Дієта медиків: відгуки та результати схуднення за 7 і 14 днів

Не можна сидіти на дієті при виникненні стресових ситуацій і при серйозних змінах у житті. За відгуками, дієта медиків на 14 днів передбачає ведення спокійного і розміреного способу життя. Найкраще її дотримуватися в період відпустки.

результати дієти

Втрата ваги обумовлена ​​первісної масою тіла і індивідуальними особливостями організму. Результати дієти медиків, за відгуками і думок схудлих, багато в чому залежать від швидкості обміну речовин.

Втрата ваги за 14 днів становить 10-11 кг. Іноді худнуть досягають і більшого результату.

Відгуки

Думки про методику схуднення існують різні. Дієта медиків на 14 днів, за відгуками схудлих, переноситься досить важко. Одна група жінок задоволена результатом, який вони отримали після дотримання методики. Їм вдалося скинути в середньому 10 кілограмів ваги за два тижні. Найкраще процес схуднення відбувався влітку і в період відпустки.

Другій групі жінок дієта абсолютно не підійшла, при її дотриманні вони постійно відчували почуття голоду і слабкість. Минулий вага швидко повернувся, тому що було складно втриматися від включення в раціон солодкого, випічки і іншої шкідливої ​​їжі. Багато жінок не готові в майбутньому витримати таку методику схуднення.

висновок

Дієта медиків – ефективна система схуднення, яка передбачає швидку втрату ваги. Однак меню її не збалансоване і може привести до негативного впливу на організм. Щоб домогтися необхідного ефекту, худне потрібно отримати консультацію фахівця.

дієта медиків

При виборі дієти люди можуть керуватися різними принципами. Для деяких основою в процесі схуднення є фізичне навантаження, а дієта не має строгих рамок.

Можна зустріти і людей, які вважають за краще строгий дієтичний раціон, при цьому спорту не приділяється належної уваги. Такий варіант можливий не тільки через небажання, але і в силу сформованих ситуацій, які не дозволяють зайнятися спортом.

До такого суворого раціону відноситься дієта медиків для схуднення, вона обіцяє швидкий і ефективний результат.

Виникає досить багато суперечок з приводу того, хто і з якою метою створював такий режим харчування і тут думки розходяться. Деякі стверджують, що дієта була розроблена докторами, спеціально для пацієнтів, які страждають на ожиріння і потребують хірургічного втручання.

Під час операції можливі ускладнення через велику вагу, таке обмеження в харчуванні дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Абсолютно протилежна думка говорить про те, що таке харчування нічого спільного з докторським практикою не має.

Це викликано тим, що таке голодування і стрес для організму може спричинити за собою проблеми зі здоров’ям. У свою чергу, якщо дієта небезпечна для здоров’я, вона не може бути створена медиками. Вдаватися до такого харчування від медиків чи ні, вирішує людина сама.

Але перед тим як почати дієту, обов’язково потрібно вивчити всі плюси і мінуси, протипоказання і можливі побічні ефекти.

Про що потрібно знати

Думка, що виключає створення дієти медиками, не безпідставно, так як можливі наслідки, пов’язані зі здоров’ям досить серйозні. Крім цього, медики не рекомендують вдаватися до дієт, які мають на увазі голодування і різке зниження ваги.

Можна розглянути наслідки, які зустрічаються найчастіше і є найпоширенішими:

• Організм не отримує вітаміни і мікроелементи, що в першу чергу відбивається на зовнішньому вигляді шкіри і волосся;
• Збої в функціях шлунково-кишкового тракту, як наслідок – виникнення виразки і гастриту;
• Збої в функціях нирок;
• Під час такого харчування голодує головний мозок, що відбивається на нервовій системі, пам’яті.

Це не всі наслідки, які зустрічаються, крім цього, після таких дієт, як правило, люди набирають більше, ніж вдалося скинути.

Відео

Не дивлячись на такі дані, дієта медиків все ж існує, і вона дійсно створена медиками, але з дуже важливим уточненням:  Вона розроблялася спеціально для екстрених ситуацій, коли зайва вага був небезпечний для пацієнта під час операції і в післяопераційний період. До такої дієті вдавалися тільки для того, щоб уникнути можливих ускладнень і проходила вона в стаціонарних умовах під наглядом медиків. Медики не рекомендують дану дієту!

Така ефективна дієта лікарів на 7 днів дозволяє втратити 10 кг ваги, безумовно, такі цифри зацікавлюють людей, які прагнуть схуднути. Існує також і інший варіант, медична дієта на 14 днів для схуднення, що дозволяє втратити до 13 кг ваги.

Вибір варіанту дієти залежить тільки від індивідуальних показників. Крім цього, наважуючись на таку дієту, варто взяти до уваги стан здоров’я і можливі наявні захворювання, в тому числі і хронічні.

Таке харчування може викликати ускладнення і супутні хвороби.

Плюси і мінуси

На жаль, про плюси такої дієти медиків можна сказати двома фразами:

• швидка втрата ваги;
• мінімальна кількість доступних продуктів.

Про мінуси ж доводиться говорити набагато більше:

• відсутність повноцінного раціону для організму;
• харчування при мінімальному виборі продуктів;
• великі обмеження;
• наслідки, пов’язані зі здоров’ям;
• важкий емоційний стан через суворих рамок.

Якщо врахувати можливі наслідки список значно збільшується.

Розклад раціону

Нижче наведено таблицю меню дієти медиків, яка розрахована на тиждень:

Якщо вирішено вдатися до дієти медиків на два тижні, нижче представлено меню по днях.

Під час харчування при дієті медиків не можна займатися спортом і виключаються фізичні навантаження. Найкраще, коли людина при такому харчуванні буде перебувати під наглядом, так як невідома реакція організму.

Під час дієти організм відчуває сильний стрес, зневоднення, виснаження. Для того щоб організму хоч чимось допомогти, краще дотримуватися постільного режиму.

Якщо помітні непередбачені реакції організму, потрібно припинити дієту і звернутися до лікаря.

Важливий процес повернення до нормального раціону

Якщо дієта витримана, вихід з неї і повернення до нормального раціону повинні бути поступовими:

• Не можна їсти великими порціями;
• У перші дні після дієти не можна різко збільшувати порції, все повинно відбуватися поступово.
• Краще починати вихід з бульйонів, супів. Приділити увагу овочам і фруктам.
• Вживати щодня не менше 1,5 л води.
• Уникати жирної їжі.
• Важку і тверду їжу вводити також поступово.

Очікувані результати

Не існує загального результату для всіх, так як багато залежить від початкової ваги і від того, як організм реагує на голодування, у всіх такі показники різні. Можна говорити, що дає дієта медиків, а саме які має відгуки і результати тих, хто вже випробував її на собі.

Такий спосіб харчування випробували на собі звичайні люди і, завдяки особистому досвіду, можна зробити деякі висновки:

• Дуже важко стравити з емоційним станом і перебороти почуття голоду. У ці дні головним питанням є харчування і все думки пов’язані з їжею.
• Відзначається, що після 4 дня відчуття голоду трохи знижується.
• При такому харчуванні дійсно легко скинути зайву вагу, набагато важче знайти в собі сили впоратися з відчуттям голоду.

З усього, що сказано раніше, можна зробити лише один висновок – ефективність дієти дійсно велика, але при наявності можливих побічних ефектів, співвідношення ризику для здоров’я і втрачені кілограми змушують задуматися.

Найправильніший спосіб – проконсультуватися з лікарем з приводу такого харчування. Можливо, знайдеться варіант на основі даної дієти, але в менш строгих рамках.

Завжди потрібно пам’ятати, що в першу чергу страждає організм і його реакцію неможливо передбачити.

Відгуки

Алевтина, 26 років: Після появи первістка просто неможливо було повернутися в колишню форму. Те годування, то зайнятість з малюком, не було сил на зал.

Коли вирішила щільно зайнятися цим питанням, відшукала дієту медиків. Вона мені дійсно допомогла. Набрані 12 кілограм я скинула буквально за 2 місяці.

Завдяки плавному виходу, вага до сих пір не повернувся, хоча пройшло вже півроку.

Євгенія, 32 роки: Перед відпусткою терміново потрібно було скинути максимально можливий вага. Вирішила влаштувати тижневий марафон на цій жорсткій дієті. Сама не вірила, що зможу, але результат на вагах глибоко шокував. Мінус 5 кілограмів за 7 днів – це неймовірне досягнення. Загалом, на пляж виходила без побоювання, а сам відпустку пройшов чудово. Як «швидкої допомоги» рекомендую.

Олена, 21 рік: Дієта мені далася непросто, обмеження жорсткі, їсти перші дні хотілося дико. Але моя мета була важливіше, тому я стримувала свої бажання.

Вирішила не затягувати і протриматися хоча б 2 тижні. Вже на 5 день голод вщух і сидіти на дієті медиків стало набагато простіше. В цілому ефектом задоволена, вийшло скинути 4.5 кг.

Тепер поступово виходжу на звичайний режим харчування.

• Палео дієта
• Кето дієта для схуднення
• Лиепайская дієта
• Без солі дієта

( 36

Дієта медиків 14 днів

Якщо ви ставите питанням: що це за дієта медиків 14 днів? Яких результатів можна досягти дотримуючись дієти медиків 14 днів? Те, дана стаття допоможе вам відповісти на ці питання.

Вважають, що цю дієту винайшли медики для харчування повних пацієнтів перед операцією. Але, ми не поділяємо цю думку, т. К. Дієта медиків є жорсткою, тобто різко обмежує кількість споживаних калорій.

Через такого раціону харчування швидко знижується вага, що шкідливо для організму. Та й організм може збезводнити через вживання малої кількості споживаної рідини.

Існує два варіанти дієти медиків: тривалість першого – сім днів (результативність: мінус дев’ять – десять кілограм.

Причому, якщо ваша вага менше 67 кілограм, то ви схуднете приблизно на шість кілограм, а якщо ваша вага більше 67 кілограм, то ви схуднете приблизно на десять кілограм), а другого – два тижні (результативність: десять – чотирнадцять кілограм залежно від вихідного ваги).

Дієта медиків на тиждень

• День 1: одна пляшка мінералки на день;
• День 2: 800 грам знежиреного молока на день, на ніч: з’їдаємо яблучко;
• День 3: одна пляшка мінералки на день;

День 4: салат з овочів (морква, білокачанна капуста, зелень, 1 ст.л. раст.масла) – обсяг салату = 1 літру. Ділимо його на 3 рази. Плюс випиваємо 2 л. води без газу;

1. День 5: 800 грам знежиреного молока;
2. День 6:
3. Снідаємо: одне куряче яйце, ½ склянки чаю;
4. Обідаємо: бульйон з овочів (картопля, білокачанна капуста, морква, будь-які некрохмалисті овочі), сто грам відвареного м’яса, сто грам зеленого горошку.
5. Перекус: яблучко.
6. Вечеряємо: яблучко.
7. На ніч: яблучко.
8. Не їсти після 6 – відгуки

День 7: 2 ст. знежиреного молока, 1 л. нежирного кефіру, сто грам сиру. На ніч: 1 ст.чая.

Дієта медиків на 14 днів

Раціон дієти медиків 14 днів

• День 1: літр води без газу;
• День 2: 800 грам знежиреного молока, яблучко на ніч;
• День 3: півтора літра води без газу;

День 4: салат з овочів (морква, білокачанна капуста, зелень, 1 ст.л. раст.масла) – обсяг салату = 1 літру. Ділимо його на 3 рази. Плюс два літри води без газу;

1. День 5: 800 грам знежиреного молока;
2. День 6:
3. Снідаємо: одне куряче яйце, ½ склянки чаю;
4. Обідаємо: бульйон з овочів (картопля, білокачанна капуста, морква, будь-які некрохмалисті овочі), сто грам відвареного м’яса, сто грам зеленого горошку.
5. Перекус: яблучко.
6. Вечеряємо: яблучко.
7. На ніч: яблучко.
8. День 7: дві склянки знежиреного молока, літр кефіру, сто грам сиру, склянка чаю.
9. День 8: літр негазованої мінералки, поділеної на 6 прийомів.

День 9: 1 л. знежиреного молока, поділений на 6 прийомів. На ніч: зелене яблуко.

День 10: півтора літра води без газу, поділеної на 6 прийомів;

День 11: салат з овочів (морква, білокачанна капуста, зелень, трохи солі, 1 ст.л. растіт.масла) – обсяг салату = 1 літру. Ділимо його на 3 рази. Плюс 2 л. води без газу;

Дієта модельна 3-х денна Легка дієта на тиждень мінус 5 кг

• День 12: 1 л. знежиреного молока, поділений на 6 прийомів;
• День 13:
• Снідаємо: несолоне варене яйце,
• Обідаємо: нежирний сир;
• День 14: літр негазованої мінералки, поділеної на 6 прийомів.

Вихід з дієти

Поступово збільшуючи кількість їжі, інакше скинутий з таким трудом вага повернеться.

Протипоказання

1. – наявність хронічних захворювань внутрішніх органів,
2. – період вагітності,
3. – період лактації.
4. Повтор дієти: один раз в два місяці.

результати дієти

Дієта медиків 14 днів результати

Ольга: мені було важко сидіти на дієті з-за постійного голоду, також, часто боліла голова. Зате результат порадував – за тиждень мінус сім кілограмів. Заради цього результату варто було потерпіти голод.

Олена: Вже на 4-й день дієти медиків я схудла практично на чотири кілограми. Буду далі дотримуватися дієти.

Мілена: Я за три дні схудла майже на 5 кг, думаю тому, що мій вихідний вага великий. Буду продовжувати дотримуватися дієти.

Олеся: дотримуюся дієти 3 дні, але часто болить і паморочиться голова, нудить. Уже схудла майже на два кілограми.

Марія: Вага у мене всього 66 кілограм. Я вирішила дотримуватися дієти один тиждень. Результат: мінус практично чотири кілограми. Я вирішила продовжити дотримуватися дієти два тижні і скинула майже сім кілограмів. Мені дієта сподобалася, всім рекомендую.

Таня : Я дотримувалася дієти заодно з сестрою: мій вихідний вага – 64 кілограми, вага сестри – 92 кілограми. Дотримувалися дієти тривалістю 2 тижні. Результати: мій – мінус 6 кг, сестри – мінус одинадцять. Нам стали робити компліменти, ура! Хотілося б повторити дієту – але її можливо дотримуватися тільки раз в два місяці.

Олена: Мій вихідний вага була 79 кілограмів. Через 6 днів схил склав – мінус десять кілограм. Але я в точності дотримувалася раціон дієти. Хотілося б за що залишилися вісім днів довести вагу до 60 кілограм.

Пам’ятайте: дієта медиків є стресом для організму. Тому, після її використання потрібно перейти на правильне харчування, якого будете дотримуватися все своє життя.

При повторному дотриманні дієти результат буде не більше мінус чотирьох кілограм. Та й не варто використовувати дієту медиків більше 2 тижнів, інакше вона негативно позначиться на здоров’ї.

Дієта медиків – мінус 14 кг. Особистий досвід схуднення!

Нам дуже подобається розповідати успішні історії схуднення, якими з нами діляться читачки нашого сайт Taliya.ru. Ми щиро радіємо кожному такому успіху! І сьогодні знову хочемо поділитися з вами досвідом нашої читачки, яка змогла схуднути на 14 кг завдяки дієті, з інтригуючою назвою «Дієта медиків» .

Дієта медиків. Мій особистий досвід схуднення

Рішення схуднути було прийнято мною спонтанно. Одного разу я просто зрозуміла, що мені реально важко носити вантаж у вигляді 30 зайвих кілограмів, але ж мені всього 32 роки. Та й набридло дивитися на своє відображення в дзеркалі.

Втім, чоловік мене любив і стрункою, і товстої. Ну, а найбільшою мотивацією стало невіра всіх друзів і знайомих в мої сили.

На зло всім я вирішила довести, що зможу скинути зайву вагу, і що у мене все вийде!

Забігаючи вперед, скажу, що з завданням я майже впоралася. Всім втерла носа. Правда, до ідеальних форм все одно далеко. Але я не втрачаю надії і продовжую працювати.

Спочатку я ставила для себе невеликі цілі, домагалася або зривалася, але весь час починала знову. Знову і знову. Робота у мене важка, так що фізичних навантажень мені вистачало.

Тому основне завдання була – впоратися з переїданням і переглянути раціон харчування.

Як я худла

Почала я своє схуднення з відмови від мучного та солодкого. Завдяки цьому вдалося скинути 2 кг за тиждень, і все. Вага зупинився. Я кожен день ставала на ваги і розуміла, що мої зусилля марні. Тому вирішила вдатися до жорсткої дієти.

Зорали простори інтернету, я вирішила зупинитися на дієті, назва якої звучить дуже переконливо Дієта медиків. Вона проста і зовсім не «б’є» по кишені. Але дуже і дуже голодна.

Я навіть сумніваюся, що хоч один лікар здатний її порекомендувати, так як обмеження просто жахливі. Але що не зробиш заради схуднення?

Тому я зібрала всю волю в кулак і на час дотримання дієти медиків підтримувала себе думкою про те, що скоро літо і мені потрібно схуднути, щоб носити красиві, легкі сукні. Крім того, я, як і всі пампушки, страждала від целюліту на всіх без винятку проблемних зонах. Тому було вирішено боротися і з цим косметичним дефектом.

Я відвідувала щотижня баню і тричі в тиждень басейн. Застосовувала різні маски з глини. Мастилася антицелюлітний крем і робила медові обгортання. Намагалася випивати багато рідини: майже 3 літри за добу. І при цьому дотримувалася дієти.

Дієта медиків на 7 днів

Обрана мною дієта розрахована на тиждень. І саме через короткостроковість вона мені сподобалася. Більше 7 днів я не можу жорстко обмежувати себе. Робота важка, та й бажання зірватися виникає все частіше і частіше.

Меню дієти медиків на тиждень :

1. 1. Випити 1,5 літра мінералки, поділивши при цьому її на п’ять раз.
2. 2. Випити 0,8 літра будь-якого молочного напою жирністю до 1,5%, а ввечері можна з’їсти 1 яблуко.
3. 3. Те ж саме, що і перший день.
4. 4. Зробити овочевий салат (нарубати свіжої капусти, потерти моркву, приправити зеленню і заправити однією столовою ложкою оливкової олії), щоб за обсягом вийшла літрова банка і розділити його на три порції. Протягом дня ще потрібно випити до двох літрів зеленого чаю або води.
5. 5. 0,8 літра нежирного молока.
6. 6. На сніданок з’їсти варене яйце і 0,5 чашки свіжого зеленого чаю, об 11 годині дня випити чашку овочевого бульйону, в обід спожити 120 гр. яловичини і 100 гр. консервованих бобових. О четвертій, шість, а також о восьмій вечора можна з’їсти по невеликому зеленому яблуку.
7. 7. 0,5 літра знежиреного молока, 100 гр. сиру і 0.5 літра кефіру жирністю до 1,5%. Цей обсяг розділити на 3 прийоми їжі, а на вечерю випити стакан чаю без цукру.

Ось така хоч і складна дієта, але результативна дієта, яка припала мені до смаку!

Дієта медиків. Мій результат – мінус 14 кг

За два місяці я змогла скинути майже 14 кг, і це не межа. Хочу, та й потрібно, ще 18 кг скинути. Але головне – я зробила це! Багато моїх знайомих, побачивши, захоплюються змінами в моєму образі.

Але вони не знають, скільки сил і часу я витратила, працюючи над собою. Адже повторювати дієту медиків можна не частіше 1 разу на місяць. В інший же час я дотримуюся харчування середньої калорійності, без цукру і борошняних виробів.

Ще намагаюся не їсти після 19.00, не завжди вдається, але я намагаюся.

Завдяки цілеспрямованості і силі волі я вже змінила свій гардероб на 2 розміри. Причому в магазині я більше не вибираю балахони, а купую більш красиві речі, мені це дуже подобається.

Приємно стало чути гарні компліменти на свою адресу.

Адже вони означають, що у мене все виходить, і я обов’язково доб’юся наміченого результату, чого і вам бажаю! Спробуйте дієту медиків, переглянете спосіб життя і худніть, воно того варте!

Кривов’яз Світлана спеціально для сайту Taliya.ru

дієта медиків

Зміст: [Приховати]

Лише одна назва цієї дієти змушує жінок вірити в можливість схуднення.

При цьому жінки представляють перед собою образ дієти, яка проходила численні випробування і була схвалена медиками, і яка, звичайно ж, є досить ефективною.

Звичайно, ця дієта ефективна, але ось на рахунок того, чи проходила вона випробування, доводиться сумніватися. Лікар – фахівець такого роду схему харчування рекомендувати не може.

Кажуть, що розробка даної методики велася медиками для пацієнтів, які бажають швидко скинути вагу і позбутися від жирових відкладень, наприклад, до початку операції. А значить, створювалася ця схема для пацієнтів, які були хворі на ожиріння і відповідно мали повільний обмін речовин. Але при вивченні пропонованого меню, для розгону метаболізму цей раціон ніяк не підходить.

Але, як би там не було, дієта медиків, розрахована на 7 – 14 днів, є для багатьох привабливою. Хоча є багато труднощів, обіцянки все одно манять людей. Але ось в їх правдивості є сумніви. А скільки людей змогли використати це меню протягом 2 тижнів ви дізнаєтеся дочитавши статтю до кінця.

Дієта медиків – меню на 7 і 14 днів

Те, наскільки бідно добове меню цієї дієти на 7 або 14 днів – просто вражає, і це може підтвердити будь-який лікар фахівець.

І хоча є певна градація, з часом робить меню більш ситним, в загальному калорійність тут дуже низька, якщо порівнювати з нормами, які встановлює Всесвітня Організація Охорони Здоров’я.

Не можна користуватися даною системою харчування під час активних занять спортом або при виконанні будь-яких фізичних навантажень, так як ви просто залишитеся без сил.

Меню на 7 днів

1-ий день – розвантажувальний. Ви можете пити тільки столову мінеральну воду (негазовану) і нічого більше. При цьому, також дозволяється пити звичайну чисту негазовану воду.

За 2-ий день ви зможете вжити 0,8 – 1 л молока, при цьому відсоток його жирності не повинен бути більше 2,5%. Крім цього буде дозволено 1 велике, але не дуже солодке яблуко. І обов’язкова до вживання чиста вода.

3-ий день знову буде розвантажувальним і знову потрібно пити тільки мінеральну воду.

В 4-ий день ви зможете з’їсти салат. Для його приготування використовуйте білокачанну капусту і натерту моркву. Салат можна заправити 1 ч. Л. оливкового масла. За день можна вжити не більше 1 кг цього салату.

5-ий день такий же як 2-ий, але без яблука.

На 6-ий день ви зможете трохи підбадьоритися, тому що тут буде багато чого дозволено, в порівнянні з першими п’ятьма днями. Поснідати ви можете одним відварною курячим яйцем і випити чашечку чаю, але не кладіть туди цукор.

Як 2-ої сніданку ви дозволите собі овочевий бульйон. А на обід вам належить відварне пісне куряче м’ясо (100 грам) і 100 грам законсервованого зеленого горошку.

Далі протягом решти дня ви можете з’їсти 3 яблука, але вони не повинні бути солодкими.

На 7-ий день приготовлені кисломолочні продукти: за цей день ви зможете випити молоко, в кількості 400 грам, з відсотком жирності не перевищує 2,5% і скільки завгодно кефіру. Також вам покладений сир (100 грам), його жирність не повинна бути більше 9%.

Ось і вся тижнева дієта медиків. Виходити з дієти потрібно поступово, як правило протягом 3-5 днів, вводячи в свій раціон відварені або тушковані овочі в невеликих порціях, після цього додати крупи і нежирне м’ясо. Але дієта може бути продовжена і до двох тижнів.

Меню на 14 днів

З 8 ого по 11-ий день меню абсолютно таке ж, як і в перші 4 дні, і повторювати його ми не будемо. А на 12-у добу ви отримаєте 1 літр молока, відсоток жирності якого не повинен виходити за рамки: 1,5% – 2,5%.

На 13-а доба можна їсти лише до настання 15 ч. Набір продуктів при цьому не великий – сир з 9% жирності та одне відварене куряче яйце.

14-ий завершальний день знову є розвантажувальним, ви можете вжити мінеральну воду (1 літр), вона не повинна бути газованої.

В результаті цієї дієти тривалістю в 14 днів, як кажуть лікарі, ви повинні схуднути на 14 кг. Так як режим харчування досить жорсткий, це цілком ймовірно, але тільки для людей мають зайву вагу. Людина, у якого немає зайвої ваги зможе втратити максимальне для нього кількість кілограмів.

Підсумки та відгуки про дієту медиків

Щодо дійсних результатів цієї дієти, обіцянки відповідають цифрам, отриманим в результаті. Через один день можливе зниження ваги приблизно на 1 кг, а значить за 3 дні можна скинути 3 кг, а далі порахуйте самі. А в кінці 2-го тижня цілком реально втратити 10 – 14 кг, при великій початкової масі тіла.

Але залишаючи відгуки про цю дієту, багато жінок писали, що перш за все у них було мало сили волі для проходження повного курсу. Раціон з такою низькою калорійністю не дозволяє пройти дієту до кінця.

Перші 7 днів могли витримати багато, але тільки через збільшення насиченості раціону, на 6-ий день вже був більш-менш пристойний сніданок, а також обід з вечерею.

Але а 7-ий день знову був розвантажувальним на молочних продуктах.

І все б нічого, якби перешкодою на шляху такого схуднення була б тільки знижена працездатність: є багато систем схуднення з жорсткими умовами на вихідні, але погане самопочуття, яке спостерігається при такому скиданні ваги, робить цю дієту мало прийнятною. В основному це проявляється в болях у шлунку.

Загалом, прочитавши велику частину відгуків про цю дієту можна сказати, що вона не коштує таких мук. Хоча втрата кілограмів і не мала, набрати їх буде дуже просто знову. При цьому, навіть якщо ви правильно виходили з цієї дієти і в подальшому не вживали шкідливу їжу.

Крім того, якщо подивитися на коментарі медиків, то цей графік прийому їжі і раціон меню може викликати справжній стрес організму і навіть уповільнити метаболізм. Але ні те, ні інше не має позитивного впливу на фігуру.

А значить, з урахуванням всіх негативних факторів, що виникають під час цієї дієти, люди, які страждають на ниркову недостатність і мають проблеми з серцем, нервовою системою, а також травної та сечостатевої, ніколи не повинні скористатися такою дієтою.

Вона може бути використана тільки людиною володіє абсолютним здоров’ям, і при цьому він повинен постійно спостерігатися у спеціаліста.

Рецепти для 100% схуднення

loading …

дієта медиків

• Дієту медиків часто називають розробкою лікарів для пацієнтів високого ступеня ожиріння, які готуються до оперативного хірургічного втручання, в ході якого жирові відкладення можуть створювати великі проблеми.
• Однак, ніяких достовірних даних, що свідчать на користь цього твердження, немає, і швидше за все ця система харчування відношення до медицини і зовсім не має.
• Суть дієти медиків
• Офіційна медицина строго негативно ставиться до екстрених методів схуднення. І у цього є, як мінімум, п’ять причин:

• дефіцит вітамінів і мікроелементів, який негативно позначається на стані шкіри і волосся; 
• порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, які плавно перетікають в гастрит і виразку шлунка; 
• порушення функції нирок; 
• голодування головного мозку і, як наслідок, погіршення пам’яті і психомоторнихреакцій; 
• вихід з дієти майже завжди чреватий зворотним набором ваги. 

Насправді наслідків може бути набагато більше.

І все ж існує екстрена дієта, розроблена представниками офіційної медицини і розрахована на втрату до 10 кг за тиждень, який носить назву «дієта медиків».

Ця дієта розроблялася для термінового схуднення пацієнтів перед операцією, і мета її зводилася до зниження ризику післяопераційних ускладнень. Спочатку вона проводилася в умовах стаціонару і під суворим контролем лікарів.

Але сьогодні секрет дієти покинув стіни лікарень, і багато любителів дієт ризикнули випробувати його на собі.

Принципи дієти медиків

Завдання дієти медиків полягає в тому, щоб протягом короткого терміну різко зменшити кількість жирових мас, які можуть стати на заваді при проведенні хірургічної операції.

Існують дві схеми дієти медиків – на 14 і 7 днів. Результат дієти медиків в плані втрати ваги може варіюватися від 5 до 13 кілограмів.

Дієта медиків б’є по всім складовим повноцінного раціону. Згідно з цією системою харчування рідина обмежується до 1,5 літрів в день, а в контрольні дні – до півлітра. Тверда їжа більшу частину періоду і зовсім виключена, або дозволена в мінімальних кількостях. По суті справи дієта медиків є напівсухе голодування, чередуемих з білковими днями.

А значить, при проблемах з нирками, анемії, слабкості і інших хворобливих станах дієта протипоказана. Система харчування подібного роду заборонена при вагітності і лактації, захворюваннях серцево-судинної системи і синдромі хронічної втоми.

І якщо перед застосуванням дієти ви проконсультуєтеся з лікарем, то з великою часткою ймовірності отримаєте рада фахівця відмовитися від цього випробування для організму.

Переваги дієти медиків

• швидкий скидання ваги;
• доступність використовуваних продуктів.

Недоліки дієти медиків

• необхідність відмінною сили волі;
• дуже убогий раціон;
• мінімум продуктів;
• погіршення стану здоров’я.

1. Меню дієти медиків на 7 днів
2. понеділок
3. 1,5 л мінеральної негазованої води протягом дня.
4. вівторок

800 мл знежиреного молока на весь день, ввечері не пізніше 20.00 – 1 яблуко.

• середа
• знову мінералка без газу протягом всього дня.
• четвер

овочевий салат (капуста, морква, зелень), заправлений рослинним маслом, 1 кг салату ділиться на 3-4 прийом їжі. Можна випити несолодкий чай.

1. п’ятниця
2. по раціону вівторка.
3. Субота – в цей день меню буде більш різноманітним:

• сніданок: 1 варене яйце, півчашки чаю;
• другий сніданок: овочевий бульйон;
• обід: 100 г вареного м’яса, 100 г консервованого горошку;
• полудень: яблуко;
• вечеря: яблуко.

неділя

протягом усього дня випивають 2 склянки молока, стільки ж кефіру і з’їдають 100 г сиру. На ніч можна випити кухоль несолодкого чаю.

За тиждень на такому раціоні можна скинути до 10 кг зайвої ваги.

Меню на 14 днів

Якщо семиденний програма схуднення вас не відлякала, і ви вирішили йти далі і скинути максимальну кількість ваги, то можна спробувати дієту медиків, розраховану на 14 днів. Вона дуже схожа з тижневої методикою схуднення і її початок, а саме дні з понеділка по п’ятницю, ідентично попередньому режиму харчування. Відмінності починаються з суботи:

субота:

• сніданок: 1 варене яйце;
• обід: 100 г знежиреного сиру;
• вечеря: 100 г знежиреного сиру.

• неділя
• 1,5 л мінеральної води.
• Далі йде другий тиждень дієти:
• понеділок
• 1,5 л мінеральної негазованої води.
• вівторок
• 1 л молока на весь день, на ніч – яблуко.
• середа
• 1,5 л мінеральної негазованої води.
• четвер
• 1 кг салату з селери, петрушки і кропу, заправленого олією, несолодкий чай.
• п’ятниця
• 1 л молока на весь день, на ніч – яблуко.
• субота:

• сніданок: 1 варене яйце, півчашки чаю без цукру;
• обід: 100 м нежирного сиру і мінералка без газу.

1. неділя
2. 1,5 л мінеральної негазованої води.
3. Рецепти дієти медиків
4. Овочевий салат
5. Варіант 1
6. 1 кг капусти, 0,5 кг моркви, 1 столова ложка лимонного соку, 2 столові ложки оливкової олії, овочі нарізати, перемішати, заправити олією і лимонним соком, залишити на 1-2 години в холодильнику перед подачею на стіл.
7. Варіант 2
8. Пучок петрушки, 100 г тертого кореня селери, 0,5 кг капусти, 1 столова ложка оливкової олії.

Масло вилити в на дно салатник, петрушку дрібно нарізати, викласти в масло, обробити дерев’яним товкачем, щоб вийшла досить однорідна зелена маса. У суміш висипати корінь селери і нашаткувати капусту.

варіант 3

2 морквини,? крупного вилка савойської капусти, базилік свіжий, 1-2 столові ложки оливкової олії.

• Овочі і трави подрібнити, заправити оливковою олією, залишити на 2 години в холодному місці перед подачею на стіл.
• овочевий бульйон
• Варіант 1
• 1 кг буряка, 1 кг моркви, 1 кг капусти, 2 цибулини, пучок кропу.
• Овочі нарізати крупно, перед вживанням бульйону – ретельно виловити.
• Варіант 2
• 1 кг селери, 1 кг капусти, 0,5 кг білого ріпчастої цибулі
• Капусту в цьому випадку можна нашаткувати, і використовувати для приготування інших страв після варіння.
• варіант 3
• 2 помідори, 1 кг цвітної капусти, 2 цибулини, 100 г селери (корінь).
• Найбільш ощадливий бульйон – овочі варимо, воду зливаємо, овочі використовуємо для приготування інших страв. Цей бульйон можна процідити, щоб позбутися від томатних насіння
• варіант 4
• 1 кг гороху в стручках, 200 г селери кореневого, 2 білих цибулини.

Відварити овочі, горох попередньо ретельно помити. Бульйон можна випити в день, коли це передбачено, а горох – очистити і з’їсти свіжі відварені горошини замість консервованих на обід.

Вихід з дієти

За час дієти організм відчуває серйозний зневоднення і виснаження. Тому під час всього експерименту рекомендується уникати занять спортом і будь-яких фізичних навантажень, в ідеалі рекомендований постільний режим. Оскільки фізичне виснаження знижує швидкість реакцій, варто утриматися від керування транспортними засобами, а також від розумових навантажень.

Вихід з дієти повинен бути досить плавним, хоча б тому, що зменшується обсяг шлунка і перебудовується обмін речовин. Після закінчення дієти медиків можна вживати м’ясні та овочеві бульйони, через деякий час перейти на крупи і печені овочі. Жирні продукти варто обмежувати, а для підтримки оптимального самопочуття варто пити не менше 1,5 л води щодня.

результати схуднення

Результат дієти медиків буде залежати від початкового ваги, рівня фізичної активності і, звичайно, завзятості худне. Один день водного голодування дозволяє скинути близько 1 кг зайвої ваги.

У дієті медиків на 14 днів на таке голодування припадає близько третини всього періоду.

Але хоча водні дні чергуються з салатним, м’ясними і молочними, відгуки про дієті медиків говорять про те, що на повний курс рідко у кого вистачає волі.

До очевидних результатів дієти медиків, крім втрати кілограмів, відносять зменшення обсягу їжі, необхідної для насичення. А до мінусів варто зарахувати уповільнення метаболізму, яке при різкому повернення до звичного раціону може викликати набір колишнього ваги. Тому варто строго зважити всі за і проти, перш ніж довіряти захоплених відгуків про дієту медиків і пробувати її на собі.

Відгуки тих, що худнуть

Після 7 днів:

– Ольга: «Дуже важко витримати цю голодовку. Через почуття голоду важко заснути, часто болить голова. Скинула за тиждень цілих 6 .5 кг. Заради такого результату можна і потерпіти, але страшно одне: раптом почну набирати вагу заново. Важко було зважитися на таке, але почитала за 7 днів відгуки і зважилася, чому, безсумнівно, рада ».

– Світлана: «Я посперечалася з сестрою, що за місяць скину 10 кг ваги. Спочатку села на «6 пелюсток», скинула 6 кг. Дієта медиків – мій останній крок до перемоги. Сьогодні 4 день, а я вже скинула 3 кг 200 гр. Виграла суперечку і продовжую вдосконалюватися далі.

– Мілана: «Сьогодні 3 день, і при цьому вже пішло 4.9 кг. Правда, у мене вага великий, дуже хочу його скинути. Такі результати надихають! »

– Оксана: «Уже третій день сьогодні. Частенько болить і паморочиться голова, іноді нудить. Скинула вже 1 кг 700 гр., В принципі результат дуже радує ».

Після 14 днів:

– Марина: «Вага у мене був невеликий, а саме 66 кг. Почитала 14 днів відгуки і зважилася сісти на 7 днів, так як здалося, що важко дуже витримати. Скинула цілих 3.5 кг за тиждень.

Швидше за все, це через те, що зайвого не багато ваги було. Продовжила таке харчування і за 2 тижні схудла на 6.8 кг. Цей метод скидання ваги мені дуже сподобався, всім рекомендую випробувати.

Хоч і важко її дотримуватися.

– Тетяна: «Ми з сестрою вирішили разом на неї сісти. У мене вага невеликий – 64 кг, а ось сестра важить 92 кг. Вибрали для себе двотижневий раціон харчування, так як їй скидати багато, а я вирішила її підтримати, хоча спочатку планувала дотримуватися 7 днів.

Залишилися задоволені обидві, адже дієта медиків зробила сестричку менше на 11 кг, а я схудла на 6.7 кг. Чудові результати. Люди навколо помічають зміни, роблять компліменти, і це дуже приємно.

Думаю незабаром повторити її, шкода, що не можна сидіти частіше 1 разу на 2 місяці ».

– Аліна: «Моя вага до схуднення був 79 кг. Прочитала відгуки і зважилася на цю систему схуднення. Сьогодні вже 6 день. Я навіть об’їлася на відміну від перших п’яти днів. На сьогоднішній день я важу 68.7 кг, і це не може не радувати. Попереду ще 8 днів, сподіваюся, до кінця буду важити 59-60 кг ».

Висновок про харчування з цього меню

Багато людей пишуть, що таке харчування відноситься до голодування, а застосовувати її можна спокійно один раз на місяць, не боячись ніяких наслідків. Дієта медиків – величезний стрес для вашого організму. Після застосування даної системи схуднення краще перейти на правильне харчування і дотримуватися його все життя.

Пам’ятайте, якщо ви сядете на дієту повторно, то втратите не більше 4 кг. Не варто дотримуватися цієї системи прийняття їжі більше двох тижнів, інакше це дуже негативно позначиться на вашому самопочутті і здоров’я в цілому.