Різне

Дієта 12 стіл

studio

Стіл 1 – дієта при виразковій хворобі шлунка. Основні.

Дієти – дієти для схуднення. Дієти на тиждень. Меню дієти.

Великий піст 2019: пісне меню і рецепти на кожен день.

Зразкове меню, рекомендований при ішемічній хворобі.

Пісний новий рік! 12 рецептів. Пісна кухня # 05.

Харчування при гастриті: раціон і меню при гастриті шлунку.

Харчування при діабеті 2 типу, щоб не піднімався цукор: 9 стіл.

Меню і рецепти страв для хворих на виразку шлунку.

Як поїсти на 11 гривень і не померти? Українани розкривають. Зразкове меню годуючої мами | passion. Ru.

Гречана дієта Пелагеї | журнал домашнє вогнище

Сама універсальна дієта для дітей діти tch. Ua.

Лікувальна дієта № 12, стіл № 12 – edimka. Ru. Дієта стіл №5 – меню на тиждень дієта для всіх. Схуднення. Дієта при гастриті шлунку: меню стіл 5 на тиждень в. Бабушкіна дієта форум Чи можна схуднути тільки за допомогою фітнесу Як схуднути якщо вага 120 кг Чим заправити салат щоб схуднути Схуднути за місяць без дієт і спорту

стіл №12

Стіл №12 показаний при функціональних захворюваннях нервової системи.

Його призначають при неврозах і підвищеному стресі. Ця дієта дозволяє знизити збудливість і допомогти у відновленні нормальної роботи нервової системи. Стіл різноманітний, але виключає гострі приправи, міцні наваристі супи, копченості, жирні, смажені страви, особливо м’ясні, діючі збуджуюче на нервову систему, алкоголь, міцний чай, кава, кілька обмежують м’ясо і сіль.

Правила харчування на дієті №12

Стіл №12 вважається одним з найрізноманітніших, але вимагає дотримання деяких правил:

Приймати їжу 5 разів на день;
Прибрати з раціону продукти, що збуджують нервову систему (кофеїн, алкоголь, жирна і гостра їжа);
Скоротити кількість жирів до 70 г в день;
Помірно обмежити вуглеводи за рахунок кондитерських і борошняних виробів;
Скоротити кількість солі до 6 г в день, проте за новими нормами ВООЗ, норма здорової людини – 5 г кухонної солі в день;
Включити в раціон продукти, багаті фосфором (молоко, субпродукти, бобові).

Незважаючи на те, що такий тип харчування в наші дні найбільш актуальний для жителів великих міст, дієта в медицині практично не застосовується.

Що заборонено їсти на дієті №12

Всі обмеження на дієті №12 стосуються продуктів і страв, які збуджують нервову систему:

Борошняні вироби: свіжий хліб і здобне тісто;
М’ясо, птиця і риба: жирні сорти м’яса і птиці, ікра, солоності і копченості, напівфабрикати, консерви, ковбаси, а також м’ясо, птицю та рибу в смаженому вигляді;
Яйця: зварені круто і смажені;
Овочі та фрукти: щавель, ревінь, огірки, редиска, редька, ріпчаста цибуля і часник;
Солодощі: шоколад та кондитерські вироби з жирним кремом;
Соуси: всі гострі соуси, хрін, гірчиця, перець;
Напої: чай, кава, какао, алкоголь.

Оскільки раціон передбачає скорочену кількість жирів, на дієті №12 забороняється використовувати тваринні жири при приготуванні їжі (калоризатор). Відомий жир з м’яса і птиці зрізати до приготування.

У лікарів з м Берлін паніка! Ця штука відновлює суглоби в будь-якому віці. Рецепт: 1 …

Склад столу №12

Стіл №12 передбачає використання широкого спектру продуктів. Особливо рекомендуються страви з печінки, мови, молочні продукти і бобові, які містять солі фосфору. Саме вони повинні лежати в основі харчування. Що стосується інших дозволених продуктів, то список наступний:

Борошняні вироби: вчорашній, підсушений, дієтичний хліб, печиво, бісквіт з НЕ здобного тіста;
М’ясо, птиця і риба: нежирне м’ясо телятини, яловичини, кролятини, курки, індички, рекомендовані печінку і мова. Риба теж рекомендована нежирна – щука, тріска, окунь. Дозволені морепродукти. М’ясо, птицю і рибу можна їсти у відвареному або запеченому вигляді, а також у вигляді тефтелей і парових котлет;
Яйця: в кількості до двох в день зварені круто;
Молочні продукти: маложирное молоко, сир, нежирний сир, сметана, кефір;
Крупи: дозволені всі крупи, особливо рекомендовані до вживання бобові через високий вміст фосфору;
Овочі та фрукти: дозволені всі негострі овочі, рекомендовані буряк, морква, картопля, кабачки, гарбуз, всі види капусти, помідори. Дозволені всі фрукти і сухофрукти;
Соуси: негострий томатний соус, соус на сметані з овочами;
Напої: відвар шипшини, трав’яні чаї, овочеві і фруктові соки;
Масло: рослинна, вершкове і топлене масло.

Незважаючи на те, що лікарі рідко призначають цей раціон, він допомагає краще справлятися зі стресами.

Полегшене харчування з великою кількістю овочів, достатньою кількістю білка і багате солями фосфору допоможе відновити роботу нервової системи і прискорити процес одужання (calorizator).

Однак, як і у випадку з іншими медичними дієтами, перш ніж внести такі кардинальні зміни в свій раціон, необхідно проконсультуватися з лікарем.

Катерина Г., нутриціолог, фітнес-блогер (спеціально для Calorizator.ru)
Копіювання даної статті цілком або частково заборонено.

дієта 12

Хімічний склад і калорійність столу дієти номер 12

Добовий раціон при дієті 12 повинен включати не менше 350 г вуглеводів, 70 г жирів (30% рослинного походження), 80-90 г білків (60% тваринного походження), а також близько 6 г кухонної солі і 1,5 -2,5 л рідини. Режим харчування даної дієти передбачає прийом їжі до п’яти разів на день. Енергетична цінність дієти 12 може становити від 2300 до 2400 ккал.

Зразкове меню дієти 12

На перший сніданок при дієті 12 можна з’їсти два яйця некруто, молочну кашу, трав’яний чай. На другий сніданок можна випити відвар шипшини і з’їсти бісквіт.

Обід може складатися з супу з картоплею, м’ясних тефтелей або відвареного м’яса з квасоляним пюре і компотом. На полуденок можна випити сік або відвар з плодів шипшини.

На вечерю можна приготувати запіканку або пудинг, запекти рибу з картоплею в сметані. Випити чай. Перед сном слід випити молоко або кефір.

Рецепти дієтичного столу 12

Рецепти дієтичного столу 12 можуть включати всі необхідні при даному виді дієти продукти. Продукти повинні добре поєднуватися один з одним. Лише тоді корисні речовини будуть засвоюватися максимально ефективно.

Салат зі сметаною дозволить втамувати голод і наситити організм вітамінами. Для його приготування знадобляться зелені і соковиті листя салату. Листя треба помити, трохи просушити, порізати і покласти в салатницю. До них додати 50 г сметани, трохи посолити, а потім додати дрібно порізані кріп або петрушку.

На гарнір можна зварити картоплю. Очистити 100 г картоплі, дрібно нарізати, зварити на середньому вогні або на пару. Воду злити, додати до картоплі сіль, молоко (50 мл) і варити до готовності. У готову картоплю додати невеликий шматочок вершкового масла. Можна посипати страву дрібно порізаним кропом. Є гарячим.

В рецепти дієтичного столу 12 обов’язково повинна входити капуста, адже вона допомагає вивести з організму людини шкідливі речовини. Можна приготувати кольорову капусту в сметані із зеленню. Для цього треба взяти близько 300 г капусти, помити, нарізати і відварити в підсоленій воді. Потім додати в капусту салатні листя (10 г), сметану (15 г) і зелень (5 г).

У стіл дієти номер 12 обов’язково треба включати страви з квасолею. Квасоля перед приготуванням необхідно замочувати протягом трьох-чотирьох годин.

Квасоля можна згасити з чорносливом. Для цього її треба зварити у воді до напівготовності, а потім додати дрібно порізаний чорнослив (50 г), сметану (40 г), вершкове масло (20 г) і сіль. Гасити до готовності квасолі.

У раціон під час дієти 12 можна включати і буряк, так як вона нормалізує тиск. Дуже корисна печена буряк. Для її приготування треба спочатку відварити буряк до напівготовності, почистити і порізати шматочками.

Взяти невелику моркву, очистити її і помити, потерти на тертці, додати трохи цукру і змішати. На змащений вершковим маслом деко покласти шматочки буряка, а на них невеликими шарами викласти моркву. Піч до повної готовності в попередньо розігрітій до 120 ° C духовці.

Перед подачею на стіл кожну скибочку буряка залити сметаною.

На десерт можна приготувати желе на основі вишневого соку або абрикосовий мус. Для приготування желе треба змішати 200 мл води з 100 мл вишневого соку. Закип’ятити, додати цукор (40 г) і розчинений желатин (6 г). Отримане желе треба залишити на 10-15 хвилин, а потім вилити в формочки. Кожну порцію желе можна прикрасити вишнею і поставити в холодильник для застигання.

Для приготування абрикосового мусу абрикоси без кісточок треба відварити, а потім фрукти разом з відваром протерти через сито. В отриману масу покласти розведений желатин (4г), цукор (12г), лимонну кислоту (0,1 г), остудити. Потім масу збити, розлити по формах і поставити в прохолодне місце.

Рецепти дієтичного столу при дієті №12 може доповнити гарбуз. Вона містить безліч корисних для організму складових. 150 г гарбуза почистити і дрібно порізати, обсмажити на топленому маслі. Скибочки гарбуза викласти на деко і прикрасити ягодами суниці. Відправити в розігріту до 120-150 ° C духовку. Піч до повної готовності. Перед подачею на стіл кожну скибочку гарбуза полити сметаною.

Дієта №12 (стіл №12): харчування при захворюваннях нервової системи

Дієта №12 (стіл №12) – лікувальна система харчування, розроблена для відновлення нормального функціонування нервової системи.

У раціоні дієти 12 повністю виключені харчові продукти, які збуджують нервову систему (гостра, смажена їжа, кава, алкоголь і т.д.). Також обмежується вживання солі, жирів і вуглеводів. Збільшено споживання продуктів, насичених фосфорними солями (молочні продукти, печінка, бобові).

Хімічний склад дієти №12:

білки 80-90 г (55-60% тваринного походження, 40-45% рослинні);
жири 70 г (30% рослинні, 70% тваринного походження);
вуглеводи 350 г;
сіль 6 г;
рідина 1,5-2,5 л.

Добова норма дієти №12: 2400 ккал.

Режим харчування: 5 разів на день.

Показання до застосування дієти №12

Дієта №12 (стіл №12). Продукти харчування

Супи: круп’яні та овочеві супи на бульйоні з нежирних сортів м’яса і риби.

Крупи: будь-які крупи.

Овочі, зелень: буряк, морква, картопля, капуста, гарбуз, помідори, кабачки і т.д. (всі овочі, крім гострих).

М’ясо, риба: нежирне м’ясо (курка, індичка, яловичина, телятина, молода баранина, печінка, язик). Риба також нежирних сортів (хек, тріска, окунь, щука, судак і т.д.).

Яйця: не більше 2 шт. в день і тільки некруто.

Свіжі фрукти і ягоди: будь-які свіжі фрукти в необмеженій кількості.
Молочні продукти: молоко, кефір, сметана, нежирний сир і сир.
Солодощі: сухофрукти, мед, варення, зефір, пастила, що не шоколадні цукерки.
Борошняні вироби: вчорашній або підсушений хліб, сухий бісквіт, сухе печиво, що не здобні булочки і пироги.
Жири: рослинні масла, топлене вершкове масло.
Напої: трав’яні чаї, відвар шипшини, відвар із пшеничних висівок, овочеві і фруктові соки.

Що не можна їсти при дієті №12:

свіжий хліб, здоба, листкове тісто;
жирні сорти м’яса і риби, консерви, ковбаса, напівфабрикати, ікра, солона риба;
гострі овочі: щавель, редька, редиска, часник, ріпчаста цибуля, огірки, гострий перець;
шоколад в будь-якому вигляді;
алкоголь, чорний чай, каву, какао;
тваринні жири;
прянощі, гірчиця, хрін, перець, оцет.

Дієта №12 (стіл №12): меню на тиждень

Дієта №12 не така страшна, як здається, вона різноманітна і корисна. Нижче наведено зразкову меню столу №12 на тиждень.

Страви слід відварювати, готувати на пару або запікати.

понеділок

Сніданок: яйце некруто, вівсянка з молоком, трав’яний чай.
Ланч: кефір.
Обід: овочевий суп з гречкою і куркою, рис з горошком, несолодкий компот із сухофруктів.
Полудень: фрукти.

Вечеря: риба з овочами, овочевий салат.

вівторок

Сніданок: сир зі сметаною, свіжовичавлений сік (морква + яблуко).
Ланч: фрукти.

Обід: борщ, котлетки на пару, гречка.
Вечеря: плов з відвареним м’ясом, запечені або свіжі овочі.

Полудень: кефір.

середа

Сніданок: фрукти, зефір, трав’яний чай.
Ланч: відвар шипшини.
Обід: овочевий суп з рисом, квасолеві пюре, тефтелі.
Полудень: фрукти.

Вечеря: гречана каша з цвітною капустою, куряче філе, овочі.

четвер

Сніданок: яйце некруто, молочна каша, свіжовичавлений сік.
Ланч: фрукти.
Обід: гарбузовий суп, квасоля з куркою і овочами, салат з вареного буряка з рослинним маслом.
Полудень: желе.

Вечеря: курячі тефтелі, картопляне пюре, овочевий салат.

п’ятниця

Сніданок: сирники зі сметаною (запечені), трав’яний чай.
Ланч: фрукти.

Обід: суп з квасолею або горошком, гречана каша, вінегрет.
Вечеря: пюре з цвітної капусти, рибні котлетки, запечені овочі.

Полудень: пастила.

субота

Сніданок: сирна запіканка зі сметаною, трав’яний чай.
Ланч: фруктовий салат.
Обід: борщ, курка з овочами.
Полудень: кефір.

Вечеря: гречка, телятина з овочами, овочевий салат.

неділя

Сніданок: гарбузово-яблучна запіканка, сік.
Ланч: відвар шипшини.
Обід: вуха, ячна крупа, запечене м’ясо.
Полудень: пудинг.

Вечеря: голубці зі сметаною, овочі.

Сама універсальна дієта для дітей

мета дієти

Стіл №5 рекомендують при захворюваннях печінки і підшлункової залози. Але не зайвим буде використовувати рекомендації до п’ятого столу і в профілактичних цілях, для харчування здорових дітей. Особливо це актуально навесні і восени, коли можуть загостритися хвороби шлунково-кишкового тракту.

7 міфів про сальмонельоз

Режим харчування

Приймати їжу слід 5-6 разів на добу, бажано в один і той же час. Не допускати великих перерв у їжі.

Можна і не можна при дієті

При дієті п’ятого столу не можна вживати в їжу гострі, смажені, кислі, солоні і консервовані продукти.

Хліб і борошняні вироби . Виключають свіжий хліб, вироби з листкового тіста. У невеликих кількостях дозволяється домашня випічка, галетное печиво.

Супи . Не допускається приготування супів на м’ясному, рибному, грибному бульйонах, з додаванням пасеровані овочі. Не можна також окрошку і щі зелені. Можна овочеві, круп’яні супи на овочевому відварі, молочні супи, фруктові, можна борщ. Спеції при варінні додавати не рекомендується.

М’ясо та птиця . Виключаються з харчування всі жирні сорти м’яса, молоде м’ясо, а також м’ясо качки, гусака і субпродукти: печінка, легке, нирки, серце, мізки. Також дітям протипоказані ковбаси і м’ясні консерви. Можна м’ясо яловичини, птиці (курятина, індичатина), кролика – відварне або запечене. При цьому слід прибрати сухожилля, шкіру.

Риба . Можна тільки нежирні сорти риби у відварному або запеченому вигляді. Не можна копчену і солону рибу, а також у вигляді консервів.

Яку їжу давати дитині з собою в школу

Getty Images / Fotobank

Молочні продукти . Молоко (якщо воно хорошої якості) при дієті п’ятого столу не протипоказане. Можна також готувати каші на молоці. Жирне сільське молоко краще розбавляти водою.

Кисломолочні продукти також дозволені. Але дітям краще давати не магазинні йогурти, а приготовані в домашніх умовах з закваски.

Слід обмежити вживання вершків, жирного молока, солоного або жирного сиру.

Яйця . Можна вживати у вигляді парового омлету, але не більше 1 штуки в день. Починати дієту краще тільки з жовтка, а після поступово додавати білок. Чи не дозволені яйця, зварені круто і смажені.

Крупи можна все. Але ось бобові слід виключити з раціону.

Овочі можна як в сирому, так і у відварному і тушкованому вигляді. Не дозволяються дітям смажені овочі, мариновані, квашені. Також слід виключити з раціону шпинат, щавель, редис, редьку, зелену цибулю, часник, гриби.

Фрукти . Зі свіжих можна лише абрикос, персик, кавун, банан. Соки зі свіжих фруктів можливі, якщо це не кислі фрукти, а також якщо вони вирощені в тій же місцевості, де ви проживаєте. Найпоширеніший продукт в цій дієті – печені яблука. Можна вживати сухофрукти, компоти, муси, киселі.

Солодощі . У літературі при дієті п’ятого столу дозволено зефір, мармелад, цукерки, але не шоколадні. Однак в даний час складно знайти ці солодощі в хорошій якості. Тому краще обмежитися медом, якщо на мед немає алергії. Обов’язково слід виключити шоколад.

Дієту рекомендується дотримуватися протягом місяця. Після можна потихеньку розширювати раціон.

Зразкове меню

Перший сніданок: Сир з йогуртом. Чай з печивом.

Другий сніданок : Печене яблуко.
Обід : Суп, каша з м’ясом або паровою котлетою, компот із сухофруктів.
Полудень : Чай з цукром і галетное печиво.
Вечеря: Каша або відварну картоплю з рибою, приготованою на пару.
Тетяна Корякіна

Дякуємо за допомогу в підготовці матеріалу сімейного лікаря, педіатра клініки «Моя сім’я» (www.moyasemia.kiev.ua) Антона Ассонова.

Лікувальний стіл номер 12 при функціональних захворюваннях нервової системи

Розроблені в середині двадцятого століття дієтичні столи Мануїла Ісааковича Певзнера користуються заслуженою популярністю як у практикуючих лікарів, так і у пацієнтів. Однією з добре зарекомендували себе гастроентерологічних дієт є лікувальний стіл номер 12.

Даний комплекс призначається при підвищеній збудливості і захворюваннях центральної нервової системи.

Його ефективність багаторазово підтверджена котрі проводили дослідженнями провідних фахівців в області дієтології, так само як і величезною кількістю позитивних відгуків людей, які пройшли курс лікування.

Дана дієта передбачає обмеження вживання солі і солесодержащих продуктів, а також їжі, що містить велику кількість жирів і вуглеводів.

Щоденне харчування слід вибудовувати за принципом прийому їжі п’ять разів на добу невеликими порціями. Існує список дозволених до споживання продуктів та продуктів, для яких необхідно ввести обмеження.

Продукти, рекомендовані до вживання

хлібобулочні вироби – сухарі, дієтичні сорти хліба, або підсушений або черствий хліб;
риба – можна вживати в їжу породи риб, що містять в собі мінімальну кількість жирів. До таких відносяться: окунь, тріска, щука і так далі;
м’ясо – м’ясо слід підбирати за тим же принципом, що і рибу, тобто містить невелику кількість жирів. Добре підійде яловичий і свинячий мову, індичка, печінку, кролик, телятина, курка. Як спосіб приготування допускається запікання або відварювання. Допускається приготування котлет і тефтелькою на пару;
яйця – їх споживання необхідно обмежити до двох штук на добу. Готувати яйця можна в вигляді омлету або відварювати всмятку;
молочні продукти – сир і страви, приготовані з нього, кефір і молоко з малим процентним вмістом жиру. Те ж саме відноситься і до сирів, сметані;
напої – неміцний чай, найкраще підійде білий, зелений або трав’яний, без додавання ароматизаторів і барвників, овочеві і фруктові соки. Відвар шипшини також є відмінним джерелом вітамінів, необхідних при використанні дієти;
масло – в раціон можна ввести обмежену кількість топленого вершкового або соняшникової олії.

Також при використанні дієтичного столу номер 12 дозволяється вживати в їжу більшість овочів, за винятком гострих і кислих, свіжі фрукти і сухофрукти, будь-які види круп, абсолютно будь-які морепродукти, мед.

Заборонені до вживання продукти

жирні види м’яса і м’ясних продуктів;
жирні породи риби, а також риба в смаженому, в’ялена і солоному вигляді;
свіжоспечений хліб;
будь-які гострі і солоні соуси;
хрін, гірчиця, будь перець;
з овочів не рекомендується вживати: ріпчаста цибуля, огірки, редис, редьку, щавель, часник;
зварені круто і смажені яйця;
будь-які види алкоголю;
какао, міцну чорну каву, міцний чай.

Зразкове добове меню, що підходить для дієти №12, виглядає наступним чином

8: 00-10: 00 – молочний суп або каша, сметана, сир, неміцний чай;
12: 00-14: 00 – запечене або відварне м’ясо, салат, каша, відвар шипшини;
16: 00-18: 00 – борщ на пісному бульйоні, відварний язик, овочі, фрукти;
19: 00-21: 00 – ягідне желе, яйця некруто, пудинг;
після 22:00 – нежирне молоко, підсушений хліб.

Наведене меню є зразковим і може варіюватися в залежності від показань лікаря і особистих пристрастей гастрономів людини. Основоположним слід вважати перелік продуктів і циклічність їх вживання.

Залишати коментарі можуть тільки зареєстровані пользователі.Пожалуйста, зареєструйтесь.

Міністерство охорони здоров’я Української

Розповідає, лікар вищої медичної категорії Саута Леонід Олександрович.

Дієти, фізичні вправи, таблетки і ліпосакція є сьогодні основними методами боротьби із зайвою вагою, однак, судячи з того, що кількість повних людей продовжує зростати, жоден з них не відноситься до по-справжньому масовим і ефективним. Все змінилося, коли з’явився Нейросістема7 , засіб, що стимулює природну втрату ваги.

Саута Леонід Олександрович

Директор РГП «Національний науковий медичний центр», доктор медичних наук, Заслужений діяч України, терапевт, дієтолог Стаж роботи – 42 роки

Що таке Нейросістема7?

Якщо вашому організму не вистачає вітаміну А, ви їсте апельсин, якщо фосфору – рибу, вітаміну С – чорну смородину. Тільки в ампулах Нейросістема7 містяться мікроелементи, що провокують в організмі людини спалювання жирової маси. Зокрема, це супер-антиоксидатної, які не тільки спалюють жир, але і нормалізують роботу всього організму

Нейросістема7 – натуральний концентрат. В одній ампулі міститься 25 екстрактів, завдяки чому швидкість спалювання жиру збільшується в 10 разів! Клінічно доведено, що Нейросістема7 прискорює обмін речовин, відновлює роботу ендокринної системи, стимулює регенерацію тканин і пригнічує відчуття голоду.

Продукт абсолютно натуральний і є активним стимулятором природних процесів в організмі людини. Оскільки спалювання жирової маси відбувається за рахунок швидкого обміну речовин, суворої дієти не потрібно. Для підтримки метаболізму досить збалансованого харчування. Інтенсивні фізичні навантаження в даному випадку не є необхідними.

В крайньому випадку, досить простий зарядки.

Основні властивості Нейросістема7: – Спалювання жиру – Придушення апетиту – Нормалізація гормонального фону – Омолодження та очищення організму – Тонізуючий ефект за рахунок спалення жирової маси

Завдяки швидкому метаболізму, у людей, які приймають Нейросістема7 підшкірний жир в проблемних зонах може згоряти зі швидкістю до 500 грамів на добу! Нейросістема7 ефективний навіть у випадках, коли виною зайвої ваги є гормональні збої. Якщо Ви схильні до повноти – цей продукт для вас!

У України ця добавка з’явилася відносно недавно, але вже встигла зарекомендувати себе як улюблений засіб тренерів і виступаючих спортсменів з бодібілдингу для швидкого схуднення і підтримки низького відсотка жиру в організмі.

Результат після 30 днів прийому Нейросістема7

Результат після 15 днів прийому Нейросістема7

Результат після 22 днів прийому Нейросістема7

Результат після 18 днів прийому Нейросістема7

Коментарі дослідників:

Гончаров Антон Миколайович лікар дієтолог-ендокринолог
Стаж роботи – 27 років

«Найголовніше в схудненні – не нашкодити своєму організму. На жаль, більшість популярних способів зниження ваги цим похвалитися не може. На дієті не можна сидіти постійно, та й витримують її далеко не всі.

Не добившись мети, люди звертаються до таблеткам, переважна більшість яких лише пригнічує організм, провокуючи збої в роботі гормонів, імунної системи і печінки. Зниження ваги повинно бути природним і не порушувати внутрішніх процесів в організмі.

На сьогоднішній день, Нейросістема7 – єдиний засіб, що відповідає цим завданням. Активні мікроелементи Нейросістема7 провокують прискорення обміну речовин і спалювання жирової маси, а їх концентрат в ампулі Нейросістема7 підсилює ці процеси, як мінімум, в 10 разів.

Я переконаний, що це засіб – краще, що є сьогодні в сучасній дієтології. Так само це перевірений продукт якому чоловікові повністю довіряти. »

Тимофєєва Ольга Володимирівна лікар дієтолог-ендокринолог
Стаж роботи – 18 років

«До мене часто приходять жінки буквально зі сльозами на очах. Перепробували все, а результату чи ні, або вага постійно повертається. Раніше я радила їм заспокоїтися, взяти себе в руки і почати все спочатку. Сьогодні є вихід краще – Нейросістема7 .

Його можна просто приймати, як добавку до харчування, і скинути до 15 кг за місяць абсолютно природним шляхом. Це повністю натуральний засіб, яке підходить всім, не залежно від статі, віку або стану здоров’я.

Втрата ваги досягається виключно за рахунок спалювання жирової маси, а не зневоднення організму, на проблемних ділянках ефект стає помітний вже через тиждень. Нейросістема7 давно застосовується в західній дієтології, а зараз він набирає популярність і в України.

Особисто я раджу його всім своїм пацієнтам і поки не чула жодної скарги. »

Важливо! був зроблений висновок, що – найкращий час для початку прийому Нейросістема7. Завдяки змінам середньої температури і прискоренню обміну речовин, ефект від використання порошку зростає, а зайва вага спалюється на 45% швидше.

дослідження
Результати лабораторних тестів Нейросістема7 в НДІ Міністерства охорони здоров’я:
Група піддослідних (100 осіб), що мають надлишкову масу тіла, протягом місяця брала Нейросістема7 щодня в якості харчової добавки, не змінюючи при цьому звичайний раціон. В ході дослідження були отримані наступні результати:

1.Потеря жирової маси від 12 до 15 кг. – при позбавленні від ваги в 15кг – 95% – при позбавленні від ваги в 12кг – 100%.

* Під втратою в даному випадку розуміється позбавлення від жирової маси і її відсутності 1 місяць.

2. Помітне поліпшення обміну речовин. 3. Підвищення тонусу і фізичної активності. 4. Поліпшення роботи печінки і ендокринної системи.

Доведено, що Нейросістема7 надає потужний вплив на прискорення метаболізму і спалювання жирової маси. Він показаний до застосування особам, які мають надлишкову вагу, особам з порушеним обміном речовин і цукровим діабетом.

УВАГА! Остерігайтеся підробок! Нейросістема7 в місті і на території України можна придбати тільки на ОФІЦІЙНОМУ САЙТІ ВИРОБНИКА за 149 гривень!

Лікувальний стіл «Дієта № 12»

+ DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4 = PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0xJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI + DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrO3RleHQtYWxpZ246Y2VudGVyIiBkYXRhLWFkLWxheW91dD0iaW4tYXJ0aWNsZSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImZsdWlkIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iOTk0NjE4NjQ4NCI + PC9pbnM + PHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4 = PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMSc + == PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0xJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtMiI + PC9kaXY + DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleHQvamF2YXNjcmlwdCI ++ PC9kaXY + PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItMicgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwv c2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNTEyMTMwNTI5NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + DQo8L2Rpdj48L2Rpdj4 = PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC0yJz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9IjUxMjEzMDUyOTUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ + KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0Pg0KPC9kaXY + PC9kaXY + PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItMic + == PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS0yJz48ZGl2IGlkPSJ5YW5kZXhfcnRiX1ItQS0zMjE3NDAtNCI + PC9kaXY + DQo8c2NyaXB0IHR5cGU9InRleH QvamF2YXNjcmlwdCI ++ PC9kaXY +

Хвороби нервів – часті супутники нашого життя. Збільшений рівень навантаження неминуче призводить до стресів, втоми і підвищеним психоемоційним сприйнятливості.

Нервова система виходить з ладу, а «хворі» нерви, як відомо, – причина всіх хвороб. І якщо останнє твердження можна оскаржувати, то про найважливішу роль нервової системи дискутувати не прийнято.

Стіл «Дієта 12» – харчування, яке використовується в комплексній терапії нервових розладів. Їжа може заспокоювати й знімати підвищене навантаження з органів і систем.

Їжа може приносити задоволення і служити цінним ресурсом для створення відчуття комфорту і гармонії. Чашка кави заспокоює лише в рекламному ролику.

В реальності все збуджуючі напої розхитують нервову систему, а в разі її розладів – продукти та рідини з яскраво вираженим тонізуючим і стимулюючим дією з раціону виключаються. Про інших рекомендаціях читайте нижче.

Стіл «Дієта 12» – характеристики раціону харчування

Дієта неодмінно повинна супроводжуватися грамотним медикаментозним лікуванням і підтримуватися іншими заходами – організацією здорового режиму сну і неспання, відмовою від шкідливих звичок. Однак применшувати роль харчування в терапевтичному комплексі не потрібно.

«Правильна» їжа здатна відновити роботу засмученою нервової системи або, щонайменше, значно допомогти в рішенні завдання її реабілітації.

В першу чергу заборони накладаються на їжу і напої з збудливим ефектом – кава, міцний чай, алкоголь, шоколад, гостре і смажене, цибулю і часник.

Для полегшення роботи травної системи обмежують вживання жирів і вуглеводів, а також всіх труднопереваріваемих для шлунково-кишкового тракту продуктів, в числі яких – «грубі» овочі та фрукти (редис, незрілі груші), гриби, баранина і свинина.

Чи не зайве – знизити кількість солі в раціоні, яка затримує воду і збільшує навантаження на внутрішні органи.

Загальні характеристики столу

Добова калорійність – в межах 2300-2500 ккал, при виснаженні – калораж пропорційно збільшується.

Співвідношення білків, жирів, вуглеводів – 80 г, 70 г, 350 г. Частка білків може бути збільшена за призначенням лікаря. Важливо вживати жири ненасичені – особливо Омега-3, Омега-6 (зміцнюють нервові волокна, серцево-судинну систему).

Харчування – дробове, п’ятикратне, невеликими порціями. Збільшується споживання вітамінів і мінералів – особливо В, Е, С, кальцію, фосфору і магнію.

Раціон людини з розладом нервової системи повинен рясніти молочними продуктами, овочами і фруктами, дієтичними ніжними сортами м’яса і риби (кролятина, телятина), морепродуктами, стравами з круп.

Допускається тимчасовий перехід на вегетаріанське меню з наступним поверненням до збалансованого і повноцінного харчування.

ТОП-7 корисних продуктів

банани поставляють калій, захищають від депресії;
лосось – джерело ненасичених жирів класу Омега;
яйця багаті лецитином, який є живильною речовиною для нервів;
сир знімає нервову напругу, адже в ньому багато кальцію;
сир містить корисні для нервової системи амінокислоти, серед яких – лізин і гліцин;
пророслі зерна – джерело вітаміну В, який допомагає чинити опір стресам;
горіхи – їх вживання знімає перевтому і зміцнює нерви.

Серед найнебезпечніших для нервової системи продуктів – алкоголь, чорна кава і чай, шоколад, гострі соуси і приправи (хрін, гірчиця, аджика), м’ясні і рибні консерви і копченості, смажена їжа. Дуже схоже на меню для поста.

Свіжий хліб, випічка, жирна їжа, напівфабрикати (в тому числі – наваристі бульйони і супи) відносяться до категорії умовно заборонених – вживання цих продуктів небажано в рамках будь-якої лікувальної дієти.

Стіл «Дієта 12» – як виглядає меню?

Харчування при патологіях нервової системи має умиротворяти, наповнювати енергією і задовольняти всі потреби організму в поживних і будівельних компонентах. Не варто захоплюватися калорійним меню. Їжа повинна бути біологічно повноцінної.

Відомо, що цукровмісні продукти миттєво піднімають настрій. Але ефект проходить швидко, залишаючи відчуття пригніченості і втоми.

Розумніше вживати десерти, насичені корисними речовинами – мед або сухофрукти. З напоїв в меню обов’язково присутній молоко, кефір, трав’яні відвари, свіжовичавлені соки, мінеральна і чиста вода.

Важливо стежити за харчовою поведінкою. Нервові розлади часто провокують переїдання і алкоголізм. Справлятися зі стресом можна (і потрібно) іншими заходами – аутотренінгом, психотерапевтичними сеансами, спортом або медитацією.

Приклад меню столу №12

Сніданок: омлет, відварна брюссельська капуста, м’ятний чай з медом.
Сніданок 2: сирний пудинг, молоко.
Обід: сирний крем-суп, запечений лосось, гарнір з спаржі.
Перекус: горіхи, сухофрукти.
Вечеря: тефтелі з яловичини, печена картопля, овочевий салат.
Перед сном: несолодкий йогурт.

Лікувальний стіл «Дієта 12» повинен поєднуватися з іншими терапевтичними заходами.

Точні рекомендації про харчування призначає фахівець, враховуючи індивідуальні характеристики пацієнта.

Будьте врівноважені, бережіть нерви!

Перейти до содержімомуPGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC1tb2ItNycgPjxkaXYgY2xhc3M9ImtvZC0tZ2dsIj48c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9wYWdlYWQyLmdvb2dsZXN5bmRpY2F0aW9uLmNvbS9wYWdlYWQvanMvYWRzYnlnb29nbGUuanMiPjwvc2NyaXB0Pg0KPGlucyBjbGFzcz0iYWRzYnlnb29nbGUiIHN0eWxlPSJkaXNwbGF5OmJsb2NrIiBkYXRhLWFkLWNsaWVudD0iY2EtcHViLTY5ODA4MjkxNjM4MTIwNDciIGRhdGEtYWQtc2xvdD0iNzk2MzM3NjQ2NSIgZGF0YS1hZC1mb3JtYXQ9ImF1dG8iPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdD4oYWRzYnlnb29nbGU9d2luZG93LmFkc2J5Z29vZ2xlfHxbXSkucHVzaCh7fSk7PC9zY3JpcHQ + PC9kaXY + PC9kaXY + PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC1nbC03Jz48ZGl2IGNsYXNzPSJrb2QtLWdnbCI + PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vcGFnZWFkMi5nb29nbGVzeW5kaWNhdGlvbi5jb20vcGFnZWFkL2pzL2Fkc2J5Z29vZ2xlLmpzIj48L3NjcmlwdD4NCjxpbnMgY2xhc3M9ImFkc2J5Z29vZ2xlIiBzdHlsZT0iZGlzcGxheTpibG9jayIgZGF0YS1hZC1jbGllbnQ9ImNhLXB1Yi02OTgwODI5MTYzODEyMDQ3IiBkYXRhLWFkLXNsb3Q9Ijc5NjMzNzY0NjUiIGRhdGEtYWQtZm9ybWF0PSJhdXRvIj48L2lucz4NCjxzY3JpcHQ + KGFkc2J5Z29vZ2xlPXdpbmRvdy5hZHNieWdvb2dsZXx8W10pLnB1c2goe30pOzwvc2NyaXB0Pjw vZGl2PjwvZGl2Pg == PGRpdiBjbGFzcz0nZGV0ZWN0X2NsJyBkYXRhLWlkPSdhZC15YS1tb2ItNyc + == + PC9kaXY +

Лікувальна дієта № 12, стіл № 12

Дієти → Лікувальна дієта № 12, стіл № 12

Показання: Захворювання нервової системи функціонального типу

Мета дієти 12

Відновлення нормальної роботи нервової системи

Загальна характеристика дієти 12:

Для зниження навантаження на систему в дієті урізано кількість вуглеводів і жирів, кухонної солі, виключені продукти, що збуджують нервову систему (кави, алкоголь, гостра і смажена їжа), а кількість позитивно впливають продуктів, насичених фосфорними солями, збільшено (печінка, боби, молоко і молочні продукти).

Хімічний склад і калорійність дієтичного столу 12

Білки – 80-90г, з них 55-60% припадає на білок тваринного походження.

Вуглеводи – 350г

Жири – 70 г, 30% складають растітельние.Соль кухонна – 6 гКалорійность – 2300-2400 ккал5 раз в день.

Рекомендовані продукти і страви:

хлебХлеб дієтичний, вчорашній або підсушений, здобні бісквіт і печиво. Заборонено свіжий хліб, вироби з листкового тіста.

м’ясо
риба
Не можна їсти ікру, консерви, рибу в солоному і смаженому вигляді.
молочні продукти

Нежирне: телятина, яловичина, печінка, кролятина, індичатина, мова. Не можна їсти жирні сорти, ковбасу, напівфабрикати, консерви. Тільки в відварному або запеченому вигляді, а також котлети і тефтелі.Нежірная: окунь, щука, тріска, морепродукти. Молоко, сир, кефір, сметана, нежирний сир.

яйця
крупи
овочі

Тільки всмятку. Заборонено більше двох в день. Не можна в смаженому вигляді і зварені вкрутую.Все: каші, пудинги, супи з додаванням крупи.Все, крім гострих: морква, буряк, картопля, бобові, гарбуз, кабачки, томати, капуста. Заборонені щавель, редька, часник і цибулю, огірки, редис.

солодощі

Сухофрукти і свіжі фрукти, мед, цукерки без шоколаду. Заборонено шоколад в будь-якому вигляді.

соуси

Томатний, цибульний (з вивареного лука), сметанний, на овочевих відварах. Заборонені гострі соуси, гірчиця, хрін, перець.

напої

Трав’яні чаї, відвар із плодів шипшини, соки з овочів і фруктів. Заборонені алкоголь, чорний чай і кава, какао.

жири

Масло рослинне, пряжене вершкове. Заборонені тваринні жири, в т.ч. сало. Перший сніданок: Молочна каша, 2 яйця некруто, чай трав’яний.

Другий сніданок:

Печиво або бісквіт здобні, відвар шипшини.

обід:

Картопляний суп, м’ясо відварне або тефтелі з пюре з квасолі, компот.

Полудень:
вечеря:
На ніч:
Перш ніж сісти на дієту « Лікувальна дієта № 12, стіл № 12 «, порадьтеся з лікарем!
Відгуки ВКонтакте
Дієти та рецепти → дієти →
Лікувальна дієта № 12, стіл № 12

Відвар шипшини або сок.Запеканка або пудинг, риба в сметані, запечена в фользі з відвареною картоплею, чай.Кефір або молоко.