пов’язані зі зміною мого свідомості.

голодування на воді особистий досвід, водне голодування, голодування

Приблизно на 4-й, 5-й день голодування почалося обвалення тієї моделі світу, яка була сформована з дитячих років. Під час прогулянки по лісу, немов з нізвідки, почала надходити інформація про будову всесвіту, реінкарнації, законах причинно-наслідкового зв’язку.

Ті знання, які прийшли до мене в 2012 році в книгах і лекціях про йогу, під час голодування транслювалися в моїй голові в 2008-му. Спочатку я не надавав цьому особливого значення, але мій розум розклав все ніби по поличках. І я не вірив в це – я знав, що це істина.

У той час моє харчування було вегетаріанським, але не дуже хорошим. Хоча я і намагався позбавити себе від хімії, сіль і цукор робили свою справу. Тому під час голодування моє тіло активно очищалося, вигляд було хворобливим, скинув близько 10 кг.

Були моменти, коли я думав, що моя голова розколеться від болю, яка то затихала, то поновлювалася; хворіли і внутрішні органи. Але це мене ніяк не лякало, бо тоді я побачив інші цінності, інші життєві цілі. Я був впевнений, що йду правильним шляхом.

Можливо, саме цей досвід поклав початок моєму духовному розвитку, і я йому від щирого серця вдячний.

Дуже часто замислююся про те, як мій розум не збив мене з пантелику і навіть не підштовхував мене чогось поїсти! Можливо, вибору у мене тоді не було, і йому теж не дуже хотілося жити з тим набором захворювань, який у мене був. А, можливо, допомога була згори.

І ось 2017 рік. Минуло 9 років, і я знову готуюся до 7-денного голодування на воді. Починаючи з 2008 року, моє харчування поступово коректувалося в сторону більш легкого. На даному етапі я здоровий, викладаю йогу, вживаю в їжу тільки фрукти і овочі в свіжому вигляді, по можливості практикую пранаяму, концентрацію, мантру Ом.

Перший день голоду пройшов чудово. Енергетичний підйом, посилена концентрація в практиках, ясність свідомості. Здавалося, що 7 днів голодування пройдуть непомітно. У другий день, вранці, було прекрасне самопочуття, виспався дуже добре. До обіду сили раптово покинули мене: ватяне тіло, розсіяний стан розуму. Очисна процедура у вигляді клізми швидко повернула до життя.

Увечері були болі в голові, незначні, близько 20 хвилин. Більше, в інші дні, голова не боліла. Під час вечірньої практики мантри концентрація зберігалася відмінна. З 3-го по 7-й день була слабкість, нічого не хотілося робити, а доводилося. При першій же можливості спав. Найскладніше те, що потрібно було змушувати себе йти на заняття.

Сил не було, а доводилося вести по 2-3 тренування в день.

голодування на воді особистий досвід, водне голодування, голодування

З 4-го по 7-й день, вранці, підніматися стало важко, тіло ніби трохи кам’яніло, не слухалося. Доводилося розминатися асанами на розтяжку, пранаямою, щоб якось розгойдатися і підтримувати себе в більш-менш нормальному стані. Біль у м’язах з 4-го дня голодування при розтяжці зовсім зникла.

Тіло стало гнучкішим. А ось хитрий розум постійно намагався зіштовхнути з практики тижневого голодування. Тіло зовсім не хотілося їсти, але розум продовжував підкидати думки, що збивали з наміру довести все до кінця. Вивертами і обхідними шляхами йому вдалося це зробити! Я «не догодував» 4 години.

З 4-го дня голодування мене тримала сила волі, хотілося все закінчити. Думаю, тому що доводилося виходити на роботу і багато спілкуватися. Не було можливості відпочити при бажанні, побути наодинці з собою, поміркувати. Не завжди виходило практикувати в потрібний момент, хоча розумів, що практика необхідна.

Виходити з 7-денного голодування, дотримуючись фруктово-овочевої дієти, було набагато простіше. Тут якраз проведення занять і інша зайнятість пішли на користь, так як фрукти були далеко ????

Це був хороший досвід. Хоча багато нового він не відкрив. Для себе я зробив висновок, що більше не буду практикувати тривалі голодування в умовах відсутності часу і спокою.

Ще раз переконався в тому, що необхідно чіткіше зберігати пильність і уважність, інакше неспокійний розум може перешкодити; успіх в концентрації безпосередньо залежить від того, що ми в себе поміщаємо, а якщо не поміщаємо нічого, то її сила зростає в рази.

Вважаю, що енергії немає чого опускатися, а кровообіг в голові зберігається максимально ефективним, оскільки немає потреби гнати кров в область ШКТ, щоб допомогти організму перетравити їжу. На фізичному рівні ніяких змін, все, як і раніше, прекрасно.

Але думаю, що організм все одно очищався, адже фрукти і овочі зараз не найкращої якості.

В цілому практика голодування є прекрасним інструментом для самовдосконалення. Вона дозволяє розвиватися на рівні тіла, свідомості і душі. Але нам необхідно проявляти розсудливість.